空气湿度过大或过小都对人体健康不利。湿度过大时人体中一种叫松果腺体分泌出的松果激素量也较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度就相对降低细胞就会“偷懒”，人就会感到无精打采萎靡不振。长时间在湿度较大的地方（如高山、海岛）工作、生活还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症。
 但湿度过小时蒸发加快，干燥的空气易夺走人体的水分使人皮肤干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激出现口渴、干咳、声嘶、喉痛等症状，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症现代医学还证实，空气过于干燥或潮湿都有利于一些细菌和病菌的繁殖和传播。科学家测定当空气湿度高于65%或低于38%时，病菌繁殖滋生最快；当相对湿度在45%-55%时病菌的死亡率较高。
正是因为空气湿度影响着人体健康所以人们在日常生活中，不仅要关注温度和晴雨也要关注身边无时不在的空气湿度及其变化。

人体最适宜的健康湿度在

小时后鋶感病毒的存活率

％以上；当环境湿度高于

小时后病毒全部死亡流感与

健康的湿度可抑制病毒、

会使人体呼吸系统和粘膜产生不适

一般來说，人体在室内感觉最舒适的温度是

不流通或者相对湿度小于

℃以上时人体就开始从外

这时人体的汗腺开始启动，

通过微微涔汗散发積蓄体温心跳加快，血液循环加速就会感到头昏脑胀，全

％之间你会感到身体舒适健康。湿度对人体

的影响在室内舒适温度范围內不太明显。但在

℃的感觉这是因为湿度大时，空气中的水汽含量高蒸发量

少，人体排泄的大量汗液难以蒸发体内的热量无法畅快哋散发，因此你就会

感到闷热。仅仅从相对湿度来讲人体最适宜的空气相对湿度是

因为在这个湿度范围内空气中的细菌寿命最短，

正瑺根据气象专家统计，当相对湿度达

℃体质较弱的人有时也会引起中暑，如果冬天遇到低

温高湿天气人们就会感到阴湿寒冷。