2018-08-13来源：网络分享
作者：滕映容
一、五个月宝宝能吃蛋黄吗　　我们都知道蛋黄中含有比较多的微量元素和钙的成分，所以五个月的宝宝适当的通过使用蛋黄的方法进行补钙，效果都是比较好的，可以补充人体所需的营养成分，经常吃蛋黄有效的提高人体的抗病能力。　　五个月的宝宝是可以适当吃一些蛋黄的，每天可以吃1/4个蛋黄或者1/3个蛋黄进行调养，可以有效的提高人体的抗病能力，起到一定的补钙和补充矿物质的作用，宝宝在成长的过程中，最好应该饮食多样化。　　五个月的宝宝，适当的吃一些含有维生素丰富的食物，对孩子健康成长都有很好的调理作用，可以适当的吃一些含钙丰富的食物，也可以适当吃一些蛋黄，通过使用温开水，将蛋黄泡开给宝宝喂养，可以补充营养成分。　　注意事项：　　五个月的宝宝应该有一个好的饮食规律，适当的吃些蛋黄对健康也是非常好的，平时多注意休息，添加辅食不要过多，也不要一次性添加的种类过多，影响到孩子的身体健康。二、几款五个月宝宝能吃的辅食　　1、蜜汁南瓜泥　　食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。　　做法：南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球，再攒几个小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。　　营养提示：南瓜富含胡萝卜素，能保护人的眼睛，让人拥有明亮双眼，还能全面提高人体免疫力。　　2、蛋黄粥　　食材：米适量，肉汤（或鱼汤、菜汤）适量，蛋黄1个。　　做法：把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。除去汤面的油。炒熟鸡蛋。当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状。把汤及饭糊放入锅内煲滚，用慢火煲成稀糊状。然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂宝宝进食。　　营养提示：鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。用于血虚所致的乳汁减少，或眩晕，夜盲；病后体虚，营养不良。　　3、苹果胡萝卜泥　　材料：苹果100克，胡萝卜200克　　做法：先将准备好的苹果去皮后清洗干净，然后研磨成泥状备用；接着再将胡萝卜同样去皮，并且也研磨成泥状。然后把苹果泥与胡萝卜泥混合，并且用20毫升水调稀后上锅蒸3分钟，等到稍凉后食用即可。　　营养提示：在苹果中含有大量的营养物质，比如像维生素、酸类物质等，除此之外还有可溶性纤维果胶。专家指出，1个苹果中所含有的碳水化合物高达22克，还有膳食纤维5克、钾170毫克、钙100毫克，由此可以看出苹果的营养。除了苹果之外，还有就是胡萝卜的营养，它的营养与颜色有关，橘红色越深其中所含有的胡萝卜素就越多。三、五个月宝宝能吃哪些水果　　五个月的宝宝可以适当的吃一些水果了，但是由于宝宝没长多少牙齿，不能咀嚼，一定要把水果榨橙汁或压成泥再吃，一起看一下五个月的宝宝能吃什么水果。　　1、香蕉：香蕉能预防宝宝便秘，香蕉比较软一些，可以用勺子挤压成泥给宝宝吃，非常方便。　　2、苹果：苹果营养丰富，健胃消食，可以给宝宝蒸一个苹果，用勺子舀着吃。　　3、梨子：梨子有清热润肺的功效，可以蒸给宝宝吃　　4、橘子：把橘子对切成两半后用专用压汁机炸成汁。给宝宝喂食前加入等量的温开水稀释比较好。但橘子不要给宝宝多吃，否则容易上火。　　5、猕猴桃：猕猴桃富含丰富的维生素，能补充宝宝每天维生素的需要。可以把熟透的猕猴桃用小勺挖出里面果实给宝宝吃。不过要提醒各位宝妈，猕猴桃不能多吃，并且不能和牛奶同食，容易发生腹泻。四、五个月宝宝能吃盐吗　　宝宝一般8个月是可以少量添加一些盐的，5个月宝宝还太小添加盐过早会影响宝宝肾功能的发育，现在是宝宝练习吞咽功能的阶段也是适应辅食期，以流质食物添加为主，如米粉，果汁 菜汁蛋黄等，蛋黄添加时将蒸好的鸡蛋取出蛋黄先四分之一添加扮成糊状的，慢慢让宝宝适应后可以在加量。　　盐是由钠、钾、氯等元素组成，由于婴儿肾脏发育还不健全，如果辅食中的盐过多，对孩子的身体和肾脏都是负担。另外，从婴儿期就习惯于较咸的食品，长大了这一不良习惯也难于纠正。所以1岁以内的宝宝，食物中不需要加盐和任何调味品。　　宝宝对盐的需求量是很小的，天然食品中存在的盐已能满足宝宝的需要，再额外加盐，高盐饮食会影响宝宝体内对微量元素的吸收，导致宝宝缺乏微量元素。而且宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝肾脏的负担，同时增加心脏的负担，由此使肾脏和心脏功能受损。而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐的饮食习惯容易引起高血压等疾病。　　同时，宝宝有非常敏感的味蕾，食物天然的味道就很鲜美，此时让孩子吃天然的食物是最好的选择。如果孩子过早接触人工调味品，反倒会影响孩子味觉发育的过程。　　如果想要给宝宝的食物调味，妈妈们未必一定要添加人工调料，那该怎么办呢?妈妈们可以用一些天然的食物做出合理的搭配，这样也可以做出美味的食物。比如，在给宝宝做蛋羹时，可以放一些切碎的虾皮(对虾过敏者勿用此法)，这样一来，蛋羹的味道就会更加鲜美。而在煮粥的时候，白粥中可以放入一些瘦肉、青菜、山药、红枣或是红薯等，不仅味道更好，孩子摄入的营养也更加全面均衡。发布养生资讯
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