这个问题我觉得我可以回答。&br&&br&我于六月初在我的公众号上征集了10个小白来做关于一个线上的减脂实验。&br&&br&当时的想法是，每周我来设计不同的计划，分别针对不同的训练项目和目的来做一个对自己水平的测试。&br&&br&但是不知道为什么，投稿邮件的小200人里面，大多都是姑娘。&br&&br&结果最后减脂群里9个女的，1个男的，还有我。&br&&br&这个计划初期是做12周，算上时间正好是到我研究生毕业。&br&&br&现在过去已经临近第五周。但是我看到知乎这个问题的时候。&br&&br&想到第三周的时候曾经找他们要了次反馈。&br&&br&怎么说，在我看来是成绩喜人的。&br&&br&因为这个计划的设计原则带有我非常非常主观的色彩：&br&&br&&ol&&li&&b&&u&我不在意你吃什么，只要按照自己日常习惯和喜好去吃就可以。&br&&/u&&/b&&/li&&li&&b&&u& 一周只用三练，不占用你日常时间。&br&&/u&&/b&&/li&&li&&b&&u&一般总结事情都要有三条。&/u&&/b&&br&&/li&&/ol&&br&&i&那么，如果你现在直接翻到结尾，会看到群里的人在随便吃，开心练的状态下身体和心态所发生的变化。&/i&&br&&br&总之，先扔一些群里让我非常无奈的日常。&br&&img src=&/ccf59dc81ce_b.png& data-rawwidth=&449& data-rawheight=&517& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&449& data-original=&/ccf59dc81ce_r.png&&&br&&br&后来半夜，开始晒串，真烦人。&br&&br&&img src=&/e0eafab7325401fcde0a6d_b.png& data-rawwidth=&449& data-rawheight=&575& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&449& data-original=&/e0eafab7325401fcde0a6d_r.png&&&br&叹气。&br&&br&&img src=&/1fabc110ede3710_b.png& data-rawwidth=&449& data-rawheight=&659& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&449& data-original=&/1fabc110ede3710_r.png&&&br&从来都不理解，女生为什么爱吃甜食。&br&&br&&b&&u&关于计划方面的设计。&/u&&/b&&br&&br&由于我在挑选人的时候，首先倾向于完完全全白纸的健身小白，这样子我在做教学方面比较得心应手，但是万万没想到，群里有两位姑娘谎报了自己的水平，她们是有力量举训练经验的。&br&&br&是的，这感觉就像是你去打篮球，对方会客气下“没事，我也不会玩！” &br&&br&于是，我在思考计划的时候，就要在考虑到减脂效果的同时，不要让她们的力量水平下降太多。&br&&br&那么下面这个计划是我第三周的计划。&br&&br&&i&我会附上配图在计划后面。&/i&&br&&br&&u&&b&Week3 训练计划&/b&&/u&&br&1. 热身&br&我非常推崇 &a data-hash=&765c8f963c6d0ea5fb5ade227e39786e& href=&///people/765c8f963c6d0ea5fb5ade227e39786e& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@虎柔& data-hovercard=&p$b$765c8f963c6d0ea5fb5ade227e39786e&&@虎柔&/a& 老师的虎式热身，在这里直接贴出来，感谢老师。&br&&a href=&///?target=http%3A//chuansong.me/n/1206562& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&虎式热身3.0——Gif图解&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&2. 跑步&br&&u&第一天和第三天4km跑步&/u&&br&（我需要你们记录一下时间，尽所能的去跑快，在30min内完成只能算及格，超出30mins就不合格）&br&&u&第二天4km跑步&/u&&br&（如果你能做到仍在30mins完成，就是优秀，如果不能，就完成这个距离也可以接受。）&br&&br&3. 自重训练&br&这个训练安排在&b&&u&第一天&/u&&/b&和&b&&u&第三天&/u&&/b&里，在跑步之后，开始做。&br&&br&高位俯卧撑3组
每组10 个&br&登山3组
每组10&br&开合跳3组
每组10 个&br&宽距俯卧撑3 组
每组10个&br&深蹲跳3组
每组10个&br&卷腹3组
每组10个&br&窄距俯卧撑3组
每组10个&br&RDK平板支撑3组
40秒&br&&br&在自重训练里，无间隔的完成每个动作，然后休息30 秒，再重复一遍。来3组。&br&&br&4. 力量训练（有健身房的就使用，没有的话还是使用上面的自重训练）&br&&br&这个训练安排在&b&&u&第二天&/u&&/b&，在跑步之后，开始做。&br&&br&在这里我们使用一个&b&&u&循环训练&/u&&/b&的原则&br&&br&你不需要使用太大的重量，要能保证每个动作能完成高次数。&br&&br&平板卧推3组
每组20个&br&三头肌绳索下拉3组
每组25个&br&二头杠铃or哑铃弯举3组
每组25个&br&箭步蹲3组
每组25个&br&深蹲（自重or杠铃）3组
每组20个&br&俯卧撑做到力竭3组&br&&br&在力量训练里，无间隔的完成每个动作，然后在一整轮计划结束的时候，休息1min，再重复一遍。来3组。&br&&br&5. 拉伸&br&&br&&b&&u&节选一些动作配图&/u&&/b&&br&&br&&br&&b&&u&高位俯卧撑&br&&/u&&/b&&br&&img src=&/58bba6ea990be15a8da1_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&250& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/58bba6ea990be15a8da1_r.jpg&&&br&&b&&u&动作要点：&/u&&/b&&br&&ol&&li&弯曲你的手臂低身体向下，直到肘部弯曲到90度夹角。 &br&&/li&&li&然后靠双臂力量去推地面,直到手臂稍微弯曲的位置。 &br&&/li&&li&重复下一次。在动作过程中保持身体笔直成一条直线。&br&&/li&&/ol&&p&（如同下图）&/p&&img src=&/63b6060b03fcb0f327ef339c1d300275_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1210& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/63b6060b03fcb0f327ef339c1d300275_r.jpg&&&br&&p&注意：如果你这样的动作会觉得痛苦，那么请参考我下图。&/p&&img src=&/e0a542c88d4f5_b.png& data-rawwidth=&653& data-rawheight=&377& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&653& data-original=&/e0a542c88d4f5_r.png&&&br&&br&&p&&b&&u&登山 &/u&&/b&&br&&/p&&p&&img src=&/c0cefae0ebf_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&305& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/c0cefae0ebf_r.jpg&&&b&&u&动作要点&/u&&/b&&/p&&ol&&li&以一个平板支撑的姿势为起始动作。&br&&/li&&li&然后抬起左腿弯曲膝盖，并使其尽量贴近胸口。&br&&/li&&li&躯干微微卷曲，核心发力。切换你的另一条腿，重复。&br&&/li&&/ol&&br&&p&&b&&u&开合跳&/u&&/b&&br&&/p&&p&&b&&u&&img src=&/b19331ebb12d2df5c8c64b_b.jpg& data-rawwidth=&740& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&740& data-original=&/b19331ebb12d2df5c8c64b_r.jpg&&动作要点&/u&&/b&&/p&&ol&&li&双手垂直，置于身体两旁；双脚分开，距离与肩同宽，收腹，屁股夹紧。&br&&/li&&li&双脚向外跳开，距离要宽过双肩；跳起同时，双手举起，和肩膊成一横线，手肘略略弯曲，手板朝天。&br&&/li&&li&地时，膝盖必须轻微弯曲，如果可以的话刻意的不要超过脚尖。&br&&/li&&/ol&&br&&br&&b&&u&深蹲跳&/u&&/b&&br&&b&&u&&img src=&/5ca8ce80e9b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&314& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/5ca8ce80e9b_r.jpg&&动作要点&/u&&/b&&br&&ol&&li&屈膝深蹲，整个身体向后蹲坐，至臀部低于髋关节之后腿部用力，快速向上跳起。&br&&/li&&li&落地后迅速顺势下蹲，再快速将身体起立；如此反复训练。&br&&/li&&li&下蹲坐时速度稍慢（深吸气），站立时快速（呼气）；在身体将要站直时突然喷气并有意识的将双脚跟抬起（脚前掌着地）；身体似冲天而起之势。&br&&/li&&li&脚尖落地缓冲，落地时保持深蹲姿势。&br&&/li&&/ol&&br&请注意：重点，深蹲落地过程中膝盖保持朝向脚尖不要出现膝外翻（夹膝），背部要直，挻胸收腹。落地时把重量放在脚掌，避免膝盖受压。&br&&br&&b&&u&宽距俯卧撑&/u&&/b&&br&&b&&u&&img src=&/f2d9efafa_b.jpg& data-rawwidth=&3936& data-rawheight=&2550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3936& data-original=&/f2d9efafa_r.jpg&&动作要点&/u&&/b&&br&&ol&&li&与普通俯卧撑基本相同。&br&&/li&&li&但要注意把两手掌向外侧打开，两手掌相距要比肩宽，至于宽的幅度可以根据自身情况来定。&br&&/li&&li&双臂分开，比肩略宽。&br&&/li&&li&脚尖支地，用腰腹力量控制躯干成一条直线。&br&&/li&&li&然后双肘向两侧分开，缓慢下降身体到上身贴近地面。&br&&/li&&li&略作停顿，再控制还原，当肘部接近伸直时，立刻进行下一次动作。&br&&/li&&/ol&&br&&b&&u&RDK 平板支撑&/u&&/b&&br&&img src=&/691faad46aaf17a40f5b358228bda6d6_b.jpg& data-rawwidth=&738& data-rawheight=&415& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&738& data-original=&/691faad46aaf17a40f5b358228bda6d6_r.jpg&&&ol&&li&在地板上进入俯卧姿势，用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂成弯曲状，并置放在肩膀下。 &br&&/li&&li&然后在正常的计数时间里，加入8-10s的骨盆后倾，也就是用力绷紧你的核心的感觉。&br&&/li&&li&然后恢复正常平板支撑10s，再重复一遍8-10s。&br&&/li&&li&结束&br&&/li&&/ol&&br&&u&下面是关于这个计划的一些3周反馈，简单来说你可以把它认为一个最低限度的身体变化参考，因为我不要求节食，训练也不是一周5练。&/u&&br&&br&&br&&u&&b&所以如果你又节食，又大强度训练，那效果一定是好过下面的反馈的。&/b&&/u&&br&&br&&b&&u&反馈一&/u&&/b&&br&&img src=&/e1fa3b4978cbddc7484443f_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/e1fa3b4978cbddc7484443f_r.jpg&&&br&&br&&br&&u&&b&反馈二&/b&&/u&&br&&img src=&/6aad6a71ac2f1a1668a3d_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/6aad6a71ac2f1a1668a3d_r.jpg&&&br&&b&&u&反馈四&/u&&/b&&br&&img src=&/553d3da7103dccfb6457_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/553d3da7103dccfb6457_r.png&&&b&&u&&br&反馈五&br&&img src=&/2b3cf3e170_b.jpg& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&/2b3cf3e170_r.jpg&&&/u&&/b&&br&&img src=&/d2d3c464a52dbb7a25b109c6fa72e210_b.jpg& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&/d2d3c464a52dbb7a25b109c6fa72e210_r.jpg&&&br&&u&&b&反馈六（群里唯一的男生）&/b&&/u&&br&&img src=&/57f2caa89ad3bab3606ce1aea05dd1af_b.jpg& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&/57f2caa89ad3bab3606ce1aea05dd1af_r.jpg&&&br&&br&&b&&u&反馈七&/u&&/b&&br&&img src=&/3a39fa0e5cff6d84b8d1daab3db00833_b.jpg& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&/3a39fa0e5cff6d84b8d1daab3db00833_r.jpg&&&br&基本上就是这样子。&br&&br&希望能够帮助到各位。&br&&br&谢谢。&br&&br&---------------------------------------------------分割线--------------------------------------------------------------&br&我的公众号【叔贵的健身思考笔记】已经搞了快一年了&br&&br&30W字原创文章&br&&br&有兴趣的话欢迎关注下&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/mkRVTWXEZzgYrSEu9xGI& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/mkRVTWX&/span&&span class=&invisible&&EZzgYrSEu9xGI&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&另外，我有在网易云音乐做播客电台&br&&br&用段子的形式来讲健身科普&br&&a href=&///?target=http%3A///%23/radio/%3Fid%3Duserid%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&网易云音乐 听见好时光&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
这个问题我觉得我可以回答。 我于六月初在我的公众号上征集了10个小白来做关于一个线上的减脂实验。 当时的想法是，每周我来设计不同的计划，分别针对不同的训练项目和目的来做一个对自己水平的测试。 但是不知道为什么，投稿邮件的小200人里面，大多都是姑…
&img src=&/50/v2-f131c7a57395cdfd52f0f3cec0a82d6f_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&520& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/50/v2-f131c7a57395cdfd52f0f3cec0a82d6f_r.jpg&&我之前写的很多答案里面有些好物只能在海淘网站上买到，虽然我每次都有写海淘的网站，但还有好多同学们问我，&b&怎么海淘啊？是不是正品呀？&/b&&p&这次让我们一网打尽，美妆、服饰的海淘网站，这简直是我遇到最大的工程了，对自己说声加油!(我先去喝口水，感觉会打字累死……)&/p&&p&&b&先上个目录：&/b&&/p&&p&&b&美妆：&/b&&/p&&ul&&li&Look Fantastic 英国&br&&/li&&li& Feelunique 英国&/li&&li&skinstore 美国（&b&英文海淘教程&/b&）&/li&&li&Beauty Expert 英国&/li&&li&Mankind
英国&/li&&li& BGO美妆网 台湾&/li&&/ul&&p&&b&衣服：&/b&&/p&&ul&&li& Shopbop 美国&/li&&li&Asos 英国&/li&&li&MAGASEEK 日本&/li&&li&OUTLET PEAK 日本&/li&&/ul&&br&&br&&h2&&b& ◎ 美妆护肤品类&/b&&/h2&&h2&&b&1.Look Fantastic&/b&&/h2&&ul&&li&特点：直邮中国，支持支付宝，中文界面&/li&&li&官网：&a href=&/?target=https%3A///home.dept%3Futm_source%3Dbaidu%26utm_medium%3Dcpc%26utm_campaign%3DEN%7C%2520Brand%7C%2520Core%7C%2520EM%26utm_content%3DCore%7C%2520Lookfantastic%7C%2520EM%26utm_term%3Dlook%2520fantastic%26countrySelected%3DY& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Lookfantastic China&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&品牌：茱莉蔻，FOREO等&/li&&/ul&&br&&img src=&/50/v2-a542755bbf0ac33fc2a2e7d600aad10b_b.png& data-rawwidth=&2531& data-rawheight=&1474& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2531& data-original=&/50/v2-a542755bbf0ac33fc2a2e7d600aad10b_r.png&&&b&英国专业的美容机构&/b&，在国内是知名度蛮高的海淘网站，虽然有些商品介绍一看就是谷歌翻译来的中文（哈哈哈），但有中国界面还是很贴心的。折扣一直都有，但其实品牌来说不算全，但不用凑单就能&b&包邮&/b&还是非常不错的。&p&之前我在口红回答中提到的几个&b&平价口红&/b&，在这家都能买到。&/p&&img src=&/50/v2-c235d9ea26c29f6bec74_b.png& data-rawwidth=&2510& data-rawheight=&1479& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2510& data-original=&/50/v2-c235d9ea26c29f6bec74_r.png&&&img src=&/50/v2-beeef026b6638_b.png& data-rawwidth=&2511& data-rawheight=&1473& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2511& data-original=&/50/v2-beeef026b6638_r.png&&&br&&h2&&b&2. Feelunique &/b&&/h2&&ul&&li&特点：直邮中国，支持银联和支付宝&/li&&li&官网：&a href=&/?target=http%3A//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Feelunique | 美无止境&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&品牌：娇韵诗，雅诗兰黛，贝玲妃，DHC等&/li&&/ul&&br&&img src=&/50/v2-0be2f2de327d51c4c5f267ffa2d098e2_b.png& data-rawwidth=&2525& data-rawheight=&1458& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2525& data-original=&/50/v2-0be2f2de327d51c4c5f267ffa2d098e2_r.png&&这家网站&b&大多数品牌是可以直邮中国&/b&的，不是全部哦。&b&折扣活动比较频繁&/b&，比较适合买一些大牌的商品。&img src=&/50/v2-5d8c82f55e4c5d537af69e9e_b.png& data-rawwidth=&2531& data-rawheight=&1474& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2531& data-original=&/50/v2-5d8c82f55e4c5d537af69e9e_r.png&&&img src=&/50/v2-de2e521b8f5ed611c17d3_b.png& data-rawwidth=&2518& data-rawheight=&1478& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2518& data-original=&/50/v2-de2e521b8f5ed611c17d3_r.png&&&br&&h2&&b&3.skinstore&/b&&/h2&&ul&&li&特点：直邮中国，支持paypal和支付宝&/li&&li&官网：&a href=&/?target=https%3A///home.dept& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&SkinStore&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&品牌：Boots，No.7, 雅漾，Eve lom，伊丽莎白雅顿，妙巴黎等&/li&&/ul&&br&&img src=&/50/v2-c70a6d748aa7ad6c0612_b.png& data-rawwidth=&2536& data-rawheight=&1471& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2536& data-original=&/50/v2-c70a6d748aa7ad6c0612_r.png&&&p&这家网站是美国一个种类比较全的美妆护肤折扣网站了，基本上你所知道的护肤品都能在这家买到。非常贴心的是，这个网站能显示人民币的价格，还经常搞折扣，结算的时候还可以使用&b&优惠码&/b&。&/p&&p&至于关税，有小伙伴表示，被打过好几次，几乎每次必税，所以我建议如果没有非要在这家买的东西，可以换别家的。&/p&&br&&p&&b&教程来啦&/b&：圈画得特别丑，见谅啊，哈哈哈&/p&&p&&img src=&/50/v2-bf6cf168feef_b.png& data-rawwidth=&2521& data-rawheight=&1470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2521& data-original=&/50/v2-bf6cf168feef_r.png&&选好商品之后，按&b&ADD TO BAG&/b& 就把商品&b&加入购物车&/b&了。注意看上面蓝蓝的那条，上面画横线的地方，就是&b&优惠码&/b&，把它记在小本本上，一会结账的时候要用的！&/p&&p&&img src=&/50/v2-f11891bae31af3653bf95fb_b.png& data-rawwidth=&2516& data-rawheight=&1465& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2516& data-original=&/50/v2-f11891bae31af3653bf95fb_r.png&&按了加入购物车之后，就会弹出一个框，左面就是继续购物，右边就进入购物车了。&/p&&img src=&/50/v2-0dda0d9cf08a7_b.png& data-rawwidth=&2533& data-rawheight=&1475& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2533& data-original=&/50/v2-0dda0d9cf08a7_r.png&&&p&进入购物车之后，就会发现我们超过了刚才小蓝条上的打折码：WOMENS，让我们得到了折扣。当然这次的折扣码是仅限于特定商品的，大家可以点击这个蓝条上的购物码，直接进入打折商品栏。&/p&&p&按了&b&CHECKOUT SECURELY NOW（安全结账）键&/b&之后，就会进入输入信息的界面了。&/p&&img src=&/50/v2-bdfde29a61d_b.png& data-rawwidth=&2503& data-rawheight=&1471& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2503& data-original=&/50/v2-bdfde29a61d_r.png&&&p&&b&输入自己的信息&/b&之后就可以啦，不用纠结姓在前还是名在前，按照自己的习惯填就好了。&/p&&p&&img src=&/50/v2-01150efad01b30e3d1c9f5_b.png& data-rawwidth=&2532& data-rawheight=&1479& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2532& data-original=&/50/v2-01150efad01b30e3d1c9f5_r.png&&接下来就是&b&填写地址&/b&啦，在Address Line1 里面把全部地址填好就行，还是不用纠结到底要不要从小到大写，只要地址写对就好。记得在&b&手机号前面加86&/b&哦！然后在第三部里选支付宝就可以&b&submit your order&/b&了。&/p&&p&最后用你的支付宝一刷，钱就支付出去了，剩下的就是等快递啦。&/p&&br&&br&&h2&&b&4.Beauty Expert&/b&&/h2&&ul&&li&特点：直邮中国，支持银联，支付宝和财付通&/li&&li&官网：&a href=&/?target=https%3A///home.dept& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Beauty Expert - EN&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&品牌：理肤泉，资生堂，欧缇丽等&/li&&/ul&&br&&img src=&/50/v2-b29d2f8ebefbaad_b.png& data-rawwidth=&2534& data-rawheight=&1471& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2534& data-original=&/50/v2-b29d2f8ebefbaad_r.png&&我个人很喜欢这家网站，因为&b&支付方式很多&/b&，很方便。而且还有&b&折扣的code&/b&，大家一定要买东西前先看看有没有code。&p&如果你在右上角货币那里选择人民币（CNY），网页就会自动出现商品的人民币价格。品牌种类比较全，虽然页面是英文的，但有我刚才那篇教程，我相信大家也能看明白了吧！&/p&&img src=&/50/v2-d3eac1d28f29b8e35a78c_b.png& data-rawwidth=&2506& data-rawheight=&1480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2506& data-original=&/50/v2-d3eac1d28f29b8e35a78c_r.png&&&img src=&/50/v2-6300fd9ede0c5cbde7ffc2_b.png& data-rawwidth=&2508& data-rawheight=&1458& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2508& data-original=&/50/v2-6300fd9ede0c5cbde7ffc2_r.png&&&br&&h2&&b&5.Mankind&/b&&/h2&&ul&&li&特点：男士护肤网站，直邮中国，支持银联和支付宝&/li&&li&官网：&a href=&/?target=https%3A//www.mankind.co.uk/home.dept& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Mankind&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&品牌：Aesop，欧缇丽男士，AMERICAN CREW等等&/li&&/ul&&br&&img src=&/50/v2-dd5641dfab5d429b46c704_b.png& data-rawwidth=&2516& data-rawheight=&1474& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2516& data-original=&/50/v2-dd5641dfab5d429b46c704_r.png&&一听名字就知道是&b&专门给男生设立&/b&的护肤品网站啦，有护肤品，个人护理还有剃须品（？？？）里面的品牌我都不太熟哈，毕竟没有用过男士护肤品。但是价格选择的范围还是很大的，从几十块到几百块的都有，感兴趣的男生可以去看一下。&img src=&/50/v2-a16fa138c62b1a9c69743d_b.png& data-rawwidth=&2501& data-rawheight=&1474& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2501& data-original=&/50/v2-a16fa138c62b1a9c69743d_r.png&&&img src=&/50/v2-8cececeae804bbdc676b384_b.png& data-rawwidth=&2516& data-rawheight=&1473& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2516& data-original=&/50/v2-8cececeae804bbdc676b384_r.png&&&br&&h2&&b&6.BGO美妆网&/b&&/h2&&ul&&li&特点：直邮大陆，支持支付宝&/li&&li&官网：&a href=&/?target=https%3A//.tw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&bgo 美妝網-全球購物台灣直送&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&品牌：YSL，贝玲妃，宝格丽，POLA等&/li&&/ul&&br&&img src=&/50/v2-b9ec140b162aa3acf35f8c1_b.png& data-rawwidth=&2528& data-rawheight=&1476& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2528& data-original=&/50/v2-b9ec140b162aa3acf35f8c1_r.png&&台湾的美妆网站，基本上大家喜欢的台湾本土和日韩开价的护肤品和彩妆品牌都有卖。台湾海淘网站的好处就是&b&快递比英国和美国的快&/b&啦，等不及的同学们可以选择台湾的网站。网站都是中文，大家用起来应该都没有压力，支付宝支付也很快。&p&&img src=&/50/v2-ec9ba5fb0fe87_b.png& data-rawwidth=&2513& data-rawheight=&1476& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2513& data-original=&/50/v2-ec9ba5fb0fe87_r.png&&&img src=&/50/v2-b500aaafc3cfea_b.png& data-rawwidth=&2511& data-rawheight=&1460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2511& data-original=&/50/v2-b500aaafc3cfea_r.png&&面膜还是蛮值得买的，价格便宜，种类还相当多。&/p&&br&&br&&h2&&b&◎ 服饰类&/b&&/h2&&h2&&b&1.Shopbop&/b&&/h2&&ul&&li&特点：直邮中国，支持银联&br&&/li&&li&官网：&a href=&/?target=http%3A///%3Fextid%3DPS_Baidu_CN_shopbop%26cvosrc%3Dppc.baidu.shopbop%26cvo_campaign%3DSB_Baidu%26Matchtype%3Dexact%26ef_id%3DWJxGXgAAAYAbmw0n%3A38%3As& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&& 女装时尚品牌&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&品牌：亚历山大王，芙拉，菲拉格慕等&/li&&/ul&&br&&img src=&/50/v2-63b7bce8bed2_b.png& data-rawwidth=&2511& data-rawheight=&1473& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2511& data-original=&/50/v2-63b7bce8bed2_r.png&& Shopbop是大家比较熟悉的海淘网站了，品牌以&b&中高端和小众设计师&/b&为主。我觉得女装有很多值得买的品牌，设计感都比较强。网站里还有包类、鞋类和首饰类，基本上涵盖了你需要的品类吧。我觉得唯一不足的就是，价钱的标志好难找啊，是在写的太小了，可能是不想让你面对吃土的事实吧。&img src=&/50/v2-81a7e4c38e983ecf9c296e372ef409b8_b.png& data-rawwidth=&2524& data-rawheight=&1470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2524& data-original=&/50/v2-81a7e4c38e983ecf9c296e372ef409b8_r.png&&&img src=&/50/v2-2fdfaecba467d1b2c6ac0b9_b.png& data-rawwidth=&2506& data-rawheight=&1465& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2506& data-original=&/50/v2-2fdfaecba467d1b2c6ac0b9_r.png&&&p&剁手剁手剁手剁手……&/p&&br&&br&&h2&&b&2.Asos &/b&&/h2&&ul&&li&特点：直邮中国，支持PayPal，Visa&/li&&li&官网：&a href=&/?target=http%3A///women/%3Fchannelref%3Dpaid%2Bsearch%26affid%3D16714%26ppcadref%3D%257bcampaignid%257d%257c%257badgroupid%257d%257c%257btargetid%257d%26gclid%3DCPGm1cm4y9ICFc2OvAod7SkCMQ%26gclsrc%3Dds& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Women’s clothes, Style & news, Shop for dresses, bags & more at ASOS&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&品牌：ASOS，Adidas，New look，Office&/li&&/ul&&br&&img src=&/50/v2-ab7cae4e860ab58daa2a46e_b.png& data-rawwidth=&2513& data-rawheight=&1464& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2513& data-original=&/50/v2-ab7cae4e860ab58daa2a46e_r.png&&太伤感了，asos退出了中国市场，但还好英国官网还可以直邮中国。asos的衣服目标消费者是20岁左右的年轻人，款式都是&b&欧美当季流行的款式&/b&。特别推荐office的鞋，样子好看，穿起来也很舒服。&p&&img src=&/50/v2-4f74bce0d6e8c8da58b6_b.png& data-rawwidth=&2508& data-rawheight=&1470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2508& data-original=&/50/v2-4f74bce0d6e8c8da58b6_r.png&&&img src=&/50/v2-90eaefb2cab01c612dd96ef_b.png& data-rawwidth=&2504& data-rawheight=&1475& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2504& data-original=&/50/v2-90eaefb2cab01c612dd96ef_r.png&&但我要说&b&asos家的质量有的并不好&/b&，大家要小心挑选，虽然在英国本土的退货非常方便，但咱们海淘的就不能随便退了，所以大家要注意一下。&/p&&br&&br&&h2&&b&3.MAGASEEK &/b&&/h2&&ul&&li&特点：需要转运，支持visa&/li&&li&官网：&a href=&/?target=http%3A///top/index/tp_1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&レディースファッション通販 MAGASEEK(マガシーク)【全品送料無料】&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&品牌：Urban Research, Rosso, KBF等等&/li&&/ul&&br&&p&&img src=&/50/v2-a75fafb5d044cd1666dd7_b.png& data-rawwidth=&2468& data-rawheight=&1468& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2468& data-original=&/50/v2-a75fafb5d044cd1666dd7_r.png&&一个品牌比较全的日本服装网站，也在国内比较知名。风格是很日系的少女风，基本款和有设计感的衣服都有。缺点就是&b&网页只有日文&/b&，购物起来可能会有点费劲。&/p&&ul&&li&&b&注册会员及购买攻略：&/b&&a href=&/?target=http%3A///handbook/zhuanyun/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&日本服饰鞋帽综合类购物网站Magaseek官网日本海淘攻略教程-就要来海淘网&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&b&转运方法：&/b&选择一家转运公司，在转运公司注册的时候填上国内你自己的地址。在网站购物时，填写转运公司的地址。&br&&/li&&/ul&&br&&img src=&/50/v2-fb48ddb19b_b.png& data-rawwidth=&2523& data-rawheight=&1459& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2523& data-original=&/50/v2-fb48ddb19b_r.png&&&img src=&/50/v2-b0d756c6e3835ceb82faaa0_b.png& data-rawwidth=&2521& data-rawheight=&1476& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2521& data-original=&/50/v2-b0d756c6e3835ceb82faaa0_r.png&&&br&&h2&&b&4.OUTLET PEAK&/b&&/h2&&ul&&li&特点：需要转运，支持visa，打折网&/li&&li&官网：&a href=&/?target=http%3A///top/index/tp_1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&レディースアウトレット通販 OUTLET PEAK(アウトレットピーク)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&品牌：PINK&DIANNE, BOSCH, UR等等&/li&&/ul&&br&&img src=&/50/v2-8eb62a7bcb1b_b.png& data-rawwidth=&2518& data-rawheight=&1466& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2518& data-original=&/50/v2-8eb62a7bcb1b_r.png&&日本比较出名的打折服饰网站，定期会有85%限期折扣的活动。因为是&b&专门做折扣的网站&/b&，所以有很多隐藏的好货，需要大家慢慢淘啦。&p&&b&注册会员及购买攻略：&/b&&a href=&/?target=http%3A///jingyan/outletpeak.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【日淘攻略】OUTLET PEAK网站购物攻略&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&img src=&/50/v2-56e42ddaa28cfd99afc2_b.png& data-rawwidth=&2510& data-rawheight=&1475& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2510& data-original=&/50/v2-56e42ddaa28cfd99afc2_r.png&&&img src=&/50/v2-f47ef3dbaf32a67bb34b97_b.png& data-rawwidth=&2524& data-rawheight=&1467& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2524& data-original=&/50/v2-f47ef3dbaf32a67bb34b97_r.png&&&br&&p&先写到这边，手都要断掉了。其实还有一些大型百货公司的官网也可以直邮中国，比如Harrods，Marcy’s，但是这些商场里的商品都太贵了，加上运费，真的是负担不起，所以就先不在这里说了。&/p&&p&希望大家都能买的便宜，买的明白，买的放心。&/p&&br&&br&&p&&b&以上。&/b&&/p&&br&&br&&br&&br&&p&&b&关注微信公众号「柳大壮」，ID：yanzaitashu，查看更多文章&/b&&/p&&br&&img src=&/50/v2-5ace4_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/50/v2-5ace4_r.jpg&&&br&&p&&b&我的其他优质回答传送门：&/b&&/p&&ul&&li&女装店：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&淘宝上有哪些好看到爆的女装店？&/a&&/li&&li&基础款品牌：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些类似优衣库，主打基础款，款式简单、品质不错的服装品牌？&/a&&/li&&li&平价欧美口红：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有什么适合女生的平价口红？&/a&&/li&&li&优衣库：&a href=&/p/& class=&internal&&优衣库辣么吃藕，真的有什么值得买的吗？&/a&&/li&&li&双肩包：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些既不贵又实用好看的书包？&/a&&/li&&li&鞋牌：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&还有哪些像Vans，匡威这种潮味十足鞋子的品牌？&/a&&/li&&li&推荐：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何能在淘宝买到品质高、设计感比较强的衣服？&/a&&/li&&li&怀旧：&a href=&/p/& class=&internal&&森马、以纯和美特斯邦威，就是我们童年的LV、爱马仕和香奈儿啊！&/a&&br&&/li&&li&穿搭：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&女生怎么穿会比较帅气？&/a&&/li&&li&内衣品牌：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&你觉得最好的内衣品牌是什么？&/a&&/li&&li&日系女装品牌：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些好的日系女装品牌？&/a&&/li&&li&基本款春装：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&女生需要的基本款春装有哪些？&/a&&/li&&li&口红：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有什么好用的口红推荐？&/a&&/li&&li&化妆品：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些适合大学生使用的化妆品？&/a&&/li&&li&首饰：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&二十几岁的女孩子佩戴什么样的首饰更好看？&/a&&/li&&li&手表：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有什么适合年轻人的简约时尚的手表？&/a&&/li&&li&衣服品牌&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些平价且不俗气的适合女学生的衣服品牌？&/a&&/li&&li&网购攻略：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&学生党如何在淘宝上买到好看便宜又质量好的衣服和鞋子？&/a&&/li&&li&网购：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&淘宝上有哪些不 low 的女装店？&/a&&/li&&li&衣服品牌：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些合适年轻人的服装品牌值得推荐？&/a&&/li&&li&基本款冬装：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&女生需要的基本款的冬装有哪些？&/a&&/li&&li&鞋子：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&女生需要哪些基础款鞋子？&/a&&/li&&li&包包：&a href=&/question/& class=&internal&&20岁的大学女生资金有限应该有哪些基础款的包包呢?&/a&&/li&&li&大衣：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&女生需要哪些基本款的大衣？&/a&&/li&&li&围巾：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&女生基本款围巾有哪些？&/a&&/li&&li&耳机：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何选购适合自己的耳机？&/a&&/li&&/ul&&br&&br&&p&或关注我的专栏：&a href=&/liudazhuang& class=&internal&&柳大壮的异想世界&/a&，&/p&&p&不定期更新干货。&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&奥斯卡红毯上女星居然集体沦陷，车祸现场堪比春晚&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&想染发，却不知道选什么颜色的妹纸，最好先看看这个！&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&森马、以纯和美特斯邦威，就是我们童年的LV、爱马仕和香奈儿啊！&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&优衣库辣么吃藕，真的有什么值得买的吗？&/a&&br&&br&&/p&&p&> &br&我叫柳大壮&/p&&p&一个写正经答案的不正经IT女&br&普通长相，略有品位&br&业余爱好：研究花钱&br&时尚这条路要想走得好&br&无非比人多烧钱多踩雷&/p&&br&&br&&br&&p&或者，关注我，会变美噢 :）&/p&
我之前写的很多答案里面有些好物只能在海淘网站上买到，虽然我每次都有写海淘的网站，但还有好多同学们问我，怎么海淘啊？是不是正品呀？这次让我们一网打尽，美妆、服饰的海淘网站，这简直是我遇到最大的工程了，对自己说声加油!(我先去喝口水，感觉会打字…
必须靠谱！&br&&br&优点：最大的优点，物美价廉！是真正的物美价廉！很多国际品牌在国内高高在上，在国外其实就是普通品牌，甚至是地摊货，想必这句话大家都听说过。（这点说起来很悲哀，其实很多都是made in china，国外反而比国内便宜的多，而且我们收入也比人家低的多。）&br&&br&适合海淘的产品，三大类产品是最适合海淘的：&br&1.婴幼儿以及儿童用品类：中国人舍得给孩子花钱，给孩子用最好的，或者说无毒的。&br&2.服饰鞋包类：比中国便宜太多！比如四大跑鞋品牌：美国的Saucony、New Balance、Brooks和日本的Asics。碰到活动，一些高端系列的只有国内价格的三分之一。 我的总统跑鞋(就是影帝爱穿的那款)，人民币不到800美国亚马逊购入，国内专柜价2000多！&br&3.品牌电子数码类：例如ipad，iphone，Nexus5比国内便宜，有些国内就买不到或者被阉割。&br&&br&缺点较多，但是都可以解决：&br&1.需要一张双币种或者多币种信用卡。解决办法：办一张，推荐招行全币种。&br&2.外语不好，看不懂，其实关系不大。解决办法：安装海淘神器，淘宝官方出名，一步一步指导你如何下单，转运。&a href=&///?target=http%3A///cool.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&海淘神器&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&3.砍单。解决办法：被砍单了就不在他这买了就是了。这里点名一下联想，这孙子真是美帝良心企业，简直就是王八蛋。联想在美国卖的机型比国内好，还比国内便宜的多。你国外卖的好，还便宜，那我在国外买还不行吗？NO！砍你单，收货地址是转运公司的一律砍单！这孙子就是死活都不打算卖给国人。 &br&4.物流不靠谱，转运过程中丢单。解决办法：选择一个靠谱的转运公司，价值过高的东西，可以买保险，丢了会赔你。ebay上直邮中国的，你没收到可以申请退款，完全不用担心。转运公司这里强烈推荐 &a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&转运中国，美国购物轻松送到国内&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，但是已经关闭注册，保持关注。&br&5.时效性，比较慢。解决办法：务必选择一个靠谱的转运，转运中国的话，大概20天左右能到。（其实20天中，有10天左右是在美国耽误的，美国快递实在是太慢了）&br&6.关税。 解决办法：选择一个靠谱的，不主动报关的转运公司，非电子数码类产品很少很少会被税，再次推荐 转运中国。如果是ebay上直邮中国的话，不要选择北京，广州，深圳等被税几率较高的城市作为收货地址。数码产品在北京海关，基本是必税。即使被税，也远远比国内买要划算的多。（悄悄告诉你，最近ebay在搞海淘节活动，ipad mini2只要2000哦，ipad air只要2500，免费直邮中国。）&br&&br&跟优点比起来，这些缺点绝对瑕不掩瑜！ 如果你对生活品质要求较高，想花较少的你能承受的钱给女朋友买一身国际大牌，请海淘吧！&br&&br&PS：目前转运推荐海带宝和笨鸟，笨鸟不用买保险，丢了会全赔。
必须靠谱！ 优点：最大的优点，物美价廉！是真正的物美价廉！很多国际品牌在国内高高在上，在国外其实就是普通品牌，甚至是地摊货，想必这句话大家都听说过。（这点说起来很悲哀，其实很多都是made in china，国外反而比国内便宜的多，而且我们收入也比人家…
终于遇到一个我能回答的问题了。。。&br&&br&谢不邀&br&&br&楼主描述中提到：&br&&blockquote&偶尔还会用科颜氏的深层洁面面膜&br&&/blockquote&&br&所有的洁面面膜，去油脂的洗面奶，以及磨砂膏都是干性皮肤大忌啊啊啊！！！请马不停蹄地弃用！！！&br&&br&干性皮肤是指肤质细腻、较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻感觉的皮肤。这样的皮肤不仅是自身缺水，它的保水能力也比较弱。&br&&br&&b&不赘述过多，重点是我们需要怎么做：&/b&&br&&br&1、不要每次洗脸都用洗面奶，一定要用的话，请选&b&柔和无刺激&/b&的。&br&安利一下 fancl 的洁面粉，温和无刺激完全可以睁着眼睛洗脸~洗完脸上没有紧绷感而是和自然时候的皮肤状态一样，摸上去很柔滑&br&&br&2、洗脸时候请注意水温，&b&水温 30°C &/b&刚刚好。&br&这里要说到大部分妹子的误区，大家总以为冷水洗脸才能收缩毛孔，不长皱纹，可是，不要忘记，我们都是大干皮啊！！！干燥皮肤本身毛孔就很小，本身皮肤就很薄很脆弱，禁不起你这样折腾啊。&br&&br&3、洗完脸之后，请不要用毛巾擦到完全干，在&b&脸部皮肤半湿润&/b&的情况下开始护肤步骤。&br&①化妆水的选择，干性皮肤请把你的含酒精的爽肤水都扔掉，然后选择标注“柔肤水”的产品使用，lancome的粉水是经典款，推荐，只是当心买到假货。&br&②上化妆水的工具，切记，不！要！用！手！ 那用啥嘞？要用柔软的化妆棉，用化妆棉裹住你的中指，边缘夹在食指和无名指的指缝中间，一般1、 2 、 3三滴化妆水就够用了，这样促进吸收的同时还比较省化妆水。&br&③化妆水的涂法，不要摩擦，杜绝一切摩擦，please ！ 用沾了化妆水的化妆棉轻摁在脸颊上即可，大致是，T区优先，鼻子从上到下，额头从中间到两边；然后是两颊，两颊是我们全脸最容易干燥的地方，一定要注意；再次是下巴从中间到颌骨两边，提拉按压。&br&&br&OK化妆水说完，接下来是精华。&br&&br&4、精华这东西，如果你觉得自己还蛮年轻的可以直接跳过，一般而言兰蔻的小黑瓶就够了，我是匀在手心之后全脸按照 3-③ 的顺序依次覆盖。最后带一下脖子。眼霜一般也是这个步骤使用的，点涂法比较适合干性皮肤。切记减少对皮肤的刺激和拍打，我谢谢你哦~&br&&br&5、之后就是按照：保湿乳液（可以混合护肤精油一起使用，什么你嫌太油？别忘了你是大干皮！）——保湿霜（一定要用，别不适应涂完润润的感觉，那才是皮肤健康不缺水的状态）——这一步可以是基础防晒或者具有保湿效果的BB霜CC霜或者气垫粉底——乱七八糟的提亮打底或者妆前乳blablabla&br&&br&6、…………………………之后的彩妆步骤我不管你了，不过记得要彻底卸妆，卸妆的时候用软一点的化妆棉和棉签，不要摩擦，要一点一点蹭掉，水乳分离的化妆油比较适合干性皮肤，这样可以在洁面时候使用。&br&&br&7、北京的冬春季节我都是晚上睡前一次面膜，早上起来一次面膜的，对了，在补水充分之前别用美白产品，我的美容师告诉我，美白产品是需要很多水分才能发挥功效的，在你的肌肤缺水的情况下，用美白产品只能让皮肤状况越来越糟糕！&br&&br&So ，干巴爹，让我们一起来补水吧，其实食补也很重要，吃水果吃水果喝蜂蜜柠檬水，多运动多排汗。整个人 refresh 起来吧。一起对抗大干皮！
终于遇到一个我能回答的问题了。。。 谢不邀 楼主描述中提到： 偶尔还会用科颜氏的深层洁面面膜 所有的洁面面膜，去油脂的洗面奶，以及磨砂膏都是干性皮肤大忌啊啊啊！！！请马不停蹄地弃用！！！ 干性皮肤是指肤质细腻、较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均…
&p&现实生活中经常遇到这样的姑娘，脸白得反光，但脖子和手却比脸暗了好几个色号，造成一种十分滑稽的样子，当然化妆是没错的，我个人觉得有出门化妆的习惯是很好的，但这些姑娘错在了粉底的选择上。&/p&&p&正如题主提出的“好”粉底的选择问题，到底什么样的粉底才算好，什么色号适合自己，肯定很多姑娘都还没弄明白，&b&今天在推荐好粉底的同时，我也顺带给大家说一个辨别自己皮肤适合哪种粉底色号的方法。&/b&&/p&&p&&b&一般来说，市面上各大品牌推出的粉底主要由两种色调组成，黄调和粉调（个别牌会多些色调不影响判断），顾名思义，黄调粉底颜色偏黄，粉调粉底颜色偏粉。很多姑娘一听见“黄调”肯定就怕了，觉得自己本来脸就黄，肯定不能涂黄调的粉底，这是大错特错的。皮肤偏黄的暖调人只有涂上与肌肤融合度较高的“黄调”粉底才会贴合、白皙！选错了色调，涂得再白，皮肤都是暗、灰的，永远不会明亮！而皮肤本身偏白又希望脸蛋能有血色一点的冷调人就大胆选择“粉调”吧。但另一点需要注意的是，同样的亮度，黄调粉底的遮盖度永远比粉调的遮盖度更高，也就是说，肌肤瑕疵较多，选择黄调可能会更好。&/b&&/p&&p&网上有很多分别自己皮肤色调的文，如果想深入了解可以去搜来看一下，但我的分辨方法是&b&素颜穿一件黑衣服，如果脸上皮肤发黄发暗，就是暖调，则适用黄调底妆；如果皮肤显得粉或者红里透黑，就是冷调，则适用粉调底妆。&/b&&/p&&p&但如果任何品牌你都能用第一白的粉底并且你还经常吐槽有些第一白比你皮肤还暗，那么恭喜你，你用什么颜色都可以。&/p&&p&在了解到自己的肤色调和适用的粉底色调后，&b&有条件能靠柜试的，尽量去专柜试；&/b&没有条件的，指路官网，找到属于你自己的那个色号。（例如我每次都是直奔黄调一白，基本没出错过）&/p&&p&本人今年22岁，皮肤为中性，冬天爱用保湿类粉底，夏天爱用控油类，所以我的感受会比较中立一点，如果我觉得油了，那么干皮可能会喜欢，油皮一定不能用，同样的，如果我觉得干了，那么油皮可能会喜欢，干皮千万不能用。我用过很多粉底液，也踩过不少雷，这里推荐的都是个人用过之后有较好使用感的粉底产品，根据价格，分为开架版和柜台版来讲吧。&br&&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&&/p&&p&&b&◆开架版&/b&&br&&br&&br&&/p&&p&&b&1.妙巴黎果然美肌粉底液&/b&&/p&&p&&img src=&/e76bb2fce7bb2eaa0580_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&我在上一篇回答里提到过这个粉底液，非常好用，好像里面添加了保湿精华，非常&b&适合冬天使用，&/b&而且轻薄自然，不会假面，&b&但希望遮得完美无瑕的同学们就不要选这个了，&/b&我用了到下午也不怎么暗沉，只有鼻子稍微出油，粉饼一扑，又白净了。&br&&br&&/p&&p&&img src=&/5c3c5a53089adf4c3be3ed4_b.jpg& data-rawwidth=&682& data-rawheight=&215& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&682& data-original=&/5c3c5a53089adf4c3be3ed4_r.jpg&&天猫妙巴黎旗舰店截的图，可以看出一般的小印子还是能遮住。&br&&br&&/p&&img src=&/deb5aaec427f6f8ce0e99e6d_b.jpg& data-rawwidth=&730& data-rawheight=&485& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&730& data-original=&/deb5aaec427f6f8ce0e99e6d_r.jpg&&&p&&b&色号提醒：它家色号不会很白，只要不黑，就选51号，皮肤稍黑的，选52号。&/b&&br&&br&&br&&/p&&p&&b&2.integrate矿物粉底液&/b&&/p&&p&&img src=&/c1cb092e23bbcba77dc9c_b.jpg& data-rawwidth=&305& data-rawheight=&284& class=&content_image& width=&305&&这是我看COSME大赏的时候发现的，这瓶得了奖，我一看介绍就心动了，说是洁面后简单一抹一步到位，对于我这种常年起不来床的人来说，这简直是雪中送炭啊，所以我立即下单买了一瓶，到手后发现其实还是要按照化妆步骤来有木有，但是表现不错，&b&质地清爽，&/b&有矿物质成分会比较&b&控油，遮瑕度不错，&/b&建议搭配平头刷，&b&干皮用要做好打底。&/b&&/p&&p&&img src=&/b1caba797f89b797b7488_b.jpg& data-rawwidth=&643& data-rawheight=&184& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&643& data-original=&/b1caba797f89b797b7488_r.jpg&&&b&色号提醒：皮肤偏白的买OC10就行了，OC00有点白，谨慎选择。&/b&&br&&br&&br&&/p&&p&&b&3.MEDIA保湿粉底霜&/b&&/p&&p&&img src=&/a4aac7ab567ca4c51ab377_b.jpg& data-rawwidth=&298& data-rawheight=&297& class=&content_image& width=&298&&这也是被朋友种草的，用了之后感觉会比较适合冬天，奶油质地，&b&保湿&/b&不错，&b&遮瑕&/b&不错，但到了下午会暗沉一点，但总的来说性价比很高。&b&油皮不适合。&br&&/b&&br&&img src=&/ea528b6c5bdaadc956db_b.jpg& data-rawwidth=&759& data-rawheight=&281& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&759& data-original=&/ea528b6c5bdaadc956db_r.jpg&&&/p&&p&某台湾网友的心得。&br&&br&&img src=&/72db80a87b_b.jpg& data-rawwidth=&280& data-rawheight=&93& class=&content_image& width=&280&&&/p&&p&&b&色号提醒：OCC1看着比较暗，但对我来说够了，大白皮选POB1吧。&/b&&br&&br&&br&&/p&&p&&b&4.COVERGIRL 3 IN 1粉底液&/b&&br&&img src=&/436fa65abb038ba60b2e22be52c7cf8d_b.jpg& data-rawwidth=&392& data-rawheight=&410& class=&content_image& width=&392&&&br&&/p&&p&看全美超模的时候，这牌子做的赞助，当时天天听泰妈念叨COVERGIRL，心里就给种草了（是的我意志非常不坚定），用来用去这个粉底液算是最喜欢的，只需要一点点就可以推开全脸，&b&用量省，夏天坚持八小时没问题，遮瑕中等，妆感也自然。&/b&我觉得这个粉底可以算作是&b&百元以下&/b&粉底液中的&b&最强王者&/b&了。。&/p&&p&&img src=&/c9cc118c84cfac142ee2a1ba70eb6a07_b.jpg& data-rawwidth=&466& data-rawheight=&242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&466& data-original=&/c9cc118c84cfac142ee2a1ba70eb6a07_r.jpg&&妆效真的不错。&br&&br&&/p&&p&&b&色号提醒：805最白也不是死白，白皮大胆选这个色。&/b&&br&&br&&br&&/p&&p&&b&5.L’OREAL magic nude粉底液&/b&&br&&img src=&/e3f491c03fd_b.jpg& data-rawwidth=&393& data-rawheight=&396& class=&content_image& width=&393&&&/p&&p&这款被评为是&b&平价版“阿玛尼滴管粉底液”，&/b&阿玛尼的滴管我也有，质地都是比较水薄，但两者差别在持妆力上比较明显，还有&b&这款相对来说没那么保湿，&/b&但同样也是&b&自然哑光&/b&的妆效，这款只要几十块。&b&油皮会喜欢这种质地，干皮用要做好打底。&br&&br&&/b&&/p&&p&&img src=&/941c85ca06a409f7db20_b.jpg& data-rawwidth=&509& data-rawheight=&308& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&509& data-original=&/941c85ca06a409f7db20_r.jpg&&&b&遮瑕一般，&/b&但胜在&b&自然轻薄，&/b&能创造天然好皮肤的感觉。&br&&br&&/p&&p&&b&色号提醒：这款比较薄，想提亮肤色的稍白的妹子就选310吧，自然点的就312，注意314比较黑慎选。&br&&br&&br&&/b&&/p&&p&以上就是开架的粉底液推荐，&b&其实我也听过不少的人说开架的粉底液伤皮肤，我想说的是做好卸妆，不存在什么伤皮肤的说法，贵价粉底液和平价的粉底液区别在“持久”、“妆效”、“养肤度”上，&/b&个人感觉，贵价的粉底液在卸妆后，脸上皮肤还依然维持较高水分，这就是比较NB的一点了，但开架的粉底液卸妆后，也没有出现脸色暗沉发黄的现象，所以，化妆的妹子们&b&千万不要忽视卸妆，&/b&卸妆非常非常重要。&/p&&br&&br&&p&&b&◆柜台版&/b&&br&&br&&br&&/p&&p&这个工程量会比开架版的浩大，每个价位都会有很多不错的产品，为了方便大家阅读，&b&按照价格从低到高的顺序，&/b&我会逐渐推荐我自己用过之后非常喜欢的产品。&br&&br&&br&&/p&&p&&b&1.资生堂radiant lifting瓷光紧容粉底液&/b&&/p&&img src=&/cb8ebe5ab582b57a0e1433c_b.jpg& data-rawwidth=&518& data-rawheight=&695& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&518& data-original=&/cb8ebe5ab582b57a0e1433c_r.jpg&&&p&资生堂的东西我基本都是在我们这专柜买的，某一次搞活动为了凑金额，BA给我拿了这个粉底液，回去放了很久，某一天在微博上看见有人说这个粉底液，我就拿出来用了用，没想到效果十分满意。&/p&&p&跟它的名字一样，这是个&b&光泽型底妆，&/b&尝试过各种工具包括手上妆，我觉得&b&配资生堂131刷子妆效最好，高遮瑕，保湿度够（油皮慎用），&/b&擦上去就是陶瓷奶油肌，配上定妆散粉能撑一整天，越到晚上越自然好看。&b&专柜价是450，代购280左右，&/b&300以内能有这样效果的底妆，我觉得只有它。&br&&br&&/p&&p&&img src=&/2de1a30ce0bbbccf1dc6_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&235& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/2de1a30ce0bbbccf1dc6_r.jpg&&&b&色号提醒：内地专柜是没有B开头这个色系的，B是介于O（黄调）和I（粉）之间的一个中性米色调，皮肤很白的选I00，像我一样黄一白的可以选B00和O00，20色号都比较自然，根据自己情况来选吧。&/b&&br&&br&&br&&/p&&p&&b&2.YSL超模粉底液&/b&&/p&&img src=&/63d44bc1eb4a6fdd91f856add02c7b2f_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/63d44bc1eb4a6fdd91f856add02c7b2f_r.jpg&&&br&&p&这款粉底液去年很火，也是&b&光泽型底妆，&/b&我自己比较偏爱这类所以没忍住也入了，涂上去光泽感明显，阳光下很美腻，我在微博上搜REPO的时候发现不少混油、油皮妹子也喜欢它，说明&b&控油不错&/b&（我不出油所以无感），也是&b&轻薄自然挂，遮瑕一般，持久不错，不会暗沉，&/b&撑到晚上7点没问题。&br&&br&&/p&&p&&img src=&/fbf90bc3dfb908b120e9f9b01d654a2f_b.jpg& data-rawwidth=&443& data-rawheight=&357& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&443& data-original=&/fbf90bc3dfb908b120e9f9b01d654a2f_r.jpg&&看看这光泽度，真的很美哈。&br&&br&&/p&&p&&img src=&/3fb47d4bedea4c4e2ae78c3_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/3fb47d4bedea4c4e2ae78c3_r.jpg&&&b&色号提醒：YSL的底妆色号偏白，B就是黄调，BR是粉调，另外它家还有个BD色调不适合亚洲人。我靠柜试的时候，B10在我脸上真的白得吓人，真的不是特别白的妹子千万不要贸然尝试10这个色号，20够白了。&/b&&br&&br&&br&&/p&&p&&b&3.NARS sheer glow粉底液&/b&&/p&&img src=&/b69c38c6a51c1cdd04a2_b.jpg& data-rawwidth=&356& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&356&&&p&NARS是专业的彩妆牌子，一般来说，像BOBBI BROWN、MUF、NARS这类专业彩妆线，粉底液色系都划分得比较细，颜色也会白一些（欧美人喜欢把自己搞黑所以他们大众牌子粉底液颜色普遍深一点），这瓶粉底液一度是我的真爱，&b&轻薄自然能装伪素颜，&/b&同样的也是&b&不怎么遮瑕&/b&（两者不可兼得嘛），&b&个人感觉油皮应该也会喜欢这款。&br&&br&&/b&&/p&&p&&img src=&/3cacada81250efc5c614ae1c12c6e184_b.jpg& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&490& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&/3cacada81250efc5c614ae1c12c6e184_r.jpg&&这个粉底液最被人诟病的应该就是瓶口设计了，广口但是却没有压嘴，每次一不小心就倒多了，&b&建议妹子们像这张图一样配个压嘴。&br&&br&&/b&&/p&&p&&img src=&/8ce71c1e985d07e2e62c944_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&392& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/8ce71c1e985d07e2e62c944_r.jpg&&&b&色号提醒：白皮妹子选GOBI就够了，相信我，Siberia这个色号白得跟纸似的。&/b&&br&&br&&br&&/p&&p&&b&4.Infinity粉膏&/b&&/p&&p&&img src=&/964e011fee4d27d514a1155_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&351& class=&content_image& width=&400&&这个牌子在中国不是很出名，我在香港玩的时候买了它家的粉底液和粉膏，粉底液使用感一般，但这个粉膏相当惊艳，上脸&b&柔滑好推，快速完妆，保湿妥妥的，遮瑕不错，&/b&能把我额头长的闭口遮住，而且&b&持久力惊人&/b&，可以说是完爆SUQQU粉膏。&br&&br&&/p&&p&&img src=&/cca142e921c19c58888fbfff_b.jpg& data-rawwidth=&588& data-rawheight=&368& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&588& data-original=&/cca142e921c19c58888fbfff_r.jpg&&&b&色号提醒：粉调一白PO205有点暗，建议皮白的都选BO300。&/b&&br&&br&&br&&/p&&p&&b&5.EST美容液粉霜&/b&&/p&&img src=&/1fac5f8f374e7afe_b.jpg& data-rawwidth=&396& data-rawheight=&364& class=&content_image& width=&396&&&p&出于对它家散粉的好感度，我入了这个粉霜，&b&300出头的价格，却有500以上的妆效，&/b&略有妆感，但十分精致美好，有微微的光泽感，持久力相当不错。我在春夏秋冬都擦过它，&b&冬天要做好保湿才行，看来它比较适合夏天用。&/b&嗯，它家还有个特点就是&b&包装特别漂亮。&/b&&br&&br&&/p&&p&&img src=&/ae6c338cd2c867_b.jpg& data-rawwidth=&597& data-rawheight=&282& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&597& data-original=&/ae6c338cd2c867_r.jpg&&&b&色号提醒：BO-01这个色号黄一白粉一白都能用。&/b&&br&&br&&br&&/p&&p&&b&6.CPB亮润粉霜&/b&&/p&&img src=&/556e1f322c524cae9b0e_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&p&这是我的真爱啊，一年四季都离不开，连出去旅游我都要带着，比它贵的底妆我也用过，但始终觉得离不开它（略矫情），它真的比较神奇，我妈这个大干皮喜欢它，我基友大油田也很喜欢它，看来它是全能选手。&b&它价格不便宜，但一点点就可以推全脸，追求完美的妹子最好搭配CPB的海绵来上，会更轻薄。&/b&有妆感，但是妆效非常美，有一次我涂它去化妆品专柜买东西还被两个BA问我擦的什么粉。。持久力相当之NB，我涂着它在将近40度的天气下奔走，&b&越出油越美，到了晚上还越来越白净，&/b&而且中途除了用纸擦汗之外根本就没有补妆！自从有了它，我粉饼基本都没怎么用了。。&br&&br&&/p&&p&&img src=&/73c83e2af4e68d9edcdf0_b.jpg& data-rawwidth=&487& data-rawheight=&363& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&487& data-original=&/73c83e2af4e68d9edcdf0_r.jpg&&CPB有两款粉霜，如图，&b&盖子那有一圈金边的才是亮润哦。&br&&br&&/b&&/p&&p&&img src=&/d793aafc6f6c_b.jpg& data-rawwidth=&291& data-rawheight=&215& class=&content_image& width=&291&&&b&色号提醒：这是日本色板，内地专柜最白色是I00，相当于日本最白OC00。&/b&&br&&br&&br&&/p&&p&&b&7.阿玛尼造型师粉霜&/b&&/p&&p&&img src=&/82a8d0f99945aabfcfbb91_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&293& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/82a8d0f99945aabfcfbb91_r.jpg&&前几年阿玛尼风头正盛的时候，我陆陆续续入过LSUVF、LSF、DESIGNER LIFT等几种粉底液，非常一般以至于让我对阿玛尼都快转黑了，但去年不死心入了这个粉霜，感觉还不错，也是可以伪装素颜的粉霜，&b&奶油质地，但十分好推，用手就能涂均匀，遮盖力不错，色号比较少，最白也不白，&/b&但我用得也挺爽，&b&看不出粉感，&/b&会被人夸皮肤好。我感觉这个应该&b&油皮干皮都能用。&/b&&br&&br&&/p&&p&&img src=&/2af1fc3ab3d2a1fdb99aebce_b.jpg& data-rawwidth=&348& data-rawheight=&149& class=&content_image& width=&348&&&b&色号提醒：只要不黑，就选4号。&/b&&br&&br&&br&&/p&&p&&b&8.Albion excia蜂浆粉霜&/b&&/p&&img src=&/1cdbf23adb35e4_b.jpg& data-rawwidth=&461& data-rawheight=&545& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&461& data-original=&/1cdbf23adb35e4_r.jpg&&&p&ALBION家的东西都还不错，健康水和渗透乳相信大家都听说过、用过。当时购买这个粉霜是纯属意外，因为这货实在是太贵了，&b&2W+日元的价格，&/b&在我能接受的底妆最高价格还是CPB的时候，足以让我立马回绝，但某次我跟我基友逛街的时候，我竟然发现她的皮肤跟美图秀秀了似的，自带柔光，要知道她可是一个不折不扣粗毛孔大油田外加泛红的烂脸啊（她自己这么说的），那天一下午我都盯着她脸看了好久，问她用的什么，当然就是这个蜂浆粉霜，我立即就动心了，赶紧打电话让在霓虹旅游的表妹给我带了一只，到手后上脸，啧啧啧，都快爱上自己了，&b&白净动人没有毛孔，跟剥了壳的鸡蛋一样。&/b&但是出了一趟门，&b&却发现一下午就掉得差不多了，惊喜的是脱了妆也依然不斑驳，毛孔照样隐形，&/b&所以我觉得这是它贵的原因——脱妆也能脱得很美，所以我一般都在下午有重要约会的时候擦它，还能美到晚上。&b&由于它实在太贵，我建议大家想入手它的，在TB上先购买分装试一试。&/b&&/p&&br&&p&&img src=&/da9f3805275_b.jpg& data-rawwidth=&431& data-rawheight=&207& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&431& data-original=&/da9f3805275_r.jpg&&来自微博妹子的试色（出处见水印）&br&&br&&/p&&p&&img src=&/50af98ffef17e3ed966efe_b.jpg& data-rawwidth=&265& data-rawheight=&143& class=&content_image& width=&265&&&b&色号提醒：NA200白皮用这个没问题，我建议不要买NA201，因为这个颜色不怎么对，感觉擦上去很灰= =，还不如买OC101，但有的人说NA200太白，而OC101太暗，所以混合两者擦颜色最对，有条件的妹子真可以参考这个，买两支混着擦。还是我上面说的，建议先买分装，看哪个颜色最适合自己再下手，毕竟咱们不是每个人都是思聪老婆。&br&&br&&br&&/b&&/p&&p&&b&转载需经本人同意且注明出处&br&&br&&br&&/b&&/p&&p&&b&编辑于日。&/b&&br& -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&b&知乎私信评论不一定能及时回复，有问题可以直接来微博找我.微博是个纯正的生活号，分享的都是一些个人生活或是我见到的很好玩的东西，以后如果大家喜欢我可以在微博上发这些的，大家可以来相互玩耍相互交流&br&&br&微博名称：肖蒙药&br&&br&微博链接：&/b&&a href=&///?target=http%3A///p/6371/home%3Ffrom%3Dpage_mod%3DTAB%23place& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&肖蒙药的微博_微博&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&b&微博二维码：&/b&&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///p/6371%3Ffrom%3Dqrcode%26frwbqr%3D53& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/p/&/span&&span class=&invisible&&36371?from=qrcode&frwbqr=53&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&/p&
现实生活中经常遇到这样的姑娘，脸白得反光，但脖子和手却比脸暗了好几个色号，造成一种十分滑稽的样子，当然化妆是没错的，我个人觉得有出门化妆的习惯是很好的，但这些姑娘错在了粉底的选择上。正如题主提出的“好”粉底的选择问题，到底什么样的粉底才算…
&p&&b&人形种草机奶茶来了。&/b&&/p&&p&别说题主快毕业想入一些化妆品了，我在吃土的日子里，也是靠这些高性价比、便宜大碗的好物活过来的啊！&/p&&p&穷人的孩子有志气！穷人的孩子早当家！&/p&&p&其实彩妆真的是性价比很重要啊，特别100块以下简直就是好用彩妆的重灾区，日常买买买号称人形种草机的我，这些是强烈安利给你哒~&/p&&p&完全符合【好用好用好好用】+【便宜便宜像不要钱一样】+【卧槽回购一万遍也不嫌多】&/p&&p& －－－－－－－?－－－－－－－&/p&&p&&b& ?
CHIFURE氨基酸洗面奶&/b&&/p&&img src=&/v2-ba2c7a121de9d2f9830a09_b.png& data-rawwidth=&423& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&423& data-original=&/v2-ba2c7a121de9d2f9830a09_r.png&&&p&万事卸妆清洁为先——爱因斯坦·奶茶。&/p&&p&知名网红洁面FREEPLUS氨基酸洁面的完美替代！这牌子有个特别广场舞风的名字——千妇恋 （爱不起）但是洗面奶真是好用的一逼！洗颜专科那个也出名但是我用了偶尔会长闭口，这个完全就是洗的干净~&/p&&p&泡沫巨细腻巨丰富，上脸不会塌那种，洗完不擦东西的话有一丁点儿绷，干性皮肤别用了。
参考价：天猫旗舰店一般卖79，我每次都是双十一买，便宜的不要不要的！
太阳社玻尿酸原液&/b&&/p&&img src=&/v2-8b283e0e38e2aef2b96fb0bf8c2d2122_b.png& data-rawwidth=&566& data-rawheight=&378& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&566& data-original=&/v2-8b283e0e38e2aef2b96fb0bf8c2d2122_r.png&&&p&为了妆感好最重要的其实是皮肤的保湿度和稳定性，保湿没做好特别容易脱妆浮粉。&/p&&p&所以化妆的基础要打好！&/p&&p&日本COSME大赏好像连续3年都有这货，所以妥妥的网红款。对，网红款就意味着还有个名字叫做：假！货！多！所以买的时候真的小心~&/p&&p&这是个很好用的东西，也不好说是精华，因为单独当精华液使的话，可能会搓泥。但是如果和其他混在一起，就会觉得皮肤比较DuangDuang的~我一般是滴入水或者乳液，能明显感觉后面上粉啊啥的不容易出油脱妆！&/p&&p&但是就真的不要滴进粉底，虽然很多人建议往粉底里加精华加乳液增强保湿度！但是！也会让粉丝颜色变深一个色号！不要！&/p&&p&百搭款，日常款，长期囤货款。一定试试！&/p&&p&&b& ?
马应龙瞳话滚珠眼霜&/b&&/p&&img src=&/v2-33b52c2d5fb71c24f4d1b5d628ed0fca_b.png& data-rawwidth=&566& data-rawheight=&371& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&566& data-original=&/v2-33b52c2d5fb71c24f4d1b5d628ed0fca_r.png&&&p&对没错！就是那个马应龙！痔疮膏的那个马应龙！你们还记得用马应龙当眼霜使，能去黑眼圈的这个护肤界传闻吧？人家真的出眼霜了好吗！&/p&&p&这个我真的是抱着猎奇的心买的，竟然好用。&/p&&p&算不上眼霜，比如轻薄的那种水状，主要是这个滚珠比较爽，三颗头比起常见的单一大颗滚珠眼霜按摩的效果好多了！我日常是用这个打底按摩，然后再擦一层保湿效果好的眼霜~日常熬夜的我，还天天早起（你们看到我豆瓣天天#早起打卡#的tag了）黑眼圈感觉有轻微改善，当然你不早睡的话，真的不要指望黑眼圈消失！别做梦了！！！！&/p&&p&坏处就是：奶茶你最近用什么眼霜啊？&/p&&p&马应龙…………………………………………&/p&&p&&b& ?
托美托番茄45%汁液&/b&&/p&&img src=&/v2-14c1bdabcaa7abf610be43f1e33a2e0b_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&4142& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/v2-14c1bdabcaa7abf610be43f1e33a2e0b_r.jpg&&&p&为了妆感好最重要的其实是皮肤的保湿度和稳定性，保湿没做好特别容易脱妆浮粉。&/p&&p&我有敷水膜的习惯，洗完脸以后敷一发，再进行后继保养，每天上妆前敷一发会觉得也不那么容易脱妆了，强烈安利！！！&/p&&p&至于敷什么水，水膜的最最主要的作用就是保湿，所以比较推荐天然成分重一些的，我自己常用的一个是自己的玫瑰纯露，一个就是这个，天然的番茄成分，因为我有私心：毕竟番茄是美白的，我希望天天敷在保湿的同时白上一点点，这可以用很久~（当然别指望太美白，但是会觉得皮肤比较清透比较保湿。&/p&&p&就是有一点非常不好：这个因为天然成分比较重，所以太番茄了！！！我喜欢吃番茄会有点饿！&/p&&p&ps：顺便说一个这种天然类纯露或者水的使用方法，有时候我们用来做二次清洁的东西太刺激皮肤了，特别是对干皮和敏感皮。洗脸完了，用化妆棉浸番茄水，轻轻擦拭就有比较温和的二次清洁的效果，这时候再敷纸膜或者后继保养，会比较利于吸收。&/p&&p&&b& ?
CERAVE夜间补水乳液
&/b&&/p&&img src=&/v2-c88f2fc259a4bbdd4ba92ed37bb945f8_b.jpg& data-rawwidth=&4912& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4912& data-original=&/v2-c88f2fc259a4bbdd4ba92ed37bb945f8_r.jpg&&&p&这个算是蛮有名气的药妆吧，但是比起理肤泉雅漾薇姿这三个国内最出名的来说，性价比高的了不止一个段位！&/p&&p&这支是我每天晚上肌底啊水啊精华啊完了用一层，再擦面霜的。轻薄但是滋润，一点味儿都没有！一点味儿都没有！感觉特别安全的护理啊，皮肤换季时候比较敏感的那个阶段也完全ok！&/p&&p&双十一时候买的两瓶，给我妈了一瓶，她皮肤属于特别敏感的那种，有时候用宝宝霜都过敏，这个完全能用~&/p&&p&按压口hin方便，懒逼必用！但是你不要信天猫那个什么“睡一觉就有美容肌”滚蛋！拿来补水稳定就好了，别多想别多想！！！！&/p&&p&&b& ?
粉底：COVERGIRL &/b&&/p&&img src=&/v2-92ccd99467fe77_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&1626& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/v2-92ccd99467fe77_r.jpg&&&p&以前喜欢用makeupforever的粉底霜（好用！），前一段时间想换粉底，就入手了很多分装，结果最后留下来的颜色、妆感等最好用的是这个，竟然也是没想到。&/p&&p&本来以为美系粉底会比日系深一些，结果几个日系的真的偏黄到不行，本来我皮肤就有点偏黄吧，擦上感觉就是可以去演一个生病or熬夜一周的人！&/p&&p&这个我买的色号是105，这支用的差不多了又囤了第二支！&/p&&p&用手推开的延展性来说不如很多水性粉底液，但这个小问题可以用美妆蛋完美解决！&/p&&p&如果嫌颜色太深或觉得不够白的，加一点VOL提亮或者CLUB那个晚安BB霜，就能浅一个色号啦~&/p&&p&我这种夏天动不动就脱妆的人，居然能撑到下午不暗沉，就凭这一点，这个价格你们还要啥自行车！！！！&/p&&p&&b& ?
&/b& &b&CLUB素颜BB霜&/b& &/p&&img src=&/v2-d9bb423fbfcf44_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&1626& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/v2-d9bb423fbfcf44_r.jpg&&&p&黄皮真爱~ &/p&&p&平价晚安粉那个牌子出的，玫瑰香味比晚安粉淡一点点，讲真遮瑕效果也非常的一般，但是【划重点】&/p&&p&把这个和粉底掺和在一起做底妆，舞草，简直就是黄皮真爱，同事都觉得我脸一点不黄，一点都不黄！！能撑一天！&/p&&p&ps：粉底用混那种浓要稠一点的粉底，太稀的混出来效果一般哎&/p&&p&&b& ?
&/b& &b& 眼线笔：HEYNATURE&/b&&/p&&img src=&/v2-0c56c6ce50a282ae0b25ffcd8518092b_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&1626& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/v2-0c56c6ce50a282ae0b25ffcd8518092b_r.jpg&&&p&眼线吧，真是必须“神农尝百草”啊，特别是有画眼线习惯的我，稍微持妆效果差一些的，上班到了下午就不自觉晕妆晕成了小熊猫眼睛……hin尴尬的好吗？&/p&&p&这支是当时在某宝上瞎逛，看到写着李小璐同款，就随手买了一支试试，结果惊人的好用。&/p&&p&比起那些网红款的kissme好使多了！&/p&&p&笔头不硬，一画就能上色（这个非常重要啊，半天画不上会比较摩擦眼部皮肤）&/p&&p&用上一天不脱妆！&/p&&p&对了，特别安利这个酒红色，最近一两年酒红色眼影比较热门，这支就成了我每天必备，要么就作为眼影和眼线的过渡、要不就直接画下眼线，好看极了！&/p&&p&&b& ?
眼影：KATE骨干眼影&/b&
&/p&&img src=&/v2-d7ececc9876837_b.png& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&348& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/v2-d7ececc9876837_r.png&&&p&（这盒被我用太脏了）&/p&&p&这个强烈推荐撸！连我这种一画眼影就像女鬼一样的人都能随意上手！&/p&&p&随便擦都不容易出错的颜色！！！还带点闪，不夸张的那种有精神有元气的闪！&/p&&p&而且这么便宜还配个鼻影，鼻影也是自然但是有效果的那种！&/p&&p&早上擦了，到下午下班颜色基本还在~&/p&&p&&b& ?
&/b& &b&眼影：玛丽黛佳
&/b&&/p&&img src=&/v2-b847adfa63a9706fca24b_b.jpg& data-rawwidth=&4912& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4912& data-original=&/v2-b847adfa63a9706fca24b_r.jpg&&&p&眼影的颜色辣么多！！！三天两头就换流行色！！！只有这种靠谱的良心平价能拯救我钱包好吗？活动的时候15一个，颜色多到爆炸，什么上热搜他们有什么颜色，玛丽黛佳这个国产牌子真是良心。&/p&&p&小小一个格子，可以用超久的（谁用完过眼影盘的出来我们聊聊）然后根据自己的喜好随便拼颜色拼成专属眼影盘，真是没有比这更爽的事情了吧？&/p&&p&粉质，绝对对得起这个价格，我觉得和某些两三百的眼影盘区别不大，持色也还不错！&/p&&p&&b& ?
睫毛膏：Missha x line限定睫毛膏
&/p&&img src=&/v2-7ce72cf88c8caf3b656c3_b.jpg& data-rawwidth=&4912& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4912& data-original=&/v2-7ce72cf88c8caf3b656c3_r.jpg&&&p&本来我对睫毛膏要求不高：自然、擦上让我的睫毛有点存在感、不苍蝇脚、不掉妆就够了。&/p&&p&这款是为了好看买的，毕竟偶尔也是看脸。但！没想到黄色这款惊人好用！&/p&&p&很多睫毛膏走纤长路线的，擦上就会觉得粘粘的，怎么说呢，就是觉得上下睫毛老是藕断丝连，像上下眼皮分不开似的。这个擦了就是清爽的、长长的睫毛。&/p&&p&有次我走神，下睫毛刷了4、5次，长、有存在感，但是完全没有任何苍蝇腿，上一整天班不掉妆。&/p&&p&黄色比棕色更自然一些，棕色虽然说是4D浓密，也不会苍蝇腿！ &/p&&p&&b& ?
&/b& &b&素肌双眼皮贴
&/b&&/p&&img src=&/v2-82aabfb5c671_b.jpg& data-rawwidth=&4912& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4912& data-original=&/v2-82aabfb5c671_r.jpg&&&p&这个其实有段时间非常的网红款，但是我还是要再说一次，大家说它好用主要是说这个双眼皮贴比较隐形，当然确实是这样。&/p&&p&我要说的是因为，这个背景贴是纸的，你们看我专门拍的这个部分，两边有可以撕掉的虚线，很好撕。如果你经常用双眼皮贴，就知道有时候如果用镊子或者那种薄薄的工具掀起一个头儿，往眼皮贴上去，这个头儿的部分就会粘性减低，很容易松动。这个撕掉的部分，就是为了让双眼皮贴非常方便的有一个头儿能粘，设计贴心感人啊！！！！&/p&&p&（没有动图，也不造你们能不能懂我这个描述）&/p&&p&大创也有类似的！比这个便宜！效果差不过，图便宜买那个！但是大创的底版是塑料，没这个好撕~&/p&&p&&b& ?
MISTINE小草莓变色唇膏&/b&&/p&&img src=&/v2-cb043d99d5faa02af49a8e_b.jpg& data-rawwidth=&4912& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4912& data-original=&/v2-cb043d99d5faa02af49a8e_r.jpg&&&p&这个可能算是网红款？反正挺有名的……&/p&&p&便宜！真便宜！外壳塑料的小草莓啥的挺软萌，但是用一用就有点掉花，太廉价感了。可是这个不影响它好用，膏体是白色，蛮香的，滋润度也绝逼够！变色也快！对比那个两三百的雕牌变色唇膏，变色更快，上嘴立马就显色了，而且颜色也比DIOR变得深。&/p&&p&长期囤货！！！！（就是膏体太少，壳子太塑料……&/p&&p&对比过现在比较出名的几个变色唇膏，相信我这个真的性价比最高&/p&&p&&b& ?
&b&CANMAKE 唇颊两用膏&/b&&/p&&img src=&/v2-2d892a48deda6df018eeb1c9_b.jpg& data-rawwidth=&4912& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4912& data-original=&/v2-2d892a48deda6df018eeb1c9_r.jpg&&&br&&p& 砍妹家网红款。&/p&&p&水润、好用，颜色也自然，超级小一支还带一个小镜子，日常再小的包都能放。&/p&&p&补妆必备啊！&/p&&p&不到50块，能一物两用，省了腮红和口红钱，绝对值得入手~&/p&&p&&b& ?
爱丽小屋修容棒&/b&&/p&&img src=&/v2-d59a86f8c322d96bfd0c77a_b.jpg& data-rawwidth=&4912& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4912& data-original=&/v2-d59a86f8c322d96bfd0c77a_r.jpg&&&p&这支可能太网红款了，基本上大部分美妆博主都会用。&/p&&p&特别是看PONY的真的是用这个打造各种立体的妆容啊！&/p&&p&常用的：鼻影、修容、高光都能完美hold住，小小一支，化妆包也能任意安放，试过绝对不后悔的那种。&/p&&p&&b& ?
KOJI假睫毛胶水 &/b&&/p&&img src=&/v2-01e8d8c50fd6_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&1626& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/v2-01e8d8c50fd6_r.jpg&&&p&太好用！！！！！！（用了真的有五年了吧）
什么mac的假睫毛胶水在这个面前真的都是渣渣！
这个好用的点：
1-不用等，好多睫胶水涂到假睫毛上要等一会儿，等到快干了再上眼，问题就是这个时间很容易等错要么不够粘要么快干了，这只是直接涂上了就往眼睛上贴！
2-是rio干的快！很多胶水号称快可是贴上以后五分钟特么的还能移动睫毛位置，我可是追求有人敲门都能瞬间粘上睫毛的速度 的少年阿！
3-就是超级小支出门带一只就可以随时补妆了万一哭了一场睫毛开始翘边可以立马补上好吗！毕竟人生嘛，谁能保证睫毛永远贴的那么牢靠呢！ &/p&&p&&b& ?
CLUB晚安粉
&/b&&/p&&img src=&/v2-3b9e6b4a6caaca3e0e5e8ee_b.png& data-rawwidth=&581& data-rawheight=&373& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&581& data-original=&/v2-3b9e6b4a6caaca3e0e5e8ee_r.png&&&p&铁盒子和粉扑都少女心到哭！最平价的晚安粉，100左右吧，安利好些回了
睡前当晚安粉用，没有堵毛孔长痘。
我是天天当定妆粉使！粉很细，雾面哑光感，持妆也特别好！还是我最喜欢的玫瑰味儿！
和一个卖大牌的朋友吐槽，这玩儿和我们之前用的makeupforever的HD蜜粉差不多啊！那个2个月我这大脸就用完一盒子了，几百块就没了！
这不到一百我用了4个月了吧，都没见着铁皮！！！！！这分量！这性价比！去买！ &/p&&p&&b& ?
&/b& &b&牙刷式粉底刷&/b&
&/p&&img src=&/v2-5e2065e46afd048f82d48a140b72183c_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&1626& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/v2-5e2065e46afd048f82d48a140b72183c_r.jpg&&&p&对我我这种万事靠手党（咦？？）是真的不大懂各种刷子的好~&/p&&p&这个“牙刷”我是觉得握草形状够奇葩的啊，就猎奇的买了！&/p&&p&结果是真！好！用！真！万！能！&/p&&p&这一只，刷粉底——均匀自然够服帖，刷腮红——自然红晕不猴屁股，刷高光——轻柔光泽不反光，刷鼻影——自然过渡没有脏脏的一大坨……&/p&&p&都可以刷刷刷（眼影也可以，只是我这个size大了）&/p&&p&我这个不是什么大牌，就是某宝随手买的，10多块钱你买不了吃亏也买不了上当！&/p&&p&&b& ?
ISDIN卸妆水&/b&&/p&&img src=&/v2-ae69e00f8db9be604d623_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&902& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-ae69e00f8db9be604d623_r.jpg&&&p&这个就是最近新欢，一卸到底，难卸的防水睫毛膏防水的睫毛膏也能一抹就干净。&/p&&p&至于底妆我之前做过功课说卸妆水擦拭底妆一般至少3次，要看到棉片擦拭后没有底妆残留，完全颜色不变才行，欧莱雅那个我真的要三片，这个基本一片以后就没啥颜色了。&/p&&p&卸完皮肤不紧绷，卸妆时候不小心倒多了挤进眼睛也不会辣眼睛。&/p&&p&卸妆水的战斗机！&/p&&p&就是一个点要吐槽，盖子和瓶身连接的地方太薄了，拆的时候注意点儿，我就直接一使劲，盖身分离了……&/p&&p& －－－－－－－?－－－－－－－&/p&&p&这些超便宜好物基本包含了完整的一套彩妆+护肤+卸妆等，每种都是超级便宜又效果杠杠的~整套入手应该不会超过1000块。&/p&&p&有了好用又平价的你们，我感觉都很难爱得起大牌了呢！&/p&&p&觉得有用就点个赞吧~&/p&
人形种草机奶茶来了。别说题主快毕业想入一些化妆品了，我在吃土的日子里，也是靠这些高性价比、便宜大碗的好物活过来的啊！穷人的孩子有志气！穷人的孩子早当家！其实彩妆真的是性价比很重要啊，特别100块以下简直就是好用彩妆的重灾区，日常买买买号称人…
&p&《&b&我给同事制定的三个月英语学习计划－坚持三个月，没效果你来找我！&/b&》 &/p&&p&&br&&/p&&p&看到知乎上很多牛人写的文章，都很不错，也很详细。我这里来说说&b&具体的执行方法和学习计划&/b&，具体英语知识请扫码进群交流！&/p&&p&&br&&/p&&p&&u&&b&总之一句话，你不行动，你不开口，不管你身处何处，都白搭。&/b&这篇文章是前段时间我给同事列的计划。只要你敢坚持，我就敢保证你有进步，坚持的越久，效果越好，口语越牛逼。&/u&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&口语考试为什么考不好请看我的教学反思贴&/b&：&a href=&/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&英语口语怎么才能 keep talking？ - Mark在中国的回答&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&四六级备考攻略见： &a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/question/4061&/span&&span class=&invisible&&6759/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&如何正确使用新概念教材： &a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何正确使用《新概念英语》提高英语水平？ - Mark在中国的回答&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&如何零基础学英语： &a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎样零基础自学英语? - Mark在中国的回答&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&“我是托福老师，我的理想是：让想学英语的人不再被坑” 更多干货扫盲贴见&u&微信公众号／我的知乎专栏.&/u&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&本文来自我的微信公众号：Markenese-------有问题，私信我！也可以扫码关注微信号阅读英语相关干货！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/ea3b2be7340_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&430& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&/ea3b2be7340_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&}