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可以卸载抖音，然后忙碌起来，想看的时候就去干一些活散光近视眼，就要好好珍惜自己的眼睛哦，不然你给手机或电脑设置时间闹钟，每次玩到一定程度就响起来，提醒自己不要再这样下去了，眼睛坏了一定程度会瞎掉的。再有机会就可以自己周围环境都贴上“不怕眼瞎掉吗”，控制自己不要再这样下去。}