阳光美容：“就在吴淞上班，一直想找个固定而放心的美容院，中午或下班后可以来放松放松。&这家店的门面很不...”-大众点评网
就在吴淞上班，一直想找个固定而放心的美容院，中午或下班后可以来放松放松。&这家店的门面很不起眼，刚一进去有一种很温馨的感觉，店里的小姑娘们很热情，只是问了我有什么肌肤问题就去体验了，体验完也没有一定要销售卡，叫我感觉好再去。现在做了几次了，感觉她家的产品很正宗，美容师手法也不错，尤其那个叫晨晨的大眼睛女孩，非常的专业，和她聊起天来也很舒服，&呵呵
13-04-01 21:26
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（图一）1下班就累的瘫倒了怎么办？用健身打败累瘫睡！许多上班族至今依然想用睡来打败疲乏俊才君通知你去健身，去健身，去健身查询我身边的健身妹子们，从前一个个都是加班狗，一个个死气沉沉，（图二）健死后一个个感触都朝着网红路上走了人的精力和外表都改动成这么了，随时随地精力百倍！这些人如今干点啥都发兄弟圈，几乎都想屏蔽她们。2延迟症与懒癌病人？从最小的事敏捷做初步！面临一天汹涌的作业量和路上波动，延迟症与懒癌发生是分外值得了解的。办法即是从最小的作业做起，给自个建立小小的成果感。（图三）当一件件小时很快的完毕往后，心里会有成果感，小小的成果感会让自个越来越有劲儿，也会去马上着手做比照大的作业。3啥都想干？方针不要太大，从小事方案起！许多人问：我想下班后学个跳舞，还要健身，读书，写作，学英语，但是真的没有那么多时刻怎么办？（图四）下班后一事无成的一个很大体素是方针太大，啥都想做，成果不知道终究该干嘛。你可以检验把这些方针都分隔，一三五健身，二四六写作，周日读一天书。下班后的每自个都会十分累，合理的组织好自个的愿望，并办理自个的举动，是十分首要的事。4日子被各种小事拉扯着？长于运用碎片时刻！运用碎片时刻处理一些杂事，比方可以在租借车上给手机充值，收发邮件，刷taobao买东西，（图五）和微信兄弟说事儿，给自个订饭等等。这些事必定要是十分小而杂的，因为碎片很或许就几分钟，顶天20分钟。5事太多记不住要干啥？天天列个To do list！我有两个list：一个是上班要做的事，一个是自个要做的事。（图六）好记忆不如烂笔头，年岁越大越信赖这句话，越是忙乱越是要白纸黑字的写下来。天天时刻想着这两个List，一个个完毕即是天天的成果感。假定有单个没有完毕就转移到第二天的List中去，不断地通知自个这件事还没有完。6我是睡神，无法熬夜？成果比不上健康首要！睡觉的疑问没有可比性。你要么早睡早上，早晨初步作业读书健身，要么晚睡晚起，许多人黑夜创意好，这都没疑问。至于晚睡影响健康的疑问，只能是每自个力所能及，依据自个的身体和习气来。（图七）但假使你即是十分爱睡觉，一天12个小时才干醒，那就好好睡觉，不要跟自个的身体较劲，再大的成果都比不过健康首要。7心里不前进？该玩玩，该学学！学习的时分想着我应当放松一下自个，玩的时分觉得我这么目不识丁的怎么好，所以心里老是太有负罪感的日子。日复一日，再好的日子也过的匆匆忙忙。（图八）给自个规矩好啥时刻里做啥作业，其他的都不去想，反而功率高了许多，做每件事的时分都能实在投入进入，悉数人的精力面貌都不相同了。8延迟症？在整块时刻里做最难的事！延迟症还有一个要素是作业太杂乱，一向不着手，成果拖得越来越久。假定你的某天作业没有很累，下班后的时刻还能做点杂乱的事，必定要保留好自个的精力，回家就初步干！（图九）比方读一本艰深的书，写一篇长文，看一部英文影片等等。而不是回家后这儿磨蹭一下，那里聊会天儿，等精力耗费的差不多了，你也做不了啥大事儿了。9手机依托重度病人？脱离手机，天不会塌下来！可以试试看书的时分一小时内不看手机，你看，天也没有塌下来。只需开着声响，别让老板找不到你就可以了......&（图一十）实习上，手机依托重度病人老看手机也并不是因为有多首要的事在与人参议，八成是自个这儿逛逛，那里刷刷，下成堆软件挨个刷，然后花费了一大把~嘿！说的即是你啦！10有孩子？从最小的作业量做起，建立成果感！陪孩子的时分专注陪，不要想着自个还想做这做那。别老诉苦孩子耽搁了自个的时刻，该陪同的时分好好陪着。等孩子睡觉往后，或许任何能自个玩不需求咱们的时分，抓紧时刻做点事儿。（图一十一）比方黑夜八点摆布孩子睡了往后，我的自个日子就初步了。必定要从最小的作业量初步做起，比方看五页书。看一集电视剧，做一个简略的手艺等等，让自个先有点成果感，逐步跟着自个的节奏和精力状况增加量。事尽管小，但堆集起来就比啥都没干要强许多。11辞去职务当安闲作业者就有了更多安闲时刻？No！安闲作业者的时刻精力自我管控十分十分首要。许多人只需一歇息，即是深夜睡下午起，如此循环，上班时分想着辞去职务后必定要天天都过得神采飞扬的，成果却过成了浑浑噩噩，是非倒置。（图一十二）把安闲的日子方案的跟上班相同，几点起床，几点作业，几点就餐，几点去玩，这是十分十分首要的事，千万别觉得上班太苦，辞去职务必定会很爽。你要信赖，假定不方案时刻，大有些人辞去职务后的日子就会像雾霾相同，越来越看不清前面的方向。自我办理作业量，自我操控时刻，自我调度心境，全赖自个了！（图一十三）日子不需求时刻打鸡血，若一事无成也不用愧疚。年青的时分总觉得日子必定要尽力，年岁大了看多人不相同的人，又会觉得每自个都有自个的日子办法，不是每自个都有必要时刻紧绷着尽力。你可以懒散一些，也可以严峻一些，全看自个具有怎么的现状，是不是对自个的将来有别其他的神往和主意。仅仅于我自个而言，坚持尽力和行进的姿态，哪怕是表象，会让自个面临纷乱改动的国际，心安一些。这么说或许会让你觉得一点都不勉励，但这即是百态人世最实在的姿态。（图一十四）猛戳下图当即下载猛戳下图当即下载猛戳下图当即下载“俊才求职APP”作业轻松找老板随你挑（图一十六）
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点击妈妈好老师关注我哟&&?不定期推送早教、幼教、家庭教育、亲子教育、双语教育、K12教育、社会教育话题的原创分享！我是思成妈妈，关注本微信订阅号（K-12EDUCATION）承接上一篇，今天来说一下每天晚上下班后我的时间安排。18:00-19:00 p.m.下班，下公交车19:00 p.m.去婆婆家接儿子（有时候公公在家的话也会送过来）&19:00-19:30 p.m.如果是去接儿子的话，一般在婆婆家总是会坐10分钟（主要是等儿子做准备工作，他一般那个时候都在画画或拼图或玩积木什么的，我不会催他马上走）&婆婆家距离我们家白天步行需要15分钟，但是晚上步行就会相对慢一些。虽然会累，但这段路对我来说却非常宝贵和珍惜。因为相当于接孩子放学路上没有做的事情。那么可以做些什么？怎么做？有什么好处呢？往下看&1. 唱歌&唱过哪些儿歌呢？我在这里给大家分享一下&（1）小毛驴（2）小燕子（3）小螺号（4）小小少年（5）丁丁是个小画家（6）我独自走在郊外的小路上（7）生日快乐歌中英文（8）新年快乐歌中英文（9）雪绒花中英文（10）&Do-re-mi（11）&How is the weather（12）&Row row row your boat（13）&The wheels on the bus（14）&The farmer in the dell（15）&Red yellow and pink and green（16）&Do you know the muffin man（17）&I am a little tea pot （18）&Who stole the cookie from thecookie jar（19）&The market （20）&Are your sleeping &2. 讲故事（1）家是什么（2）三只小猪盖房子（3）幼儿园里所有讲过的故事这个主要看父母平时是不是关心，是不是跟孩子做过沟通、跟老师做过沟通了&3. 聊天聊今天幼儿园/学校里发生的事情一定要从其他小朋友身上发生的事情聊起，顺便多了解孩子幼儿园/学校里有哪几个朋友、比较喜欢哪几个不喜欢哪几个、喜欢哪几个老师、老师对你的孩子怎么样、幼儿园里其他老师有哪些等等&4. 预告告诉孩子回到家以后你需要先吃饭、他可以先玩、玩什么让孩子自己安排带着孩子每天阅读的时间和习惯要继续保持，可以让他先想一下今天晚上要看哪本书、睡前故事要讲哪一个等等19:30-20:00 p.m.到家，让孩子养成进门换鞋、把鞋子放好、洗手换外套等习惯自己弄晚饭吃（我希望尽量和丈夫的父母保持彼此的空间）但，自己的选择，自己承担后果。&20:00-21:15 p.m.这段时间可以做很多家庭游戏，之前我也提到过一些再翻出来给大家参考家教实例|怎样和孩子玩角色扮演游戏？父母可以给孩子做的35个感统训练游戏原则就是在这段时间里尽量消耗孩子的能量，以便他到时间就能睡觉&我经常做的家庭游戏是这些：（1）和孩子一起画画，水彩笔画、黑板画、颜料画、水墨画，随便孩子自己挑（2）剪纸、折纸、做手工（3）帮孩子一起看当天幼儿园带回来的作业学校里已经完成的让孩子自己说为什么拿了五角星、没完成的有哪些地方觉得难、错在哪里让孩子自己找或者引导孩子找（4）打室内羽毛球、乒乓球，或者带着孩子一起做些力量型运动（在家里买个拳击沙袋挂着让孩子打、或者模拟枪战伏击战、或者扔飞盘飞镖）（5）玩数字贴纸、数字游戏棒、算盘，画数字（6）讲汉字故事、读英语故事，或者看漫画、看翻翻书（7）如果爸爸在家，小子喜欢跟他爸爸玩抢被子抢枕头游戏，偶尔一家人一起坐下来看15分钟动画片，但一定是选择不毁三观的那种（8）带着孩子玩中国地图、世界地图的拼图、磁力帖图（9）让孩子自己玩雪花片、乐高、积木、拼图（10）让孩子帮忙扫地，教他洗袜子手帕反正以上这些没有什么规律性，想到今天做什么就做什么。看孩子自己选择。21:15-21:40 p.m.让孩子自己铺床、换睡衣讲睡前故事一开始先顶着1本讲，讲到孩子自己能讲出来了，再开始大量讲新的故事《歪歪兔系列》10本讲完之后，现在《贝贝熊系列》讲完了20本，讲的顺序根据孩子年龄段需要了解的内容&比如：从一开始讲《噩梦》、《怕黑》，到《风筝是怎样飞起来的》、《难忘的生日》、《凌乱的房间》、《坏习惯》、《电视迷》、《科学饮食》、《女孩靠边》等等，到最近在讲《朋友之交》&关于讲故事的系列，之前写过比较完整的，今天就一起罗列在这里：0-6岁亲子共读全过程（家教经验分享）孩子不愿意听我讲故事怎么办？7种不正确亲子阅读方法：不是你不会，而是没用心！什么时候可以从你讲故事，到孩子来讲故事？培养孩子阅读习惯的最好办法：父母自己要看书！适合0-6岁父母看的书&讲完故事后，让孩子自己去刷牙、睡前如厕。然后跟孩子互相说晚安后，退出房间让孩子独立睡。&如果孩子的安全感问题处理得好、独立习惯养成了的话，很快孩子就会自己睡着了。21:50-22:10 p.m.我自己去洗澡，衣服放洗衣机洗&22:15-23:00 p.m.这段时间我基本会刷一下手机，看看有没有领导留言。没什么事可以看看电视，可以看看书，也经常利用这段时间写东西如果有工作上的紧急稿件，就一定会利用这个时间段写当然，也要保持和丈夫有沟通的时间&总之，想要晚上高效陪伴孩子，就不要想着自己没有时间玩和休息，下班了少出去玩多往家跑。相关阅读教育、家庭、社会PS如何在繁忙的工作中抽出时间陪伴孩子想要有“别人家的孩子”就把自己的孩子当做“别人的”来养是什么夺走了孩子宝贵的睡眠时间不同年龄段如何帮孩子选衣物和鞋子？绝不复杂你越是爱干净，孩子越是会生病！为什么现在的孩子吃得这么好，体质却这么差？思成妈妈的话下一次我抽时间来写一下，周末的两天如何安排、如何在陪伴孩子的基础上做些自己想做的事。0-18岁孩子的父母都在加入“妈妈好老师”
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