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你可能喜欢微波炉！！！&br&微波炉！！！&br&微波炉！！！&br&必须是微波炉君啊！炖、煎、烤、焖样样精通，简直没天理！&br&我的懒人吃货定义：能不洗碗就不洗碗，锅能不用就不用，能用微波炉绝不开火，最好10分钟就能吃到嘴里！&br&&b&分两部分来回答：&/b&&br&&b&【1】微波炉美食之懒人特辑&/b&&br&&b&【2】微波炉美食之普通美食&/b&&br&微波炉做出来的炖、煎、烤、焖，颠覆你的美食观！&br&&b&&u&最近更新&/u&&/b&&br&---------------------------------------------------------------------------------&b&&br&【1】微波炉美味之懒人特辑&/b&▼&br&&br&&p&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【1】之微波炉煎鸡蛋&/strong&&/p&&p&不用开火也能做出焦香“煎”鸡蛋&/p&&img src=&/9c3bfb700accc5f91dc940b381e7d7e6_b.png& data-rawheight=&387& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/9c3bfb700accc5f91dc940b381e7d7e6_r.png&&&br&出来就是这么个样子。 跟外面卖的三明治里面夹的煎鸡蛋一样没有焦皮。光滑软Q不塞牙。讲真，微波炉比我煎的好▼&img src=&/958392cdb8ca94f67cbc5d3_b.jpg& data-rawheight=&422& data-rawwidth=&563& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&563& data-original=&/958392cdb8ca94f67cbc5d3_r.jpg&&&br&&br&&p&1. 拿个盘子（微波炉能用的）里面倒点儿油，弄匀称▼&/p&&img src=&/f959bcec558cf506de8a4_b.png& data-rawheight=&383& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/f959bcec558cf506de8a4_r.png&&&br&&p&2. 把鸡蛋打进去，拿筷子把蛋黄&b&戳几个大洞（很重要）&/b&▼&/p&&img src=&/dca49be04c48f2dd44fb_b.png& data-rawheight=&383& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/dca49be04c48f2dd44fb_r.png&&&br&&p&3. 放进微波炉 一分多钟就ok，当然大家要多试验几次&strong&▼&/strong&&/p&&img src=&/02accc09ef40c6da04a6b_b.png& data-rawheight=&383& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/02accc09ef40c6da04a6b_r.png&&&br&&p&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【2】之&/strong&&strong&微波炉花生米&/strong&&/p&&p&拒绝油烟，轻松做出香脆“炸”花生米&/p&&img src=&/96fddc61ba5_b.jpg& data-rawheight=&662& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/96fddc61ba5_r.jpg&&&br&&p&出来的效果还不错吧！不比油炸的差，省时省力又健康。我喜欢吃咸口的，适合拿来下饭开胃。喜欢甜口的改加糖，当做零嘴也非常美味。&/p&&img src=&/892ad44c7a699e5a55c1a_b.png& data-rawheight=&440& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/892ad44c7a699e5a55c1a_r.png&&&br&&p&1. 花生米洗净后，用厨房纸巾抹干水分后（或晾干，不然后面会溅油哦），装入玻璃容器。倒上玉米油拌匀，不用太多，能让每粒花生米都包裹上薄薄一层油就行。放入微波炉，高火加热2-3分钟&strong&▼&/strong&&/p&&img src=&/12fb8f314b29ad7c580d92efdac74e5f_b.png& data-rawheight=&383& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/12fb8f314b29ad7c580d92efdac74e5f_r.png&&&br&&p&2. 拿出来用筷子搅拌一下，再放进微波炉转1-2分钟，再拿出来搅拌搅拌，放进去再转，如此直到花生米炸熟为止。炸好的花生米趁热撒上盐拌匀即可食用，凉了就更香脆了，喜欢吃甜的就放糖&strong&▼&/strong&&/p&&img src=&/b62ec55f04bf6b7dda320d_b.png& data-rawheight=&383& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/b62ec55f04bf6b7dda320d_r.png&&&br&&p&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【3】之微波炉烤红薯&/strong&&/p&&p&不用火也能烤出高颜值甜美红薯&/p&&img src=&/2c9f4fc1a06eb360004ffbc_b.jpg& data-rawheight=&662& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/2c9f4fc1a06eb360004ffbc_r.jpg&&&br&&p&微波炉烤出来的样子，这颜值我给一百分，明明可以靠脸，却非得靠味道。。讲真，外面油桶烤出来的我从没买过▼&/p&&img src=&/5cbc32e925d_b.png& data-rawheight=&360& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/5cbc32e925d_r.png&&&br&&p&1. 红薯挑小一点儿的，上下粗细差不多的，洗干净。用湿的厨房纸巾把红薯包起来，没有厨房纸巾用干净的白纸也可以，烤的时候会出水，包起来更好▼&/p&&img src=&/08b7e744ed08e14a6d2deb_b.png& data-rawheight=&360& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/08b7e744ed08e14a6d2deb_r.png&&&br&&p&2. 放到微波炉里，高火，3分钟带隔热手套取出红薯，翻个面，再高火3分钟就好了▼&/p&&img src=&/e2b726cb3e87b749e8ab3d677deb821c_b.png& data-rawheight=&360& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/e2b726cb3e87b749e8ab3d677deb821c_r.png&&&p&微波炉烤红薯最好选小一点、细长个的，红薯的大小不一样，烤的时间也不一样，我烤的这两个红薯都是180克左右的，正反面3分钟就好了，你可以根据你烤的红薯的大小来决定时间。&br&&/p&&br&&p&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【4】之&/strong&&strong&微波炉鸡蛋羹&/strong&&/p&&p&不用开火，五分钟做出百搭美味鸡蛋羹&/p&&img src=&/d7cfa13ad036b7ab4d525a74aae4e299_b.jpg& data-rawheight=&662& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/d7cfa13ad036b7ab4d525a74aae4e299_r.jpg&&&br&&p&只要三分钟，走过路过不要错过！不知道吃什么的时候花五分钟来一碗虾皮鸡蛋羹吧！&/p&&img src=&/98d83bcb1eca126f7d1fdf_b.png& data-rawheight=&385& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/98d83bcb1eca126f7d1fdf_r.png&&&br&&p&1. 准备一个可以入微波炉的小碗，刷一层油，这样吃完鸡蛋羹光溜溜洗碗！另外找一个干净的碗敲入俩鸡蛋▼&/p&&img src=&/941f4aa3ad_b.png& data-rawheight=&199& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/941f4aa3ad_r.png&&&br&&p&2. 加一撮盐搅散成鸡蛋液，加入1倍---1.5倍不烫手的温水，喜欢吃嫩一点就加1.5倍水，喜欢吃硬一点就加1倍水，必须是烧开自然冷却的温水，不烫手的温度。然后搅拌均匀▼&/p&&img src=&/8791c9faedbb5c93e81db3_b.png& data-rawheight=&199& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/8791c9faedbb5c93e81db3_r.png&&&br&&p&3. 盖上盖子放入微波炉，高火2分钟。每个人的微波炉功率不一样，请根据你的鸡蛋分量调节时间和火力，基本上第一次只要表面稍微凝固能撒上一层虾皮就ok了，第二次只要晃动没有液体就ok了！撒一把虾米继续高火1分钟。出锅撒一把葱花，几滴香油，一小勺生抽▼&/p&&img src=&/fa568cf9ca_b.png& data-rawheight=&199& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/fa568cf9ca_r.png&&&p&超级适合上班族的快手早晚餐，小时候有没有鸡蛋羹拌米饭吃！香浓的芝麻油，咸香的虾皮，嫩滑的鸡蛋羹，拌上生抽和葱花就是这么美！&br&&/p&&br&&p&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【5】之椒盐核桃仁&/strong&&/p&&p&核桃可生食，熟食，或作药膳粥，煎汤等。核桃仁中含有较多的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸，这些成分有非常好的补脑效果，能滋养脑细胞，增强脑功能。能防癌抗癌净化血液降低胆固醇，还能润燥润肺滋养皮肤，是一种非常好的日常滋补品。&/p&&img src=&/d64d02f25ed79adeb20ab9_b.jpg& data-rawheight=&662& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/d64d02f25ed79adeb20ab9_r.jpg&&&p&用微波炉来做，真是非常简单方便。做好以后用保鲜袋扎紧，没事的时候肚子饿的时候拿些出来吃吃，比吃那些垃圾食品可要对身体好多了。&/p&&br&&p&微波炉烤出来的样子，颜值满分，这真真是个靠脸的时代啊▼&/p&&img src=&/5b120d7e2b7dd0c57e990_b.jpg& data-rawheight=&427& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/5b120d7e2b7dd0c57e990_r.jpg&&&br&&p&1. 盐糖大约1：3的样子（依各家口味增减）加一点水(不要多）（调味里也可以加一些椒盐粉哦），把核桃肉放入翻拌均匀，使椒盐汁水尽可能涂匀在每一个核桃肉上▼&/p&&img src=&/90309abdef40_b.png& data-rawheight=&202& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/90309abdef40_r.png&&&br&&p&2. 把碗一起放入微波炉转一分钟使汁水收干（时间依汁水为定。如果上一步翻拌后汁水已被核桃肉吸干的话可以省略此步），取出再次翻拌，如果汁水还未干重复刚才的步骤▼&/p&&img src=&/fbeda41b7ded25161a1ed_b.png& data-rawheight=&196& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/fbeda41b7ded25161a1ed_r.png&&&br&&p&3. 汁水收干后，把核桃肉平铺在微波炉盘上▼&/p&&img src=&/85bf9f216fa629bf19e6_b.png& data-rawheight=&202& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/85bf9f216fa629bf19e6_r.png&&&br&&p&4. 转2分钟，取出翻匀晾一下，再入微波炉二分钟，取出翻拌晾一下，视情况是否再转一分钟，达到自己想要的口感▼&/p&&img src=&/ed37eb16fa_b.png& data-rawheight=&202& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/ed37eb16fa_r.png&&&p&凉后，核桃肉滋味丰富口感松脆，作小零食味道好极了！&/p&&br&&p&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【6】之&/strong&&strong&微波炉蒸米饭&/strong&&br&&/p&&img src=&/4eeb211c5e794408dac5fc362b2a8981_b.png& data-rawheight=&662& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/4eeb211c5e794408dac5fc362b2a8981_r.png&&&br&&p&微波炉蒸米饭非常适合懒人，正经不用开火不用洗锅，轻松搞定主食！一人份还是数人份灵活选择，妈妈再也不用担心我吃剩饭了！乐食君认为微波炉蒸出来的味道不比电饭煲差、只会比电饭煲好。蒸出来的样子还不错吧▼&/p&&img src=&/41a498db9ad1_b.png& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/41a498db9ad1_r.png&&&br&&p&步骤：&/p&&p&1. 洗净适合分量的大米，放入可以入微波炉的瓷碗或其他容器中，水位高出米饭1-2公分，并且总占体积不超过容器的1/3。浸泡15分钟。，浸泡完毕后入微波炉，大火叮5分钟▼&/p&&img src=&/1b7269ecb1d1c5e933eec0_b.png& data-rawheight=&318& data-rawwidth=&827& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&827& data-original=&/1b7269ecb1d1c5e933eec0_r.png&&&br&&p&2. 取出稍加搅拌（这时候可以看到米饭已经半熟了）重新放入微波炉，这次中火叮5-10分钟，时间根据米饭分量和个人喜好而定，第一原则是米饭熟了▼&/p&&img src=&/7abfc8af6ec7a60b3db1eb48da3e5687_b.png& data-rawheight=&301& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/7abfc8af6ec7a60b3db1eb48da3e5687_r.png&&&br&&p&3. 米饭熟，取出享用吧，真心觉得比电饭煲蒸出来的还香甜▼&/p&&img src=&/a07556c84cdc5eddc0e2_b.png& data-rawheight=&301& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/a07556c84cdc5eddc0e2_r.png&&&p&特别提醒：加水量和微波炉叮的时间根据个人喜好在推荐的范围内微调，主要看你喜欢软一点还是硬一点的米饭。这道微波炉蒸米饭灵活多变、选择自由，懒人们是不是已经都学会了呢！&/p&&br&&b&微信公众号：乐食良品 &/b&&b&&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzI2OTE0MTY3NA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3De6c9f1ca446%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&点击关注&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&br&&br&&p&想起皮蛋瘦肉粥，是不是脑海里马上出现锅里“咕嘟咕嘟”的画面？不用那么麻烦了，微波炉分分钟就能贡献出一锅热气腾腾的瘦肉粥，不比砂锅炖出来的差哦！&/p&&img src=&/f733babbe18e597aa1fa3ea5868ff05d_b.jpg& data-rawheight=&375& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/f733babbe18e597aa1fa3ea5868ff05d_r.jpg&&&br&&p&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【7】之&/strong&&strong&微波炉皮蛋瘦肉粥&/strong&&/p&&p&皮蛋，作为开胃凉菜在中国人里很受欢迎。同样做成皮蛋瘦肉粥，也是妙不可言呐！&/p&&img src=&/ae2e2ef83414c74dede5fd4_b.jpg& data-rawheight=&662& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/ae2e2ef83414c74dede5fd4_r.jpg&&&br&&p&材料&/p&&p&猪瘦肉　皮蛋　大米 盐　胡椒粉　芝麻油　小葱　料酒　姜丝&/p&&p&做法&/p&&p&1.大米约淘洗干净后，放入微波炉晚里，加入适量清水泡二十分钟。&/p&&p&2.瘦肉洗过后切末，用一勺料酒略微腌一会。皮蛋剥皮后切块、葱切碎、姜切丝。&/p&&p&3.把瘦肉、姜丝、皮蛋一起放入泡米的晚里，盖上盖，高火加热约15分钟。&/p&&p&4.过几分钟再改中火煮１０分钟。&/p&&p&5.取出后加盐和芝麻油调味，撒上葱末。&/p&&img src=&/4cfb22ba8bd6ce88bcb927a6cfcb0e69_b.jpg& data-rawheight=&427& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/4cfb22ba8bd6ce88bcb927a6cfcb0e69_r.jpg&&&p&是不是超级简单呢，快快做给家人尝尝吧！&br&&/p&&br&&p&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【8】之&/strong&&strong&微波炉牛轧糖&/strong&&/p&&img src=&/33a9a99ab69d2d305d8558_b.jpg& data-rawheight=&662& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/33a9a99ab69d2d305d8558_r.jpg&&&br&现成买的牛轧糖工艺颇为复杂，但是在家用棉花软糖和花生碎做出来的&b&微波炉牛轧糖&/b&一点不比买的味道差，连口感都一模一样▼&br&&img src=&/8aaa6b268_b.png& data-rawheight=&419& data-rawwidth=&619& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&619& data-original=&/8aaa6b268_r.png&&&br&原材料：花生米
棉花糖（就是买的一颗一颗的棉花软硬）
奶粉（可不加）&p&步骤：&/p&&p&1. 花生用微波炉叮熟（4分钟翻面再2分钟），晾凉去皮，买现成的熟花生米也行。&br&&/p&&p&2. 纯白原味棉花糖加黄油，在微波炉里叮&b&不超过一分钟&/b&，看到棉花糖开始膨胀融化时，立刻从微波炉取出&/p&&p&3. 在膨胀融化的棉花糖中倒入奶粉（可以省去）和花生，开始快速搅拌&/p&&p&4. &b&快速搅拌，越快越好&/b&▼&/p&&img src=&/90acd4b6df8ac8faeeff7_b.png& data-rawheight=&484& data-rawwidth=&484& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&484& data-original=&/90acd4b6df8ac8faeeff7_r.png&&&br&&p&&b&5. 放入花生，继续搅拌&/b&&br&&/p&&p&6. 搅拌均匀后，将其倒入容器，晾凉，盖盖儿，放入冰箱中冷藏1到2小时既可切开食用，为了防止牛轧糖和容器粘连，用保鲜膜或蜡纸将其和容器隔离&/p&&p&7. 完成后的成品，由于完全没有添加任何防腐剂，所以制作出来的牛轧糖的口感会比外面买来的要软些&/p&&p&8. DIY包装&/p&&p&提示：搅拌一定要越快越好，不然硬了再倒入容器就无法成型了▼&br&&/p&&img src=&/bc0dc8eb2d958bbd6c12d5_b.png& data-rawheight=&484& data-rawwidth=&484& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&484& data-original=&/bc0dc8eb2d958bbd6c12d5_r.png&&&br&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【9】之&/strong&&strong&微波炉冰糖雪梨盅&/strong&&br&&img src=&/b183ca0e94dce_b.png& data-rawheight=&662& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/b183ca0e94dce_r.png&&&br&冰糖雪梨有滋阴润肺、养胃生津、消痰降火的功效，如果您因为感冒或是上火引起咳嗽、痰多等症状，就可以做一碗冰糖炖梨，帮助止咳、润肺、润喉。炖冰糖雪梨时若在加上一点百合，润肺养颜还能抗衰老。今天教给大家一个懒人做法，不用开火不用洗锅，微波炉做出比蒸锅更省时又更甜美的冰糖雪梨盅▼&br&&img src=&/640bd26e039dd21b884eae3abce18551_b.jpg& data-rawheight=&332& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/640bd26e039dd21b884eae3abce18551_r.jpg&&&br&食材：雪梨（其他梨也行，雪梨肉质更嫩），冰糖 &br&工具：水果刀，小铁勺，小碗&br&步骤：&br&1. 雪梨去皮（也可不去），从顶部大概1/5处削开，用小铁勺掏空梨核，放入有点深度的小碗中▼&br&&img src=&/efb385f6b450ae114346bf_b.png& data-rawheight=&459& data-rawwidth=&914& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&914& data-original=&/efb385f6b450ae114346bf_r.png&&&br&2. 掏空的雪梨内放入碎冰糖（可根据喜好加入枸杞、红枣或者百合之类的干货，不用泡发，直接洗净放入）。连小碗一起放入微波炉，盖上切下来的顶，&b&高档5-8分钟，转中档10分钟，&/b&大功告成▼&br&&img src=&/05bc108490aea2fea8f9_b.png& data-rawheight=&460& data-rawwidth=&915& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&915& data-original=&/05bc108490aea2fea8f9_r.png&&冒着热气取出来，冰糖化在梨里了，梨肉软滑爽口，汤汁甜而不腻，答主不爱吃甜食，也吃着不腻！一定要放小碗里去蒸，微波炉蒸完会有汁水溢出。&br&&br&&p&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【10】之微波炉饼干&/strong&&/p&&img src=&/8a6ea7e3ee12e9ba8afa2e9_b.jpg& data-rawheight=&662& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/8a6ea7e3ee12e9ba8afa2e9_r.jpg&&&br&&p&&strong&需要准备的材料和器具很简单：&/strong&&/p&&p&色拉油（或黄油、橄榄油）； 面粉（最好使用低筋面粉，更适合自做饼干）； 白砂糖； 鸡蛋一个； 结实的食品塑料袋一枚； 烘培纸一张； 保鲜膜&/p&&p&PS：如果要做巧克力味道的话，就再添加一大把“纯可可粉”就可以啦！包括想制作抹茶味的、红茶味的，自己去开脑洞吧！&/p&&img src=&/3fc92c0a2ff490c15244a87_b.png& data-rawheight=&399& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/3fc92c0a2ff490c15244a87_r.png&&&br&&img src=&/cce9ee3ecebb5a3b86208e_b.png& data-rawheight=&400& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/cce9ee3ecebb5a3b86208e_r.png&&&br&&p&1. 鸡蛋，砂糖，油，三种材料一起加入塑料袋中。鸡蛋的分量有多大有多重，油的分量和蛋相等就可以啦；用手封紧塑料袋口，上下左右前前后后转着圈的各种摇晃；到蛋、糖、油都混合均匀▼&/p&&img src=&/622ba0829a_b.png& data-rawheight=&484& data-rawwidth=&484& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&484& data-original=&/622ba0829a_r.png&&&br&&p&2. 后我们三大勺三大勺的分几次加入面粉，封住袋口充分揉捏；一次不要加太多，这样面粉容易结块； 后再加入面粉，再次揉捏至均匀；双手不停的揉捏塑料袋，让袋子里的面团均匀▼&/p&&img src=&/2d3ce0b2b57b80d53ec1da1_b.png& data-rawheight=&497& data-rawwidth=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&497& data-original=&/2d3ce0b2b57b80d53ec1da1_r.png&&&br&&p&3. 大概揉捏到软硬像是宝宝的小脸蛋儿一样的柔软，用手轻轻一捏，就能捏的起来的程度；后展开塑料袋，把面团集中到袋子的一侧，用剪刀斜着剪掉袋子的一个角；出微波炉里的托盘，也叫做底盘，有的家中微波炉的托盘是圆形的，都可以使用，给托盘上铺一张烘培纸；左手抓紧塑料袋口，向托盘上一点点挤出面团，由于面团很粘手的原因，我们左手用筷子夹断面团▼&/p&&img src=&/bb9f96c1fc9e1_b.png& data-rawheight=&497& data-rawwidth=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&497& data-original=&/bb9f96c1fc9e1_r.png&&&br&&p&4. 个个的小面团要排列整齐，空间放大些，这样就不会粘连到一起；我们裁掉一块保鲜膜； 用保鲜膜紧紧包住三只指头，然后用指头去把一个个的小面团压平；如果不用保鲜膜的话，面团容易沾粘手指，大概压平到上图的薄厚程度就可以了，薄点的话，做出来的饼干会很酥脆，厚点的话，做出来的饼干会很酥软▼&/p&&img src=&/705c0ecac7f_b.png& data-rawheight=&497& data-rawwidth=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&497& data-original=&/705c0ecac7f_r.png&&&br&&p&5. 直接放入微波炉中，托盘归原位，准备定时开始！我家的微波炉可以调整瓦数，比如：500w 600w 800w，根据各家微波炉的瓦数不同，设定的时间也不同；这次我是利用800w 定时3分钟20秒，如果不知道家中微波炉的瓦数，最好的方法就是，一分钟一分钟的设定，人最好站在微波炉跟前盯着看，这样最有保障； 时间到！出炉出炉咯！刚做好的饼干有水蒸气，我们把饼干上下底朝天的翻个面，这样让它更好更快的散发掉水蒸气； 饼干彻底放凉之后，就可以品尝美味啦▼&/p&&img src=&/ca2e8372d3acc8fe53a377a685bd724d_b.png& data-rawheight=&497& data-rawwidth=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&497& data-original=&/ca2e8372d3acc8fe53a377a685bd724d_r.png&&&p&特别提醒：&br&1、做饼干必须要使用黄油么？NO，大家也可以使用橄榄油，健康又热量低，可以广泛用来代替黄油来做烘培。&/p&&p&2 、低筋粉是什么？亲们不妨百度一下低筋粉的用途，一目了然！&/p&&p&3、黄油，烘培纸，还有给饼干压型压花用的磨具在哪里能买到？黄油和烘培纸在大型的超市里就有卖。&/p&&br&&p&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【11】之微波鸡蛋面包片&/strong&&br&&/p&&img src=&/8ffdba0ef755_b.jpg& data-rawheight=&3120& data-rawwidth=&4160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&/8ffdba0ef755_r.jpg&&&br&乐食君一直在探索真正的懒人美食，这道&b&微波炉&/b&&strong&鸡蛋面包片&/strong&用来做快捷早餐，实在是再适合懒人不过了！需要准备的原料非常少，而且前后几分钟就能吃到嘴里，快来学学怎么做的吧！烤出来的样子是不是很有食欲呢▼&br&&img src=&/3bbfea725be2d72b7e3ed5_b.jpg& data-rawheight=&3120& data-rawwidth=&4160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&/3bbfea725be2d72b7e3ed5_r.jpg&&&br&步骤：&br&1. 鸡蛋一只打散，火腿（或肉肠）切3-5片。准备面包片2片，分别抹上打散的蛋液（单面）▼&br&&img src=&/83b47b17f01cb1d0e8c02_b.png& data-rawheight=&310& data-rawwidth=&821& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&821& data-original=&/83b47b17f01cb1d0e8c02_r.png&&&br&2. 抹好蛋液的面包片朝上放入磁盘中，放上火腿片和生菜叶▼&br&&img src=&/32b6da67f5f59b_b.png& data-rawheight=&311& data-rawwidth=&823& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&823& data-original=&/32b6da67f5f59b_r.png&&&br&3. 倒扣上另一片抹上蛋液的面包片，入微波炉，高火1.5分钟，取出翻面，继续高火1.5分钟，大功告成▼&br&&img src=&/db0cade3d9f540afb28ee0_b.png& data-rawheight=&310& data-rawwidth=&822& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&822& data-original=&/db0cade3d9f540afb28ee0_r.png&&是不是非常简单快捷又诱人呢？&br&&br&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【12】之微波炉煮面条&/strong&&br&&img src=&/fb60de550ab3eb8c80113a_b.png& data-rawheight=&662& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/fb60de550ab3eb8c80113a_r.png&&&br&微波炉也可以煮出喷香的鸡蛋煮面条，想必很多人都没有想过吧！和泡方便面比，自己弄一碗健康无公害的鸡蛋面，是不是更有吸引力呢？不用洗锅不用开火，乐食君教你用微波炉做出快捷鸡蛋面！煮好的鸡蛋面，是不是和用锅煮出来的一样呢▼&br&&img src=&/65f0c435ff40c1d24bc68f3cd855a606_b.png& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/65f0c435ff40c1d24bc68f3cd855a606_r.png&&&br&&b&材料：&/b&&br&面条
火腿&br&&b&步骤：&/b&&br&1. 生面条1两（够煮出1-2小碗面条的量），对半折放入大一点的瓷碗中，加入冷水，水位盖过面条以上2-3公分左右，盐一小勺，食用油少许▼&br&&img src=&/d8fdfd6df2d_b.png& data-rawheight=&304& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/d8fdfd6df2d_r.png&&&br&2. 入微波炉大火6分钟，取出，稍加翻拌，尽量让面条底部和顶部对调▼&br&&img src=&/4fdadd93fc1be289c87f69bffc70aba8_b.png& data-rawheight=&304& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/4fdadd93fc1be289c87f69bffc70aba8_r.png&&&br&3. 加入几片青菜叶和火腿，打入鸡蛋，鸡蛋黄尽量打散（否则有爆炸的风险）。下图中黄色的部分就是被完全打散的蛋黄。重新入微波炉，大火5-10分钟▼&br&&img src=&/25ed0baa0e9c_b.png& data-rawheight=&304& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/25ed0baa0e9c_r.png&&完成，取出享用吧！微波炉叮的时间需要根据不同的微波炉和面条的量进行微调，乐食君也不是第一次就可以做出完美的微波炉鸡蛋面，不过一般第二次就会非常成功了！&br&&br&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【13】之微波炉爆米花&/strong&&br&&img src=&/060c071e240d073a79a2_b.png& data-rawheight=&662& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/060c071e240d073a79a2_r.png&&&br&微波炉做爆米花非常快捷，大家都知道爆米花的传统做法是用类似高压锅的容器加热制作的，目前电影院里卖的，据乐食君所知便是用微波炉做出来了的，那在家做自然也不在话下，微波炉做出的成品，是不是非常地道呢▼&br&&img src=&/6c71ddaefff85c2d6afd0e4_b.png& data-rawheight=&843& data-rawwidth=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/6c71ddaefff85c2d6afd0e4_r.png&&&br&&b&材料：&/b&&br&小玉米粒少许（一次性纸杯小半杯的量，去农贸市场或超市买的时候说明是可用于做爆米花的玉米粒）
食用油半勺
大纸袋（或带盖的大玻璃容器）
&br&&b&步骤：&/b&&br&1. 小玉米粒与半勺盐、半勺食用油拌匀（想吃甜的盐换成砂糖或者融化的奶油），装入大纸袋内（长宽约A4纸大小）▼&br&&img src=&/0d6aab776b557aad6dd16a_b.jpg& data-rawheight=&227& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/0d6aab776b557aad6dd16a_r.jpg&&&br&2.如下图中将纸袋封口，尽量封牢固一点，不然纸袋会被爆米花爆开▼&br&&img src=&/13df57dab7a_b.jpg& data-rawheight=&227& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/13df57dab7a_r.jpg&&&br&3. 最关键的一步。置入微波炉，为保险起见，先将微波炉开大火2分钟，人不要走开，仔细听微波炉内玉米爆开的声音，当意识到爆炸声&b&由快开始变慢的时候&/b&，立即关火。这段时间大约为2分钟。当然不同微波炉叮的时间会有差异。关火后不要立即取出，敞开微波炉放置几分钟再享用▼&br&&img src=&/eae59726f55_b.jpg& data-rawheight=&227& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/eae59726f55_r.jpg&&&b&重点提醒：&/b&&br&本做法有&b&着火&/b&的潜在风险，爆的时候人不要走开，第一次做只可设2分钟，一分钟一分钟来叮最好，要找到最佳时间。&br&当意识到爆炸声&b&由快开始变慢的时候&/b&，立即关火；&br&关火后不要立即取出，敞开微波炉放置几分钟再享用。叮完后如发现有糊味，说明你时间叮长了，扔掉重新再做。&br&用其他容器制作时，需盖上盖子，但注意不可密封！&br&&br&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【14】之微波炉大米锅巴&/strong&&br&&img src=&/7bad7fdd65af9_b.jpg& data-rawheight=&2080& data-rawwidth=&3120& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3120& data-original=&/7bad7fdd65af9_r.jpg&&&br&柴火灶才能做出的大米锅巴是很多南方人念念不忘的美味，柴火大灶已经渐渐从人们的视线中消失了，想吃锅巴着实不易。这道微波炉做出的大米锅巴香脆可口，吃一口嘎嘣脆，口留余香，非常解恨！大米特有的焦香味很是厚重。乐食君手把手教你用&b&剩饭&/b&做原味大米锅巴，而且只要十分钟哦！&br&&br&&b&材料：&/b&&br&剩米饭
食用油&br&&b&步骤：&/b&&br&1. 保鲜膜在砧板上铺满，中间放上米饭一勺后，将保鲜膜均匀对折▼&br&&img src=&/4ff3ccf28a4a64f2b1bd_b.jpg& data-rawheight=&304& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/4ff3ccf28a4a64f2b1bd_r.jpg&&&br&2. 用擀面杖将米饭反复碾压，直至完全压实且薄薄一层（技术活，尽量薄一些）。小心将保鲜膜撕掉，将压好的米饭放入磁盘中▼&br&&img src=&/a24a7fd6a46eca37b2e2e_b.jpg& data-rawheight=&304& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/a24a7fd6a46eca37b2e2e_r.jpg&&&br&3. 将压好的米饼放入微波炉，高火叮2-4分钟（依据米饼厚度微调），取出，翻面，并均匀刷上薄薄一层食用油。这时候拿出来时会看到米饼有淡淡的焦黄色了，就说明时间刚刚够了▼&br&&img src=&/bb53b53a8b4cc60ebcc9c_b.jpg& data-rawheight=&304& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/bb53b53a8b4cc60ebcc9c_r.jpg&&&br&4. 第二次放入微波炉，高火叮3-5分钟（时间依据米饼厚度微调）直至米饼两面微微焦黄▼&img src=&/f0b5e8c0f03b582ecd6cce_b.jpg& data-rawheight=&304& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/f0b5e8c0f03b582ecd6cce_r.jpg&&取出享用吧！是不是非常简单呢！这道微波炉大米锅巴的重点是米饼的压制和微波炉加热时间的把握，可能需要多试验几次才能达到自己满意的效果，不过非常对得起你的付出！如果觉得原味锅巴寡淡，那依据个人口味加入&b&五香粉&/b&或&b&盐&/b&、&b&芝&/b&麻等调料，是不是想想就流口水了呢！&br&&br&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【15】之微波炉苹果派&/strong&&br&&img src=&/044da39aca1c_b.png& data-rawheight=&321& data-rawwidth=&572& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&572& data-original=&/044da39aca1c_r.png&&&br&你没看错，是苹果派！传统&b&美式苹果派&/b&制作过程颇为复杂，做酥皮，煮苹果羹，做造型，入烘箱，没有半天功夫是吃不到嘴里的。乐食君今天教大家懒人方法制作微波炉柠味苹果派，前后二十分钟就能吃到嘴里！&br&&br&&b&材料：&/b&&br&苹果
印度飞饼&br&&b&步骤：&/b&&br&1. 苹果一只切成小丁，放入少许砂糖和柠檬汁，入微波炉高火2分钟，搅匀待用▼&br&&img src=&/f9b7afc39becde1abacc5effd8869f4a_b.jpg& data-rawheight=&304& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/f9b7afc39becde1abacc5effd8869f4a_r.jpg&&&br&2. 印度飞饼取出化冻至软，切成10*5厘米左右长方形。余下脚料切成半公分宽左右长条，四周边缘用角料铺上，其余放置一边备用。鸡蛋一颗打散，备用▼&br&&img src=&/cbf48b7d1a84cf63a36fb78_b.jpg& data-rawheight=&304& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/cbf48b7d1a84cf63a36fb78_r.jpg&&&br&&br&&b&3.&/b& 发挥你美食才华的时候了。将叮好后冷却的苹果馅置入飞饼中间，用切好的长条脚料交错摆成如下造型，表面均匀刷上少许蛋液，入微波炉，高火3分钟，转中火3-5分钟，至表面微微焦黄即可▼&br&&img src=&/61cb67d03a1dc191af7dd8c17fecaa72_b.jpg& data-rawheight=&304& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/61cb67d03a1dc191af7dd8c17fecaa72_r.jpg&&取出享用吧！乐食君掐表算可算，前后20分钟就能搞定，是不是非常适合懒人吃货呢！&br&提醒：1. 必须用印度飞（甩）饼，不是手抓饼。超市冷柜都有；2. 解冻再切造型；3. 叮好的苹果馅冷却了再用。&br&&br&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【16】之微波炉蒜蓉蒸南瓜&/strong&&br&&img src=&/a553bb2b049cefe44f9ba0efcd09dc58_b.png& data-rawheight=&335& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/a553bb2b049cefe44f9ba0efcd09dc58_r.png&&&br&南瓜中含有丰富的维生素E和胡萝卜素，维生素E具有很强的抗氧化作用，能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的损害，并可能具有一定的抗衰老作用。南瓜还有补中、补肝气、益心气、益肺气、益精气的作用，凡久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、食少腹胀、水肿尿少者宜用。近年来的研究亦表明，南瓜具有多种食疗保健作用，尤其作为一种防治糖尿病的特效营养保健食品倍受人们的青睐！蒜蓉蒸南瓜是乐食君非常喜欢的一道家常菜，南瓜的清甜寡淡和大蒜的辛香相得益彰！&br&&b&材料：&/b&&br&南瓜
香油&br&&b&步骤：&/b&&br&1.南瓜切成约两厘米的方丁，小葱切沫备用▼&br&&img src=&/91fae78cab_b.png& data-rawheight=&240& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/91fae78cab_r.png&&&br&2. 南瓜放入微波容器中，加入适量盐和蒜末，淋上香油，包上微波炉保鲜膜，膜上扎几个小孔。保鲜膜不可以省去，不然南瓜蒸出来会偏干，口感受影响▼&br&&img src=&/4a7c366c79cf9d45cdb09c12eebf601e_b.png& data-rawheight=&240& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/4a7c366c79cf9d45cdb09c12eebf601e_r.png&&&br&3. 入微波炉，大火5分钟即可，取出撒上葱沫▼&br&&img src=&/64a919dd5e5ede_b.png& data-rawheight=&240& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/64a919dd5e5ede_r.png&&取出享用吧！味道不必用锅闷出来的差哦！&br&&br&&p&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【17】之&/strong&&b&微波炉柠香烤茄子&/b&&br&&/p&&p&茄子是很多人喜欢的食材，但是茄子烹制时特别耗油，还不容易煮烂，做起来不是一般的麻烦，没有经验的新手，做出来的口感容易偏涩偏硬。今天乐食君教给大家两道茄子的微波炉作法，非常简单快捷，还能最大限度保证营养不流失，大家快学起来吧！&br&&/p&&p&这道微波炉柠香烤茄子，大抵是全世界做茄子最简单的吃法了！前后10分钟，轻松吃到嘴里。烤出来还带有茄子原汁原味的清香▼&/p&&img src=&/39bc12dd84c7ec6a252d79bb_b.jpg& data-rawheight=&436& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/39bc12dd84c7ec6a252d79bb_r.jpg&&&p&&strong&材料：&/strong&&/p&&p&茄子一只，香菜叶或薄荷叶或。。随意，柠檬或柠檬汁，橄榄油，盐，胡椒粉少许，牙签一只▼&/p&&img src=&/6bfdeb0b064edba98b8d0_b.png& data-rawheight=&450& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/6bfdeb0b064edba98b8d0_r.png&&&p&&strong&步骤：&/strong&&/p&&p&1. 用牙签在茄子四周扎上小孔，目的是让茄子微波加热时释放部分水分；&/p&&p&2. 将整只茄子放在玻璃或瓷盘上，放入微波炉，大火7分钟取出，这时可以看到茄子已经开始变软了。翻面，再次大火3分钟；取出放凉，对半切开，均匀抹上橄榄油、柠檬汁，撒上香菜叶、盐和胡椒粉，开始享用吧！&/p&&p&&br&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【18】之&/strong&&b&微波炉苹果干&/b&&/p&&p&这道苹果干在零食店可以买到，在家也可以轻松制作，不用油炸，不用烤箱，用微波炉10分钟就能吃到嘴里！&strong&『微波炉苹果干』&/strong&为懒人吃货奉上，美味又健康！&/p&&img src=&/ed7f42a491ff_b.png& data-rawheight=&460& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/ed7f42a491ff_r.png&&&br&&img src=&/1df5e3bdc8b2a6a60845c08_b.png& data-rawheight=&304& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/1df5e3bdc8b2a6a60845c08_r.png&&&p&1.将苹果洗净，不去皮，切成1mm左右的薄片,取一个大一点的浅碟，铺一张烘焙纸（没有可以省去），将苹果片铺在上面，不要重叠▲&/p&&br&&img src=&/6dec603c560ee1ed17e7f0_b.png& data-rawheight=&304& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/6dec603c560ee1ed17e7f0_r.png&&&p&2.放入微波炉，大火叮4-5分钟，取出，这时会看到苹果边会弯曲。挨个翻面，继续叮1-2分钟，直至苹果片完全变干。如果不够干，继续30秒、30秒叮，满意为止.取出放置10分钟左右晾凉，开始享用吧▲&/p&&br&&p&吃不完的还可以存储起来。烤干的苹果片不会像土豆片那样酥脆，不过对于懒人吃货来说，拿来当零嘴还是很不错的！快做一份尝尝吧！&/p&&br&&p&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【19】之&/strong&&strong&微波炉法式土司&/strong&&br&&/p&&p&&strong&『微波炉法式土司』&/strong&重点当然是面包啦，不过普通面包片，羊角面包或棍子面包都可以，或你手上有的任何面包都能拿来一展身手。这道&strong&法式土司&/strong&当做早餐或者夜宵都非常不错，前后几分钟就能吃到嘴里，再适合懒人吃货不过了，快跟乐食君学习如何制作吧！&/p&&img src=&/v2-d5c2ca3a19_b.jpg& data-rawheight=&400& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-d5c2ca3a19_r.jpg&&&br&&p&&strong&材料：&/strong&&/p&&p&面包，鸡蛋一只，黄油，牛奶，肉桂，蜂蜜（可选）少许&/p&&p&&strong&步骤：&/strong&&/p&&img src=&/v2-f8e5b0f0dc60cad88c92d9a_b.jpg& data-rawheight=&204& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-f8e5b0f0dc60cad88c92d9a_r.jpg&&&p&1.取一块面包，将面包切成2cm左右方块，取一只玻璃杯或瓷杯，放入一小块黄油，用量根据个人喜好就好▲&/p&&br&&img src=&/v2-068fc0bc8b130ad5548496_b.jpg& data-rawheight=&204& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-068fc0bc8b130ad5548496_r.jpg&&&p&2.将切好的面包块放入杯中，不用压得太实。另取一只玻璃或瓷杯子，打入鸡蛋一只，加入3大勺牛奶，加入少许肉桂，如果有，那就再加点香草精，充分搅拌均匀。将搅拌好的牛奶鸡蛋液均匀倒在刚才的面包块上，静置一分钟▲&/p&&br&&img src=&/v2-685ee51c49c1fb992029d_b.jpg& data-rawheight=&204& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-685ee51c49c1fb992029d_r.jpg&&&p&3.入微波炉，大火叮1分钟，然后再10秒、10秒继续叮，直至鸡蛋完全凝固。一般1分半时间就够了▲&/p&&br&&br&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【20】之&/strong&&strong&微波炉法式乳蛋派&/strong&&br&一分钟就能轻松做出的&strong&『微波炉&strong&法式乳蛋派&/strong&』&/strong&，你想学吗？美到让你不忍下口！快跟乐食君学起来吧！&br&&img src=&/v2-f5a5b3ccb87a71f4b15ca5_b.jpg& data-rawheight=&350& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-f5a5b3ccb87a71f4b15ca5_r.jpg&&&p&&strong&材料：&/strong&&/p&&p&鸡蛋一只，小番茄若干，黄油，面包，盐，胡椒粉，全脂牛奶，乳酪粉，小葱少许&/p&&p&&strong&步骤：&/strong&&/p&&br&&p&1. 取四只小番茄，对半切开，面包撕成小碎块备用&strong&▼&/strong&&/p&&br&&img src=&/v2-c36a3c17d4b08884cedb143_b.jpg& data-rawheight=&180& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-c36a3c17d4b08884cedb143_r.jpg&&&br&2. 取一只玻璃水杯，打入一个鸡蛋，加牛奶。鸡蛋量:牛奶量=1:1，黄油加热融化后加入加少许盐和胡椒粉，搅拌直至蛋白全部融掉&b&，&/b&加入干酪&b&。&/b&加入切好的小番茄和撕碎的面包&b&，&/b&加入碎小葱&b&，&/b&不用搅拌了，静置片刻就会看到面包沉入牛奶了&strong&▼&/strong&&br&&img src=&/v2-c57c1edd08c07844de03_b.jpg& data-rawheight=&180& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-c57c1edd08c07844de03_r.jpg&&&br&3. 入微波炉，大火1分钟&b&，&/b&从微波炉取出，上面撒点碎小葱。是不是很好奇叮出来后，里面是什么样子呢！腾出，或者直接放杯子里享用吧。因为加了牛奶和黄油，这道微波炉法式乳蛋派口感一点也不会硬！是不是已经学会了呢，快做一份犒劳自己吧&strong&▼&/strong&&br&&img src=&/v2-c_b.jpg& data-rawheight=&180& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-c_r.jpg&&&br&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【21】之&/strong&&strong&微波炉双皮奶&/strong&&br&在家也可以自制双皮奶？相信很多人都没有想过吧。双皮奶作为著名的粤式甜品，已经有150多年的历史了，吃过的人都不会抗拒来第二份的。乐食君这么不爱吃甜食的人，在某个夏天尝过后也是念念不忘。这款&strong&『微波炉双皮奶』&/strong&为懒人吃货奉上，自己吃还是拿来撩妹都不会让你失望哦！作法非常简单易上手，10分钟就能完成。&br&&img src=&/v2-a2320fba58aceb5ca43d48d3bd320553_b.jpg& data-rawheight=&375& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-a2320fba58aceb5ca43d48d3bd320553_r.jpg&&&br&&br&1. 首先把牛奶倒入碗中，加上勺炼乳搅匀，放微波炉高火两分钟。接下来把两颗鸡蛋的蛋清分离后加适量白糖打散备用。热好的牛奶晾温后，就会结上厚厚的奶皮▼&br&&img src=&/v2-1f524b85b66e9c8dcbaf7b76dd234aae_b.jpg& data-rawheight=&245& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-1f524b85b66e9c8dcbaf7b76dd234aae_r.jpg&&&br&2. 之后慢慢的把奶倒入打好的蛋清中（蛋清最好过滤一下）再搅匀，这时奶皮留在热奶的碗中▼&br&&img src=&/v2-c71a2f28c539d7e18c4a6e_b.jpg& data-rawheight=&245& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-c71a2f28c539d7e18c4a6e_r.jpg&&&br&3. 然再把搅入蛋清的奶倒回碗中，这时候要挑开奶皮顺碗边倒入，奶皮就会浮起来了。最后放再回微波炉，中火3分钟，看看差点就再加1、2分钟，直至凝固。等晾凉，加点蜜红豆或者蜜饯什么的点缀一下，好吃又好看▼&br&&img src=&/v2-f9d28add93cf43e6bfbeb1_b.jpg& data-rawheight=&245& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-f9d28add93cf43e6bfbeb1_r.jpg&&皮子特有嚼劲，中间香甜爽滑细嫩，好吃极了！快做一份尝尝吧！&br&&br&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【22】之&/strong&&strong&微波炉肠粉&/strong&&br&传统的&strong&广东潮汕肠粉&/strong&为一张米浆皮，打上一个鸡蛋，加猪肉或牛肉末，几只鲜虾、豆芽、香菇丁，然后上面浇一层秘制卤汤，最后洒上一勺潮汕菜脯丁（萝卜干），香而不腻，吃过的同学都知道，那味道实在让人怀念。今天乐食君教给大家的肠粉懒人作法当然不会太复杂，主料就是超市可以买到的粘米粉和生淀粉，轻松几分钟就能吃到嘴里，带个你一样的满足感，快来学学吧！&br&&img src=&/v2-c2988fabcafe43a74b7154a_b.jpg& data-rawheight=&399& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-c2988fabcafe43a74b7154a_r.jpg&&&p&&strong&材料：&/strong&&br&粘米粉120g，小麦淀粉（生淀粉）20g，水380g，盐1/4小勺，食用油一小勺，葱花、虾皮少许，辣椒酱或其他调味酱&/p&&p&&strong&步骤：&/strong&&/p&&img src=&/v2-21bcc438d7da05caf494a4b_b.jpg& data-rawheight=&242& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-21bcc438d7da05caf494a4b_r.jpg&&&br&&p&1. 粘米粉、小麦淀粉、水、盐、食用油拌匀▲&/p&&img src=&/v2-6c85f38bec226fb1aca724a8d301f4ad_b.jpg& data-rawheight=&242& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-6c85f38bec226fb1aca724a8d301f4ad_r.jpg&&&p&2. 取平底微波炉容器，加入一勺米浆，刚刚铺满薄薄一层即可，撒入葱花和虾皮，入微波炉，大火1分钟左右。取出肠粉，用筷子或小刀沿边缘轻轻挑起，小心卷起即可▲&/p&&p&是不是非常简单易学呢，做好的肠粉蘸上自己喜爱的调味酱就可以开吃啦！满满的成就感，你一定不会失望！&/p&&br&&p&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【23】之&/strong&&strong&微波炉&/strong&&strong&姜撞奶&/strong&&/p&&p&这道传说中的神奇甜品&strong&『姜撞奶』&/strong&，相信很多同学都听说过或吃过，口感软滑香甜，妙不可言。奶如其名，姜撞奶的原料就是牛奶和生姜，在特定条件下经过化学反应凝固而成的。非常多尝试制作的同学纷纷表示很容易失败。不用担心，姜撞奶成功秘诀终极大揭秘，乐食君教你掌握诀窍、轻松两步自制神奇甜品，真正的懒人作法哦！&/p&&br&&img src=&/v2-95cee24f273b734b95198_b.jpg& data-rawheight=&337& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-95cee24f273b734b95198_r.jpg&&&p&&strong&材料：&/strong&&/p&&p&老姜一块，砂糖少许，纯牛奶一瓶&br&&/p&&p&&strong&步骤：&/strong&&br&&/p&&p&1. 用榨汁机将生姜榨汁，过滤去掉渣子，或直接用刀切成姜蓉再用勺子之类的挤出纯姜汁，取碗，放入3-4勺姜汁；煮热牛奶，或把牛奶倒出放入微波炉大火1-2分钟，不用加热至沸腾，&strong&最佳温度60-70°C&/strong&（烫嘴但又能忍受的温度），然后按个人喜好加入适量砂糖▼&/p&&img src=&/v2-6ce9c2db11_b.jpg& data-rawheight=&242& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-6ce9c2db11_r.jpg&&&br&&br&&p&2. 将牛奶由高处&strong&撞入&/strong&&strong&姜汁&/strong&中，动作要快，撞的动作一定要出来，持续大概在&strong&3-5秒左右&/strong&。完成之后就可以放在一旁，盖上盖子会更快凝固。20分钟左右就基本都凝固了，滑滑嫩嫩，姜味浓郁▼&/p&&img src=&/v2-fd26f9b25a0a203d99379_b.jpg& data-rawheight=&242& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-fd26f9b25a0a203d99379_r.jpg&&&br&&p&【注意事项】：&br&&/p&&p&? 选择老姜；&/p&&p&? 撞奶的温度非常重要，60-70°C刚刚好；&/p&&p&? 一定要有撞的动作，而且要快，撞完后千万不能搅拌。&/p&&p&是不是已经学会了呢，这道甜品可以美容养颜，还能帮助家里的小朋友长个子，快做一份尝尝吧！&/p&&br&&p&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【24】之&/strong&&strong&微波炉葡萄干烤苹果&/strong&&br&&/p&&p&如果你已经吃腻了啃苹果，又恰巧没有胃口的时候，一颗甜蜜的&strong&葡萄干烤苹果&/strong&就再适合不过了！同样10分钟吃到嘴里，快来学学是如何制作的吧！&br&&/p&&img src=&/v2-10dbf4cb90866edcac01dc_b.jpg& data-rawheight=&399& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-10dbf4cb90866edcac01dc_r.jpg&&&br&&p&&strong&材料：&/strong&1只中等大小的红苹果，1勺葡萄干，2勺蜂蜜&/p&&p&&strong&步骤：&/strong&&/p&&ol&&li&&p&葡萄干放入开水中泡发，待用&br&&/p&&/li&&li&&p&苹果洗净，削去顶端一层表皮，然后从苹果顶端开始，用勺子或者小刀小心掏去苹果核，底部留2公分不掏，使苹果呈小碗状。放入泡好的葡萄干，倒一勺泡葡萄干的开水，再淋上一勺蜂蜜，准备工作就完成啦&/p&&/li&&li&&p&将准备好的苹果放在磁碟或者小碗中，入微波炉，高火3-5分钟，直至苹果变软。第一次做先叮3分钟，如加热时间不够再酌情添加。&/p&&/li&&li&&p&取出静置5分钟，开始享用吧！&/p&&/li&&/ol&&img src=&/v2-6096075dce4181ddfdd8b41e_b.jpg& data-rawheight=&399& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-6096075dce4181ddfdd8b41e_r.jpg&&&br&&strong&拜托了微波炉：懒人特辑【25】之&/strong&&strong&微波炉花生糖&/strong&&br&做过或见过做&strong&花生糖&/strong&的都知道，熬麦芽糖浆是一项浩大的工程，这道&strong&花生糖&/strong&甜点全程用&strong&微波炉&/strong&制作，前后只要20分钟，毫不客气讲这是史上最简单的花生糖作法，而且绝对的0失败！成品酥脆香甜，满嘴的满足感和幸福感，拿来当零嘴或跟大家分享都再适合不过了！&br&&br&&img src=&/v2-e2198654fddffaf917b09dff3bdcdeca_b.jpg& data-rawheight=&427& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-e2198654fddffaf917b09dff3bdcdeca_r.jpg&&&br&&p&&strong&材料：&/strong&&/p&&p&熟的去皮花生500g，砂糖150g，麦芽糖150-200g，色拉油一勺，盐小半勺，平底托盘一个&/p&&p&&b&步骤：&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-a6f17adaeaafa_b.jpg& data-rawheight=&427& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-a6f17adaeaafa_r.jpg&&1. 玻璃碗中放入准备好的砂糖，麦芽糖，色拉油和盐，入微波炉高火叮3-5分钟，直至全部融化并鼓起小泡▲&br&&br&&img src=&/v2-8e3e50c66d0859532cfd4d95f1c3f5cb_b.jpg& data-rawheight=&319& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-8e3e50c66d0859532cfd4d95f1c3f5cb_r.jpg&&&p&2. 立即放入花生，以最快的速度搅拌，并充分搅拌均匀。重点是速度一定要快▲&/p&&br&&br&&img src=&/v2-41a848b2baca83eb2f34eb_b.jpg& data-rawheight=&319& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-41a848b2baca83eb2f34eb_r.jpg&&3. 重新入微波炉，高火继续叮2-4分钟，直至出现微微地焦糖色。第一次做建议先叮2分钟，然后1分、1分继续叮，直至出现让你满意的颜色▲&br&&br&&img src=&/v2-0fafc3df9da2d11e22bbf_b.jpg& data-rawheight=&427& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-0fafc3df9da2d11e22bbf_r.jpg&&4. 取出，稍加搅拌数秒▲&br&&br&&img src=&/v2-4d23ab71cbd36a68036a5ccf6c1acf63_b.jpg& data-rawheight=&427& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-4d23ab71cbd36a68036a5ccf6c1acf63_r.jpg&&5. 以最快的速度倒在准备好的金属托盘上，并尽量铺薄铺平。重点仍然是速度一定要快。放置30-60分钟晾凉，完全变脆后敲碎就好▲&br&装盘就可以享用啦！吃不完的密封存储起来就好。&br&&br&微信公众号：乐食良品 &b&&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzI2OTE0MTY3NA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3De6c9f1ca446%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&点击关注&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&br&---------------------------------------------------------------------------------&br&&br&&b&【2】微波炉美味之普通美食&/b&▼&br&&img src=&/716a990b4eb8dc991c635e303fe0fcbd_b.jpg& data-rawheight=&511& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/716a990b4eb8dc991c635e303fe0fcbd_r.jpg&&&br&&b&&br&&拜托了微波炉！&第一季：微波炉烤鸡腿&/b&&br&其实目前市面上的微波炉都有微波和烧烤两个功能，很多人都忽略了后者。当然这道烤鸡腿用微波和烧烤功能都可以做，而且绝对的0失败，不会做饭也轻松上手！&br&&p&&b&主料：&/b&琵琶腿3只&br&&/p&&p&&b&辅料：&/b&葱适量，姜适量，蒜适量&/p&&p&&b&步骤：&/b&&/p&&ol&&li&&p&把鸡腿洗净。&br&&/p&&/li&&/ol&&img src=&/c2deab3826fbc98f9e2dd9c47197edc2_b.jpg& data-rawheight=&240& data-rawwidth=&320& class=&content_image& width=&320&&&br&&p&2. 准备葱姜蒜。&/p&&p&3.各种调料备全。&/p&4. 把各种调料和葱姜蒜放入鸡腿中，用手抓匀，按摩数分钟后腌制1小时。&br&&p&5. 中间翻拌一次，再腌制1小时。把鸡腿放到烤架上，放入微波炉，用烧烤功能10分钟取出翻个，放入再烤10分钟，观察鸡腿表面呈金黄色即熟。&/p&&img src=&/e37cdb045063_b.jpg& data-rawheight=&240& data-rawwidth=&320& class=&content_image& width=&320&&&br&&p&6.取出摆入盘中。&/p&&img src=&/b4ec57d6737bd3ddeac22f_b.jpg& data-rawheight=&240& data-rawwidth=&320& class=&content_image& width=&320&&&p&烤好后拿出来刷一层蜂蜜，继续放进微波炉里烤一分钟，味道更香甜更适合家里的小朋友！&/p&&br&&p&&b&&拜托了微波炉！&第二季：微波炉蛋糕&/b&&br&&/p&&p&这款蛋糕，做法简单易学，比起用烤箱、电饭煲、平底锅来做，那真是快多了，只用了4分钟蛋糕就蒸好了。而且还不用一点油，绵软可口，香甜还很健康，不含任何添加剂防腐剂，热量也不怎么高。快来学学做给家里的小孩、老人尝尝吧！&/p&&img src=&/f4fcaed0f6de4_b.jpg& data-rawheight=&240& data-rawwidth=&320& class=&content_image& width=&320&&&br&&p&&b&主料：&/b&低筋面粉（90克）超市有售&/p&&p&鸡蛋（5g）&br&&/p&&p&砂糖（90克）&/p&&p&&b&步骤：&/b&&/p&&p&1. 蛋黄5个。&br&&/p&&p&2. 蛋白5个。&/p&3. 砂糖90克。&br&4. 低筋面粉90克。&br&&img src=&/54c3a1fbd3e7c75d7a447_b.jpg& data-rawheight=&484& data-rawwidth=&484& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&484& data-original=&/54c3a1fbd3e7c75d7a447_r.jpg&&&br&&p&5. 蛋白加砂糖，用打蛋器打至湿性发泡，放入蛋黄。这一步非常关键，将蛋白砂糖打到口吐白沫、爹妈都不认得为止。&/p&&p&6. 打至蛋糊浓稠。&br&&/p&&p&7. 放入低筋面粉。（可依据口味加入瓜子仁、者葡萄干等）&br&&/p&&p&8. 上下翻拌均匀。&br&&/p&&img src=&/2d4bce908b371c63f3a4d4_b.png& data-rawheight=&484& data-rawwidth=&484& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&484& data-original=&/2d4bce908b371c63f3a4d4_r.png&&&br&&p&9. 微波容器刷上油，倒入蛋糊震两下，将大气泡震出来。&br&&/p&&p&10. 放入微波炉大火2分钟，中火2分钟即可。&br&&/p&&p&11. 取出倒扣晾良。&br&&/p&&p&12. 切开装盘，慢慢享用吧！&br&&/p&&img src=&/6cb01b1d56dc1ab9dbb07_b.png& data-rawheight=&484& data-rawwidth=&484& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&484& data-original=&/6cb01b1d56dc1ab9dbb07_r.png&&&br&&p&&b&&拜托了微波炉！&第三季：微波炉蒸鲈鱼&/b&&/p&&p&微波炉也可以叫“蒸”吗？？当然！蒸鲈鱼，不是烤、不是煎，不用蒸锅照样做出毫不逊色的美味蒸鱼。&/p&&p&这道菜乐食君大概若干年前第一次尝试做，居然就华丽地成功了，从此对微波炉蒸鱼就越来越得心应手了▼&/p&&img src=&/5c649b5adec7ef34db868_b.jpg& data-rawheight=&330& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/5c649b5adec7ef34db868_r.jpg&&&br&&p&&b&材料：&/b&&/p&&p&鲈鱼一条（一斤左右）
&b&蒸鱼豉油&/b&&/p&&p&&b&步骤：&/b&&/p&&p&1. 鱼洗净，姜切片，葱切成段和丝&/p&&p&2. 鱼背斜切数刀，呈孔雀开屏状，均匀抹上料酒和食盐。葱段和姜片垫底放入盘中，铺上鱼，少许葱丝姜片置入鱼肉缝内（弄这么花哨，就一个重要的目的：去腥）&/p&&p&3. 置入微波炉，中火10-15分钟。有的微波炉有蒸鱼键，点蒸鱼键10分钟&/p&&p&4. 拿出，放上葱丝辣椒丝，均匀淋上蒸鱼豉油。锅内烧开少许油，均匀在蒸好的鱼上淋上热油，大功告成。淋热油这一步可以省掉，蒸鱼豉油淋好直接回炉1分钟亦可▼&/p&&img src=&/3a8bc91cbbd14_b.png& data-rawheight=&484& data-rawwidth=&484& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&484& data-original=&/3a8bc91cbbd14_r.png&&&p&是不是很容易上手呢？简单快捷，就是这么任性！快做给自己和家人尝尝吧！&/p&&br&&p&&b&&拜托了微波炉！&第四季：微波炉烤薯片&/b&&br&&/p&&p&一道绝对对得起付出的微波炉美味，轻轻松松上手，烤出来的样子还凑合吧▼&/p&&img src=&/929ab8faaa83a0df66fb6_b.jpg& data-rawheight=&375& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/929ab8faaa83a0df66fb6_r.jpg&&&br&&p&&b&材料：&/b&土豆一枚，孜然粉、胡椒粉、盐少量&/p&&p&&b&步骤：&/b&&/p&&p&1. 把土豆切成薄片（稍微需要一点刀工），泡10分钟后控干水分（尽量干一点，嫌麻烦就擦干）。孜然粉、胡椒粉、盐搅拌后均匀蘸在土豆片上，不用太多，薄薄一层即可▼&br&&/p&&img src=&/1f01e599fe36cefd882de8_b.png& data-rawheight=&308& data-rawwidth=&851& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&851& data-original=&/1f01e599fe36cefd882de8_r.png&&&br&&p&2. 摊开摆到微波炉盘子上，放进微波炉，中火2-3分钟。第一次弄建议半分半分的去叮，变干脆了就算成功！很容易烤糊，不要想第一次就能掌握好时间▼&/p&&p&&img src=&/e6b4faffc825f_b.png& data-rawheight=&308& data-rawwidth=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&/e6b4faffc825f_r.png&&这道烤薯片绝对对得起你的付出，烤出来浓浓的土豆味焦香味，非常有成就感！赶紧试试吧！&/p&&br&&p&&b&&拜托了微波炉！&第五季：微波炉烤凤爪&/b&&br&&/p&&p&自制微波炉烤凤爪算不算”懒人美食“呢，答主纠结了一上午，还是放在了微波炉普通美味里，我知道懒人吃货都是去烧烤摊吃烤凤爪的。。好了不多说了，这道&b&快速微波炉烤凤爪&/b&奉上，做出来的样子，比碳烤的是不是更有食欲呢▼&/p&&img src=&/4b6dd12bfa52ab0cb046b_b.jpg& data-rawheight=&1200& data-rawwidth=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/4b6dd12bfa52ab0cb046b_r.jpg&&&br&&b&材料：&/b&&p&凤爪300g
卤肉料包（超市）
盐、醋、酱油、食用油少许
葱姜蒜少许&/p&&p&&b&步骤：&/b&&/p&&p&1. 所有材料准备妥当，凤爪洗净放入锅内，加水没过，葱姜蒜洗净切块（片）放入，投入卤肉料一小把，盐两小勺，醋、酱油各两勺，开大火▼&/p&&img src=&/bee2f584bcbb53a696e52e27cb11a477_b.png& data-rawheight=&300& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/bee2f584bcbb53a696e52e27cb11a477_r.png&&&br&&p&2. 大火炖煮15分钟，中间撇去浮沫。关火不要立即捞出，&b&浸泡一小时&/b&让香料的味道充分浸入肉里。浸泡完毕后捞出沥干水分，放入瓷碗中，加入三大勺孜然粉和干辣椒粉（依据口味调节）、两大勺食用油和一小勺盐，拌匀腌渍五分钟。这一步答主就已经按捺不住美味的诱惑了，尝了一个▼&/p&&img src=&/af9eeb18fcfa6f372eb948b5c6c10f2c_b.png& data-rawheight=&300& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/af9eeb18fcfa6f372eb948b5c6c10f2c_r.png&&&br&&p&3. 重点来了，腌渍好的的鸡爪连瓷碗一起放入微波炉（建议烤的时候盖上保鲜膜，再戳几个大洞，这样就避免溅油），高档5分钟，拿出挨个翻面再高档5-10分钟，拿出来享用吧▼&/p&&p&&img src=&/fb4e6b3acaac_b.png& data-rawheight=&300& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/fb4e6b3acaac_r.png&&这道微波炉靠鸡爪答主毫不吝啬地用色香味俱全来赞美，咸香可口，味道浓郁，孜然非常入味地道，鸡爪软糯，连骨头都是酥的。虽然没有烧烤摊烤出的碳香味，但足够满足一个吃货想吃鸡爪的心情！吃货们快学起来吧！&/p&&br&&b&&拜托了微波炉！&第七季：微波炉烤猪脚&/b&&br&&p&如果要在红烧、炖和烤中选择一个最解恨的猪脚做法，乐食君会毫不犹豫选择烤猪脚！不过哪种做法都是个耗时间的体力活，尤其是烤猪脚，非得去外面花大价钱买现成的不可。不用太麻烦也不用去花冤枉钱了，乐食君告诉你在家用微波炉也能烤出黏软弹牙的烤猪脚！&br&&/p&&br&&img src=&/9a3aaae84be411e41c7b3a61_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/9a3aaae84be411e41c7b3a61_r.jpg&&&p&微波炉烤猪脚，是不是很诱人呢▲&/p&&br&&p&微波炉烤出来的成品，吃货没有没有心动呢。这道微波炉猪脚口味咸香，油而不腻，Q弹软滑，孜然味也非常厚重，非常解馋&strong&▼&/strong&&/p&&img src=&/fcca5efab27_b.jpg& data-rawheight=&750& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/fcca5efab27_r.jpg&&&br&&p&&b&材料：&/b&&/p&&p&剁成小块的猪脚一只
蜂蜜（或砂糖）
葱姜蒜&/p&&p&&b&步骤：&/b&&/p&1. 买回来的猪脚（买的时候让切成3mm见方的小块）洗净，冷水入锅（水没过猪脚），加入卤肉料20g，酱油两勺，醋一勺，盐一勺，葱姜蒜各少许，开火炖煮25分钟，关火，浸泡20分钟&strong&▼&/strong&&br&&img src=&/1fb81cb2ccc883b9954dcb300a7e6604_b.png& data-rawheight=&301& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/1fb81cb2ccc883b9954dcb300a7e6604_r.png&&&br&&p&2. 浸好的猪脚取出放入瓷碗或其他可入微波炉的容器，均匀撒上孜然粉和干辣椒粉，入微波炉，大火6分钟&strong&▼&/strong&&/p&&img src=&/08f49dc48f503ea6ff05d9_b.png& data-rawheight=&301& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/08f49dc48f503ea6ff05d9_r.png&&&br&&p&3. 取出，均匀抹上薄薄一层蜂蜜（或砂糖）和食用油，想口味重一点的话再撒上一点孜然粉。第二次入微波炉，大火6-10分钟&strong&▼&/strong&&/p&&img src=&/4acd1a035dfccb11c8cfd3_b.png& data-rawheight=&301& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/4acd1a035dfccb11c8cfd3_r.png&&&br&大功告成，是不是很简单呢？这道微波炉烤猪脚绝对是超高性价比，你值得拥有！&br&&br&&b&微信公众号：乐食良品 &/b&&b&&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzI2OTE0MTY3NA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3De6c9f1ca446%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&点击关注&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&br&&strong&更多懒人菜谱也可扫描下面二维码&/strong&&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/fDn44AHE-FyDrUWD92xu& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/fDn44AH&/span&&span class=&invisible&&E-FyDrUWD92xu&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
微波炉！！！ 微波炉！！！ 微波炉！！！ 必须是微波炉君啊！炖、煎、烤、焖样样精通，简直没天理！ 我的懒人吃货定义：能不洗碗就不洗碗，锅能不用就不用，能用微波炉绝不开火，最好10分钟就能吃到嘴里！ 分两部分来回答： 【1】微波炉美食之懒人特辑 【2…
6.25日再更新&b&燕麦饼干&/b&的做法~【多图】又更新食谱啦~有详细做法！可以做蛋糕酸奶甜品焖饭红烧肉！文末有健身餐的做法，都是电饭锅搞定的哟~&br&因为喜欢健身+学生党，所以不喜欢吃外卖啊食堂啊各种油腻不健康的外食，于是买了个智能电饭煲在寝室天天研究食谱啦~&br&&br&收到好多赞好开心~谢谢你们哟&br&———————————————————————————————————————————&br&6.25更新了【燕麦饼干】【酒酿元宵】【蜂蜜雪梨】的做法~&br&先回答几个问题啦~ &br&“妹子电饭锅是啥牌子？”&br&&b&当时在一号店买的SKG智能电饭煲，149块。文末有电饭锅的照骗~&/b&&br&&br&“妹子求作图软件！”&br&&b&大部分是食色相机（超级好用），还用过poco相机，IN&/b&&br&&br&&br&“妹子嫁我！”&br&&b&男票已经独家买断了我的终身电饭煲烹饪权~&/b&&br&&br&&br&1.【熊猫饭团】这是电饭锅刚到的时候给寝室姑娘们做的熊猫饭团，中间夹了肉松和芝士，超级好吃~&br&&img data-rawheight=&768& data-rawwidth=&1024& src=&/f29e2fcf208f8f542caad8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/f29e2fcf208f8f542caad8_r.jpg&&做法：寿司米煮熟保温，熊猫模具是从某宝买的，直接把米饭放一半到模具里，中间夹上小块的黄油或芝士以及肉松，再加另一半米饭压平~贴上海苔就好啦！&br&tips：模具用水润湿更好脱模哟！&br&(再补一张熊猫饭团单独照，撒了樱花粉)&br&&img data-rawheight=&1024& data-rawwidth=&768& src=&/f3eb5a0966e4de_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/f3eb5a0966e4de_r.jpg&&&br&&br&2.【燕麦葡萄粥】准备雅思那一阵子，因为熬夜所以每天早餐都喜欢吃的清淡，每晚打开电饭锅预约早晨7点钟的一锅燕麦葡萄粥，上面的蒸架还可以蒸一个鸡蛋(??? ?? ???)&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/da52d1e29b52bda1f2e23_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/da52d1e29b52bda1f2e23_r.jpg&&做法：燕麦和小米提前洗净泡好，加入适量白糖，按下煮粥键~跳到保温时，把葡萄干撒进去，焖一会儿，粥十分清甜软糯。&br&tips：葡萄干一定要最后加，不然甜味会泡没有的…&br&&br&3.【西红柿鸡蛋火腿面】蒸煮功能焖出来的面简直软糯到不要不要的~去年冬天吃了好久一阵子&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/f93aaf66dd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/f93aaf66dd_r.jpg&&做法：西红柿半颗切片，生菜一把，鸡蛋一枚，火腿半块，超市里卖的生拉面适量，浓汤宝一块(可加可不加)&br&锅里先放纯净水，半锅即可，加浓汤宝和西红柿煮开后加适量橄榄油和盐，放入火腿和拉面，盖上盖子焖两分钟，再打入鸡蛋，继续盖上盖子焖两一钟，加入生菜，然后就可以捞出啦~&br&&br&4.【田园寿司】用电饭锅做寿司大家应该都会吧~轻松解决早餐~&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/8e9d4caba696_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/8e9d4caba696_r.jpg&&&br&&br&5.【玉米香肠拌饭】因为我周末都是一早去图书馆呆到下午5点才回去健身，午餐就买了一个电热饭盒，前一天晚上预约把饭焖好，第二天一早就装满电饭盒带去图书馆，中午能吃到热热的焖饭简直幸福死。&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/440d5bcd9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/440d5bcd9_r.jpg&&做法：淘了米，把香肠玉米洗净平铺在米上，加入适量酱油，盐，橄榄油，直接点击煮饭就好啦~ 跳到保温的时候加入切好的黄瓜块，和韩式辣酱一起搅拌即可。&br&&br&6.【鸭掌熏鸡饭】室友最爱吃~&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/3fde9fc31ba_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/3fde9fc31ba_r.jpg&&做法：家里总会寄一些真空包装的熏鸡，直接放在蒸架上蒸就好啦~米饭也因此变得特别香！鸭掌是学校食堂买的~&br&&br&6.【寝室火锅】不用我多说了吧~&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/df1bc509bae8216edb03f300bda92a5d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/df1bc509bae8216edb03f300bda92a5d_r.jpg&&买好食材直接按蒸煮键像正常煮火锅一样就搞定咯！(补一张吃火锅的图…)&img data-rawheight=&1024& data-rawwidth=&768& src=&/cd31e7cd5ce66af29c59bb0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/cd31e7cd5ce66af29c59bb0_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&br&7.【红枣牛奶】晚上肚子饿时煮一锅红枣牛奶~加上玉米炼奶土司，夜宵就搞定了??(*?????*)??&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/e592ddc24bb06a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/e592ddc24bb06a_r.jpg&&也是蒸煮键一键搞定~&br&&br&8.【红豆糯米粥】室友肠胃不好的的时候陪她喝了一段时间的红豆糯米粥~&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/4f74791f80fbdb7c6807dfd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/4f74791f80fbdb7c6807dfd_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/c6daa71f8b5d78d0340aacbe_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/c6daa71f8b5d78d0340aacbe_r.jpg&&&br&&br&8.【黑椒牛排】第一次尝试用电饭锅煎牛排，加热功能大概7-10分钟搞定~&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/add51a7ce861b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/add51a7ce861b_r.jpg&&做法：超市买的袋装牛排，先按下快煮键预热3分钟，加入适量橄榄油再等一分钟，油温合适后放入牛排，盖上盖子焖3分钟，打开后翻面再焖3分钟~浇上黑椒汁焖一分钟，拿出装盘。&br&&br&9.【酸奶】用电饭锅自己发酵酸奶~&br&&img src=&/eabaa9f2ae88fb_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/eabaa9f2ae88fb_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/d1cbfed508452_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/d1cbfed508452_r.jpg&&做法：skg的智能电饭煲有酸奶的功能，我就直接把酸奶和牛奶按1:3的比例倒入锅中，加少量糖水，按下酸奶键，等它发酵6个小时就好了，取出时浇上蜂蜜。&br&&br&10.【木瓜椰奶】嫌外面的甜食添加剂太多，就自己炖了木瓜椰奶~&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/cc0a5c28ac40d5a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/cc0a5c28ac40d5a_r.jpg&&做法：炖汤功能先将椰奶加热，放入切好的木瓜块，炖10-15分钟即可。&br&&br&11.【戚风蛋糕】其实这个方子做的戚风蛋糕不太好，也可能是电饭锅不比烤箱的上下温度那么均衡，但是味道还可以啦~&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/688acaeaa50bf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/688acaeaa50bf_r.jpg&&给你萌一个下厨房的链接~我就按照这个做法做哒&a href=&///?target=http%3A///recipe//%3Ffrom%3Dsinglemessage%26isappinstalled%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&可能是最好的 电饭煲戚风蛋糕 方子?的做法_Yvonna（下厨房）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&12.【咖喱饭】非常简单快手！&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/e9c70c0c45c02ff84d06_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/e9c70c0c45c02ff84d06_r.jpg&&做法：年糕土豆胡萝卜切好备用，电饭锅中将椰奶、水按1:1的比例煮开，放入香肠，火腿，土豆，胡萝卜煮3-5分钟，放入年糕，煮1分钟，放入咖喱慢慢搅拌直至粘稠，满屋子的椰奶咖喱香味~&br&&br&13.【榴莲炒饭】上次寝室买了一整个榴莲，没吃完就拿来先腌了熟米饭，之后加香肠胡萝卜玉米一起炒，味道棒哭了…&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/bbc37a3c00ef7e91c0acf2ab_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/bbc37a3c00ef7e91c0acf2ab_r.jpg&&&br&&br&14.【红烧肉】电饭锅焖的红烧肉，加点韩国辣酱和番茄酱，肉软软糯糯，特别入味~&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/cf2e5b7d1fd7c1c27bf3c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/cf2e5b7d1fd7c1c27bf3c_r.jpg&&做法：1.五花肉切成小块。姜切片。料酒、生抽、老抽、糖、水、韩式豆瓣酱、番茄酱在小碗里调好，这是放在肉里的汁。根据个人喜好调就行~&br&2.把切好的姜片码在电饭锅底部，码上切好的五花肉，再把调好的汁倒进去，稍稍盖过肉就好。&br&3.按下精煮键~哦开啦！&br&&br&15.【无油煎鸡胸】用电饭锅无油煎鸡胸+水煮西兰花，减肥健身党必备哟~&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/efcfd6a018cd9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/efcfd6a018cd9_r.jpg&&做饭很简单：1.鸡胸肉切块，表面上裹上干淀粉，因为鸡胸本身是湿的，淀粉很容易裹上去，加一两勺酱油，黑胡椒，少许盐拌匀~ 腌制30分钟以上&br&2.电饭锅预热，不用放油，温度差不多的时候直接把鸡胸肉平铺在锅底，盖上盖子，焖两分钟后打开翻面，再焖两分钟就好啦~&br&3.把西兰花用蒸煮模式煮5分钟~&br&这样做出来的鸡胸肉 一！点！也！不！柴！特别多汁特别嫩~&br&&br&16.【白灼秋葵】我最爱的蔬菜就是秋葵啦~&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/ea0ef467f88658f57eed5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/ea0ef467f88658f57eed5_r.jpg&&做法：蒸煮模式将洗净的秋葵煮3-5分钟，捞出放凉…&br&将醋和生抽，少量糖调匀浇在秋葵上~&br&&br&17.【柠汁煎鳕鱼】依旧是健身党必备~这个是在朋友的家里用电饭锅做的…当时她的电磁炉坏了，我搜罗了冰箱发现了鳕鱼和柠檬，就做了一道简单快手的柠汁鳕鱼~&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/27cff2b9ccc8a0b10e52a43_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/27cff2b9ccc8a0b10e52a43_r.jpg&&&br&做法：鳕鱼洗净加适量生抽，胡椒粉，盐腌制15分钟，电饭锅预热三分钟，倒入橄榄油，加入鳕鱼后正反两面煎1-2分钟，之后再鳕鱼表面挤入柠檬汁，盖上盖子焖一分钟，再撒一遍黑胡椒，装盘即可~&br&&br&18.【蜂蜜雪梨】冬天感冒咳嗽的时候每天都不会断的雪梨汤~治咳嗽的神药&br&&img src=&/592ce1a93_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/592ce1a93_r.jpg&&做法：熬汤模式！蜂蜜刚好盖住雪梨就好，然后加雪梨1.5倍的水，熬1个小时左右就好啦。雪梨软软的特别暖胃。&br&&br&19.【燕麦饼干】样子有点丑。。。。不过作为健身党时时刻刻盯着热量，却又抵御不了甜食的诱惑。。。这是用香蕉做底，燕麦裹着，热量好很多啦~&br&&img src=&/ada0ca652bf35bdad1d135_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&854& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/ada0ca652bf35bdad1d135_r.jpg&&做法：电饭锅加热模式预热，带上一次性手套，把熟香蕉在碗中碾碎，拌入桂格熟燕麦片，然后一坨一坨的往电饭锅里丢就好啦。。。全程大概3-5分钟~&br&&br&20.【酒酿元宵】元宵节的时候煮给社团的小伙伴吃的~&br&&img src=&/ee2ddd7a9a235b4fcbfdd2_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&854& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/ee2ddd7a9a235b4fcbfdd2_r.jpg&&&br&&br&现在要放上电饭锅君的照片啦~&br&当当当！&br&&img src=&/dac16fd4e9c126e548fcdb7d_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/dac16fd4e9c126e548fcdb7d_r.jpg&&&br&&br&好啦(??? ?? ???) 谢谢大家的支持哟，右上角留个赞再走啦~
6.25日再更新燕麦饼干的做法~【多图】又更新食谱啦~有详细做法！可以做蛋糕酸奶甜品焖饭红烧肉！文末有健身餐的做法，都是电饭锅搞定的哟~ 因为喜欢健身+学生党，所以不喜欢吃外卖啊食堂啊各种油腻不健康的外食，于是买了个智能电饭煲在寝室天天研究食谱啦~…
我没说大牌和它们替代品使用感一模一样！！！！&br&&br&我没说大牌和它们替代品使用感一模一样！！！！&br&&br&&br&我没说大牌和它们替代品使用感一模一样！！！！&br&阿玛尼滴管&img src=&/fef3ee74d3942acd061e42d482b712f7_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/fef3ee74d3942acd061e42d482b712f7_r.png&&&br&替代品欧莱雅Loreal Magic Nude魔力顺滑粉底液&img src=&/ecfbc5418d9_b.png& data-rawwidth=&297& data-rawheight=&319& class=&content_image& width=&297&&&br&&br&香奈儿青春粉底液：质地非常轻盈，能带来无敌自然的透明肤色感妆容，添加保湿精华，使用后感觉皮肤充满了健康的光泽。&img src=&/ab89d7426ae86eac327a1251acdda304_b.jpg& data-rawwidth=&273& data-rawheight=&274& class=&content_image& width=&273&& 妙巴黎果然粉底液：妙巴黎与CHANLE出自同一工厂，这款粉底液，为肌肤补充丰富的VC}