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肖杰讲解高远球击球动作
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肖杰讲解高远球击球动作
我来说点啥
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{description}【技术提高】何为“黄金45度击球”？很重要！90%的球友没注意！
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【技术提高】何为“黄金45度击球”？很重要！90%的球友没注意！
?【技术提高】何为“黄金45度击球”？很重要！90%的球友没注意！
何为“黄金45度击球”？很重要！
0.618---黄金分割点！
具有严格的比例性、艺术性、和谐性，蕴藏着丰富的美学价值。
最完美的人体：肚脐到脚底的距离/头顶到脚底的距离=0.618 ，最漂亮的脸庞：眉毛到脖子的距离/头顶到脖子的距离=0.618 ，外界环境温度为人体温度的0.618倍时，人会感到最舒服！
类比到打羽毛球，是否也存在这样的黄金点呢？
在平时的打球里，放网不贴，勾对角不贴，杀球不够深...结果就是瞎子厕所点灯---找屎(死）！
击球的弧度太高，死亡就越近！
那么，如何才算准回球的弧度呢？
是否有一定的击球角度呢？
经过3个月实战很有意识的击球，明显感觉到了以黄金45度击球。
是相当的舒适，够贴，够深，够叼....
（也就是把拍子当拿条45度线来击球！）
下面，举例说明：
1.高远球，杀球，吊球的准备动作！
大臂和小臂的夹角----45度
（再次强调，打球要严格要求自己的动作一致性，非常重要）
2.放网----45度，很贴，能够刚好跨过"白带"！
3.挑球---45度，既可以完美放到网，也可以挑对后场！
假动作的制造，就是这一刻突然停顿，是放是挑-----随心所欲了
4.正手勾对角-----45度！
可以让球有8成的路程在自己方阵里。
最后2成才是跨越"白带"而过！完美下坠！
5.甚至杀球，最好的击球点，都是45度杀，杀得够深，刚好贴网而过！
甚至擦"白带"而过，如果球球都这样杀擦而过，付海蜂都会疯的"
6.右手正手后场劈吊，也是45度---盖得经常使用的一招，的确很好用！
劈吊网前，很贴网的而下，跑死人了！
7.搓球----45度切入去！
又转又旋路程又长，让你接球困难，挑又不是，放也不对！
8。扑球---45度，既不会"自扑下网"，又不会平扑出对手后场边界！
或许和场地是长方型有关系把。
所以击球45度很爽，最近我改打混双多了，被动的情况多，所以回球的弧度就是我发现自己的一个严重问题，通过研究球星的图片，视频等，有所感悟！
于是，借鉴了他们优秀之处！
发现，他们都是以接近45度击球的！
大于45度，回球的弧度就很高，而小于45度，则球不过网！
所以，他们的手感有1样窄义，就是击球总是接近45度！
我看到了，接下来要做的，就是要把这形成习惯！
一出手就成惯性！黄金45度击球！
肘部动作正确合理与否
直接决定你击球力量的传递和击球效果
一、标题：
肘部动作正确合理与否，直接决定你击球力量的传递和击球效果。
二、关键词：
抬肘、亮肘、锁肘、引肘、沉肘
三、技术要点：
--在击球过程中，肘关节尽量抬高。
--肘关节在抬高后，肘关节和小臂、大臂形成的平面需尽量正对击球方向。
--亮肘后，大臂的发力基本停止，接下来以肘关节为支点，以小臂为半径，划半圆内旋发力击球。
--在正手位低手抽后场时，手肘先行，小臂在肘后面，后倒接近与地面平行，以肘关节引导小臂向前运动。
--在网前勾对角的发力过程中，肘关节伴随着手指手腕的发力击球，有一个肘关节向下运动的沉肘动作。
四、实际应用：
1、高远球、杀球等后场大力击球的过程中，请一定记得要把肘部抬高，越高越好，并尽量正对击球方向亮肘。
然后锁定肘关节，以肘关节为圆心，小臂为半径，内旋发力击球。
可以说，只有充分抬肘、亮肘、锁肘。
你才有真正的倒拍，才有真正高的击球点，才有真正的内旋鞭打发力。
这样高远球才会轻松、杀球才会重、快。
2、反手后场击高远、吊、杀球时，一定要先抬肘，然后锁肘，同样以肘关节为圆心，小臂为半径，划圆外旋发力。
可以说，抬肘、锁肘是打好反手球的关键点，也是打好反手的标志。
3、正手后场被动低手位抽后场时，在引拍过程中，一定要先引肘，也就是肘关节引导小臂向前运动，小臂后倒与地面似成平行状。
然后，锁肘，小臂以肘关节为轴做内旋发力击球。
引肘和锁肘是打好正手后场被动球的关键。
否则，你的力量再大，也很难打到对方后场。
反手后场被动抽底线同理，也是肘关节先行，带动小臂引拍，然后锁肘击球。
4、正手半场平抽球，同样需要亮肘，把肘关节亮出来，基本正对击球方向，小臂后倒。
再以肘关节为轴，小臂内旋发力击球。
反手半场平抽也有一个先抬肘的动作，只是没有后场击球那么明显，动作要小很多。
5、网前勾对角的击球过程中，随着手腕手指的发力勾球，肘关节是不能保持水平的，要有一个沉肘的动作，这样球才会贴网而过。
有没有沉肘的动作，决定了你勾对角的质量。
六、动作图片
（抬肘，肘关节、小臂正对击球方向亮肘）
（反手必先抬肘）
（后场被动球，肘先，小臂平行地面）
（平抽亮肘、肘在小臂前）
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>关于羽毛球高远球，你知道多少？
关于羽毛球高远球，你知道多少？
来源：精品学习网才艺频道| 15:44
由于高远球和杀球动作，除了击球点有些区别外，其他方面基本相似或相同，我们就用高远球的基本挥拍方式，来一起学习下羽毛球高远球。在打羽毛球的过程中，规范合理的技术动作，减少伤病，才能真正享受健康快乐的羽毛球！为了战胜的目的，高远球和杀球的使用，在整个实战中比例很大，其发力的特点和力度，是其它技术无法相比的。所以在运用中，既要发出力道压制对手，又要注意发力后的自我保护，才能避免或减少脆弱关节的伤。打羽毛球的技巧之高远球一：提举引拍持拍手臂一侧身体，由下肢开始，向后转体侧身，同时将球拍从身体的中下侧向持拍手臂一侧的肩膀后上方举起，身体与大臂、大臂与小臂成直角（或略小于直角）。拍面尽量与球网平行。虚握球拍！目的在于举起球拍准备击球！打羽毛球的技巧之高远球而：蹬转体引拍持拍一侧从脚下发力，向前进行蹬转带动身体同时前转，肩部带动大臂快速向前摆动，肘部尽量向上、并靠近头的侧部，小臂和球拍向后放松自然下垂。半虚握球拍！其目的在于集中身体力量！打羽毛球的技巧之高远球三：引拍发力小臂发力向肩膀上方快速挥出，在肩膀的正上方停住，小臂内旋同时完全握紧球拍。目的在于击球！打羽毛球的技巧之高远球四：将球拍顺势自然向身体的另一侧收拍
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打羽毛球时，肘部动作正确合理与否，直接决定着击球力量的传递和击球效果，所以学会合理利用肘部动作，对于击球的质量的高低起着重要作用一 . 与 肘 部 有 关 的 技 术抬
肘二 . 技 术 要 点 抬肘 在击球过程中，肘关节尽量抬高 亮肘 肘关节在抬高后，肘关节和小臂、大臂形成的平面需尽量正对击球方向 锁肘 亮肘后，大臂的发力基本停止，接下来以肘关节为支点，以小臂为半径，划半圆内旋发力击球 顶肘 顶肘基本是抬肘、亮肘、锁肘的完整版 引肘 ˇ在正手位低手抽后场时，手肘先行，小臂在肘后面，后倒接近与地面平行，以肘关节引导小臂向前运动 沉肘 ˇ在网前勾对角的发力过程中，肘关节伴随着手指手腕的发力击球，有一个肘关节向下运动的沉肘动作三 . 顶 肘 动 作 的 技 术 好 处 NO.1 顶肘，可以尽可能的提高击球高度，以获取更高的击球点 NO.2 顶肘，可以保证整个击球动作的发力过程都在一条直线上。发力从腿--臗--腰--臂--肘--传递至拍子，面对不同来球方向挥拍击球，尽可能的做到无损发力 NO.3 发力在一条直线上，利于重心稳定，重心稳定，是击球线路、击球点准确的重要条件 NO.4 顶肘，是“放松发力”的必要条件。顶肘后，手腕后倒，拍子后倒，可自然做到手腕外旋，手指放松，手心自然空出，形成最后的发力空间，大家可以拿球拍感受一下顶肘 NO.5 总之，顶肘是一个动作，也可以是一个标准;发力是否充分，击球是否会有力的一个参考。如果能在打高远球或者扣杀等做到顶肘，自然可以体会到顶肘的妙处。四 . 实 际 应 用● 高远球、杀球等后场大力击球的过程中，请一定记得要把肘部抬高，越高越好，并尽量正对击球方向亮肘。然后锁定肘关节，以肘关节为圆心，小臂为半径，内旋发力击球。可以说，只有充分抬肘、亮肘、锁肘。你才有真正的倒拍，才有真正高的击球点，才有真正的内旋鞭打发力。这样高远球才会轻松、杀球才会重、快。动图注意在一个平面的挥拍击球，如果肘部在身旁，发力很容易分散，导致发力不足动图● 反手后场击高远、吊、杀球时，一定要先抬肘，然后锁肘，同样以肘关节为圆心，小臂为半径，划圆外旋发力。可以说，抬肘、锁肘是打好反手球的关键点，也是打好反手的标志。动图● 正手后场被动低手位抽后场时，在引拍过程中，一定要先引肘，也就是肘关节引导小臂向前运动，小臂后倒与地面似成平行状。然后，锁肘，小臂以肘关节为轴做内旋发力击球。引肘和锁肘是打好正手后场被动球的关键。否则，你的力量再大，也很难打到对方后场。反手后场被动抽底线同理，也是肘关节先行，带动小臂引拍，然后锁肘击球。注意小臂与地面平行动图● 正手半场平抽球，同样需要亮肘，把肘关节亮出来，基本正对击球方向，小臂后倒。再以肘关节为轴，小臂内旋发力击球。反手半场平抽也有一个先抬肘的动作，只是没有后场击球那么明显，动作要小很多。动图正手平抽动图反手平抽● 网前勾对角的击球过程中，随着手腕手指的发力勾球，肘关节是不能保持水平的，要有一个沉肘的动作，这样球才会贴网而过。有没有沉肘的动作，决定了你勾对角的质量。动图注意沉肘的动作动图动图沉肘，可以利用时间差，做出假放真挑的假动作武汉地铁运营有限公司机电部(gh_aa38449cb18c)
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