健身俱乐部效果图
健身俱乐部的预售会员靠谱吗？问题详情：今天在大街上一个健身俱乐部推销员给我一张宣传单，前几百名名预存100元可抵多少多少元，门店还没正式营业，只说营业面积挺大，器材多。这样的靠谱吗？推荐回答：你是哪儿的健身房，预售都是真的，我是半球健身的，我们预售100抵1000，抵过之后1年1500左右，3年2500左右。半国标6个泳道四季恒温泳池+健身还有20多种免费课程上健身有什么坏处？问题详情：人人都在说健身好，那么健身到底有什么危害呢？推荐回答：
怎样才能成为健身模特？问题详情：本人172，算比较矮了吧，喜欢健身，而且练得也不错，想知道发展健身模特有没有机会。推荐回答：健身的人都中枪了！喜欢健身的你中了吗？德阳有哪些健身俱乐部？问题详情：健身推荐回答：#了不起的城市#德阳的健身俱乐部那可多了去了，一一看看吧！德阳一家比较老的健身房了，很久以前去过，后来都很少去了。威利斯健身会所一直在家里练，后来有朋友推荐来这里，团了一张试一试，进门就给人一种高大上的感觉。第一次是会籍顾问彭怡恒接待我，介绍相当详细，也很热情，一开始我还以为他是教练，看身材和说的专业知识跟教练差不多。值得推荐的是他们的环境好设备先进教练很专业负责，整体卫生非常好，随时都能看到保洁人员打扫拖地，浴室也是很注重隐私。练了几次感觉很好，趁他们这个月店庆就办了张年卡，还送了一年时间，真的是赚到了以后要长期坚持去啦，希望能一直坚持下去。推荐饶茜美女教练和帅气的彭怡恒会籍，专业专业专业！中超俱乐部到底多有钱？问题详情：中超俱乐部到底多有钱？推荐回答：▲ 2016赛季中超球员平均年薪概况（图片改编自Sporting Intelligence）　　近日，外媒Sporting Intelligence发布《全球体育薪酬调研报告》，对NBA、MLB、印度板球联盟IPL、英超、NHL、NFL、西甲、意甲、德甲、法甲、日本棒球联盟NPB、中超、MLS、澳大利亚橄榄球联盟AFL、日本足球J联赛、苏格兰足球联赛、加拿大橄榄球联盟CFL这17家职业体育联盟运动员年薪状况做了一系列调查分析。本文节选编译自该报告关于中超的内容。　　据Sporting Intelligence称，在顶层力量的主导下（实际上即国家领导人的意志），中国举国上下都决定要投资足球。这样的结果是，2016赛季的中超爆出多笔天价球员转会费。靠着这些为数并不多的巨额合同，中超各俱乐部一队阵容的平均年薪翻了一番。中超赛场上，广州恒大连夺六连冠后继续保持统治地位，其主教练为名帅斯科拉里，正如华夏幸福主帅佩莱格里尼、前上港主帅埃里克森一样，这显示出中超除了渴望得到球场上的明星，对大牌教练也充满热情。对于其他球队的投资者来说，球队拿到他们的钱后是否能追上恒大、或多久能追上恒大，是最关键的问题。▲ 2016赛季中超俱乐部球员平均年薪排名（图片改编自Sporting Intelligence）　　据Sporting Intelligence统计，中超年薪超过1000万美元（6902.5万人民币）的球员与西甲一样多（11人）。全球年薪最高的足球运动员前15名排行榜中，中超球员与西甲球员也一样多，都为5人上榜。球员平均年薪最高的中超球队是山东鲁能，约194.3万美元（约1341.4万人民币），这个数字超过了欧洲五大联赛98支球队中的66支球队。不过，中超球员薪水分配极其不均，球星与普通球员的待遇天差地别，约10%的球员（473名中超球员中的47名）拿走了超过81%的薪水，这比其他任何联盟都高得多。在依仗球星程度上仅此于中超的是美国MLS联赛，在那里10%的球星拿走联盟58%的薪水。▲ 2016赛季中超俱乐部球员平均年薪柱状图（图片改编自Sporting Intelligence）　　Sporting Intelligence对中超各俱乐部按球员平均年薪进行排名，虽然山东鲁能球员的平均年薪登顶中超之最，但球队战绩并没有表现出相应地强势，仅拿到第14名免于降级。而根据第2名上海上港（战绩第3）、第3名江苏苏宁（战绩第2）、第4名广州恒大（战绩第1）、第5名河北华夏幸福（战绩第7）以及第6名北京国安（战绩第5）的情况整体上看，球队战绩与球员薪水显著相关，这与欧洲各大联赛是相似的。健身房，健身工作室和健身俱乐部，这三者有什么不同？推荐回答：这三者功能性不同健身房，针对大众化健身场所，专业和业余爱好者一半一半健身工作室，是近期比较新流行的，要比健身房面积小的健身场所，针对有专业需求或私人订制的，有一定风格的健身俱乐部，是具备有健身房，餐饮，以及销售等你为什么坚持健身？问题详情：健身是一条既累且苦的路，那些能够每天打卡的人绝不仅仅是为了打卡。推荐回答：
视频说话。
郑重申明：本文内容来源于互联网，由人工智能大数据分析系统自动抓取筛选后自动生成，非人力所为，若有侵犯您的合法权益，请点击右上角[侵权举报]按钮维权，我们将立即进行处理。小型健身房会所平面图
上海连锁健身房又卷款跑路，健身会所是否已经烂到家了？问题详情：前几日位于市中心梅陇镇广场的唤潮健身突然宣布停业，但操蛋的是之前一周还搞了促销，甚至有人前几天还买了几年的年卡，我一朋友办了半年前在其中办了3年卡，还有近一万私教课没用掉。目前无论是报警还是找工商、315都没用。唤潮还是拥有多家门店的连锁健身，听闻其他门店也面临倒闭。一直说健身市场发展蓬勃，但一而再，再而三的健身房跑路，以后看来一年以上的健身卡一定要谨慎了。推荐回答：摊子铺的太大，盈利不够，这是健身房的通病。虽然这几年经济发展了，人们对自身的健康更加看重了，花钱去健身房的人增多了。但是市场依旧养不活连锁的健身房。现在的健身市场，对于一般的健身房而言，还是可以的，挣大钱说不上，但是盈利和保持不亏本还是能够做到的。这一类的健身房大多是非连锁的，只有最基础的建设设备，教练都是同用的，人数不多，环境不是很好，也不是很差，地理位置相对较偏，费用也比较低，能够吸引中底收入的人去，比如刚刚参加工作的年轻人，还没有毕业的大学生，以及收入不是很高的白领。事实上，这一类的人，才是健身房的主力军。毕竟，社会上，最多的永远都是穷人或钱不多的人。而那些真正有钱的人，锻炼身体也大多不去健身房。连锁健身房之所以频频出现跑路的现象，在于其运营方法消耗太大，入不敷出，亏损太大。连锁健身房，大多不是代理连锁，而是总部直接连锁，所有费用由公司承担。投入资金大，由一个公司承担，本身风险就大。连锁健身房，大多定位是高端健身场所。店面位置一般都在人流量秘籍的商场或市中心，租金比较贵，为了提升服务质量，从前台服务接待人员到私教，专业素质都比较高，人数也很多，建设器材更是应有尽有，关键还在于环境。连锁健身房的装修环境大多都非常的好，宽敞明亮，有的地方甚至可以用奢华形容。为了吸引客户，往往采取促销的方式，价格虽然比一般的健身房要贵，也只是比普通健身高一倍的价格。现在由于健身房遍地开花，竞争激烈，很多连锁健身房基本上都是在亏损经营。这也就是为了很多看着很一般的健身房能够经营很多年，而看似高大上的连锁健身房却屡屡跑路的原因。求推荐郑州健身房？问题详情：郑州健身房推荐推荐回答：你好 我不是郑州的。健身房常目前我们这儿的都比较一般，现在健身房器械都比较齐全该有的都有，但在软件方面就有很多讲究了好的教练能让你事半功倍，主要在于对身体的保护。所以选择这些东西我建议先不办卡，多去试几家看看那家态度设备人员素质在作决定。拿我自己来讲我选择的是一家低端的，因为我个人喜欢人少一点。健身会所被收购了，现在的健身会所不认帐？问题详情：我在2016年7月在甲健身会所办理了健身卡，为期一年，当时办卡是健身会所那边口头说，以第一次锻炼为开卡日期并且送私教（赠送私教在合约的备注写了。）因为工作原因我一直都没有去过那边一次。现在我发现这家健身会所被其他健身会所收购，这边说我的健身卡再2017,7月即将到期，并且之前所有的权利义务都不在享受。请问这么做合理么。我可以要求他们按原来的待遇履约或者退款么推荐回答：如果是收购关系，那么新店有义务为旧店会员服务，之前的合同也是生效的。他答应送你的东西，如果已经标注了，都是生效的。至于你说要退款，那是肯定退不了的。你现在可以做的就是找店长协商，或者找之前的老板帮忙。但是你一年了才去一次，就算你费力把卡开了，你又会坚持锻炼吗。。。所以说如果没有锻炼的想法就算了，本来健身房会员管理制度就不完善。本人健身房小白在健身房做不动卧推该怎么办？问题详情：本人健身房小白在健身房做不动卧推该怎么办？推荐回答：首先你可以尝试一下史密斯机，在轨迹固定的情况下找到胸肌发力的感觉，等有一定的力量基础了，再用自由杆再就是你可以试下哑铃卧推，看看网上的教程或者咨询一下馆里的教练或者练得好的人怎么正确发力或者你可以一上来先用别的练胸的固定器械练其实一般卧推时你找人帮你保护一组大多数人还是愿意帮你的，关键还是要坚持，新手头半年到一年力量长是非常快的，愿你能坚持下去，加油中医养生会所靠谱吗？问题详情：许多美容店打着中医养生会所的旗号，到底该不该相信？推荐回答：中医养生，说的就是给人提供经络疏通，身体排毒的服务，有刮痧，火罐，艾灸，火疗，推拿等，这些传统的项目都有效果，无副作用，如果自己会，那在家都可以自己做养生保健！养生是一种生活理念，中医理论，上医治未病，养生也！中医治欲病，保健也！下医治已病，调理也！健身房为什么那么贵？问题详情：健身房的价格对于普通人来说应该算是比较昂贵的了，其实里面很多设施都能在户外锻炼达到效果，为什么健身房的设定要这么贵呢？便宜一些吸引更多的人来不是更好吗？推荐回答：这就是为什么我喜欢去健身房的原因
减肥到底应不应该去健身房？问题详情：现在大多数都是上班族，我的工作因为是推销类，所以上班时间特别长，根本没有时间和精力再去健身。而且每天坐在电脑桌前，只吃不动，体重一天天上去，我还是那种喝水都容易胖的。近期想减肥，家里有跑步机，但是没有人指导跑步机跑步姿势不恰当就容易伤膝盖，健身房有人指导可是没有更多的时间去运动。很是疑问到底是在家做运动，还是半个健身卡每天早上去健身房？我的作息时间：早七点半起床，晚上十点下班推荐回答：没那个必然性！想减脂在家就可以！只要你有恒心！毅力！在哪里都是健身房！如果只是减脂！推荐你一种方法！如果时间充足！每天慢跑1小时！管住嘴！不喝碳酸饮料！饮食清淡！不熬夜！如果没时间！每天抽空做二次开合跳半个小时（可以分组）！深蹲200次（也是分组）！自己把握每组次数！在一天内完成！保证充足的睡眠！坚持一个月就能见到效果！三个月变样！
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求推荐郑州健身房？问题详情：郑州健身房推荐推荐回答：你好 我不是郑州的。健身房常目前我们这儿的都比较一般，现在健身房器械都比较齐全该有的都有，但在软件方面就有很多讲究了好的教练能让你事半功倍，主要在于对身体的保护。所以选择这些东西我建议先不办卡，多去试几家看看那家态度设备人员素质在作决定。拿我自己来讲我选择的是一家低端的，因为我个人喜欢人少一点。健身房小白增肌请教？问题详情：本人健身小白，健身一个半月。健身方法及饮食是否可行。
27岁身高176,体重69kg，体脂比16，bmi22。
每天两次健身房，一天一个大肌肉群，一周14练。一般早上大肌肉群如胸，背，腿，肩，下午每天一个小肌肉群，一般二头，三头，腹，?10分钟有氧。如此循环不休息
早餐燕麦?两个蛋白?香蕉，然后8.30健身，喝bcaa，健身完喝蛋白粉，加餐水果一种，午餐白灼牛肉?青菜?一小碗米饭，午休到2点健身，bcaa，完事蛋白粉加餐水果一种，晚餐牛肉加青菜?米饭。晚上9点加餐水果。
这样的方法在身体能适应的情况下是否可行？
健身一个月体重没变，体脂比从17.2降到16.1。推荐回答：你连bcaa这种补剂都在喝，应该不是健身小白了。一周14练，没试过，我一周也就4练。增肌要注意的事项我简单说下，希望对你有所帮助:一，正常大肌肉群的是48到延时酸痛是48小时到72小时，小肌肉群24小时到48小时。建议你让肌肉有充足的休息时间。二，我们无氧器械训练往往推崇复合运动。比方说练胸的卧推，练肩的肩推，练腿的深蹲和硬拉，练背的划船。这些复合运动都有个特点，当你其它肌肉群会优先于主肌肉群疲劳的时候，证明你其它肌肉群肌肉耐力，平衡力不够，这会直接影响你大肌肉群训练量。这里训练量＝训练重量*训练次数*训练组数。肌肉只有在超负荷刺激后才会出现增肌的效果，这里超负荷的意思是说，每天训练最后一组的最后2到3次力竭为标准。你可以选择每组8到12次增肌效果明显，当然偶尔使用大重量少次数的固定器械刺激大肌肉群会提高你肌肉力量（建议2个月做一次大重量低次数的固定器械）。频繁的训练，只有你自己最清楚肌肉恢复情况。三，饮食。增肌过程中，蛋白质摄入大概每公斤体重1.5到2克蛋白。基础代谢公式参考以下网上的，增肌需要能量过盛大概每天300到500大卡。照你目前的情况训练，体脂还能往下掉，足以证明热量摄入过少。还有种情况就是假如你练哪个大肌肉群到第四天以后还会出现肌肉的酸痛，就证明你碳水也就是主食摄入过少，或者休息不到位（这是我个人训练感受，仅供参考）。总之，增肌期的主食碳水需要你根据个人情况进行微调，找到你自己每天热量平衡点，然后有针对的增加碳水量。（我是根据每周体重的增减，调整碳水摄入量）再者，优质的脂肪也要适当摄入，可以少吃一些坚果类的东西。四，肌肉增长只有在你休息的时候才能发生，建议你每天睡眠时间不短于8小时。五，我看你总之，增肌就是超量的肌肉刺激＋有针对的饮食＋足够的休息＋一如既往的坚持才会有好的收获。本人健身房小白在健身房做不动卧推该怎么办？问题详情：本人健身房小白在健身房做不动卧推该怎么办？在这边推荐一家主营跑步机、按摩椅、健身器材直营连锁专卖店——竞步健康。相信能带给你如健身房一样精致配置的健身器械。有必要去健身房吗？问题详情：推荐回答：谢谢邀请。有很多健身大神也会街头健身，当然国内基本没有，国内的大神是非健身房不可的。如果你从来没有如果健身房怕自己坚持不下来，我建议你先自己夜跑或者晨跑一个月看下，如果这个能坚持下来，那就去健身房吧，这个时候体能也提高了，也该撸撸铁了。如果没有坚持下来，就坚持了两天，那你又特别想要锻炼，无论减脂增肌，还是其他的提高体能，那你就必须去健身房了，找个教练买个套餐，跟教练一起锻炼，让教练严格要求你，坚持下来。所以，不管怎么样，为了身体好，为了更健康，你都应该去健身房锻炼，所以，非常有必要去健身房锻炼，全民健身的时候，希望大家都可以有完美的身材。！！！然后配一张自己的图，哈哈一起奋斗吧伙伴们！！！在健身房怎么瘦小腿呢？问题详情：平时有去健身房，跑半小时步想减一减肚子的肉，但是发现跑步了小腿有点粗，自己又不知道该怎么减。推荐回答：有一个办法是教练教我的，我推荐给你。方法就是找一面墙，立正站好把小腿紧贴墙壁，不要留缝隙。刚开始1分钟，然后逐渐加长贴墙站立时间，2分钟，5分钟......方法教给你了，就看你能不能坚持了。大部分人只是看看，很少能坚持每天锻炼。如上面的方法根本不需要用到任何器械，很多人也是做一两次眼见没效果就算了又再去找其它方法.....最后陷入死循环中。把简单的事情重复做，其实最后并不简单。加油吧，希望你能瘦小腿。减肥到底应不应该去健身房？问题详情：现在大多数都是上班族，我的工作因为是推销类，所以上班时间特别长，根本没有时间和精力再去健身。而且每天坐在电脑桌前，只吃不动，体重一天天上去，我还是那种喝水都容易胖的。近期想减肥，家里有跑步机，但是没有人指导跑步机跑步姿势不恰当就容易伤膝盖，健身房有人指导可是没有更多的时间去运动。很是疑问到底是在家做运动，还是半个健身卡每天早上去健身房？我的作息时间：早七点半起床，晚上十点下班推荐回答：没那个必然性！想减脂在家就可以！只要你有恒心！毅力！在哪里都是健身房！如果只是减脂！推荐你一种方法！如果时间充足！每天慢跑1小时！管住嘴！不喝碳酸饮料！饮食清淡！不熬夜！如果没时间！每天抽空做二次开合跳半个小时（可以分组）！深蹲200次（也是分组）！自己把握每组次数！在一天内完成！保证充足的睡眠！坚持一个月就能见到效果！三个月变样！
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总统府装修健身房，私人教练安排在办公室挂职！你看过“人民的名义”吗？
娇娇说篮球
韩国新总统文在寅十号宣誓就职，却在三天以后才搬进总统府青瓦台。据韩国媒体爆料，这是因为朴槿惠在青瓦台总统起居室的墙上镶了太多镜子，据说这是因为朴槿惠把这里当成自己的健身房。就……朴槿惠是个痴迷运动健身的 GIRL 来的。不仅在青瓦台里设置健身房，还有自己的健身教练，其中有位健身教练更是在青瓦台办公室挂了个职。先前有段时间，网上曾爆出过朴槿惠的私人健身教练照片。前凸后翘，据说是韩国“第一美臀女神”。名叫 Aremu Jung，工作基本上都是和健身有关啦。当总统的私教之余，空闲时间没事还去当当高尔夫球手、运动健身节目主持人什么的。嘛，朴槿惠官方没有说过她到底是不是总统的私教，但反正这姑娘肯定不如另一位健身教练受宠。这位私教名叫尹全秋，曾经做过全智贤的健身教练。2014 年韩国《中央日报》有报道说，这位教练自朴槿惠上台以来就在青瓦台担任行政职务，朴槿惠每次出国访问都要这姑娘贴身陪同。很神秘，网上只有这一张图，可能这就是大人物的范儿吧尹全秋当时是在青瓦台第二附属办公室工作，就是专门负责与韩国“第一夫人”有关的陪同业务的。嘛当然朴槿惠是没结婚，没有第一夫人也没有第一先生，不过她一直保留着这个办公室。这个尹全秋呢，也是很厉害，之前在首尔江南区洲际酒店健身俱乐部做过健身训练师，当过全智贤、韩艺瑟、全慧彬等一票艺人明星和大企业总裁的私人教练。有人说《来自星星的你》里面全智贤的“S 曲线”就是她一手训练出来的。当时就有媒体问过青瓦台这事儿是否属实，青瓦台方面的回应是：尹全秋负责受理民间投诉意见和宣传工作等多种业务。朴槿惠闺蜜门事件爆出来以后，韩媒还曝光过尹全秋和崔顺实一起给朴槿惠选衣服的画面，看来是真的跟朴槿惠关系很好。现在还有传言说，朴槿惠在任期间曾用公款购买昂贵的健身器材放在青瓦台。消息是否属实尚不清楚，不过朴槿惠本人爱体育爱运动是真的，游泳、乒乓、网球样样精通，在公开场合感叹过“运动真好”。随便搜一搜，运动相关的照片有很多。13 年曾为韩国职棒总决赛开球↓↓↓貌似是在练跆拳道？↓↓↓打乒乓的照片不少↓↓↓打网球↓↓↓少女时代的朴槿惠，参加赛跑风一样的女子↓↓↓打靶也不在话下↓↓↓不过，不管是当行政官陪在身边的私人教练，还是五花八门的运动器械和场地，都和现在的朴槿惠无关了。当然，监狱里也有不少运动的花样。我们常常会在美剧里看到犯人在监狱操场上打篮球或者练单杠，好一些的监狱还有拳击房和健身房。朴槿惠住的韩国监狱嘛……就网上流出的图和资料看不出有什么特别的运动设施和场地，只是据说朴槿惠每天有 45 分钟的运动时间。朴槿惠所在的监狱小编不懂韩国的政策，但小编知道如果朴槿惠如果是在中国，肯定会去看一遍“人民的名义”。
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