ITI肌救宝：想成为水美人？ 你得先学会喝水！_iti肌救宝吧_百度贴吧
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ITI肌救宝：想成为水美人？ 你得先学会喝水！
“一天八杯水 肌肤不会老”相信不少MM都听说过这句话吧！所以如果你想要成为水美人，首先你得学会【喝水】先！这时可能有MM要反驳我了，喝水那么简单的事情谁不会呀！咳咳，要是以下喝水准则你真的都做到了，那我就认同你是真的会喝水！
喝水准则1：需要多少，就喝多少喝水和摄取热量一样，“需要多少，就补多少”!而水的需求量必须根据每个人所处的温度、湿度、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，而不是遵循固定的标准值。
喝水准则2：早晨应少量、多次饮水早晨少量、多次饮水不仅可补充晚上水分的耗损，还能促进消化液分泌，增加食欲，同时可刺激胃肠蠕动，有利于定时排便及降低血压。
喝水准则3：喝水应定时，不要口渴时才喝水很多人只有在口渴时，才想到要喝水，但其实为时已晚!口渴在大脑中枢发出要求补水的信号。口渴说明体内水分已经失衡，到这里再补水，往往已经晚了。因此喝水要定时，不要只在口渴时饮水!
喝水准则4：要喝开水，不喝生水很多人都知道喝水应该和开水!煮开并沸腾三分钟的开水，既无菌，又能保持水中对人体必需的营养物质，而生水含有致病的细菌。此外，水中的氯与没烧开的水中残留的有机物机互作用，可产生一种叫三羟基的致癌物质。
喝水准则5：要喝新鲜开水，不喝“老水”新鲜开水不但无菌，而且含有机体所需要的多种矿物质。然而放置时间太长的开水，如自动热水器中隔夜重煮的开水，经过多次反复煮沸的残留开水等。即使无菌，但流失了人体所需要的矿物质，甚至还可能含有某些有害物质!
现在，你会喝水了吗？当然，身体学会喝水，脸部肌肤也要学会喝水才行！！平时喝水身体确实能传输给肌肤水分，但脸部肌肤的水分吸收却是很微小的，所以想要脸部也是水水润润的，那就要给脸部挑选深层渗透、保水、锁水的护肤品啦！
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