青岛催乳师_催乳师哪里的比较好？求推荐_宝宝树
青岛催乳师
师哪里的比较好？求推荐
百度马光丽，有电话你打电话问，说说你的情况
宝妈，这位催乳师你试过吗？好吗？
回复 &2015崭新的开始&
16:41:00发表的
百度马光丽，有电话你打电话问，说说你的情况
别随便找。医院乳腺科都有
回复 &熙辰season&
18:31:32发表的
别随便找。医院乳腺科都有
我朋友去的很好，她以前在海慈的，我本来奶忽多忽少也想去来着打电话问她说我不用去够吃勤喂就行。她收费合理需要预约每天人很多。没必要骗你。
回复 &孕期用户15-01-28 16:56:20发表的
宝妈，这位催乳师你试过吗？好吗？
说起医院乳腺科。我当时私立医院生的下奶的时候都堵了疼的我不行宝宝吸不开，主刀医生让我找乳腺科的推，推了几下就说好了给我开药我以为也就百八十的结果老公交钱400多，他也不懂就买回来了，坑人。
医院有的、不要随便找，很多外面骗人的、我在海慈生的、医护人员会教你开奶加上宝宝吸吸就下来了
推奶一般就200吧？我在中山路玛丽生的，去过一次就200。
我也听说她了，宝妈，她一次多少钱啊你知道吗？
回复 &2015崭新的开始&
16:41:00发表的
百度马光丽，有电话你打电话问，说说你的情况
介绍给你个催乳师吧，孙姐，。我一直找她，人很好。
180一次，我朋友去的，推了一次奶就多了，你打电话说说你的情况她会告诉你用不用去，我老觉得自己奶少她都不让我去。需要预约才行，希望能帮到你。
回复 &_亮仔妈咪&
09:02:52发表的
我也听说她了，宝妈，她一次多少钱啊你知道吗？
好的，谢谢宝妈。在什么地方你知道吗？
回复 &2015崭新的开始&
12:45:36发表的
180一次，我朋友去的，推了一次奶就多了，你打电话说说你的情况她会告诉你用不用去，我老觉得自己奶少她都不让我去。需要预约才行，希望能帮到你。
在台东，具体位置我得问问我朋友。我没去。你百度一下她的名字里面有电话我打过，你问问她具体地址，你要需要我给你问问也行。
回复 &_亮仔妈咪&
13:38:43发表的
好的，谢谢宝妈。在什么地方你知道吗？
刚才发错了
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宝宝树孕育谁给介绍一下青岛比较好的催乳师啊？
提问时间： 19:12:29|
病情描述：
两个多月了少且积奶了，想找个催乳师，宝妈们，有没有知道的比较有知名度的好的催乳师啊，给介绍一下，我是青岛的。有的话给个电话号码。
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：52120收到了：
其实不用请的，多喝点汤就是了，淘宝网上有买的冲剂喝一点也没事。
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妇产科医生[幼儿喂养]青岛催乳师手记 交流哺乳问题...
产妇们~千万要hold住你们的**啧~啧~啧~真是时代不同了，变迁变化的也太快了.......前几日去青医催乳，产妇和家属说从昨天开始各种姿态的催乳师就频繁的开始关心关注她了，这个说她需要催催乳了，这样能快速下奶，那个说她再这样宝宝吸不好，就要发烧了，厉害的还要动手术。最恐怖的是今天一大早来的那位，非要解开她的衣服看看，看后就说必须要催了，再不催就晚了，接着拉开架式要给她按摩，吓的她们全家说，现在还不想做，再让宝宝吃吃看，不行再麻烦你给做。谁知人家才不理这茬儿呢，硬要给产妇做，说这是为产妇好。在产妇老公和妈妈的软说硬拉后，才一步三回头的离去，并说她还会再来看她的。天呐！现在咋都这样了涅~真是来不及了昂，我听了都感觉慎的慌~ 心想现在生个孩子多不容易啊。该产妇的表姐当时生宝宝的时候是我给按摩的，所以一直记着我的电话，她说就算找，也只找我，因为了解。产妇妈妈还说，一定给她做的奶多些啊~你不知道来了多少个人要给她催的.......
嗯~必须的~遥想当年，俺也是从发名片起步的，可俺都是本着不打扰产妇休息，尊重产妇及家属意愿行事的。当时很多人都不了解我们是干什么的，有的饶有兴趣的问很多，即使不做催乳，只要产妇和家属咨询，俺也用所掌握的知识和经验给予一一解答。哎，时代不同了，在当下做一位产妇是多么不容易啊~各方面都要hold住啊~ 不过，一旦、也肯定有 hold 不住的...........
看到楼主的帖子，燃起希望啊，我的情况比较复杂，希望楼主能仔细看完，并且给予帮助！宝宝5天的时候，奶下下来了，宝宝一直吃得很好，睡得也不错，奶水应该是够吃的！宝宝15天的时候，因为我跟婆婆发生了争执，老人家负气回了老家，我的情绪受到极大影响，悲观委屈难免，不争气地流了很多眼泪，奶水突然之间少了，宝宝变得总是不停地吃奶，总是吃得累了，含着乳头睡着，半小时就又醒了，继续吃，如此反复，吃前奶时还行，到后面，就吸一会停一会，停一会又吸，听不到咽的声音，但是总是在吸，直到睡着了，也不松口，我自己带宝宝，睡眠不太好，老公照顾我饮食，吃了很多下奶的汤都没有用！虽然感觉奶水不够，但是我一直坚持全母乳，喂奶次数数不清，但是不知道是因为喂的频繁，还是宝宝含接不对，乳头一直疼！后来，我同学来看我，她看我的乳房，说我有奶结，里面确实有块，但是之前一直都有，我以为是正常的，也不痛，没当回事，她说了以后，我就想起来月子半个月时开始经常有针刺一样的痛，我就热敷，吸奶器吸，按摩，但是那块一直在，两边乳房里都有，在乳房中间，一大块，自己试了各种方法（热敷、梳子梳、通草、卷心菜敷等等听过的都试了），没有效果，还是在！后来找了催乳师过来，说可能是奶结，也可能不是，可以给我按摩一下，但是不保证能好，那时候宝宝已经45天了，老公不太信任催乳师（没有影射您的意思，只是这个行业不太透明，看了您的帖子，我非常信任您），不敢让催乳师弄，后来就去了医院，看了外科，医生看了下我的乳房，就说回家热敷，吸干净，我说没有用，我想做B超，医生说不需要做，我只好回家了继续敷，还是不见效果！我换了个医院，做了B超，有个纤维瘤，医生说没事，查了血，正常，还是让我回家热敷，吸！我只好做罢！虽然一直让宝宝吃，但是宝宝睡眠一直不好，半小时就醒，后来称体重，发现体重增长慢，我就不得不给他添点奶粉，但是还是坚持能不加就不加！后来回我妈家，我说乳头疼，乳房有针刺一样的疼，我妈让我继续检查，说肯定是乳腺炎，她当年喂我的时候得过乳腺炎，就是针刺一样疼，后来开刀才好！我只好再去医院，这时候已经2个月了，这回我去了中医院，还是挂的专家门诊，医生摸了一下，说是乳腺管不通，奶结，让我回家每天上下左右晃，然后开了中药，七天中药吃完，还是一样，块还在，针刺疼也一直在，奶量还是那样，宝宝还是不停吃，跟之前一样！现在已经75天了，我的情况还是一样,现在混合喂养.我有几个问题请教，希望得到帮助！1.我这种情况，到底是不是奶结乳腺管不通，还是小叶增生，乳头疼痛，有些开裂，是不是导致针刺一样疼的原因？2.我该不该再请催乳师来通一下乳腺？3.我的乳房也是一大一小，大的乳房奶量是小的两倍，我从月子第十天已经每次先吃小的，后吃大的，但是情况一直没有好转，好像还越来越严重了！4.我还要不要坚持全母乳喂养？或者有什么可以让奶水多起来的方法？
学习了！楼主坚持！
20:21:00看到楼主的帖子，燃起希望啊，我的情况比较复杂，希望楼主能仔细看完，并且给予帮助！宝宝5天的时候，奶下下来了，宝宝一直吃得很好，睡得也不错，奶水应该是够吃的！宝宝15天的时候，因为我跟婆婆发生了争执，老人家负气回了老家，我的情绪受到极大影响，悲观委屈难免，不争气地流了很多眼泪，奶水突然之间少了，宝宝变得总是不停地吃奶，总是吃得累了，含着乳头睡着，半小时就又醒了，继续吃，如此反复，吃前...........-----------------------------你好！这段时间有点忙，今天才看到你写的情况，感觉你大问题没有，小问题不少。先一一回答你的问题1.我这种情况，到底是不是奶结乳腺管不通，还是小叶增生，乳头疼痛，有些开裂，是不是导致针刺一样疼的原因？你这种情况，完全可以肯定的是乳腺管不通畅，这样宝宝每次吃奶不能把乳房中的乳汁全部吸出，也就是我们常说的吃不空，当然这种空是相对的，并不是说一滴都没有，吃不空就会影响下次的泌乳，这样母乳量就跟不上宝宝需求量的增长，出现吃不饱。是否增生，没看到不好说，你孕前月经前后有乳房胀痛的现象吗，如果没有，应该不会有增生。哺乳期除了急性乳腺炎，是不会出现增生的情况的，有很多之前有乳腺增生的妈妈，一个哺乳期下来再去BC，增生已消失或小了很多，所以母乳喂养是对乳腺健康非常有好处的。乳头疼说明宝宝吸的时间太长了，特别是在宝宝半睡半醒的时候的那种吸吮，基本是无效的，而且还造成乳头疼痛和皲裂的发生，而一旦乳头破了，细菌很容易上行感染，导致急性乳腺炎，所以要保证宝宝吃奶时间不要太长，做到有效吸吮。针扎刺痛，也是乳管不完全畅通的一种表现。2.我该不该再请催乳师来通一下乳腺？像你这种情况，去医院医生通常会说让宝宝多吸，热敷，没事喂就行了，哺乳期都这样，会说这些，所以按摩通乳是最有效的方法，但不知你在哪里，要找有资质口碑好的催乳师，否则不如不找。3.我的乳房也是一大一小，大的乳房奶量是小的两倍，我从月子第十天已经每次先吃小的，后吃大的，但是情况一直没有好转，好像还越来越严重了！小的一侧尽量不存奶或少存奶，大的一侧存些没关系。4.我还要不要坚持全母乳喂养？或者有什么可以让奶水多起来的方法纯母乳喂养几乎是每个新妈妈的愿望，但欲速则不达，不能着急，加点奶粉也没什么，反而宝宝乳头、奶嘴都认是对宝宝喂养是非常有利的。有的妈妈听说勤吸吮奶水会多，一天到晚不停的喂宝宝，结果自己和宝宝都累，吃不好、休息不好，奶量也没有增加。我们不提倡这样，月子里一天8至12 次即可，以两侧都吸空为准（只有乳腺管是完全通畅的才能达到），每次喂奶不超过半小时。让奶水多起来的方法，这个帖子前面也有一些，保持心情舒畅，不要给自己太大压力，譬如想迅速实现纯母乳。白天最好和孩子同步休息，饮食上没有太多要求，不需要一天几大碗汤那样，荤素搭配，干稀搭配就好，不要吃寒凉食物，这样奶水会越来越多的！祝开心！宝宝健康成长！
准妈妈先学习下
祝大家2012新年快乐！祝准妈妈生产顺利！哺乳期妈妈身体健康，心情舒畅，小宝宝健康快乐成长！新的一年新希望！新气象！
楼主能不能说一些断奶的好方法呀，马上又要到断奶的季节了，我正打算给宝宝断奶呢~~~
12:50:00楼主能不能说一些断奶的好方法呀，马上又要到断奶的季节了，我正打算给宝宝断奶呢~~~-----------------------------之前写过的关于回乳的文字，希望能对准备回乳的妈妈们一些启示：注：因空间提示“有敏感词汇”，就用了RF 和RT表示随着啤酒节的落幕，夏天的尾巴日渐远去，秋天的前奏正在奏响。呵呵，套用了小曾的那首歌，虽然一听曾轶可唱歌就感觉胸闷、大脑缺氧，特别是在仲夏夜，特别是在忙碌了一天之后。在但她的那首被牛人翻唱的《狮子座》还是觉得蛮有味道的，时不时的就会哼出“七月份的尾巴 你是狮子座 ~~八月份的前奏 你是狮子座~~ ”言归正传，每年的春秋季节是妈妈们给宝宝断奶的最佳季节，值此夏末秋初之际写这篇有关于断奶的文字，愿为准备给宝宝断奶的妈妈们提供一些参考和启示，在断奶过程中最难熬最痛苦的时候会更加“从容不迫”，从而给哺乳期画一个圆满的句号，为以后的RF健康打好基础。 回奶主要有自然回奶和人工回奶两种，自然回奶就是逐渐减少哺乳次数，这样对RF、RT的刺激也相对减少，泌乳素的分泌也随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少，自然而然的乳汁越来越少，直至停止分泌，这样自然回奶一般没有痛苦。但大部分的妈妈都是人工回奶，即有乳汁分泌，而中止授乳，让乳汁胀在RF中，在短短几天内停止分泌乳汁，达到回奶的目的。有的妈妈断得很顺利，有的妈妈则中间会出现一些小插曲，也挺难让人消受的，会深深的烙在记忆中。下面先写一个目前在我这里做回乳最超值的一位妈妈。 回乳的季节里的双休日通常是我们最忙碌的时候，就像某些行业的业务有季节性一样。那是双休日前的一两天，一位妈妈给（下面称宝妈）我打电话说她宝宝已经10个月了，想给他断奶，问我这里在断奶方面能否提供帮助得以顺利断奶。我说可以帮助减少回奶痛苦，科学方法指导，然后将胀在RF里的乳汁排出，疏理乳腺管，RF中不留任何“后患”，为日后RF健康打下坚实的基础。 宝妈听后问我现在该怎么做，我说你从现在开始就不要给宝宝喂奶了，减少与宝宝接触的时间。如果宝宝看到你还想吃的话，一定不能“心软”，千万不能因为“可怜”宝宝而打乱了断奶计划，那样只会给孩子造成更大的伤害。宝妈问是不是可以把RT上涂些苦瓜汁或其它让宝宝产生恐惧和厌倦的东西，我说你千万不要这么做，这样对宝宝的心理是一种深深的伤害，从出生以来，妈妈的RF、乳汁不仅是他的粮仓，而且还让宝宝感到温暖、安全、被呵护的感觉，这么美好的记忆，如果采取这些手段，就太残忍了。宝妈说尽量不与孩子接触。我说RF因胀满乳汁，会非常不舒服，特别是晚上，有的妈妈RF过分充盈会有针扎般的疼痛，双乳像两个大铅球一样，无法安睡。如果实在难受，可以用手轻轻挤出一点，稍微缓解一下，不可以为了轻松挤出太多，那样就前功尽弃了。听我这么一说，宝妈有点紧张。我说不要担心，我这只是把最严重的情况告诉你，让你有个心理准备，RF中胀满奶肯定会不舒服，但不是每个人都是这样难受的，坚持一两天，一切OK!然后又告诉她，不要喝汤，尽量少喝水，不能热敷，吃干的饭，例如米饭、馒头、面包…，和她说了回乳汤方子和抑制泌乳的食物等。最后特别叮嘱，要预防急性乳腺炎发生，胀满乳汁的RF不小心轻轻一碰，或下楼跑得太快、或洗澡、洗衣服都会引起急性乳腺炎，这样的状况并不鲜见。所以这个非常时期一定要非常渡过。和宝妈约好周日给她做回乳的按摩、疏通。 宝妈回奶还算顺利，说与宝宝分开了两天，第三天抱宝宝的时候，也想往怀里“拱”，但用玩具逗他，给他吃东西，也就没事了。不过说晚上还是挺熬的，不过坚持过来就好了，之后基本就麻木了，也不那么胀了，只是有奶水育盈在RF里。我给宝妈做回乳按摩，疏通推拿，开始有乳汁“呲”出，可是一会出来的竟是像奶酪样小片状的奶出来，我以前给回乳的妈妈们做从来没有出现这种情况，宝妈看到RF上和沾在我手上的那些小奶酪东东也觉得不可思议。有的妈妈乳汁会浓一点甚至有点变黄，但“性状”是没有发生变化的，我认为这是乳汁成分的问题。重要的是被推出来了，不然留在里面，那就是定时炸弹，因为这种片块状奶自身是无法吸收的，所以我说宝妈是我们工作室迄今为止，回乳妈妈中最超值的一位。宝妈还是有点担心的问我里面会不会还有，我说保证给你“清空”。我和宝妈说，我们母亲她们那一代人据我了解回奶的时候，基本都没有排空RF，即奶“憋”回去以后，乳汁在里面慢慢的被身体吸收，但有的譬如说挤过奶得过急性乳腺炎，有硬块、疙瘩、硬结在里面就会衍变成之后的一系列RF疾病，再说胀奶时乳腺管受到了不同程度的伤害，乳汁不排出、乳腺管没得到及时的疏通、疏理，也会留下炎症。 总的来说，宝妈回奶还算比较顺利的。还有一点需要提醒要给宝宝断奶的妈妈，断奶是一个循序渐进的过程，不能突然断掉，之前要逐渐减少喂哺次数，还要着手改善宝宝的辅食情况，这一时期的宝宝要是辅食添加不及时就很容易出现贫血等情况，之前纯母乳的宝宝，要逐渐添加配方奶，以适应配方奶的味道和使用奶瓶。如果宝宝由于过分依赖母乳而不吃辅食的可以适当减少和宝宝一起的时间。祝所有哺乳期妈妈哺乳快乐！断奶顺利！
有感于高手在民间写下这个题目，自己看着好象这调儿起的有点高似的。但这句“高手在民间”是一位急位乳腺炎产妇由衷发出的“获救”感言！（“这调儿越起越高了，还能唱下去不？” “ 咋唱不下去呢，低调做人，高调做事嘛！爱咋地咋地...”哈！）前段时间一位宝宝刚满月的急性乳腺炎产妇，挤奶已经一个礼拜了。前三天是诊所的大夫去她家给打的消炎针，而且叮嘱不能给孩子喂母乳，她就用吸奶器按时吸了三天三夜。可是不见好，硬块没有减小，反而更大，红肿疼痛明显。之后去医院，医生加大了消炎剂量，上午下午各打一次消炎针。又打了三天，硬块更硬了，而且发现孩子吸这侧乳房基本吸不出奶来，急的哇哇大哭。硬块像镶嵌在乳房里的一块铁锭似的，明显感觉这侧乳房比另一侧沉，有极不舒服的坠胀感，而且体温不稳定。产妇和家人商量，这样下去肯定不是办法。然后又去了另一家医院，医生看后说看样子要化脓，让她理疗烤电，还给按摩往外挤奶，结果按得她疼的大叫，竟被训斥“吆喝什么吆喝，我容易嘛我？.......”然后这位产妇彻底不干了，简直比生孩子还要痛，感觉再多按一下就会痛晕过去，觉得越治越不靠谱了，有些绝望了，直接去咨询医生做穿刺和引流的事宜。回家以后就一直哭，饭也不吃，她想不明白，为什么女人生孩子承受了生产的巨痛，到头来还要再承受母乳喂养带来的这种绝望无边的痛，老天怎么偏偏和她过不去？全家人都急的团团转，他老公从朋友那得知了我的电话。事后这位产妇和我说，她老公让她给我打电话，她觉得没什么希望了，不愿意打。没办法，他老公只好给我打电话，把她的情况说了一下。我听了他上面的描述，和她老公说，拖了一周了，搞不好是要化脓了，不过好在一直在消炎。他说家离我们工作室不远，要来让我给按摩疏通乳腺管，尽量不要手术。说句不是很动听的话，像她这种急性乳腺炎已7天，并且还有人给她用力挤过奶，我之前所接触的被人蛮力非常疼痛按揉之后的，乳腺管和周围组织都不同程度的损伤，我从心底里不太愿意接手这样的病号（这也是催乳、包括按摩行业比较避讳的事情），但碍于给她介绍的那位朋友，我说你过来我给看一下具体情况吧。见到的这位产妇面色发白，依稀看出刚刚哭过不久，眼神充满迷离和恐惧，和我没什么交流，好象连说话的力气和意愿都没有，是他老公在旁边介绍她的情况。我看了一下，的确已非常严重了，我挤了下乳头，看乳汁应该还没有化脓，但也濒临化脓的边缘了。我说我只能尽我所能，给按摩疏通，消炎针不要停。按摩过程中，基本也是我和她老公之间的交流，慢慢的产妇的眼神不再直直的望向一处了，开始不断的转动眼球来看我，仔细听我说话，慢慢地也能回应我和她老公谈论的问题了。按摩之后，我和她说了注意事项，让她后天再来我看一下。她两口子走后，我再次感慨，生孩子只是女人身体上的疼痛，而乳房问题，却是身体和精神的双重打击，即使意志再坚强，也会被轻易无情的摧垮。隔了一天，产妇和她老公如约而来，这次她的状态明显比上次精神了，面部表情也丰富些了，他老公脸上也挂着笑容。产妇用很温柔的声音说，已经好多了，孩子能正常吃这侧乳房的奶水了，并且体温一直很正常。我看了一下，上次轮廓很大的硬块缩小了一大半，而且手感也软了很多，说明之前不通畅的乳管已通乳良好，正在随着孩子一次次的吸吮，以比我想像的快的速度恢复着。我也感到欢心鼓舞，毕竟她之前的状况太不明朗，像她那样去做手术的比比皆是。然后应她要求又给按摩了一次，在按摩时她和我说了前面悲催的治疗经历，边说边用力的摇头，说现在想想都觉得可怕、不可思议，他们有何权力来如此轻薄一个病人的健康和尊严！按摩后我说这样应该完全没有问题了。产妇高兴的脱口而出说“真是高手在民间啊！俺有好几个同事今年都要生孩子了，如果她们有喂奶方面的问题一定让她们找你，真谢谢你了！”她老公也是一个随和文雅的人，一直满面笑容的点头。我仿佛也随她们经历了的大悲大喜的心情起伏，望着他俩离去的背影，我默默地为他们祝福，祝一切安好！
你好，我宝宝现在已经快三个月了，从宝宝一个月的时候我就开始经常积奶，吃了很多重要都没有用，后来找了个催奶师，催奶师给我推后，说推出许多白色的粒粒状的东西，说是奶栓，我请教您 像我这种容易形成奶栓的体质，要怎么预防，奶栓是怎么形成的。这样好痛苦真想把奶给回了，乳房里不断有奶栓形成，这时回奶是不是也不好？谢谢楼主了！
大家还在看有没有好的催乳师介绍一下呀？
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青岛催乳师哪家专业， 青岛家好月圆
青岛催乳师哪家专业， 青岛家好月圆青岛家好月圆劳务咨询有限公司目前已经开设的课程有程：催乳师培训班、满月发汗培训班、产后综合护理班、小儿推拿护理班、母婴护理班、产后修复班等丰富的培训班。统计数字表明：我国每年有接近2000万新妈妈和新生儿，这些产妇中缺乳、少乳等症状患者占80%以上，催乳市场潜力巨大;据不完全预测，全国需要催乳师120多万人，而现有实际从业人员在一个中等城市其数量少于5人，95%以上的县级地区专业催乳师数量基本为零，全国催乳市 场一片空白，专业催乳师极度缺乏，市场需求十分巨大，行业发展后劲无穷。随着母乳喂养更利于婴儿健康成长意识的深入人心，尤其是三聚qing胺、性早熟事件，更是让催乳师这个职业异常火爆，处于少有的供少于求状态;因此，我国急需大批催乳师来为我国新妈妈解决母乳喂养问题。专家指出我国至少需要120万专业的催乳师，尚有110万催乳师缺口，催乳师将是未来具前途的金领级职业。理论指导课：催乳师定 位、催乳师职业规划、催乳师概述、催乳师市场前景技术培训课：乳房构造、催乳穴位学习、催乳技术学习、通乳技术学习、开奶断奶回奶技术学习技术训练课：催乳穴位练习、真人实操训练、催乳通乳技术训练、老师一对一指导案例分享课：产后乳房问题案例汇总学习，个性案例剖析，突发事件应对技巧真人实操课：客户沟通技巧学习、实践催乳手法学习、真人哺乳问题分析与解决考试预习课: 考试大纲讲解、考试内容剖析，确保考试通过创业指导课：就业学习、自主创业学习、接活儿技巧学习毕业典礼：师生合影、交换联 系方式、颁发的资深催乳师证书。催乳师推荐催奶方法：原味蔬菜汤原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。原料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。制作：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。
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