这篇文章是我从事家具行业5年来，写的最用心的和真心的一篇，里边的办公椅推荐/人体工学椅推荐都是本人亲自坐过、体验过和实测过的。

另外非常感谢大家的信任，目前已经为几千位朋友解决了办公椅/人体工学椅选购的难题，如果你相信 ，有任何关于办公椅的疑问，欢迎留言，最好报一下身高体重，以便根据你的实际情况，给你中肯的建议，另外非常感谢给我点赞和收藏的朋友，不要只收藏不点赞啊，现在赞藏比都快1:2！！哈~哈哈！！！

原创声明：本文办公椅文章的内容，图片，参数表都是我辛苦制作整理而成，不接受任何形式转载和洗稿，发现必究到底！

22年6月，新增实测保友金豪ex，该款升级了扶手和头枕。
22年3月，新增海绵坐垫人体工学椅，实测感受不错，大体重和喜欢海绵坐垫的可以考虑。
22年1月，更新歌德利，丰富500以内价位办公椅
21年12月，更新双十二活动
21年11月，更新保友系列实测内容
21年10.22，更新双十一活动价格。
21年9月30，新增西昊Vito，s版，适合140-160cm娇小个子，弥补市场的空缺。
21年9月，更新实拍和表格，参数，优化版面，增加黑白调E3评测
21年7月，更新各品牌独家优惠券，在文末哦。
21年6月，更新办公椅 618活动优惠。
21年4月，更新京造新款
21年2月，更新海沃氏产品
12月19日，更新保友优B
12月05日，更新双十二优惠活动和淘宝红包
11月22日，更新双十二前优惠价
10月6日，更新京东京造新款办公椅Z9
9月12日，更新品牌介绍
8月15日，更新产品使用视频
7月06日，更新网易严选老罗直播带货款
6月16日，更新文章内容介绍以及品牌思维导图

二、人体工学椅和普通椅子有什么区别？

三、人体工学椅选购需要关注的重点

四、关于选购办公椅的必看要点

五、人体工学椅实测和点评

一、根据预算，办公椅快速选购区

鉴于各位知友要求，推荐几款闭眼不掉坑的500、1000、1500、2000预算的办公椅。

一步到位中、高端人体工学椅推荐款

京造Z9smart：腰背分离设计，4级TUV认证气压棒、3d扶手，还有坐垫深度调节，后倾仰也有140度，功能上媲美高端人体工学椅，实测过程中没有发现明显缺点，正常活动价格799，千元内性价比颇高，值得推荐！

保友金豪b：这是一款适合165-190cm人群的中高端人体工学椅！调节功能和舒适度堪比世界品牌万元以上的人体工学椅，同时做工细节也到位，这款人体工学椅出口畅销海外50多个国家。为中高端人体工学椅首选。

500-1000价位(办公椅/电脑椅/人体工学椅推荐)

歌德利G18：一直有很多朋友咨询有没有300左右人体工学椅，毕竟不是每个人都有这么高的预算，经过猴哥长时间的考察，今天它来了，就是歌德利G18办公椅，带SGS认证，有网布和乳胶坐垫可选，加上头枕、腰枕、扶手可调节，后 倾仰也达到138°，在300出头价位，实属难得！

网易严选小蛮腰：采用3级TUV认证的气压棒，BIFMA认证的防爆气压杆，安全性能不用担心，腰背分离设计对于腰部支撑到位，3d扶手，功能性和坐感都不错，有脚托，午睡美滋滋，同价位竞争对手几乎没有。

京造Z9smart：同样是腰背分离设计，功能上相比网易严选小蛮腰和永艺xy，多了坐垫深度调节，后倾仰也有140度，3d扶手，整体比网易小蛮腰宽大，比较合适中等以上人群，正常活动价格799，是非常值得入手的。

价位(办公椅/电脑椅/人体工学椅推荐)

歌德利V1材质上采用4级带SGS认证的气压棒；可升降的自适应旋转头枕，更加贴合颈椎；腰背采用腰背分离设计，自适应重力贴合腰部，提供舒适的裹腰力量；3d扶手（前后7cm、升降9cm、40°旋转）；弧面座垫+线控座垫深度调节；加上138°大角度后倾仰，搭配脚托，不管是居家还是办公室使用，都能提供舒适的坐感，在千元出头，拥有较高的性价比。

网易严选星舰款：腰背分离设计，腰枕可以升降4cm调节，4d扶手，6cm的坐垫深度调节，后倾仰135°，该有的功能都有，颜值还不错，在1500以内价格，还是拥有较高的性价比。

保友优b：腰背分离设计+3d扶手设计，腰部坐感舒服，相比金豪b腰部支撑比较柔软，比较合适身材偏瘦朋友，功能上椅背升降、3d扶手、SGS认证气压棒；在1500左右价位，做到功能丰富同时具有性价比。

价位(办公椅/电脑椅/人体工学椅推荐)

保友优旗舰：这是应该高端人体工学椅，具备4d扶手，国际认证的气压棒，自适应腰枕，首创的腰背分离设计，坐垫深度和前倾功能；国内高端人体工学椅的巅峰和代表作。

二、人体工学椅和普通椅子有什么区别？

人体工学椅是智商税吗？
上千元的人体工学椅，真的值得买吗？
为什么国外的人体工学椅那么贵，还有那么多人买？

我的回答是：值得的！那么为什么呢？

这边先简单科普一下，人体工学椅和普通椅子的主要区别：

人体工学椅能够提供颈部（颈椎）、背部、腰部合理的支撑，像普通的办公椅，只有固定的腰枕，完全没有合理的支撑性，这样会导致腰部、肩膀承重过多，直接导致我们的腰酸背痛。

普通椅子和人体工学椅对比图：

人体工学椅具备多项调节功能，比如椅背升降调节、头枕的调节、坐垫深度调节、扶手的调节，这么多功能的目的是，当每个不同身高和体重的人，通过使用人体工学椅的调节功能，达到符合人体的脊柱自然状态（s型曲线），从而实现人体工学目的，这也是人体工学椅名称的由来；

所以，用来长期使用的办公椅，条件允许情况下，咱们优先选择带有带调节腰枕、升降调节、头靠、扶手调节功能的人体工学椅。

三、人体工学椅必关注的六大重点

人体工学椅的主要作用是使得身体保持我们站着脊椎呈现的S型曲线；

那么人体工学椅是怎么实现的呢？

通过可调节的头枕、可调节的腰枕或者椅背、可多项调整的扶手；从而实现颈部有所托，腰部有所枕，手臂有所撑。

正确人体工学椅坐姿展示如下：

头枕是用来贴合脊椎的，纠正我们办公的坐姿，较少颈椎的承受压力，这样就可以减少我们脊椎的支撑力量，不会很快就脖子酸痛。

椅背主要是支撑背部压力，从而减轻腰部和腰椎骨承受的大部分人体重量，久坐没那么容易伤腰，同时S型的造型能一定程度贴合人体脊柱的曲线，使得我们保持正确的坐姿。

腰枕是整个椅子的灵魂，合适的腰枕是不会太硬，然后又能给予腰部足够的支撑，使得我们腰椎不容易受伤和发酸；

其次合理的腰枕支撑是我们尾椎骨上来的第三、四节位置，这样的好处是能够支撑腰椎，使得脊柱保持人体的s型曲线，也就是人体工学。

不管是工作还是休息的时候，扶手都可以作为支撑，较少我们手臂的支撑力量；

很多时候我们肩膀酸痛，就是由于手臂没有承托，容易使得肩部肌肉过度紧张，从而导致肩膀酸痛和紧绷。

所以，在选择办公椅的时，最起码扶手是有升降调节，最好是3d/4d的，这样能够在我们不同的办公姿势中，胳膊肘有支撑。这样能一定程度减少肩膀酸痛和肩周炎。

坐垫分为海绵坐垫和网布坐垫，建议超过170斤的朋友选择海绵坐垫或者皮质坐垫；

体重太重使用网布有可能会压迫大腿血管，从而出现大腿发麻的情况；海绵坐垫和皮质坐垫，因为有海绵填充，坐垫不会下沉明显，所以相对较少出现以上情况。

气压棒我们主要看有没有国际安全认证气压棒，像SGS、TUV认证、BIFMA或者3级以上气压棒（三弘气压棒，中国台湾WDE、莱特气压棒。基本国际和大陆品牌座椅都是用带认证的气压棒)。

四、关于选购办公椅要点：

（1）选择办公椅/人体工学椅时候，气压棒低于三级或者不带认证的不要买，安全第一！！！

（2）同一款椅子，不同人座的感受和舒适度都不一样，因为每个人身高和体重是的不一样，尤其是娇小型和大体重型的朋友，如果有疑问，可以评论区留言，我会真诚的给你建议。

（3）购买办公椅以后，一定要认真看功能的操作说明或者找客服要操作视频，办公室遇到很多同事，很多功能都不知道，也不知道有哪些功能，导致坐感的舒适度大打折扣。

（4）办公椅属于大件商品，基本都是40斤以上，有些重达60斤，如果没有电梯，记得送上门，尤其是女性朋友们，可真是苦力活；

（5）安装：很多办公椅安装比较复杂，要认证查看说明书，女性朋友最好安排个男生帮你装；另外左右扶手是经常容易装错的，特别需要注意哦。

一般办公椅配件图如下：

五、人体工学椅实测点评和推荐

部分人体工学椅实测拍图：

1、300-500元入门级办公椅推荐

一直有很多朋友咨询有没有300左右人体工学椅，毕竟不是每个人都有这么高的预算，经过猴哥长时间的考察，今天它来了，就是歌德利G18办公椅，带SGS认证，有网布和乳胶坐垫可选，加上头枕、腰枕、扶手可调节，后倾仰也达到138°，在300出头价位，实属难得！对于预算不高，相对购买其他杂牌，个人建议选择这款，比较靠谱。

1）网易严选小蛮腰（腰背分离设计）

这款人体工学椅是腰背分离设计里边，折扣下来只要899，是众多腰背分离设计里边，性价比较高的一款，目前1000价位里边的腰背分离设计，只有永艺的双背款（799）和这款899的。

功能方面：头枕上下调节、翻转调节；3d扶手，椅背6cm的升降调节；135度后倾仰；调节功能上，在这个价位非常有性价比。

京造Z9smart：同样是腰背分离设计，功能上相比网易严选小蛮腰和永艺xy，多了坐垫深度调节，后倾仰也有140度，3d扶手，如果是活动价格799，是相比以上两款都值得入手，不过整体坐感相对网易小蛮腰和永艺xy稍大一点点。偏小个子，不太建议选择。

其实普通人体工程学我们选性价比高的品牌，功能尽量齐全的就ok了，因为这个价位可以选择的不多，但基本能满足人体工程学的要求，满足我们日常的工作。

歌德利V1这款人体工学椅椅，比较大的亮点是100天的免费试用，就是买回去座100天以内，不满意可以直接退款，这在整个行业都是开创了先河，可以想象这款人体工学椅，一定是他们的金牌产品，只有足够信心才敢试座100天！

V1材质上采用4级带SGS认证的气压棒，安全放心；可升降的自适应旋转头枕，更加贴合颈椎，十分的舒服；腰背采用腰背分离设计，自适应重力贴合腰部，提供舒适的裹腰力量，加上5cm的整个椅背升降调节，满足更多中高身高人群；3d扶手（前后7cm、升降9cm、40°旋转），纯网布座垫，弧面座垫+线控座垫深度调节，座垫支撑更加均匀；加上138°大角度后倾仰，搭配脚托，不管是居家还是办公室使用，多场景都能提供舒适的坐感体验，在千元出头，拥有较高的性价比。

保友优B是互联网企业的常客，像微信总部、阿里巴巴等知名互联网企业都是用的优B，主要优势还是椅背分离设计，外加柔软的腰枕和背枕，非常具有弹性，另外一个优点是整体造型比金豪B小。

如果家里办公空间有限，可以考虑优B，空间大就考虑金豪B。调节功能上两者差不多。

如果身材比较瘦小，比如160cm以下，建议选择金卓b，坐垫高度为44，在众多人体工学椅中都是比较低的存在。对小个子比较友好。

老罗款是老款，整体偏大，不适合中等身高人群和瘦小人群，建议加点预算考虑星舰款。

目前3d悬挂款和星舰款优惠价1449，腰背分离设计，腰枕可以升降4cm调节，4d扶手，6cm的坐垫深度调节，后倾仰135°，该有的功能都有，颜值还不错，在1500以内价格，还是拥有较高的性价比。整体功能比老罗直播款多，其次是舒适度也更好。另外建议选择自营店，质保3年，非自营店质保1年！

3、元中高端办公椅推荐

保友金豪它最大的亮点是上下双背设计，腰部靠背弧度突出，具有自动弹性；
这款金豪B高配版，是人体工程学的经典代表，椅背分离设计、3D头靠、3D扶手、4段椅背调节，适应不同升高人群、自动回弹腰枕、5档座深调节（适应不同工作状态以及身高人群）

这款能够满足我们99%工作所需了，再往上的差异一是品牌、另外一个是材质问题了，一般没有特殊要求，建议直接买这款！

Doro C300是通过人体的脊椎（含腰椎、胸椎、颈椎）曲度来设计的椅背支撑结构，以合理的支撑，来抗衡我们坐着时候脊椎带来的压力！此外，腰枕还采用腰背分离设计，把以往腰部的重量分担成背部和腰部，能够较小单独腰部的负担，使得我们腰椎得到更好的呵护！

自适应腰部缓冲支撑，根据每个人不同的压力，给予不同力量的支撑，能够做到前倾腰有托，正坐背有靠，后仰肩颈松；6D仿生联动升降扶手，满足双臂不同使用场景需求，能够提供顺手且恰到好处的支撑；外加座垫深度调节44-48cm，座高44-52cm，满足不同身高体重人群。

综合下来，Doro C300不管是调节功能，还是坐感，包括售后（7天无理由）都属于优秀行列，在2000价位值得推荐！

4、3000-5000元高端人体工学椅推荐

3-5K在国内基本顶配了，国外品牌这个价位算是刚入门。所以对于咱们大众来说，这个价位也是我们大多数人能接受的最高价格，毕竟一款好的椅子，既能保护好身体，又能提高我们的工作效率，是一举多得的事情。

金豪e是金豪b的升级款，从3d扶手上级为4D扶手，即多了扶手的横向调节；多了坐垫的高度调节，价格相差1000元；如果是久坐时间比较多，建议升级买金豪e，坐久了可升高坐垫高度，保持身体前倾，能够保持专注的同时，较少疲惫。

优旗舰和金豪e功能几乎一致，但是坐感相对金豪e，会软一些，然后比较适合中等身高体重。具体可以查看下方实测文章。

有谱蝴蝶这款椅子采用的是仿生学设计，符合人体工学的腰椎S型曲线，另外最大的亮点是3d的头枕，能够实现前后、升降、旋转三种调节

对于颈椎不舒服的朋友，这款椅子用了就回不去了，目前市场上仅有他们家有3D头枕，对于颈椎的支撑，十分到位。

但是，椅子背部腰枕部分因为采用的是钢制的，久坐会顶腰，个人建议选择金豪e多一些。

5、娇小和大体重办公椅推荐

安全和功能丰富还不是这款椅子的特点，最大的亮点是这款椅子有s版，类似衣服的小码，坐感高度最低为39cm，普通办公椅都是42cm高度，这意味着是一款非常适合身高140-160cm人群，其次是功能也很丰富，娇小个子，中学生，强烈建议考虑这款。

座垫最低位为42cm，正常椅子是44cm，对于个子偏小的朋友比较友好，但是坐垫有点硬，两者不能完美。

高大威猛型（体重180+）

皮质下面是海绵，对于大体重朋友，相比网布不容易勒脚窝处，不容易产生血液不流通情况；坐垫宽度为50.5cm，承重136kg，缺点也是有点，就是南方天气热，容易闷；

这款为国际品牌冈村的，采用海绵坐垫，坐垫宽度为46cm，承重为200kg；功能上和保友e差不多，都是高端人体工学椅。

6、国内外办公椅品牌榜

这个排名基本是按照他们在国际和国内市场占有份额和品牌质量排的，是我心中认为最优到相对平价的排名。赫曼米勒、steelcase在国内是代理品牌，然后因为国外YQ影响比较大，steelcase负债多，受比较大的影响，同时他们主要针对企业进行销售，售后稍微麻烦，所以目前也不是特别推荐。

好的座椅设计，不需要人体去适应它，它会改变自己来适应人体——Niels Diffrient

Freedom能够在椅子界轰动世界，来源上面这句名言，也验证于Freedom这款椅子！

Freedom座椅彻底改变人体工程学椅子众多调节功能的印象，Freedom座椅自动根据人体的状态来调节椅背的倾斜角度，头枕会提供最合适人体的承托，并且能适用于不同你的不同状态，整张椅子就只有高度调节需要用到手，其他都能够根据体重，自动去调节，彻底的解放双手。

另外一款world chair 整张椅子没有任何机械的倚靠装置，产品利用物理原理进行开发的椅背，为全程倚靠提供自动平衡的支撑。目前，市场没有哪款椅子能够做的像它这样简单的同时，还能提供长期的舒适感和完美的支撑感。

冈村相比Herman Miller、世楷等公司，路子相对比较野，你可能想象不到他最早是做飞机和火车的，后面随着社会的发展进程，为了满足人们对工作效率提高及舒适工作环境的需求，才把一部分中心放到家具里边。

它家的椅子主要分为三款，Contessa高端座椅、中端Sylphy Light以及入门的低配版portone。

Contessa由跑车设计师乔治亚罗设计，具有流线型的设计金属外框，直接连接底座，能够给椅背提供强有力的支撑，另外椅子具备高低调节、座深调节、倾仰角度、倾仰锁定功能，椅背和扶手也是可以调节。外加可以选配大小的头枕、腰靠和衣架。如果对于不满Herman Miller没有头枕的用户，可以考虑入手此款

Portone则是入门款，设计和功能性比较简单，价位在2000左右，个人不是特别建议，如果是娇小的女生使用还行。

1996年成立的联友也是提供办公空间的解决方案，保友是其旗下椅子的一个统称，联友有60000方的椅子生产厂房，拥有全球最大的椅子研发中心，客户更是遍布全球，国内像阿里巴巴、腾讯、当当网等，国外企业像西门子、美赞臣、可口可乐、雀巢等都是他们的客户。

在椅子行业，联友可以说是黄埔军校的存在，像西昊、迩高迈思等椅厂，传言都是联友里边的员工出去开的企业，另外一个值得一提的是，保友首创椅背分离的设计，在椅背分离设计的技术上前几年这个专利还是在保友手上，但是最近几年专利到期，后面就很多模仿产品出来。但是源头还是以保友最优，这也是金豪能够卖那么火爆的原因。

像赫曼米勒、humanscale，海沃氏等国际品牌的人体工学椅，是现在经典之作（大白话就是：价格贵，没有性价比），一般不建议大家买，主要是价格偏贵，品牌溢价太大；当然，如果家里有矿或者有特别追求请随意哈。

中高端的人体工学椅使用寿命有5-10年，算最低5年，2000的人体工学椅，一个月只要33块，整体下来还是很划算的，毕竟是每天都用到的东西。保护腰椎，告别枸杞红枣茶，从选择一款好的，靠谱的人体工学椅开始。

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人体工学椅是辅助我们更加高效工作的椅子，想要身体健康还是得平常注意多运动，毕竟身体是我们一生中最重要的财富！

有可能有朋友说，预算低于500块难道就没有选择了吗？有的，可以看下边专门写的文章：

最后，如果你觉得本文对你有帮助，点个赞同和收藏吧，你的赞同就是对我最大的鼓励，也是我不断原创的动力！

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一般来说，改通风座椅比较贵，价格在2千到5千左右。其实不建议车主改装通风座椅，这是因为改装通风座椅需要改变汽车原线路，如果工作人员一时疏忽大意，那么就会导致线路短路，给汽车带来比较大的安全威胁。如果想要座椅通风功能，可以直接选购原车安装，毕竟原车安装的质量有保证。

改装座椅通风后悔了吗？

不一定会后悔，改装座椅通风关键是看车主喜不喜欢，有人觉得加装没有什么用，那么就会后悔改装座椅通风，但是有人觉得加装比较实用，自然就不会后悔加装。

在座椅的和靠背中安装了几个小风机，类似于我们在夏天吹的电风扇。风机共有两种类型，分为吸风式和吹风式，这两个都是有区别的。吹风式直接向座椅吹风，降温效果更加明显，但是风机的声音比较大。而吸风式就是将空气从座椅的表面吸入，让驾乘人员感受到凉爽。

在炎热的夏天，即使我们打开了车内空调，但长时间的行驶，依然会感觉到后背有闷热以及出汗的感觉。一旦开启了座椅通风功能，自然大大的提高了驾乘的舒适性。