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妹子自拍&下面简直不忍直视了 - 微口网
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强迫症完全受不了妹子真是机智呢害我差点就看错了我也是醉了这自拍真高大上昨天晚上打牌没回家,早晨回家就看见媳妇…… 我要不要跪到她醒来洗个脚而已,要不要这么拼1、昨天晚上粑粑敲我的门,进来说:我跟你麻麻吵架了,今晚我在你屋里睡!过了一会儿麻麻进来了说:你出去一下,我和你粑粑说点事儿。然后门反锁了,我进到粑粑麻麻房间才知道他们屋里的空调坏了.....2、今天我公园遛弯,听到一雄性的声音:宝贝,快到粑粑麻麻这里来,别乱跑哦!大眼一看一个孩子都没有,都特么是汪星人!3、今天粑粑跟我说:我奋斗了一辈子的基业今天就交给你了,你要努力呀!我接过老爸的镰刀坚定的说:我会好好割麦子的!4、我三十了,别人外面传言说我是个同性恋。粑粑跟人家急了说:我孩子怎么可能是同性恋,他只不过是长得难看而已!5、我:粑粑,都怪你长得那么丑,把我生的也这么丑,导致我现在都没有男朋友。粑粑:得了吧你,人家凤姐长得好看吗?不照样找个歪果的帅哥谈恋爱?
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白领疲劳&饮食上如何调理
来源:女性健康网
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您是否有这种现象:原来健康的身体,忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲劳。即使经过了充分休息,仍然会感觉倦怠、疲乏;每天早晨都是睡不醒,
您是否有这种现象:原来的身体,忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲劳。即使经过了充分休息,仍然会感觉倦怠、疲乏;每天早晨都是睡不醒,常常拖着疲惫的身子去上班,依赖咖啡提神,强迫自己振作精神。不知为什么,总是觉得有些力不从心,发自内心的“累”。对于这些疲劳现象,通过调理,就可以改变。多吃新鲜第一、饮食中不能缺少碱性食物,如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸,以缓解疲劳。多吃含钙食物第二、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人,总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张,工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时,千万不要忘记补充镁,“补钙不补镁,吃完就后悔!”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。多吃豆类第三、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物,以促进新陈代谢,除去乳酸,消除疲劳,促使体力恢复。多吃鱼第四、增加富含ω-3脂肪酸的鱼类,如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物,如拌色拉里加入橄榄油或葵花子油。不要喝碳酸饮料第五、B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂,是消除疲劳必不可少的营养素,也是中国人最容易缺乏的维生素,适量补充对慢性疲劳综合征的人尤其有益。第六、不要喝碳酸饮料,要多喝水(即使不渴),尤其是碱性水,有助于肝脏和肠道的解毒。
.pagesa{display:inline-margin:02border:1pxsolid#padding:010background:#f6f6f6;line-height:26color:#969696;background-color:#text-decoration:}(责任编辑:zxwq)
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