新闻背景：5月28日，华为的一名进入公司一年左右、年仅25岁的工程师胡新宇去世。这件事引起了网上大部分网民的关注。据知情人士介绍，事情的起因是，4月28日，胡新宇在公司上班的时候，感到身体不适，五月二日，住进深圳的一家医院，随后被确诊为脑炎，转院到广州后不幸逝世。在身体不适之前，胡新宇已经连续加班两个多星期，经常深夜加班到两三点，并住宿在办公室，第二天早上八点钟起床……当然，我们无法断定胡新宇是因加班而死，但至少，加班是导致他死亡的直接原因，如果他不硬撑着生病的身体去加班，如果他能一发现身体不适就及时就医，或许他还不会死亡！[]
　　加班，似乎已经成为职场人的常规作息，下班后要加班，周末要加班，节假日还是没完没了的加班……到底有谁不用加班呢？当健康和加班发生冲突时，你会怎样选择？
　　九成网友需要加班
　　从网易的调查结果中可以看出，62%的网友需要经常加班，27%的网友需要偶尔加班，总加班比例占调查总人数的近九成。另外，在“是否反感加班”的调查中，57%的网友表示很反感，17%的网友表示已经习惯了，另有25%的网友表示要看情况了。而当问及“你最怕什么时候加班？”时，32%的网友表示最怕节假日加班，29%网友表示最怕生病时加班，另有25%和13%的网友分别最怕周末和下班后加班。
　　加班导致精神抑郁
　　你认为加班对你最大的影响是什么？39%的网友选择了“精神抑郁”，这一选择居然跃居榜首；33%的网友选择了“没时间休息”，21%的网友表示加班让身体越来越差；另有6%的网友表示加班让拍拖都没了时间……在对工作量的调查中，44%的网友表示工作量大，一个人要干两个人的活儿；约六成的网友表示，加班是因为领导要求……
　　加班却没有加班费
　　如果应聘时，老板明确告诉你入职后需要经常加班，你会怎么办呢？45%的网友表示会犹豫，因为不想加班；29%的网友表示会积极争取，加班也没所谓；25%的网友表示会放弃它，另外求职。如果加班有合理的加班费，你愿意加班吗？尤其在节假日？53%的网友表示会看情况而定，27%的网友表示愿意。有的公司说，加班是用休假来补，而不是补发工资。你休假还是拿加班费呢？45%的网友表示情愿补休；44%的网友表示情愿拿加班费，另有10%的网友表示没所谓……
你认为加班对你最大的影响是什么？
身体越来越差；
没时间拍拖；
没时间休息；
精神抑郁。
　法律维权：加班可不要白做贡献
　　加班，是许多都市白领的“家常便饭”。加班享有哪些权益？加班费该拿多少？根据《国务院关于职工工作时间的规定》（国务院令第174号），我国目前实行劳动者每日工作8小时……
　　没完没了的加班让人厌烦
　　如果说加班是个人自愿的话，这个人很有责任心；如果说对加班感到厌烦的话，只能说明老板太过分了，一般人不会在第一次、第二次加班时就感到厌烦，只有加班成为没完没了的时候，个人才会有这种感觉。人有自已安排自已业余时间的权利，当这个权利被剥夺后，没人会愉快的。
　　加班应得到相应的加班费
　　加班如果能得到相应的补偿那还没什么问题，反正我一个人也没啥事情做，回家还耗电费，呵呵，但是如果因为工作量大而不得不加班，却又得不到相应的加班费时，肯定会觉得心里不舒服，有情绪了！
　　一个星期最少要休息一天！
　　需要加班的时候就加，不是真正需要加班的时候我是坚决不加的，无论怎么忙，一个星期最少要休息一天！要是哪个公司连一天都不让休息，那我情愿去种田……人的命都没了，还谈什么工作。
　　不加班倒是不正常了……
　　我们单位号称是世界五百强的中石化，可是员工就像是奴隶，整个单位就像是奴隶社会，没完没了的加班，还不给钱，现在周末加班很正常，不加班倒是不正常了，周末了还要请假，极度郁闷。直肠新人千万不要来这个鬼地方。一个月还没有多少钱！
　　加班，真的很无奈！
　　我想除了一小部份人特别爱工作外，大多数人都不愿意加班。但有什么办法呢？中国那么多人，要加班的工作，你不做，其他人做呀。你如果到劳动部门投诉，第二天就可能被老板解雇了。大部分的人都不是特别优秀的人，生活压力让我们无法自由选择工作，生活无奈呀！
　加班者的五大减压良方
　　加班最容易导致员工精神抑郁，这种压力如果不释放出来势必影响身体健康。以下是专为加班者准备的五大减压良方：
　　1、暴力减压：据说在法国有一家“减压餐馆”，用餐客人可以任意掀翻桌子、摔断椅子……
　　2、食物减压：一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力……
　　3、写作减压：写作是一种效果显著的减压办法，只要一支笔一张纸走到哪里都可以实行…… 　
　　4、工作减压：工作安排一定要得当，可以列一个电子报表，每天更新……
　　5、睡眠减压：如果上床后脑子里还在想事情，那就在床头放一个录音机、记事本什么的……
　相关资料
对于深圳、广州频频出现的因加工而导致的“过劳死”现象，记者采访了几位职业经理人和有关医学专家。
　　目前供职于北京中关村某IT公司的副总经理刘先生说：“听到这个消息，我们都很震惊。说真的，IT企业的工作强度和压力是比一般企业大，这也是我来公司两年内感受到的。很多IT行业的员工，天天背着个手提电脑，走到哪儿，干到哪儿，别说在单位加班，在家里加班到半夜也是很正常的。IT业的职业病很多，像电脑腕、电磁辐射等病，但像华为的这位同行得了脑炎，还是很少见的，可能跟他老住在办公楼里，呼吸空调、面对电脑辐射等污染也有关系吧。这件事发生后，我想，所有IT人士都应该警惕了，爱惜自己，爱惜生命。钱是挣不完的，开开心心、健健康康地挣钱，才是理想人生。”……
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关注基层公务员现状
“经常要加班，收入并不高”
本报记者 桂杰 实习生 谷新龙
中国青年报
&&&&在天津某区统战部工作的24岁的肖雅刚工作一年，她刚到该区的时候正是该区申办“文明城区”的日子。那段时间，她每天要和合租房子的同事早早起床乘坐地铁去上班，因为刚去要熟悉环境又要做许多申办工作，经常加班加点。&&&&“申办文明城区的时候，我的工作还不是最忙的，和我一块同居的那个姑娘有几次忙到凌晨4点才回来睡觉，8点就得去上班，有些男孩子直接在单位打地铺睡那里了。”&&&&在创建“文明城区”的日子，除了正常上下班之外，肖雅所在单位的人还要到各个公交站牌去站岗执勤，倡导文明乘车秩序。除了站岗执勤，周六还有半天的时间要去对口社区帮助居民清理杂物和垃圾，所有这些都是义务劳动。&&&&“以前以为公务员是朝九晚五的坐班，上班时间一杯茶水一份报纸，现在看来，理想很丰满，现实蛮骨感的。其实工作很辛苦，经常要加班，收入并不高。”这是肖雅成为公务员之后最深刻的体会之一。&&&&谈起她的工作，她说：“横向比较，我所在的部门在整个区里不是最忙的，但仍然是周一到周五工作量排满，有时候周末还得带点工作回家。”&&&&她说起最近热播的一部电视剧《咱们结婚吧》，黄海波饰演的果然在民政局上班，工作清闲。“但实际上并非如此，今年我也有位校友进了民政局，前几天在微信上发状态说加班到12点，还带着重感冒。”&&&&想起去年的国考，她说：“国考被很多人称为独木桥，其实在我看来是找工作的一条出路，但如果抱着当官发财享乐的心态，那就不必参加了。”&&&&肖雅是一个来自山东沂蒙山区的女孩，今年10月结婚了，她的丈夫是她上大学时的师兄，现在从事新闻职业，两个人一起努力在天津郊区刚买了房子，每个月要拿出一个人的工资还房贷。因为是刚开始工作，双方家里都帮助了不少。&&&&当问起她今年过年想买什么礼物给父母的时候，她说，“还真没想过这个问题，本来想买个高档手机，但不舍得，就给父母买条围巾买件羽绒服吧。”&&&&每次下班回家，肖雅都要经过一条繁华的商业街，琳琅满目的商品陈列在两旁的橱窗里，女孩子喜欢好看的衣服，也喜欢给父母好好打扮，不过看上眼的衣服的标签又那么刺眼，往往让她很无奈。&&&&作为一个年轻的公务员，她身上还是有那种积极进取的干劲儿，“半年来，通过工作了解到了统一战线人才荟萃、智力密集、联系广泛、渠道通畅的优势，看到身边的同事为了做好工作兢兢业业，身边的党派成员为经济发展和社会服务献计出力、无私奉献，比如说我们统战部门自己就有义诊、养老、助学等基地，在服务社会中作出了不少的贡献。所以谈理想，往大了不敢说，但至少做好本职工作，为区域经济发展和社会和谐作出自己的努力，这种想法还是很牢固的。”&&&&（本专题所涉及的人名均为化名）
<INPUT type=checkbox value=0 name=titlecheckbox sourceid="SourcePh" style="display:none">IT女常晚十点下班&你能做到“一般都不加班”吗
&&&&来源：&&&&
原标题：IT女常晚十点下班 你能做到“一般都不加班”吗　　4月7日，一则消息惊爆了大家的朋友圈，有媒体披露深圳36岁的IT男张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上面，当日凌晨1点他还发出了最后一封工作邮件。此事让不少人唏嘘不已。当天深圳某论坛对关于加班的话题展开网调，投票显示，近八成网友不喜欢加班，但近五成网友是经常加班的，一周下来不需要加班只占近两成，六成以上网友因加班导致家人有意见。 　　老板算得精员工怕下岗 　　深圳某论坛对关于加班的网调显示，48.31%的网友称“经常加班”，29.6%的网友称“一般都不加班”，还有22.09%的网友则是“时不时要加下班”。 　　14.61%的网友表示一周要加一次班，一周要加班两次的也有11.48%，一周要加三次班的则占13.71%，12.82%的网友表示一周要加五次班，而一周要加六天班和七天班的，都各占8.35%。 　　至于加班的原因？68.45%的网友认为是“老板为了节省人力开支，派的活太多了”，还有34.23%的网友称是“员工怕不加班会丢饭碗”，也有5.8%的网友认为是“员工自己喜欢加班”，14.43%的网友说还有其他原因。 　　近八成人“一点不喜欢” 　　那加班的网友们是如何看待加班？有78.51%的网友称“我一点都不喜欢加班”，也有14.93%的网友称“无所谓”，还有6.57%的网友认为“加班，挺好的”。 　　至于家人的态度？63.77%的网友表示“不好说，加班多了，多少会有点意见的啦”，也有31.89%的网友表示家人“坚决反对”，只有4.34%的网友称家人会“坚决支持” 　　在深圳，工作加班是正常现象吗？55.39%的网友认为“经常加班很正常，不加班才不正常呢”，也有31.11%的网友称“加班总会有的，但不太多”，还有13.51%的网友是“基本没有加班，我基本上都是按时上下班的”。 　　IT女：常晚上十点下班 　　小幽（女，化名）从事IT行业已经五年，目前在深圳非常知名的计算机公司工作，扣税后月入一万二千元，是一名产品经理，年终奖有近4万元。在外人看来，小幽所在公司发展势头正猛，让不少人垂涎，但在她本人看来，这只是“假象”，因为要付出的实在太多。 　　小幽说，公司虽然规定下午六时半下班，可是从来没有人在这个时候下过班，“最早也要到八点半，但我也都没在八点半下过班。”小幽说，每天上班到晚上10点是家常便饭，周末办公室里还有人来“免费加班”的，“我们都习惯了，每天的事情都做不完，我们挣的都是辛苦钱。” 　　小幽说，在他们公司一些男生到现在都没有女朋友，天天加班，谁受得了，“我是绝对不会找我们公司的人”。 　　IT男：做到30岁就退休 　　有位在IT行业做了7年游戏设计的男生，原本体重143斤，现在瘦得只有105斤，这位男生告诉记者，这一行就是吃青春饭，再老就熬不起了，“我现在28岁，做到30岁我就退休，现在我的任务就是拼命赚钱。”他告诉记者，再过几年他的身体会完全受不了。“老板会在晚上十点给电话，说一个代码有问题，你就屁颠屁颠赶回公司修改程序了，你想一想这是什么节奏。” 　　这位男生告诉记者，去年他的年终奖有15万元，今年如果项目完成估计拿到30万元不成问题，但是需要的就是“拼命”。这个男生说，这种工作强度很多人是不能够理解的，“我现在经常深夜一两点才回家。”这名男生说，自己曾因为贫血住过医院，让太太非常担心，“我太太一直想要我不干了，但我们有两套房子要供，我只能撑着”。记者沈婷婷
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好领导不犯五个“错”:总让人加班喜欢大喊大叫
　　运筹帷幄的领导，估计很少有闲暇考虑，自己在下属心目的形象怎么样。近日，美国“华尔街日报”调查出员工最不喜欢的五种老板，帮你扬长避短。
　　第一，邮件太简单。很多领导从不浪费丁点时间，他们的邮件也写得很简单，比如“可以”、“通过”等。但职场心理培训教练芭芭拉&#8226;帕切特表示，这样做可能很有效率，但看邮件的人会觉得冷冰冰。说完正事，加一句“辛苦了”、“做得不错”，会让员工信心大增。
　　第二，很少与员工面谈。《好老板，坏老板》一书作者、美国斯坦福大学心理学教授罗伯特&#8226;萨顿指出，电子化办公可能会很便利，但这样做会影响人们的沟通深度和相互了解程度。因此，建议领导最好能抽一些时间，与员工面对面地讨论问题，可以增进信任。
　　第三，经常不在单位。老板不在单位“坐阵”，又没有合适的替代执行者，会让下属觉得，单位缺乏有效的管理机制，影响工作主动性。因此，除了必需的公务，领导最好多留点时间在单位。
　　第四，总让人加班。如果总是给员工下达超出平常工作能力的任务期限，并且不断催促，不仅让员工觉得不受到尊重，还会让人产生“不可能完成这项工作”的想法，最后逃之夭夭。
　　第五，喜欢大喊大叫。即使你没有冲员工发火怒吼，说话声调太高，也会损害工作场所的士气，让工作气氛变得很紧张。▲(李静)
【编辑:刘羡】
----- 健康新闻精选 -----
直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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原标题：评论：“加班补偿”为什么总是要不到　　日前，中山大学、社会科学文献出版社主办，中山大学社会科学调查中心承办的《中国劳动力动态调查：2013年报告》正式发布。报告称，有超过三分之一的雇员在被调查时点的上个月加过班，但近半数雇员加班无补偿。 　　这条新闻恐怕是最能引起劳动者共鸣的一条，有网友吐槽：不是我们“最勤劳”，而是我们“最没辙”，更有人“赤裸裸”地说：《劳动法》在老板的心目中如同废纸一张。不要怪这话说得过分，因为在现实当中，有维权意识的劳动者却常常因无人撑腰而吃亏。就像网友说的“某些职能部门形同虚设，根本就不会按什么《劳动法》来处理，都是调解调解，调解不成就让你去告，可又有几个普通工人能告得赢的？” 　　《劳动法》得不到落实，不仅体现在加班无补偿这一点上，欠薪、剥夺休假权、无安全保障、使用童工甚至限制人身自由，种种肆意践踏劳动者合法权益的事件何以层出不穷。如果要找原因，可以从社会面上找出很多，但原因再多，也不能忽略一个最重要的原因：劳动部门的疏于监管和主动行政的缺失。劳动者合法权益受到侵害的绝对不是一个人，为什么更多的人选择了沉默？只是因为无处说话、无人撑腰罢了。 　　保护劳动者权益，劳动保障部门不能只是在接申诉的情况下才去调查处理一件两件个案。现实之下，因为申诉成本太高，处理太难，代价太大等因素，很多劳动者在权益受损的情况下只能选择吃“哑巴亏”。事实上，他们不申诉并不等于他们乐于接受这种压榨和侵害。 　　从目前情况来看，中国劳动者若要顺利、正常地拿到加班补偿，除了自己主动主张权益外，更需要劳动保障部门主动行政。希望劳动部门能通过定期不定期地进行严格的执法检查，对于各种违反《劳动法》行为和主体坚决加以纠正并严惩。只有让受罚成为侵害劳动者权益的必然结果，而且违法成本远远高于付给劳动者的加班补偿，才可能让老板们认识到《劳动法》并非废纸一张，也才可能教会他们尊重遵守法律，知道劳动者合法权益神圣不受侵害的道理。当众多老板有此认识后，目前的执法环境才可能有根本性的改变。（蔡宁祯）
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