高职高专院校学生终身体育意识论文_中华文本库
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高职高专院校学生终身体育意识论文
【摘要】高校体育教学是学校体育教育工作的核心，终身体育教 育是以校园体育活动为媒介，谋求大学生个体身心健康和整体综合 素质全面发展为近期目标，以促进大学生形成终身体育意识，培养 学生终身体育兴趣，提高终身体育能力，养成终身体育习惯，保持 终身健康为远期目标的一种体育教育过程，在这个过程中，体育教 学改革必须以终身体育为目标和导向，以达到提高教学质量和效益 的目的。 【关键词】培养 终身体育 意识 终身体育理论最早是由著名法国教育家保罗?朗格朗提出 的，他认为："教育不应像传统观念那样，把人生分为两半，前半 生受教育，后半生用于劳动。应该是每个人从生到死的持续过程。 "70 年代他又在《终身体育导论》中提到："如果将学校体育的作用 看成是无足轻重的事，不重视体育，那么学生进入成年阶段后，体 育活动就不存在了。如果把体育只看成学校这一段的事，那么体育 在教育中就成了插曲。联合国科教文组织"21 世纪委员会"在 1996 年科教文织成立 50 周年之时，提出了一份题为《教育--财富蕴藏 其中》的报告，其中一个重要观点就是，21 世纪的教育应该把终身 教育放在社会的中心位置上。我国高校体育教学的终极目标应该是 培养学生树立牢固的终身体育观，如何培养学生的"终身体育意识" 是一个值得深思的问题。 一、要转变学生对终身体育的认识，树立终身体育观念
长期以来，由于教育政策不尽完善，使得大部分学校的领导不 重视体育。一方面是人们对学校体育工作的认识比较模糊，导致体 育教学根本提不到学校的议事日程上来；二是体育课没有一个科学 的、统一的考试方法和严格的考试制度，许多学校只把体育课作为 考查科目，导致学生不重视上体育课。此外，有些体育教师本身也 存在不足，比如说不重视体育课教学，教学无大纲、计划，上课无 教案；另外，体育教师的劳保待遇、体育场地设施、体育经费等问 题长期得不到解决，最终导致我国的体育教育不尽如人意。终身体 育的理念认为，作为学校教育重要组成部分的体育教育应该是"终 身体育"。高等学校的体育教学，正是奠定学生终身体育思想的极 好时机。因为在这一时期，学生的认识能力、思维能力、创造能力 和锻炼身体的能力都有了一定的基础，同时个人志向和奋斗目标也 趋向集中，从而为进行"终身体育"教育创造了一定的条件。因此， 在体育教学过程中，要强化学生树立"终身体育"的思想，加强运动 技能、理论知识和思想品德的传授，指导学生掌握科学锻炼身体的 方法，
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浅谈如何培养学生树立终身体育观念
【摘要】：正体育教学的重要性是不言而喻的。一所学校体育开展好了,就是一面旗帜,就可以带动学校的整体发展。一个学生其他方面再好,如果没有一个好的体魄也是徒劳的。体育教学可以增强学生的体质健康并能树立终身锻炼身体的观念。多数学生都喜欢体育课,作为体育教师自然感觉是一件高兴的事。但是我们不能简单教学生走步、跑步、打球等简单的体育技能。我们的主要任务是培养学生的运动兴趣和锻炼习惯,培养学生的终身体育的意识。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G633.96【正文快照】：
体育教学的重要性是不言而喻的。一所学校体育开展好了,就要有自己独特的体育技能,这样才能让学生信服。我的特长就是乒是一面旗帜,就可以带动学校的整体发展。一个学生其他方面再乓球。老师不是万能的,但是作为体育教师,其他体育知识也必须好,如果没有一个好的体魄也是徒劳的
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浅谈如何提高中学生的终生体育意识
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<font COLOR="#、终身体育的概念？大学生要树立终身体育的意义?如何培养终身体育的能力？
终身体育是90年代以来体育的改革和发展中提出的一个新概念。终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。
提高对“终身体育”的认识，体育运动是保持人体机能、体能处于最佳状态，增强人们的体质的有效手段，在人的一生中都必须选择不同的身体锻练的形式和内容，以增强体质，延缓生命衰老。因而终身进行体育锻炼是提高身体健康的有效方式。由于人的健康状况不是一成不变的，体质的强与弱在一定的条件下可以转化，不进行锻练，强的会变成弱，经常有规律地锻练，弱的可以变强，因而只有经常进行体育锻练，才能长久地拥有健康的身体。现代的学生，学习任务繁重，既是一场智力的角逐，更是一场体力的较量，没有健康的身体，将很难坚持到最后的胜利。提高学生对“终身体育”的认识是一个不容忽视的问题。
体育教学，不仅是学生在技术上知道如何去完成某一个运动技术，更重要的是使学生懂得身体健康的重要性，有健康的身体才能将所学到的知识贡献给社会，培养学生终身体育意识，引导学生追求高质量的健康生活，是学校体育发展趋势。
一、重视学校体育教学改革，培养学生终身体育观
（一）、学校体育教学观念的转变。
（二）、改革学校体育教学内容。
（三）、改变体育课堂教学方法。
&&&二、培养学生对体育的兴趣，促使学生锻炼习惯的养成，帮助学生树立终身体育意识
（一）增强学生的主体意识，提高学生参加体育锻炼的积极性。
（二）提高学生体育综合素质，让学生体会到参加体育锻炼带来的乐趣。
（三）让学生感受到成功的喜悦，增强参加体育锻炼的信心。
三、体育教学中培养学生自主学习能力
（一）理论课自学能力
（二）实践课自觉锻炼能力
&&四、培养学生自我锻炼能力
　　五、教学方法的多样性
总之，培养和发展学生从事体育活动的能力和学习的主体积极性，是让学生在学生时代学会有“一技之长”，养成与掌握终身进行体育锻炼的习惯和意识，让学生认识到体育的价值，生活中离不开体育，体育给他们带来无穷的乐趣。所以，学校体育教育是终身体育意识培养的关键，是潜移默化地，它不仅是为学生终生体育打好体质基础，更重要是培养学生终身体育的意识、习惯和能力。
<font COLOR="#、运动损伤的原因及预防？
常见伤：肩关节炎、小腿肌肉抽筋。
预防：注意切莫太疲劳，游泳前活动身体，避免突然接触冷水。
常见伤：膝关节韧带损伤、跟腱断裂、扭伤。
预防：着地过程或旋转活动过大，容易扭腰伤脚，应先充分地做准备运动，活动肌
肉、韧带等。
常见伤：肩关节脱臼、跟腱断裂、指关节扭伤。
预防：除球场活动身体外，注意运动中不要扭转过猛等。
常见伤：膝关节韧带损伤、半月板损伤、胫骨骨折、跟腱断裂、小腿肌肉抽筋、跟
预防：用脚过多、过猛，易引起下肢各关节变形，运动中要使用护膝套，存在痛感
时要休息。
常见伤：头后部受伤，前臂与手腕捻挫、骨折、臀部伤。
预防：要防止跌倒引起的头后部撞伤。最好能带上头盔，不要在马路上溜冰。
六、羽毛球
常见伤：肩关节炎、手腕及肘部腱鞘炎、腰椎间盘突出、跟腱断裂、小腿捻挫。
预防：除肩、腕外，也容易发生脚部伤，局部运动过强和急剧的姿势转换、屈伸
运动等是受伤的原因。有疲劳、痛感时，要注意休养。
<font COLOR="#、人体需要的营养有哪些？大学生营养特点及合理营养的原则？
人体必需营养素:
人体必需营养素包括以下5类：
（1）必需氨基酸
（2）必需脂肪酸
（3）维生素
（4）无机盐
特点：保证热量充足；食物多样化；低脂适量蛋白质高碳水化合物；多吃粗梁，水果；少食多餐
食堂的菜味道不好，但营养还是全面的。荤菜可吃红烧肉，牛肉，鸡蛋，炒鱼块等，蔬菜都可吃，还可多吃点豆制品。如想换口味，可与同学一起去附近小饭店去吃一餐。另外可多吃点各种水果，这样的营养搭配一定不会错。
合理营养的原则：1）食物多样，谷类为主；
（2）多吃蔬菜、水果和薯类；
（3）每天吃奶类、豆类或其制品；
（4）经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；
（5）食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；
（6）吃清淡少盐的膳食；
（7）若饮酒应适量；
（8）吃清洁卫生、不变质的食物。
食物多样，谷类为主
<font COLOR="#、简述健身健美操的创编及步骤？
（1）全面锻炼身体的安全优先原则
（2）动作安排要具有针对性原则
（3）动作的哈里搭配和连接原则
（4）编排的艺术性原则
<font COLOR="#、健美操的概念及分类？
健美操的分类与特点
一、健美操的分类
目前，世界健美操和我国健美操种类繁多，分类方法也各不相同。因此，根据健美操的目的和任务，可以将其分为健身健美操、竞技健美操和表演健美操三大类。
1、健身健美操
（1）按年龄结构可分为老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美操、儿童健美操、幼儿健美操等。
（2）按人体解剖结构活动部位可分为头颈健美操、肩部健美操、胸部健美操、臂部健美操、腹部健美操、髋部健美操、腿部健美操等。
（3）按练习的目的和任务可分为热身健美操、姿态健美操、形体健美操、减肥健美操、节奏健美操、活力健美操、跑跳健美操等。
（4）按练习形式可分为徒手健美操、持轻器械健美操（哑铃、彩球、花环、绳、手鼓等）、专门器械健美操（垫上健美操、踏板健美操、健骑机健美操等）
（5）按人数可分为单人、双人、3人、6人、8人和集体健美操。
（6）按性别可分为女子健美操和男子健美操。
（7）按人名、动作特色可分为简·方达健美操、瑜珈健美操、迪斯科健美操、搏击健美操、拉丁健美操、爵士健美操等。
2、竞技健美操
3、表演健美操
二、健美操的特点
1、集健美和健身于一体
2、鲜明的节奏感和韵律感
3、动作的多变性和协调性
4、广泛的群众性
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