贤二情绪陷低谷&师父秘传如何走出低谷[图]
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《烦恼都是自找的》封面（资料图）
【注：中国友谊出版公司已授权人民网读书频道对本书进行连载，禁止其它媒体转载！如需转载，请联系中信出版社。】
人民网北京8月19日电 （王鹤瑾）心灵疗愈漫画书《烦恼是自找的》近日由中国友谊出版公司出版发行，本书是由北京龙泉寺方丈、中国佛教协会副会长学诚大和尚，与弟子贤书、贤帆法师创作的。他们用新颖的多格漫画方式绘制展现，记录了小和尚“贤二”与师父之间幽默有趣、点亮人心的对话，生动地将佛门智慧运用到现实生活中。
低谷有何惧？
贤二小和尚的人缘是出名的好，每天都有人来找他聊天谈心。
一天，一个小伙子愁眉不展地找到贤二，“贤二律师，我最近事业不顺……感觉很低谷。”贤二听完小伙子的近况，安慰他要乐观。
第二天，一个小姑娘也愁眉不展地来找贤二，“贤二律师，我身体不好，最近感觉很低谷。”贤二告诉她，可以通过加强锻炼，让身体强健起来。
小姑娘刚走，紧接着又来个小朋友，“贤二哥哥，我的作业太多，感觉很低谷。”贤二告诉他，学习是个积累的过程。
第三天，又有一个小伙子来找贤二，“贤二律师，我感觉很低谷，可能永远买不起房子了。”贤二安慰他，日子总会一天比一天好，凡事不要着急。
第四天，一个看上去不到三十岁的女孩找贤二倾吐心中的愁绪，“我嫁不出去，很低谷……”贤二告诉她，只是缘分未到。
第五天，第六天，第七天……最近，几乎每天都有人来找贤二倾诉各自不同的遭遇。
终于有一天，贤二感觉自己的情绪也受到了影响，他去找师父，“师父，负面的听多了，我感觉很低谷。”
师父的回答总是充满禅理，“低谷，就以为着从哪个方向走都是上坡路，上坡路必定是难的，但又有何惧呢？”
【精彩语录】
“低谷，就以为着从哪个方向走都是上坡路，上坡路必定是难的，但又有何惧呢？”――苦不是挫折而是很好的老师
(责编：王鹤瑾、许心怡)
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在你人生最低谷的时候，教你如何走出低谷和迷茫
　　在你人生最低谷的时候，教你如何走出低谷和迷茫
　　对于像我这种人来说，如果不出意外，注定会穷困终老，在饱尝生命漫长的艰辛，度过茫然的一生后被历史碾成尘埃，为这个我自己都无法证明我曾经来过的世界增添一g黄土。
　　我是一个没有父母的人，从出生起便不知道我的父亲，至于母亲，在她为我找了一个台湾的后爸后，我便一直只能在外人面前叫她阿姨。
　　在人生的二十一年中，我不曾有过母爱，不曾有过父爱，更不曾有过家。读初中前，我一直被我妈寄养在亲戚家，此后，我妈和我两个同母异父弟弟随我后爸一起搬去台湾，我便被孤零零的遗弃在这一片土地，被奶奶养大，直到我上大学。
　　在这样的故事背景下，我的命运似乎已被注定，没有前途，自身自灭，确实，我的人生一开始似乎是朝着这一条路走的。
　　我的小学是在网吧中度过的，那时候最常做的事便是偷家里的钱，然后跑去网吧，一呆几天几夜。我是学校最头疼的学生，经常打架，逃课，但即使这样，我的成绩依然很好，老师对我也无可奈何。
　　上初中后，便更加无所顾忌了。每天和当地的小混混一起，上演着一场场所谓的&兄弟义气&，打架，找学生要钱，逃课。当时，我会觉得不读书是一件多么自豪的事，在初三的某一天，我在本该去学校的时间走进网吧，然后决定不去学校了。但庆幸的是我的成绩一直很好，老师后来每天跑到我家里来拉着我去学校，一直苦口婆心劝我去学校，说这么好的苗子不去学校浪费了。就这样被班主任每天来家里纠缠了一个多星期后，我又回到了学校。最后，我勉强的考上了一个不算好也算坏的高中。
　　我本来就不曾想过我会上高中。那个对未来一片迷茫的，最大的愿望只是在家乡的小镇上开一个网吧的少年，还不知道读书对于他生命的意义。上高中后，我变本加厉的调皮，高中的第一个学期，每天晚上便翻学校的围墙去网吧上网，白天便爬在课桌上面呼呼大睡。有一天太无聊，和一个狐朋狗友比赛撕书，，我们拿起桌子上的课本，一页一页的撕，看谁能把一本书最快撕完，现在回想起来，我已无法理解当初这个荒唐的举动。第一学期期末，我很正常的考了我们班的倒数第一，期末考试过后，学校要组织补课，我直接在请假条上写：不读了，忘批准。班主任看了一眼，在上面签了名字，我收拾好行李，大摇大摆的走出学校。后来我姨妈非得要我去学校读书，即使是玩也得去学校玩。于是第二期我从重点班直接换到了普通班，因为我觉得普通班会好玩一点。
　　但我慢慢的觉得我的生命少了点什么，我开始觉得不甘与恐慌。当我看到姨妈和姨爹对我表弟无微不至的关心时，当每次快放假我听到周围的同学都脱口而出对家的时，当过年时别人都穿着父母买的新衣服，而我只能穿着我表弟的衣服时，当老师要我们写作文描写几件父母让自己最的事时，当大人们都以一种怜悯的眼神看我时&&这种感觉越来越强烈。我终于明白了，原来我只是一个处在世界边缘的孩子，我正在慢慢的被这个适者生存的社会遗忘和淘汰。
　　在荒废了十几年的后，我知道了我和周围同学的差距，我和其他人，并不在一个起跑线上，我必须非常努力的去追赶，去追赶。
　　我和我的表弟一起考取了大学，他的父母宴请了所有的亲戚，表弟收到的红包够我一年的学费和生活费，然后他的父母举全家之力送他到学校，而我，则独自来到一个我陌生城市，拖着行李箱，走进大学的校门，紧紧的拽着我妈妈再三抱怨后才给我的学费。
　　上大学后，我表弟的父母给他买了房子和车子，而我的母亲却总是对埋怨，埋怨我十八岁后不该再找她拿钱，于是我对她说，我大三后，不会在找你拿一分钱。此后，我做过各种各样的工作。
　　有一年，我跑去工地装修房子。我们在郊区给富人装修别墅，那段时间，每天顶着四十多度的高温，不知疲倦的在一幢幢精致的府邸里抹水泥，刷防水，累了便随便拖一块木板，倒地而睡。那一阵子，我装修了很多栋别墅，只是那年的我，不敢去想象拥有这样的别墅。
　　我曾去代工厂工作，寒假对我这种无家可归的人来说，只能算是一种折磨。有一年寒假，我独自一人跑去苏州打工，我怀揣着仅有几百块钱，毫无畏惧的跑去一个陌生的城市，找到一个在流水线上工作的岗位。我每天的任务便是站在同一个地方，十几个小时的重复着同一个动作。因为我被分配到了夜班，于是只能每天晚上工作，白天休息。工厂安排的宿舍没有热水，下班后，不管多大的雪，多冷的天，我只能用冷水洗，然后钻进潮湿而单薄的被子，冷的瑟瑟发抖。事实证明，人的生物钟一样养成，是很难很难调整过来的，上夜班的那一个月，我几乎没有睡过觉，因为白天根本就睡不好。我现在依然很诧异我当时是如何用仅有的几百块钱熬过了那一个漫长的寒假的，我只知道我每天的早餐就是一个两块钱的面包，工厂提供一餐，然后剩下一餐我便吃泡面，后来身上没钱了，两块钱的面包被我换成了一块钱的，泡面也被我换成了面包。在过年的那一个星期，为了犒劳了自己，我每天没给自己换不同口味的泡面。同一条流水线上的一个阿姨看我可怜，硬是给了我十几块钱，让我去吃一顿饭。那年的我，含着泪水接受了别人的施舍，默默的发誓，这是我最后一次如此的狼狈。
　　大学这几年，我做过很多的事，开超市，摆地摊，圣诞节卖苹果，当家教等等。当别人放假后在家里每天发着我好无聊之类的说说，我只能用我青春的体力拼命的去赚钱。在我大三时，当年我向我妈说的话我做到了，我开始自己负担自己的学费生活费，我能凭着自己的编程能力，轻松的找到一份工资很高的工作。
　　没有鞋子的双脚才能更快的奔跑，我知道我只有跑，不停的往前跑。我开始意识到了我的缺点，短浅的眼光，狭窄的心胸，以及所有从年少时便开始积淀起来的的自卑和肤浅。于是我读书，读大量的书，对于一个重来不读书的人来说，读一本课外书是多么痛苦的一件事，但我依然强迫自己读下去，随着读的书越来越多，我发现自己竟然喜欢上了读书，历史，经历，心里，人文，文学&&大一这年，我读了两百多本书籍，此后，读书成了我最喜欢的爱好之一。
　　我尝试着用自己打工挣得得钱去走更多的路，先从周边地区开始，然后跨省，距离越来越远，直至我大三，我已经游遍了半个中国，足迹遍布西藏，青海，湖南，山东&&曾在拉萨呆了一个月，我在拉萨的一个旅馆当义工，旅馆给我提供住宿和伙食，那一个月，是我永远无法忘怀的一个月，在那儿我找到了虔诚和信仰，忠于我生命的虔诚和信仰。
　　我知道对一个二本的学校的学生来说，眼界始终不会太开阔，于是我用一年的时间自学完了大学全部的专业课程，像C，java，anzhuo开发啊等等，大二的时候我开始和华科最厉害的团队一起创业，大二一年，我在华科呆的时间比在我自己学校呆的时间还要多。这两年的时间里我创业多次，做过LBS的社交类软件，做过O2O的软件，做过网站，最后还在自己学校做了个卖水果的O2O平台，结果是全部都失败了。但是对结局我并没有多看重，因为这两年创业过程，我的结交和认识了越来越多非常优秀的人才，我的成长和收货是不可估量的。我的思维开始跟上世界的最前端，我开始更多的了解世界。
　　至于我是如何在一年类学完大学的全部专业内容，我觉得并没有什么捷径可说的，我只知道大一那年我每天只睡四个小时，其他所有的时间就在编程，看书，不仅如此，我还用一年的时间背完了一本高级牛津词典，每天背十页，一年下来可以背三千多页，而牛津只有两千多页。在大部分情况下，我们都还没有到拼智力的阶段，仅仅拼你的努力，便能让你完成许多普通人觉得不可能做到的事。我是如何找到华科的团队一起创业的，这也没什么好说的，上的社交平台这么多，并没有什么幸运可说，我只能说越努力越幸运
　　终于，开始有人对我说你特别的自信，你特别有气质，你特别有正能量。我用了整整两年的时间，终于完成了我人生的涅盘。
　　现在我可以很轻易的给自己买一台我曾经最想要的苹果，买一台单反，买一身名牌，我会尽量让自己用最好的，并不是为了炫耀和攀比，只是我觉得如果自己都不对自己好，还会有谁对你好呢？并且这也是我一种人生的态度，我想穷尽最好的自己，去迎接每一天的生命。
　　虽然我的母亲对我还是不太满意，但我对家人的怨恨早已烟消云散。有个很好的朋友对我说你很幸运，因为你有这么多我们不曾有过的境遇。于是我开始觉得我是幸运的，并且我明白了，原来大部分的困难，靠自己的双手便能解决，并且你还可以一直手帮助自己，一只手去帮助别人。
　　今年的我，觉得若干年后也能靠自己的能力买一所大别墅，并且开始默默的给予别人帮助。我依然没有父爱，没有母爱，没有家，但我开始靠自己去创造一个我梦想的家园。我慢慢明白生命的意义，在离开世界的那一刻，我能问心无愧的说：我真的来过这个世界。这便足够了。文 / 风沙星辰
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"励志文章" 随机其实不管是多成功的的人都有走到人生低谷的时候，只是他们会掌握一些走出低谷的方法，所以继续走向成功。没有谁的人生是一帆风顺的，总是会遇到各种各样的挫折还有矛盾，而且也会走到人生的低谷，这个时候心里也会产生非常低落的状态，那么面对这种心理低谷我们应该怎么样去解决呢!看看下面的方法吧!我们该如何走出心理低谷首先是震惊和否定期。不管是面对像降薪一样缓慢而长期的“折磨”，还是像解雇一样速战速决的“残酷一刀”，一般人的第一反应往往是“不会吧!”“是不是搞错了?”记者一个朋友早上9点钟高高兴兴去上班，10点钟就捏这一张粉红色的解雇信，被保安“押送”出公司大门。“当时脑子里一片白茫茫的。”他这样说。“这种反应会自然而然地过去，一般不用处理。”金教授认为。之后，人们会进入第二个阶段：愤怒或不平。依据打击程度和个人承受能力的不同，人们会出现不同程度的怨天尤人、推卸责任甚至攻击行为。金教授认为，这时身边亲友要当好“耳朵”，帮当事人合理宣泄情绪，以免牢骚或愤恨积累得不可收拾。第三个阶段是讨价还价。“现在许多变动大都出于全局考虑，支持老板的决定、不给他找事最为明智文章出自，转载请保留此链接！。”金教授说。第四个阶段就进入了抑郁期。对受挫折者出现的一系列身心抑郁症状，无论是当事人还是亲友都不要强迫他立刻“再续辉煌”，而是给他一个休整期和冷却期，让情绪有自然的出口。当然，这不意味着要自我封闭，而是多与人交往、接近大自然，用享受“长假”的心态来度过事业的低谷。“不过要是两三个月还这样，就要寻求专业帮助”最后是接受期。在这一阶段受打击者可以为“东山再起”积极准备了。“中国人爱面子，在非常时期要谋求发展，一定要能降格以求。”金教授特别指出，即使从经理降成清洁工也要干，还要干得让人刮目相看。其实每个人都会遇到这种现象，所以最重要的不是自暴自弃，而是应该去及时的调节自己的心理状态，保持心理健康，只有这样子我们才能够走出这种心理困境，然后用一个更加积极乐观的心态去面对事情。最近更新：免责声明：本文仅代表作者个人观点,与本网无关。看完本文，记得打分哦：很好下载Doc格式文档马上分享给朋友：?知道苹果代表什么吗实用文章，深受网友追捧比较有用，值得网友借鉴没有价值，写作仍需努力相关默认：
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抑郁了很多年了，周遭的挫事总是不断的袭来，这潭深渊仍未见底，精神快被摧残殆尽了 如果选择活下去，我知道必须振作起来，否则，我和关心我的人都会陷入每况愈下的境地，但是
我真的累了……
请保持原来的心吧也就是以前没抑郁的心吧。抑郁很多时候都是自己想不开，告诉你吧就不要去想了无所谓了。做个洒脱的人，不要被一些没必要自己付出太多的事伤心。我也是抑郁之人，从一个乐观加上富有一定才能的人变成抑郁之人。当时当然难受了，但是经历过了这一些之后仿佛我看待问题的方法会比较自然了。我不会刻意的去追求一种我达不到的事。总之我现在的心是安静的宁静的。能不争就不争。看破点。我建议抑郁之人学学佛学还是有好处的，因为佛学就是智慧一种为人处世的智慧。还是找出让你抑郁的原因吧，所谓解铃还须系铃人。也就是这个道理了。现在的抑郁症对我来说就是小菜一碟了，我不把他放眼里了。这一切我以看破何须再落入抑郁的圈套呢呵呵。看开点吧。这个社会就是看不开的人太多了。愿你们早日恢复吧。
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我和你一样，同样面对着这样的困境。我也很累。无助，无奈！
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