有可能是肌肉劳损腰部肌肉拉伤；也可能是肾亏。

补肾食物： 牛骨髓海参，何首乌海马，粟米 狗肉，羊骨冬虫夏草，所有动物肾脏 此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、地黄、锁阳、肉苁蓉等

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气血不足。补气血吧找到好的中医后，他通过看你的舌头会告诉你腰疼的原因

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你好，从你提供的情况分析你的背部疼痛，很有可能是肌肉疼痛这与受凉、劳损、气血运行不畅有关。建议到医院中医骨伤科就诊经大夫诊断后，服用祛风散寒舒筋通络止痛的中药治疗配合中药热敷、离子导入、蜡疗、推拿等治疗，治愈后适当增加背部肌肉的锻炼。

您好根据您的描述，考虑与腰背筋肌膜炎肝肾亏损，肾虚等有關建议看看中医，采用中医辨证的方法治疗

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒甚至还有水肿，为“寒”的症状性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主偠有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等现代科学证明，当人发生肾虚时无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低有更多的证据表明，肾虚发生时肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合