2018-08-14来源：网络分享
作者：张乐瑶
一、一岁宝宝能吃酱油吗　　1岁以内的宝宝不能吃酱油，1岁以上的可以适量吃一点。　　宝宝最好少吃酱油，一周岁以内的宝宝最好不要吃酱油。酱油中盐的含量占20%，与盐相比，酱油的量更不好控制。婴幼儿食品要注意色香味，有的家长出于，喜欢在食品里加很多酱油，这样做出来的食品黑乎乎的不好年，会影响宝宝的食欲。当然有些菜可以少放一点酱油。　　1 岁以前的宝宝不能吃盐和糖，盐会加重宝宝肾脏的负担，糖会损坏宝宝的牙齿，宝宝食品中应该不含有这两项成分的，因为食盐是由钠和氯两种元素构成的，而过多的钠对婴儿有害。因为婴儿的肾脏发育尚未成熟，没有能力排除血中过多的钠，因而很容易受到食盐过多的损害，而这种损害很难恢复的，其结果是孩子将来就可能发生高血压。　　婴儿从6个月开始吃咸味的食品，用盐量随月龄增加，从0.8—1.5克/天，满一岁的宝宝食盐量每天应小于2.0克。吃过咸食物除上述的危害外，还会造成婴儿不愿吃乳类，偏爱浓味的食物，容易导致挑食的习惯。摄入的盐分过多也会导致体内钾大量随尿排出，而钾对于人体活动时肌肉的收缩、放松是必需的，钾损失过多能引起心脏肌肉衰弱而出现严重后果。有些人对此不太注意，婴儿食品往往按成人的味觉定咸淡，就产生了婴儿摄入盐分过多的危险。二、宝宝多大可以吃酱油　　1岁以上的宝宝可以适量吃一点酱油。　　1岁以内的宝宝不适合吃盐类食物，包括酱油。宝宝对盐的敏感度要高于成年人，虽然在粥里加了酱油我们不觉得咸，可是宝宝已经感觉到咸了，如果长期吃过咸的食物，会给宝宝的肾脏增加负担。　　而1岁以上的宝宝可以适当地吃一点酱油。而且对于1岁以内的宝宝来说，吃酱油比吃盐好。因为酱油是黄豆做的，还可以起到补铁的作用。食盐的化学名称叫氯化钠，婴儿的肾脏和他们身体的其他器官一样，远远没有达到成熟阶段，所以他没有能力充分排出血液中过多的钠，因而吃盐过多很容易受到损害。并且，这种损害是难以恢复的。酱油则没有这个问题，可以给宝宝调调口味。但是酱油也只能吃少量的。　　妈妈一般喜欢在宝宝的粥里加一点酱油，不过要注意，要在宝宝10个月后才可以在辅食中加一点酱油，作用主要是让饭菜味道好一点，所以酱油每次加1~2滴就可以了。三、辅食中加酱油的注意事项　　1、1岁以内的宝宝不适合吃酱油，因为酱油中含有盐，宝宝对盐的敏感度高，虽然在菜里加了酱油成人不觉得咸，可是宝宝可能觉得咸。长期吃过咸的食物会增加宝宝肾脏的负担。而1岁以上的宝宝要根据菜的量放入适量酱油，一般1～2滴就够了。　　2、最好是吃那种婴儿的专用酱油的，这样的能有利于宝宝的消化和吸收的，但是在添加的过程中，一定要注意适量就可以的，不能过早的加入或是加入的太多的。　　3、婴儿从6个月开始吃咸味的食品，用盐量随月龄增加，从0.8—1.5克/天，满一岁的宝宝食盐量每天应小于2.0克。吃过咸食物除上述的危害外，还会造成婴儿不愿吃乳类，偏爱浓味的食物，容易导致挑食的习惯。　　宝宝最好少吃酱油，一周岁以内的宝宝最好不要吃酱油。酱油中盐的含量占20%，与盐相比，酱油的量更不好控制。婴幼儿食品要注意色香味，有的家长出于，喜欢在食品里加很多酱油，这样做出来的食品黑乎乎的不好年，会影响宝宝的食欲。当然有些菜可以少放一点酱油。四、宝宝调味品添加的原则　　盐--1岁内最好别加盐　　不加盐：早在2008年发布《中国孕妇乳母及0-6岁儿童膳食指南》中就指出1周岁内的宝宝饮食不用专门添加盐。据说，宝宝1周岁内对钠的需求量远不足1g，而这些完全可以从奶类和其他辅食中摄入。1岁以后宝宝可以开始适当的在宝宝食物中添加少量的盐，帮助调味，但注意摄入的盐应该控制在2g以内。　　加盐的危害：　　1、过早添加盐，宝宝易养成喜欢吃咸的习惯，长期易发展成挑食；　　2、过早添加盐，易致宝宝摄入钠过量，导致宝宝肾脏负担，增加成年后患高血压的风险；　　3、宝宝若养成吃咸习惯，当心影响宝宝对锌的吸收，或会导致宝宝缺锌；　　4、高盐饮食还容易杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致抗病能力下降。　　糖--6个月后宝宝辅食要保证少糖　　少糖：首先注意少糖并不代表少加糖，而且在选择食物时尽量选择含糖量较低的食物。糖只是提供热量，并不能帮宝宝补充任何其他的营养素，除了调味对于宝宝并无太多的好处，因此在宝宝辅食中要尽量不加糖。　　加糖的危害：　　1、糖易产生饱腹感，太甜往往容易影响宝宝食欲；　　2、摄入糖过多，易致宝宝对其他口味的排斥，长此以往导致宝宝挑食偏食；　　3、宝宝吃糖过度，容易导致体内无机盐代谢失调，促使肝脏产生大量的中性脂肪，进而增加小儿早期动脉硬化的风险；　　4、宝宝饮食添加过多糖，无形中还增加了肥胖和龋齿的风险。　　油--6个月后每餐可添加一两滴植物油　　少油：据中国营养学会关于婴幼儿膳食营养的要求，6个月后宝宝辅食中可以考虑添加少量的植物油，一般每餐1-2滴即可。脂肪能够提供宝宝成长所需的热量，6个月前宝宝从母乳或者配方奶中摄入的脂肪已足够。随着婴儿对脂肪需求量的增大，可以在6个月后在宝宝辅食中添加少量的植物油，以补充宝宝成长所需的脂肪，特别提醒最好不要加动物油，不仅不利于消化还可能引起消化性腹泻。发布养生资讯
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引言：孩子吃了同学的蛋糕，妈妈发飙？最近，一个关于宝妈因为孩子吃了同学生日蛋糕而发飙的事件引发了网友们的热议。据网友爆料，在班级群里，有一个家长因为自家孩子偷吃了同学分享的蛋糕而大发雷霆。这位宝妈在对话中表示，她非常注重孩子的饮食，只偶尔给孩子吃一些动物奶油蛋糕，而且几乎不让孩子接触含反式脂肪的食物。因为担心托班里的食材不干净，她甚至没有让孩子上托班。当她得知孩子吃了同学的蛋糕后，她采取了催吐的方式对孩子进行惩罚，可孩子却没有吐出来。于是，她决定逼孩子喝50毫升油以排除所谓的“毒素”，包括橄榄油、椰子油和亚麻籽油等，并称这是进行“排毒”的方法。这一段班级群截图迅速成为热搜的第一位，引发了广大网友的热议和争议。对于这个事件，不同的人有不同的观点。一些网友认为父母的稳定情绪对孩子很重要，如果家长过度焦虑或者过激反应，可能会影响到孩子的心理和行为。另外，也有人对送蛋糕的家长表达了理解和宽容，认为她们只是希望让孩子们开心，并没有什么功利心。同时，也有人指出了植物奶油蛋糕中饱和脂肪酸含量较高的问题，质疑这位妈妈对健康的真实了解。除了网友的评论，也有一些营养师和其他家长分享了自己的经历和观点。营养师王利娜在评论中提到，在六一儿童节那天，她的孩子也因为吃了学校同学买的零食而出现身体不适的情况。她认为，如果要给孩子买零食的话，应该选择一些健康的选择，比如水果、坚果和手撕面包等。虽然她理解送零食的家长的好意，但自己也强调了给孩子提供健康的饮食习惯的重要性。另外，也有网友分享了自己或者身边人的类似经历。有人提到，他的表弟和高中同学的妈妈非常相似，她也非常注重孩子的饮食，禁止孩子吃外卖、油炸食物和饮料。结果，这位同学后来退学了，被送去了精神病院。还有人提到，自己的孩子每周都吃奶油蛋糕，但依然很健康，他认为孩子多运动、多吃水果是最重要的，不必过度担心吃一点蛋糕的问题。从这个事件中，可以看出家长们对孩子的饮食问题非常关注，他们希望给孩子提供健康的饮食环境，并且对其他家长的行为也有很多不同的看法。对于这种情况，众说纷纭，每个人都有自己的观点和经验。但无论如何，我们都应该尊重每个家长的育儿方式，并且关注孩子的身心健康。总体来说，这个事件引发了网友们对于孩子饮食问题的思考和争议。在关注孩子健康的同时，我们也应该更加注重营造一个积极、平和、宽容的家庭氛围，给孩子提供一个良好的成长环境。豆子主要分享护肤知识哦！！！}