如何不让自己的坏情绪影响到自己的工作状态？- 百度派
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如何不让自己的坏情绪影响到自己的工作状态？
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，才能邀请用户
，性格开朗，待人热情，工作认真负责，吃苦耐...
每个人每天都会遇到一些事情，有好的也有坏的，当我们遇到一些不好的事情的时候，总会影响到自己的心情，而如果我们将这种心情带到工作中去，那么势必会影响我们的工作，如果调解自己的情绪不要影响自己的...
& 每个人每天都会遇到一些事情，有好的也有坏的，当我们遇到一些不好的事情的时候，总会影响到自己的心情，而如果我们将这种心情带到工作中去，那么势必会影响我们的工作，如果调解自己的情绪不要影响自己的工作呢？1、最易形成懒散拖沓之风--懒惰& 人多少会有一些惰性，但在工作中必须有效地克服这一弱点。懒惰会变成拖沓，这不仅影响个人工作业绩，还会因此影响团队的绩效。懒惰、拖延、不积极，这些会在同事之间传播，尤其是办公室老人这种懒散的态度会影响新人，一个传染一个，就造成整个工作氛围懒散低效。职业规划师说，不论是新人老人，懒惰、低效率的员工极易被组织淘汰。2、杀伤力最大辐射面最广--抱怨& 办公室里的祥林嫂可男可女，他们总爱数落工作和生活中的种种不满，自怜自艾，最好敬而远之。工作中谁没有压力，成天抱怨咒骂，让本来安心工作的人也容易被负面情绪困扰。据向阳生涯了解，抱怨是办公室中最易传播，辐射又快又广，也最具杀伤力的负能量。抱怨让自己和他人陷入负面情绪中，消极怠工，积极性差，工作容易出错。老板们最反感这样的人，一个人会传染一个部门，一个部门会传染整个公司。有时，为了维稳，公司不得不和谐掉这样的人。& & & & & & & & & & & & & & 3、最易动摇军心--消极& 公司大概没前途了吧!这样下去怕是工资也发不出了吧!办公室里，总是有人消极怠惰，对企业发展缺乏信心，患得患失。其实这种人的内心能量比较弱，而且行动力不高，总在瞻前顾后中蹉跎了时间和机会。职业规划师认为，员工消极的心理状态对团队氛围非常不利，当大伙都在为目标奋力拼搏时，这类人会传播出各种忐忑不安扰乱军心，对于有攻坚任务的团队来说，这种人的威胁极大。4、最耐不住寂寞--浮躁& 怕左右摇摆的人，也怕急于求成的人。社会够浮躁了，每个人都急于得到一个成功，想要一夜暴富。在办公室里这种急于邀功，做事不踏实的人很容易破坏团队的协作和平衡，也容易带动其他人与他一样急行军，而少了脚踏实地的积累。不管是处于哪个发展阶段的企业，此类人肯定都不会受到青睐。
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我们经常是被坏情绪绑架的对象，能以最快的速度摆脱负面情绪对自己的绑架，才是我们在调整自己的工作状态时，优先考虑的地方。没有人会喜欢负面情绪影响着自己，但总是有人后知后觉被坏情绪给绑架了，在认...
我们经常是被坏情绪绑架的对象，能以最快的速度摆脱负面情绪对自己的绑架，才是我们在调整自己的工作状态时，优先考虑的地方。没有人会喜欢负面情绪影响着自己，但总是有人后知后觉被坏情绪给绑架了，在认清自己正在被绑架的事实，我们应该快刀斩乱麻，该放弃的放弃，该坚持的坚持。在情绪面前，尝试去思考，想想自己负面情绪的清晰表述并寻找背后的积极意义，我们须问自己那份不开心的背后是一份怎样的情绪，直至问到正确的情绪描述。然后深入思考。实际上在你被坏情绪绑架的过程中你无意识地开启着负面情绪的思维模式，即”事件→思考→感情”这个思考过程。比如说，当你看到闺蜜没叫上自己看电影时，这是事件，你心里想着她本应该带上我，这是思考，于是你内心无比生气，这是情绪。正是自我偏见的存在，才使得我们对周边的人事物产生易怒等负面情绪。每当遇到不符合我们“思考”的事件时，相应的情绪随之产生。在生活上永远有数不完的事情不如你所愿，我们应该在这个思维链条上转换思考角度，多反省自己是否对于他人过于严苛或过于完美主义。所以想要减少怒火，必须对过往生气的经历进行反思，问自己是那个思考步骤有所偏颇，下次遇到类似情境如何避免，做好心理预防，必定在下次同一情境下熟练避开雷区。更新
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，我在梦里吻过的白云，竟然是枕边的臭袜子。
前一阵子，做什么事情都不顺心，再加上天气很潮湿的原因，就更加雪上加霜了，完成不想学习不想工作，整整一个月，黑色的一个月，都后来才慢慢的恢复回来。一个月之后，我不得不补回在那个月里落下的，学习...
前一阵子，做什么事情都不顺心，再加上天气很潮湿的原因，就更加雪上加霜了，完成不想学习不想工作，整整一个月，黑色的一个月，都后来才慢慢的恢复回来。一个月之后，我不得不补回在那个月里落下的，学习更加吃力，很亏，还不如真正分配好来，这个时间段该做什么就做什么，莫让情绪控制住这一切。人是一个很情绪化的动物，而成熟的人总能把情绪控制得很好，这样一来，受情绪控制得时间少，做事情更加顺心。在工作的时候，一般很少人有能力在第一时间发觉自己正在被情绪控制住，老板发火的时候，同事骄傲的时候，上司咄咄逼人的时候等等，总是在过后才发现刚才的表现是被情绪所影响的。在工作上，能控制住情绪的人得天下，不管是好的情绪还是坏的情绪，目标是做到收放自如，不让坏情绪影响到自己的工作。在职场上遇到问题的时候，多试试从多个角度来看问题，，要投射到别人身上，你的领导，同事，你的下属等。而不是第一时间意气做事。每天早上给自己一些积极的信号：比如给自己鼓劲，肯定。比如给自己一个小目标，去克服去体验成功。不积跬步，无以至千里。希望你能成功。
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，把自己发挥至淋漓尽致才是一生的追求.
每人每天都会遇到一些好的，坏的事情，要调节自己的情绪不要影响自己的工作。当你用一下情绪的时候，请立即调整自己的状态。抱怨办公室中经常数落员工和生活中的种种不满，最好敬而远之，工作谁没有压力，成天抱怨，让本来安心的人都会带着负面的情...
每人每天都会遇到一些好的，坏的事情，要调节自己的情绪不要影响自己的工作。当你用一下情绪的时候，请立即调整自己的状态。抱怨办公室中经常数落员工和生活中的种种不满，最好敬而远之，工作谁没有压力，成天抱怨，让本来安心的人都会带着负面的情绪离开，远离这种人浮躁现在的社会已经够浮躁了，每个人都想，急于成功，想要一夜暴富，办公室立即移交工作，是不踏实的人，容易破坏团队和协作。远离急功近利的人妒忌竞争中有强弱之分，但想要自己综合竞争力变强，就要从自身的，修炼开始，敌视别人的进步和优势，反而会让自己陷入负面的情绪。不利于自身的发展。多疑职场女性因为心思听力，对感情和周围的人际关系比较敏感很容易有疑心病注意，调节工作的节奏做到张弛有度，避免猜疑变成，妄想狂，影响了团队的和谐合作。懒惰人天生就是有一些惰性，在工作中必须有效地克服这一点，懒惰会变成拖沓，联想，绩效，懒惰拖延不积极，这些都会在同事之间传播，有时在办公室，觉得这个人很懒，一个传一个造成整个，工作范围影响，低效。不管是，新人老员工懒惰的效率的员工，很容易会被公司淘汰。冷淡当表现工作协调不统一，疏远同事，甚至有预算通知设置障碍，冷淡的问题不及时处理，就会演变成办公室冷暴力导致整个团队人际关系恶化，人心背离，缺乏战斗力及其影响整个团队的绩效。
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我觉得人最得先学会去接受自己的各种各样的情绪，通过接纳并且正视，特别是负面情绪，才能避免坏情绪在你的工作上，生活上“逍遥自在”。坏情绪有很多种，沮丧、郁闷、失落、孤独等等，首先我们要接纳自己...
我觉得人最得先学会去接受自己的各种各样的情绪，通过接纳并且正视，特别是负面情绪，才能避免坏情绪在你的工作上，生活上“逍遥自在”。坏情绪有很多种，沮丧、郁闷、失落、孤独等等，首先我们要接纳自己的负面情绪并且正视。比如说，今天你明明和最好的朋友闹了意见分歧，心情不好，就不要麻痹自己说自己心情很好，正视自己心情不好的事实，并且接纳，才可以将对正常工作和生活的影响降到最低。有句歌词是：“有些事情还是得说给懂的人听…….”情绪也是一样，应该和关系亲近一些并且对方是非常理性的同事酌情说出实情。这样的好处是和对方说的过程，本身就是化解负面情绪的一个好机会，如果对方恰巧积极乐观，也许和对方沟通完，你的负面情绪就飞走了。例外一个好处就是在接下里的工作过程中，就算是偶尔没有忍住发了脾气，知情的同事也会暗示当事人，你的心情不好，避免彼此引发更多的误会。当然这个方法因人而异，如果根本没有适合的倾诉对象，宁愿不要说，避免全公司都在传播你今天心情不好，这也是职场的大忌。所以，情绪的问题个人推荐是在职场上找机会发泄出来，没必要当别人的垃圾桶，或者受别人的气。
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，仍旧想要当初想要的不一样
每个人每天都会遇到一些事情，有好的也有坏的，当我们遇到一些不好的事情的时候，总会影响到自己的心情，而如果我们将这种心情带到工作中去，那么势必会影响我们的工作，所以在工作中有一个良好的情绪是多...
每个人每天都会遇到一些事情，有好的也有坏的，当我们遇到一些不好的事情的时候，总会影响到自己的心情，而如果我们将这种心情带到工作中去，那么势必会影响我们的工作，所以在工作中有一个良好的情绪是多么重要。人多少会有一些惰性，但在工作中必须有效地克服这一弱点。懒惰会变成拖沓，这不仅影响个人工作业绩，还会因此影响团队的绩效。懒惰、拖延、不积极，这些会在同事之间传播，尤其是办公室老人这种懒散的态度会影响新人，一个传染一个，就造成整个工作氛围懒散低效。不论是新人老人，懒惰、低效率的员工极易被组织淘汰。不要在办公室里抱怨，抱怨是办公室中最易传播，辐射又快又广，也最具杀伤力的负能量。抱怨让自己和他人陷入负面情绪中，消极怠工，积极性差，工作容易出错。老板们最反感这样的人，一个人会传染一个部门，一个部门会传染整个公司。有时，为了保持公司的稳定性，公司也许会开掉爱抱怨的人。在办公室里也不要爱猜疑，当你看见两个同事在聊天时候你会猜疑他们是不是再说你坏话，当你年终奖发的不满意时候你是否猜疑其他人发的都比你多，当某个同事去领导办公室时你是否猜疑他是不是在打别人小报告呢。如果一个人的猜疑心重了，那他在别人眼里就像是个神经质，让别人讨厌的同时还会失去很多朋友，并且还能给领导造成一种不可靠的印象，这样一来被重用的机会我相信就很难落到你头上了，所以丢弃猜疑之心同样刻不容缓。把注意力放到自己工作上来，不要总是盯着那些无谓的事儿或人，把身边的人尽量往好处想，多想想别人的优点，尽量与人坦诚相处，时间久了，你会发现别人的“心”也是对外开放的，这样你那些很不光明的猜疑就会不攻自破了。我相信只要我们的工作态度积极起来，让自己的知识丰富起来，生活充实起来，我们的坏情绪就会随之少起来，那离我们的人生目标也就会慢慢近起来！
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人不是每一天都是阳光灿烂的，遇到不好的事情也是会感到心情沮丧，而且这种情绪甚至会影响到自己很长时间，但是如果这样的情绪影响到自己工作，甚至产生了很大的影响，那么个人还是要摒除这种坏情绪的影响...
人不是每一天都是阳光灿烂的，遇到不好的事情也是会感到心情沮丧，而且这种情绪甚至会影响到自己很长时间，但是如果这样的情绪影响到自己工作，甚至产生了很大的影响，那么个人还是要摒除这种坏情绪的影响的，怎样才能不让自己的坏情绪影响到自己的工作呢？首先在心理上你得进行自我暗示，暗示自己个人情绪不能带到工作中。只有在心理上有着这种认识，你才能在行动上做出更好的准备。工作之前告诉自己，深呼吸几口，坏情绪赶走。其次，你得采取一些具体的行动让沮丧的情绪不影响自己工作的心情。比如说对于工作的高度集中，当你全神贯注的做一种事情很容易忘记周遭的东西，更容易忘记自己的情绪，这时候沮丧的情绪对你的影响就会比较小。第三点，你可以想一些开心的事情去逃避沮丧的情绪对你的干扰，虽然这只是一种逃避的手段，但是它却有利于你心情的恢复。不该采用怎样的方式，私人的情绪带到工作中，也许你自己没有觉得有多大的过错，但是如果被领导或者是其他人发现，这样对你的职业的发展总归是不好的。有时候在工作中还是要“秉公处理”。
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，热爱我的热爱
说实话，每个人都有不开心的时候，比如我发现我自己在饿的时候，好像不爱讲话，心情较差，这样的话，我就会在工作岗位备点吃的，万一饿了就吃点，心情不好，工作做不好，这时候对待同事的态度...
& & & & & & & & & & & & & &说实话，每个人都有不开心的时候，比如我发现我自己在饿的时候，好像不爱讲话，心情较差，这样的话，我就会在工作岗位备点吃的，万一饿了就吃点，心情不好，工作做不好，这时候对待同事的态度也会变差。所以我们一定要尽量避免工作之外坏情绪影响到工作，要是自己不开心的时候，你就要想，你的不开心在哪里。假如是工作之外的事情令你不开心，而发泄到工作上，这不是让工作成了受害者。我们要分清楚情况。要是因为和同事的事情搞得不愉快，那就尽快找他聊聊啊。其实人作为社会动物，基本之一就是会沟通啊。我之前做服务员的时候，和主管也会偶尔有矛盾，其实很不开心，但是我的工作是面对来吃饭的客人，我要是把坏情绪发泄到工作上，似乎是最愚蠢的行为。这样既不符合我的职业素质，也是在让客人对我们酒店有负面的评价。所以尽管我笑的多么勉为其难，但还是想把服务做好。我觉得人越来越成熟的表现之一就是学会控制自己的坏情绪，让他尽量的不要影响你过多的生活，把它对你的影响降到最低。
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生活工作中，我们难眠会有负面情绪，我们或许会变得焦躁不安，或许会想发一场脾气，或许干脆想直接一走了之，那么这些都不可能让我们把负面情绪实际的解决掉，那我们要如何正视我们的负面情绪，并且不让它...
生活工作中，我们难眠会有负面情绪，我们或许会变得焦躁不安，或许会想发一场脾气，或许干脆想直接一走了之，那么这些都不可能让我们把负面情绪实际的解决掉，那我们要如何正视我们的负面情绪，并且不让它影响到我们的工作生活呢？现在的年轻人，初入社会，大多都会有这个毛病。不是用脑子去工作，而是用情绪去工作。职场不同于生活，有时候还是要精分的。在生活中，我们可以随意的情绪化。但是工作中，我们要对情绪say no！工作是不会管你今天上班的情绪好不好的。无论你今天经历了什么，也许一早被洒水车溅了一身泥，也许坐公交被偷了钱包，也许昨晚刚跟朋友吵架…any way ,可一旦进入工作状态，就要把这些糟糕的情绪放下。如果一直带着坏情绪做事，做什么都不会做的好。多少生产线的工人，就是一时情绪恍惚出了致命的错误。多少室外作业的工人，因为一时的晃神，造成一生不可弥补的悔恨。任何工作，都是一样。不职业，最后受伤的一定是自己。遇见任何事的时候，第一出发点都是这件事该怎么处理。而不是我该怎么处理。对事不对人，说的很容易，做起来很难。我们难免不会在工作中去抱怨，觉得同事不够配合，觉得领导不够支持，觉得客户不够好…等等。这些情绪我们可以去跟我们的朋友们吐槽，但却千万不要带到工作中去。因为首先你要保证自己是一个很靠谱的职业人。人生会遇到很多事，很多不顺心和意外的事，也自然会有各种情绪。当有情绪时，找朋友们吐槽一下或者记录下来找个时间发泄。
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，宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天...
学会自己有效调节，控制自己的情绪。在现实生活中。很多人采取暴饮暴食。酗酒等来舒缓自己的情绪。用不适当的方式来安抚自己只会产生更多的问题，坏情绪不仅会影响自己的工作状态也会影响自己的健康，当你...
学会自己有效调节，控制自己的情绪。在现实生活中。很多人采取暴饮暴食。酗酒等来舒缓自己的情绪。用不适当的方式来安抚自己只会产生更多的问题，坏情绪不仅会影响自己的工作状态也会影响自己的健康，当你感觉自己状态不对时，不妨问问自己：1.“我到底想怎样？”2.“对于目前这个状态我如何处理才好？”3.“我不想被这种情绪困扰下去，我应该如何？”4.“这样我能得到什么？”在自己的坏情绪来临前进行检讨，检讨会发现自己错误，选择适当的方法去解决他，以后再遇到时就能起到预防作用了。如果你正在被这些不良情绪困扰，不妨回忆一下过去，想想你以往遇到类似的事是如何解决的，借助过去的经验来帮助自己平息自己这时候的不良情绪，相信自己可以很好的去面对，没有什么会解决不了的，当你有效的克服了这些不良情绪，你就能从问题中找到自己欠缺的地方，并且，你的认知能力也会得到积累和提高。有了控制不良情绪的方法，就要去付诸行动，这才是最关键的步骤。自己积极去处理，去改变才能得到最好的效果，情绪产生在自身，自己应该思考产生不良情绪的原因是什么，从而努力去改变。毕竟，带着轻松的情绪去工作也能提高效率不是？
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这个问题很符合目前我的工作状态，不瞒大家，最近本人一静下来就心情不佳，经常无来由的焦虑，对情绪的控制能力也直线下降，即使到了工作日也容易发慌，影响工作效率，有时候因为生活中的一件琐事而烦恼不...
这个问题很符合目前我的工作状态，不瞒大家，最近本人一静下来就心情不佳，经常无来由的焦虑，对情绪的控制能力也直线下降，即使到了工作日也容易发慌，影响工作效率，有时候因为生活中的一件琐事而烦恼不已，导致整个工作周都心不在焉，由此工作中屡次出错，被领导叫到办公室上“政治课”......是的，我们生活中总是充满越来越多的变化，有可能失落，也有可能刚与朋友分手，还有可能因为两口子吵架，等等。其实个人认为，偶尔的一次两次工作状态不好也是很正常的，人非圣贤，我们不可能百分之百的完全掌控好我们情绪的节奏，但若自己的坏情绪经常影响到自己的工作状态，这就不太应该了。那么，我们如何调整，才能不把坏情绪带到工作中来？我认为最关键的一点就是调整心态，没错，态度决定一切！当我们情绪不佳时，不妨回头看一看，没有什么困难是过不去的，放平心态。曾经为了生活中的一点差错，一个人在那闷闷不乐，曾经为了老板的一句话，在那坐卧不安。其实回头看一看，这样做值得吗？把自己熬出了白头发，把心熬憔悴了，自己却什么都没获得，对方也没给你任何安慰或奖励。心态这东西，就你自己能掌控，看开些，想开些，面朝大海，自然春暖花开。
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嗯，我是不去关注自己的情绪和工作状态，仅仅关注我现在的体力，脑力，注意力，精神状态，我能够做什么，如果什么都做不了，我就去玩。我就是这样，克服了浮躁
嗯，我是不去关注自己的情绪和工作状态，仅仅关注我现在的体力，脑力，注意力，精神状态，我能够做什么，如果什么都做不了，我就去玩。我就是这样，克服了浮躁
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如何不让自己的坏情绪影响到自己的工作状态？
，才能进行回答
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68人关注了此问题我现在经常一整夜的不能入睡，天天想一些没有必要去想的事，总是但心未来，什么都担心 ，然后是每接触一项新的工作我都害怕自己做得不好，然后让领导同事看不起。我反应特慢。我也不知道怎么办，求求大家给我一些建议吧。
对于工作我不能总是逃避吧，人总是应该接受一些挑战的，可是我现在已经没有办法控制的总是害怕自己做得不好。折磨自己。现在连睡觉也不能睡了。求求大家帮我，应该怎么解决啊
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　麻烦大家一定帮帮我。谢谢好人了。我现在特别痛苦，睡不着得时候感觉不想活了
　　既然决定了接受挑战，而你本身又属于比较敏感的类型，神经系统对紧张的耐受能力比较弱，这份对新工作地位和收入渴望又担心做不好的紧张你无法逃掉，那就面对和接受这种紧张吧，努力做些针对新岗位的准备。---这是短期应对方式　　　　从你的表述来看你的情况属于自我无法解决目前的内心冲突---一方面你渴望自己在别人眼里表现得努力积极向上勇于接受挑战符合社会对人高要求。另一方面你又很希望自己能比较舒服，不要去受这种难忍的紧张折磨，希望能睡得安稳，做自己喜欢的，活得轻松快乐一些。
　　我是一个从农村读书出来的一个大学生，毕业后在一个事业单位工作，是单位正式员工，有一份满意的工作，老家的人都羡慕我，身边的大学同学也羡慕我的工作，05年的时候有一件事情改变了我的生活，开始出现焦虑，一直不开心，整天闷闷不乐，做什么事都开始没有兴趣，接下来就是身体开始出现不适，严重时走路感觉到有晃动感，脚发软，一点声响就吓得半死，失眠等，在06年7月被检查出来患上重度焦虑症并伴随中度抑郁症，随即住院治疗，先后住进第三军医大学附属三院和重庆医科大学附一院，在医院接受了各种检查和治疗，包括药物治疗和心理咨询治疗，一月后出院，但没有过好久，同年年底病情更加严重了，由于医院住院费用高，就开始跑心理诊所求治，重庆的大小心理诊所，心理医生我都去看完了，连远离主城几百公里的万州都去过，听说那里有好心理医生，就不惜代价的去求治。期间我先后服用过“百优解”“瑞美隆”“盐酸帕乐西叮”等，我吃的药品可以箩筐来计量，花了不少积蓄，并且病情反反复复，开始感觉生命好像走到了尽头。 　　　　　　　　 一直到09年在北京遇到一个心理咨询的老师，他采用非常独特的“心理净化疗法”，他主张不用药物治疗，所以在哪个时候我就停止了吃药，刚停止吃药的时候心里对抗非常严重，在他的帮助下，按照他的要求天天做训练练习，如宣誓、冥想、给我设计的宣誓语言，要求我每天大声的宣誓，至少200遍，还带我到山顶上做宣泄疗法，带我到寺庙里去学静坐等等，仅仅三个月的时间，我对生活开始充满自信，慢慢地身体不适的症状消失，心灵彻底的得到进化，整个人都好像有了脱胎换骨的改变，主要是思维观念的改变，我走出了抑郁，回到重庆，在后来也就是2010年3月我又从重庆飞到北京决心拜师学艺， 　　　　　　　　 到现在都2年多时间了，还从未复发过，现在想复发都不可能了，因为思维观念彻底的改变了，潜意识中的负面信息被彻底的清除，心灵净化的像新生的婴儿，我在他那里学到了他的真传，现在我回到重庆，一边上班，一边自己开心理咨询公司，生活很充实，心情也非常愉快，感觉在我广阔的人生中，一切都是完美的，我的世界里一切都很好。也希望更多的焦虑抑郁等心理疾病的朋友们能想我一样尽快走出来，解放自己的心灵。 　　　　　　
　　可以预见你的未来还会不断的遇到这样的艰难抉择，你需要加深自我认识（性格、能力、需求、价值观等等）接受真实的自己，破除对自己和生活的完美期待，选定自己的方向；要么追求成功荣耀为先，要么追求活得轻松做自己喜欢的事情为先，不能两者同时都想要，那样最痛苦。　　
　　你的情况我完全能理解，因为我从那里走出来，你要相信，是可以走出来的，我用了３个月就好转了，现在状态很好。
　　@海浪花儿开呀 　21:30:37　　　　你的情况我完全能理解，因为我从那里走出来，你要相信，是可以走出来的，我用了３个月就好转了，现在状态很好。　　-----------------------------　　请问您是怎么走出来的？
　　@新厝282 　17:29:47　　　　可以预见你的未来还会不断的遇到这样的艰难抉择，你需要加深自我认识（性格、能力、需求、价值观等等）接受真实的自己，破除对自己和生活的完美期待，选定自己的方向；要么追求成功荣耀为先，要么追求活得轻松做自己喜欢的事情为先，不能两者同时都想要，那样最痛苦。　　　　　　-----------------------------　　是很痛苦，痛苦到天天不开心，开开不能入睡
　　坚持三个月，如还是无法解决，迅速撤退，身体要紧　　
　　啊~我也经常失眠的阿,我容易紧张,一有点压力就睡不着,睡觉时经常乱想,我服五味子,安神的,白天没什么压力就睡的着,有压力服了也睡不着,好烦呐,失眠两年了,我今年才十八岁　　
　　@CQ心理咨询师 3楼
17:22　　我是一个从农村读书出来的一个大学生，毕业后在一个事业单位工作，是单位正式员工，有一份满意的工作，老家的人都羡慕我，身边的大学同学也羡慕我的工作，05年的时候有一件事情改变了我的生活，开始出现焦虑，一直不开心，整天闷闷不乐，做什么事都开始没有兴趣，接下来就是身体开始出现不适，严重时走路感觉到有晃动感，脚发软，一点声响就吓得半死，失眠等，在06年7月被检查出来患上重度焦虑症并伴随中度抑郁症，随即住院治疗，先后住进第三军医大学附属三院和重庆医科大学附一院，在医院接受了各种检查和治疗，包括药物治疗和……　　-----------------------------　　
　　你好你是怎么克服这种困难的我现在的情况也很糟糕我有两年没睡过好觉了我无时无刻都想改变种给生活带来负面影响的心理特别是最近对美好生活的渴望可是现实的困扰两年来我思绪万千都不知道自己为嘛想些没必要的东西越想不想越想个不停现在的我真的很自卑即便心理有多好的理想可是我做不到我怎么都回不到过去我该怎么办想请问你能给我一些帮助吗　　
　　我现在也跟你差不多情况现在都很怕自己一个人我现在在一个企业上班晚上害怕的睡不着觉好想放弃可是逃离又能改变什么　　
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