假期就要结束了
今天是元旦假期的最后一天了，早上睡到7点多，起来吃了早饭，收拾东西准备出门，先把lp送到超市，彼时宝妈快到超市了，然后去接赵宝，再回到超市，停了车，等俩妈采购完了，出发去望京。昨天还是漫天雾霾，今天就见到蓝天了，很是不错。一路顺风到了望京，京密路上也没堵车。到了地方，那个什么新荟城，能进停车场，虽说是手抄条，这种比较奇怪的状态下，人工还是比机器靠谱，自动牌照识别遇上临牌就挂了。把他们都送到，我再出来，奔丰台。走机场高速，上四环往南，到了大郊亭桥，感觉就是一下子开进了一团云雾中，南城果然还是雾霾中，难怪南边的几条高速还是封闭中。路上一边走，一边和妈妈通电话，说些事情。从东三环到南三环，再到西三环，找到昨天考试的地方，今天没有考试了，门口停车就容易很多。上去问路，找到负责的那间屋，人家打开柜子，满满一柜子的水壶，好多啊，都是小盆友们忘掉的。娃的水壶也在其中，拿了水壶，出来接着赶路，从西三环往北，想着回北航去取笔记本好把昨天的流水账写了。lp来电话，让顺便回家取些别的东西。回到北航，取了东西，再杀奔望京，到了望京，停好车，上楼去找他们。找到三楼，娃们正在玩，我和京爸负责留守，三个妈妈继续去逛。我先把lp买的童装都放到车上，再把笔记本掏出来，开始写昨天的流水账。不久lp来电话，说在二楼看见合适的衣服，让我去试衣服，去呗。试了件毛衣，不错，又试了一条裤子，还兼当模特，让宝妈看看几件羽绒服是否适合宝爸。试完衣服，上楼去，把娃儿们收了，去吃饭。午饭吃的烤肉，娃们很快就吃完他们的面条，然后开始玩妞妞带来的，昨天新得的那个透明塑料涂色的玩具。吃完饭，撤了。出停车场的时候，花了n长时间原因是出口处事故了，所有车都得闪转腾挪到入口缴费出门。出来上机场高速，奔东直门，一直开到公司，我去开会，lp送宝回北航，还要去郑家说些事情。我这边会倒是开得挺快的，一个小时不到就开完了，又处理些别的事情，把昨天流水账写完，然后地铁回家。到了知春路，去ATM取点钱，然后回家，我到家的时候，lp回来不久，正在准备晚饭。吃完饭，把给珠珠和安安的衣服送去，然后去超市采购，再去剪个头发，剪得比较短，足够撑到春节后了。
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假期就要结束了啊。
宝宝年龄：
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明天最后一天啦。好好的享受吧。
10-07 00:34
共有17个答案
宝宝年龄：宝宝3岁半
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呵呵，是啊，这个假期过的怎么样啊
10-07 11:24
呵呵，是啊，这个假期过的怎么样啊
宝宝年龄：宝宝7个月
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是的，又快要上班了吧？
10-07 11:13
是的，又快要上班了吧？
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是啊，今天就是最后一天来了
10-07 06:39
是啊，今天就是最后一天来了
宝宝年龄：宝宝4岁
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呵呵，如快放产假了吧
10-07 01:45
呵呵，如快放产假了吧
小蛋蛋小小蛋
宝宝年龄：宝宝3岁半
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小蛋蛋小小蛋
呵呵，我没假期，我从结婚到现在都没上班
10-06 23:45
呵呵，我没假期，我从结婚到现在都没上班
宝宝年龄：宝宝3岁半
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呵呵，又恢复原来了
10-06 23:25
呵呵，又恢复原来了
宝宝年龄：宝宝3岁半
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放不放假我都没有什么感觉呢
10-06 23:13
放不放假我都没有什么感觉呢
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马上就要结束了，时间好快呀
10-06 23:06
马上就要结束了，时间好快呀
宝宝年龄：宝宝4岁半
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是啊是啊。好不舍啊，又要上班了。。
10-06 23:03
是啊是啊。好不舍啊，又要上班了。。
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是啊，都不知道这个假期是怎么过的
10-06 23:03
是啊，都不知道这个假期是怎么过的
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是的啊，不过对于我来说天天带宝宝没有假啊。
10-06 23:03
是的啊，不过对于我来说天天带宝宝没有假啊。
宝宝年龄：宝宝4岁半
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是啊，太可惜了。。。。
10-06 23:00
是啊，太可惜了。。。。
宝宝年龄：宝宝4岁
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是啊，我是有没假期都一个样啊
10-06 23:00
是啊，我是有没假期都一个样啊
zhipengbaoba
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zhipengbaoba
恩恩，是的哦，也都玩够啦啊。
10-06 23:00
恩恩，是的哦，也都玩够啦啊。
loveingrao
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loveingrao
别急明天还有最后一天呢
10-06 23:00
别急明天还有最后一天呢
小可恶麻麻
宝宝年龄：宝宝4岁半
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小可恶麻麻
全职妈妈天天都是假期
10-06 23:00
全职妈妈天天都是假期
NicholeLee
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NicholeLee
就是还有一天过得真快了。
10-06 22:59
就是还有一天过得真快了。
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zhangyuhan23 5人回答
琳宝妈12 3人回答
豆豆嘟嘟1982 9人回答
成济 2人回答
下下妈妈 2人回答
雪儿1988 1人回答
丘明 2人回答
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客户端下载假期结束了，“收心”咋就这么难
你需要一个仪式终止回忆，暗示自己该回到工作当中了
时间： 1:37:22
来源：生活晨报
编辑：刘强
&&& 假期总是短暂的，很多人可能还没有从轻松自由的假期中缓过神儿来，“铁面无私”的工作就摆在了眼前，甚至有些人在离假期结束还有一两天的时候就开始焦虑，不想上班的情绪也就此弥漫开来。可甭管再怎么祈祷“假期君”离开得慢一点、再慢一点，“假期君”终究还是离开了。&&& 回到工作中，总有那么一些人，身体回来了，可心还是在外漂着。“收心”“收心”，说起来简单，可对有些人来说，很难。假期结束，心为什么就是“收”不回来，又该怎么“收”那个在外漂着的心，就此，我们还是请心理专家给出“为什么”。&&& “马上，马上，稍等一下。”虽然嘴上是这样说的，但李志飞的手还是不知道该放在键盘上还是图纸上，离领导规定的交方案时间只剩半个小时了，李志飞的图纸还没有开动，是先画那个不成熟的方案还是静下心来重想一个，李志飞的脑子都快乱成一锅粥了……&&& 上述情景是10月5日晚上李志飞的梦，10月6日早上，李志飞醒来是伴着领导的怒气，甚至李志飞隐约记得在梦中，那个他好不容易谈下来的案子被领导交给了另外一个同事。李志飞拍了拍头，告诉自己这不是真的，回想了一下，“今天6号，离上班还有两天时间。”虽然这两天的时间让李志飞稍稍有了些安慰，可心里总是有些莫名的担忧。&&& 李志飞回想了一下这几天的生活，“一天恨不得掰成三份过，怎么这么快就6号了？”虽然每天都有事儿做，可对照自己的规划，有好几项都还没完成，一想到马上要上班，下一个假期还不知道什么时候才能到，再想想领导的大长脸、看似友善的同事，李志飞有股一个头三个大的感觉……&&& 假期快结束时，咨询了身边的几个朋友，他们都表示，一想到上班，心里就莫名有种抵触情绪。刘静，太原怡一佳心理咨询有限公司国家二级心理咨询师，山西大学教育心理学硕士为什么假期结束了，心就是收不回来？很有可能是工作让你找不到价值感&&& 在很多人看来，假期的结束就代表着没有了放纵的权利，就像被一个枷锁给锁住了一般。刘静说，很多时候，人在做某一件享受的事情的时候是意识不到的，而当这种享受被突然斩断的时候才会有意识。就拿假期和上班来说，有些人之所以在假期结束时不想上班，那是因为上班对他来说，假期里的那种自由突然被斩断让他很难受，而上班又是一件他认为不得不做的事情，而不是他想做的事情。&&& 刘静很形象地举了一个例子。“比如，对某个人来说，他最喜欢的食物是蛋糕，而最不喜欢的食物是榴莲，对他来说，让他天天吃蛋糕，肯定没有问题，假如让他天天吃榴莲，那肯定会有抵触心理，但在心理学上，人都是有假设心理的，在没有蛋糕只有榴莲的情况下，他会假设如果不吃榴莲，可能会饿死，那再难吃也要勉强吃下去。”&&& 刘静说，就算天天没有蛋糕，他还是会期盼着哪一天有蛋糕，而这种情况下，蛋糕就是假期，上班就是榴莲。其实，正常情况下，假期和上班都应该是蛋糕，只不过是不同口味的蛋糕――比如假期是巧克力味的蛋糕，而上班是水果味的蛋糕，那么，对他来说，就是更爱吃哪种口味的蛋糕而已。&&& 把假期后的上班当成一种煎熬和痛苦，刘静说，如果有这个想法或者有过这种经历，“我们再换个角度来看，可能对他来说，工作确实是一种煎熬，事实上大部分人都是这样的。”之所以留恋假期，不能从自由美好的假期中回过神儿来，是因为假期提供了能满足他的某一部分需求，得到了他想得到的某些满足和快乐，而这种需求平时在工作中找不到，所以让他产生了依赖感。&&& 那上班的焦虑，是源自工作，还是源自与假期不同的环境？&&& 刘静说，工作环境和工作有时候是分不开的。“如果仅仅是因为严肃紧张的工作环境，那不会有很高的焦虑值，每个人的情况都不一样。笼统地说，这种焦虑更多的是因为工作，可能是这个工作让他没有价值感，或者说这个工作让他有更深刻的无价值感、无存在感，在这个工作中，他得不到满足，得不到或人格上、或精神上、或经济上的他想要的支持。”&&& 刘静说，其实，衡量一份工作的好坏，经济只是一部分因素，最重要的是精神价值的体现。“当然，前提是他认为这个工作的经济收入还算可以，他愿意去做这个工作。”当这些得不到满足的时候，任何人都会选择其他方式来弥补。“归根到底，从假期回归到工作，这个收心的过程其实本该很简单，就是两种模式的切换。”刘静说，这两种模式能不能自如地切换，更多地看在从事的这个工作中，价值有没有得到体现。齐彩峰山西“心旅教育”创始人，彩峰心理工作室创办人，国家二级心理咨询师假期结束了，该怎么把心收回来？用一个仪式终止假期的美好回忆&&& 对于假期过后的收心，齐彩峰先说了一下她是怎么做的。“其实像这种7天小长假，第6天的时候就应该从游玩中回来，第7天给假期做一个总结，写一个小日志，当这个小日志的句号画上的时候，就代表假期结束了，接下来要考虑的就是工作上的事情，想一下假期前哪些工作没有完成，假期后又该做哪些工作，最好列一个表。”&&& 齐彩峰说，人是有回忆的，很多人之所以从假期里收不回来就是因为漫无目的地沉浸在假期美好的回忆里，不能终止回忆，而终止回忆是需要仪式的。“就像结婚需要一个婚礼一样”，齐彩峰说，用笔写下来，“可以是一句话，也可以是一篇文章，哪怕是算一下假期的花销，然后画上句号。”&&& 让回忆停留在纸上，画上句号就是一种仪式。齐彩峰说，其实这个仪式说直白一点就是一种心理暗示，暗示自己假期结束了，要回到工作当中了。&&& 对于有些人在假期里一想到工作就焦虑，从假期的最后一天就开始发愁，齐彩峰说，在焦虑面前，不能避免，更不能排斥。“焦虑也是我们身体情绪的一部分，就像快乐和高兴一样，它们是并列存在的。你不仅得允许它存在，而且还要接受它的存在。举一个简单的例子，比如说失恋，越想要忘记对方反而却越忘不了，那为什么要忘记呢？让他存在就好了。”&&& 齐彩峰说，有些人不允许自己犯错，会觉得犯错的就不是自己，其实这种心理是不对的，不管哪个状态下的自己都是你人格中的一部分。“要允许自己犯错，但不要允许自己在同一件事上犯两次错。”&&& 很多时候，我们都是生活在心理暗示中，越强迫越往反方向走。“其实，假期结束后，没必要强迫自己一下子就进入工作状态。”齐彩峰说，很少有人能在这两种模式中自由转换，而这种转换是需要一个过渡期的。“可以允许这个过渡期存在，但不能存在的时间太长。你要是想过渡到下一个假期那就无药可救了。”&&& 在这个过渡期，可以偶尔偷偷地偷个懒，当感觉压力大的时候，可以吃一块糖，对男人来说，吸一根烟。“一吸一呼的过程跟糖在嘴里弥漫的感觉是一样的。”&&& 都说收心收心，齐彩峰说，其实心是收不住的，收的是自己的意识和行为，很多人假期结束后，思想必须回到工作中，但是身体还回不到工作中，这样很容易觉得没精神、疲惫不堪。&&& 对于假期结束让人焦虑的是工作还是和假期俨然不同的工作环境，齐彩峰说，“还是工作的恐惧更多一点，而对工作的恐惧大多是因为工作压力大，这种人清楚地知道他的方向在哪，而想要达到这个目标，压力肯定是有的。”晨报记者 丁婷婷}