熬夜伤不起【90后单身吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：668,393贴子：
熬夜伤不起
大中午的，怎么这样，赚钱不容易啊，想找个人陪陪更难
网堤安全DDoS云防护，专业DDoS、CC防御！
熬夜是女的最大的杀手 →_→多休息
有一个软。件， 真人，da,秀 ，直。播 80RMB VX：sesese8811
累啊累啊累！我的累只有我知道
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴在生活压力的影响下，很多的上班族都已经习惯了晚睡，其中更是有一批人经常熬夜。熬夜不仅影响到第二天的精神状态，...
在生活压力的影响下，很多的上班族都已经习惯了晚睡，其中更是有一批人经常熬夜。熬夜不仅影响到第二天的精神状态，也会影响自身的健康，但是也许有些人还不会注意到，熬夜还会对眼睛造成影响。
熬夜对眼睛的影响一：长期熬夜的话，很容易造成视力下降，由于经常熬夜的话，眼睛本身也是要超负荷的工作的，长时间用眼，易导致眼睛干涩、肿胀、疼痛，视疲劳加剧，造成视力下降。而对于有近视的人士而言，还会加重近视的发展，特别是青少年儿童，熬夜玩游戏的话，假性近视者更易发展成真性近视，而低度近视者则更易朝向中高度近视发展。
熬夜对眼睛的影响二：熬夜易诱发眼科疾病，长期熬夜的话，容易出现眼睛干涩，而眼睛长期处于干燥不适状态下，也是比较容易导致干眼症的发生。
熬夜对眼睛的影响三：长期熬夜的话，易引发中心性视网膜炎，造成中心性浆液性脉络视网膜病变，病变就是出于视网膜的重要地方，黄斑区。造成视力模糊、视物扭曲、变形、缩小等等问题，常见于通宵熬夜的中青年人。这些变化也是黄斑病变的特点，而如果是长期不愈的话，会形成黄斑疤痕，直接影响视力。
熬夜对眼睛的影响四：黄斑区会因为长期熬夜而受到影响，我们都知道黄斑区与视力有着紧密的联系的，而且黄斑区也是特别消耗氧气的地方，血液缺氧的话，会造成视网膜缺氧更加敏感，易导致视神经纤维会发生变性，影响视力健康。
熬夜对眼睛的影响五：熬夜加重眼疲劳，导致人体激素分泌量增高，进而影响到血管中的激素受体，引起血管中的收缩，导致血流量减少，影响脉络小血管，造成供血不足，造成视网膜色素上皮细胞功能受损，进而影响到视网膜的结构以及生理环境遭到破坏，影响视力。
熬夜对眼睛的影响六：对于高度近视群体而言，熬夜会更容易导致眼睛疲劳，对眼睛的伤害更大，易引起视网膜脱落。而对于本身就是青光眼患者而言，更会导致眼压升高，加重病情。| 版 | 权 | 声 | 明 | 转载为传递更多信息之用，版权归原作者所有，如有侵犯版权，请及时联系我们，及时删除。内容真实性、准确性和完整性未经核实，读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
儿童健康事关家庭幸福和民族未来努力让每个孩子的视力健康
是【欧欧眼保中心】的唯一使命
关注我们微信每天获取最新资讯！目前，中国校园健康行动-----学生视力康复办公室正在全国推广“睫状肌潜能训练法”，欧欧眼保仪作为指定专用仪器，采用纯物理治疗法，针对近视的病根睫状肌进行锻炼，恢复原有调节功能。无伤害。
可以预防近视，治疗弱视，改善散光、远视等视力问题。提高视力，摘掉眼镜，缓解视疲劳，预防老花眼及高度近视引发的并发症。
欧欧眼保仪，看出好视力！
手机浏览器扫一扫下载神器
安全&& 正版
微信扫一扫关注公众号
要回复文章请先或
微信扫一扫 进一步关注【早间秀】还在刷夜买买买？这些“熬”出来的危害你必须了解！
　　双十一的货才收到，双十二又来了……请问：昨天，又有多少人对着电脑抱着手机刷着信用卡度过了漫漫长夜呀？
90后都是“夜猫子”
　　数据显示，70、80、90后这三代人，在网购方面大有不同。70后注重居家健康方面的消费；80后更讲究实惠，是购买二手产品的主力军。90后钱没多少，但消费很活跃，凡是有个性的，他们都喜欢，还特别爱买国货！
　　不过，90后这网购的时间值得商榷，怎么都是在午夜0点和半夜2点呢？
　　事实上，即使没有“双十一”“双十二”，熬夜的还是大有人在。熬夜加班、追剧、打游戏……甚至，成为了眼下不少年轻人的生活常态。
看看TA们被“熬夜”伤得有多深?
　　网络一项“熬夜健康调查”显示，超五成网友表示经常或一直在凌晨0点后入睡，有18.18%的人通常凌晨1点后才睡觉。很多人平时熬夜缺觉，到了周末或节假日就猛补，一睡就是一天，早午饭常常在睡梦中被省略掉……
　　这些人里，有些是“伤不起”的夜班族，也有抱定“良宵苦短必须zuo”的惯性“夜猫”。今天，小1将“唠叨”进行到底，数数熬夜到底有多伤！
1熬夜毁皮肤
衰老易加速
　　张小姐是个球迷，平时特别注重保养，皮肤也一直是红润、白皙。然而过了几天晚上看球，白天上班的生活，“面子”就过不去了。皱纹、色斑倾巢来袭，看上去仿佛老了好几岁。而罪魁祸首正是“熬夜”！由于熬夜打破了睡眠时的新陈代谢，再加上长时间的受电脑、电视辐射，皮肤问题随之而来。
　　Nermar、C罗再帅，也抵不过自己的“面子”重要不是？
2熬夜压力大
器官来“抗议”
　　近日，20岁的大三女孩洞洞在成都一家医院接受治疗。据了解，她为了准备考证，在持续熬夜焦虑后出现了耳鸣和耳塞，后来到医院治疗被诊断为“突发性耳聋”。专家介绍，“突发性耳聋”并不是一种老年病，主要是因为焦虑情绪和不良的生活习惯诱发的。
　　学霸君们，苦读的同时也要注意身体哦！
　　长期熬夜除了引发耳鸣耳聋，眼睛也是“受害者”之一。
　　这不，这位吴先生眼睛就“中浆”了。没错，就是“中浆”，这是一种病。29岁的他工作很拼，经常熬夜加班，即使休息，也要坚持看美剧到凌晨2点。时间久了他发现左眼看东西时，总有个黑圈挡着，到医院检查发现，自己左眼视力仅0.1，相比原有的视力降了近10倍，被诊断“中浆”（中心性浆液性脉络膜视网膜病变）。
3熬夜引病症
身体来“埋单”
　　上班族压力大是个普遍现象，吴先生熬夜加班引发眼疾，而小张熬夜加班直接被送进了ICU……
　　近期，38岁的IT男小张由于近段时间常加班熬夜，出现中风症状，上班时突觉腿脚麻木、说话含糊，送到医院后被诊断为脑卒中，所幸是在发病3小时内就打通了堵塞的脑血管，才没有出现后遗症。
　　然而，小文就没那么幸运了。
　　19岁的小文是一名大学生，平时喜欢吃麻辣烫和烧烤，经常熬到半夜才睡。最近总感觉胃不舒服，起初是吃不下饭，胃里总“反酸水儿”。起初她以为自己是消化不良，可没过几天，肚子却开始发胀，吃点东西胃也开始疼。到医院通过腹腔镜检查，发现这是典型的‘皮革胃’，由于小文的病情已经是晚期，因此没法做手术了。
　　皮革胃：在医学上又把“皮革胃”称为“革带胃”，属于胃癌的一种。“皮革胃”患者的胃黏膜皱襞消失，胃腔缩小&，胃壁全层增厚、变硬，坚如皮革，一旦发现，大多数都无法治疗。专家称，患上“皮革胃”多与饮食不均衡、生活作息不规律等有关。
怎样降低熬夜“杀伤力”?
　　盘点了这么多真实案例，爱熬夜的小1都有点胆战心惊加手抖。有句话叫“11点不睡不要脸，1点不睡不要命”，这话糙理不糙，小1找了几个降低熬夜危害的方法，夜猫族们要看好啦↓↓
1傍晚时分抻抻腰
　　17-19点是体温最易上升的时间段，适当运动能拉大与就寝时的体温差，帮助快速入睡。如果此时还在加班，不妨抻抻腰：坐着或站着，两手交叉，两臂伸直最大限度地拉伸过头顶，头仰起，深呼吸，反复做几次，时间以5~10分钟为宜。
2肩上敷块热毛巾
　　要想快速入睡，可在睡前半小时泡澡10分钟，水温在38℃～40℃，能促进血液循环，散发体内热量，减轻关节肌肉负担，放松身心。如果没时间，可以在肩上敷块热毛巾，或用热水冲洗脖子，活血解乏效果好。
3上床后先抱成团
　　改善末梢动脉血流有助缓解疲劳，促进入睡。关灯上床后，不妨两膝并拢，双手抱住膝盖，大腿尽量压向胸口，保持这一姿势片刻，然后复原，反复做几次。
4补救别忘要午睡
　　一夜不睡，十夜不醒。熬夜后最好的补救措施就是睡觉，除了正常的夜间休息，还要“见缝插针”地午睡，以保证睡眠。
遵循体内的生物钟，好好守护睡眠的黄金时间吧！转发承诺↓↓
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。夜猫子伤不起 医生喊你别熬夜了
　　如今电子科技产品不停地更新换代，网络提速从宽带变成极速光纤，带给我们更高级的视觉享受、更新更快的新闻及更广阔的交友圈。很多人在结束一天的工作后，仍然继续享受这份互联网的便利，以至到深夜还未上床休息，成为不折不扣的“夜猫子”！还有一些夜猫子，熬夜加班，实属无奈；另外一些夜猫子则是出入灯红酒绿的夜店，尽情享受夜生活。　　夜猫子伤不起！医生喊你别熬夜了！　　无论你是哪种类型的夜猫子都必须知道，熬夜只会给我们的身体带来危害，还是乖乖定时睡觉，养成规律的作息吧！连我们敬爱的习大大都不支持熬夜这码事，他在一次座谈会上提到自己担任县委书记时常熬夜生病，并告诫大家不要熬夜。倘若你还不从，不如来听听各科医生对于熬夜的解说，夜猫子实在伤不起！　　心内科医生喊你别熬夜了！　　近年来，年轻人发生心梗或猝死的病例逐年增多，让人痛惜不已。心内科医生指出，年轻人心梗诱因大多源于不良生活习惯，熬夜是其中最为常见的。凌晨4点至7点，人体的交感神经兴奋性升高，心血管活动不稳定，如果此时未处于休息状态，易导致心肌缺血、缺氧而突发心绞痛、心肌梗死等。此外，长期熬夜也是高血压一个诱发因素。所以，千万不要仗着年轻就透支健康。
正文已结束，您可以按alt+4进行评论
相关搜索：
看过本文的人还看了
[责任编辑：wyfionazhong]
热门搜索：
Copyright & 1998 - 2016 Tencent. All Rights Reserved}