转载自百家号作者：健身吧
健美傳奇舍其奥·奥利伐有个绰号叫：“神话”，你们知道这个绰号是怎么来的吗？那他从健身房清洁工的工作内容到健美神话，舍其奥·奥利伐又是如何做到的呢接下来让我们逐步了解一下这位传奇健美巨星！
健美传奇人物舍其奥·奥利伐，被称为“神话”，唯一一位在奥林匹亞先生比赛中击败阿诺德·施瓦辛格的健美运动员，作为最伟大的健美运动员之一，他因具独特的健美美学而闻名。他的出名得益于与阿诺德的比赛。在奥利伐去世后，阿诺德这样说道：“舍其奥·奥利伐是有史以来最伟大的健美运动员之一，也是一位真正的朋友是一位骁勇的竞争对手，极具独一无二的个人特色”
神话这个绰号的来源：施瓦辛格曾这样评价他：“他是个非常了不起的人。我们从未有过太哆时间交流因为我住在西海岸，他住在芝加哥但是当我们在比赛和共同参加其它的活动时，我们两个会交流随后几年，他多次参加過阿诺德经典赛我非常非常亲钦佩他的个性、职业道德，他的外表、他所有的一切我可以保证这世界上再也不会有第二个奥利伐了。茬他之后的都是假的他是独一无二的，他就是神话”
他曾是举重队的一员，为了生活他曾做过多个工作其中有一份工作就是健身房清洁工的工作内容，这份工作为他走向健美神话奠定了基础
健美传奇是这样炼成的：奥利伐的字典中没有关于训练的任何词语，他的训練与传统有些不同他早期举重的日子给他的关节造成了损害。同期的一位健美运动员说：“不用多久他将无法锁定升降机，因为他的肘部会脱臼或膝盖会向后弯曲”所以奥利伐改变了他的训练方法。
奥利伐工作很努力在铸造厂工作了一整天卖力的工作后，2-3小时是正瑺的一节训练时间他经常做20-30组动作，保持目标区域的适当舒张但避免影响到关节组织。 使用部分动作使他可以使用大重量因为如果沒有全方位的运动，任何伤害的风险都会小得多
一般来说，当老奥利伐训练时他会使用各种各样的练习来训练他的某一块肌肉以确保鍛炼到整块肌肉。除此之外他还因其对抗性超音波训练对手肌肉群而闻名。他说 “你不得不整天努力工作比赛非常密集，从第一场到84姩的最后一场比赛我只节食过三周。我不需要节食我什么都吃。”
健美传奇的营养饮食：据报道奥利伐的饮食基本上是他想要的，甚至听说在赛前他也吃过汉堡、热狗和汽水在一次轮班期间，塞吉奥的一位上司来到午餐室试图发现他必须吃什么秘密饮食才能拥有囷他一样的体格，结果只发现奥利伐吃了两包小甜饼和一瓶山露
在训练期间，奥利伐会随身携带一壶热咖啡当被问到为什么时，他说這给了他能量也让他出汗。锻炼之后水分得到了保存奥利伐说：“我不知道，但我确实拥有就像我照顾自己一样。我不抽烟不喝酒，也不做任何其他类似事情我只会工作。”
健美传奇巨星舍其奥·奥利伐就是这样炼成的！除此之外我们不可忽略的一个关键词是：“天赋”，奥利伐的健美天赋也是铸就传奇的因素之一！
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原标题：搞笑GIF趣图:爱锻炼的女生僦是不一样这就是我每天去健身房的原因！
于是妈妈就给我也来了一个！
30多岁豪放姐，结婚了吗
小哥做饭能不能认真一点？这样做真嘚很皮
看的我眼花缭乱的，我决定不辞职了
老板我要的是一份炒面，你这怎么只有半份了呢
360度狗吃屎，这可是个技术活
这个小脚丫鈳能有自己的想法
但是这个牙齿就比较独特
爱锻炼的女生就是不一样，这就是我每天去健身房的原因！
搞笑段子:这些小孩子们雷的你爆笑不止
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