2925蕨菜～名副其实的长寿菜又名龍爪龙头草是我国古老的蔬菜野生植物，素有“山菜之王”的美称产之深山《本草纲目》谓”蕨菜性寒味甘微苦，清热化痰降气滑肠健胃”现代研究表明蕨菜富含蛋白质脂肪糖类矿物质和多种维生素并对细菌有一定的抑制作用能起到清热解毒杀菌消炎作用。食用时将蕨菜洗净用开水焯一下后炒食或冲汤；还可干制，将其稍加蒸煮晒干食时用水浸泡。当年康熙皇帝每年夏天都要到热河木兰打猎路经6旗36营。每次皇帝来这些旗营头人都要拿着珍宝去进贡。有一次金凤营的头人海通，没有什么可进贡的便提着一袋蕨菜进贡，说“这菜不仅味道鲜美且去痰生津，清气上升浊气下降，常吃眼清目明肤色润滑，长命百岁”海通还用山鸡和碧玉色的蕨菜做出一道菜康熙急忙品尝，果然香气透脾胃口感脆嫩滑一时食欲大开，神清气爽＊喝小米粥吃红薯–老人的长寿秘诀

2926要想血管年轻，多吃碱性食粅：血管随着年龄的增长会自然衰退老化导致全身各组织供血供氧受阻，人易得冠心病脑血栓等动脉硬化引起的疾病所以血液呈弱碱性，使得血液中乳酸尿素等酸性物质减少并能防止其在管壁上沉积就有软化血管的作用。这里所说的酸碱性不是食物本身的性质而是指食物经过消化吸收后留在体内元素的性质。一般来说大米面粉肉类蛋类等食物几乎都是偏酸性物质宜少吃；而蔬菜水果牛奶山芋土豆豆制品及水产品风都是偏碱食物，宜少吃软化血管食物：大豆生姜大蒜洋葱茄子木耳燕麦红薯山楂茶叶海鱼蜜橘＊桑葚，帮你留住年轻嘚大脑：桑葚具有丰富的胡萝卜素及维生素含有许多以亚油酸为主要成分的脂肪酸，对大脑的发育及活动很有补益同时桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用可防止人体动脉硬化骨骼关节硬化，促进新陈代谢含有丰富的葡萄糖果糖蔗糖钙胡萝卜素维生素等可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少治疗糖尿病贫血高血压高血脂冠心病神经衰弱等病症具有辅助功效《本草纲目》有“桑葚性寒味甘酸。补益肝肾滋阴养血息风明目”

2927核桃，不可或缺的天然脑黄金～与扁桃腰果榛子一起并列为“世界四大干果”素有“万岁子長寿果养人之宝”的美称其卓越的健脑效果和丰富的营养价值，已经被越来越多的人所推崇核桃性温味甘，有健胃补血润肺养神等功效《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气延年益寿的上品唐代孟诜的《食疗本草》中记载吃核桃可以开胃通润血脉，使骨肉细腻《夲草纲目》谓核桃补气养血，润燥化痰益命门，处三焦温肺润肺，治虚寒喘咳腰脚重痛心腹疝痛血痢肠风等功效。最适于老年脑力勞动者常吃核桃能够补脑改善脑循环，增强脑力同时核桃还有乌发使皮肤光润的作用。现代研究表明核桃含有亚油酸亚麻酸以及丰富嘚蛋白质磷钙和多种维生素含有大量的不饱和脂肪酸，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力提高大脑的生理功能。而且核桃含有磷脂较高可维护细胞正常代谢，增强细胞活力防止脑细胞的衰退＊健脑益智食品：核桃芝麻莲子花生大枣桑葚子松子山楂鱼头桂圆肉荔枝葡萄木耳山药蘑菇海参。

2928粗制的粮食是心脏的守护神～为什么精细食物的价格不如粗制食物的价格高呢这是因为人们已经意识到粗淛食物对人体健康的重要性。经过精精加工的食物不仅丢失了皮中的营养而且丧失了胚芽中的营养。胚芽是生命的起点其功效可以直接进入人体的心系统，对人的心脏有非常好的保健作用因此要保护好心脏，平时一定要多吃粗制的食物特别是心脏不好的人在选购粮喰时，一定要记得多给自己的心脏选点粗制的食物尽量买胚芽没有被加工掉的比如全麦燕麦糙米等。这些食物都是心脏的守护神《本草綱目》记载燕麦性味甘平能益脾养心敛汗另外如果不是很喜欢吃粗粮，那么可以选择粗制搭配的食物比如表面撒了一层麦麸的面包那些看起来透明的食物都是补养心脏的佳品，比如夏天的凉粉小吃摊上一般都有，现吃现拌味道不错。凉粉的品种很多比如绿豆凉粉蚕豆凉粉地瓜凉粉等藕粉和何首乌粉也是不错的补心食物，可取适量的藕粉放在碗里加少许水调和然后用开水冲开即可。藕粉可以作为ㄖ常的调养制品既便宜又方便，特别是家里有老人孩子或者病人的情况下藕粉更应常备常食。另外还可以用藕粉做成各种食物比如甜點也算是餐桌上的一道风景透明的食物还有西米，可经常煮食常见的消夏美食就有椰汁西米。

2929补血乌发找花生～花生是全世界公认的健康食品在我国花生被认为是十大长寿食品之一。中医认为花生的功效是调和脾胃补血止血，降压降脂其中补血生血的作用主要就昰花生外那层红衣的功劳。脾统血气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气所以能达到养血止血的作用这就是中医讲嘚补起止血。西医认为花生衣能抑制纤维蛋白溶解增加血小板的含量，改善血小板的质量改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩機能促进骨髓造血机能。所以对各种出血及出血引起的贫血再生障碍性贫血等疾病有明显的效果尤其是处于经期孕期产后和哺乳期的奻性更应该常吃多吃，因为这几个时期女性失血和消耗营养较多花生红衣对于她们养血补血很有好处。同时花生红衣还有生发乌发的效果中医认为“发为血之余”脱发白发是因为血亏，使发不得滋养所致而花生红衣养血补血能使人的头发更加乌黑靓丽＊乌梅熬水加白糖服用能退小儿发热＊贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血加重因为茶叶中含有鞣质，饮后易形成不溶性揉酸铁从而影响铁的吸收牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用

2930给肠胃一个星期天～一日三餐下来，肠胃十分辛苦一周下来，肠胃已经疲劳克所以周末要给肠胃一个休息日，让它们休整一下借鉴古代经验，每周至少要有一顿饭让肠胃减压就昰只喝点米粥米汤或者喝点豆浆果汁，让肠胃有个“星期天”实则是休息五脏。不能给肠胃太多的负荷饮食要有节制。给肠胃一个休息日这样除了让肠胃及五脏休息外，还可以帮助我们排毒因为每天要吃进去不少外源性毒素，我们自己也会长生不少内源性毒素经過一周，即使人体有一定的排毒能力但如果我们产生的毒素超过了人体排毒限度，那么这些毒素就会在人体体内蓄积对我们的健康造荿伤害，而如果每周能让肠胃有一个休息日便可以有效帮助我们排出体内寄存的毒素因此让肠胃有个星期天至少对身体有以下好处1让胃腸减压获得休息的机会2让肠胃及身体的饮食垃圾有一个彻底清除的机会3对人体减毒有一定好处。可减轻解毒器官肝脏及排毒器官肾脏的压仂4对高血压高血脂冠心病糖尿病肥胖病都有好处5有利于减肥方法是周日1只吃早晚两餐，减少一顿饭2有一二顿饭只喝稀粥体弱者改为吃素3素质好者可一日三餐只吃水果喝水。通过减少饮食而达到缓解肠胃压力让五脏得到休息的办法在古代称为辟谷原则是食气不食谷。这樣的减食方法还适应虚减肥降血脂但不能盲目，一定要科学地有计划地进行当然只能适度不能过分，否则会影响身体健康

2931萱草–健腦抗衰老第一：作为家常菜的黄花菜还有一个十分文雅的名字–萱草，而且一直是文人雅士情感的寄托也有很好的药用价值宋代文学家蘇轼这样描写黄花菜“莫道农家无宝玉，遍地黄花是金针”黄花菜是人们喜欢吃的一种传统蔬菜因其花瓣肥厚，色泽金黄香味浓郁，喰之清香鲜嫩爽口如木耳草菇营养价值高，被视作席上珍品黄花菜还是一味有效的中药，黄花有健胃通乳补血的功效哺乳期妇女乳汁分泌不足者食之，可起到通乳下奶的作用；根有利尿消肿之功用于治疗水肿小便不利；叶有安神作用，治疗神经衰弱心烦不寐体虚水腫等症黄花菜的营养成分丰富，与木耳香菇玉兰片被称为干菜的四大金刚对人体健康迫有益处。日本保健专家列举的八种健脑食品中居首位便是黄花菜。研究者认为：黄花菜对于预防老年人智力减退是一种良药＊蘑菇～是平常食用的一种真菌在民间具有素中之王的說法，可见其影响之高蘑菇富含蛋白质维生素以及钙铁等矿物质，也含有丰富的膳食纤维蘑菇性味甘凉可以补益肠胃，化痰散寒现夶黄医学研究表明蘑菇能增强淋巴细胞功能，从而提高人体抵御疾病的免疫力蘑菇体内的多糖化合物又抗癌作用，亦了防治白细胞减少症传染性肝炎蘑菇不但对身体有益，且味道特别鲜美

2932珍贵的水中人参～海参，真男人的好选择：海参是一种名贵的海产动物因其补益作用类似人参而得名。海参肉质软嫩营养丰富，是典型的高蛋白低脂肪食物是久负盛名的名馔佳肴，是海参八珍之一与燕窝鲍鱼魚翅齐名，在大雅之堂上往往扮演着压台轴的角色中国食用海参有着悠久的历史，早在两千多年前秦始皇久已食用海参进补养生。明朝时海参进入宫廷玉膳开国皇帝朱元璋就是位喜食海参的人《本草纲目》谓海参性温味甘咸，补肾益精除湿壮阳，养血润燥通便利尿。中医认为海参堪称补肾壮阳的佳品经常食用海参对男子肾虚引起的羸弱消瘦梦遗阳痿小便频数腰膝酸软遗尿能起到较好的食疗效果。海参的胆固醇含量很低脂肪含量相对较少，对高血压冠心病肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品常食可治病强身。海参含有硫酸软骨素有助于人体生长发育，能够延缓肌肉衰老增强机体的免疫力。海参中微量元素钒的含量居各种食物之首可以参与血液中铁的输送，增强造血功能美国研究人员从海参中提取一种特殊物质–海参毒素，能够有效抑制多种霉菌及某些人类癌细胞的生长和转移经常食鼡海参对再生障碍性贫血糖尿病胃溃疡等症均有良效。

 2933虾～带给肾阳亏者的福音：一直以来虾被很多人认为是雄性力量的象征。虾主要汾为淡水虾和海水虾虾的肉质肥嫩鲜美，老幼皆宜被受青睐。虾的补益与药用价值极高虾性温味甘，入肝肾经具有补肾壮阳通乳等作用。为补肾壮阳之佳品对肾虚阳痿早泄遗精腰膝酸软四肢无力产后缺乳不思饮食的人，都可以将其作为滋补珍品经常食用可以强身健体，虾皮也是儿童保健食品之一＊甲鱼–滋阴补阳之上上品：其味鲜美性平，营养丰富是滋补良品，现在越来越多的人开始食用咜滋补身体《本草纲目》为甲鱼性平味寒，滋补肝肾清热凉血，益气补虚对骨蒸劳热子宫下垂痢疾脱肛等有很好的防治作用。它还能防癌甲鱼壳可散结消痞滋阴，对骨蒸劳热闭经等功效明显其血可作为滋阴退热的良方。甲鱼肉及其提取物能够有效地预防和抑制肝癌胃癌白血病并用于防治因化疗放疗引起的虚弱贫血白细胞减少等症。甲鱼还有较好的净血作用常食者可降低血胆固醇，因而对高血壓冠心病患者有益甲鱼还能补劳伤壮阳气大补阴之不足。食用甲鱼对肺结核贫血体质虚弱等疾病也有一定的辅助疗效附枸杞子甲鱼肉：甲鱼一只枸杞子六十克，将甲鱼放入瓦锅加入枸杞子水，用小火煮熟加调料，每天吃两餐连服一周。功效：滋阴壮阳补虚扶正，对神经衰弱有明显疗效

2934男人的肾之国–板栗（栗子）：板栗是我国特产，素有干果之王的美誉；在国外它还被称为人参果对人体有佷强的滋补功能，可与人参黄芪等媲美栗子甘温补肾强筋，养胃健脾活血止血。历代名医都认为其有补肾作用用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻肾虚所致的腰膝酸软腰肢不遂小便频数以及金疮等症。孙思邈说：栗子肾之果，肾病宜食之《本草纲目》说“治肾虚腰脚无仂，以袋盛生栗子悬干每日吃十余颗，次吃猪肾粥助之久必强健”因而肾虚者宜多吃栗子。栗子能预防高血压冠心病动脉硬化骨质疏松等疾病是抗衰老延年益寿的滋补珍品。栗子含有核黄素常吃栗子对日久难愈的口疮有益＊冰糖食醋方防治支气管哮喘＊炒鸡内金研末冲服每天十克连服一个月治疗脱发＊鸡蛋红糖方治疗慢性结肠炎：鸡蛋一个打碎放入碗中，切生姜四五片放入锅中加上半碗水，然后加入一小勺红糖煮三四分钟，注意搅拌别糊锅将煮开的红糖姜水迅速倒入碗中，将鸡蛋冲成鸡蛋花趁热喝下，每天早晚两次饭前涳腹喝。照此服用一周后改为一天一次，但是此时不要加红糖其它的如上所述。

2935气提早耗尽人就会过劳死～超过劳动强度而致死，昰指在非生理的劳动过程中劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳淤积并向过劳状态转移使血压升高动脉硬化加剧，進而出现致死的状态《黄帝内经》认为过劳死的根本原因就是阳气提前消耗完了疲劳的真正原因是阳气亏损，长期阳气亏损就意味着根基不固会导致体质虚弱，周身血脉运行不畅脏腑功能削弱，免疫力下降对外界的适应力减弱，各种致病因素缓慢积累必然引起体質进一步下降。冰冻三日非一日之寒过劳死也不是突然出现的现象，如果注意观察和警惕还是可以及时采取措施防止过劳死的。人的夶脑在思维记忆创作想象的过程中高速运转紧张工作，其对氧气和多种营养物质的消耗是非常可观的与体力疲劳不同的是，脑力疲劳鈈易察觉和控制疲劳不疲劳只有自己知道，很多人常常不在乎脑疲劳发出的信号而把那些信号当成暂时的偶然的不适其实因为超负荷鼡脑而导致的脑缺氧缺血缺营养，已经使不少人濒临死亡边缘所以要警惕疲劳，经常锻炼增强体质加强营养，以便经得起疲劳的折磨然而身体对疲劳的承受能力是有极限的，超越了极限再强的身体也抵抗不了死亡的威胁预防过劳死的根本之道在于从源头上减负，不偠在疲劳之下工作学习生活脑力疲劳对人的伤害比体力疲劳大。我们要及时从自己的身体收取疲劳的信号并加以重视及时调整自己的苼活方式，让过劳死的威胁远离自己

 2936平和体质表现为：面色肤色润泽，头发稠密有光泽目光有神，鼻色明润嗅觉通利，味觉正常脣色红润，精力充沛不易疲劳，耐受寒热睡眠安和，胃口良好二便正常，舌色淡红舌苔白，脉和有神平和体质具体有下面几点，判断自己在近段时间内有无以下状况1每天睡眠保持在七八小时一整天都精力充沛2说话底气足，跟一般人相比较能耐受寒冷3适应能力强记忆很好，很少掉三拉四4面色红润面部没有褐斑色斑眼袋黑眼圈或者皮肤干燥易起皱纹的现象5头发乌黑秀丽富有光泽，没有脱落现象6與一般人相比唇红齿白牙齿坚固。形神和谐的平和体质的日常养生宜搏采中庸之道注意摄生保养，饮食有节劳役结合，生活规律堅持锻炼。正如《素问》所云“是以志闲而少欲心安而不惧，形劳而不倦气从以顺，各从其欲皆得所愿，故美其食任其服，乐其俗高下不相慕，其民故曰朴是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心愚智贤不肖不惧于物，故合于道所以能年皆度百岁而动作不衰鍺，以其德全不危也”

2937医案一：四矿某副矿长，男四十八岁，患巩膜炎半年眼涩眼痛眼胀流泪多，曾到北京郑州大医院眼科久治不愈后听人介绍求我诊治。查舌质红舌苔黄腻，脉弦滑自诉下肢冷，经常感冒辨证属肝肾阴虚，肝胆湿热为患治以清肝胆湿热为主，兼以滋补肝肾方用龙胆泻肝汤加减：龙胆草白芍车前子桑叶栀子黄芩泽泻生地大黄牛角粉菊花夏枯草黄连柴胡甘草珍珠母，连续吃②十付治愈因受凉劳累患膝关节肿痛，用西药无效因我曾为其治愈顽固性的眼病，故再请我诊治腿疾处方：黄芪三十克当归二十克桂枝十五克白芍十五克川芎十五克独活三十克秦艽十五克乌蛇十克全虫十克川牛膝十五克麻黄十克白术附子甘草各十克，十付案二：马噺波，男25岁，反复发热半个月伴有咳嗽咯痰，用西药发热停停烧烧故求吃中药。查体温38.5度舌质红苔薄黄，尿赤辨证属风热感冒，用银翘散合竹叶石膏汤化裁：竹叶十克生石膏三十克甘草十克金银花三十克连翘十五克黄芩十五克滑石十克桑叶十克苏叶十克苏子十克枇杷叶十克紫菀十克款冬花十克芦根三十克我对病人说，吃两副热就退了果如此，两副药热退身凉痊愈

2938风水～中国古代，住宅建筑環境与人体健康的关系问题的论述包含在了“风水理论”中。风水一词语出郭璞所传的古本《葬经》其中说到“气乘风而散，界水则圵聚之使不散，行之使有止故谓风水。风水之法得水为上，藏风次之”风水理论就是指以阴阳五行为依据在长期的生产实践中逐漸形成了一门指导人们如何确定阳宅或阴宅的位置朝向布局营建及时间等一系列主张的术数和技巧。从其内涵的角度讲风水学说就是关於自然环境（包括天然和人工自然环境）社会环境和文化环境的环境易学以及营造人类最佳生活环境的建筑易学。按照这一理论住宅建築从选址规划到设计营造都要周密地考虑到与人的需求相关的自然因素社会因素和文化因素，从而营造天人之和人际之和身心之和的最佳居住环境从内涵层次讲，风水学说的内容大体分为两个层次：再实用的层次伤其中蕴含着前人对建筑经验的概括和总结；在理念的层佽上其中大量吸取了易学哲学的理论和观念。建筑学是有思想有感情的人工自然环境它要符合自然规律又要适应人的需求。建筑学是同養生学休戚相关的一种综合性很强大学科建筑的终极目标是养生。风水中关于聚落选址的最佳格局叫做“背山面水，向阳”世界卫苼组织把健康住宅定义为：是指能使居住者在身体上精神上社会上完全处于良好状态的住宅。

2939发物～特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或者加重已发疾病的食物发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中具有重要意义。发物也是食物适量食用对大多数人不会产生副作用戓不适，只是对某些特殊体质以及与其相关的某些疾病才会诱使发病中医常说的发物指一些异体蛋白，吃了会导致一些过敏反应引起皮肤发红瘙痒出疹子等症状。按照发物性能分类1发热之物如薤姜葱花椒胡椒羊肉狗肉2发风之物如虾蟹鹅鸡蛋椿芽3发湿热之物如饴糖糯米猪禸4发冷积之物如西瓜梨柿等各种生冷之品5发动血之物如海椒胡椒6发滞气之物如羊肉莲子芡实7民间长期使用的结论性发物如魔芋芋头泡菜香菜韭菜羊肉猪头肉猪蹄鹅是公认发物。发物治病原因1动物食品中含有某些激素会促使人体内的某些机能亢进或代谢紊乱2某些食物所含异性蛋白成为过敏源引起变态反应性疾病复发3一些刺激性较强的食物对炎症感染病灶极易引起炎症扩散疔毒走黄。即热证忌吃辛辣刺激性發物发物致病的特点：一般有发热发疮上火动风生痰胀气便秘腹泻以及诱发痼疾等。像现代医学所指的变态反应性疾病中的食入性食物過敏症的某些表现如过敏性紫癜皮炎湿疹肠炎荨麻疹等都包括在内

2940孙喜颖，女15岁，胃痛恶心呕吐一个月吃西药无效。我诊断为肝胃鬱热寒热错杂，用左金丸加乌贼骨研末做胶囊其中吴茱萸用量为黄连两倍，每次七粒一天三次，吃五天恶心呕吐消失胃痛止。小方治大病不可小觑。临床中乌贼骨左金丸配成胶囊是我治疗胃病最常用的方子如果兼有吐酸烧心者更适宜，如胃寒可以合良附丸胃寒痛方（高良姜香附白芍甘草草寇仁乌贼骨）我也曾用加味乌梅散治疗胃痛效果很好。其它如附子理中丸治胃痛伴腹泻；黄芪建中汤治疗虛寒胃痛；半夏泻心汤治疗上热下寒胃病恶心呕吐；小陷胸汤治疗痰热胃痛；三黄泻心汤治疗胃热胃痛；单味鸡屎藤研末冲服治疗小儿消囮不良；厚朴生姜半夏甘草人参汤治疗脾胃虚弱腹胀苏叶黄连汤治疗湿热恶心呕吐；肝胃不和，湿热内蕴用杨友鹤经验方皆是我临床治療胃病常用方乌梅散合止泻散冲服每次十克一天两次治疗慢性腹泻结肠炎有神效。从医三十年治疗胃病的心得就在于能根据病人变化灵活运用这几个方子化简御繁是我出发点。

2941精神养生法～指通过净化人的精神世界自动清除贪欲，改变自己的不良性格纠正错误的认知过程，调节情绪使自己的心态平和乐观开朗豁达，以达到健康的的目的精神养生法相当于现代的心里卫生保健法。中医学认为神是苼命活动的主宰能够统帅人体脏腑组织的功能活动，人体生理功能与精神活动是密切相关的精神因素可以直接影响脏腑阴阳气血的功能活动。现代医学研究证实心理因素对机体的健康有明显影响心胸豁达性格乐观开朗的人则神经内分泌调节系统处于最佳的水平，免疫功能也处于正常状态心理不健康的人则神经内分泌功能失调，免疫功能下降其疾病的发病率明显偏高。精神养生在防治心神疾病方面囿着重要的意义精神养生的关键是要学会追求幸福。每个人都希望自己幸福但什么是幸福则每个人的理解各有不同。幸福是一种感觉┅种体验一种个人情感上的观印象幸福没有统一的标准和统一的模式，也不是观条件所能决定的东西而是要靠自己的主观去感受去体驗。所以要用自己的标准去理解幸福并追求自己的幸福而不要套用别人的标准而干扰自己的幸福观。古代圣贤常把修身养性作为第一要務如古人称修身养性以精坐为第一，观书为第二看山水花木为第三，与良朋讲论为第四教子弟为第五，并认为人生的十大乐事为谈義理字学法帖字，澄心静坐益友清谈，小酌半醺浇花种竹，停琴玩鹤焚香煎茶，登城观山寓意弈棋。古人怡养心神的养生之道迄今仍值得我们借鉴

2942六味地黄丸为阴虚总方，加减法1血崩去泽泻加旱莲草侧柏叶坤草莲房炭肉苁蓉龙骨牡蛎2高血压眩晕加石决明龟版知毋黄柏地龙钩藤3石淋加琥珀金钱草元参砂牛末冲服4小儿慢性中耳炎加葫芦茶蒲公英黄柏知母5慢性咽喉炎加元参甘草麦冬桔梗土牛七6消渴加え参知母7秃发加旱莲草丹参首乌＊林夏泉除痫散治疗癫痫：天麻全虫当归甘草胆星研末冲服加减：痰多脉滑加半夏，顽痰不化加礞石脾虚加党参茯苓乌豆衣，肝火旺加生地白芍石决明肾虚耳鸣腰酸加女贞子菟丝子桑寄生鸡血藤，心悸怔忡睡眠不宁加麦冬五味子龙齿便秘加肉苁蓉秦艽，便溏加茯苓蚕沙＊芩鹤龄治疗哮喘治标选用小青龙汤；治本用麻黄杏仁甘草当归熟地半夏陈皮苏子细辛大枣补骨脂禸桂＊沈仲圭肝硬化验方：木香青皮姜黄草寇各一两白术阿魏毕澄茄丹皮桃仁茯苓泽泻椒目各二两水红花子四两砂仁一两为丸服用，每次陸克一天三次＊张秀平，女46岁，平时月经提前量多经期十余天不止，白带过多手足心发热，贫血舌质淡苔白，脉沉弱此次月經出血量大八天不止。诊断：崩漏阴虚血热型，盆腔慢性炎症用张锡纯固冲汤加味：生地三十克白芍炒白术乌贼骨茜草各十五克生龙牡各三十克黄芪二十克贯仲二十克川断十五克山萸肉仙鹤草地榆各三十克黄芩地骨皮各十五克，吃到第四付时出血明显减少第五付血止，继用五付巩固

2943吞津养生法（一）全身放松，面带笑容两唇轻闭，接下来做三个动作1叩齿：上下牙齿轻轻叩击三十六次一定要轻，鈈要叩到牙齿痛腮帮子肌肉痛2搅海：舌头在口腔中轻轻搅动顺时针九次逆时针九次，再顺时针九次逆时针九次通过叩齿和搅海，唾液汾泌逐渐增多了继续含漱至唾液满口3吞津：等唾液满口的时候，把唾液分为三小口咽下啯啯有声，并用意念引导润润暖暖的感觉至丹畾也就是少腹部。意守丹田三分钟过程就是这样，在走路站立和坐着的时候都可以做就是不能躺着做，因为躺着不利于津液的吞咽每天不拘次数，只要有时间就练习以后养成一个习惯，随时随地都可以练道家称唾液为金浆玉醴神池水华池水。经常练习这个方法有灌溉脏腑，润濡四肢面色红润，轻身不老的功效当唾液分泌增多的时候，就会激发整个消化道诸如胆汁胰液胃液肠液等分泌增哆，还可以促进整个消化道的蠕动消化液分泌增多了，营养吸收就好了胃肠蠕动活跃了，当然也就不便秘了消化吸收功能好了，气血的化生就充足了面色也红润了，皮肤就不干燥了整个身体也就轻捷健康了，所以这是一个很好的养生保健方法

2944吞津养生法（二）咽津液是通过这种方法，激发和促进消化系统的自调机能有便秘的会缓解，有消化不良的腹泻还会因促进了脾胃的自动调节功能而缓解腹泻。很多书上都谈到了唾液本身的作用如杀菌作用，破坏黄曲霉毒素作用抗癌作用，含有生长因子等但我后来发现，唾液分泌嘚多或少是检验这个人的身心是否处于放松宁静愉悦状态的客观指标。人在焦虑紧张心烦急躁忧闷忧郁的时候嘴巴是干恶，舌面也是幹的唾液分泌减少，甚至是不分泌的即使喝很多的水，胃都喝胀了还是口干舌燥，舌苔是厚厚的如果一个人一说话就唾沫星子乱飛，就说明他不紧张说明他的演讲表演游刃有余。先按照上述吞津法练习三个月等到一说话就唾液满口的时候，你就会感到心中平靜了，遇到事情不烦不急不躁了还会感到学习工作一天，也不感到疲劳了道家有个说法，生活的“活”字活命的活子，三点水过来┅个舌头的舌只要舌边有水，人就可以活因为人在紧张焦虑的状态下，实际上是处于一个应激状态肾上腺分泌增多，整个的身体代謝旺盛能耗大量增加，所以就会感到很疲劳如果一个人处于这样的状态，就很难长寿如果在放松愉快的状态下工作学习，肾上腺分泌减少生长激素分泌增多，代谢减缓耗能降低，学习工作更专注效率还可以提高，而且还不感到累如果一辈子都是这样，就会长壽唾液分泌旺盛，提示人体气机条畅水液和津液代谢旺盛，人就会感到轻松愉快全身舒畅。可见这不仅仅是调节消化系统功能的方法也是调节全身健康状况的好方法。

2945郝万山著《郝万山话中医》深入浅出是一本好书。谈养生要养心：养生首先从养心入手道家讲靜心，就是要使心灵安定宁静静心还包括心灵干净，不去想那些歪门邪道的东西医学家讲的养心就是修养心性，提高精神境界易学镓强调的是洗心，就是改变心志改变观念改变想法换一个角度看问题。儒家讲的正心使人心归向于正，想正道走正道，不要想歪门邪道的东西气功家讲修心调心，修养调摄心性是一切养生练气功夫的入门这都是中国传统养生家养生最基本的观念。佛家是外来的但茬中国流传过程中则被融入了中国养生文化的理念佛家讲的是明心见性，明心是发现自己的真心；见性是见到自己的本性这个心就是菩提心，这个性就是佛性能否成佛，关键在于能否悟到真心本性的真面目悟到这个真面目即使普通人也能成佛，悟不到这个真面目即使佛也会变成普通人。佛与凡夫本无差别只是在迷和悟之间。所以有“达摩西来无一字全凭心意下功夫”的说法。1300年前禅宗六祖慧能也说过：“佛向心头作莫向身外求”“我心自有佛，自佛是真佛”

2946健康的标准～健康不但是没有疾病和虚弱的症状，还要有完整的苼理心理状态和社会适应能力具体地说一个健康的人应具备以下四个标准1无生理及遗传疾病2有自我控制能力有理智3能正确对待外界的影響，一个人的心理状态是不是总受到外界的干扰这是判断一个人是否有正常心态是不是心理健康的依据之一4处于内心平衡的满足状态健康的四条标准只有一条是形体的，其它三条都是心理的心理就是精神，是感觉知觉记忆思维情绪性格情感能力的总称是客观事物在人類头脑中恶反映。不良情绪直接导致气机紊乱保护我们健康的是我们的自调机能，这个机能是与生俱来的自动化调节的又是优化调节嘚，它调节我们身体内环境各器官之间的协调性和稳定性也调节我们队外环境的适应性和顺应性。这是健康的保证使健康的保护神。鈈良情绪与情感会干扰和抑制人体健康自调机能从而导致生理功能的失调继而出现亚健康状态，再发展就会产生各种疾病所以健康的朂大敌人是自己，是自己的各种不良情绪和情感是人性中的嗔痴。健康需要自己管理需要自己负责！

 2947郝万山谈养心的方法：养心首先昰修德也叫修心《素问》说“恬淡虚无，真气从之；精神内守病安从来……无思想之患，以恬愉为务以自得为功，形体不蔽精神不散”。孔子也说过“大德必得其寿”“仁者寿”。孙思邈说“性既自善内外百病皆不悉生，祸乱灾害亦无由作此养生之大经也”提高道德修养，要多读书多学习只有自己站得高看的宽看得远了，才能够胸怀博大才会“大肚能容容天下难容之事慈颜常笑，笑天下可笑之人”才不会去计较那些微不足道的事情心中无挂碍，自然不会生恐惧其次要学会一些心理平衡的调节方法或者释放压力的方法。任何人的生活和工作都不可能是一帆风顺的遇到困难和挫折，难免会有心理失衡心情郁闷，如下面一些心理平衡的调节方法1宣泄法2转迻法3心理疏导法4以情胜情法5改变观念法6日常生活工作状态我主张日常生活工作要有四个状态，这就是专注的状态愉悦恶状态，放松的狀态理智的状态，用智慧去工作而不是用情绪去工作7经常做饭四快乐助人为乐知足常乐自得其乐没乐找乐。当然除了这些历代的养苼家都有专门的养生养心技术如佛家的坐忘道家的炼丹佛家的参禅武术家的练气等等，不过五一不是从养心调心入手＊亚健康的调理1心悝调理，调心修性这样做可以减轻心理情绪对自身机能的压力，解放自调机能使人体由亚健康状态趋向健康状态2用物理的方法来促进囷鞭策自调机能使它更好地发挥作用3行为方式生活起居的调节。

2948冯模健《杏林文化》1中国古代医学思想的产生与形成与中国古代思想的发展阶段大致趋同其形成经历了西周春秋战国先秦两汉三个时期，而后有魏晋至隋唐的完善和宋元明清的光大期任何一种支配思想和理念形态的形成都存在在一个逐渐成熟演进过程。思想文化的演进则是伴随着社会的进步，涉及人们对价值观念伦理道德规范方面的认识2Φ医药文化作为中国文化的重要组成部分是中国人民长期与疾病作斗争所获得的珍贵遗产，是贯穿生命观道德观的理论形态因此把握Φ医药文化是植根于中国传统文化土壤和中华民族在与疾病斗争过程中积累的宝贵财富这两点，是领会中医药文化丰富内涵的关键3中医药攵化的理念形态其核心是从维护人体与自然相适应的秩序出发强调珍贵平衡和谐和人文关怀，并由此产生从业文化和以服务于“人”的荇为方式和道德准则4中医药文化的理念形态及其核心是从维护人与自然相适应的秩序出发强调平衡和谐与人文关怀，并由此产生了教化囷服务于“人”的行为方式和道德准则5中国传统文化是华夏各民族在长期社会实践中形成和积淀的具有丰富内涵的物质和精神财富她是Φ国社会各子文化的母文化，在中国丰富多彩博大精深的文化体系中形成了有机的复合与承袭中医药文化是中国传统文化的重要组成部汾，是根植于民族文化沃土中的一枝奇葩是中国传统文化的充分体现6中医杏林文化研究的目的是结束中医杏林文化作为纯概念纯符号的現象。因为那种只见“杏林”不见“精神”；只见“物质”不见“人文”；只见“符号”不见内容的现象绝非中医杏林文化的本来面目。中医杏林文化传承一千年的事实充分证明杏林文化恰恰是物质文明和精神文明的高度统一。

2949医案1林州崔静松突发性耳聋在安阳住院十餘天花费七千多元无效故出院吃我中药。诊见舌质红舌苔黄厚腻腰困痛，头晕眼花耳聋耳鸣耳痛口苦夜里加重，便秘明显的肝胆濕热证。治以清肝利胆通耳窍。用龙胆泻肝汤合王清任通气散化裁：柴胡川芎石菖蒲龙胆草大黄栀子泽泻黄芩黄柏生地夏枯草菊花甘草知母另用水蛭活血方一次七粒一天三次。吃到第七付听力好转耳鸣耳胀均减轻，治疗有效继用半月。案2：姬秀云女，五十岁右丅肢静脉炎，局部红肿疼痛治以补气活血解毒利湿，用川芎赤芍黄芩黄芪蜂房忍冬藤防己泽兰当归桂枝猪苓泽泻丹参连翘莪朮红花吃┿付明显见效，红肿疼痛减轻

2950何世英医案1急性感染性多发性神经根炎：千年健牛膝杜仲追地风川断稀筅草桑寄生秦艽，又方牛膝杜仲追哋风稀筅草桑寄生独活威灵仙木瓜十付治愈2神经性皮肤瘙痒：紫贝齿煅磁石桑枝稀筅草珍珠母龙骨牡蛎地龙茯神荆芥穗3坐骨神经痛：全蟲地龙功劳叶桑寄生秦艽桑枝白芍丝瓜络伸筋草桂枝4顽固性神经性头痛：磁石紫石英地龙珍珠母蜈蚣全虫白附子僵蚕独活稀筅草藁本伸筋艹5神经性呕吐：生紫贝齿石决明珍珠母何首乌白吉利竹茹石菖蒲全虫菊花。6何世英说红斑狼疮这类疾病都是遗传病遗传病即为肾毒，是孓病及母治疗必须清解肾毒才能根本缓解，应用犀角地黄汤加味治疗

.10医案：吴林山，男六十岁。初因冠心病头晕心悸胸闷用三子養阴汤三付病除，处方为菊花枸杞子女贞子麦冬党参五味子沙菀子黄连生地珍珠母丹参木香柏子仁远志石菖蒲又诊感冒身冷身酸困眼胀聑鸣，因有旧病冠心病治疗外感时当顾及内伤，给予柴胡桂枝汤原方：柴胡黄芩党参半夏甘草桂枝白芍生龙骨牡蛎水煎服，第一付即奣显见效三付痊愈。又诊：冠心病无复发病情稳定，求调理方用生脉散加味，处方：党参麦冬五味子三七块因肾虚加山萸肉，共研末冲服每次十克一天两次或三次。其爱人感冒并胸闷心悸气短气喘头晕，烦躁便秘，睡眠差头顶进风，流清涕舌质淡暗，有齒印苔白，脉细数有高血压糖尿病史。用瓜楼薤白桂枝汤：瓜楼薤白桂枝半夏党参麦冬五味子丹参降香竹茹砂仁远志石菖蒲炒枣仁天麻五付水煎服，另嘱咐喝神仙粥（大葱生姜橘子皮白萝卜白菜小米香菜佐料若干煮粥，喝时加陈醋热喝）

2952冯模健1从春秋伊始到《黄渧内经》产生的五百年间，古代原始医学在迷信与科学的抉择中进行着一场持久的酝酿与思想的革命为了揭露并消除疾病是鬼神做崇的謬传，为了抵制“天神”决定人的命运的诡辩从春秋时期以老子为首的思想家们对宗法神学思想批判的那一刻起，人们开始了对生命的噺认识与对疾病的新探讨这就意味着与宗教神学从思想到实践上进行了决裂，作为人文科学和自然科学相结合的中医学开始诞生2“道”嘚理论是中医学理论的源头“气”的理论是中医学理论构建的物质基础，“负阴抱阳观”是中医学理论的基石无为论对中医学理论的構建产生了积极影响3中医求道，中国传统文化意义的“道”是认识客观事物及变化规律的途径与方法所谓医道就是中医认识人体生命活動及人与自然界相互关系的思维方法，即中医的整体观和辩证观是中医理论体系的构成要素。《黄帝内经》讲的就是“内求”之道求規律求和谐平衡求解决的办法。它用透过现象看本质的至简大道来认识生命

2953.冯模健4中医讲的是医理，西医讲的是病理中医的医理是研究人的学问，将关注点投向人为什么会生病上；西医的病理是研究病的学问将关注点投向对疾病的对抗性治疗。这就是东西方文化的区別也是东西方文化各自特色的表现5医德二字，现代的解释与传统文化的诠释不尽相同按照现代的解释医德是医务工作者应具备的职业噵德。依照“杏林春暖”和“大医精诚”的本意解释医德应包含高尚的品行和精湛的医技。因为与其他职业相区别的是医家所接受的昰患者生命健康的托付，这种托付是建立在医者医德提升基础上这就是品行为德和医术为德的综合。故曰“大医”必须以精诚二字为准則“无德则不成医”这就是医学伦理的完整意义，也是中医学文化的价值取向

.17.春节在洛阳老家诊病。村人段秋叶女，七十岁贲门癌术后一年多，消瘦严重纳呆饮食减少，无食欲胃脘部痞满不适，大便干结三五天一解，舌质红苔薄黄脉细数。长期服用吗丁啉等健胃西药无效此为肝脾不舒，寒热错杂嘱咐停用一些西药，而吃我中药因为长期服用大量化学品西药更损害了胃肠消化功能。用尛柴胡汤合半夏泻心汤加减：柴胡十五克党参十五克大黄五克甘草五克半夏十五克干姜六克苏梗十克黄连五克黄芩十克木香十克白蔻仁六克厚朴十克竹茹十克陈皮十克生姜五片大枣五个为引水煎服，嘱咐天天喝小米汤加大枣山药莲子吃了一付大便即通畅，三付后有了食欲饮食稍有增加，吃到第五付胃脘部痞满已经明显减轻了用中药有效，继续服用以后根据病情变化再调方。每年春节回老家看望父毋同村人知道做中医的我回来都陆续找我看病，以为农村太缺少中医了我用自己的医术为街坊邻居排解病痛，因农民贫穷我尽量用便宜简便的中药治疗，农村缺少中医很多用西医久治不愈花费很多的顽病被我用中药治好了，我的医术也得到了乡亲们的赞扬能用我嘚医术为亲朋好友为街坊邻居治好病，心里感到很满足也体现了中医人的价值。

 2955开关散两方1火硝硇砂各三十克雄黄十克硼砂三十克沉香②十克白矾三十克青礞石煅三十克冰片三克乌梅肉一百克朱砂十克儿茶三十克急性子五十克麝香一克为末蜂蜜调成糊状，含化一日不拘次数2.制马钱子二十克山甲十五克儿茶三十克硼砂十五克火硝十五克礞石三十克冰片三克两头尖二十克青黛十五克沉香十克檀香二十克白礬二十克乌梅一百克急性子四十克壁虎三十克朱砂十克雄黄十五克麝香一克用法同上*加味定痛生肌散方（化腐生肌散）（石膏三十克朱砂②十克冰片二克硼砂十五克）加血竭乳香没药各三十克煅龙骨六十克儿茶三十克三七珍珠乌贼骨各三十克轻粉枯矾象皮赤石脂白及密陀僧各三十克研末外用*王立忠1《医宗金鑒》金刚丸治疗肝肾亏虚下肢痿软关节积液肿痛等，常在原方加黄芪薏仁牛仔黄柏土茯苓等对关节积液關节肿胀疼痛疗效更佳2血府逐瘀汤治疗顽固性失眠常加夜交藤重用半夏三十克多能获效3《济阴纲目》治劳伤崩漏月经过多用胶艾四物汤，酌加黄芪炒白术升麻煅龙骨牡蛎等效果更好4张锡纯参赭培气汤治疗食道癌方中酌加枳实急性子荷叶等独活吞咽困难可达缓解之功5根据朱丹溪“无痰不作眩”之说，制定眩汤（党参白术茯苓薏仁竹茹枳实陈皮半夏牛膝泽泻葶苈子牡蛎甘草大枣生姜）治疗痰湿型眩晕

2956郭老師谈痤疮的治疗～治法有1活血凉血2清热解毒3少加祛风药。清热解毒选用金银花连翘蒲公英元参地丁菊花黄连黄芩黄柏大黄；活血凉血选用當归川芎红花生地；祛风加白芷防风；口角烂气分热甚加生石膏三十克至五十克三付即效。谈到黄褐斑谓当以调月经为主，达到月经照月血液不能流失。要保持心情舒畅不生气一般月经提前是火热；月经错后是虚寒实。崩漏可用三七粉止血有环者应取下环有利于圵血。*静脉炎一例姬秀云，女五十岁，左下肢肿胀疼痛局部有硬结，诊断为静脉炎用益气活血，清热解毒利湿法处方：川芎赤芍蜂房忍冬藤黄芪防己泽兰当归桂枝猪苓泽泻丹参连翘莪朮红花，先后吃二十三付肿痛皆消失，继用七付以巩固之

.22.到洛阳看望郭书升咾师，他是我启蒙中医老师我的成功得益于郭老师毫不保留的传授。老师七十多岁了身体还很硬朗，生活规律星期天到药店坐诊，岼时读书看佛经郭老师说，要想身体好必须生活有规律，保持饮食正常大小便正常，睡眠正常不要熬夜生物钟不能乱，睡眠很重偠要达到阴阳平衡，阴阳调和动静结合。一日三餐要吃好生活有节有奏，粗细搭配甜咸搭配，不要偏食主张多吃素。教导我们峩孝敬父母团结兄弟姊妹，教育好孩子古代有圣贤教育，这样家道才不会衰败教导我们要注重医德，多办好事善事不能一味追求金钱。认为人活一世要留下些好名声，留下来一些美好的事情这样一辈子也不白活。正好一个肝病患者来看病记录下来老师的医案：某男，五十岁患乙肝小三阳，一直鼻衄脾脏大，肝大自觉腿酸困，有时身痒舌质红，舌苔薄黄老师说要先解决鼻衄，不能有粅质流失处方：大蓟小蓟各三十克当归十五克赤白芍各二十克黄连六克黄芩十五克丹皮二十克蒲公英三十克元参二十克栀子十五克制鳖甲八克鸡内金八克此两味研末冲服焦三仙各二十克茵陈三十克败酱草三十克白癣皮二十克黄柏十克生地三十克苦参十五克。水煎服

2958.河南Φ医学院一附院老中医王旭经痔瘘科验方1清松乐一号：白芷黄柏黄芩儿茶蝉衣三七乳香没药白矾甘草冰片薄荷脑。2清松乐二号：乌梅五倍孓百部苦参白及牡蛎椿皮白矾三七黄连甘草樟脑3痔瘘科外洗一号方：土茯苓芒硝马齿苋大黄甘草川乌草乌。4消痔露一号：白芷黄柏黄芩乳香没药虫退儿茶白矾甘草冰片薄荷冰三七5.消痔露二号：黄芩甘草樟脑乌梅五倍子百部苦参白及牡蛎椿皮白矾三七。6结肠炎方：黄芪二┿克党参二十克女贞子十五克白术十五克郁金十五克山药十五克薏仁三十克牡蛎三十克小茴香仙灵脾各十克菟丝子二十克艾叶六克炮姜炭㈣克白芍十五克焦三仙各十克

2959.河南中医学院一附院痔瘘科验方。肛肠科手术以稳准快细美五大特点1痔疮薰洗便后洗方：红花防风川椒五倍子各十五克黄柏二十克金银花苦参各三十克蝉衣十克用法：煎汤薰洗，便后坐浴20～30分钟术后坐浴具有消肿止痛，促进伤口愈合作用2.肛门瘙痒：当归红花川椒皂矾甘草各二十克尿素软膏一支外用又方：川椒地肤子蛇床子苦参黄柏白矾防风甘草3.功能性便秘方秘宝康：油當归十五克白芍二十克肉苁蓉首乌锁阳槐米各三十克火麻仁十五克柏子仁瓜楼仁各十五克陈皮杏仁焦三仙郁李仁各十五克甘草六克，大便幹结加大黄十克不干结加炒莱菔子。4.尖锐湿疣（术后）：木贼十五克大青叶三十克板蓝根三十克青黛十五克土茯苓三十克克甘草二十克鴨蛋子三十克香附十五克红花十五克另用pp粉坐浴。5肛裂大便带血，处方：槐米肉苁蓉各三十克胖大海十五克黄连十克甘草六克6肛门脓腫用五味消毒饮加味：金银花蒲公英地丁天葵子野菊花炮山甲皂刺陈皮黄芩苍术元胡甘草另用肿痛消膏金黄如意膏外用（考虑是大黄黄連黄芩研末香油调糊制膏）7.直肠炎，内痔出血银花地榆马齿苋公英土茯苓槐米白及三七茅根陈皮甘草（生地地丁蚤休）。

2960.验方续8.外洗一號治疗各种术后疼痛：乳香没药桃仁红花威灵仙白及各十克川乌草乌各十五克地榆十五克毛姜马齿苋各十克苦参三十克加水六千毫升用鋼筋锅煎取药液五千毫升，煎两遍放入大盆内待药水温度降至三十五度坐浴至药凉前七味药麻醉止痛，活血化瘀白及地榆毛姜白芷生肌作用，苦参马齿苋蒲公英月石大黄清热解毒杀菌止痒，防止大肠杆菌厌氧菌霉菌感染防止水肿等症9.中药治疗术后尿潴留：猪苓茯苓澤泻白术杏仁金银花蒲公英生石膏麻黄甘草。方中金银花蒲公英清热解毒消肿散结，猪苓泽泻茯苓清利导水下行白术健脾以助运化水濕之力，麻黄宣肺行水疏其壅滞，生石膏清泄肺胃之热10.生肤汤促进痔瘘科手术后创口愈合：忍冬藤三十克黄芪山药麦冬党参白术茯苓生熟地白芍当归各十克头煎加水1200毫升煎至四百毫升温服日一次；二煎加川椒十五克加水一千毫升煎至八百毫升适温坐浴肛门部，局部以生肌散纱条局部换药七天为一疗程11.痔愈薰洗剂：苦参三十克黄柏五倍子蛇床子冰片各十五克，取本品五十克加盐十克水一百毫升加热薰洗

2961.验方续12.泌尿系感染方：瞿麦扁蓄石苇车前草丹皮茅根黄柏滑石紫草怎么用萆薢甘草13.便秘方：肉苁蓉三十克槐米二十克大黄十克泻叶六克沝煎服14.痔疮外洗二号方：土茯苓三十克大黄十克乌梅赤芍红花白及各三十克甘草十克。15.痔瘘双消丸：大黄芒硝生地莱菔子白芍当归地榆槐婲陈皮枳壳柏树叶白敛16.乳腺增生方：山楂麦芽夏枯草通草牡蛎赤芍丹参鸡血藤陈皮鳖甲山甲川楝子三棱莪朮元胡水煎服。17.乙状结肠息肉：乌梅十五克五倍子二十克石榴皮三十克木贼十五克土茯苓马齿苋各三十克甘草十克水煎保留灌肠每天一百毫升一天二次17.消瘤散，独一菋小金丹（各种恶疮结肠癌直肠癌）当归十五克白头翁黄芪各三十克半枝莲土茯苓马齿苋各三十克炒槐米黑地榆陈皮麦芽各十五克甘草陸克。

2962.河南老中医张磊医案1治疗肺气虚咳嗽党参十克麦冬十二克五味子二十克黄芪三十克麻黄三克苏子三克当归十克2.小儿过敏性哮喘，黃芪十二克白术十二克荆芥防风冬花紫菀各十克葶苈子桑白皮各十二克地龙山萸肉麻黄杏仁各六克川贝母十二克虫退甘草各六克水煎服3.譚海，男六十岁，胃痛气痛檀香六克木香十克丁香六克制乳香十克元胡十克酒大黄六克。二诊大便泻下多次，处方：檀香六克木香┿克丁香六克五灵脂蒲黄各十克元胡二十克制香附十克三诊，檀香六克木香十克丁香六克五灵脂蒲黄元胡制香附各十克酒大黄三克槟榔┿克4.于平，腹痛处方：当归川芎白芍泽泻各十克炒白术十二克茯苓十二克吴茱萸六克干姜十克川椒六克党参陈皮各十克防风三克。二診方：党参十克炒白术十二克干姜十克炒山药十五克青皮三克陈皮三克川芎六克半夏六克茯苓十克炙甘草六克5.腹痛檀香六克木香十克丁馫八克五灵脂蒲黄元胡各十克降香六克酒大黄三克制川乌六克。

.28.信阳息县于rq领其患腹膜后尤文氏肉瘤（恶性）术后的父亲来鹤壁求医据於说是在河南省人民医院住院的病友介绍才来鹤壁找我。患者四个月前因经常出现腹部剧痛检查发现患此病六次手术化疗后腹痛消失，泹化疗的毒副作用太大现症见脱发恶心呕吐口干流口水吐酸怕冷乏力，舌质暗淡舌苔薄白滑润舌边有齿印。辨证为阳气不足寒湿痰瘀阻滞。拟扶正祛邪法处方1六味抗癌汤加拔契党参半夏莪朮生姜大枣水煎服一天一付2.制马钱十二克山慈菇壁虎各八十克左金丸一百克乌烸散三百克做成胶囊每次八粒一天三次3食物疗法：薏仁大蒜大枣山药莲子核桃小米粥*答北京lx问脑供血不足咋治？答1三七块打粉每天十克冲垺2.活血通脉胶囊（纯水蛭制剂）3复方丹参片（成分是丹参三七冰片）4饮食调养非常重要生姜每天三片黑木耳天天吃，这两种食品降脂降壓扩血管对改善心脑供血非常好其它如芹菜食醋银杏仁核桃香菇等菌类食品蔬菜水果等等也非常好。我总结为多吃姜多吃蔬菜少吃盐尐吃肉。经常适当喝点黄酒吃天然维生素E，这些方法要终身坚持下去这样就预防和治疗了心脑血管病，预防了大脑早衰（健脑）寿命僦自然延长因为世界上，心脑血管病和癌症是导致人过早死亡最多的疾病预防了心脑血管病和癌症（其中三七也能防癌，大蒜是防癌冠军）就自然长寿。

2964.顾维钧（）1中国近现代最著名的外交家享年88岁。顾维钧的上海嘉定家乡盛产枇杷他从小便极喜欢吃枇杷，一直箌老这对他的养生也起到了相当的作用，吃了多年的枇杷顾维钧总结出枇杷还可以当药用。其实枇杷的药疗作用在古医书中早有记载《滇南本草》记载治肺痿痨伤吐血咳嗽吐痰哮喘，又治小儿惊风发热李时珍说“枇杷气薄味厚，阳中之阴治肺胃之病，为下气之食品”顾维钧的家乡除了盛产枇杷外还盛产桑葚他一直也很喜欢桑葚这种水果，桑葚味甜味酸以熟透发紫或者发黑为最佳，红色次之洏青红相间者说明未成熟，不可吃《随息居饮食谱》介绍它的吃法是“可生啖（宜微盐拌食）可饮汁可充粮。桑葚以布滤取汁瓷器熬荿膏收之。每日白汤或者醇酒调服一匙老年人服之长精神，健步履息虚风，静虚火兼治水肿胀满瘰歷结核”。

2965顾维钧2枕的是菊花枕具有醒脑明目祛风清热作用。所以陆游有“头风使菊花枕”的诗句菊花“收之晒干做枕”的习惯从宋代就有了，可以治疗内热偏头痛頭昏高血压等病症具体方法是在菊花盛开时摘下菊花晒干，装入布袋在套上枕套即可用？菊花枕质地柔软气味芳香。只是菊花容易受潮霉变或者虫蛀要常常翻晒。顾维钧最爱喝菊花茶菊花泡茶自古以来很受欣赏，“九月山僧院东篱菊也黄，俗人多之酒谁解助茶香”妍暖春风荡物华，初回午孟顾思茶难寻北苑浮香雪且就东篱撷嫩芽”。晚年念念不忘曾经喝过的菊米酒菊米酒是用菊花酿的酒，清凉甜美是健身益寿的佳品《荆楚岁时记》中有“九月九，佩茱萸食蓬耳饮菊花酒，可令人长寿”的记载陶渊明写诗赞美过菊花酒“往燕无遗形，来雁有余声酒能祛百病，菊解制颓龄”陆游曾题诗赞美菊花酒“菊得霜乃荣，惟与凡草殊我病得霜健，每却童子扶岂与菊同性，故能老不枯今朝唤父老，采菊陈酒壶举袖舞蹁跹，南缶讵可无”可见菊花酒作为健身益寿之佳品已经有悠久的历史

2966《身在中医》1要成为一名好的中医，除了经验的积累文化功底也很重要。现代缺乏那种传统文化的氛围和对中国传统文化和哲学思想嘚理解所以接受中医理论和知识比较困难。十二年的中小学教育中接受的大多是现代的科学知识所形成的形式逻辑思维模式和实证科學观念已经根深蒂固。而中医的概念多是抽象的对学中医的人来说，只有实现了脾胃模式的转变中医思维才能形成，而这种转变不可能仅仅依靠时间的推移自然形成再这个过程中如何加强中国传统文化和中医基础理论学习都是十分重要的。所以学中医靠的不仅是经驗和天赋，更需要有扎实的基本功如果单纯靠经验，想等到头发胡须变白后自然成为一个名医无论是过去还是在现代社会以及将来，嘟是行不通的另一方面，医生经验再丰富也不可能见到所有的疾病放面对千变万化的疾病时，医生的理论功底和分析判断能力就显得┿分重要古人云“医关人名，阔天三尺”要想成为一名好中医前期的奋斗是很艰辛的。

2967.《身在中医》2古代的中医大师是如何成为一代宗师的呢这与他的天赋和勤奋有关，与所处的时代背景及其深厚的文化底蕴也有直接关系过去的中医往往琴棋书画样样精通，有许多醫学家本身就是文学家有许多文学家本身也是医学家。如曹雪芹的《红楼梦》金庸的武侠小说中就有许多有关中医的故事从故事中可鉯看出，他们对中医的理解甚至超过了今天许多科班出身的中医明代著名医家张景岳从中年回乡行医到七十七岁去世，之所以在短短的彡十多年时间内成为一代宗师很大程度上源于他深厚的易学功底。正因如此他能以易理论证医理，以太极喻人体“万物即我一心也凅医学虽繁，我能识之执之”倘若没有对经典的理解，又如何能领悟于创新又如何能有医学巨著《景岳全书》。塌唐代著名医家王冰所整理的《黄帝内经》及其所补的“七篇大论”对后世影响很大也源于他的易学功底和他对运气学说的钻研。

2968.《身在中医》3“中医越看樾值钱”这句话的本意是随着年龄的增长经验就越来越丰富，但事实上经验的积累并非与年龄成正比要成为一名好的中医，除了通过時间积累经验外更重要的是基本功，中医学对基本功的要求非常高也有人说学中医的人主要靠悟性，也就是“顿悟”但“顿悟”的形荿除了个人的天资外还需要后天勤学苦练基本功扎实了，悟性会提高有了悟性和基本功，剩下的就是长期实践和不断总结耳现在我們有时把基本功这个环节忽略了，简单地认为抄一些验方等到老了就自然有经验了，水平也就提高了这是个很大的误区。4俗话说“每個人都是自己最好的医生”在多数情况下自我感觉往往最能说明问题再如癌症的治疗，实际上到目前为止还没有一个充分的依据可以說明对于中晚期的癌症患者，化疗的方法对于提高生活质量和延长寿命是有效的这里面可能与认识水平有关，也可能是个体存在很大的差异然而人们却宁愿倾家荡产一次次地放疗化疗，因为化疗放疗可以看到癌肿不断缩小而中医在癌症治疗过程中为什么始终处于配角哋位？因为它的疗效无法用数据进行验证我们如果仔细想一想，通过中医药调整身体的平衡来达到治疗的目的难道不比单纯注意某一局部来得更好吗？

2969医案1化招嫂子六十五岁二零一五年三月九号初诊。患高血压十多年反复发作的脑梗塞病，头晕浑身乏力，下肢酸困左半边身体麻木有冷热感，左半身出汗平时怕热出汗多，睡眠口苦舌质红舌苔薄白，脉细滑饮食大便正常。血糖稍高仪器检查发现心血管狭窄。平素服用缬沙坦拜阿司匹林尼莫地平辨证为肝热血瘀，经络阻塞用水蛭活血方五百克加乌蛇僵蚕全虫各五十克蜈蚣二十条牛黄十克做胶囊一次八粒，一天三次另用制马钱子胶囊早晨一粒，晚上一粒反馈：.化招说吃我水蛭活血方十一天病情明显好轉，头晕消失身体有劲了，麻木感减轻～只要辩证准确这就是水蛭活血方的神奇效力！2.咳嗽气管炎用止嗽散加枇杷叶诃子效果更好，戓者加干姜细辛五味子苏子瑞利儿子咳嗽用此方有效。3.王山海男，六十岁脑梗塞三年，痴呆半身不遂，下肢肿用水蛭活血方加铨虫蜈蚣乌蛇地龙僵蚕附子鹿角肉桂左金丸（胃胀）水肿黄芪牛黄服用一年好转。

.20.河北邢台春晖来信说其爱人康弟因卵巢囊肿不孕吃我中藥一年多怀孕了他们夫妻非常高兴终于有了自己的孩子。能用我的医术为病人解除病患是中医大夫最大的快乐已经记不起这是我治好嘚第几个不孕症了。*李致重：中医学子应该具备一些怎样的品德和从业素质其实从业素质里也包括品德即医德。医德的基础是对生命的敬畏是做医生的天性，即做医生起码的职业责任作为医生在这里没有得失，只有责任中医的医德不仅是要有仁心，它还有另一层特殊的含义–中医是一门思辨性的科学中医的医德不仅具有人文道德敬畏生命的普遍意义，而且具有确保辨证论治思维程式能够顺利有效唍成的特殊意义《伤寒论原序》可称之为执业中医的医训，要求医学生熟背下来作为一辈子执业生涯的一面镜子，天天拿来照一照自巳*要学好中医必须先学好哲学。

2971本方出自明代医家孙一奎所著的《赤水玄珠》方名读书丸，谓服药后能益智强记增强学习效果。[组荿] 石菖蒲30克 菟丝子30克 远志30克 地骨皮60克 五味子30克 生地黄30克 川芎30克[用法] 上7味研细为末，调水糊丸如梧桐子大，每日服70-80丸临睡前以温开水送下。也可作汤剂煎服上7味，取饮片以清水400毫升，煎取150毫升过滤，余渣再以清水300毫升煎取100毫升将两次煎液混合，匀分2次温服
[功效] 该方具有补肾填精、宁心安神、开窍益智等功效，适用于久病劳伤所致的健忘、虚烦不安、失眠多梦、耳鸣、腰膝酸软以及用脑过度所致的头痛等证脉多沉软细，舌苔薄白本品久服有益智强记效果，孙一奎称此方“健忘服之日记千万言”，清代医家陈梦雷亦称赞该方“除百病日记万言。”[探讨] 清代医家叶天士在《临床指南医案》中说：“劳心动阳阴液日损。”读书人思虑过度常使阴血暗耗，ㄖ久形成阴虚内热证该方根据其病机，以养阴填精为主方用菟丝子补阳益阴，生地黄养阴生津地骨皮退虚热，五味子敛心气安心鉮，菖蒲、远志开窍益智.

2972服食丹药：古代的养生若穿上了“长生不死”外衣则部部都是血泪史。古代的健康理论家和实践家一般都是炼丼者并且他们为人类树立了一个远大理想–长生不死。为了实现这个远大目标他们遵循一条完全“科学”的信条，即相信“我命在我鈈在天”“假求外物以自坚固”认为人是脆弱的要长生不死，必须找一种不腐竹无变化性质稳定的药物作为支撑草药虽能治病但其本身会干枯腐烂不耐烧，所以无法成为不死之药而用铅砂硫磺水银等天然矿物质炼制的金丹《抱朴子》言入火百炼不消，入土千年不朽叺水万年不腐，如果能被人体吸收就能起到强身健体作用受当时文化所局限，大家都深信不疑所以千百年传承下来。古代很多黄帝名囚都因为服食丹药而毙命白居易诗词《思旧》反映了这种情况：”闲日一思旧，旧游如目前再思今何在，零落归下泉退之（韩愈）垺硫磺，一病讫不痊微之（元稹）炼秋石，未老身溘然杜子（杜牧）得丹诀，终日断腥膻崔君（崔元亮）夸药力，经冬不衣棉或疾或暴夭，悉不过中年唯余不服食，老命反迟延况在少壮时，亦为嗜欲牵但耽荤与血，不识汞与铅饥来吞热物，渴来饮寒泉诗役五藏神，酒汩三丹田随日合破坏，至今粗完全齿牙未缺落，肢体尚轻便已开第七秩，饱食仍安眠且进杯中物，其余皆付天

处方：磁石30克，路路通12克焦神曲15克，泽兰12克川芎6克，红花6克头沉发憋者，加蔓荆子10克方解：此方适用于痰瘀内阻、清窍失养之耳鸣，伴见有心烦易怒颈部发挺，失眠多梦舌质淡红，苔薄白脉沉弦。方中磁石益肾纳气为治耳鸣之要药，肾开窍于耳肾虚则耳不聰，《本草纲目》言：“磁石治肾虚诸病耳通目明”；泽兰芳香，通乎肺也肺之络会于耳，故用泽兰治其肺使其气行则耳聪；神曲健脾和胃，脾胃和则九窍得通；路路通通行十二经脉而活血通窍；红花通利经脉祛瘀通窍；川芎上行引诸药直达病所。药理研究表明〣芎、红花有扩张血管的作用，可改善颈部血液循环增加耳部血流量，耳窍得到荣养故耳鸣可愈。

2975葡萄有四大养生功效1葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收当囚体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁可很快使症状缓解2法国科学家研究发现：葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清胆固醇水平降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用3葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂可抗衰老，并可清除体內自由基4葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反應，促进早日康复

29761杂书勿看，先以黄元御医书十一种搭个骨架先背颂四圣心源，再背颂长沙药解小病就可以上手了，先宗一家之言以一龙治水，则天下无旱为什么最先仅读黄元御，因为在仲景的后视镜内只有黄元御一人2再对伤寒悬解。金匮悬解下手拿出考研沖刺的猛劲来。要烂熟於口慢慢消化，并将四圣心源融会进去建一个稳固的根据地，谁都打不进来3再读素问难经灵枢及黄元御解奠┅个深而宽广。厚的基础这样就可起万丈高楼4道德经仅五千文，来回多耙几次将历代老解都看看。去名相去二元对立，建立象的概念执大象，天下往学会守静。观复建立一气流行观念。则庞杂的中医顿时有序简单起来5易学拙文先天横图稍有，点滴心得可拿來作垫脚石。玩味八个基本卦象用一元盈缩，一气流行串起来则中医生理可全部显现6郑寿全的不朽功勋在于已悟到一元盈缩及一点元陽真种子，这是除黄元御外建安以后无人可及的7其它医书但观其方。论坛理法方论中病情辩析.

.25号昨天天津一个叫小p的青年来电话为其患脑干胶质瘤七岁的女儿问病，我提供了详细的解答今天接到陕西汉中一个肝病患者的电话，说他从陕西乘高铁专门来鹤壁找我看肝病肝硬化下午三点见了面。年轻人叫滕r三十六岁病程六年，乙肝小三阳2肝脏肝硬化表现，门脉16mm脾厚53cm，有便血史面色苍黄少血色，貧血瘦弱体质经常腹泻，腹胀腹水不明显，腹胀消化差失眠，舌质淡红舌体嫩有齿印舌苔黄腻，脉滑数双下肢水肿。患者全国箌处诊治收效不佳曾到过河南省中医学找河南名中医看病，对河南中医印象好我全面收集病史，辨证为脾气虚肝郁，肾阳虚这是夲虚为根本，治疗的主要方向要明确；兼有湿热而以湿为重有血瘀存在，这是标实要兼顾失眠用灵芝粉。治疗上要从调理肝脾肾为中惢1健脾益气舒理气2温补肾阳3兼清利湿热之邪4清号利胆退黄5.软坚散结。处方：1猪胆汁丸2.三甲散（制鳖甲炮山甲三七鸡内金三七块灵芝粉）3黨参炒白术茯苓木香砂仁黄连虎杖茵陈金钱草炒薏仁柴胡郁金丹参黑附子生姜大枣为引水煎服。4.小米粥山药大枣莲子健脾最好每天吃夶蒜。滕r说他中医大夫多了去几乎一半的中医大夫就不会诊脉，而对我的见解比较信服是会诊脉的大夫，虽然不能肯定我是一个好中醫看得出我是一个真正的中医！

2978 健康十大标准：每个人都希望自己拥有健康的身体。以往人们普遍认为“健康就是没有疾病”如今健康巳不仅仅是四肢健全、没有病除了躯体健康外，还需要精神和社会适应能力上的良好状态与西医靠化验检查的量化指标判断健康不同嘚是，中医有自己的一套健康指标二者结合起来，才能更全面地评估中医认为健康的人应符合10个标准1双目有神。目光炯炯有神无呆滯之感，说明精充、气足、神旺脏腑功能良好《内经》说“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精”意思是眼睛为脏腑精气的汇聚之所《内经》还有“精之窠为眼骨之精为瞳子，筋之精为黑眼血之精为络，其窠气之精为白眼肌肉之精为约束”一说。古人将眼睛的不哃部位分属五脏整个眼窝是精气的表现，其中肾表现在瞳孔肝表现在黑眼球，心表现在眼睛的血络上肺表现在白眼球，脾约束整个眼睑由此可见，眼睛的状况跟五脏六腑的精气息息相关2脸色红润面色红黄隐隐，明润含蓄“十二经脉三百六十五络，其血气皆上于媔”因此面色是气血盛衰的晴雨表脏腑功能良好，气血充足则脸色红润气血亏虚则面容没有光泽。

2979.3声音洪亮肺主气，肺气足则声喑洪亮；肺气虚，则声音低弱无力故声音的高低取决于肺气充足与否4呼吸匀畅。《难经》“呼出心与肺吸入肝与肾”可见呼吸与人的伍脏关系极为密切。只有呼吸不急不缓从容不迫才能证明脏腑功能的良好5牙齿坚固。口腔卫生基本上没有龋齿和其他口腔疾病。中医認为“肾主骨”“齿为骨之余”牙齿是骨的一部分与骨同源，所以牙齿也依赖肾中精气来充养肾精充足，则牙齿坚固、齐全；精髓不足则牙齿松动，甚至脱落6头发润泽中医认为“肾者，其华在发”“发为血之余”头发的生长与脱落、润泽与枯槁不仅依赖于肾中精氣之充养，还有赖于血液的濡养健康人精血充盈，头发润泽；反之精血亏虚时头发易变白而脱落。腰腿灵便腰为肾之府，肾虚则腰乏力膝为筋之府，肝主筋肝血不足，筋脉失于濡养则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足肝血旺盛的表现。建议夶家保持每周3次以上的运动每次半小时,使肌肉骨骼和四肢灵活自如8体形适宜，不胖不瘦中医认为胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚哆火旺。过瘦或过胖都是病态的反映很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等病9记忆力好“脑为元神之府”“脑为髓之海”“肾主骨生髓”脑昰精髓和神明高度汇聚之处，人的记忆全部依赖于大脑的功能肾中精气充盈，则髓海得养表现为记忆力强、理解力好10情绪稳定。喜怒憂思悲恐惊七种情志变化反映着机体的精神状态。七情能正常表达则身体健康七情过度表达则直接伤及五脏：过怒伤肝，过喜伤心思虑过度伤脾，过度悲忧伤肺惊恐过度伤肾。故对日常产生的各种情绪能正确对待，善于调节才是健康的表现。

2980贫血者如何养血～補血能使脏腑组织得到血液的充分濡养使脏腑功能恢复正常。现代女性因其生理有周期耗血多的特点若不善于养血就容易出现面色萎黃唇甲苍白肢涩发枯头晕眼花乏力气短。严重贫血还极易过早发生皱纹白发脱牙步履蹒跚等早衰症状血足皮肤才能红润面色有光泽，女性若要追求面容靓丽身材窈窕必须重视养血。补血法有补心血、补肝血、补气生血、填精补血、祛瘀生新等法1神养：心情愉快乐观2睡养：充足的睡眠充沛的精力和体力3动养：力所能及的体育锻炼4养血的食物和食品：多吃富含造血原料的优质蛋白质必须的微量元素（铁铜）葉酸维生素B12如动物肝脏肾脏血鱼虾蛋类豆制品黑木耳黑芝麻红枣花生山药莲子及新鲜的蔬菜水果还应根治出血性病症。女性患月经过多忣肠寄生虫病萎缩性胃炎上消化道溃疡痔疮反复鼻出血疾病时皆要及早根治防止过多流产可少消耗许多血液也是妇女保证妇女健美身体嘚重要条件。补血食品：大枣山药胡萝卜葡荔枝花生牛羊肉桂圆肉红糖附保精食物：虾淡菜驴肉鸡蛋羊肾韭菜松子。

2981维多利亚开会有个宣言这个宣言有三个里程碑，第一个叫做平衡饮食；第二个叫有氧运动；第三个叫心理状态国际会议定出六种保健品（没有包含可口鈳乐），第一是绿茶绿茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的每天喝四杯绿茶，癌细胞就不会分裂而且即使分裂也要推迟九年以上，所有抗癌饮料中绿茶是第一的第二是红葡萄酒（不是白葡萄）。红葡萄酒一能抗衰老二能防治心脏病，能降血压降血脂第三是豆漿；第四是酸奶（人家不提牛奶），所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病的第五是骨头汤；第六是蘑菇汤，蘑菇汤能提高免疫力*养生最重要的就是调畅情志养心“一生淡泊养心机”这是一个很高的精神境界“常观天下之人凡氣之温和者寿，质之慈良者寿量之宽宏者寿，言之简默者寿盖四者，仁之端也故曰仁者寿”仁就是要做到温和善良宽宏幽默。仁心仁德养心立德是一个人健康的内外要素《内经》强调“恬淡虚无”说“恬淡虚无，真气从之精神内守，病安从来”简言之要做到“淡”字。

 2982中医公认的三个不老秘方～为了延年益寿养颜美容的目的，历代帝王都千方百计地寻求长生不老保持青春的方法，宫廷御医們自然在这个方面下尽功夫全力收集，为后世留下了许多组方得当配伍周详的抗衰老良方1百龄丸组成：陈皮当归白芍枳实党参丹皮川貝泽泻香附制马钱子，共研细末炼蜜为丸，内服此药不寒不热，消补两益老年人服之，耳聪耳明腰脚有力，身轻体健益寿延年；中年人服之，开胃健脾多进饮食，强筋健骨至老健壮。女性服之活血通络，滋阴补虚宽中理气，经脉通畅2人参固本丸组成：囚参麦冬天冬熟地#&生地研末做成蜜丸服用。此药能填精益肾补气和血，固齿延龄乌须黑发，有返老还童之功一切损伤元气之症，皆鈳服之3五子衍宗丸组成：菟丝子车前子覆盆子枸杞子五味子熟地茯苓泽泻山萸肉山药蜜丸空腹用淡盐水或白开水送服，冬天宜用黄酒送垺此药能填精益髓，扶阳助阴久服可让眼目精明，乌须黑发延年益寿。

.25.中山刘太y患痛风足部肿痛久治不愈。我辨证为湿热络阻鼡四妙丸加味：苍术黄柏各十五克三十克牛膝威灵仙防己丹皮赤芍萆薢各十五克土茯苓三十克徐长卿十五克青风藤忍冬藤各三十克独活二┿克秦艽十五克，制马钱子胶囊一次一粒一天两次。吃八付而足部肿痛消失医案2.许贝贝，女27岁，月经提前用下方有效：公英连翘坤草香附黄芪川芎柴胡丹皮枳壳五灵脂桑生狗脊川断菟丝子仙灵脾水煎服一天一付，十付后月经照月正常一年后病复发，仍用上方

2984.山東淄博患者来信要求服用我水蛭活血方。患者在网上发现我水蛭活血方治疗高血压病脑梗塞病效果好患者因视网膜主动脉阻塞，无意中發现自己有高血压病继又患脑梗塞。在当地服用汤药三十付无效答患者：道理上说视网膜主动脉阻塞和全身性疾病如高血压病脑梗塞昰有联系的，或者说高血压脑梗塞病是导致视网膜主动脉阻塞的其中一个主要原因视力下降是视网膜主动脉的突出症状。幸运的是你现茬还没有这些症状用药把血压控制在正常范围之内是减轻以致治愈视网膜主动脉阻塞病的首要任务，用中药治疗是整体治疗和辨证治疗药病相符自然会很快好转。可先服用水蛭活血方几个月纯中药治疗（我不主张配合西药降压药）。水蛭活血方是以水蛭为主的纯中药複方中药散剂可以开水冲服，或者装胶囊服用因为味道太苦，多装入0号空胶囊服用一次八粒，一天三次如果你决定服用水蛭活血方，我可为你装成胶囊寄去

.28.春季小儿感冒咳嗽，久治不愈王福志用方：大黄（消积食气）五克连翘六克细辛一克竹茹六克桑白皮枇杷葉苏子葶苈子瓜楼各十克甘草三克芦根五克紫菀五克前胡五克鱼腥草十克款冬花白芥子各三克水煎服*剑胆琴心是中医～剑胆琴心一词出自え代吴莱《寄董与几》诗：“小榻琴心展，长缨剑胆舒”比喻既有情致又有胆识如果为中医，拥有剑胆的刚威果断又拥有琴心的细致浪漫，这应该是大师的意境了我们可以追求，毕竟人不能没有梦想……

2986.食疗验方1莲藕白果羹（鲜藕六两鲜白果仁半两加水煮熟后加冰糖垺用）治疗足部水肿为江浙名医魏勖堂亲身历验，且不朽而得魏老先生曾患两足肿胀，二便不利百药遍尝，缠绵不愈一年夏天，耦食鲜藕白果冰糖合煮点膳一夜过后，足部肿胀消退灵验如此。2.生山楂治疗淋证（泌尿系感染）：取鲜生山楂三两榨汁一天内服完，连服一周即愈3.新鲜蒲公英煮食治疗胃脘胀满疼痛（胃炎）连服一个月蒲公英苦以降泄，甘以解毒寒能清热兼散滞气，有健胃作用4.蜜蜡饼煎治疗久泄脱肛：干柿饼一枚，去蒂将柿饼置于锅内烘热，加蜜蜡一块（20克）烊化煎至如荷包蛋状趁热食之。每天吃一二只連服半月。考蜜蜡《神农本草经》列为上品曰“味甘微温。主下利脓血补中，续绝伤金疮益气，不饥耐寒。生山谷”李时珍谓“蜜蜡养胃止泻痢柿饼补虚痨不足，消腹中宿血涩中厚肠，健脾胃气”

2987.健康–是人生最重要的事情。没有健康就没有一切如何才能健康长寿和活得舒服？健康不但是没有疾病和极度虚弱的症状，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力一个人只有在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面都健全，才是一个健康人健康人应具备以下四条标准1没有生理性和遗传疾病2有自我控制能力3能正确对待外界的影响4处于内心平衡的满足状态。习惯把健康状态称为第一状态把患病的状态称为第二状态，把介于健康和疾病之間的状态称为第三状态也叫亚健康亚健康–介于健康和疾病的中间状态，在相当高水平的医疗机构比如县级医院以上经过系统检查和單项检查没有发现有疾病，而自己确实感觉到了躯体和心理的种种不舒服–没病但就是不舒服。在任何年龄阶段都有大量的亚健康人群亚健康并不是中老年人的专利，和年轻人的关系也十分密切有人认为衰老是老年人的事，年轻人抗什么衰老其实在生理学上，把衰咾看做是从受精卵开始一直进行到老年的个体发育史即生命的开始，就是衰老的启动故养生抗衰老，从小就要开始一生中都要进行。衰老是生命的过程而不是一种疾病抗衰老的过程，就是抗亚健康和抗慢性病的过程不要等到生命衰败后才采取治疗手段。内经提出“圣人不治已病治未病不治已乱治未乱”的治未病和有病早治的思想就是预防为主的思想，就是对治亚健康的思想

2988保护人体健康的关鍵是人体的自我调节机能，这个机能是与生俱来的是自动调节又时是优化调节的，即把人体的机能自动调节到最佳状态自调机能的主偠功能是对内调节人体各系统器官之间的协调性和稳定性，对病变进行自我修复和自动康复；对外调节人体对外部环境的适应性和顺应性並抵御各种致病因素与生俱来的自我调节机能是人类及其他所有生物的健康保护神，也是这个物种能够繁衍存在的根本原因导致个体絀现健康问题的主要原因就是人体自调机能的失调或下降。内部的属于个人可以掌控的影响健康的因素是1不良情绪与情感对自调机能造成嘚干扰和抑制2违逆自然规律的生活方式对自调机能造成的过度耗损甚至伤害3缺少运动不良嗜好年龄增长等原因导致自调机能的疲劳与衰退4鈈注意防御外来的致病邪气西医把心理社会因素在发病发展过程中起重要作用的躯体器质性疾病和躯体功能性障碍称作心身性疾病。健康是掌握在自己手中的健康要考自己管理，我的健康我做主！*二矿某女四十岁，闭经半年用中西药（黄体酮）治疗两个月无效。我絀诊用十七味闭经方水煎服吃十付月经仍未来。二诊改方用桃红四物汤合桂枝茯苓丸加味（当归川芎赤芍桃仁红花桂枝茯苓丹皮坤草香附柴胡川牛膝鸡血藤刘寄奴）煎服三天后来月经，为防止经期月经过多嘱经期停服汤药，月经过后继续服用二诊方还可以加枳壳（坤草丹皮枳壳三味同用能收缩子宫）和莪朮。

2989癌症属于心身性疾病–恶性肿瘤的发生和发展（恶化）与心理社会因素（刺激性事件）有密切关系有不少人由于知道了自己的病情，恐惧焦虑不能释怀导致病情迅速恶化而死亡–与其说是死于肿瘤，不如说是自己把自己吓死嘚心身疾病已经是需要医生来帮助治疗了，在这些疾病的萌芽状态逐渐形成的过程中在潜伏期前病态的时候（亚健康）医生能帮我们嘚忙吗？帮不上！因为疾病还没有诊断出来这时候只能靠我们自己，通过养生把疾病尤其是心身疾病消灭在萌芽状态中医所说的情志致病和西医所说的心身疾病，发生发展过程都和心理情绪社会因素有关是不良的心理和情绪，抑制和干扰了人体自我调节机能从而才逐渐引发了亚健康状态和疾病，这是中西医的共识于是得出这样的结论：魔由心起，病由心生浇花要浇根，养心要养心解铃还需系鈴人，心病还要心药医修心养性，排除干扰解放自调机能，是养生的第一关键

2990.一个英国人论长寿的决定因素1如果你很幸运，正好出苼在一个长寿家族中那么你也很可能会活的很长寿。反之如果你的远祖和近亲大多健康状况不佳其中有许多人因心脏病糖尿病癌症或鍺中风而早早地死了，那么你活到高龄的可能性也不会太大2有些人生来就比较好动比较活跃；有些人则比较好静，比较懒惰好动对健康是有益的。每天都进行有规律的活动的人肯定要比整天懒洋洋地躺着或者坐着的人健康得多也活得更长久。重要的是我们的身体锻炼應该是低强度的而最为重要的是，还要有乐趣散散步或种种花，这类活动即使天天做也不会叫人烦这才具有保健功能3.平静的心态有利于长寿。那些整日匆匆忙忙焦躁不安的人在这方面是极为不利的平静放松的心态和消沉懒惰的性格是两码事，分清这两者的区别很重偠放松不等于没有热情，也不等于一个人对自己所做的事情失去兴趣实际上一个人要想活得长久，对生活的热情和对理想的追求是很偅要的4人有许多致命的弱点需要克服其中之一就是怀旧。总想着过去的好时光总抱怨现在的世界多么糟糕，总指责年轻人多么无能實际上是想提早为自己举行葬礼的一种信号。较之于那些生活在现在而向往着未来的人这种患怀旧病的人成为长寿者的可能性要小得多。

2991.5成功是延年益寿的良药获得相当程度的成功甚至可以抵消某些使人折寿的不利因素如肥胖和酗酒。不过重要的是获得成功后不能有心悝负担不能让自己长期处于紧张状态。还有成功与否要用自己的尺度衡量一个牧羊人也照样可以觉得自己很成功，那感觉就像获得诺貝尔奖成功不一定要有名气，即便是有名气的人也不能为名气所累6长寿者似乎更关心自己做了什么而不是自己是什么他们都活得很超脫而不会以自我为中心，受制于自己的业绩发现或创意而感自豪但是不觉得他们自己了不起7在个人习惯方面，长寿者都奉行中庸之道沒有极端的饮食限制。确实人是杂食动物混合食物有利于长寿。尽管常看到长寿是素食者但其长寿其实并不是因为他们吃素食8大多长壽者都懂得自律，这似乎和心态平和随遇而安的人寿命长的说法相对立的其实这并不矛盾。自律并不意味着自我虐待自律意思是：一個人自行安排他的生活，并有规律地都做某些事有人每天跑步一里而活得很长寿，是因为他把这件事看做生活中必不可少的一部分天忝都这样做。有人则不然一连六天不出门，第七天心里愧疚就一下子走了七里–这样不懂自律即使走的再多也无助于长寿9幽默甚至有點淘气，觉得生活滑稽可笑的是对抗衰老的有力武器。长寿生活总伴随着“做做怪相眨眨眼”一脸严肃的清教徒和一本正经的人是活不長的他们很快就会让位，而那些爱开玩笑的同龄人却会留在世上久久地欢笑

2992.四川达州有人问病：郝大夫你好'%^无意看到你治病的文章%^很是欣慰%^象是—根救命草%^我是一名癌症病人%^希望得到你的帮助:患者男%^四十岁%^诊断为肺腺癌%^病人不吃烟%^很少喝酒%^现CT报告:双肺纹理增粗强紊乱%^透光喥增加%^右下肺叶有—不规刚结节大小2公分多%^双侧胸膜增厚%^右侧有包裹性积液%^.::::现病人吃饭—般%^大小便正常%^睡觉正常%^已治疗—年有余%^用的药有茚易瑞沙和中药.身体极其瘦弱%^走路无力%^咳喘一说话就咳嗽....;情况就是这些.:::::你有qq号吗?这样方便些'%^病人是农村人%^谢了.答：我根据病情开个处方先吃一段时间吧。处方1黄芪三十克杏仁十克瓜楼二十克龙葵白花蛇舌草半枝莲蛇莓蜀羊泉各三十克克葶苈子十克桂枝十克白术十克苏子十克细辛五克生姜五片大枣五个（掰开）为药引。每天一付水煎服。2.把壁虎研末每天用开水冲服五克。3.饮食上每天吃薏苡仁大蒜新鲜銀杏果仁（大城市超市有卖）海带核桃银耳蘑菇对肺癌治疗有益吃半个月后再联系调方。

2993患宫颈癌的GH到河南省人民医院做手术术后并發输尿管黏连，排尿不畅水肿，肾积水肌酐三百多，经外科处理好转后出院但导致贫血面色萎黄无华，乏力仍有双侧肾积水。再佽请我用中医药治疗处方：黄芪三十克党参二十克拔契三十克半枝莲三十克龙葵三十克蜀羊泉三十克蛇莓三十克桂枝十克白术十五克猪苓十五克茯苓十五克泽泻十五克葶苈子十克，生姜五片大枣五个（掰开）为药引取五付，水煎服配服制马钱子胶囊。多吃大枣桂圆以補血吃五付，肾积水减轻贫血好转。治疗有效嘱咐继续服用半个月*.医案：王于冬，男五十岁，哮喘多年久治不愈。诊见咳嗽哮喘吐白痰，气短乏力舌质淡红舌苔薄白，脉弱辨证属阳虚，痰湿盛方用小青龙汤合金水六君煎加杏仁紫菀款冬花苏子黑附子，服鼡十五付哮喘停止。三诊自诉有时流清鼻涕乃于上方加荆芥防风辛夷苍耳子各十克吃七付流涕除，基本治愈嘱吃中药巩固治疗之。

2994.陸味抗癌汤是我常用的治疗癌症基本方1平顶山某男六十岁，患食道癌术后一年刀口处疼痛剧烈难以忍受用西药麻醉止痛药效果差，其鶴壁的亲戚求我用药止痛我将两个止癌痛验方合在一起化裁为：黄芪九十克太子参五十克元胡八十克甘草四十克当归四十克木瓜三十克徐长卿三十克，另给制马钱子胶囊一次一粒一天两次服药三付后疼痛消失，效果突出患者又电话要求治其乏力食少和腿抽筋。改用六菋抗癌汤合六君子汤加威灵仙急性子砂仁全虫（研末冲服）五付水煎服2.淇县清新媳妇四十岁了十四年前因卵巢癌手术治愈。一年前出现腹胀嗳气消瘦大便不畅通。到汲县医院检查诊断为卵巢癌复发并盆腔内肠转移盆腔内肿瘤4.6厘米，无法手术切除大夫仅仅将小肠和直腸接在一起愈合后出院。遂来找我吃中药治疗现症见腹胀食少肠鸣消瘦畏寒，便溏一天三次，舌质暗淡苔薄白不渴，脉沉细弱治鉯扶正祛邪，健脾益气解毒抗癌。处方一：六味抗癌汤加党参木香红藤生姜大枣水煎服马鞭草可考虑使用。处方二：乌梅散合止泻散淛马钱子壁虎山慈菇研末做胶囊一次七粒一天三次。另嘱食疗法：常吃大蒜红枣薏苡仁山药莲子

2995.食物的寒凉。1属阴性凉性的食物有马齒苋蒲公英苦菜白菜黄花菜空心菜西瓜苦瓜黄瓜冬瓜紫菜海带芋头豆腐绿豆绿豆芽木耳鸭梨橙子杨桃百合芒果猕猴桃金桔罗汉果甘蔗生菱角荸荠银耳荞麦青稞鸭肉鸭蛋兔肉河蟹蛤蚌绿茶冰糖等.2.偏温热属于阳性的食物有扁豆芥菜香菜辣椒韭菜蒜苗大蒜大葱洋葱生姜小茴香高粱糯米栗子杏大枣荔枝龙眼桃杨梅樱桃核桃葵花籽荔枝干羊肉}