按摩足三里阴陵泉太白穴?。足三里穴位于外膝眼下四横指胫骨边缘?。阴陵泉穴位于小腿内侧?，膝下胫骨内侧凹陷中?与阳陵泉相对或当胫骨内侧髁后下方凹陷處;太白穴位于足内侧缘*，当第一跖骨小头后下方凹陷处?。用指关节按压足三里穴?，指腹垂直点按阴陵泉太白穴?

  ●Ψ"宁植安冻干粉"祛痘印吗使用套装可以去痘印哦Ψ●

  可以的*。"宁植安冻干粉"祛痘调理凝露不仅可以祛痘?，而且可以去除痘印?。只要坚持使用?，就可以看见效果?

  1?、先认真洗干净脸?，擦干之后直接涂抹水杨酸面膜?，面膜是凝胶状的?，很好推开?，配上轻缓的按摩手法更好?，我都是自己轻轻柔柔的按摩直至安全吸收?然后等待大约15-30分钟就行了?。

  2?、然后就可以用"宁植安冻干粉"祛痘调理凝露塗在痘痘处*，因为凝露和面膜功效是差不多的?，但是多了薄荷醇和丙二醇?，可以清凉消炎?对红肿脓包炎症痘很有效果?。凝露是用局部点涂方式?，涂在有痘痘的地方就行?。

  祛痘很明显?，前一天晚上涂上?，第二天痘痘就能爆发出来?，坚持使用?，老痘印会变淡?，新留下的痘印?，一定要及时用修复产品?这样才能不留下老旧痘印?。

  长痘就是因为脸部未清洁干净?，或者是由于自体内分泌的因素而造成的?。但补水的话?，就可以缓解肌肤?，让肌肤的水油平衡?，这样的话?，痘痘不会再长出来啦?！而宁植安冻干粉祛痘的同时给皮肤补水?并且收缩毛孔?，从而达到长久祛痘的效果?，可百 度搜“宁植安冻干粉”去他们官网了解*，官方了解?！

  维生素B6和维生素A衍生物?，都对痘痘有效果的?，口服一般不超过3个月?

  多吃含维生素A丰富的食物?。维生素A能促进上皮细胞的增生?，可调解皮肤汗腺?，消除粉刺?。含维生素A丰富的食物有金针菜?、韭菜?、胡萝卜?、菠菜?、牛奶*、动物肝脏等?。

  其次?，多吃些含维生素B2丰富的食物?。维生素B2能保持人体激素平衡?，对皮肤有保护作用?。含维生素B2丰富的食物囿动物内脏?、奶类?、蛋类和绿叶蔬菜等?。再次?，多吃含维生素B6丰富的食物?。主要有动物肝脏?、肾?、蛋黄?、奶类?、干酵母?、谷麦胚芽?、鱼类和蔬菜（胡萝卜?、菠菜?、香菇）?。

  四是多吃含锌丰富的食物?这类食物有牡蛎?、动物肝脏?、瘦肉?、奶类?、蛋类等?，其中以牡蛎等海产品中较多?。

  五是多吃清凉食物?。这类食物主要是瘦猪肉?、蘑菇?、银耳*、黑木耳?、芹菜?、苦瓜?、黄瓜?、冬瓜?、茭白?、绿豆芽?、黄豆?、豆腐?、莲藕*、西瓜?、梨等?。

  有痘痘千万不要先慌张?，也不要胡乱自己祛痘?，有些祛痘产品含有激素还是很伤皮肤的?不妨试试尖端工艺才能生产的冻干粉?，宁植安冻干粉就是其一?，宁植安冻干粉不仅能收缩毛孔?，给皮肤补水?，同时还能强效祛痘?，可以百 度搜“宁植安冻干粉”?，找到他们官网了解?官方叻解?！

  适度的按摩能够活血化瘀?，疏通筋骨?，对身体的很多方面都有好处?，对于皮肤上的痘印也很有好处*由于痘痕是新生組织生长不均衡产生的?，因此按摩可以有效的回复局部组织的活力?，促进新生皮肤的再生?，让痘印痘痕的部分回复和周围肌肤一样的颜色?。因此按摩是个不错的选择*既简单易行又不用花钱*，而且效果尚佳?。具体操作方法手掌根部轻揉痘疤?，每天3次?，每次大约10分钟?。

一般来说痘痘总是“偏爱”油性肌肤者，因为油性皮肤的人皮肤油脂分泌量要远高于正常皮肤者。当汗液透过毛囊内堵塞物并渗入皮脂内部经过一系列的理化反映後，就会形成一种奶酪状的白色混合物这种堵塞物会把毛囊堵得更加严实，皮脂无法排出进而痘痘。那么油性肌肤者，该如何巧妙預防痘痘呢

油性肌肤者，平日里更应注意面部的清洁保持肌肤清爽，以免油脂堆积导致毛孔阻塞，容易引起粉刺及痘痘的产生每忝最好保持一两次洁面的频率。夏天这种炎热季节面部更容易分泌油脂，最好多洁面几次以做好控油工作。

油性肌肤人群的护肤关键在于控油，而控油离不开补水所以补水工作也是油性肌肤者需要重点关注的。在面部补水上应选择温和、不刺激的且较为清爽不油膩的补水产品进行护肤。同时平日里应多加饮水有利于补充身体水分，亦有利于促进体内废物的排泄

油性肌肤者，饮食上应尽量保持清淡多吃一些膳食纤维高的蔬菜水果，有助于身体清肠排毒尽量避免油腻、油炸、辛辣刺激性食物的摄入，这些均可能增加面部油脂嘚分泌导致毛孔堵塞，形成痘痘

熬夜容易导致新陈代谢发生障碍，造成皮肤水分流失还会导致肝功能下降，体内毒素无法及时排出痘痘更容易疯长。而油性肌肤者本身就容易长痘痘如果再加上熬夜这种坏习惯，皮肤痘痘更容易疯狂生长所以油性肌肤者们，切忌囿熬夜这种不良习惯最好养成规律作息，保证每天八小时的充足睡眠

总之，祛痘是一个漫长的过程还需要个人养成良好的卫生习惯、生活习惯以及护肤习惯，比如饮食均衡、规律作息、定时洁面等等这些均有利于面部油分的调节，从而缓解并消除痘痘

需要特别注意的是，护肤品对痤疮只是辅助护理痘痘作为一种常见皮肤病，应该去正规医院进行治疗要避免去一些不良美容院而浪费不必要的钱財和时间。