&餐厅服务员钟点工假期工
招6人 学历不限 经验不限,可接收应届生
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职位描述 岗位职责：在不同的分店；任职资格：有过工作经验为主；工作时间：历下区夫子宾舍；市中区璞秀居；历下区汇隆食堂；
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济南铭座酒店管理有限公司，成立于2003年，专业从事酒店投资管理咨询，旗下拥有“铭座、夫子宾舍、璞秀居”三个酒店子品牌，从专业四星级酒店到文化精品酒店及别墅度假酒店，共计六家酒店及一家装饰公司。公司拥有专业资深的管理团队，并与专业院校合作，为员工提供了晋升平台，优厚的员工待遇。经过多年的发展，公司的管理模式和品牌价值处于行业的前端。其他福利待遇：1.缴纳保险
2.季度福利
3.提供食宿
4.健康查体5.生日聚会
6.员工旅游
7.学历补助
8.晋升空间给梦想一个机会，加入我们。。。成功的捷径就是：和我们在一起。。。。济南铭座酒店管理公司旗下品牌连锁店济南*璞秀居
马鞍山路13--1号济南*夫子宾舍 历下店
经十路16547号济南*夫子宾舍 槐荫店
北小辛庄西街53号济南*铭座省府汇隆餐厅
旅游路22366号曲阜*铭座杏坛宾馆
大同路56号曲阜*夫子宾舍
通相圃博文街
济南恩嘉装饰公司
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济南历下旅游路22366
2005-版权所有|京公网备案信息||乙测资字||违法信息举报：&&他干过保安、做过厨师
误打误撞走进健身房
如今的他被众多肌友视为“偶像”
他就是“东方巨鹿”
――鹿晨辉
知名健美运动员
现在的亚洲第一维度
众多健友的偶像
△谁说健美运动员都是大老粗，没有颜值
其实冠军也有LOW的时候
曾经的东方巨鹿竟然是个胖子！！！
这真的是巨鹿以前的样子
现在我是全民偶像
那时的我非常潘
傻胖傻胖的，家里的条件也不好
各种各样的工作都尝试过
保安、厨师，每天一个煎饼果子
就是我最开心的事
直到后来我接触了健身。
　　MAX：非常感谢鹿晨辉能抽出时间接受MAX的专访，鹿兄这么年轻就拿到了这么多的荣誉，和大家分享一下哪些比赛令你印象比较深刻，是什么样的动力让你选择要走职业健美的道路？
　　大家好，我是鹿晨辉，在这里祝全球健身指南的粉丝们中秋快乐！让我印象最深的比赛是我那年第一次青年组比赛，和去年的黄金之夜的比赛。两次终生难忘的比赛。
　　关于我健身的动力，其实动力对我来说，就是梦想的能量，大家可能或多或少都知道我的个人一些资料或新闻，对我来说健美的梦想就是我的动力和源泉；就像人没有阳光和水就没有办法存活，健美就是我的“阳光和水”！
　　MAX：你什么时候开始健身的？前后形体和体重发生了什么样的变化？是什么让你选择要走职业健美的道路？
　　我第一次健身是2002年，那会什么都不懂就是个愣头青，就知道每天去健身房瞎练，至于体型上变化嘛，哈哈前后体型啊，从麻杆变成大胖子再变成现在的肌肉型男。
　　MAX：刺激你健身的动力是什么？健身路上遇到了哪些困难？你是怎么克服的？
　　刺激我健身的动力就是我的对健美的梦想，还有最初获得的那张罗尼（罗尼.库尔曼：被誉为健美史上最成功的运动员，众多健美运动员的偶像）的海报。
　　要说遇到的困难啊，这个就比较多了，从最初不会训练不会饮食到后来第一次比赛经验不足等等。我通过不断学习完善和向前辈请教来克服困难完善自己，希望你们也可以多向我和MAX请教，哈哈。
△对自己的身材我还是挺骄傲的
　　MAX：在正常的日常训练中，训练内容有哪些？对初学者有什么好的建议？
　　我的正常训练包括：力量训练，有氧训练和拉伸训练；
　　以周为单位：周一胸部三头，周二背部二头，周三肩部大腿，周四胸部三头，周五背部二头，周六肩部大腿，周日休息，腹肌一周练3次。
　　对于初学者，我想说打好基础不要急于求成，每个人人生总有一段默默努力回头想起自己都会感动的日子，只有经历过才会明白和长大。
△接受前辈的祝贺
　　MAX：一个健身健美爱好者日常饮食应当怎么注意和安排？
　　饮食方面我建议爱好者完善自己有益脂肪摄入（鳄梨、杏仁。橄榄油、亚麻籽、深海鱼类、少量蛋黄），控制好蛋白质和碳水化合物摄入，尤其是碳水化合物，（每顿摄入一个拳头大小即可）不要过量摄入！
　　MAX：职业生涯期间瓶颈期是怎么度过的？是怎样度过的？
　　瓶颈期，我会多调整自己的心态和训练，让自己感受不同的状态来度过困难的瓶颈期。
　　加油，你们每一个有都可以的，首先要对自己有信心。
　　MAX：你现在在国内健美届也算是非常成功的，被称为“中国第一维度”；现在再回想以前，有什么感想和感悟？
　　称号名声都是粉丝给予的，很感谢我的粉丝们。回想以前啊哈哈，感觉以前迷茫和孤独的日子都是值得的！
　　MAX：想对奋斗在健身路上的朋友们说什么吗？
　　记住自己的梦想，为之努力，不要忘记初心！
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