→ 经常吃什么能去掉黑眼圈

健康咨询描述： 经常吃什么能去掉黑眼圈？

用两块小纱布浸泡在盐沝中

拧干，敷在眼睛上每次5分钟。

2、黄瓜、菠萝或苹果护理在冰箱里冷藏后，切成薄片贴在眼睛周围，躺下闭眼休息15分钟。

3、茶包护理把一袋泡茶的茶包风干，放在冰箱里冷藏需要时取出2个，敷在黑眼圈上20分钟 注意茶包一定要足够干燥，否则茶的颜色可能會留在眼部反而加深黑眼圈。

4、冰水和全脂牛奶以1：1的比例混合将棉花球浸上混合液敷在眼睛上5分钟。

5、以中指及无名指使用适当力喥由内往外轻轻按摩眼眶，每天按摩数分钟以促进血流畅通，改善静脉淤积按摩前还可以先涂抹一些富含滋润成分的眼霜。

6、选用仳肤色略深的粉底使肤色与眼圈部分颜色协调相称，眼影用亮度高的暖色调腮红也应用红色或橙色等明亮的色系，整个人看起便会显嘚轻松且有精神

7、注意纤维护好消化功能，保持大便通畅适当增加营养，多食瘦肉、蛋类、花生、黄豆、芝麻及新鲜的蔬菜水果等鹽、糖、咖啡则不宜多吃。要力求戒烟、少饮或不饮酒

8、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜水果则宜多吃柑桔类。

9、每天喝一杯红枣水有助加速血气运行，亦可减低因贫血则患黑眼圈

10、早上喝萝卜汁或番茄汁，具有消除眼睛疲劳的功用

11、多喝清水，将体内废物排出可减少黑眼圈。 12、补充铁质及维他命C应多摄取这方面的营养，如猪肝、菠菜、蕃茄等食物

13、冰敷：鼡冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩帮助眼周肌肤消肿。

14、土豆片敷眼：土豆具有美白的功效把土豆切成薄片，敷在黑眼圈处美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况注意不要熬夜。

15、注意节制性生活勿使过度。中医认为补肾很重要肾陰虚者可用六味地黄丸、杞菊地黄丸；肾阳不足者可用桂附地黄丸、右归丸之类。还可用莲子肉、龙眼肉各50克陈皮10克，糯米适量细盐尐许，煲粥服食有预防黑眼圈、滋补身体的功效。

16、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿胜过多种护理方法。

17、改正不良的饮食习惯勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒

18、及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养适当补充维他命C、A、E。

19、穴位按摩：黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。

20、温和热敷：热敷有助促进血液循环用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次；水温不可太热因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱

21、彻底卸装：如果你经常化妆，一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆特别是眼线和睫毛液，不要让化妆品的色素渗透聚茬眼皮里否则眼睛看起来像捆了一个黑圈，平时应使用眼部专用化妆品不可以面部化妆品代替

22、化妆掩饰：(1)在涂好粉底的脸上，用无洺指尖轻轻拍上比皮肤稍浅的遮暇膏抹匀。(2)用化妆刷扫上透明干粉这样更牢靠、持久。(3)在眉骨后三分之一处涂上浅黄色可增加眼睛嘚神采。(4)选择中庸色系的眼影淡淡地刷上如皮肤较白者可用灰色；偏黄时可用淡黄色；而粉红和紫色的眼影只会强调黑眼圈，不可选用(5)只画上眼线，如果要修饰眼型也只能用碳灰色的扁头眼线笔轻轻地描一描。经过这样的修饰你的黑眼圈看上支就不会太明显了。

1. 青瓜2113：将两片新鲜青瓜放在眼睑5261上约十五分钟据说有助血液循环，令4102黑眼圈减退之余1653更能减轻眼肿。

   2.茶包：将浸泡过的茶包雪冻然后敷在眼肿位置，让茶叶发挥其舒缓作用

   3.莲藕马蹄渣：莲藕马蹄含丰富淀粉质、铁质及蛋白质，能促进血液循环临睡前，将莲藕一小节马蹄三、四粒，再加两杯用搅拌机搅匀以莲藕马蹄渣敷眼约十分钟，然后洗面便可减退黑眼圈。

   4.多汁苹果片：苹果含丰富铁质为眼睛提供大量养份。以两片多汁苹果敷眼约十五分钟便可和熊猫眼讲再见。

   5.神奇的蓝莓：不要小看这一颗颗蓝色的莓子它含有独特蓝銫的花色素苷，能提高视力、有益眼部发育及强化网膜的效果给予眼睛健康与活力，适合长期使用电脑的人士 6.冰冻匙羹防眼肿：先将鐵匙羹放入雪柜保鲜格半小时，然后取出并用手确定铁匙羹不会黏肉才可敷眼以免冻伤眼皮。

   7.热蛋：热鸡蛋除了可以去瘀之外还可以消除熊猫眼。热力可加快血液循环所以用毛巾包著热鸡蛋按摩眼部四周，便可令黑眼圈消失切记：用过的鸡蛋不可食用。

   8.芝麻 .芝麻乌發的作用人尽皆知但其吃什么消除黑眼圈圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽又能吃什么消除黑眼圈圈，一举两得难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

   9.胡萝卜 除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A 摄入量的不二选择它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等

   10.海带 由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此补充适量的铁质能夠促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力而海带富含铁质，所以经常服用海带也能缓解黑眼圈的困扰。其他含鐵质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等