员工素质拓展|员工素质拓展培训—励进活动策划领导者
员工素质拓展培训
1、一个高绩效的团队、一个执行力强的团队都是把女人当男人用，把男人不当人用。2、你说的每句话都有人听着，做的每件事都有人看着。3、你参与多少、收获多少、投入多深、领悟就有多深。4、成功者的常态就是失败者眼里的变态。5、要成功先发疯，头脑简单向前冲。6、初级管理者眼中无数，中级管理者眼中有数，高级管理者心中有数。7、核心竞争力是别人不知道的，你知道；别人知道的，你比他知道的更多；做别人不愿意做、不能做、不想做的事；看别人看不到的地方；算别人不会算的账。8、瞎子里面独眼就是大王。9、行动就是力量。10、坐着不动的人是赚不到钱的。11、我看见人在动，就像看见钱在动，我的服务是你的，我的付出是你的，年终评先进是我的，奖金是我的。12、打油诗：找到一群好伙伴，事业成功已过半，工作没有好伙伴，一生忙碌自己干。13、想不清楚、说不清楚、写不清楚、肯定做不清楚。14、职场生存法则：受气忍、机会等、执行狠。15、市场经济的今天不是大鱼吃小鱼，而是快鱼吃慢鱼。16、学习的速度小于变化的速度=死亡。17、学习不练习、不复习=没出息。18、提升被人利用的能力。19、成功就是将简单的事情重复做，重复的事情认真做，认真的事情用心做，用心的事情创造性地做。20、人才在工作，天才在创造。21、成功是坚持到最后的人；成功的企业是最后一个倒下的。22、三个忘记：忘记职务、忘记年龄、忘记性别；23、三个不要忘记：不要忘记团队、不要忘记责任、不要忘记执行；24、最高品质：我能行！25、最高精神：全力以赴！26、执行力的构成=想法+行动+结果。27、执行力的三个层级：对个人-是办事能力，对团队-是战斗力，对企业-是经营能力。28、执行力的五要素：什么事、责任者、时间、结果、考核。29、责任除以二等于零（责任/2=0）。30、衡量执行力的标准：对个人-是按时按质按量完成工作任务；对企业-是在预定时间内完成企业的战略目标。31、执行力是任用会执行的人32、领导给你安排工作，心里想着：请给我结果。33、完成不等于结果，结果必须有价值。
员工户外拓展训练
1、师带徒的教育训练方法：说给他听；做给他看；让他自己做；立即修正；反复操练。2、管理要允许试错。3、员工犯错，第一次犯错是不知道，第二次犯错是不了解，第三次犯错是不可理喻。4、契诃夫说：人不能在同一地方摔两次跤。5、谦虚是学习别人的优点，缩短自己探索的时间。6、当一个人懂得谦虚的时候就步入了伟大的起点。7、集众人之长，方能长于众人。8、团队要有一个口才好的人去讲给长着耳朵的人听。9、团队的英文单词是Team。T-Tegather，共同/一起；E-everbody，每个人；A-achieves,完成；M-more，更多。整合意义：大家相互配合取得更好（更多）的成绩（业绩）。10、有的人抱怨得不到上司的重用，应该反思如何让上司喜欢你、信任你、依赖你。11、有的人抱怨工资太少，应思考是用有价值的结果换取薪酬。12、有的员工端起饭碗吃肉，放下筷子骂娘。13、日子是问题的累加。14、在职场，把合理的要求当训练，不合理的要求当磨练。15、木桶原理：一个木桶盛水的多少，不是取决于最长的那块木板，而是取决于最短的那块木板。16、个人如木桶，不能让健康成为短板。17、部门如木桶，不能让做自己成为部门的短板。18、企业如木桶，不要让自己管辖的部门成为企业的短板。19、木桶的缝隙如凝聚力。20、木桶的轮毂，犹如企业的制度。21、木桶的手柄，犹如领导的组织力。22、木桶的底板犹如企业文化，从物质上，坚持“共同富裕”，从精神上，坚持“共同快乐”。23、态度（Attitude）、技能（Skill）和知识（Knowledge）。24、大雁精神是企业经营（团队建设）的楷模。25、没有牺牲就没有团队。26、管住一个人没有用，管住一颗心才有用。人在总部，心不一定在总部；心在总部，人一定在总部。27、领导要建立“小河有水，大河满”的共赢文化。28、绩效=活力×智力。29、请来绵羊，一千头也不行，请来狮子，一头就管用。30、没有人才的质量，就没有产品的质量，就没有服务的质量，更没有企业的质量。31、木桶誓言：我不是最短的木板，我不是最薄的木板，我要加长木板，我要与其他木板合作，我要夯实桶底，我们是一个桶，我们是一个人。
员工素质拓展方案
& & 通过体验形式开展户外素质拓展培训，一方面给员工之间一个相互交流沟通的机会，同时了解团队文化，在培训课程中感受户外运动的独特魅力；另一方面增强强身健体的意识，培养员工团队合作精神、交流沟通能力、组织纪律意识及分析判断能力等,为员工培养所必需的能力。【团队热身】：——团队支撑、破姓名游戏通过热身，团队成员将打破训练前彼此不太默契甚至隔阂的心理状态，进入到一个思维发散、彼此坦诚、自由沟通的融洽状态。【团队建设】：建立属于自己的团队文化，将企业文化与小团队文化相结合，团队风采展示，个人风采展示，选出正副队长，制做队名、队训、队歌及团队雕塑。通过团队建设，形成团队内部结构框架【高空项目】：克服个人心里障碍，表面上似乎你做不到的事情，其实并不是你想象的那么困难。面对困难我们要想想怎么去克服，而不是困难来了我们就没办法只知道紧张和着急。冷静下来分析应该怎么处理眼前的困境。&【高压电网】：小组全体成员，在规定时间内，穿越面前的一张模拟带电的绳网，在此过程中，要求全体队员身体的任何部位及衣服均不得触网。（收获：深刻体会团队目标的实现需要每位成员的共同努力；学习资源合理分配和运用；通过身体接触，增进彼此情感交流。）【七巧板】：将所有人员分成若干个小组，各组根据任务书上的指令完成拼图，通过合作和沟通，获取相应分数。（收获：确立整体观念，打破部门利益的樊篱；理解主要/次要目标的概念和时间任务的规划方法；体验主动沟通的重要性以及合作的发展阶段；感受领导管理的角色。）【信任背摔】：信任背摔是在相互信任的前提下，依照规范的动作，进行的个人挑战与团队协作的场地项目。（培养学员的团队精神和拼搏精神；培养学员的责任心，提升学员间的信任度；挑战自我，突破本能，提升学员的心理素质；熟悉和理解劳动经济学中边际效应。）【毕业墙】：全体参训学员在不借助任何工具的情况下，协同作战，共同翻越一座约四米高的高墙。（收获：培养团结一致、密切合作的团队精神，体验团队共同攻克难关时的激情与喜悦；增强集体观和荣誉感；培养计划、组织、协调能力。）
员工素质拓展策划
& & 户外素质拓展运动起源于早期的登山探险及科考活动，由于该项运动其对人的身体素质、意志毅力、思维能力均有较大程度的考验，二战期间被少数作战部队应用于战士野外作战能力和团队协作能力的培养，并取得一定过得成效。后来这一独具魅力的运动方式逐渐受到大众的青睐，户外运动雨后春笋般得取得了长足的发展。时至今日，户外素质拓展运动已经深入到广大群众中，以其独特的魅力引领了一股休闲运动的时尚潮流。同时，由于户外素质拓展培训运动包含了众多的管理哲学知识，且其体验式的方式大大增加了培训乐趣，因而也被广泛应用于人力资源培训领域，为众多培训机构所青睐。& &&就员工团体培训活动而言，这一新兴的休闲运动体验方式不仅有利于大家一起感受自然、挑战自我、强身健体、开阔胸襟，而且对于自身的意志品质的锻炼、团队意识的提升、分析判断和沟通能力的提高及应急决断能力的培养大有裨益；同时，由于集体性和趣味性极强，户外素质拓展培训特别适合于各种员工团体培训和娱乐活动。项目【团队热身】【团队建设】【高空项目】【七巧板】【高压电网】【信任背摔】【毕业墙】注意事项：1. 拓展具有很强的运动属性，为防止大家因伸展受限而受伤，因此活动中不准穿高跟鞋，不准穿裙子，不得穿过紧的衣裤。2. 拓展具有很强的技术性和一定的危险性，为大家安全起见，不准擅自行动，绝对禁止个人“英雄“主义，必须做到一切听从教练安排和指挥。3. 无紧急事件或疾病原因的，一律不许中途退出，理应一切以集体为重。4. 有恐高症，心脏病以及习惯性损伤（譬如习惯性脱臼等）的必须提前告知教练，可以放弃高空项目。5. 技术装备关乎每一个人的生命安全，因此绝对禁止踩踏和污染。踏主绳或安全带单次罚款5元。6.活动当天如遇恶劣天气活动推迟，由双方商定后进行。个人要求：身体健康、无心脏病、高血压、骨质疏松、习惯性脱臼、骨折等病例，无不适合或从事剧烈运动及高空运动的病症。（若有请提前说，为了自己安全，放弃部分活动。）
员工素质拓展
素质拓展训练基本构成&1、素质拓展训练人员构成 ：主训 （主教）1人：主训为整个素质拓展训练的领导者，在训练中负责解说规则、发出指令并控制现场气氛。主训的基本素质：有优秀的策划能力。善于组织人员开展活动及调动活动气氛。 应变能力强，能够有效解决突发事件。主训的基本任务：设计、整合训练项目并确定分享点。 训练前组织分教官预先学习训练项目，使分教官明确各项目规则、分享点，避免训练时出现错误。 训练中负责解说规则、发出指令并控制现场气氛。尤其要注意时间的掌握。 训练后组织分教官做好总结反思。&分教官 （助教）2-3人：分教官在素质拓展训练中起监督与引导作用，在训练中负责监督本组学员犯规行为、计时、计分，在分享环节组织学员积极有效地分享。分教官人数根据学员人数与学员分组数量决定，每组1-2人。分教官的基本素质：服从主训指挥。善于组织学员展开讨论。 在训练过程中保持客观公正，只告诉学员规则，不提示解决方法。分教官的基本任务：认真学习训练项目，预想训练可能出现的状况。 训练中负责监督本组学员犯规行为、计时、计分，并应及时将结果报告给主训。 协助主训控制现场气氛。团队素质拓展训练项目一、热身&目标：让大家通过现场互动放松身心，活跃现场，营造拓展氛围，调动学员的参与度。项目：成语接龙、抢钱、报数等二、 团队组建&按照参加训练的员工，分成人数均等的两个小组。促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感和团队意识。团队组建中一般要求各小组讨论决定队名、队长、旗手、副队长、宣传员、卫生员。还要确定口号、队标、队歌、队型等，在讨论时间后各小组将逐一进行展示。三、常用的素质拓展项目&1、太空椅&时间：5-10分钟人数 ：至少15人以上，分组进行。道具 ：（无）场地：职工活动中心游戏规则：1)、所有的员工应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；2)、教官下口令“坐”，所有队员在口令下达后，都应该坐在他后面学员的大腿上；3)、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；4)、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目。目的：锻炼团队的协作能力，加强团队之间的沟通，一个成功的团队没有失败的个人，一个失败的团队里也不会有成功的个人。我们大家都相互依靠，就能“聚沙成金，积水成渊”把一个看似不可能办成的事办成，一个团队只要上下一心其力定能断金。2、坐地起身&时间：20分钟-30分钟人数：不限道具：（无）场地：职工文体中心游戏规则：1)、四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；2)、在不用手撑地站起来；3)、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，主要让大家明白合作的重要性。过程中，工作人员要引导同学坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。3、生死电网&时间：20分钟人数：不限道具：网绳，垫子场地：文体活动屋外树林游戏规则：1)、在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十几个洞口。2)、设想绳子为高压网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去。3)、每次穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。4)、过网过程中会有敌机出现、侦查员出现，要保持高度警惕，不能言语交流，不能坠下悬崖。反之，表示任务失败，需要重新再来。目的：培养员工合理计划、有效组织、统一行动、亲密协作的意识；认识合理分工与服从组织安排的重要性；相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施；感受面对困难时，应有的态度和做事的方式 。4、拆除核弹&时间：20分钟人数：不限道具：眼罩一只、手套若干、矿泉水4瓶、雷区绳一根20米长场地：工会大院，文体活动室内均可游戏规则：1)、队员需要解除“核设施”的危机，身边只有一根20米长的绳子以及排除危机的“液体”。2)、需要队员在身体不能够解除核污染范围任何地方的情况下，利用工具把区域中心的“核设施”（空瓶）灌满“液体”。3)、选定一名指挥官，一名观察员，除指挥官外，参与者不能言语交流。否则，行动失败。目的：如何带领团队走出困境，计划、学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑。配合，合理分工，执行力，团队协作的充分体现。5、流程管理时间：10分钟人数：不限道具：PVC球槽15根，乒乓球2枚，一次性口杯4只场地：文体活动中心游戏规则：1）、整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。2、游戏期间，乒乓球不能停止、回流、掉地，否则，返回重来。目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题的作用，把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。&6、抢渡金沙江时间：45分钟人数:全体人员道具：（无）场地：文体活动中心游戏规则：1、所有人员都要从一条没有桥墩的“河流”上通过达到“河流”的另一端。2、每个人都要做“桥墩”，也要从队友搭建的“桥墩”上走过去。3、所有参与者不能言语交流，否则，重新来做。目的：考验团队领导能力，培养学员的奉献精神，增强团队的执行力，让参与者在游戏过程中，深刻体会生活和工作当中有多少人是甘为人梯，默默奉献，从而懂得去感恩。素质拓展培训心得体会5篇
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素质拓展培训心得体会5篇
心得一：素质拓展培训心得体会前两天，我参加了凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，两天的户外素质拓展训练中，虽然大雨不时地光顾我们，但同事们在大自然的怀抱中，轻松和谐的气氛下，还是克服了雨水带来的不便，尽情地享受着来自他人的关爱和鼓励，充分地体会来自——团队的力量！拓展培训是一种户外体验式培训。体验式培训强调我们去'感受'学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式培训中，学员是过程的主宰。拓展训练的显著特点有：综合活动性、挑战极限、集体中的个性、高峰体验、自我教育。训练目标包括心理训练、人格训练、管理训练等。通过精心设计的拓展训练活动达到'磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队'的培训目的。这是本人参加的第二次参加凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，经过训练，我更加深刻地感受到户外素质拓展与军训的区别。军训主要使受训者遵守纪律服从命令；户外拓展则重于使学员了解团队合作的重要性；加强学员团队的荣誉感和归宿感；清楚个人团队中的定位与责任；掌握沟通技巧，提高沟通能力；加强竞争意识，熔炼团队合作精神；加强自信心与掌握协调各种关系的能力；激发自身潜能，热情投入团队训练。训练开始前先进行了团队建设。破冰起航营造团队气氛，打破隔膜，建立相互信任的基础。大家一起高声回答“好”、“很好”、“非常好”，振兴士气，鼓舞斗志。团队热身活动加深了学员之间的相互了解，消除紧张，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。本项目的体力消耗为低、难易值为低。这次户外拓展训练的项目有“一起走过的日子”、“人生交叉点”、“荒岛求生”、“意大利粉”、“密码传递”等等，都是以团队合作的项目为主。“一起走过的日子”是整队人站在两条横木上，手提着绳子，以统一的步伐行走一段距离。这个团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契，提高了大家的组织、沟通技巧、团队配合能力等。“人生交叉点”属于个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,这项活动对我们受训者的心理承受力是一次极大的考验。“荒岛求生”主要考验团队的分工合作，对资源的充分运用和时间资源的分配，提升对目标管理的意识。其中团队合作的项目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙着眼睛的情况下，首先要把两个圆球和一捆绳子找到。然后通过身体语言来引导，用尽绳子围成一个正方形，把球放在正方形的中间，组成一个意大利粉的形状。充分体现出队友之间沟通的重要性，一个错误的指令或者对指令的误解都会出现失败。而在这个项目中，每个人都轮流充当引导者和被引导者，通过这种换位思维方法，使大家都明白到蒙上眼睛时那种感受，从而在引发大家思考什么才是真正的沟通。本人通过活动认识到沟通是一门艺术，它不仅仅局限于简单的交谈；是开启人际关系的钥匙，一个人士必备的能力。其实在一个单位里面无论是外部还是内部的沟通也是非常重要。一个好的管理者必定是一个好的沟通者。所以领导如果能多站在干部职工的角度考虑，解决干部职工在工作和生活上的困难，将使大家更团结一心，迎接一切任务的挑战。总的来说，我体会到以下几点：一是团队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须同时属于团队的每一个成员，有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真切体会了'人的潜力'是深不可测的'这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。三是决不轻言放弃。我体会到，能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，今后的自我一定会更好。通过拓展训练，我如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。回顾，将使我消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。，使我能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。心得二：“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机会参与网名网讯的素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深！当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变！因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。虽然只有短短的一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面：一、目标一致、互相信任无论是训练一开始的背摔、巨人天梯、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作，如果我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。二、永恒的微笑毕业墙这个项目，使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去？大家齐心协力共同努力，终于征服了'石墙'，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。拓展训练很快的一天，但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的精髓。世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。通过这次拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟！启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心；改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好！心得三：经过大学经管学院的精心组织和策划，10月8日，20XX级MBA、SMNA班的80多名学生一早开赴战鹰拓展训练基地，进行为期一天的拓展训练。我明白，这不是一次普通的集体或者娱乐活动，而是大学经管学院为我们精心组织和安排的非常具有教育意义的体验式培训。拓展训练是一种塑造团队活力、推动个人素质成长的训练课程，通过丰富生动，寓意深刻的训练内容，以体验启发作为基本教育手段，让每一个拓展训练科目都蕴涵着深刻的道理和观念，都能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中。在当今的社会竞争发展中，拥有良好的团队精神和积极进取的人生态度，是MBA精英人才应有的基本素质，也是塑造现代人格特质的两大核心内涵。这次户外拓展训练虽然只有短短的一天，但留在我心里的震撼却难以磨灭。回顾整个拓展训练过程中，我们从刚开始的团队建设，到“毕业墙”前相互信任的彼此帮扶；从起初的彼此陌生，到在团队成员的鼓励声中勇敢的迈出断桥项目中一步；从项目总结中培训教官深入浅出的讲解和学员们的精彩感悟，到游戏中蕴涵的人生体悟；无不让我的身心接受着一次又一次的洗礼。一、高效的执行力，良好沟通与配合。首先是拓展项目“环环相扣”和“拯救大兵”，让大家在惊险而紧张的环节中挑战自我，勇于把握机会，信任团队。“环环相扣”项目要求团队全体成员手牵手不能分开，在胳膊上一共挂从大到小的三个呼啦圈，在保持连体的情况下从指定的起点达到终点，这个项目考验的是团队的领导力与执行力。“拯救大兵”项目要求每人手持一节“生命通道”，通过节节相连，为若干个“乒乓球”大兵构筑一条从敌后前线回到后方的通道，整个过程要求学员不能用手触碰、大兵之间也不能触碰、不能倒退，这是检验沟通与配合的最佳项目。教官介绍项目的话音刚落，我们“狼牙队”就开始热烈地讨论人员位置的排列组合及前进的方式和节奏。在队长的带领下，大家统一按照方案执行。伴着整齐有序的脚步，相互会意地微笑鼓励，我们终于第一个抵达终点。成功的喜悦让我们忘却了身体的劳累，集体荣誉感从心底油然而生。二、“跳出真我”，树立自信心，挑战自我，把握机遇“高空断桥”项目要求队员在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，在空间跨度大约1.5米左右的断桥上再跳回来才算完成。当我一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅有一条木板,手中没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但我仍心存恐惧。此时此刻，听着下面队友热情的加油声，刚刚的豪言壮语浮现在心头，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，深吸一口气，正视前方，纵身往前一跃，“好！”队友的欢呼声让我立即从紧张的情绪中释放出来。大家的欢呼声，赞美声交织在一起，让我对自己充满信心。这个项目教会我们建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。三、信任团队，团结一致“鼓动人心”，“如果在一面面积不到1/3平方米的花鼓上，由二十二#from 本文来自 end#个人每人手牵一条长3米连接到鼓上的绳子来控制鼓面的平稳。然后将一个排球放在鼓面上，在大家的通力协作下，使鼓有节奏地平稳地把球连续地颠起。你们团队能颠多少个呢？”这是教官刚开始介绍这个项目时提出的问题。“这个项目好难啊！”、“估计能颠10个吧”、“一个人歪了球就要掉下去了啊！”，场上充斥着疑惑和小心翼翼的声音。这是一个难度较大的项目，没有固定的目标达成值，但却是挑战团队协作的最佳项目。“狼牙队”通过民主讨论形成决策，让每个队员都了解决策的结果和实施的过程，坚决执行决策，同时听取队长在活动过程中的调整和应对。第一次一百四十下！第二次三百二十九下！第三次六百一十三下！！！我们通过合理配置人力资源和团结协作使结果最终远远超过了原定的期望值，看到了团队更大的潜力，使大家更加紧密的融合在一起。四、通力合作，合理分配资源二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的炮弹击中，船在半小时后将会沉没，39名船员的生命受到威胁。这时有一艘过往船只赶过来营救，可是船上没有任何营救设施，船员们只有靠自身的力量才能翻越4米多高的船身，获得解救。上面的故事便是“逃生墙”也叫“毕业墙”项目的由来。一堵4.5米的木板墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员在有限的时间内，通过合理及相互协作，不得发出声音，全部翻越“船身”逃生。在这项挑战中，除了感叹“团结的力量是无穷的”、“人的潜能是无限的”以外，最让我震撼的是每个人的奉献精神。无数语言化为简单感谢二字。感谢第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个人的勇士；感谢在下面咬着牙，强忍疼痛，甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的英雄们；冒着烈日，时刻做好保护姿势的同伴们；当墙下只剩下最后一位同伴时，这时已经没有人梯可以借助了，他唯一可以利用的就是墙头上队友们伸给他的手。尝试，失败！尝试，又失败！全体队员都屏住了呼吸，给予他鼓励和支持。当上下两名队员的手紧紧地握在一起，成功跃上墙头的时候，拓展训练基地里响起了雷鸣般经久不息的欢呼声和掌声，我为身处这样的团队骄傲，更为队员们精诚团结的精神骄傲。看着大家灿烂的笑容，看着貌似不可完成的困难被我们踏在了脚下，我被深深地感动了，是什么力量使我们战胜了貌似不能完成的困难呢？答案只有一个，那就是集体的力量，团队的力量。因为每个人队员对团队的关注已远远超过了自身，将团队合作的精神发挥得淋漓尽致。拓展训练结束时，每个队员脸上都闪耀着自信的微笑。是的，“我们战胜了自己！”每个队员相互的目光都充满着信任，是的，“我们在一起是最棒的！”这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历。它让我们建立了相互的理解和信任，激发了团队意识，形成了积极、高效的团队氛围。这次训练，不仅仅是一种简单的训练，更是一种文化、一种精神、一种理念的渗透。我要感谢教官们、“狼牙”的队友和MBA班级的所有成员，感谢大家互相信任和彼此鼓励，因为你们，我们实现了一加一大于二的结果；当然，也同样感谢新大经管学院组织的这次拓展训练给我带来如此多的信心与收获。心得四：昨天（4月24日），我参加了学院组织的素质拓展培训。通过这次机会，以游戏的形式体验了一个团队实现目标的过程，作为团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深！短短一天的培训，不仅把妙趣横生的游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了一起，更给我们全体参训人员带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！我们九点到达山东省青少年素质拓展中心，进行短暂的休息后，教练将我们分成十三个队，还有一个特殊的队伍，那就是我们的教师队伍。我们每个队都有自己的队长、口号，每个队相互竞争，又相互鼓励，通过这种形式是大家打破了隔阂，更加积极的融入到团队之中，让我们的团队变得更好、更强。九点半左右培训正式开始。一共七个项目----“不倒森林”、“穿越时空”、“激情节拍”、“野炊”、“游轨电车”、“罗汉塔”和“穿越毕业墙”。“不倒森林”、“穿越时空”和“激情节拍”这三个项目是上午做的，我们一、二、三、四队被分在第一小组，每小队之间进行PK。教练对我们进行了游戏示范还有必要的规则后，让我们每个小组自己进行训练。在训练过程中我们每个人都积极发现问题、总结经验，还有研究策略。经过半个小时左右的练习我们已经熟悉了游戏。在最后的比赛中我们四队也获得了优异的成绩。临到中午刘教官对我们的比赛做了细致的总结；通过这个项目，我们体会到团队协作的重要性。通常在一个团队中决定团队效益的往往不是最快的那一个，而是最慢的那一个，因此，由游戏延伸到工作中，我们如何提高团队的效益，值得我们每一个人深思。还有教导我们要学会宽容、学会信任。中午的野炊是我们最轻松的时刻，我们分工明确，有人洗菜、有人切菜、有人做菜、有人点火、还有人在做准备工作。每个人都有自己的任务，并且很好的完成了任务，为大家准备了一个丰富的午餐。通过野炊人我们学会要学会发挥每个人的优势，学会分工，同时也加强了我们的互相了解。下午进行了“游轨电车”、“罗汉塔”。“游轨电车”这个游戏是为了考验我们团队之间的团结协作的能力还有默契程度。结果我们在队长的统一领导下还有我们各位组员的努力下很好的完成了比赛，并获得第二名的好成绩。“罗汉塔”这个游戏重在考验我们团队的统一问题，一开始我们总是出现一些失误，但是经过我们的讨论，我们有了还几套方案，最后并且出色的完成了任务，他教育我们做什么事要有目的性，还要有几套方案以防止一些意外的事情。通过这两个或浓厚我们来的毕业墙。而本次培训的最后一个项目“翻越毕业墙”则是让我们永生难忘的。教练把我们带到4.2米高的一面木墙前面，告诉我们不允许用任何的外力要让每个成员全部到达上方，并且人我们二百人在四十分钟之内全部完成。一开始我们都不敢想象，但是为了学院的名誉我们多怀着必胜的信心去努力着。在项目开始前，我们部署作战计划，分配资源，选出几名成员做“人梯”和几名成员先到达上方然后帮忙拉下面的人。一切准备就绪，第一个伙伴非常成功的通过人梯奋力翻到了墙顶，随即很快的去迎接下一个踩着人梯上来的伙伴。大家都毫无怨言主动去做人梯，让别的伙伴踩在自己的上背上肩膀上爬上去。其他的伙伴则是紧紧的围绕在人梯周围为在向上爬的伙伴做保护。一切都按计划进行这，能听到的有伙伴们沉重的呼吸声和有力的心跳声、还有同学们的加油声“英才加油”。一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，我的肩膀就是你的阶梯，帮助他人也是在帮助自己，没有人迟疑，没有人退缩……当教官告诉我们仅仅用了26分钟就顺利地完成了任务，我们每一个人都雀跃欢呼。最后大家流着泪拥抱到一起时，我真正的感觉到我们的团队是是最伟大的，我的伙伴们是最可爱的人！这一刻我们为自己骄傲，为英才骄傲。这是一个不同寻常的项目，它让我身临其境地体会到了团队的力量。更为重要的是，让我知道了这世界上没有什么事情是不可能的。做任何事情我们都要有目标、计划和信心！我们的潜能超出了我们的想像！竞争与合作都是达到目的的手段！群体的力量是无穷的！这一次的拓展培训让我感触良多。我体会到以下几点：一是团队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须同时属于团队的每一个成员，有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真切体会了“人的潜力是深不可测的”这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。三是决不轻言放弃。我体会到，能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，今后的自我一定会更好。心得五：以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是——呵呵,暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。心得体会：
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