如果人类受到惊吓或情绪激动时可以像章鱼一样喷墨?

  • 这次去菲律宾主要想潜水~自从去年年初考了 AOW 之后就没有下过水了。杜马盖地和薄荷岛这两个潜水胜地已经仰慕很久了,五月份可以说是潜水季节的尾巴了,五月中下到十一月份都是雨季不适合潜水。所以趁着五一赶紧去一趟。目前的打算是三天杜马盖地,两天薄荷 + 墨宝去 snorkeling + fun dive,三号晚上回家。想找几个小伙伴一起拼船出海,这样比较划算一些(看了一眼墨宝一艘船出海一天 1K,但单人就要 600 了)不限人。住宿可拼可不拼(当然拼房就限妹子了)~有兴趣的小伙伴可以加我微信详聊

    行程共6天  · 出发

    宿雾市 杜马盖地 薄荷岛 墨宝

  • 1万3千软座通票纵横日本15天*百闻不如一见,不少人出言便是出国深度游,实乃无稽之谈。我发现,那些越是说喜欢深度游的人,往往外语都不懂,功课也做得少,反而游的越肤浅。何为深度?)、携程等APP花点时间解决。)、booking、携程/trip-to-galapagos-islands-physixfan/

  • 有的时候,我们并非想成为一个诗人,而是,一首诗。2017年12月开始纠结,终于在2018年1月中旬敲定春节去菲律宾。曾经比较喜欢用半年,至少超过1个月的时间去做行程,做攻略。而最近一年,却喜欢立刻马上,想到就走。我们不要去轻易评价一个国家,任何自己不熟悉,甚至熟悉的事物。我担心,我们会先入为主,有失准确、公平。这次和我出行的搭档依然是May。我们相爱相杀,彼此“嫌弃”。我们一起旅行很多次。每次她都累的半死,累的高反,累的晒伤,累的掉皮,有的时候还要饿肚子……跟着我总受虐……毫无疑问,这次她跟着我穿着全身包的水母衣,又把手给晒掉皮了……每次旅行结束,她都会说下次不和你出去了,她要去走休闲路线。……然而,下次又一起旅行……每次旅行结束,我都感觉蛮有愧疚感,会劝她(其实也有嫌弃,你这体力,不行呀~),下次你找别人组织个休闲行程吧。我们一起去了香港,云南,印度尼西亚,马来西亚,以及菲律宾……话说好好的姑娘,我怎么就不能安排一次休闲旅(不能~)也很感激,这些年May对我的信任(或者,这姑娘心太大了。大意的大……)。没有计划的旅行,充满了各种未知。很有意思。非常匆忙,春节又是旺季,各大网站已经订不到性价比高的酒店。最后在booking上订到了Oasis Beach and Dive Resort 但是,booking上只有3天有房间。我也只订了3天。打算后面的时间在订别的店。又和Oasis邮件沟通潜水和自由潜水的行程,他们推荐了Sea quest dive center。就这样订了3天潜水2天自由潜水课程。Oasis员工很仔细的发现,我只订了3天酒店,问我原因。我说booking上没有房间了。就这样,Oasis又帮我订了后面4天的房间。Oasis和Sea quest都很专业。沟通起来交流比较迅速,信息准确,在行程开始之前,就搞定了旅行的所有问题。知识点:booking或者其他酒店预订网站上没有房间,可以先部分订房间,然后获得联系方式,电话邮件直接和酒店沟通。有可能还能订到。因为酒店房间不一定都会放到网站。当然,如果有酒店的联系方式,也可以直接和酒店沟通。说到潜水,考完潜水证我们遇到的最大的问题,是如何保持持续潜水。尤其是对于远离海岸线的我们。为什么是菲律宾?从技术上说,菲律宾的水比较丰富。各种场景都可以提供。尤其是PG岛的流适合各种级别的技术潜水。从综合实力上来说,菲律宾的水下物种丰富。(而亲自下水后,发现,恕我去过的地方少,就像发现了新大陆)当确定要去菲律宾时,认真看了菲律宾地图,潜水地图。PG岛,巴拉望,妈妈拍丝瓜岛……看了时间和路程,最后决定,所有行程都在邦劳。对于第一次去菲律宾,以潜水为目的的旅行,这样安排是可以的。自由潜水课程,貌似只有薄荷岛,邦劳比较多。关于自由潜水课程,先后沟通了北京的潜店,网络上的澳洲网红潜店,某网红中国在菲律宾的潜店。有的价格太贵,基本上都太贵。有的又贵,那个时间点又没有名额。而Sea center有自由潜水课程。他们的价格比较合理。之前邮件沟通时,潜水教练Ben说,关于自由潜水的学习,就一个条件:可以无装备连续游泳200米即可。200米,貌似跑步的话,没几分钟可以跑的到啊……没有200米,究竟有多远的概念。我回复邮件说,努努力应该可以的行程2月10日-北京-深圳-香港-马尼拉2月11日-马尼拉-塔比拉兰-邦劳2月12日-邦劳-Alona beach home原计划2月13日去Balicasag深潜。结果2月12日就发出预报附近有台风。13日早上被告知,全天邦劳附近所有潜水全部停止。后来找了实时台风路径地图,确实“三巴”台风从菲律宾登录,向越南出发。就这样,有名额限制,比较难订的Balicasag没有去成。原计划15,16日自由潜水。11日到了酒店,第一次和Ben见面,感觉他就不想教我。一直在问,200米,200米。Can Tour,圣胡安起止,3pm出发,11pm回,但单程坐车就要2个多小时;好处是可以跳水里游泳,是一个可以享受10分钟不错的once-lifetime的体验。不过还是需要提前查阴历和天气,尽量避开太多月光和厚云。/ 能查到上查syd-ppp对比价格。机场非常小,只有两个登机口,每天四班飞机,非常固定,行李转盘也只有一个,旁边就是airport shuttle租车等柜台。从机场前往埃尔利海滩中心区(几乎所有青旅酒店都在这里)一般都是搭乘机场大巴(airport shuttle),有两家,一家是whitsunday transit一家是cruise whitsundays的车,两次来坐了两家公司,价格是一样的,单程22刀一个人,比我四月份来已经涨了5块钱。服务和体验感觉没有太大的区别,到机场柜台订票时会问你酒店,然后纪录下来,司机按照路线送到酒店门口。whitsunday transit车比较大,停路边公交站,cruise whitsunday车小一些,把我们放在了青旅门口,但距离没有差很远。我都是哪个买票人少就去买哪个。往返的话是票单上有订单号,可以在他们网上输入订单号选择日期和时间预约回程接的时间,然后直接在公交站等就好。埃尔利海滩很小所有餐馆旅行社等也都在一条街上,所以城内基本没有交通需求,走路就好,从一头走到另一头也就一公里多,十几二十分钟。住宿因为本身为了省钱外加白天几乎都在外面玩参加各种活动,住宿果断全部选择青旅,便宜方便。住过两家:base hostel第一次去住了四人间,第二次住了双人间,都有private bathroom,房间挺大,有空调,但很老旧,虫子很多,桌子上洗手台上都有蚂蚁,床单还算干净。双人间有毛巾不过有些毛巾上有黑印,不是很干净,四人间是没有毛巾的。没有免费wifi,大堂有免费的但房间没有。土澳电话便宜,大家还是都买电话卡用流量吧!双人间是一个双人床还有一个上下床,我们拿来放东西。四人间是两个上下床,床真的不是很稳,下面的人一翻身床就抖,睡觉很轻的我就会醒,于是第二次果断住了双人间。四人间一个人34澳币一晚(4月),两人间48刀一晚(12月)。它离abel point码头比较近一些,离超市,麦当劳,中心区那里有三四百米,离cruise whitsunday的码头相对远,在反方向,走路一公里多,但是前面说过了,这个地方很小,所以只要住主街上都不远。详情戳:/hotel/au/base-airlie-beach-/hotel/au/airlie-beach-这里看到,也可以在这里预定,我就是直接在这里预定。如何挑选适合自己的船天数一般想去远一些的都会选择两天两夜三天两夜或者三天三夜的船,两天一夜比较赶了去不了我想去的偏远一点的地方snorkeling或者潜水,所以当时就看了两天或者三天的船。只有anaconda和kiana是去外堡礁(outer great barrier reef)所以也只有它是去三天三夜的。kiana本来是我的首选,但是因为太贵了放弃了(749刀一个人起)。人数从6-8人到10多人到20多30人到50多人的都有,作为不爱party的人首先刨除了party boat 53人的atlantic clipper,后来和朋友商量觉得老干部们还是想要安静一些的船,觉得十几个人的比较理想,20多30多人都感觉人好多好闹。船体当时查了一下说双体船(catamaran)比单体船(maxi yacht)要稳一些,所以比较倾向于双体船,不过也不知道是不是真的这样,如果有了解欢迎科普一下哪种类型的船比较好。我本身不晕船感觉还好,但是晕船的话还是要带好晕船药,anchor的时候也一直在随着水晃。是否潜水当时我是首选可以scuba diving就是深潜的船,因为当时是想着一定要在大堡礁潜水的,这样的船就相对有限了,最后挑的这个是没有onboard equipment但是会和潜水船汇合后潜水。但不幸的是最后没有潜成因为他们合作的潜水船不干了,还没有找到新的船。看来这是又要我再来一次的节奏啊,总是要留些遗憾。其它因素有一些船是family 女人岛水下博物馆(又去了女人岛是因为前四天我们是跟旅行社的团,然而旅行社老人多旅行社并不带大家去水下博物馆,于是我们又报了当地去水下博物馆的团以完成小心愿)12月16日 坎昆-多伦多关于天气:墨西哥的8月-11月是雨季,最好避开,我们是12月初去的,下了3天雨的样子,下雨都是阵雨,温度常年在20多度左右,早晚温差大,要带长袖长裤。关于签证及过境:持有有效美签和加拿大签证是免签的,在飞机上会填入关卡,上半和下半部分,海关会给你下半部分的存根,记得留好,出关的时候需要交回去,不然会有罚款。行前准备:防水防晒霜(带足,奇琴伊察超级晒)人字拖沙滩浴巾泳衣(可以多带几套)塑料袋(多带几个带子,总有用处)Gopro,备用电池,充电线,gopro accessory kit(gopro自拍杆,可以漂浮小杆)drone(DJI spark)自拍杆驾照防水眉胶,防水口红,防水眼线笔各种裙子,墨镜,帽子长袖长裤笔(飞机上填入境表用)防蚊水美金(尽量带$500-$1000美金,加拿大信用卡在境外需要收/thank you so much

  • 开始写的第一个游记。以前一直阅读各大牛人的游记,对接下来的行程和目的地的游玩很有帮助。看了这么多大神们的大作,这次反过来我也要对qyer做做贡献。主要是这个地方在穷游上没有找到相关攻略信息,又很巧合要去那个地方,而且去了之后感觉非常好,所以试试把所见所闻写下来。希腊这个名字大家不陌生,雅典、克里特、圣托里尼等诸热门旅游景点大家都去过,或者都想去。但对于Thessaloniki塞萨洛尼基就比较陌生了,其实这是希腊的第二大城市。而我们去玩的地方其实离Thessaloniki有100多公里,在城市的南面有三个爪子形状的半岛,叫halkidiki哈尔基季基州。维基/nemo-iii-galapagos-cruise-itinerary-/complete-packing-guide-for-the-galapagos-islands/ 1-纽约飞基多:我们定的是Tame航空的飞机,早9点从纽约JFK直飞基多UIO,6小时40分钟飞行时间。纽约和基多冬令时无时差,夏令时纽约快一小时(比如说,纽约2PM,基多是1PM)。跟北京时间差13小时,基多是1PM的话,北京时间是第二天2AM。Tame/LATAM (Lan)/Avianca是三个拉美的航空公司。如果想知道哪天飞便宜,推荐google flights或者skyscanner,两个都可以查一个月内的机票。注意,Google flights有的时候显示的机票价格会有偏差(一般是上述三个航空公司的机票),原因是google flights查到的是厄瓜多尔国民的价格的机票,而非外国人机票,即便进入购买流程,最后也会说信用卡不是当地卡而被拒绝购买。厄瓜多尔对外国人会征相对高的税。到达基多,入关准备好护照即可。第一天由于到达基多时间略晚,我们在机场附近的宾馆住下来,提前跟酒店打过电话说我们搭乘的航班和到达基多机场的大概时间。我们的酒店接机免费,但是我们第二天一大早要到机场赶去加拉帕戈斯的飞机,酒店送机charge 7刀,费用还算合理,也是我们旅行之前打电话询问过的。我的电话是美国T-mobile one plan,在厄瓜多尔可以直接打开data roaming用。如果你的电话公司不能这样做,最好在当地买一个电话卡,机场就有此类服务,一定要确认再三可以使用的时间和流量。我的小伙伴就被坑了,说电话卡可以用14天,结果只能用七天,最后一天我俩只能依靠我的一部手机导航和翻译。Day 2-基多飞Baltra Island & 北西摩岛行程机场第二天一早六点半的飞机,我们提前两个小时到达机场。还是乘坐Tame航空。在check in工作人员的指示下,我们先从售票窗口打票(很古老的process感觉),然后再在这个小亭交20刀办一张去加拉帕戈斯的旅行“签证”,小亭5AM才上班,我们还在窗口等了一会儿才有人来,最后还要走一趟毛玻璃后面检查行李里没有带违禁物品,托运行李会给拴一个标签:拿上这个“签证”和打出来的票才可以去柜台办理值机。我和小伙伴是自己定的机票,也可以请游艇公司帮忙定。我们到达时间比大部队(游艇公司订票的游客)要早两个小时,本来想可以在机场找找旅行公司定最后一天在puerto ayora的行程,one-day trip什么的,结果机场根本没有旅行公司。跟游艇公司的人报备了一下说我们到机场了,于是我们在旁边的小吃店买了饮料和一点吃的等。游艇等大家到齐了,导游,也就是naturalist guide,和几个船员会引导大家放行李坐大巴。10min不到,我们到达机场附近一个码头,就可以看到我们要乘坐的游艇Nemo III了。从岸上到游艇,需要橡皮艇(panga)接送。到了船上后,鞋子都脱下来放在一个船上的箱子里。每次出发去dry landing hiking的时候再拿出来穿。船员会帮忙把行李搬到cabin,以下几张cabin照片,非常干净,空间也想不到得大,有空调,还有独立厕所:放下行李后,导游给我们放了一段短片关于在游艇和岛上的Do's & snorkel非常好,一点也不冷。不过怕冷的驴友们还是租一下wetsuit比较好,一天5刀,租全程30刀,我们就五天行程,所以宁愿需要用的时候一天一天租,八天行程的租全程还挺划算的比起行前买一套来说。以下为水下照相机拍摄照片(山寨gopro,):大概snorkel 45-60min,回到船上,有半小时左右时间收拾整理,接下来是dry landing。运动鞋这时候排上用场,虽说是hiking,其实就是走走石头路,观察一下小动物。Blue-footed boobyLand Iguana(人为引进北西摩岛的,为证明为何该岛land iguana不能生存)Frigate Bird(鼓起囊的是公鸟,为吸引雌鸟)六点,我们坐panga回船。6:30 导游讲一下第二天的行程。7点,晚餐。Day 3 - San Cristobal IslandKicker Rock由于行程调整,我们早6点没吃早餐被拉去snorkel,这也是唯一一天,我和小伙伴租用了wetsuit,因为早上怕水冷。kicker rock这里可以看到hammerhead shark,但是我和小伙伴都没有幸看到。看到一只海龟,结果它游得太快,啥也没照到。。。我感觉我照到了鲨鱼?Lobos shark,的确看到了,但是没照下来。。12点前回船吃饭。Punta Suarez2点出发去dry landing,这个hiking有一丁点难,全程走了两小时,我就在一开始时这一不小心崴了脚。。。不过多亏了扶着我的小伙伴,我还是撑下来了。。。在这特别鸣谢一下!!好基友,一被子啊!!5-12月是可以看到信天翁的(albatross),espanola岛是信天翁的聚集地,但是鉴于信天翁是候鸟,所以这次我们没有幸看到。blow 听导游介绍第二天行程,7点开饭。Day 5 -Floreana IslandCormorant Point/Champion Islet这里是一个比较容易的走路的项目,穿可以泡水的凉鞋或者flip flop都行,翻过一个小丘有个海滩,沙子像面粉一样细,超级舒服!火烈鸟 Flamingo,导游说他近几年从来没看到过这个小湖里这么多火烈鸟的,这次让我们赚到了,也有可能是环境变好了?Sting RayPost Office Bay这其实是一个人为景点,以前的海盗神马的登陆的时候设的,因为没有邮政服务,只能写了信,期望有人顺路帮忙delivery一下。土炮的是,我和小伙伴上船前都没买明信片。我很磕碜的撕了一张小纸条,写了些寄语。这里的规则是,在邮筒里,你放下一张自己的,拿走一张之前放在那里的,要hand delivery哦,我拿走了一张北京的,今年准备亲手送去给TA。感觉好有意思,哦哈哈哈!捡了几个说不要送的,但是挺有意思的照了一下:日本海盗留下的。。沙子已经被晒的可以煮熟脚丫了。。。time to snokel!“明星”海龟-估计眼睛已经被我们的照相机闪瞎,一下水就发现这个家伙,所有人都围过来了,两团的人!鹦鹉鱼还是啥的这家伙是只小的,一看就对出名没啥欲望,一下就游开我们这些游客了。。能看见那只octopus么?最后一晚了,还怪舍不得的,一回到cabin发现床上摆着游客意见单和两个信封,放小费的时候到了,一个信封是给导游的,一个给所有crew的(我们的船有7个crew),大家酌情给吧,透露一下,我跟小伙伴没给超过100刀,因为我俩的船费感觉挺贵的。Day 6 & 7-Santa Cruz & Puerto AyoraHighland五天行程最后一天了,跟团的一部分人因为要赶飞机就skip了这个行程,他们貌似都是游艇公司给定的机票。我和小伙伴要在Puerto Ayora呆一天看看附近,还有几个人是8天行程,所以我们几个人参加了最后这天上午的行程。这就是象龟的聚集地了。我们从Puerto Ayora码头上岸后,导游拦了一辆小巴带我们几个人前往这个农场,大概20-25min车程吧。农场不是产龟的,是农场的地盘是野生龟的栖息地,导游说政府跟这个农场主negotiate了好久才说服农场主开放一部分给游客观看。Highland是野生龟的mating ground,成年龟都会来到这里来找另一半,超级大个的都是公龟,小个的都是母龟。呵呵。。有幸看到了在mating的两只。。感觉胆子比较小,我和小伙伴在接近的时候都是蹑手蹑脚,但还是有些被吓得缩了头。。看完这个景点,我们的游艇行程就画上了句号,回到码头拿上行李我们就去定的酒店check in了,酒店还挺不错的,地理位置也非常好。Tortuga Bay两种方式去,一种去码头交个小船带我们去,说是20刀来回,但是我们选择另一种方式,走。好家伙,走了快50分钟,翻山越岭才到,本想着到那再租个船回去,结果根本没有船。可能因为我们去的那天浪太大,一人高!再说说那个路,其实一条没有台阶的小长城的感觉(如下图),进出都要经过一个registration office,要把自己的信息填写一下,注意要多带点水,带伞啊啥的,大太阳下晒着走真的挺渴的,而且沙滩那边就只有个沙滩,神马遮蔽的地方或者小摊贩都没有。Fish Market走路去Charles Darwin Station的路上会路过Fish Market就在Charles Darwin Ave上。有很多鹈鹕和几只海狮要吃的。是个很小的market,就下图这么大。Charles Darwin Station走路离我们宾馆15-20min,哎,就是大太阳天,真的要命。这里也有大龟和iguana,但是很像动物园,再外面看了野生的,这就没啥意思了,倒是有很多科普知识和一些物种的标本,还有现在的生物学家和研究者是如何帮助保护加拉帕戈斯的物种的视频和展览。Los sauce我还点了个Naranjilla(发音:纳兰hee亚)的果汁,深深爱上了啊!酸酸的,不知道啥水果。。Lo&Lo Restaurant这家餐厅也是口碑超好,我们查好了去的,说是正宗厄瓜多尔菜,真的是炒鸡好吃,就是有一丁点贵。下午飞基多,去往机场我们让酒店叫了个出租车,25刀,出租车就是那些白色的toyota pickup truck,大概40-45min穿越santa cruz岛,到达itabaca channel,下车换船,1刀一人,就下面这种船,四面透风的,很凉爽。注意,需要提前些出发,这样就在itabaca channel下船后可以预留一些时间等去机场的大巴。不知道为什么我们等了快半小时才有大巴来。晚上到了基多,夏天到秋天的感觉,从机场到酒店的出租车可以在机场出口的一个柜台叫,26刀。回来的时候记着拿一张卡然后打电话预约,可以便宜些,20刀。入住的酒店超级漂亮,在老城区的闹市街上,但是酒店很古老很安静的感觉。闹市街 La Ronda酒店内景酒店的工作人员英语都讲的很好,但是一出去上大街,就崩溃了,我俩三脚猫西语功夫真的是各种醉。。。Day 8 -基多一日游早上我们让酒店叫了个车去,去两个景点:一个海拔四千多米的山,叫Mount Pichincha,可以坐缆车(teleferico)上去;一个Panecillo,小山丘,有圣母像。总共花费25刀,还是很划算的。Mount Pichincha早晨喝了点咖啡,感觉有点高反,网上写高反就深呼吸,然后慢些运动,喝些水keep hydrating啥的。不过话说早晨去可能比较失误,好多雾啊。。山上还可以往上走,但是我俩想了想还是掉了头。。山上有个服务区,可以吸氧,各种各样口味。没试过,不知道如何。Panecillo紧接着我们去了Panecillo,圣母像,这里就没有那么雾气朦朦了。俯瞰山下,满满的房子,好有特色!中午餐吃了个black shells,就是毛蛤蜊嘛。。很不错,在Plaza Grande后面一条街Mejia上,记不起来名字了。Basilica下午走路去了不少地方,还下雨,之前的司机说现在是雨季,还好小伙伴的雨衣给力!有个city museum叫Museo de la Ciudad,3刀admission fee,对于不会西语的朋友来说真的有点浪费钱。。里面几乎所有的介绍都是西语的。。由于去基多的时间是周六,有些教堂不开,San Agustin就没开,说是周一开。San Francisco开了,但是不允许照相,还有人做礼拜,里面真的超漂亮。还好这家Basilica即便做礼拜的地方没开,其他地方还是开放给游客的。可以看到panecillo和城区Museo Intinan有个景区在赤道线附近,赤道纪念碑公园,但是我俩时间不够就没有去,如果包车的话40-50刀左右,来回可能要半天时间。晚上回来叫了车去机场,20刀,我们最后做的红眼飞机回的纽约,结束了八天半的旅程!如何选择加拉帕戈斯游艇和路线相信很多驴友对这个比较感兴趣,我和小伙伴做了至少两星期的功课才敢下手的。下面介绍一下我们的经验。先定下能请哪几天假比较好我们本身就只想坐5天的游艇,然后用剩下的时间玩玩别的地方。这样结合着游艇的行程是Sun-Thu,Mon-Fri还是Thu-Mon的行程等等,当然还有机票,像上面我提过的用google flights或者skyscanner可以查一个月的机票价,这样很容易知道哪段时间价钱好一些。游艇行程有很多links可以看到游艇的行程,常用的有:/ / 这个cruise links的网站可以直接联系当地的旅行公司。比如说,看到有八天的行程,但是你只想坐五天的,然后时间是别的月份的或者别的星期的,但是正好包括周一到周五你想去的日子,那你可以发邮件过去问问你想去的specific dates有没有,因为这里显示的可能只是做sales的日期,你想去的日期得问问才知道。关于路线,如果你有特别想去的岛,这些网站都会把每个船的itinerary晒出来,以及是周几到周几的行程,你可以根据这些itinerary来选择。我们当时是很想去espanola,我也忘了为啥,所以我们就找能去espanola的路线,一般都是南线。还一种方式,如果你不着急,可以先到quito/puerto ayora后,再挨家旅行社问,这样虽然时间定不下来,但是有可能会淘到很不错的价钱。很多背包客都是背着现金去那里定,或者刷卡,但是要有手续费。选船船分四等,luxury,first class,tourist superior,和economy。一分钱一分货,luxury住的就非常好导游也是英语很流利的知识很渊博的,first class住的不错导游也很好,tourist class),但不是所有的船都能搜到网站。这种方式可能相对便宜些,不过还是需要砍价,但是我跟我的小伙伴同时发邮件给这个公司,他们就quote两个价格,一种2500刀包机票,另一种1500刀不包机票。砍到最后我们1400刀不包机票,用信用卡支付不交手续费。还可以打钱过去,但是也要手续费根据银行的规定,我俩担心不安全,就刷的信用卡。Nemo: http://galapagosinformation.com/ 一日游在网上搜很多一日游价钱非常贵,比起在当地现找来说。我比较推荐去当地找,旅行社真的遍地都是,而且价钱比在网上查到的便宜挺多的。但是去一些岛的一日游都是早上六七点出发,下午五点多回来,提供早午餐,所以如果你想去的话,最好能预留出一整天。本来我们想下船那天去一个岛,但是早上6点就要出发,还要skip highland,我们觉得不是很值,第二天我们下午三点多的飞机,所以就没做任何一日游。land hopping tour其实不是必须要坐游艇的,也可以做land hopping tour。这种tour也有很多网站有,或者到当地定也很容易。对于容易晕船的驴友来说,晚上睡在陆地上可能会好一些,不会觉得颠簸。这种tour就是多个一日游结合起来的,白天六点出发,做小游艇出发去目的地岛屿,中午提供午餐,snorkel&dry/wet landing,然后下午五点多回来。可以驻扎在不同的岛屿,在加拉帕戈斯,isabela,san cristobal和santa cruz都有城镇可以住宿,费用都包括在这类型tour里。不过感觉整个tour时间不是很长,五天左右吧。

    行程共8天  · 出发

}

  1、在孕前3个月,要注意饮食多样化,加强合理营养,养精蓄锐,为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。 尽量不熬夜,早睡早起,根据自己的喜好,因地制宜进行体育锻炼,如晨起慢跑,打打羽毛球,晚间散步,呼吸新鲜空气,以增强体质,养成良好的生活习惯。

  2、接受必要的预防接种。如果你的体重超过标准体重,应该从现在开始控制饮食了,争取将体重减到标准体重后再怀孕。

  3、把你心爱的宠物托付给亲友。

  4、检查有没有弓形体等感染。如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好,那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。最佳受孕季节,应选在五到六月份,避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照,有利于胎儿的生长发育。

  女人怀孕前要准备些什么呢?孕前准备能为小宝宝的成长打下良好的基础,快来了解一下吧,做到有备无患哦~

  选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水,对于鱼类,应当谨慎选择,鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞,对宝宝成长不利。

  2、保证休息和睡眠

  每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。

  3、管理自己的身体

  肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的,肥胖会降低你的生育能力,还可能让你在怀孕过后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢,以及给孕妇带来生命危险。

  排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题,应及时进行调整,以便合理安排受孕时间。

  让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统,因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重,那么应该及早采取措施。

  孕前检查有很多,包括血常规和尿常规检查、妇科B超检查、心电图、胸部X线检查、妇科内分泌全套、全身体格检查,不要嫌麻烦,为了生一个健康的宝宝,还是耐心的做好检查吧。

  男性的怀孕前准备包含有很多方面,其中营养是其中最重要的方面之一,只有保证的营养才能保证精子的质量。因为精子的生存以及生长需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素,除此之外还有精氨酸及多种维生素等,如果准爸爸有偏食的毛病,势必会导致营养摄入的不均衡,从而让精子的生成会受到影响,同时还会产生一些“低质”精子。

  而在丈夫在做到不挑食的情况下还要注意多摄取一些特殊的营养物质,比如像锌、精氨酸等,这两种营养物质有利于优质精子形成的食物,如牡蛎、甲鱼、鳝鱼、河鳗、墨鱼等。

  怀孕前准备中还包括生活习惯,男性要特别的注意,在备孕期间必须要完全杜绝一些不良的生活习惯,比如像抽烟喝酒等。在酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤精子,因此在使妻子怀孕之前,要戒除烟酒,至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。

  要想做好优生优育,首先准妈妈以及准爸爸必须要注意保持良好稳定的情绪,如果经常忧郁、烦恼或脾气暴躁,会使大脑皮质功能紊乱的话就会造成神经系统,内分泌功能,从而导致睾丸生精功能以及性功能不稳定。这样的情况如果不注意及时的调整,就会严重的影响到精子的产生和质量。

  4、不要接触化学品

  化学品是男性在备孕期间绝对禁止接触的,无论是重金属铅、镉等,这些化学品都会破坏男子的血睾障,并且还会进一步的影响精子的生成。除此之外还有像氨甲嘌呤,棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工业化学品,它们可以影响精原细胞。所以丈夫在备孕期间要特别的注意,在妻子怀孕之前应该尽量的避免接触这些化学品,从事冶金、化工等工作的男性要加强科学管理,防止有害有毒物质“跑、冒、滴、漏”。

  在很多药品中同样含有化学品的存在,比如像雌激素、利血平、氯丙嗪等,这些药物都会影响精子的生存能力,和使畸形精子的数目大量增加。因此在日常生活中,男性要想孕育一个健康的宝宝,首先要注意避免盲目的使用药物,同时杜宇含有雌激素的护肤脂也要尽量的避免使用。

  经过美国的一项研究发现,男性在接触一些农药后,精子中所含有的脱氧核糖核酸(dna)发生微妙变化,一旦妻子怀孕后其流产的几率要比一般人高出很多倍,同时还有可能造成后代的精神行为异常的情况。被农药所伤害的精子,一般都要通过70天左右才能排除干净以及恢复,因此专家建议,从事喷洒农药除草剂等工作的已婚男子,在70天时间内应该避免让妻子怀孕。

   孕前注意事项

  1、未准妈妈应坚持锻炼身体,抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。未准妈妈进行的身体锻炼应适量,避免参加剧烈的运动竞赛,因为激动、紧张的竞技心理状态,会影响她们生理机能的平衡,如果必须参加时,应推迟受孕。

  2、妊娠早期胚胎所需要的营养,可直接从子宫内膜储存的养料中得到,所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体,应该合理地调配膳食,多吃各种富含营养素的食物,如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。

  3、各种各样的有害物质不仅影响未准妈妈的身体健康,同时也会影响胎儿的生长发育,是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准,如有超标,应离开此类工作一段时问,身体各项指标值正常后再受孕。

  4、药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎入,而在妊娠最初的三个月,胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积,就会胎儿的发育产生影响。所以,孕前几个月用药必须要谨慎。

  5、优生不只是妻子的事。国外学者发现,男子穿紧身牛仔裤,会把睾丸压向温度较高的腹股沟管,造成生精功能减退。

  6、酒后不入室。酒的主要成分酒精进入体内,会引起人体的染色体畸变和基因突变。如果酒后受孕,就会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形,如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此,准备怀孕的女性不要饮酒,并劝阻丈夫也不要饮酒。

  孕前检查的最佳时间一般建议在孕前3~6个月开始做检查, 包括夫妻双方。

  孕前3~6个月无论从营养方面,还是接种疫苗方面以及补充叶酸,都留有相应的时间。一旦孕前检查发现其他问题,还可以有时间进行干预治疗。所以,至少提前3个月进行孕前检查为宜,而且夫妻双方应同时进行。

  女方的孕前检查时间最好是在其月经干净后3—7天之内进行,注意最好是不要同房。

  男性育前体检要注意,泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大,因此这个隐私部位的检查必不可少。如果觉得自己的睾丸发育可能有问题,一定要先问一下父母亲,自己小时候是否患过腮腺炎、是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况。有些人如果几年了也没有进行体格检查或者没做过婚检,那么肝炎、梅毒、艾滋病等传染病检查也是很必要的。医生还会详细询问体检者及家人以往的健康状况,曾患过何种疾病?如何治疗等情况,特别要重点询问精神病、遗传病等,必要时还要求检查染色体等。

  孕前检查除了一般体检的心脏、肝、肾功能,血、尿常规,血压、血糖检测等以外,还包括生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等,而男方还要查精液及衣原体、支原体。尤其在取消强制婚检的今天,孕前检查是减少新生儿出生缺陷的第一道重要防线。心、肝、肾功能及血尿常规等一般体格检查,这些检查可以让女方提前发现重要脏器功能的异常问题,及早治疗心、肝、肾等疾病,以免孕期诱发或加重妊娠合并症,不仅影响胎儿正常发育,甚至危及母子生命。

  优生四项检查包括弓形体、生殖器疱疹、风疹等病毒检查,一旦孕期感染这些病毒,尤其妊娠头3个月,很容易引起流产和胎儿畸形。妇科检查检查生殖器发育是否正常,也能提前预测怀孕、分娩风险,方便医生及早采取措施。

  准备怀孕前注意事项

  1、怀孕前后服用叶酸。叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外,还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。 怀孕前一个月到怀孕后三个月期间,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。

  2、孕前饮食调理。孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理,每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪,这些营养物是胎儿生长发育的物质基础,优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等,维生素以A、D、C、B为主,新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素,其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要,钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育,铁对造血功能,锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形都有直接关系,饮食中牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物均含有这类物质,适量脂肪的摄人可帮助脂溶性维生素的吸收和利用。

  3、未准爸爸的饮食。男性饮食与自身的生殖健康有着密切联系,作为繁衍后代的另一半,父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要。 做父亲前,就应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。这些食物中叶酸和维生素C含量都很高。如果不能从食物中摄取足够的维生素和叶酸,可在医生的指导下服用叶酸药品和维生素。同时,最好莫沾烟酒,或者最大限度做到少抽少饮。

  4、孕前的饮食原则。孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则,结合受孕的生理特点进行饮食安排。 首先要保证热能的充足供给,最好在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上,再加上400kcal,以供给性生活的消耗,同时为受孕积蓄一部分能量,这样才能使“精强卵壮”,为受孕和优生创造必要条件。 其次要保证充足优质蛋白质的供给,男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60g,保证受精卵的正常发育。 第三是保证脂肪的供给。脂肪是机体热能的主要来源,其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质,增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。 第四是充足的无机盐和微量元素,钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力,维持体内代谢的平衡。最后是供给适量的维生素,能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长,但是过量的维生素,如脂溶性维生素也会对身体有害,因此建议男女双方多从食物中摄取,慎重补充维生素制剂。

   精子成活率低的原因

  首先,附睾、精囊及前列腺有炎症时可引起精浆变异,其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利於精子活动和存活。支原体黏附於精子尾巴,可影响精子活动力。如睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,精子质量差,活力减弱。

  其次,精液量不足,精子活动余地不多,也会影响精子成活率。另外,微量元素缺乏,特别是锌缺乏时可影响精子活动力。

  精子成活率多少正常

  精子成活率就是指成活的精子量占总精子数的百分比。精子成活率多少正常?排精后1小时内,有活力精子应在60%—70%以上为正常,若有活力精子低于50%为异常,称为精子活动力低下,也称弱精症。若精子完全无活动力为死精子症。精子活动力低下及死精症是造成男性不育的重要原因之一。

  正常精液呈黏性,乳白色,含有灰白色凝块,约10—20分钟后凝块自行液化,变成半透明、混浊的稀薄黏液。

  精子活动力分为4级:

  a级表示精子活动极好,呈快速直线向前运动;

  b级表示精子活动很好,直线向前运动;

  c级表示精子活动力一般,只向前曲线运动;

  d级表示精子活动能力差,只在原地蠕动。

  快速向前运动的精子a级和稍慢速向前运动的精子b级(a级+b级)《50%或a级精子《25%为弱精。

  精子成活率低吃什么

  在日常饮食中,男性可以多补锌。锌直接参与精子的生成、成熟、激活或获能过程,推测锌对精子活动能力的影响主要为锌对精子的直接作用所致。锌可延缓细胞膜的脂质氧化,以维持细胞结构稳定性和生理通透性,从而使精子有良好的活动力。具体食物补充如下:

  1、动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。

  2、含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲。含锌量高的食物有牡蛎肉,牛肉,牛奶,鸡肉,鸡肝,蛋黄,贝类,花生,谷类,马铃薯,蔬菜,红糖等。

  3、富含氨基酸的食物都有助于补益肾精。这类食物有鳝鱼,泥鳅,海参,墨鱼,章鱼,蚕蛹,鸡肉,冻豆腐,紫菜,豌豆等。

  4、含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮,咸蛋,蛋黄,乳制品,大豆,海带,芝麻酱等。

  精子成活率低怎么办

  良好健康的饮食,特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处,特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。

  吸烟有害身体,也有害精子,另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常,即便受孕也可能造成胎儿发育不良。

  适度的运动能够改善身体的综合表现,无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动,否则适得其反。

  身体疲惫、易怒,内分泌失调,从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体,也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

   怀孕前男性注意事项有哪些?

  (1)肥胖丈夫在减肥过程中,不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内,贮存有更多的有害化学物质,某些脂溶性的化学物,如六六六、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯都贮在脂肪中。一般说来,在脂肪组织中沉积的环境污染物,对人的毒害作用较小,但在快速减肥过程中,体内储备的脂肪便会很快重新分解代谢,而蓄积在脂肪中的毒物,也随之游离出来进入人的血液之中,进而对精子造成直接或间接的危害。

  (2)丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食,饮食中缺少这些营养素,精子的生成会受到影响,或会产生一些低质精子。

  (3)丈夫要戒除烟酒。酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

  (4)从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子,至少在70天时间内,应避免妻子怀孕。重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品,可以影响精子的生成过程,因此,在妻子怀孕前,丈夫应尽可能少接触这类化学品。

  (5)丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁,会使大脑皮质功能紊乱,造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定,影响精子的产生和质量。

  (6)丈夫不要滥用药物,更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品,如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。

  怀孕前女人要做哪些准备

  1、做一张排卵周期表

  排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题,应及时进行调整,以便合理安排受孕时间。

  选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒,因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常,降低生育能力。另外,还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水,因为自来水中可能有过量重金属,这会导致你的生育能力下降或者流产。对于鱼类,应当谨慎选择,一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞。

  3、管理体重和血压

  35岁以后许多女性都会开始发胖,但是肥胖会降低你的生育能力,还可能让你在怀孕过后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢,以及给孕妇带来生命危险,所以孕前和孕中都要注意控制血压。

  4、充分休息和睡眠

  也许你正处在工作忙碌的事业上升期,但是请每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,还会产生发炎等症状,这些都不利于你怀孕。

  适量减少工作,让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,长城不是一天修成了,你也不可能一天调理好身体并立即怀孕。可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。

  6、远离电子产品的辐射

  让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统,因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重,那么应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作环境。

   吸烟对胎儿有什么影响

  丈夫吸烟,不仅使自己身体受害,而且严重地影响精子的活力,使畸形精子增多。研究表明:父亲每日吸烟10支以上者,子女先天畸形增加2.1%,每天吸烟30支以上者,畸形精子的比例超过20%。且吸烟时间愈长,畸形精子愈多。同时发现,停止吸烟半年后,精子可恢复正常。

  怀孕后,妻子处于被动吸烟状态,烟雾中的有害物质一氧化碳和二氧化碳等长期刺激呼吸系统,可导致妻子睡觉打鼾。打鼾使人缺氧,是呼吸系统疾病的诱因及先兆。时间一长,会引起孕妇患妊娠高血压综合症,严重者可以诱发子痫。烟草中的有毒物质尼古丁等可使子宫与胎盘的小血管收缩,使胎儿处于缺血缺氧的状态。也可使受精卵着床受阻,导致不孕。若是怀孕后,则容易引起流产。烟草中的氰化物影响胎儿的生长发育,导致先天性心脏病、腭裂、唇裂、智力低下等。尼古丁、氰化物、一氧化碳会导致胎儿缺氧和营养不良、发育迟缓。

  胎儿经母血吸收尼古丁并蓄积于肝脏中,埋下了肝癌的隐患。加上烟雾中一氧化碳与母体红细胞中的血红蛋白结合,影响了血红蛋白与氧结合及氧的输送,使母体缺氧,进而进入胎盘的血液含氧量降低,引起胎儿缺氧,严重者可导致流产、早产及死胎等。幸存者发育也不好,有的个子矮或者肺脏小。

  若是希望怀孕,不论是丈夫还是妻子都应该早早戒烟,妻子更应尽量远离吸烟的人和环境。

  由于尼古丁至少跟海洛因一样容易上瘾,所以如果你有多年的吸烟习惯,建议采取下面的戒烟方法,循序渐进地在怀孕前戒烟。

  第1周:在你的冰箱(或者其他你认为合适而明显的地方)上贴一份日历。本周内的每一天,都请记录下你当天吸了多少支烟。不必尝试减量,只要在日历上记录你吸了多少支烟就行了。

  第2周:回顾过去7天的情况,看看你吸烟最多的那天吸了多少支。比方说是25支,那么本周内,你每天都拿出25支烟,放到杯子或其他容器里。

  这就是你每天最多可以吸的香烟数,记住,你不能把今天没吸的转加到第二天去。开始时,每天最多吸25支。如果你一周都能坚持住,一直都不超过25支,那就非常棒了!如果没有坚持住,也不要放弃。保持这个量,继续努力,直到你能做到为止。

  如果你很难坚持只抽这么多,那么下周就每天增加几支。这样做是为了找出对你来说容易坚持的数量,然后再从那个基础上开始削减。

  第3周:减少1支香烟(如果遵循上述所举的例子,现在每天的总量应该是24支),看看你能不能坚持这一周每天都是24支。继续这样循序渐进,一周比一周抽得少。

  按照上面的方法,你就能计算出自己需要多少周来清除体内的尼古丁。这种方法是缓慢地递减,因此,应该不会引发戒断症状。如果你已经1个月不沾尼古丁了,就可以开始尝试怀孕了。

  当然,还有很多其他方法能帮你戒烟,你不必只用这一种方法。

  戒烟后多久可以怀孕?

  一般来说,医生建议是提前3个月开始准备怀孕,在这期间最好烟酒都别沾,而且做下孕前体检。如果都没问题,直至孕后三个月,减少期间胎儿神经致畸的可能。实在忍受不住烟瘾的话,也要至少一个月不抽烟,之前每天尽量减少抽烟时间。

  要是你在戒烟后1个月左右尝试怀孕,宝宝的健康状况就很可能是良好的。

  理想地讲,怀孕期间你的体内应该不含一点儿尼古丁,因为尼古丁是一种血管收缩剂,顾名思义,它会收缩你的血管,包括通向胎盘和胎宝宝的血管。不管是自己吸烟还是吸到二手烟都会增加流产、出生缺陷以及其他孕期并发症的风险,而且首先还会降低你的受孕几率。

  酒精是日常生活中较常见的致畸剂之一。酒精对胎儿的有害作用,主要是损伤脑细胞,使脑细胞发育停止,数目减少,使脑的结构形态异常和功能障碍,导致不同程度的智力低下,甚至造成脑性瘫痪。酒精可通过胎盘进入胎儿体内,引起胎儿酒精中毒综合征,这种孩子的特征,前额突起、眼裂小、斜视、鼻梁短、鼻低部深、鼻孔朝天、招风耳、低体重、中枢神经系统发育障碍等。

  孕妇饮酒容易使胎儿患酒精中毒综合症。这种中毒胎儿的典型特征是:体重低、心脏及四肢畸形、智力低下等。传统的理论认为孕妇适量喝酒对胎儿影响不大,只有到酗酒的程度才会引起胎儿酒精中毒。但最新研究结果表明,孕妇体内的低量酒精也会对胎儿造成伤害。

  怀孕前可以喝葡萄酒吗

  葡萄酒虽然有多种功效与作用,可增进食欲助消化,防治便秘;美容抗衰老等,但葡萄酒中含有酒精,因此,怀孕前应该戒烟戒酒,至于葡萄酒,能不喝就不喝了。

  长期饮酒对身体有一定的危害,未准爸妈们,在备孕前,建议提前半年完全戒酒。

  与不饮酒或偶尔少量饮酒的男性相比,长期、过量饮酒者不仅损害自身的身体健康,而且还会影响下一代的健康。

  长期过量饮酒,可使男性体内的促性腺激素会升高,雄激素水平降低;并可引起肝功能异常,肝脏对雌激素的灭活作用降低,体内雌激素蓄积,进一步削弱雄激素的作用,导致男性性能力降低。

  男性体内过高水平的雌激素可以让精子在还没有遇到卵子的时候就提前释放出顶体酶,等到真正需要的时候,却不能释放这种酶来破坏卵子外膜。影响受精子受精。同时过量酒精可导致精液浓度、精子活力、密度和正常形态比例显著下降,严重影响精子质量和女性受孕几率。

  酒精可以加速体内锌的排泄,经常酗酒的男性往往缺乏锌元素,而微量元素锌是保障男人前列腺健康和精子活动能力的重要成员之一。

  对于女性来说,酒精代谢物一般在戒酒后2-3天即可排出,但一个卵细胞的成熟至少要在14天以上,因此可安排在戒酒后3-4周怀孕。

  对男性而言,酒精会导致精子活动能力下降、精子畸形、死精子等。酒精代谢物一般在戒酒后2-3天即可排出,但一个精子的成熟则需要60天左右,也就是说这次射精的成熟精子是在2个月前开始产生并逐渐成熟的,因此从优生的角度来说,应在男性完全戒酒两个月以上方可考虑要孩子。最好是戒酒三到四个月以后再来选择怀孕会更为妥当 。所以为了胎儿健康着想,建议还是提前戒酒会更好些。

   女性孕前生活禁忌

  不要在情绪压抑时受孕。人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下,不仅会影响精子或卵子的质量,即使受孕,也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌,使胎儿不安、躁动,影响生长发育甚至于发生流产。因此,发生不愉快的事情时,最好暂时避免受孕。

  不要有太大的压力。若想孕育一个健康宝宝,孕前应改变不良生活习惯,尽量不要熬夜,注意饮食均衡,注意平日的用药习惯,改变工作性质(调换压力较小的工作)。

  不要经常化妆。很多化妆品和染发用品都是十分复杂的化学制剂,尤其是美白护肤品的不安全因素最高。有些化妆品还可能经皮肤吸收后进入血液循环,对卵子产生不良影响,影响正常的怀孕。

  不要抽烟喝酒。由于烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞,经常吸烟、饮酒的妇女,最好等戒掉烟酒2-3个月后再受孕。

  不要接触放射性物质和剧毒性物质。因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感。妇女如果照射X线,特别是腹部经过照射,需要等4个星期后才可受孕。如果曾反复接触农药和有毒化学品,在完全脱离上述环境后一个月以上受孕较为妥当。

  不要空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶时胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收即排到大肠,不但造成营养浪费,而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

  不要如厕看报。如厕时,人的神经低级和高级中枢共同参与活动,许多人习惯于拿上一份报纸或一本书,一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便秘。

  不要室内养鸟。鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨,鸟粪被踏碎以后,病毒与病菌便飞扬在空气中,若人长时间吸入,会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状,严重者还会出现肺炎与休克。

  不要洗热水澡时间过长。洗澡时,热水产生出大量的水蒸气,附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收,进入血液循环系统,危害很大。而且,在较热的水中洗澡时间过久,对心脏也不利。

  不要睡觉窗户紧闭。人入睡后,如果门窗紧闭,不用3小时,室内的二氧化碳就会增加3倍以上,细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此,睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入,室内二氧化碳及时排出。

  不要洗桑拿或长时间的开车坐在热坐垫上。当想要生宝宝时,准爸爸就要从前3个月开始不能洗桑拿了。因为过热的温度会影响睾丸的精子质量,导致受精卵质量下降,影响宝宝的健康。

  从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子,至少在70天时间内,应避免妻子怀孕。重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品,可以影响精子的生成过程,因此,在妻子怀孕前,丈夫应尽可能少接触这类化学品。

  肥胖丈夫在减肥过程中,不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内,贮存有更多的有害化学物质,某些脂溶性的化学物,如六六六、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯都贮在脂肪中。一般说来,在脂肪组织中沉积的环境污染物,对人的毒害作用较小,但在快速减肥过程中,体内储备的脂肪便会很快重新分解代谢,而蓄积在脂肪中的毒物,也随之游离出来进入人的血液之中,进而对精子造成直接或间接的危害。

  丈夫不要滥用药物,更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品,如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。丈夫不要熬夜,多注意休息,保证身体不过度疲劳。

  丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食,饮食中缺少这些营养素,精子的生成会受到影响,或会产生一些低质精子。丈夫要戒除烟酒。酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

  丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁,会使大脑皮质功能紊乱,造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定,影响精子的产生和质量。

  哪些生活方式会导致不孕不育

  1、人工流产:人工流产的次数与发生不孕的几率显然成正比,多次进行人工流产极其容易导致盆腔附件炎,输卵管发炎后堵塞,发生不孕。人工流产时的高活性子宫内膜碎片,很容易转移到盆腔内种植形成子宫内膜异位症导致不孕症。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄,日后一旦怀孕,胚胎就像沙地里的小苗,得不到充分的养分,容易发育不良、白行流产。

  2、不良的性生活:不孕不育的发生多于生殖器疾病有关,性疾病的传播回到生殖器发生异常疾病,有些并发症常常处在潜伏期,一时还看不出影响,但不知不觉地引发了盆腔炎,造成不孕症。经期行房事容易使细菌和血液通过松驰的官颈口进入盆腔,引发感染。这些都是摧残生育能力的杀手。

  3、过度肥胖:肥胖会阻塞正常的排卵,也会破坏女性内分泌系统,还会引发各种健康问题并且会在怀孕过程中造成一些并发症。病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。

  4、饮食不当:有些爱美女性由于盲目过度减肥,导致有可能导致营养不均衡、微量元素严重缺乏,最终导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止,影响到生育能力。

  5、长期吸烟饮酒:严重含有大量的尼古丁会造成全身血管病变,长期吸烟会导致身体激素水平降低,影响卵巢功能,导致内分泌失调。经常饮酒,尤其酗酒的女性,生育能力会明显减弱。因为酒精会妨碍营养物质的吸收,仅仅一杯红酒就可能减少体内锌的含量,而锌是生育能力的基本因素。

  夫妻性生活要注意哪些禁忌

  1、身体疲倦时禁过性生活:性生活本身对人体就有很大的消耗,再加上劳累,久而久之就会使人出现虚损的情况,甚至不孕症。身体感到疲劳,无精打采时,最好不过性生活。

  2、情绪不佳时禁过性生活:在生气、恼怒、吃惊、悲哀等情况下,最忌男女交合。人在恼怒时过性生活会得痛疽病,小孩的癫痫病与其母亲受孕时受惊吓有关系。

  3、气候异常时禁过性生活:气候异常会超出人们的调节功能,打破了人体阴阳平衡,易发生气血逆乱、邪气乘虚而入的情况。临床观察,小儿某些先天性疾患就与妇女受孕时不良的气候因素有关。

  4、酒喝多了禁过性生活:人在酒后入房,性交过程中往往难以自制,必欲竭其精而后快,致使恣欲无度、肾精耗散过多,从而引起早衰。

  5、性生活不要过度频繁:性生活过度主要表现为,形体消瘦,精神倦怠,萎靡不振,头重脚轻,周身无力,心跳气短,虚汗淋漓,失眠多梦,不思饮食。当有以上“信号”出现时,即已告诉你,性生活已经使你“超负荷”了,必须立即调整。

  孕前工作中要注意哪些禁忌

  1、不要有太大的压力,适当情况下可以考虑改变工作性质(调换压力较小的工作)。

  2、如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等,在准备受孕期间,要特别小心。

  3、尽量减少接触辐射源,比如电脑、复印机、打印机等。

  4、工作中不要靠喝咖啡、浓茶来提神。

  5、不要过多参加聚会活动,饮酒和抽烟过度。

  6、不要每天坐着不动,尽量多参加健身运动,提高身体免疫力。

  排卵自测有什么作用

  正常育龄女性每个月来1次月经,从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天,称为1个月经周期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天,以等待受精;

  男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。

  为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。

  因为在排卵期内性交容易受孕,所以排卵期又称为易受孕期或危险期。对于不准备怀孕的女性来说,排卵自测是避孕的一种方法;

  对于准备或者想要怀孕的女性来说,排卵自测可以很好了解自己的身体状况并在正确的时机下受孕。

  排卵自测用什么方法

  推算月经周期法:此方法适用于月经周期比较规律的未怀孕准妈咪。大部分女性会在下次来月经前2周左右(12~16天)排卵,可以根据自己以前月经周期的规律推算排卵期。

  计算公式为:排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18天;排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11天。在采用此公式计算之前,要连续8次观察、记录自己的月经周期,得出最长天数和最短天数,代入以上公式得出的数字分别表示“排卵期”的开始和结束时间。

  测量基础体温法:此方法适用于作息时间规律,有耐心的未孕准妈咪。

  正确测量方法为:测量从月经来潮第一天开始,到下个月经来潮为一个周期。于每日清晨起床前,在不说话和不做任何活动的情况下,把体温计放在口腔里5分钟,然后把测量到的体温度数记录在体温记录单上。为了提高正确性,应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35℃以下,并把它放在随手可取的地方,尽量减少活动。

  将测量到的基础体温正确地记录在体温记录单上,可用纵轴坐标表示体温的度数,每一小格为0.1℃。横轴坐标表示日期和月经周期日,每一小格为1天。从月经来潮的第1天开始,将每天所测量到的体温度数用小点画在相应的体温记录单的位置中,一直到下次月经来潮的前1天为止,最后将各个小点用直线按顺序连接起来,就成为1个月经周期的基础体温曲线。图中可用涂色部分表示月经期,如遇有感冒、发热、腹泻、失眠等情况,往往容易影响基础体温,应在表格的下面加以说明。

  基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。如果月经周期规则的话,测量几个周期的基础体温后,基本上就知道自己的排卵日期了。

  观察阴道分泌物法:此方法适用于没有阴道炎症或者其他妇科疾病的未孕准妈咪。宫颈黏液由子宫颈管里的特殊细胞所产生,随着排卵和月经周期的变化,其分泌量和性质也跟着发生变化。在一个月经周期中,先后出现不易受孕型、易受孕型和极易受孕型3种宫颈黏液。

  ●不易受孕型:为月经周期中的早期黏液,在月经干净后出现,持续3天左右。这时的宫颈黏液少而黏稠,外阴部呈干燥状而无湿润感,内裤上不会沾到黏液。

  ●易受孕型:这种黏液出现在月经周期中的第9~10天以后,随着卵巢中卵泡发育,雌激素水平升高,宫颈黏液逐渐增多,稀薄,呈乳白色。这时外阴部有湿润感。

  ●极易受孕型:排卵前几天,雌激素进一步增加,宫颈黏液含水量更多,也更加清亮如蛋清状,黏稠度最小,滑润而富有弹性,用拇指和食指可把黏液拉成很长的丝状(可达10厘米以上),这时外阴部感觉有明显的湿润感。

  利用测排卵试纸法:此方法适用于所有准备怀孕的未孕准妈咪。排卵试纸是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平,来预知是否排卵的。女性排卵前24~48小时内,尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值,用排卵试纸自测,结果就会显示为阳性。一般排卵试纸包装上都有说明(须严格按照说明做,才能尽量减少误差)。

  与早早孕试纸不同的是,不可使用晨尿,并尽量采用每天同一时刻的尿样,收集尿液前2小时应减少水分摄入,因为稀释了的尿样也会妨碍检测结果。要是月经周期比较规律,在经期前14天(也就是预计的排卵时间),这个时间的前三天加后三天,连续六天测定;要是月经不规律或者不正常,则一般在月经干净后第三天开始测。直到试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深,就说明将在24~48小时内排卵,其他测试结果可参考说明书的图示。试纸虽然方便,但由于制作过程、操作者本身等原因,准确率大概只有75%。

  利用避孕优生检测镜法:此方法适用于所有准备怀孕的未孕准妈咪。唾液与女性激素水平有关。在女性排卵前1~5天,使用避孕优生检测镜可观察到唾液结晶图像开始出现“羊齿状结构”,至排卵时期最为清晰、典型,之后,“羊齿状结构”逐渐破坏,到排卵后1~5天变为“点状结构”,一直持续到下一个排卵期的到来。

  1、拔去上盖,露出黑色检测镜镜头,拔下黑色镜头。

  2、清洁镜头底部的载物玻璃,取唾液涂于载物玻璃上。

  3、唾液风干后将镜头插回镜筒。

  4、镜头面对眼睛,向“开”的方向旋转镜筒点亮光源,再旋转镜头的八角形部分调焦观察图像至最清晰为止。

  5、观察完毕后,向“关”的方向旋转镜筒,将光源熄灭。

  ●取样前两小时,不得饮酒、吸烟;若刚进食,应漱口,1小时后再取样。早晨刚起床后,不得取唾液。

  ●可用眼镜布蘸少许水或有机溶剂清洁镜头的载物片;检测镜镜头不能用大量的水或有机溶剂清洁。

  ●人流、药流、紧急避孕后3个月内,服用含激素类药物期间测得结果不作参考。

  ●月经周期不规律的女性,应至少先检测两个月,做好记录,以便掌握规律。

  排卵自测最准确方法是什么

  对于月经周期准确的女性来说,根据月经周期推算排卵期较为准确。但是,对于月经周期不准确的女性来说,可以选用测量基础体温法和测排卵试纸法。当然,每种测法都有一定的条件,为使数据准确,要按照正确方法测量。

  排卵自测工具有哪些

  测量基础体温法需要使用体温计;

  同时,也有自排卵试纸。排卵试纸则是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平,来预知是否排卵。

  其检验原理如下:本试剂采用免疫层析双抗体夹心法原理和胶体金标记技术,是由分别固相有鼠抗a-LH单克隆抗体(检测线)和羊抗鼠IgG多克隆抗体(对照线)的硝酸纤维素膜,预先吸附有胶体金标记鼠抗β-LH单克隆抗体的玻璃纤维等其它辅料依次粘贴制成。检测时,尿液标本中的LH与试纸样品垫端预先固相的β-LH单克隆抗体胶体金结合成结合物,该结合物随着膜的毛细管作用向上迁移到检测线(T)区,与膜上的a-LH抗体起反应,出现一条红色条带,无论标本中是否存在LH,当液面继续迁移至对照线(C)区时,该区必定会出现一条红色条带。检测线区(T)红色条带的颜色如果比对照线区(C)红色条带的颜色深或相近,则提示阳性结果,表明被测者正处于排卵期;检测线区(T)红色条带的颜色如果比对照线区(C)区红色条带的颜色浅,则提示阴性结果,表明被测者不处于排卵期。对照线区(C)内所显现的红色条带是判断是否有足够标本,层析过程是否正常的标准,同时也作为试剂的内控标准。

  其检验方法如下:被测样品,试剂及其它所用器材均应当恢复室温后使用。1打开铝箔袋,取出检测试剂,2持试条将有箭头标志线一端插入样本收集容器中,浸没至少3秒钟(注:深度不可超过标志线横线),然后取出平放或粘贴在测试卡(可用记录纸代替),开始计时观察测试结果。3等待红线出现,应在10-30分钟内时观察反应结果,30分钟后结果判定无效。参考值(参考范围)类型LH浓度(mIU/ml)男性2-15绝经期后10-200绝经期前基础浓度:5-20;峰值浓度:40-100

  推算月经周期法:此方法适用于月经周期比较规律的未怀孕准妈咪。大部分女性会在下次来月经前2周左右(12~16天)排卵,可以根据自己以前月经周期的规律推算排卵期。

  计算公式为:排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18天;排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11天。在采用此公式计算之前,要连续8次观察、记录自己的月经周期,得出最长天数和最短天数,代入以上公式得出的数字分别表示“排卵期”的开始和结束时间。

  测量基础体温法:最佳开始时间为每日清晨起床前,在不说话和不做任何活动的情况下,把体温计放在口腔里5分钟,然后把测量到的体温度数记录在体温记录单上。

  利用测排卵试纸法:此法不可使用晨尿,并尽量采用每天同一时刻的尿样,收集尿液前2小时应减少水分摄入,因为稀释了的尿样也会妨碍检测结果。

  自测排卵期时,应注意:排卵期出血,即月经中期出血,是指两次正常量月经之间的少量出血,可伴有不同程度的小腹痛。

  1、子宫出血。在有排卵的月经周期中,出现排卵期子宫出血,出血量少,有的仅为咖啡色分泌物,一般2-3天可自行停止,最长7天。

  2、腹痛。周期性月经间期疼痛,可轻可重,一般持续几个小时,个别患者可持续2~3天。

  3、不孕。可能因排卵期出血而中止性生活,错过受孕时机所致。注:一般无明显阳性体征。经诊断性刮宫,基础体温测定(基础体温呈双相,在低、高温转变时发生出血),腹腔镜检查可确诊。如症状较轻无需治疗,出血量多或影响生育者可用药物治疗。

   备孕成功经验

  准备怀孕的未准爸妈们,都非常关心过来人的备孕成功经验,以下,我们来看看备孕成功的过来人的经验之谈吧!未准爸妈们不妨参考一下。

  1、身体一定要好。

  (1)吃。能吃就尽量多吃,不管是否长膘,但基本不吃油炸食物和寒性食物,比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果,比如西瓜、香瓜。

  (2)睡。睡觉很重要,早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于 22:00-02:00,一定要保证在这段时间入睡,最好能够达到熟睡状态。

  (3)锻炼。选择什么样的锻炼方式不重要,重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式,可以散步、练瑜伽,不提倡剧烈运动,比如打羽毛球、游泳。

  2、生理规律一定要掌握。

  (1)月经准备一个小本子,记录下每个月月经的来潮日期、天数,经血的颜色、份量,两次月经的间隔时间,有没有痛经,有没有腰酸背痛,有没有便秘或拉肚子等等的情况,能够详细就尽量详细。月经不调的女生,尤其要做足这项工作。日期最好用农历来记。如果月经周期比较规律的话,看农历日期就特别准,基本不会有大幅度提前或推后的情况。比如,农历五月初三(5.26)来的月经,按周期30天来推算,应该是农历六月初三(6.25)会来。有些人,如果实在想偷懒,那至少得把月经来潮日期、天数、间隔时间记录下来。

  基础体温只能作为一个参考指标,不能只凭这个指标来判断排卵情况,应该用宫颈粘液法周期推算、排卵试纸测试、测基础体温几种方法结合起来判断。想要宝宝,就必须知道自己的排卵期,最好还能够测算出排卵日,然后集中在排卵日的前2天和后1天AA,怀上宝宝的几率就比较大。

  测算排卵日的方法有很多种,借助于排卵试纸测算会更准确些。排卵期内每天测一次,或者在排卵日前后几天每天测一次。测到双杠的那几天,就安排AA,有效提高命中率。

  基础体温(Basal Body Temperature, BBT)又称静息体温,是指妇女经过6—8小时的睡眠以后,比如在早晨从熟睡中醒来,体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样,呈周期性变化,这种体温变化与排卵有关。

  监测排卵日总结,适时安排性生活,在排卵期隔天性生活怀孕的机率较大。

  3、心情一定要放松。

  心情很重要,越着急,越想着怀上,就越不容易成功。千万别把它当回事儿,不过就是一种自然规律,多少人都过来了。

  1、不轻易减肥:临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症。

  2、不吃全素食:德国的一项试验证实,全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常,月经周期没有发生变化。

  3、少穿紧身衣:英国的研究发现,紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症。此外,长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕的机会。

  4、保持外阴的清洁卫生,如果有妇科炎症要先治疗,不然会直接影响受孕几率,日常清洁除了用清水外,还可以选择一些含有中草药的洗液,像妇炎洁中含有的百部、苦参等植物草本成份,可以有效抑制有害菌的繁殖,外洗安全健康,还可以有效预防妇科病。

  5、经期不做爱:虽然有规律的性爱有助于受孕,然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态,如果做爱容易使精子与免疫细胞接触,产生ASAb抗体,从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

  6、别懒于运动:运动是细水长流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通。所以专家建议,有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次,要注意保护好自己的孕资源,不要因反复流产而透支孕力。

  7、夫妻双方都应当适当的调理身体,让身体处于一个最佳的状态,周末休息可以多做运动,饮食也要控制,油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃,并且不要抽烟喝酒。保持一个良好愉悦的心情,学会放松自己。

  备孕期间不能吃什么

  在饮食方面,有些人偏清淡饮食,而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈,在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物,这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。

  怀孕后的女性,随着胎儿一天天的长大本来就影响到孕妇正常的消化功能以及排便,如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯,会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给,甚至增加分娩的困难。因此,在怀孕前的三个月时间里,无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

  备孕期间,准妈妈要特别的注意,尽量避免吃高糖的食物,以免引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后,如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯,就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康,同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长,严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎。

  腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇,对于这类食物更应该避免食用,以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现,在怀孕期间吃这些腌制的食品,还会导致出现流产、早产等情况,甚至还会造成胎儿畸形。

  在备孕期间女性一定要注意,避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品,将会影响到女性的生理健康。研究发现,咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

  罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂虽然对人体没有什么影响,但如果孕妇经常食用的话,对健康非常的不利。而且罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏,经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

  研究发现饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是由于酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内,使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大,如果女性在孕期饮酒的话,其宝宝的的智商会低于一般水平,同时还会出现反应迟钝、智力低下或者白痴等情况。为了宝宝的健康,准妈妈在备孕期间一定要远离酒精类的饮品。

   什么是结婚证

  结婚证是婚姻登记管理机关签发的证明婚姻关系有效成立的法律文书。结婚证正本一式两份,男女双方各持一份,其式样由民政部统一制定,由省、自治区、直辖市人民政府统一印制,由县、市辖区或不设区的市人民政府加盖印章,结婚证书须贴男女双方照片,并加盖婚姻登记专用钢印。

  男女双方符合婚姻法的规定,结婚证办理的程序,可分为申请、审查、登记三个步骤:

  (一)申请。要求结婚的男女双方,须持本人户口证明、居民身份证,本人无配偶以及与对方当事人没有直系血亲和三代以内旁系血亲关系的签字声明。共同到一方户口所在地的婚姻登记机关申请结婚登记。申请登记的时候男女双方必须同时在场。如果是离过婚的还应当持离婚证。在实行婚前检查的地方还应该持有医院的婚前检查证明。

  (二)审查。登记机关对于双方当事人的结婚申请审查,在必要时,可以要求当事人提供有关的证明材料,或进行必要的调查,或指定项目进行医学上的鉴定。

  (三)登记。婚姻登记机关经审查后,认为符合结婚条件的,准予登记,发给结婚证。婚姻登记机关不与登记的,应当出份书面说明,说明不与登记的理由。

  登记地点:男女一方户口所在地的婚姻登记机关。

  2、户口簿(或者集体户籍证明)

  3、婚姻状况证明:

  ①固定工、离退休职工由所在单位出具

  ②待业、个体无业人员由居(村)委会出具

  ③待业人员、个体户还应提供劳动手册(或执照)

  5、再婚当事人的特殊证明(另外需持①--④的证明)离婚证书(或解决夫妻关系证明)(或法院调解书)(或法院离婚判决书)注:持初级法院判决书的,还需带好初级法院判决生效的证明。

  6、因私出境人员的特殊证明(另外需持①--④的证明)我驻外使、领馆认证(或公证)的在国外期间的婚姻证明。

  7、因私出境回国定居者的特殊证明(另外需持①--④的证明)如无在国外期间的婚姻状况证明,可持经公证的本人在国外的未婚证明书。

  1、持上述证明,有所在区、县民政局开具婚前体检介绍信。

  2、携介绍信,到所在区、县的妇幼保健医院进行体检。

  3、经体检证明符合条件的,持体检合格证明回民政局登记注册。

  其它:需交纳结婚证工本费、服务费。

  领结婚证需要什么证件

  领结婚证需要提交的证件:

  1、本人常住户口簿、居民身份证。

  2、本人无配偶以及与对方当事人没有直系血亲和三代以内旁系血亲关系的签字声明。

  3、当事人提交3张2寸近期半身免冠彩色合影照片(可当场拍照)。

  《结婚证》遗失或损毁的,应当办理《夫妻关系证明》。申请办理《夫妻关系证明》应提交以下证件:

  1、男女双方的书面申请;

  2、双方单位或街道办事处出具的《婚姻状况证明》;

  3、双方户籍所在地公安派出所出具的《户籍证明》;

  4、双方的身份证、户口簿复印件

  5、二人近期免冠半身合影照片(二寸)3张。

  婚姻登记机关自收到当事人的申请及有关证件之日起7日内审查核实并出具《夫妻关系证明》。

  《夫妻关系证明》与《结婚证》具有同等法律效力。

  在民政局婚姻登记处领取一对结婚登记证收费9元,该项收费属于行政收费,必须收取。其他收费则属于事业性或企业性收费,包括制证费、档案管理费等项目,大概50元左右。此外,在办理结婚登记证的过程中,婚姻登记处还提供宣誓仪式中的拍照等有偿服务,新人可根据自己的需要选择。困难户、残疾人员等办证时,婚姻登记处视情少收或免收有关费用。

  提醒,婚姻登记处所有收费项目都有公示,服务性项目由消费者自愿选择,严禁搭车”收费。

  领结婚证的程序是什么

  1、要求结婚登记的男女双方持所需证件共同到一方常住户口的区、县级市民政局(或镇人民政府)的婚姻登记机关提出申请。

  2、双方当事人亲自到婚姻登记机关提出申请,各填写一份《申请结婚登记声明书》。

  3、双方当事人必须在婚姻登记员面前亲自在《申请结婚登记声明书》中声明人”一栏签名或按指印。

  4、婚姻登记机关对双方提交的证件、声明进行审查,符合结婚登记条件的,准予登记。

}

我明白了400字作文(通用126篇)

  在日常学习、工作或生活中,大家都不可避免地要接触到作文吧,作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。如何写一篇有思想、有文采的作文呢?以下是小编帮大家整理的我明白了400字作文(通用126篇),欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

  我明白了400字作文 篇1

  在成长过程中,我们要记住一句话:不尝试,永远不会成功。

  二年级了,我和父母不能睡在一张床上了。可是,我又害怕一个人睡觉。

  到了晚上,我只能抱着宝贝熊,在自己的小屋里睡觉了。刚开始还好点。可是到了半夜,一阵风吹了进来,接着是一阵呼呼声,本来就怕黑的我,更加恐惧了,我冲出房间,想要去父母哪里,可是一想,我长大了,便又回到自己的房间。但是,风在一次吹了进来。我的勇敢已完全被恐惧占据。

  可是,受惊的恐慌促使我打消了睡觉的念头,风还在吹,呼呼的声音再次响起,我快崩溃了,但是,又不能回到父母身边睡,因为,我是真正的男子汉,什么都不怕。

  我又回到房间,风再次吹了进来,这次,我鼓足勇气,查看了四周,终于发现了,风是从哪里吹进来的了!原来,窗户没有锁好。哦!原来是风吹动了门上面的窗户。好了,一切都解决了。可以安心的睡觉了。

  天,终于亮了,我熬过了惊心动魄的黑夜。

  这一夜是那么的难忘,因为,它让我明白了:不尝试,永远不会成功。

  我明白了400字作文 篇2

  世间万物,无奇不有。要从大自然中寻找奥秘,才能取得真理、明白是非。

  大自然为我们无私奉献着许多自然资源,而它自己却毫无所求。可是,我们不仅不珍惜这些来自不易的资源,反而加以破坏。大自然它能承受得了这些破坏吗?地球母亲那美丽的容貌能够不隐退吗?

  走在马路上,到处都弥漫着汽车排出的废气,十分难闻;坐在草地上,可以看到花儿被摘得寥寥无几;漫步在河边,河水中处处可见白色垃圾。这难道是大自然自己做出来的吗?不!这是愚蠢无知的人们做出来的!仔细想一想,这种不文明的行为、这种不优雅的举动值得我们去做吗?能为个人带来什么好处吗?不是的!只是在毁坏现成的资源罢了!只是在让美丽的环境变得丑陋罢了!

  哦,我明白了:大自然是一位高尚的母亲,她无私的奉献却都让我们白白糟蹋了!所以,从现在开始,尽量要少开车,使空气得以调解;节约用水,环境保护靠大家;见到白色垃圾,随手扔进垃圾箱;不能随地吐痰、乱扔纸屑。让我们从生活中的一点一滴做起,从小事做起,让大自然付出的一切得到收获,使地球母亲美丽的容貌再次呈现在人们面前!

  保护环境,人人有责!

  我明白了400字作文 篇3

  我曾看过这样一个故事:

  一个小男孩,因为朋友让他不高兴,所以他决定报复朋友一下。爸爸知道后,让他往一件崭新的白衬衣上人煤炭,他认为很好玩,所以开始扔起来。当下午太阳落山时,爸爸来看儿子,看到衬衣上黑了的地方很少,而儿子的身上却很不干净,便对而儿子意味深长的说:“那白衬衣好似你的朋友,扔煤炭好似你报复你的朋友,而你‘报复’完你的朋友朋友并没有在意,而你自己却很难过。这说明你伤害朋友的同时也伤还了自己。”

  我以前总是不明白“爸爸”说的最后一句话,今天我明白了。

  我和我的一位要好的朋友在一起玩,可她不小心踩了我一脚,我随后总是找机会想才她一脚,后来我踩到了她,她不在理我,走了。顿时我心里很难过。晚上,她来找我玩,我问她:“你不生气了吗?”她反问:“我为什么生气啊?”

  哦,我懂了,在一次报复中,我伤害别人的同是也伤害了我们自己。

  我明白了400字作文 篇4

  “哎,等会儿体育测试,跑八百米,怎么样?没问题吧?”好朋友从体委那里听到这一消息,立刻跑来通知我。我无奈地说:“完了,你快去准备担架,一会儿抬我吧!”她笑笑:“太夸张了吧!别紧张,我带你跑。”

  体育课上,随着体育老师的哨声,我开始了长跑的“艰难历程”。可是刚跑了不到300米,我就感到体力不支了。这时候,我的好朋友突然出现在我面前,拽着我跑。大约又跑了300多米,我累得上气不接下气,几乎求饶地说:“不行了,我跑不动了,你跑吧。”“不行,再努努力,马上就到了。”她那坚定的语气真有些不近人情。到后来,简直就是她拖着我向前跑。终于到了终点,我一下子瘫在了地上,一点力气都没有了。

  咦?她人呢?抬头一看,只见她从老师那里走来,右手还捂着肚子就边走边嚷着:“你及格了。”“你的肚子?”我不解地看着。“噢,刚才跑岔气了,有点疼。”“瞧,都是因为我。”“别说,什么都别说。谁让咱们是好朋友呢!”说着,冲我调皮地眨了下眼睛。

  “谁让咱们是好朋友呢!”是呀!要不是她的鼓励,我及不及格还不一定呢!操场上,同学们都在积极地活动着,那当中就有一对好朋友。

  我明白了400字作文 篇5

  坚持,是一种品格和智慧结合性的金子,时间虽然像海绵挤出的水似的“溜走”,可那次的数学考试我永远忘不了。

  记得当时是英语课下课,我那次对自己十分失望,因为我的英语听写只得了四十分!可是,当我正在对自己恼火的时候,突然听到数学考试的消息时,眼睛立刻大放异彩,要知道,数学可是我的长项,啊!

  数学考试开始了,数学老师进了教室,先讲解了两个最容易错的题型,数学老师郑重地宣布:“考试开始!”一片笔尖在纸上发出的“沙沙”声。虽然同学们一个个都在奋笔疾书,但还是被这次考试弄了个措手不及,乱成了一锅粥,就除了那几个好学生和我一直在安静地做题,别人一个个都抓耳挠腮。我当时是一路过关斩六将,可当我看见一道方程式时,脑海中曾一度出现“放弃”这个词,可当我想起,三国时期蜀汉王国的开创者,汉昭烈帝刘备建立属于自己的王国的过程的时候,这个念头立马被打消了,继续沉下心来做考试卷去了。到了第二天下午,成绩公布了,我是全班中的7位得到90分以上中的一位(好像是全班第三还是全班第二)。我是97分,我当时激动得要命。想起我当时要放弃的想法,感觉十分可笑。

  是啊,那一刻,我明白了,只有坚持,才能拥有辉煌的未来!

  我明白了400字作文 篇6

  一个周末的早上,我拿着两个鸡蛋发呆。这两个鸡蛋一个是生的,一个熟的,按老师的要求,得区别它们。没有确定生熟鸡蛋之前不能打破,我绞尽脑汁也想不出来,它们太像了没有一点区别。

  哥哥拿起两个鸡蛋看了又看,他说:“我知道了怎么分辨生熟鸡蛋的”

  但是你要自己再想想或者查电脑。这时候,我恍然大悟,赶紧上网查询,发现了几种分辨的方法。“哥哥,我知道了,其中一种就是转鸡蛋,转得慢的就是生的,转的快的转的顺利的就熟的。”“那就是试一试吧,看是不是真的。”说做就做,我赶紧转鸡蛋,一个鸡蛋转的非常顺利,好像一个吃饱干活的小伙子,一直不停,我已经初步确定它就是熟的;而另一个像一个懒汉,转了几圈,就不动了。

  哥哥说:“剥开看看。”我磕开鸡蛋,果然发现我的判断是对的。“你想这是为什么吗?”“因为熟蛋被扭动时,蛋白蛋黄全部一同被转动,故转得顺利。反之,生蛋被转动时,只是蛋壳受力,而蛋白和蛋黄几乎未受力。所以转的少。”“你真棒!”我分辨出了鸡蛋,兴奋不已。

  通过这件事,我不但学了新的知识,而且也明白了:多思考,多实践才会解决更多的问题。

  我明白了400字作文 篇7

  生活五彩缤纷,赐予我们不同的启示,有好的,有坏的,还记得那一次很危险的教训。

  有一次,妈妈和姥姥带着我和表弟去一个陌生的商场买衣服,表弟对外面的世界很好奇,趁妈妈和姥姥试衣服期间,拉着我就跑向别的地方了,我也是第一次来,也怀有好奇心,竟跟着表弟一起溜了。走了一会儿,我感觉这儿那么陌生,那么密集,那么噪杂,我害怕极了,一把拉住表弟说:“你看我们现在在哪,你还一直往前走。”表弟停了下来,看着四周,一下就坐到地上嚎啕大哭起来,我也着急得哭了,但哭不能解决问题,便一把抱起正在哭的弟弟往一些工作人员多的方向跑去,这时工作人员也察觉到不对劲,就问:“小朋友,怎么哭了?”我抽泣着说:“我们不小心迷路了,找不到妈妈了,阿姨,您可以帮我打个电话吗?”电话接通了,妈妈带着哭腔,也正在焦急地寻找我们。

  在工作人员的帮助下,我们成功地找到了妈妈,当然事后没少挨骂。

  通过这件事,我明白了:身处陌生环境迷路时千万不要惊慌,要找工作人c员或保安帮忙,关键是要记住家长的电话号码。

  我明白了400字作文 篇8

  考试卷毛,成绩不理想。走在路上,天空仿佛阴云密布,下起了倾盆大雨。周围的花草都是黑的。听到这个成就,我的心都被刺穿了。我该如何用这个成绩面对父母?我很沮丧。我越想慢下来,回家就越快。

  当我回到家时,我妈妈正在看电视。看到我回家,她赶紧问:“考试怎么样?”怎么办,怎么办,突然把路上想到的武功原因全忘了。我不知道如何面对我的母亲。这几秒钟我想了很多:我该跟妈妈说实话还是撒个小谎?最后我说:“还不错。”听起来像蚊子。

  晚上妈妈给我端了一杯牛奶鼓励我,一股浓浓的爱意流进了我的心里。我很困惑。我不知道如何告诉我的准妈妈这件事。

  第二天回家,看到妈妈很生气,抱着……啊!试卷。妈妈问:“你考试没考好吗?”我知道我错了,低头不语。爸爸说:“不管怎么样都要考。考试不是为了说出你的成绩,而是为了证明你的勇气!”爸爸接着说:“不管成绩如何,态度一定要端正!”我明白了,我必须纠正我的态度。

  但我想如果我实话实说,我妈会不会怪我?

  我知道这个世界上没有如果。选择了就一定要走下去,无论做什么都要有一个好的心态。

  我明白了400字作文 篇9

  母爱是世界上最伟大的爱。那种爱,不仅伟大,而且无私。母亲给了我们生命。她为我们工作,不求任何回报。她宁愿牺牲自己来保护她的孩子。也许我们会把她的问候当成唠叨,但我们认识她吗?你明白她的良苦用心吗?

  我记得很早的时候,我和妈妈去公园玩。我用糖葫芦弄脏了自己的衣服,因为我贪婪而粗心。回到家,我妈赶紧让我换衣服洗。而我则靠在沙发上看电视。我看得津津有味的时候,听见我妈叫我:“小饺子,苹果园。把你的袜子和裤子拿来,让我一起洗。谢谢!”

  “哦!请自便。我在看电视,动画片很精彩!谢谢,谢谢!”我不忍心回答。妈妈从水房出来,看到我眼睛瞪着,没说话。我拿了衣服,重新开始工作。我满意地继续娱乐。不小心用手按了遥控器,电视屏幕突然变了,找不到动漫了。

  “妈妈,快来,快来,你帮我找卡通《乐比悠悠》,我找不到了。太精彩了!”我急于向母亲寻求帮助。

  妈妈冲过去说:“你刚才不是很好看吗?”一边说一边帮我调试电视。那一刻我突然想到,我拒绝帮妈妈的时候,妈妈可以毫不犹豫的帮我,但是我拒绝帮妈妈看动画片。一瞬间,我的脸红到了耳根?

  那一刻我明白了,妈妈的爱是那么无私,那么伟大!

  我明白了400字作文 篇10

  你这一生会遇到很多人。总会有人让你明白做人的道理。曾经,一个清洁工让我懂得了如何尊重别人。

  2007年盛夏,一场大雨刚刚过去,天空的乌云还没有散去。因为我昨天答应了一个朋友去她家,所以我不得不离开家。路上水很多,我只好小心翼翼地从浅水区慢慢走。街上人很少,路边的柳树被雨水冲刷后显得更绿了。突然,我看到一个清洁工弯在我面前。走近一看,只见他头发蓬乱,小眼睛无神,扁鼻子大嘴不成比例地贴在布满皱纹的脸上。他穿着一件黄色短夹克,底部是一条灰色裤子。他卷起袖子,伸手去拿下水道里的垃圾。水很脏,下水道里有一股难闻的味道,但他好像一点也不知道,低下头,小心翼翼地清理垃圾。我不禁感到一种敬意从心头升起,于是我放慢了车速,慢慢从他身边走过。

  我走到十字路口,忍不住回头看了看清洁工。我不禁在想:在有些人眼里,清洁工的工作很低,对清洁工没有尊重。但是,我觉得清洁工和工人农民教师一样高尚。他们默默无闻,无私,被误解,被冤枉,却毫无怨言。

  清洁工教会了我以后如何尊重别人。

  我明白了400字作文 篇11

  在一个阳光明媚的中午,阳光透过树叶洒在地上的污渍,让人温暖。

  桂花的香味扑鼻而来。我一边等晚饭一边看电视。妈妈手里拿着碗来了。我调皮的冲上去抱住妈妈,结果却把妈妈手里的汤洒了。“怎么了,你这个懒鬼,只知道看电视!说完就关掉电视。”我气得冲出去摔门。我在外面溜达,肚子开始唱空城计。我在一家米粉店门口停下,看着热气腾腾的米粉,咽了口口水。店里的老奶奶走出来,和蔼地对我说:小朋友,你吃了吗?我我摇摇头,眼里含着泪。“来,奶奶让你吃碗粉。”过了一会儿,一碗香粉放在我面前,我忍不住口吃起来,眼泪掉进了碗里。“怎么哭了?快来告诉奶奶。”我断断续续地说着故事,“奶奶,我们不认识,你却给了我一碗粉填饱肚子。你真好,我妈只知道生气怪我。”“傻孩子,你妈妈照顾你十年了,天天帮你做饭,我却只给你一碗米粉。你感谢我,但我不知道怎么感谢你妈妈。

  快回家吧,你妈肯定很着急。”我妈妈担心的脸出现在我面前。我对奶奶说了声谢谢,就匆匆回家了。

  我明白了400字作文 篇12

  今天我从郭老师那里得到了一本书,叫《麦克造小船的故事》。

  里面讲到麦克最近做了一辆小汽车,这天他把它开到了海边。因为汽车不能下水,所以他被堵在了那里。为了看看大海另一边的世界,迈克决定造一条小船。他先从木材厂买到了许多木材,用最长的一条木材做龙骨,然后麦克在龙骨上依次固定好带弧度的木条,他们是船的肋骨。

  迈克养了一条小狗,叫做布法。它跑来跑去,用鼻子将木条拱过来,很快船的底板就造好了。麦克将锯好的木板,贴合在肋骨外,最后用钉子加固。瞧,船体已经初具规模了,麦克加快了速度,他已经等不及要坐上小船了。

  麦克在船尾柱安装了一只舵。舵,可以掌握小船的方向。可当他把船推进水里之后,发现船没有动,这是怎么回事呢?原来呀,他忘记安装风帆。于是他赶紧跑到福林克缝纫铺,买了一大堆布。那里的裁缝老奶奶,哒哒哒地踩着缝纫机,把布匹变成了一面漂亮的船帆。

  通过这个故事,我明白了,帆船需要船帆才能有推动的力量,它还需要舵来掌控方向。麦克将这一艘小帆船命名为“地平线号”后,布法扬起黑色的鼻子,仿佛在说:大海,我们来了!

  我明白了400字作文 篇13

  当我一看到这个作文题目,就在心里说:“小云姐姐这次出的题目,真是考验我们的水平呀!从“?”到“!”,这个题目什么意思呢?”我把题目转告了爸爸妈妈,妈妈跟我解释说:“从‘?’到‘!’的意思就是从疑惑不解到恍然大悟。”妈妈的话总会让我豁然开朗,爸爸说:“既然觉得有点难度就先放一放,到书上去找找题材吧!”

  我便随便拿了一本《小学语文教材全解》看了起来,当看到《尊严》这一课时,我粗略地看了下内容,觉得好像有点文题不相符。有了,我现在不就是疑惑不解吗?待会儿就是恍然大悟了,这就是我的作文题材了!

  这篇课文讲的就是一个年轻人不接受不劳而获之食,从而成了石油大王的事,可是这与题目“尊严”有什么关系呢?一串串问题立刻全部冒了出来。我又从头到尾仔细读了一遍,“哦,原来这个小伙子哈默不吃嗟来之食,他必须劳动之后吃才能吃得安心,这也应证了我国的一句古话:‘无功不受禄,受禄必有功’,最后成为了石油大王。”“哦,我明白了!原来哈默就是用这种方式来维护自己的尊严的!”我终于恍然大悟了。

  我突然开始觉得好像这期的作文并不难嘛!不过,这突如其来的题材真是帮了我不少忙。

  我明白了400字作文 篇14

  我们教室里有一盆含羞草,它没有白杨树那么高大挺拔,但是它娇嫩纤弱的样子非常讨人喜欢。

  含羞草高约10厘米,茎上有小刺,这些小刺有的尖,有的软,有的长,有的短。它得叶子绿油油的,是二回羽状复叶,羽片2个,小叶大约20个。

  你只要轻轻触动它一下,它那开放的羽状复叶立即闭合起来,紧接着整片叶子也垂了下去,显出害羞的样子,真像一位害羞的小姑娘。

  含羞草真的害羞吗?我从网上查到资料,原来含羞草的叶柄下有一个鼓囊囊的包,叫“叶枕”,里面含有充足的水份,它有敏锐的感觉。当你用手触摸它的叶子时,叶枕中水就马上流向两边,叶枕瘪了,叶子就垂了下来,含羞草不只是被手摸时才垂下叶子的,遇到雨天与强风时,它的叶子也会垂下来;而当风雨过后,水份慢慢恢复时,叶子也就恢复原形了。含羞草跟我们人一样要睡觉,睡觉的时候叶子就会合拢,当光照时,叶子又会张开。原来它不是害羞,而是保护自己的一种方法。

  《辞海》是这样解释的:含羞草有毛和刺的草本植物,二回羽状复叶,富感应性,夏秋开花,花淡红色,头状花序,可药用每能安神震惊、止血收敛、散淤止痛,厉害吧。

  哦,我明白了,原来小小的一株含羞草却有着神奇的生命力。

  我明白了400字作文 篇15

  一次,我跟四位同学玩起了,生存大比拼――徒步行走与打工挣钱。

  徒步行走,没有难倒我们中任何一个,坚持,坚持就完成了,我们都能从二小走到一小,中途没有乘坐任何交通工具。

  接着,我们要去挣钱啦!感觉难度系数是五颗星。

  我们先到了一家卖衣服店,这家老板回答:“只要你们能帮我卖出一件衣服就给60元酬劳。”原以为做生意挺简单的,不用几分钟就搞定。可是我们热情“叫唤”了一个多小时,也没有一个人进来光顾一下。我们只好撤退。

  这一回,我们到了一家卖水果的店,我依然信心满满地说:“我能帮你卖很多的水果。”

  老板见状,则不以为然地说:“你?有本事卖出一个榴莲,我就给你10元钱。”

  于是,我们努力地干起活来,又是一个小时过去了,终于有一位顾客进店了。

  “新鲜的水果,快来看一下榴莲。”我跟客人热情地招呼着。客人见我如此诚心实意就走近榴莲。我趁机又鼓动起来:“这些榴莲特别好吃,不好吃不要钱。”

  客人犹豫了一会儿,最终还是买下了榴莲。

  经过了我们的辛苦努力,生存活动暂过一段落,我们终于赚了10元,平均每人2。5元。

  哦,我明白了:挣钱不容易,钱是辛苦换来的。

  我明白了400字作文 篇16

  上学时受到过的关于品德的教育很多,却远远不如她那一次带给我的启发更让人印象深刻。

  那天放学回到家后,因为第二天是周末,妈妈便把手机还给了我,我看着屏幕上跳动的信息,点开来一看,看到的是一句略带质问性的话:你是不是把我有会员的事说出去了?我顿感疑惑:我并没有告诉别人你的账号啊,我只是告诉了他们你有会员而已,于是我把这句话编辑好发了过去。

  她并没有很生气地指责,反而用一种委婉的语气把我刚才跟她说的话讲了一遍道理,我忽然感到了羞愧,是啊,当我告诉别人她有会员,那么就会有很多人去问她,从而给她造成不必要的麻烦。

  如果此时我已经内疚,那么之后她说的话更让我惭愧不如,“我刚才说的话是不是太重了啊!”我扪心自问了一下,明明是我自己先错了,她却反思自己的问题,我应该向她学习。

  我心底冒出了许多种心情,有开心,是因为她原谅了我;有内疚,是因为自己犯错在先,但她反而安慰我;有释怀,因为我们还是好朋友;有震撼……

  这件事让我一直铭记于心,同时也用这件事不断提醒、督促自己:做任何事,我们都要先替别人着想。

  我明白了400字作文 篇17

  星期六,我对妈妈说:“我帮做家务,你就给我钱,成交吗?”

  “当然可以。”妈妈爽快地答应了。

  我就跑到客厅拿好扫把飞快地扫起来,可是一看,地上的灰尘一点也没扫干净,我看了就很不明白,为什么一点灰尘都没扫干净。

  妈妈就过来说:“扫地要慢慢扫,干什么事情都不要慌,才可以干好一件事。”

  我听了妈妈的话就认真地扫,扫好后还仔细地检查好几遍,确定一尘不染后才让妈妈过来。妈妈看了一遍说:“很好,钱给你,接下来拖地了。”

  我和妈妈各自拿一把拖把,我稍微拧干后就开始拖了。我认真地拖着,没过几分钟就累了,看着妈妈拖的地方又干净又整洁,而且一点也不湿。我就问妈妈:“为什么你拖的地方那么干,我拖的地方那么湿呢?”妈妈看了看我的拖把,又看了看我拖的地方,笑眯眯地说:“是你的拖把没有拧干净啦,先用我的,你的那个拖把给我。”

  换了拖把后,我的动作快多啦。再回头看妈妈,只见她早早就拖好去休息了。

  这一次劳动后,让我明白了:小小的事情有时候做起来还很不容易,就更别说爸爸妈妈上班更不容易了。

  我明白了400字作文 篇18

  当打我的记忆簿时,有一件事使我难以忘怀。这件事是关于一位母亲和一个活泼可爱的小女孩的生命。

  那是一个风和日丽、阳光明媚的早晨,我和妈妈骑着自行车去商场买东西,走到十字路口的时候,我和妈妈便看见一大群人围着一棵树在议论着什么。我觉得非常好奇,便拉着妈妈去看个究竟。当我们挤进人群,便看见两条惨不忍睹的尸体摊在地上,鲜血布满了树的旁边,这时,有人说:“死得真惨。”很多人都这样说,包括妈妈,可是,到底发生了什么事,我还是不清楚,于是,我便有礼貌地对一位老伯伯说:“老伯伯,到底发生了什么事?”“哎,这个女的为了不让她的孩子上学迟到,骑得非常快,被一辆大卡车撞死到这么远,真可惜啊!”老伯伯哎声叹气地对我说。哦,我明白了,是啊,人的生命是宝贵的,我望了望那个小妹妹,我觉得那个小女孩更惨,看她那样子,将来一定能成为国家的栋梁的……

  警车开来了,那声音打断了我的思路,似乎在告诫人们:要遵守交通规则,爱惜自己的生命。

  我明白了400字作文 篇19

  我的字很差,每一次我的作业老师都只给批日期(也就是没分,当然,那已经是以前的事了)。有时,偶尔得一个优减,别的同学(比如陈梦晗)作业做错了都有优+五角星,可我全对也只有一个优减,我开始灰心了。

  我的爸爸知道了,对我说:“只要你信心百倍,那你的字一定会写好的。”我听了爸爸的话,心里暖烘烘的。顿时,我的希望之火又重新燃烧了起来。我决定,今晚的回家作业一定要认真做,字一笔一画的写,审题认真,做题仔细。我打开作业本,一笔一画的写字。果然写出了一手好字,我兴奋不已。可是好景不长,我发现,我的写字速度太慢了。我只好努力改进,让我的字写的又快又好。终于,我写完了作业,我把回家作业本拿给爸爸一看,没想到他说:“咦?这是谁写的字,那么好?”我哭笑不得,说:“这是我写的!爸爸说:“你瞧,认真写出来的字不一样吧?”“嗯”。我高兴地点了点头。第二天作业发下来了,我一看,哗!优五角星,老师在全班面前表扬了我。我告诉了爸爸,爸爸也很开心。

  现在,我懂了不管做什么,只要你有信心,就一定能成功。

  我明白了400字作文 篇20

  这几天,我真正体会到花钱容易,赚钱难的含义了。我们生活在一个温馨的家庭里,无忧无虑,爸爸妈妈给予我一切,但这一切都来之不易。现在我们所拥有的一切,都是用爸爸妈妈的心血换来的,我们始终无法体会到里面的酸甜苦辣。只有经过自己的亲身实践,才能体会到。

  我亲身体验了一次赚钱的经历。

  奶奶从服装厂要了一些裤子回来剪线头,赚些小钱补贴家用,我就跟着奶奶学起剪线头。奶奶说:“你每剪一条裤子,我就给你8分钱。”虽然只有8分钱,但是日积月累就会从8分变成8角,再从8角变成8元。于是我就认认真真,仔仔细细,埋头苦干了起来。因为是第一次尝试,所以我显得很有耐心。但没过多久,我就觉得脖子很酸,于是便抬了一下头,没想到,一不小心,剪到了手指,为了不让奶奶发现,我只好忍着疼痛继续工作。“呼,一天总算熬过去了!”我伸着懒腰说道。

  第二天醒来时,我感觉腰酸背痛,昨天的伤口竟然肿了起来,可是,我一定要坚持。

  终于,熬过了一个星期,奶奶给我发工钱了,奶奶发了六元钱作为回报。虽然钱不多,但是我心里比吃了蜜还甜。

  通过这件事,我明白了我们一定要珍惜爸爸妈妈用血汗换来的每一分钱。

  我明白了400字作文 篇21

  上课的时候,徐老师让同学门大家一起说一说,这段时间哪些同学做了好事,哪些同学做了不应该做的事情。

  糟糕了,我万一有一个微小的举动或者是连自己也没有知觉的不太好的事情被大家指出是坏事,这该怎么办呢?如果当着全般同学的面我被批评,这该多难为情呀。我急得出了一身汗。过了一会儿,听到同学们陆陆续续地说开了,暂时也没有提到我的名字,我才松了一口气。可是,还没等我完全放松,就有同学提到我的名字了。我倒吸一口凉气,暗暗祷告:上帝保佑,阿弥陀佛,千万不要是坏事啊!还好还好,定神一听,原来同学在表扬我乐于助人呀。我拍拍胸脯心里一下子又乐开了花。这次活动快结束的时候,我们全班统计了一下,俞思伊,朱怡宁和韩嘉宜做的好事最多。想想我自己,只做了一件而已,其实也惭愧,怎么能和他们去比呢?

  通过这次活动,我明白了班级是一个大家庭,每个同学都是这个大家庭中的一员。我们要团结友爱,互相帮助,才能使这个大家庭更加美好。

  我明白了400字作文 篇22

  一天,我放学回家,看见了隔壁的张阿姨,她把一个纸包递给了我,让我转交给妈妈,便急匆匆地走了。

  我回到家,打开纸包,只见里面有一套《淘气包马小跳》的丛书。我打开书,却发现是送我的,我高兴极了,坐在沙发上津津有味地看起来。

  晚上,妈妈回来了,我把整件事情的来龙去脉告诉了妈妈,妈妈却责怪我私拆别人的东西,一边说:“前些日子,我帮张阿姨办了一些事情,她几次送礼给我,都被我谢绝了。今天她又送书来,我们不该收。因为,助人为乐是应该的。”那一刻,我明白了,在日常生活中,许多帮助我的人,都没有向我索取回报,我不应该私拆张阿姨的书,因为,正如妈妈所说,助人为乐是应该的。在一旁的爸爸走到我面前,说:“儿子,来,我们一起把书还给张阿姨。”我从妈妈手中接过纸包,迈开大步,向张阿姨家走去……

  虽然我没有得到自己心爱的书,但是我一点也不后悔。因为我已经明白了,为别人做事并不求回报,只要对方快乐了,自己心里也会快乐。

  我明白了400字作文 篇23

  去年的暑假的一天,我正在QQ上快乐的与人聊天,突然一声我很不想听到的声音,把我从快乐的时光中拉了出来“你该去背英语了。”我慢吞吞的走到妈妈跟前,拿起书包匆忙的抓起那本沉甸甸的《英语单词大全》狠狠的瞪了妈妈一眼妈妈又开始了她那长篇大论的“经”,我只有无奈的听呀听呀……

  终于“经”告一段落了,我走到小房间里,慢慢地,没心思地背呀背……好象时间过了停止了,空气凝固了,我和妈妈之间的距离一下子变成了相差“十万八千里”。

  忽然,一串亲切而又熟悉的脚步声远远传来,近了,更近了,还有一股浓浓的热牛奶的香味,那那扑鼻而来的奶香在我眼前,妈妈也在,原来是她,是她拿来了那杯美味的牛奶,我一边细细品位“MILK”的味道,一边看看天空,那牛奶,今天,好象多了一种说不出来的味道。那天空原来是黑漆漆的一片,现在变成绚丽多了,小青蛙是指挥家,在小青蛙的指挥下,蟋蟀在来小提琴,几只小蚂蚁在弹钢琴……这些美妙的声音组成交响乐让我陶醉,天上发光的不知是萤火虫还是小星星,它们在舞蹈……

  我明白了400字作文 篇24

  那是一个刚下过雨夏天的傍晚,夕阳停留在山的那边,射出一缕缕红色的光芒,将一切都染成了璀璨的夕阳红。我迈着大步,欢快的走在回家的小路上。

  忽然,我发现刚下过雨的小路,有许多泥巴,直到我发现小路的中间有一条很特别的小道,有多条凹凸不平的直线组成。

  我二话不说的踩了上去,凹凹凸凸的真好玩,好像在做足底按摩一样。

  突然,一位满脸皱纹的老爷爷,打着一根拐杖,带着一个墨镜向我走了过来。但有一位小孩子,踩着泥巴,指了指地上的警示牌,然后头也不回的跑走了。

  我看到了警示牌,上面写着:盲道两个字。我此时感觉额头在急剧升温,脚也不听使唤的让我离开盲道,但我却不想让我鞋子被弄脏,我加快了脚步,一路奔回了家时。

  我站在阳台上,凝视着那条小路,我多想去跟那个老爷爷道个歉,我的心却不让我去,我想起了以前做过自私的事,我却不以为然,但这一次被深深的烙印在我的心中。

  那一瞬间,我明白了,如果一个人没有一颗宽容的心,自己肯定是不会放过自己的。

  我明白了400字作文 篇25

  在这十二年中,我明白的事物有很多。但我明白了一件最找那个要的事物――母爱。

  那是在五年级暑假的一天夜晚,已经是深夜了,爸爸不在家,妈妈和我都睡了,突然我感到肚子十分痛,疼得我直叫“哎哟”。这是在睡觉的妈妈被我的叫声吵醒了,就急忙跑过来陪我,看着我说梦话,还有不是的呻吟声妈妈实在不忍心,于是做出了一个决定背着我去医院。在去医院的路上,在微弱的路灯光下,我在迷迷糊糊中看到了豆大的汗珠在妈妈的额头上流淌下来。那时我哭了,从未哭过的我哭了,因为在那一刻我突然明白了母爱。

  在医院里,医生说我是流行性感冒,需要打点滴。在病床上,我看到了妈妈的眼睛,肿的像桃子一样大,那时我又哭了,眼泪又一次滑了下来,因为我再次明白了母爱。过了几天,我的病完全好了,而为了我四处奔波的妈妈却累倒了。看着在病床上打点滴的妈妈,我又哭了,而妈妈却说:“没事的别哭了……。”当时,我又哭了,因为我又明白了母爱……

  我明白了母爱,母爱――是无私的,是伟大的!

  我明白了400字作文 篇26

  《论语》是儒家学派的经典著作之一,由孔子的弟子及其再传弟子编撰而成。它以语录体和对话文体为主,记录了孔子及其弟子言行,集中体现了孔子的政治主张、论理思想、道德观念及教育原则等。与《大学》《中庸》《孟子》《诗经》《尚书》《礼记》《易经》《春秋》并称“四书五经”。通行本《论语》共二十篇。

  《论语》是我国古代文献中的一部巨著,是中华民族优秀的文化遗产,对我国几千年的封建政治、思想、文化产生了巨大影响。即使在今天,其精华部分依然为人们所效法。中华民族有着数千年的文明历史,产生了辉煌灿烂的古代文化。它不仅对中华民族的形成和发展产生了巨大的凝聚力,而且对今天在全民族弘扬爱国主义思想,建设社会主义精神文明仍有巨大的现实意义。这些宝贵的精神财富,已成为世界文化宝藏的重要部分,不仅是中国的骄傲,也是全人类的骄傲。子曰:“学而时习之,不亦说乎?有朋自远方来,不亦乐乎?人不知而不愠(yùn),不亦君子乎?”(《学而》)这句话让我明白了;学习并且时常地去复习,不是很快乐吗?有志同道合的人从远方来,不也高兴吗?别人不了解我但我不生气,不也是道德上有修养的人吗?

  我明白了400字作文 篇27

  在生活和学习中,我常常会为一些事情而感到疑惑不解,解决后却是那样的豁然开朗,其中有些事情却让明白实情后的我十分感动。

  相信大家也会有我这样的经历:每天上学出门时耳边总弥漫着母亲的嘱咐、生病时有母亲体贴入微的照顾、测验成绩不为之理想时,母亲便苦口婆心地教育……我曾多次厌烦母亲的叮嘱,自以为是告诉她我已经长大,无须再为我过分操劳,请不要再那样的唠叨。可是,我总也不明白为什么她依然如此,我对母亲感到万般无奈。随着年龄的增长,我看到母亲每天除了承担繁重的工作,还要为了我的生活和学习操劳着,我感到她总有做不完的事情,忙不完的活。见此我也经常提出帮忙。可是母亲总是要我把时间多花在学习上,我真的不理解母亲的做法。难道作为这一家的一分子的我不应负出自己的一份力量吗?

  我慢慢长大,也渐渐懂事,我逐渐体会到母亲对我的那份苦心。我也明白了母亲之前所做的一切,心中顿时洋溢着万分的感激。同时也为我之前认为母亲

}

我要回帖

更多关于 害怕尖嘴的动物叫做什么恐惧症 的文章

更多推荐

版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。

点击添加站长微信