作为一个两岁的妈妈，搬来亲身经历！亲身总结！各位姐妹别踩坑了！！！本篇分为妈妈篇和宝宝篇。

——————宝宝篇——————

办理时间：宝宝出生一个月内，最好是出院前
办理地点：当地妇幼保健院（分娩医院）
材料：结婚证、父母身份证、户口本、准生证、医院发票前三项需要原件和复印件

办理时间：办理好出生证明后（一个月内最好）
办理地点：父母一方所在地的派出所、
所需材料：父母结婚证、身份证、户口本、出生证明（都需要原件和复印件）
注意事项，办理好户口本才能办理新生儿医保，也要尽快办好

办理时间：出生后三个月内，尽量一个月内，次月就可以享受医保待遇。大病险要在一个月内办理好才能在当年使用。超过时间，只能交满三年之后才能生效
办理地点：户口所在地的医保服务中心
所需材料：父母身份证、户口本（原件＋复印件）、宝宝户口本（原件＋复印件）

办理时间：出生后一个月内办理
办理地点：分娩医院/社区医院
所需材料：父母户口本（原件＋复印件）＋出生证明＋出生后的接种证明
注意事项：疫苗本宝宝以后入学会用到，家长一定要妥善保管

办理时间：一岁之后，因为宝宝出生一年之内变化很大
办理地点：户籍所在地的派出所
办理流程：照相馆→派出所→打印身份回执单→录入指纹人像→缴纳费用
所需材料：户口本原件、宝宝证件照、身份证回执单

综上，一个月之内，尽量把宝宝的证件办好，以备不时之需。

24小时内要接种乙肝疫苗和卡介苗

注意肠绞痛、要给宝宝拍嗝

培养宝宝的作息，必要时断夜奶
多陪宝宝说说话，练习发音

可以给宝宝准备一些儿歌

可以坐起来的宝宝多练习坐

辅食添加不能早于四个月，最晚也不能晚于六个月

训练宝宝自己整理玩具箱

给宝宝的主食辅食定量、定时、定位置

给宝宝营造独立的思考环境，宝宝玩游戏时不要打扰
宝宝人性不能纵容，一定要处理

让宝宝自己翻书，可以锻炼手指，也能养成习惯
训练宝宝自己走，要是摔倒了，尽量别扶

餐次：逐渐减少夜间哺乳，尝试添加1餐辅食。

谷类：添加辅食最好从谷类开始，谷类食物易消化，且引发过敏的风险较小；此外，婴儿5-6月龄易缺铁，在添加辅食时应首选强化铁米粉。

蔬菜：6月龄添加米粉一周后，如没有不良反应，可尝试少量蔬菜泥（先根茎类、后叶菜类）加入米粉中。

可以加的蔬菜有：南瓜，胡萝卜，土豆，红薯，山药，青菜，包菜，紫甘蓝，生菜等

水果有：苹果，香蕉，雪梨等

母乳喂养的足月儿可从6个月末、7个月初再开始添加辅食。

餐次：4-5次奶，奶量约800ml/日，1-2餐辅食。

谷类：强化铁米粉、杂粮米糊（黑米糊、薏米糊等）、稠粥（胡萝卜小米粥、黑米大米粥等）、烂面条，每日约30-50g。

蔬菜：碎菜25-50g（蘑菇、豆类除外）。

水果：20-30g，尽量先添加不太甜、易消化的水果（如苹果、橙子、香蕉、梨等），含籽、易过敏、热性的水果延后（如猕猴桃、草莓、火龙果、芒果、龙眼等）。

肉类：8月龄可尝试添加动物性食品，可以先选择好消化的鸡肉泥，逐渐添加牛肉、猪肉等（鱼虾蟹等除外）。

蛋类：从1/4个蛋黄开始，逐渐增加到1个蛋黄。

喂养方式：可坐在婴儿餐椅上与成人共进餐，开始学习自我喂养，用勺、或拿“指状”食物，练习咀嚼。

10-12月龄：碎状、丁块状、条状食物

谷类：软饭、面食（馒头、碎面条等），每日约50-75g。

蔬菜：碎菜50-100g（可尝试蘑菇、豆类食物），可将胡萝卜、黄瓜、苹果等较硬的食物切成条状，帮助宝宝磨牙。

肉类：可添加动物肝脏、动物血、鱼、虾等，每日25-50g。

喂养方式：自己用勺进食，用杯子喝奶、喝水，可与成人同桌进餐。

洗澡时水温控制在35度左右。尽量喂奶一个小时之后再洗

用薄毛巾兜住宝宝，然后从脚部开始，慢慢放入宝宝浴盆

用湿毛巾擦洗，尽量使用纯棉的

用专业的洗发沐浴露挤在手上，揉起泡沫后涂在宝宝头发上，千万不要留长指甲。

注意有些胖宝宝脖颈处褶皱多，容易有污垢，需要清楚皮肤缝隙处

准备好专用的屁屁盆，由前往后洗注意男宝宝和女宝宝的隐私部位一定要仔细清理

一定要用浴巾擦干，洗澡时间也不宜过长，一般不超过十分钟，进行全身按摩之后，再擦保湿霜，再更换纸尿裤。

6-10个月：下切乳牙
8-12个月：上切乳牙
9-13个月：上乳侧切牙
10-16个月：下乳侧切牙
13-17个月：上第一乳磨牙
14-18个月：下第一乳磨牙
16-22个月：上乳尖牙
17-23个月：下乳尖牙

乳牙期，宝宝会出现不适症状，妈妈们应该及时应对

如果宝宝流口水，需要准备围兜且经常换，避免口角及下唇发生炎症，干燥时擦乳液面霜。宝宝还会变得喜欢咬东西，所以需要准备磨牙玩具和零食，通过咬合来刺激牙齿穿透牙龈粘膜。

宝宝还可能会哭闹，因为牙龈不适肿胀，会出现轻微验证。可用纱布蘸温水清洁口腔。

呼~宝宝的东西终于讲完了……

————————妈妈篇——————

月子期间不止30天，应该为6——8周

整个产褥期需6——8周，也就是42天-56天，在这期间，应该以休息为主，生完宝宝15天内应以卧床为主。促进身体各器官尤其是生殖器官的恢复。

顺产妈妈在产后前几天恶露较多，要注意及时更换产垫、清洁要做好。像猪肝、山药排骨汤、红枣银耳汤有利于帮助排出恶露。注意恶露一旦产生异味一定要及时就医。

用干净时髦经擦拭清洁，保持干净。每次哺乳之后应该将乳房吸空，如果宝宝吸不完，就需要把用吸奶器将两侧都吸空。注意平时按摩、疏通。

产后气血对女性来说很重要，不然脸色发黄发暗，容易长斑。最好是食补。

建议喝五红汤：红豆红枣枸杞花生红糖。

产后先喝一些清淡的汤，15天之后再喝进补的汤。因为产后乳腺未通，如果立即催奶会容易堵奶涨奶，而且宝宝也喝不了，也是浪费，所以一定要循序渐进，不然就容易产生乳腺炎。

早上空腹喝蜂蜜水、吃一些高纤维的东西，蔬菜水果（火龙果、菠菜）。或者是香蕉酸奶。

每天都要用温水清洁。一定注意不要用洗剂，尽量听医生安排，配合医生开的药剂冲洗。如果产后伤口特别疼痛，可以试着冷敷缓解疼痛。

产后今早下床走动，有利于恶露排出，不要憋尿，这样会影响伤口，严重时会崩裂。产后要坚持母乳喂养，可以帮助子宫收缩，宝宝吮吸的越多，越能加快子宫的恢复。

耻骨联合变宽一般会在产后3～8个月的时间内，自己恢复到原来的状态，并不需要采取特殊的手段来揠苗助长。

如果真出现商家说的严重的疼痛，甚至影响走路，就属于耻骨联合分离，需要就医治疗，必要时还得注射药物止痛。

换句话说，能自己恢复的找美容院没用，不能自己恢复的找美容院更没用！

卵巢在女性盆腔内，还有骨盆保护，藏的很深，前面有膀胱，后面是直肠，用手在肚子上摸、按、捏，根本无法触及到卵巢。

就算找个很牛的高级技师按摩，按的也是肚肚上的肉啊！虽然按摩是挺舒服的，但是这性价比太低，对卵巢没任何效果，还是不要的好。

我记得当时我姐姐带我去做骨盆保养……花了我4000大洋的会费……结果不到一个月，就倒闭了。

残奶，就是断奶后残留在乳管内的乳汁。相较于正常乳汁会更浓稠，颜色更黄。

这是因为断奶之后，乳腺就不再产生新的乳汁了，残余乳汁中的水分会被乳房组织吸收掉，相当于被“浓缩”过，所以就会变得发黄发稠。

这是正常的生理现象。排残奶只会重新刺激乳汁分泌，最后越排越多，反倒是帮了倒忙。

产后通常都会比平时更容易出汗，这是人体产后自身调节的生理现象。

这时候再用外力发汗，加上封闭和高温的环境，很容易导致脱水。尤其是夏天坐月子，再做发汗项目，严重的还会导致热射病。

热射病属于极度危险的重症中暑，会让患者意识出现障碍、抽搐痉挛，甚至导致肝功能异常、肾功能损害、凝血功能紊乱，危险系数很高。

首先母乳没有可以参考的统一标准，我们还不知道最理想的母乳成分应该是怎么样的。

其次母乳成分非常复杂，到现在都还没有彻底研究清楚，成分还是动态变化的。宝宝不同月龄时，成分会不同；同一天中不同时间点，也会不同；而即使同一次哺乳过程中，先后也会不同。因此，做母乳分析没有实际意义。

只需要抱着一个信念：我的母乳对于宝宝是最有营养的。就ok了

根据美国uptodate所提供的数据，国内传统的各种哺乳期“忌口”，大部分都没有必要，有些妈妈可能也会回避一些容易过敏的食物，例如鸡蛋牛奶来避免孩子今后对鸡蛋牛奶产生过敏，但是并没有确切的临床证据来支持这一行为。

换句话说，哺乳期妈妈只要摄入惯常的饮食就可以了。

当然，注意牛奶和鸡蛋这种高蛋白的摄入，因为这样会间接引起过敏。

国内太多的产后康复都是忽悠人的！强烈呼吁医生们停止使用没有循证依据支持的中成药，包括茵栀黄、益母草、产后康、各种洗药！

但是，正常清洁就好。当时我出院的时候，我婆婆专门去问了可不可以用药水洗，医生建议不要，容易引起感染。因为人体是有一定的自愈和自洁能力的，所以不要去打破人体规律。

呼~终于更完了，希望能帮到各位姐妹！！！！！五千字啦！！！要是看到这里，给我个赞好吗？么么哒~

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商业保险大致可分为：财产保险、人身保险、责任保险、信用保险、津贴型保险、海上保险。
大类别按照保险保障范围分类，小类别按照保险标的的种类分类。
按照保险保障范围分为：人身保险、财产保险、责任保险、信用保证保险。
1．火灾保险是承保陆地上存放在一定地域范围内，基本上处于静止状态下的财产，比如机器、建筑物、各种原材料或产品、家庭生活用具等因火灾引起的损失。
2．海上保险实质上是一种运输保险，它是各类保险业务中发展最早的一种保险，保险人对海上危险引起的保险标的的损失负赔偿责任。
3．货物运输保险是除了海上运输以外的货物运输保险，主要承保内陆、江河、沿海以及航空运输过程中货物所发生的损失。
4．各种运输工具保险主要承保各种运输工具在行驶和停放过程中所发生的损失。主要包括汽车保险、航空保险、船舶保险、铁路车辆保险。
5．工程保险承保各种工程期间一切意外损失和第三者人身伤害与财产损失。
6．灾后利益损失保险指保险人对财产遭受保险事故后可能引起的各种无形利益损失承担保险责任的保险。
7．盗窃保险承保财物因强盗抢劫或者窃贼偷窃等行为造成的损失。
8．农业保险主要承保各种农作物或经济作物和各类牲畜、家禽等因自然灾害或意外事故造成的损失。
9．责任保险是以被保险人的民事损害赔偿责任作为保险标的的保险。不论企业、团体、家庭或个人，在进行各项生产业务活动或在日常生活中，由于疏忽、过失等行为造成对他人的损害，根据法律或契约对受害人承担的经济赔偿责任，都可以在投保有关责任保险之后，由保险公司负责赔偿。
10．公众责任保险承保被保险人对其他人造成的人身伤亡或财产损失应负的法律赔偿责任。
11．雇主责任保险承保雇主根据法律或者雇佣合同对雇员的人身伤亡应该承担的经济赔偿责任。
12．产品责任保险承保被保险人因制造或销售产品的缺陷导致消费者或使用人等遭受人身伤亡或者其他损失引起的赔偿责任。
13．职业责任保险承保医生、律师、会计师、设计师等自由职业者因工作中的过失而造成他人的人身伤亡和财产损失的赔偿责任。
14．信用保险以订立合同的一方要求保险人承担合同的对方的信用风险为内容的保险。
15．保证保险以义务人为被保证人按照合同规定要求保险人担保对权利人应履行义务的保险。
16．定期死亡保险以被保险人保险期间死亡为给付条件的保险。
17．终身死亡保险以被保险人终身死亡为给付条件的保险。
18．两全保险以被保险人保险期限内死亡或者保险期间届满仍旧生存为给付条件的保险，有储蓄的性质。
19．年金保险以被保险人的生存为给付条件，保证被保险人在固定的期限内，按照一定的时间间隔领取款项的保险。
20.财产保险是以各种物质财产为保险标的的保险，保险人对物质财产或者物质财产利益的损失负赔偿责任。
21.人身保险是以人的身体或者生命作为保险标的的保险，保险人承担被保险人保险期间遭受到人身伤亡，或者保险期满被保险人伤亡或者生存时，给付保险金的责任。人身保险除了包括人寿保险外，还有健康保险和人身意外伤害险。
22.疾病保险又称健康保险，是保险人对被保险人因疾病而支出的医疗费用，或者因疾病而丧失劳动能力，按照保险单的约定给付保险金的保险。
23.人寿保险：简称寿险，是一种以人的生死为保险对象的保险，是被保险人在保险责任期内生存或死亡，由保险人根据契约规定给付保险金的一种保险。
24.分红保险，就是指保险公司在每个会计年度结束后，将上一会计年度该类分红保险的可分配盈余，按一定的比例、以现金红利或增值红利的方式，分配给客户的一种人寿保险。
25.投资连结保险就是保险公司将收进来的资本(保费) 除了提供给客户保险额度以外，还会去做基金标的连结让客户可以享受到投资获利 。
26.万能人寿保险(又称为 万用人寿保险) 指的是可以任意支付保险费以及任意调整死亡保险金给付金额的人寿保险。
27.再保险以保险公司经营的风险为保险标的的保险。按照保险费用分，还有一类特殊的保险类别，即免费保险，也叫零险。
28.免费保险是指一种保险公司或保险代理机构免费赠送给客户的保险产品。保险公司或者保险代理机构通过这种方式，使客户增加对保险公司或代理机构的认知。是通过客户对保险产品的免费体验，获得客户信任的方式。