你知道什么是鬼压床吗？
12:22:31 本文行家：
鬼压床&鬼压床 - 科学解释
　　人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好象有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫”梦魇(音眼)“　　同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。　　其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来;有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。　　仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。　　鬼压床 - 简介
　　鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下。还有就是喜欢蒙头睡，因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来， 也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是 “你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死。。。。”　　以上的话出自一位医生，条理分明，理由充分，科学道理娓娓道来，你叫我怎么能不信呢，可是这真悲哀，我宁愿自己没有相信他!于是我在一次又一次的折磨中，在一次又一次的惊吓中，在一次又一次的不眠之夜中不明不白的度过了2年的时光……　　鬼压床 - 结论
　　所谓「鬼压身」，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。「鬼压身」的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪(麻痹(sleep paralysis)的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似「瘫痪」状态，全身动弹不得，彷佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象。　　「猝倒型猝睡症」的患者，最常发生「鬼压身」的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生「入睡幻觉」，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。　　有一位中年妇女，常发生「鬼压身」的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来;想起身，或张开眼睛，却无法动作;心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音;全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次「多次潜睡试验」，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。　　鬼压床 - 调查分析
　　睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入「快速动眼期」(做梦期)。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。　　当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自??况，这是「鬼压身」最常有的状况。　　一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期(做梦期)，而发生「鬼压身」-睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。　　据美国研究报告，有40%至50%的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪(鬼压身)，人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的「高人」解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。　　鬼压床 - 原因和解决方法
　　1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。　　2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。　　3.有足够的休息　　很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。
参考资料：
[1] 互动百科
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本人喜欢生活在大城市，喜欢享受大城市夜晚的灯红酒绿，喜欢各种名牌奢侈品，经常出入于高档酒店和会所。→ 为什么会经常鬼压床！？
为什么会经常鬼压床！？
健康咨询描述：
我经常会鬼压床，我也怀疑是我心理作祟而已。因为好像我越怕就越会压到。每晚说到鬼压床的话题吧，那晚上就压到，有时压得很严重得挣扎好久。都是做恶梦被压然后就起不来。。好几次好困就又被睡着了就又被压到！&而且医生我是基督徒！我不信鬼魔这些！我知道“鬼压床”也只是个称号而已。可是我真的很难受问一下医生！
曾经的治疗情况和效果：
没什么治疗。今年才会的。
想得到怎样的帮助：要怎么才不会被压！！！
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医生回复区
擅长: 擅长治疗各种阴道炎、盆腔炎、宫颈炎(糜烂)、非淋菌
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&&&&&&病情分析：&&&&&&考虑可能神经衰弱即植物神经调节紊乱导致，是一种神经官能性疾病。你应放松心情,劳逸结合,保证充足的睡眠.多参加文体活动，必要时可服用维生素B1、B12及神衰果素片、脑力宝、安神补脑液等调节神经的药物。&&&&&&指导意见：&&&&&&睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,烈酒等刺激性食物。
我睡前没有吃这些东西的。可是很奇怪。。。为什么老是会压到我很不解很懊恼！！！一想，一怕就会压。
微信扫描关注直接与我沟通已扫4476次
&&&&&&病情分析：&&&&&&放松身心，多锻炼，吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃&&&&&&指导意见：&&&&&&生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好
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参考价格：￥17.5鬼压床究竟是怎么回事？ - 壹心理
鬼压床究竟是怎么回事？
发表于 17:05:51
经过一天的学习工作，终于可以躺在舒适的床上拥抱柔软的被窝，与美梦重逢了！把疲劳的身体裹在暖和的被子里，左翻翻右翻翻，困意渐袭，马上就是一天中最惬意的时刻。突然，心中感到一阵憋闷，四肢无法动弹！口不能言，头不能转，胸口仿佛被什么不明物体紧紧的压住，呼吸似乎都要在此刻停伫！无论自己百般挣扎也都很难苏醒过来，焦虑、恐惧全部在此刻如潮水般涌上心头，背上都开始层层的向外冒冷汗。难道，这就遇上了传说中的&鬼压床&吗？What：什么是&鬼压床&？实际上&鬼压床&并非真的是由鬼怪作祟而导致的，它只是一种睡眠障碍而已。心身医学上将其称之为&睡眠瘫痪症&或&梦魇症&，它常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。此时的大脑大部分神经中枢正处于一个熟睡做梦的时期，即快速眼动时期(REM stage)。处在这个时期的大脑做梦活动加速，运动神经中枢基本休眠，身体随意肌处于静止状态。对于出现睡眠瘫痪症的人们其实大脑中的一部分神经系统已经清醒，人们开始有意识并能对环境进行感知产生相应的情绪，但大脑的大部分神经系统仍处于休眠状态，尤其是运动神经中枢还未清醒，所以会导致我们常常意识清醒，情绪泛滥，却总是无法操控我们的身体给出相应的反应动作。因为梦境仍未脱离时常还会产生相应的幻觉，再通过人们擅长的夸张渲染和艺术加工，自然就成了今天在民间流传甚广的&鬼压床&一说。但用一句最简单的话来概括，这只是一种大脑神经中枢和运动神经中枢苏醒不同步所导致的常见现象罢了。Why：为什么会出现&鬼压床&？据美国的相关研究报告称，全美大约有40%至50%的人在一生中至少经历过一次睡眠瘫痪症，中国也有相当多的人表示曾有过这样的睡前体验，儿童、青少年、成年早期都常有发现，甚至也有不少中年人有过这样的案例报告，人数比例也不算低。那么究竟是什么导致了&鬼压床&这种现象呢？前面我们提到了&鬼压床&是由于神经中枢的不同步清醒，那么实际上就是因为某些因素使我们的神经中枢一直保持兴奋所以才会处于这样的一种清醒状态。心理学的相关研究证明压力过大、过度焦虑、紧张、极度疲惫、失眠、睡眠不足或有时差问题的情况下，我们会提前进入快速眼动周期，身体已经因为过度劳累而主动休眠，可是因为大脑还无法摆脱那种&备战&的状态，仍然保持清醒，所以睡眠瘫痪症就出现了。一言以蔽之就是&精神无比活跃，身体却太过疲惫。&其次，睡姿和睡眠环境也有很大影响。例如，压在身上的被子过于厚重，将头部蒙在被子里、趴着睡在硬床上、把被子紧紧的裹在身上等奇葩睡姿也很有可能诱发&鬼压床&。因为这些睡姿很容易引起呼吸和血液循环不顺畅，这些生理因素恰好符合“鬼压床”和做噩梦时的生理反应。而房间空气不流通、房内杂物堆积过多，睡眠环境过于逼仄压抑，也可能引发睡眠瘫痪症。甚至有的杂物乍一看还真的就像一个披头散发的妖魔鬼怪，就是清醒的时候也可能会被吓个不轻呢！How：怎样防治&鬼压床&？&有一位大妈曾在经历了&鬼压床&之后特地跑到庙里找了一位高僧为她做法驱鬼，只见那高僧神神叨叨的念了一通咒语后，交给大妈一个护身符，说是开过光只要998，保准是百鬼不侵，诸神保佑。大妈那听了那个高兴啊，心安理得回家睡觉果然高枕无忧了。这里的高僧虽然有点装神弄鬼的嫌疑，但这正好解决了&鬼压床& 最重要的问题——恐惧心理。其实&鬼压床&不是病，却会给人们带来一种极为强烈的恐惧乃至濒死体验，常常会使人认为有什么超自然的力量在作祟，需要更高一等的超自然力量保佑才能度过难关。实际上，只要正确的认识&鬼压床&然后淡然面对，妈妈就再也不用担心我的睡眠了！在此，也提供给各位一个简单的方法来防治睡眠瘫痪症：深呼吸法：主要针对该如何缓解恐惧情绪与放松兴奋的神经中枢。入睡前，通过几次有规律性的深呼吸来缓解此刻的不良情绪并放松兴奋的脑神经。深吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气，3-5分钟即可。最后，遇到“鬼压床” 请 Take it easy ~ 你只是有一部分大脑神经过于兴奋提前醒过来而已。如有侵权请联系题图来源：.cn图片库
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尊崇自己的内心，认同接纳人生的际遇，在有限的生命里，活出无限的精彩。
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没有人能肯定的告诉我们，这个世界上绝对没有鬼，很多科学家在探索这方面的问题，也许有一天我们会知道答案。
健康专栏·壹心理(灵异档案员王昙)
(思羽化而登仙)
第三方登录：鬼压床到底是为什么？真的有鬼吗？ | 谣言粉碎机小组 | 果壳网 科技有意思
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躺在床上起不来，叫不出来，明明是醒着的可是就是使不出力，拼命挣扎也无济于事。到底是为什么呢？难度真的有鬼吗？
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临床医学本科
让那个经常鬼压床的来交流交流= =
软件工程师，小众软件爱好者
学名 梦魇 自己股沟下 资料不少.实际上是睡眠中的半兴奋状态. 大脑认为自己醒着. 但身体还处于睡眠状态.
引用 Kenhau 的回应：让那个经常鬼压床的来交流交流= =来了，来了，我的帖子在这里
我有一次遇到过一个网友，据他自己反映，自己总遇到鬼压床，起初还听信各种大师说法什么念经啦，压刀啦，都没有显著效果，所以自己索性不理会，爱压不压。。。
我前几天才遭遇到，做到噩梦了。我极力的对自己进行心理暗示，解脱了。回想起来，那状态真是憋屈啊。
引用 凉薯 的回应：引用 Kenhau 的回应：让那个经常鬼压床的来交流交流= =来了，来了，我的帖子在这里我看了你的帖子也没有讲什么呀。
百度过了。觉得讲的都类似。以后遇到的话就把这些想一遍。
..高中的时候经历过几次，基本上是意识醒来了控制身体的部分还没醒来，有思想，身体不能动。然后过一会就能动了，可能是太疲劳没休息好诱发。据说是睡眠时锁住了控制身体的能力，防止你乱动，正常醒来的时候这个会先解锁，异常醒来的时候这个锁没解，就是梦魇。
大脑和身体没同步醒而已，熬夜疲惫，身上盖着重物例如两层厚被子，看到一些阴影引起你的恐怖联想都有可能会导致鬼压床。来自
吾幼时，常梦一翁，凶服扮相，神色可畏，不发一语，寂然无声。每登床，则觉身负千钧，心虽明了然手足如缚。其怪好掐吾蛋，每作祟，痛绝人寰而苦不能言，惊怖悚然之情不可名状。久之既醒，痛痕犹在，后渐长，魇梦遂绝。
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