控制好你的负能量，否则你不止会失去朋友 - 简书
控制好你的负能量，否则你不止会失去朋友
1.我曾经是一个非常负面的人。记得刚来广州的时候，很不习惯广州的交通、租房和消费，工作找了三个月才找到，那段时间几乎每天都跟闺密吐苦水。工作了之后，一遇到不如意的事情，我都会习惯性地找她倾诉。终于有一天，闺密忍不住对我说：你别遇到一点小事就抱怨，我每天都要被你的负能量传染，谁的生活不会经历这些不公平和低谷？你说出来之后就会改变了吗？我愣住了，当时的我完全没觉得自己有负能量，我吐完苦水之后又屁颠屁颠跑去上班了，哪里负能量了？吐槽不是负能量吧？这件事之后，我便不再找闺密吐槽，同时也换了一个吐槽对象，小X。小X是我以前同事，可能是因为我们工作相同，每次我的抱怨都能得到她的赞同和回应，她对我工作中的不平等遭遇表示同情，而且每次都耐心倾听我吐槽老板的专制和势利。我觉得找到了一个志同道合的人，也特别欣慰有人能理解我工作中所受的委屈。可是没过多久，我发现她不怎么理我了，我跟她吐槽老板的奇葩，她要么回复“呵呵”两个字，要么就直接不回，但是她的朋友圈却每天都在更新。2.当一个人不理你的时候，可能是她的原因，但是当好几个人都不理你的时候，你就要找找自身的原因了。为了找到原因，我翻出和她的聊天记录：
我：我靠，我在公司拿一个人的工资做几个人的活，老板还觉得我没事做，靠！自己来做试试看啊。
X：怎么这样啊，晕，你老板太过分了。
我：在公司我还经常搬东西，简直跟男人一样了，还不知足。
X：也太不绅士了。
我：是啊，而且又特别抠门(吧啦吧啦)......
X：抱抱(表情)
再翻出和闺密的聊天记录：
闺密：我们公司过节发了两百块钱，开心。
我：哇！这么好，我们什么都没有。
闺密：你们什么都没有？
我：我们老板这么小气怎么可能发？我一个人做几个人的活他都觉得好意思(吧啦吧啦)......
闺密：很多人不都这么过来的吗？
我：可是我不年轻了啊，我有几年工作经验，我不是应届毕业生。
闺密：既然这公司这么不好，那你换个工作吧。
我：现在没钱，换工作恐怕又得两个月，还是先做着吧。
闺密：那你就不要说了。
我：......
我：真讨厌这种生活，穷，又看不到希望。
闺密：那就努力赚钱。
我：不知道做什么，我又没有一技之长。
闺密：那就做好本职工作，再去学其他的。
我：自己都养不活，哪里有钱学其他的，感觉人生都看不到希望了。
闺密：你能不能别想那么多，想多了都越来越负面了，我把安慰的话都说完了，实在是找不到话来安慰你了。
我：......
闺密：你别再跟我抱怨你们公司了，我的生活压力也大，你每天跟我传递这些负面的东西，搞得我都很负面了。
回看聊天记录，我才发现，原来一直以来，我都在不断地向她们吐苦水。我以为的吐槽其实都是在向她们抱怨工作、抱怨生活。刚开始她们还安慰我，但是到了一定阶段，她们觉得安慰已经没有用了，我整天都在抱怨，负面情绪已经严重影响到她们了，因此她们产生了抗拒的心理，便不再愿意花时间去接收我传递的负面信息。3.认真想想，我是一个负面的人吗？通过和她们的聊天记录，回想了一下我这二十多年的生活，最后发现，其实我还真是一个负面的人。这可能跟我小时候的经历有关系。读小学的时候，我爸妈经常吵架，有时候我爸还动手打我妈，我每天都过得心惊胆颤，后来他们离婚，我妈便离开了我们。这件事情对我造成了很大的影响，我因此而变得内向又自卑，不爱说话，身边根本没有朋友，成绩也不好。出来工作之后，面对生活的种种压力，我变得越来越负面。看到别人家庭幸福和睦，我恨，恨为什么自己不能拥有这些很平常的小幸福。找不到工作的时候，我也恨，恨为什么既不给我完整的家也不给我足够的钱。跟男朋友分手之后，我更恨，恨为什么没有一个人是真心疼爱我的。那时候，我晚上经常胡思乱想，躲在被子里哭，有时候想着想着就想干脆死算了，反正也没有人爱，反正这么穷，反正成绩不好，反正没朋友，反正找不到工作，死了也没人在乎。之所以没死成，是因为我怕死。现在想想，有时候胆小也不是什么坏事，至少保住了我的命。以前，我总把自己看成是弱势群体，一遇到事情，就往不好的方面想，就觉得自己好悲惨，总觉得自己是受害方，总是感叹生活对我各种不公平。其实最大的问题，就是我自己。我在向她们“倾诉”的时候，传递给她们的都是“谁对我不好”“我遭遇了不公平待遇”“为什么我这么善良却遇不到一个好男人”“为什么她出生那么好”......其实认真想想，我的生活虽然没有特别好，但也不是特别差，而我传递给别人的，就跟自己是悲惨世界的主角一样。久而久之，这种负能量已经影响了我对很多事情的客观判断。而这种负能量就像病毒一样，让我身边的人都避之不及。4.在我意识到自己的问题之后，我开始作出改变，我不希望之后的人生都在抱怨和消极中度过。虽然每件事情我都会习惯性地往不好的方面想，但这时我会提醒自己，想想这件事情的正面影响，舒缓自己的情绪，同时也抑制自己向别人传递负能量的冲动。另一方面，我开始阅读一些正能量的书和文章，同时每天晚上花几分钟反省自己当天的状态并想出改正的方法。我之前对于拿一份工资做几个人的活特别不爽，后来我想，哪怕我做的事情没什么技术含量，但我一个人做这么多活就是很牛逼，就是品格优秀。老板堆给我一些杂七杂八的事，心里开始郁闷抓狂的时候，用几个深呼吸缓解自己的情绪，然后给自己一个微笑，告诉自己，要成长就必须接受别人对你的刁难。实在是忍不住想跟人抱怨的时候，就把心里那些想说的都发给自己，等到冷静之后再看，其实都是芝麻点大的小事。“人生不如意十之八九”，若是像我曾经的过法，恐怕每天都会想不开。其实这些都是我在一些文章里面学到的小方法，所以特别感谢那些传递给我正能量的人。随着我逐渐转换思维，改变自己，几个月后，我发现，自己变得积极起来，每天都想要抓紧时间做一些有意义的事情。每晚下班回家，也不再像以前一样，躺在床上胡思乱想，想着想着就感觉自己活得好憋屈，人生毫无意义，又累又穷也不知道为了什么，然后整个人都被负能量所笼罩。5.改变真的是一件很困难的事情，但必须改变，否则你不止会失去朋友，还有可能会失去工作，失去变优秀的机会，失去遇到真爱的机会。每个人都有每个人的苦楚，别人不说，也不要以为别人的生活就没有烦恼。其实，每个人身上都会有一些负能量，只是区别在于，有些人能把负能量控制好，甚至能转化为正能量传递给他人。所以，我们必须要学会控制好自己的负能量，不然，你可能会与精彩的人生擦肩而过，那么永远都是别人，在过着你想要的生活。控制，不是要你什么都憋在心里不向别人诉说。把负能量关起来，自己折磨得要死这不叫控制。控制，就如习武之人，若是控制得当，便如鱼得水、如虎添翼。若是控制不当，就有可能走火入魔、伤及自己。对职场负能量说_No__图文_百度文库
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你可能喜欢你的身边会有负能量朋友吗?那么他们为什么会出现在你的中呢?下面被你吸引来的负能量朋友是小编想跟大家分享的，欢迎大家浏览。L小姐最近比较烦闷，原因跟她身边的两个朋友AB有关。朋友A经常在三更半夜的时候给她打电话抱怨自己的各种事情，比如，工作不顺利，男友对她不好。更过分的是，有时L小姐因工作太忙或做别的事情，没有接她的电话，晚一点再打过去的时候，朋友A就开始抱怨，“为什么你不接我电话，你是不是不想听我讲话。”往往L小姐嘴上会极力否认，解释，然后把话题引到朋友A的烦心事上。L小姐笑称，她是朋友A人生大事的重要见证者。不仅如此，每次，朋友A还会不断地用同一种方式向L小姐讨要东西。通常，她不会直接向L小姐要，而是用较为婉转的方式，夸赞这个东西很漂亮等等。L小姐又是一个大方的人，对朋友相当热情。所以，在看到朋友A羡慕和渴望的眼神时，L小姐会不自然地说：“既然你这么喜欢，那就送你了。”朋友B跟朋友A较为类似，一旦在工作和家庭上受了委屈，都会来找L小姐吐槽，因此，她觉得她一直在做类似心理咨询师的工作。虽然L小姐表面上在倾听，安慰他们，但内心恨恨的想，为什么他们两个都丝毫不顾及我的感受，拼命倒垃圾给我，而且，总是在失意的时候想起我，难道我长着一张&免费义务吐槽&的脸吗?更可气的是，如果我生活中遇到了难题，想请他们帮助时，他们两个没有一个人愿意伸出援助之手，真是心寒，他们简直太不够意思了。有一次，L小姐正跟男友约会，两人很高兴地吃着浪漫的烛光晚餐。突然，朋友一个电话打过来，哭的很伤心。L小姐一听哭声，想拒绝的话又被咽了回去。以至于，她男友都有点忍受不了，“你好像他们两个人的妈。”每个人都有自己的忍耐限度。有次，L小姐真的生气了，跟对方撂了很多狠话。对方听后，消停了几日，但也只是几日而已。之后，他们又充满委屈得找L小姐聊自己的事情，这激发起了L小姐的愧疚感，觉得自己不该说狠话，他们也是有苦衷的。L小姐跟朋友AB是4年的大学，工作3年后仍有联系，也就是说，至今为止，他们三个已有7年的交情了。最后，L小姐找到了我，“我已经快被他们两个逼疯了，为什么我身边有这样的朋友?”L小姐问这个问题的时候，我们并不是咨询师和来访者的关系，就像朋友一样聊天。于是，我给她讲了我自己刚做咨询师时的故事文章出自，转载请保留此链接！。那时，我做咨询师约一年多，一年后，我的朋友变得多了起来。很多人请我吃饭，找我聊天。说实话，那时候，我蛮的。他们来找我，说明我懂得比他们多，所以，我也很耐心地听他们讲烦心事，偶尔帮他们出出主意。当我给出的主意被朋友们认同时，内心感受特别好。这种情形持续了2,3个月。那段时间，我发现自己消耗的特别厉害。所以，跟十几个朋友吃饭后，我问了自己一个问题：我到底在做什么?因为，每次朋友请我吃饭的时候，我都觉得那餐饭吃的很辛苦。尽管饭桌上的美食很多，我也很爱吃，但在吃的过程中，我都要听对方的烦心事，没办法安心地享受一顿美食。这样，就有点复杂了。如果这是一场饭局，可我又没办法像正常朋友聚餐那样，轻松地吃吃喝喝说说笑笑。如果这是一个心理咨询，可我又没办法集中精力，全心全意地对待对方。这到底是一场饭局?还是一个咨询?事实上，心理咨询师特别需要拥有独处的时间休息，去做一些自己喜欢的事情。这件事，我跟我当时的督导师讨论过。老胡：很多人都认为我是好人，也很感激我......督导师：在这中间，你能获得什么?老胡：他们请我吃饭，吃人嘴软，拿人手短。督导师：如果你想获得这些，或许不一定要用这种方式当你在倾听别人的困惑时，难道你不觉得你是以一个心理咨询师的身份吗?而你的心理咨询是需要收费的。我听后，楞了一下。跟L小姐分享这个故事的时候，我跟她说，我愿做这件事，是有几个原因的。原因一：我感到自己被别人需要。心理咨询师的身份给我带来的价值非常高。免责声明：本文仅代表作者个人观点,与本网无关。看完本文，记得打分哦：很好下载Doc格式文档马上分享给朋友：?知道苹果代表什么吗实用文章，深受网友追捧比较有用，值得网友借鉴没有价值，写作仍需努力相关百科：
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