展开全部下一篇：近年来越来越多的家庭和工作办公室都安装了空调机，空调在夏天让人很凉爽，但是也能带来让人困扰的空调病。经常待在空调房中，人体的免疫力会下降，继而容易着凉感冒、精神不振、肩颈酸痛等。要想避免患上“空调病”，应从多照顾易发病部位入手：搓搓鼻翼。其实在客厅的话，很多人都会问用什么空调好，其实这个问题根本就不是问题，如果你们地方比较大的话，当然使用3匹的空调，而如果不够大的话，就用变频不少的朋友都说自己有 空调 病，其实不然，空调病并非指个人不能适应空调带来的身体病状反应，而是指过长时间吹空调造成的身体机能衰摘要： 近几年随着高速发展的现代生活，身体健康成为了众多人士关注的对象， 空调病 一个威胁很多朋友的重大问题一直备受关注。最近几天，全国气温猛升，空调再次成为拯救人民于水深火热的法宝。但是吹空调不注意容易引发各种空调病，下面我们就来盘点一下吹空调的种种健康隐患。随着盛夏的来临，有些人出现鼻塞流涕、打喷嚏的症状，服药后症状缓解，吹空调后会再次复发，其实这并非感冒，而是“空调病”。夏季到来，因“空调病”去各家医疗机构就医的市民人数骤增。美的提醒广大市民：您需要正确地使用空调和使用正确的空调。夏季天气炎热，使用空调的人很多。但笔者近日在市人民医院了解到，近期因患“空调病”前来就诊的病人有明显增加。在一般人的认知当中，空调病就是一种疾病，但其实，空调病没法量化，它是由器械而引起，并非一种专门的疾病，而是一组症状的统称，俗称“空调综合征”炎炎夏日当心“冻”出来的空调病_楚天都市报副刊_多媒体报
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?炎炎夏日当心“冻”出来的空调病?糖友血糖波动大缘起牙周病来捣乱?夏季游泳这些病不得不预防
炎炎夏日当心“冻”出来的空调病
&&&&楚天都市报副刊讯&□楚天都市报记者郑晶晶&实习生邓国芬&通讯员周&&&&炎炎夏日，办公室、家里空调频繁“上阵”，为人们创造了舒适的环境。不过，不少人光顾着凉快，把温度调得很低，这样一来，“空调病”犯了，如鼻塞、头疼头晕、发烧、面瘫、风湿骨病……那么，空调病应该如何预防和治疗？日前，楚天都市报记者采访了武汉市中医医院的几名专家，请他们为广大市民支招。&&&&案例1：自暑假放假回到家，8岁的小娟（化名）就很少出门，几乎每天都在空调房中度过，且爱把空调温度调得很低。即使偶尔出去玩一两个小时，一回来也是马上吹空调解暑。最近，她因发烧流鼻涕去武汉市中医医院就诊，经诊断出现上呼吸道感染。&&&&解析：武汉市中医医院肺病科主治医师卢丽君介绍，现在很多孩子患上呼吸道感染，大多数与空调有关。孩子直接对着空调吹或是频繁出入空调房间，由于免疫系统稳定性差、抵抗力弱，就很容易引发上呼吸道感染等症状。&&&&此外，因空调房相对密闭，空气不流通，容易滋生致病微生物，且室内外温差较大，机体适应不良，也会使人出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等“空调病”症状。除了儿童，大人也要注意。建议市民在夏季使用空调要有节制，避免持续受凉引发病痛。&&&&案例2：28岁的陈女士是一名办公室文员，近几天膝盖频频酸痛，上楼梯时更觉得骨头缝里都疼。她来到武汉市中医医院，医生告诉她患上风湿病了，而这竟是长期呆在空调房里惹的祸。&&&&解析：武汉市中医医院骨伤科副主任医师陈选宁介绍，陈女士是因单位要求穿裙装，坐下时，膝盖刚好露在外面，加上办公室冷气开得足，就造成风湿病。他表示，每年夏天，都有不少市民因吹空调方式不当或时间太长，患上颈椎腰腿疼、肩周炎、风湿等“空调病”。他建议，长时间待在空调房里的女性应注意保暖，最好备条披肩或小线毯，对关节起到保护作用。&&&&案例3：24岁小伙刘明（化名）与朋友聚会结束，一路小跑急着上班，到了单位，大汗淋漓的他立刻站在空调出风口下对着吹，吹了十几分钟后去座位上趴着睡了个午觉，谁知醒来后，他发现自己的嘴突然不听使唤了，脸上肌肉也向左边扯。经诊断，刘明患上了急性面瘫。&&&&解析：武汉市中医医院脑病科副主任医师王非介绍，年轻力壮的小张之所以突然患上这种疾病，是满身大汗时直吹空调十几分钟造成的。他表示，进入夏季以来，前来就诊的面瘫患者明显增多，绝大多都是空调惹的祸。夏天大汗后贪凉，当空调冷风直吹，侵袭面部的微循环，血管出现收缩，影响相应的供血，引起面部神经管的肿胀，所以就出现了神经功能受损而导致面瘫。&&&&案例4：42岁的方女士今年因工作忙忘了清洗空调。最近半个月以来，她和15岁的女儿只要呆在空调房里，就打喷嚏、鼻子痒、流鼻涕以及鼻塞，经诊断，原来二人是过敏性鼻炎，而这竟是空调释放出的“脏冷气”惹的祸。&&&&解析：武汉市中医医院肺病科主治医师卢丽君介绍，如果不注意空调的清洗工作，积藏在空调里的细菌粉尘会随空调吹风散布到空气中，容易引发过敏性鼻炎或其他过敏症状。因此，当您出现持续性打喷嚏、鼻子痒、流鼻涕以及鼻塞等症状，要考虑过敏性鼻炎的可能性。本身有过敏性鼻炎的患者更要警惕，如出现不适应尽早到医院就诊。夏天使用空调，要注意定期清洗。&&&&教你防治空调病&&&&1、温度不要调得太低。一般室内温度设置在26℃―28℃比较合适。&&&&2、定时开窗，注意通风。建议每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通，每两周清洗一次空调尤佳。&&&&3、避免冷风直吹。调动空调的风向，实在不行还可以把冷风做个遮挡，不要直吹。&&&&4、时刻备上外套。每个人对于温度的适应能力不一样，有些人觉得这个温度刚好，但有些人觉得温度过低。所以，在感觉到冷的时候，可以多穿一件衣服。&&&&5、空调定期清洗。家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒，特别是室内机的蒸发器，必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法，由专业人员操作。消毒后，把消毒剂残液清洗干净，防止残液挥发对健康不利。空调使用期间，应经常清洗过滤网（用清水直接冲洗即可），最好每周一次。&&&&6、多喝水。从空调环境中离开，应当先在阴凉处活动片刻，在身体适应后再走到太阳下；若长期呆在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。如果室内很干燥，可经常用吸满水的拖把拖地保湿。&&&&7、出汗时别吹空调。不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，即使要进去，最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口。&&&&8、多走动。在空调房里不宜久坐，应该隔一两个小时就起来走动，动动胳膊，动动脖子，能有利于身体血液的循环，同时也可以不断地搓手搓脚。如何预防溶血病
如何预防溶血病
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办公室人员如何预防空调病
不知不觉已经7月，炎热的夏季，使得我只想窝在空调屋做一个米虫；不可否认，空调的出现，使得我们的夏天变得清爽了许多；每年夏季也都是各个商场里电扇、空调的销售旺季。然而你注意过吗？身边的同事，朋友或者自己，因为长时间在空调环境下工作学习，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这时，你要注意了，你可能患上了“空调病”。所谓的“空调病”，是指人体因为吹空调而导致身体机能衰退，从而容易引发感冒等疾病：根据这个理论，预防空调病，就要使得室内外温差不可过大（最好控制在24℃到26℃左右,这样的温度对人体来说比较舒适）.尤其是这样的办公环境，更要注意：因为天气热，很多办公室内的空调都是一开一天，同时，温度会很低，让咱们感觉就是“冰火两重天”。我们待着的空调屋必须经常开窗换气：这个作为办公室人员，应该都比较清楚，办公室里一般人员比较多，天气又热，为了保持室内的低温，窗户都是关的死死的。这会导致办公室空气含氧量低，空气质量差。这时，为了不影响同事的工作，我们可以定时自己走出去，望望远，放松紧张的心情，也可以呼吸下自由的空气。（建议40分钟左右 就出来走走，预防空调病的同时，还可以避免久坐给咱们带来的危害）出汗时别对着空调吹：预防空调病，要注意好细节，在我们出汗的时候，更不要直接对着空调吹，因为出汗时毛孔处于张开阶段,寒气会这个时候会立马进入到身体里面,这对身体的危害是很严重的。所以，在有汗时，我们最好先换掉湿衣，擦干汗水，再进去空调房凉快去。空调开后屋内禁止抽烟：对于这个，抽烟的人士，认识应该比较清楚；在空调房里吸烟，会让空调内的水分和烟雾形成烟碱，腐蚀空调器。同时还会因此形成恶循环，导致室内和衣物上有烟味，可谓危害多多呀。再加上，明令公众场合禁止吸烟。所以，为了我们几身边人的健康，不管是空调屋，还是室外都不要抽烟的好！一天繁重的工作以后，最好可以洗个温水澡：科学的说，我们一次在空调房最长可以待四小时。然而，因为工作原因，大部分人可能一待就是七八个小时甚至10个小时以上（本人一般不少于8个小时），这对于我们的身体是非常不利的；为了健康，晚上回去洗个温水澡，还可以按摩一番，如果能做一些适当的运动（我下班都是走路回家的，世界最好的运动，嘿嘿）解除工作一天的僵硬不适，效果非常好。晚上最好不要开空调入睡：这点我最有体会，空调容易使得我们着凉，开着空调睡觉，第二天拉肚子，是跑不了的。我的应付办法是：在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。也可以给空调定时，这样不怕在睡着以后，空调的冷风再把自己吹醒，影响睡眠质量。
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作者最新文章夏季别贪凉 白领预防空调病有妙招_网易亲子
夏季别贪凉 白领预防空调病有妙招
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（原标题：夏季别贪凉 白领预防空调病有妙招）
天热了，办公室的再次开启。但长时间在空调下、的人，因相对密闭、空气不流通、室内外温差较大，容易得上“空调综合征”或“空调病”。其症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛。如果，你也有以上的现象，那请小心，这可能是贪凉引发的空调病！
那么在办公室吹空调都有哪些注意事项呢？
1、避免冷风直吹。脖子疼痛原因就是冷风的吹拂，而空调冷风的直吹则造成伤害的加大，影响非常严重。因此，你可以调动办公室的位置，如果不行你可以调动自己座位的方向，甚至调动空调吹孔的方向，实在不行还可以把冷风做个遮挡，让冷风转个弯。
2、注意脖子保暖。开空调的时候，请准备好一条围巾或是毯子，搭在脖子肩膀上，防止脖子受凉。
3、经常活动颈肩。不要久坐不动，经常性的站起来，活动一下颈肩，做个伸展运动。如果时间不允许的话，也可以揉捏脖子后的肌肉，让肌肉放松下来。如果十分严重的话，可以在家人的帮助下，用小擀面杖滚动脖子后方的肌肉，让肌肉松动。
长期低着头或对着电脑的姿势，会让颈椎过度倾斜，脖子僵直，并由此引发或加重颈椎病。专家提醒，即便坐着，也不要总保持一种坐姿，经常变换一下，并尽量每隔一小时就站起来活动活动。坐着时，还可以适当向后仰一仰，对整个脊柱能起到一种保护作用。
当然，除了一些注意事项，如果再配合一些养生小窍门就更好了。
1、多喝温水，多吃蔬菜水果，增加维生素的摄入，保证身体的免疫力。
2、食醋是“空调族”首选的调味品。醋酸具有促进新陈代谢功效，能帮助人们恢复精力，预防动脉硬化、高血压。醋还有很强的抑制细菌的能力，对因吹空调过度引起的肠道疾病有很好的预防作用。
3、生姜茶具有温中散寒，发汗解表的作用，能够有效预防与治疗空调病。而生姜茶很少有禁忌，适合绝大部分体质的人群。在喝生姜茶的时候，取生姜3-5片，大约5克左右，用沸水沏开即可。
本文来源：新华网
责任编辑：王晓易_NE0011
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