属于文山州 文山州辖8个县 文山州 面积32239平方千米，人口332万（2003年） 文山县 面积3064平方千米，人口43万邮政编码663000。县人民政府驻开化镇 砚山县 面积3888平方千米，人口44万邮政編码663100。县人民政府驻江那镇 西畴县 面积1545平方千米，人口25万邮政编码663500。县人民政府驻西洒镇 麻栗坡县 面积2395平方千米，人口27万邮政编碼663600。县人民政府驻麻栗镇 马关县 面积2755平方千米，人口35万邮政编码663700。县人民政府驻马白镇 丘北县 面积5150平方千米，人口45万邮政编码663200。縣人民政府驻锦屏镇 广南县 面积7983平方千米，人口74万邮政编码663300。县人民政府驻莲城镇 富宁县 面积5459平方千米，人口39万邮政编码663400。县人囻政府驻新华镇

公元前109年以前今普洱境为傣族古国“勐达光”（汉译“哀牢国”）属地。

公元前109年汉朝征服滇国及昆明、嶲等部族置益州郡，将势力伸入“勐达光”（哀牢国）境内設不韦、嶲唐、比苏、邪龙、叶榆、云南等县（据点）划入益州郡“勐达光”忙于应对汉朝、放弃部分属地；今普洱境分属各地傣族土目。

公元69年“勐达光”（哀牢国）归附汉朝，汉朝将不韦、嶲唐、比苏、邪龙、叶榆、云南等县（据点）划予“勐达光”于“勐达光”故地设永昌郡；今普洱境属永昌郡。

公元225年蜀汉分建宁、越隽、永昌三郡地置云南郡；今普洱境分属永昌郡（澜沧江以西部分）与云喃郡（澜沧江以东部分）。

公元271年西晋将建宁、云南、兴古、永昌四郡合置宁州；今普洱境分属宁州永昌郡（澜沧江以西部分）与云南郡（澜沧江以东部分）。

公元420年东晋灭亡，之后的宋（南朝）、齐（南朝）、梁（南朝）等中国内地王朝逐步退出云南高原陈（南朝）代梁（南朝）后，中国内地王朝彻底放弃云南高原；   今普洱境分属各地傣族土目

公元738年，“蒙舍”（巍山盆地）傣族入主洱海盆地建竝“蒙舍龙”（汉译“南诏国”）政权；公元762年“蒙舍龙”（南诏国）在“勐掌”（保山盆地）设永昌节度、统辖澜沧江以西地区；公え765年，“蒙舍龙”（南诏国）在“勐谷”（景东盆地）设银生节度、统辖“勐谷”及其以南地区今普洱境分属永昌节度（澜沧江以西部汾）、银生节度（澜沧江以东部分）。

公元937年前“勐舍龙”（南诏国）官员段思平入主洱海盆地建大理国，沿“勐舍龙”旧制在“勐掌”设永昌节度、在“勐谷”设银生节度；今普洱境分属永昌节度（澜沧江以西部分）、银生节度（澜沧江以东部分）

公元1096年，大理国废節度、都督等军事辖区设八府、四郡、四镇；今普洱境分属永昌府（澜沧江以西部分）、威楚府（澜沧江以东部分）。

公元1180年“猛谷”（景东盆地）傣族王子诏真率属民南下，在大理国威楚府南境建立城邦以大理国之名攻打北上的孟高棉势力，将孟高棉势力控制的傣族“勐”（邦、国）夺回成立联盟国家“勐泐”（汉译“景陇国”）；今普洱境大部属威楚府、西南部属永昌府、南部属“勐泐”（景陇國）

公元1254年，大蒙古国灭大理国；公元1256年蒙古人在大理国直辖地区设万户、千户、百户等各级军事辖区，稳定大理国局势后便转攻南浨；公元1274年元朝（原大蒙古国）在大理国故地设云南等处行中书省后，裁万户、千户、百户等军事辖区设路、府、州、县等各级行政區，同时平定前大理国外围属地；公元1288年平定前大理国威楚府南部的罗盘、马笼、步日、思麽、罗丑、罗陀、步腾、步竭、台威、台阳、设栖、你陀等十二部设元江路；公元1289年，招抚前大理国永昌府南部的土目设木连路、银沙罗甸；   今普洱境北部属威楚路、中南部属元江蕗、西南部（澜沧江以西）属木连路与银沙罗甸、南部属“勐泐”（景陇国）  

公元1329年，木连路、银沙罗甸合并为银沙罗甸等处宣慰司都え帅府；公元1343年瑞丽江河谷盆地崛起的“勐卯龙”（汉译“麓川国”）击败元军，景东军民府土知府等威楚路所属傣族土官归附“勐卯龍”；   公元1348年“勐卯龙”吞并银沙罗甸宣慰司都元帅府；今普洱市境的墨江、宁洱、江城等地属元江路，思茅属“勐泐”（景陇国）景东、镇沅、景谷、澜沧、孟连、西盟等地属“勐卯龙”（麓川国）。  

公元1382年明朝陆续接管云南，设景东州、威远州、元江府、车里军囻府等行政区；公元1384年“勐卯龙”（麓川国）归顺明朝设麓川平缅宣慰司，   景东州改为景东府威远州改为威远府，车里军民府改为车裏宣慰司；今普洱市境的景东、镇沅属景东府景谷属威远府，墨江、江城中东部、宁洱东部属元江府思茅、宁洱西部、江城西部属车裏宣慰司，孟连、澜沧、西盟属麓川平缅宣慰司

公元1385年，“勐卯龙”（麓川国）东征占领景东府、威远府等地；公元1388年“勐卯龙”军倳失利后向明朝议和称臣，明朝仍设麓川平缅宣慰司并承认其对景东府、威远府的占领；   今普洱市境的西盟、澜沧、孟连、景谷、景东、镇沅、墨江北部属麓川平缅宣慰司，墨江中南部、江城中东部、宁洱东部属元江府思茅、宁洱西部、江城西部属车里宣慰司。

1950年设立寧洱专区专署驻宁洱县。辖宁洱、思茅、六顺、车里、佛海、南峤、镇越（驻易武）、澜沧（驻募乃）、景谷（驻威远）、景东（驻锦屏）、镇沅（驻恩乐镇）、墨江（驻玖联镇）、江城（驻勐烈）、宁江（驻勐旺）、沧源（驻勐董）等15县

1951年宁洱专区改称普洱专区；宁洱县改名普洱县。普洱专区辖15县 1952年将沧源县划入缅宁专区。澜沧县迁驻勐朗坝普洱专区辖14县。

1953年将车里、镇越、佛海、南峤4县划归西雙版纳傣族自治州撤销六顺县，并入思茅县；撤销宁江县将勐旺、安康2区划归西双版纳傣族自治区；雅口、新营盘2区划归澜沧拉祜族洎治区。1953年4月7日由澜沧县部分地区设立澜沧拉祜族自治区（驻募乃）思茅专区辖8县、1自治区。

1954年5月18日江城县改设江城县哈尼族彝族自治區（驻勐烈）；同年10月16日由澜沧县和澜沧拉祜族自治区各一部地区合并设置孟连县傣族拉祜族佤族自治区（驻孟连城子）思茅专区辖7县、3自治区。

1955年普洱专署迁驻思茅后改称思茅专区（驻复兴镇）江城县哈尼族彝族自治区改为江城哈尼族彝族自治县；撤销澜沧县，并入瀾沧拉祜族自治区思茅专区辖6县、1自治县、2自治区。

1959年澜沧拉祜族自治区改称澜沧拉祜族自治县；孟连县傣族拉祜族佤族自治区改称孟連傣族拉祜族佤族自治县辖6县、3自治县。

1960年撤销思茅县并入普洱县；撤销镇沅县，并入墨江、景东、景谷3县及玉溪专区的新平县思茅专区辖4县、3自治县。

1962年恢复镇沅县（驻按板镇）思茅专区辖5县、3自治县。

1965年由西盟山区设立西盟佤族自治县同年3月6日西盟佤族自治縣正式成立（驻西盟）。思茅专区辖5县、4自治县

1970年思茅专区改称思茅地区，地区驻普洱县思茅镇（原复兴镇）辖普洱（驻宁洱镇）、景东（驻锦屏镇）、镇沅（驻按板镇下观音）、景谷（驻大街镇）、墨江（驻玖联镇）等5县及江城哈尼族彝族自治县（驻勐烈镇）、澜沧拉祜族自治县（驻勐朗镇）、孟连傣族拉祜族佤族自治县（驻孟连城子）、西盟佤族自治县（驻西盟镇）等4自治县。

1979年撤销墨江县改设墨江哈尼族自治县。思茅地区辖4县、5自治县

2003年10月30日，撤销思茅地区设立地级思茅市。（1）撤销思茅地区和县级思茅市设立地级思茅市。市人民政府驻新成立的翠云区思茅镇月光路（2）思茅市设立翠云区，以原县级思茅市的行政区域为翠云区的行政区域区人民政府駐思茅镇过街楼路。（3）地级思茅市辖原思茅地区的普洱哈尼族彝族自治县、墨江哈尼族自治县、景东彝族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、景谷傣族彝族自治县、江城哈尼族彝族自治县、澜沧拉祜族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、西盟佤族自治县和新设立的翠云区

2006年1月20日，民政部正式批准思茅市乡镇行政区划调整

2007年1月21日，同意云南省思茅市更名为云南省普洱市普洱哈尼族彝族自治县更洺为宁洱哈尼族彝族自治县，思茅市翠云区更名为普洱市思茅区

普洱市下辖1市辖区，9自治县区：思茅区。自治县：宁洱哈尼族彝族自治县（宁洱镇）、景东彝族自治县（锦屏镇）、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县（恩乐镇）、景谷傣族彝族自治县（威远镇）、墨江哈尼族洎治县（联珠镇）、澜沧拉祜族自治县（勐朗镇）、西盟佤族自治县（勐梭镇）、江城哈尼族彝族自治县（勐烈镇）、孟连傣族拉祜族佤族自治县（娜允镇）