（图一）看看周围的大大都人，他们作业勤奋，也常常看书学习，有的乃至有10年作业经历，但是为何没有因而变成更优异的人？更严酷的是，他们在自个的范畴内，简直持久也无法抵达或许挨近无穷的水平。心思学家Ericsson的研讨发现：决议无穷水平缓通常水平的要害要素，既不是天分，也不是经历，而是"成心操练"的程度。那咱们怎样做才干经过“成心操练”抵达专家水平呢？这篇文章转发自群众号李叫兽（id: Professor-Li），作者李靖。（图二）一、 怎样变成一个范畴的专家？有人说首要靠经历，有人说靠天分，但是很多的研讨发现：不论是经历仍是天分，都不是变成专家的要害要素。经历并不能让你变成专家。任何一个作业10年的人都很有经历，但是他们大有些并没有做到范畴内专家。NSEAD商学院有一项研讨发现：比起只需少量经历的人，大体而言，更有经历的处理者并没有发生高效的效果。天分也不能让你变成专家。即便在世界象棋这么的"高脑力活动"中，研讨发现，世界上一些排行靠前的大师，乃至在天然生成智力上低于通常人。那么啥决议了一自个能够变成顶尖的专家，并且做出范畴内的出色效果？为何大有些人不能像杰克·韦尔奇相同处理公司，不能像大卫·奥格威相同方案广告，不能像梅西相同踢球，不能像二郎相同做寿司？（图三）为何咱们大大都人彻底不能做到的作业，一些大师级人物却能够不费吹灰之力做到？不论是为市值千亿的大公司拟定战略，仍是做出影响群众、让人口口相传的广告案牍，仍是在欧冠赛场上简略过掉强队的中后卫，仍是85岁高龄做出让总统惊叹的寿司？或许看看周围的大大都人，他们作业勤奋，也常常看书学习，有的乃至有10年作业经历，但是为何没有因而变成更优异的人？更严酷的是，他们在自个的范畴内，简直持久也无法抵达或许挨近无穷的水平。心思学家Ericsson的研讨发现：决议无穷水平缓通常水平的要害要素，既不是天分，也不是经历，而是"成心操练"的程度。成心操练是指为了行进绩效而被成心方案出来的操练，它请求一自个脱离自个的娴熟和舒畅区域，不断地依据方法去操练和行进。比方足球喜好者只不过是享受踢球的进程，通常的足球运动员只不过是例行惯事地操练和参加竞赛，而顶尖的足球运动员却不断地发现现有才干的缺少，并且不断以自个不舒畅的方法应战并操练高难度的动作。（图四）而这种成心操练的程度，而不是单纯的作业经历，真实决议了顶尖大师和通常职工的距离。有的人有10年作业经历，但是大有些时刻都在无知道地重复自个现已做过的作业，真实成心操练的时刻或许10小时都不到。有的人只需2年作业经历，但是天天花费很多额定的时刻做成心操练，不断应战自个完结使命水准的极限，用于成心操练的时刻或许会有1000小时。所以，为何有的人作业10年，仍然不是专家，而有的人2年时刻，满意体现出色？表面上看是10年和2年的距离，实习上是10小时和1000小时的距离--因为真实决议水平凹凸的，并不是作业时刻，而是真有用于成心操练的时刻。这就致使了，一有些人仅仅在无知道地添加经历，在35岁今后就感叹无能为力；而另一有些人经过很多的成心操练，逐步用更快地速度抵达顶尖水平。更可怕的是，跟着商业环境的改动（比方移动互联网经济），全部社会正在敏捷摆开顶尖水平缓二流水平的距离。二、怎样成心操练？在曩昔，假定你仰慕街坊公司有个一流的出售员，每个月能拿100W的订单；不必忧虑，你只需要雇佣10个二流出售员就完了--横竖质量距离能够用数量距离来补偿。而现在，假定经过互联网案牍来推广，1个一流案牍所发明的价值，1000个二流案牍都无法补偿。再比方商业战略，一个顶尖战略专家1天发明出来的价值，或许是一个对战略貌同实异的人一辈子都无法发明的。（图五）当数量越来越难以补偿质量的距离，“顶尖水平的专家”就会变成越来越稀缺的本钱。所以，经过成心操练来逐步变成顶尖水平的专家，就变得越来越首要。那么怎样成心操练？假定你现在在从事任何一个范畴，一起找到了一系列的教材、使命，怎样开端呢？1.&防止主动完结自检疑问：你今日的作业，是有知道地成心行进，仍是在主动完结？比方一开端学习驾御的时分，你会去成心地回忆怎样换挡、怎样刹车，当遇到情况需要刹车的时分，你就会回想起刹车的方法（比方既要踩聚散，又要踩刹车），并且在脑筋中实行这个方法。然后，跟着操练的添加，你做这些作业会越来越娴熟。直到到了某个时刻，你遇到情况就会马上刹车--这个动作是主动完结的，你底子知道不到自个是怎样刹车的。一旦进入了这种“主动完结”的情况，咱们对驾御技能的改进将会不断下降并终究中止。而真实想要抵达专家水平的车手，历来不答应自个进入这种“主动完结”的情况--每过一个弯，他都会成心去思考刚刚过弯用了啥窍门、体现得怎样、应当怎样行进。关于每一项作业，大有些人跟着娴熟程度的行进，都会逐步进入“主动完结”的情况。（图六）而真实想要变成高水平专家的人却在竭力防止这种情况。比方跟客户打电话沟通协作，大有些人的做法是：拿起电话，告诉客户咱们的需要和报价。终究这件事现已做过了许屡次，之前做的也都OK，早就进入了“主动完结”的情况。而优异的人却会成心防止这种“主动完结”，他们最忧虑的即是自个“无知道”地完结了这个作业。在拿起电话之前，他们或许先问自个：前次我做相似的作业，有啥做的不行好的本地？哦，对了，我表达逻辑有疑问，让客户半响都不知道我在讲啥。还有，我记住前次沟通后我曾遗失了细节，忘掉跟客户评论。怎样办呢？逻辑疑问的话，我首要操练“定论先行”这个准则吧，这次先操练一下。遗失细节的疑问，记住前次看过一个，我这次就开端操练每次沟通之前列一个使命清单，这么就不会遗失了。在打电话进程中，他或许边打电话边有知道地去操练自个的窍门（比方操练“定论先行”）。完毕电话，他或许会想一下：刚刚是不是有用操练了沟通窍门？还有哪些能够持续行进的？我还用了啥窍门？关于大有些人来说，平常作业的全部作业，不论是沟通客户、改个公关稿件仍是写一段案牍，咱们老是缺少动力去逾越自身极限，把作业做得十分好一些。跟着经历的堆集，咱们只不过是越来越娴熟自个现已能够做到60分的东西，越来越能够主动的坚持曩昔的水平，但是持久也不或许变成真实的顶尖专家。这即是为何大有些人在某个岗位上5年今后，就堕入了才干添加的瓶颈--因为他现已做到了60-80分，现已做得比周围人好，现已能够满意职位的请求。他们天天即是依照“主动方法”发邮件、沟通电话、处理文件，很少进一步去精进自个天天的作业。但是有的人却不满意于这一点，他们在把范畴内的作业做到95分的时分，还不答应自个进入“主动完结”情况，非要成心学习各种新才干，把它做到96分、97分、98分……即便，这个职位对他的请求只需80分。（图七）正本即便职场上最简略的“发邮件”“沟通电话”都有很多窍门、有很多可从行进的本地。这些根底使命全部人都能够做到60分，但假定你想变成专家，那么在其他做到60分后进入“主动完结”方法时，你的机遇来了--你要做的是精雕细镂，运用使命成心操练刚学会的常识，防止自个进入“主动完结”方法。2.&脱离舒畅区自检疑问：你现在正在做的作业，是不是脱离了你的舒畅区域，让你觉得需要付出额定的学习和尽力才干做好？人在面对使命的时分，心思上有3个区域：舒畅区--做才干方案内的作业；学习区--略微高出才干方案；惊惧区--远超现有才干方案。而成心操练，即是想方法更多地让自个逗留在“学习区”，想方法寻觅难度高呈现有水平的作业，或许运用自个仍然不娴熟的窍门。而长时刻逗留在舒畅区，才干底子上很难生长。就足球来说，这即是为何一个十分有天分的足球喜好者，在场上的水平持久比不上一个承受过专业操练的足球运动员（即便他天分平凡）--他们长时刻逗留在舒畅区。足球喜好者朴实为了喜好而踢球，他们享受踢球的进程，他们巴望的是下班后去足球场拔脚怒射、排解抑郁。所以他们逗留在舒畅区，依照自个了解的方法，踢着让自个舒畅的足球。而优异的足球运动员可不是这么，他们常常在不舒畅的方位踢欠好踢的球，他们被教练请求添加操练量（比方昨日是10次50米加快冲刺射门，今日要30次50米加快冲刺射门），他们被请求今日专门操练左脚踢球……这全部使命，都不会让咱们舒畅，因为很难简略做到。（图八）但这确实是长时刻行进才干的必要条件--脱离舒畅区，进入学习区。你或许对自个的范畴很感喜好（比方你酷爱案牍或许酷爱商业剖析），但是信任我，在任何一个范畴内的成心操练自身，都毫无任何喜好可言--因为那意味着你需要常常去做自个不能做的作业，并且常常遇到失利、波折。比方，对案牍感喜好，有空的时分看看案牍书、看看构思案牍合集、看看李叫兽写的文章，这很放松和风趣，但是这和专业的案牍操练是两码事。在成心的案牍操练中，你找到一个很难完结的使命（比方20字以内解阐了解商品是啥，一起处理花费者成见疑问、能够给读者回忆力、能够强化品牌、能够差异竞赛对手……）为了完结这个“脱离舒畅区”的使命，你需要用上简直全部的案牍窍门，比方“奇妙运用基模”、“指向读者利益”、“树立反差”、“附着在群众心境上”、“战略上取长补短”、“寻觅极点且高频的运用情形”……然后经过很多的修正、反思，再对比优异的案牍……这必定没有任何舒畅的享受和轻松的喜好。相同，对商业剖析感喜好，看几本商业剖析的风趣书本（比方我常引荐的），这和我把“取长补短”“做法协同”等底子准则练到吐，并强逼自个一天确诊3个艰难的商业事例是两码事。相同，业余歌手操练歌曲的时分十分有喜好和放松，作为排解压力的方法，这和专业歌手十分严峻和艰难地应战一个高音是两码事。任何专业的成心操练都意味着脱离舒畅区--学习很多的常识，寻觅艰难的使命，用着自个不习气的方法很多操练。3.&献身短期利益自检疑问：有多长时刻，你没有为了操练而献身短期绩效？绝大大都成心操练，都意味着短期效果的下降--因为你在用自个不了解、不舒畅的方法干事。比方你正本从用笔写字切换到键盘打字，一开端必定是绩效下降的--估量刚开端你一分钟只能打5个字。但是持续地操练今后，终究你能够一分钟打80字，而这是写字持久也赶不上的速度。所以，假定老是寻求短期绩效，老是寻求这次能够把活从速干完，就很难有成心操练的机遇。（图九）比方之前我在操练中的逻辑表达的那段时刻（记住是大二），需要群发一条简略的会议告诉，效果过了一个小时我还没写完。有人问我怎样这么慢。我说我在操练逻辑化表达，等下会写出一个超牛的会议告诉。然后周围人不解：这也太费事了吧，按之前的宣布去不就行了。但是我觉得，即便这次我用很不了解的方法（金字塔原理），花了很多时刻才干写一条简略的会议告诉（献身了短期利益），但是将来我操练熟了，就会以更快的速度和更高的质量来完结。这就如同学习键盘打字相同。这么操练的效果即是，现在，我能够用远超常人的速度，明晰化逻辑化地表达杂乱的观念。很多人把精进某种技能作为作业的附加品，在最快做好当下作业的一起趁便学习一些把握一些经历、技能。但是假定想不断精进自个的才干，变成顶尖专家，你需要在某些时分，把把握技能作为作业的方针呢，而不只仅是附加品。“已然今日的作业不那么着急，那么我今日的首要方针即是运用这些作业来操练技能，而不是寻求最快把作业做完。”比方上星期“李叫兽圆桌会”完毕后，我让团队的一名成员拾掇圆桌会的首要内容（发给客户用的），然后他很快就拾掇完发给我。效果我发现全部内容行进空间很大--缺少层次、逻辑，并且写作不行明晰。而这正本是案牍人的要害才干。所以我让他运用将来一星期的时刻，把这个内容拾掇到最好，作为自个的操练。从事务视点来讲，这是不经济的，因为这是对客户的免费内容，本应当最快搞完交差。也即是说，这么的操练会下降短期绩效（速度太慢）。但是从才干行进的视点来说，这会让一个团队成员运用一个非紧迫作业，最大化地学习窍门、行进才干。在这种情况下，“操练技能”变成了作业的全部方针，而不是作业的附属品。（当然不能全部的作业都这么做）4.&很多重复性操练自检疑问：你在多大程度上，对某一项才干进行了很多重复性操练？操练和实战最大的不相同，就在于对专项才干重复性操练的程度。在实战中，咱们是用到全部的才干来完结一个职责--比方假定你是商场人员，你或许在一天内需要用到构思构思、检查战略、沟通乙方、编撰邮件等十几项才干。成心操练，则通常是在一段时刻内会集操练少量才干--比方你刚学习了“取长补短”的战略思维窍门，就要企图在全部使命中操练该才干。而单纯的实战正本并不能持续地行进一自个的才干--没有一个足球运动员是天天的内容即是参加竞赛。相反，足球运动员大大都时刻做的作业和参加竞赛毫无联络，比方一个球员或许会花费一整天的时刻操练40米外的右脚恣意球；另一个球员或许整周仅仅在做小腿力气的操练。而假定全部运动员每次的操练内容即是各种竞赛（踢野球的人即是这么练的），就无法持续而敏捷地行进才干。所以，要想在某些范畴成心联络并终究变成专家，就需要对某些要害技能进行细分，并且进行很多的重复性操练。而不是只去实战。（图一十）比方我近来在操练“用案牍指出痛点”的才干，就找来了很多的事例去重复性操练（包含我自个曩昔做过的案牍和即即将做的案牍）。然后，我还会专门关于这个内容搞一场操练或许写一个群众号，以强化我的单项操练。5. 持续地取得反应自检疑问：在我想成心操练的范畴，有哪些方法能够让我得到反应？反应是指任何让你知道自个现在做的有多好，以及距离抱负方针有多远的方法。比方一个操练恣意球的足球运动员，反应方法即是看看这一脚下去，能不能直挂死角。没有反应的操练，就恰当于没有球门，对天射门练恣意球相同--无法经过效果来纠正和确诊自个的学习。所以，在你的成心操练方案中，必定要参加持续的反应。比方为了操练团队成员的案牍才干，我方案了写案牍的“自检清单”，清单上分类列出了几十个案牍的底子准则--比方“是不是习惯了疑问”、“是不是最初发明了缺口”、“是不是归于粘性信息”等。然后其他人只需要在写完某个案牍今后，依照这些准则去自检，就能够得终究子的反应。“正本这个案牍忘掉了发明缺口，怪不得感触不招引人。”除了自我检查等方法，还有的反应即是供给必定的外部鼓励。比方设置每周的团队同享会，让每自个同享自个写案牍运用的窍门，同享自个本周最满意的一个案牍等。（忧虑这周自个讲不出干货？好好练吧！）就像前面说的，成心操练并不是一件轻松风趣的作业，假定缺少反应和鼓励，很少有人能够长时刻坚持下去。写在终究为何通往出色和出色效果的路程十分明晰（比方运用成心操练），但是只需少量人挑选这么走下去？因为上面讲到的大大都方法，都与咱们的天性相违反--比方大脑会主动把娴熟作业归到“主动完结”，而不是持续成心行进。运用“成心操练”，就意味着你常常无法轻松地完结作业、无法轻松地读书，意味着你高度会集精力，意味着你需要不断地思考、总结、反应，并且做自个不习气、不舒畅和反直觉的作业。成心操练是变成顶尖专家的必要条件，假定你做的作业和上面讲的没有联络，你就持久也变成不了顶尖专家--不论你有多大天分、多久的经历和多大的期望。但是一旦你长时刻最少在一个范畴进行了成心操练，你终究取得的效果将是十分无穷的，其间包含：碾压并且秒杀你的大有些同行；远超同龄人的真知灼见；不断挨近的无穷效果……（图一十一）这即是为何杰克韦尔奇能够像杰克韦尔奇相同处理公司；梅西能够像梅西相同踢球，二郎能够像二郎相同做寿司。（图二）这篇文章转发自群众号李叫兽（id: Professor-Li）,作者李靖。如需转发这篇文章，请联络原公号。LinkedIn经授权转发。LinkedIn等待各类广告品牌协作，发邮件至获取更多信息。长按下方图像，辨认图中二维码，订阅每日必读的职场干货。2016 领英 保存全部权力（图一十三）
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为什么有人工作10年仍不是专家，有人2年就足够卓越了？
&为什么有人工作10年仍不是专家，有人2年就足够卓越了？ &&你身边或许有这样的人，他足够勤奋刻苦，学习和工作上也一样下功夫，可是却依然无法向真正优秀的人靠近。十年，能让一个平庸的人变得伟大吗？如何成为一个领域的专家？有人说主要靠经验，有人说靠天赋，但是大量的研究发现：不论是经验还是天赋，都不是成为专家的关键因素。经验并不能让你成为专家。&&&& 任何一个工作10年的人都很有经验，但是他们大部分并没有做到领域内专家。NSEAD商学院有一项研究发现：比起只有少量经验的人，大体而言，更有经验的管理者并没有产生高效的效果。天赋也不能让你成为专家。&即使在国际象棋这样的“高脑力活动』中，研究发现，国际上一些排名靠前的大师，甚至在天生智力上低于普通人。那么什么决定了一个人可以成为顶尖的专家，并且做出领域内的卓越成就？&& 为什么大部分人不能像杰克·韦尔奇一样管理企业，不能像大卫·奥格威一样设计广告，不能像梅西一样踢球，不能像二郎一样做寿司？为什么我们大多数人完全不能做到的事情，一些大师级人物却可以不费吹灰之力做到？&&& 不论是为市值千亿的大公司制定战略，还是做出影响大众、让人口口相传的广告文案，还是在欧冠赛场上轻易过掉强队的中后卫，还是85岁高龄做出让总统惊叹的寿司？或者看看周围的大多数人，他们工作勤奋，也经常看书学习，有的甚至有10年工作经验，但是为什么没有因此成为更优秀的人？更残酷的是，他们在自己的领域内，几乎永远也无法达到或者接近伟大的水平。心理学家Ericsson的研究发现：决定伟大水平和一般水平的关键因素，既不是天赋，也不是经验，而是“刻意练习”的程度。&&& &刻意练习是指为了提高绩效而被刻意设计出来的练习，它要求一个人离开自己的熟练和舒适区域，不断地依据方法去练习和提高。&& 比如足球爱好者只不过是享受踢球的过程，普通的足球运动员只不过是例行惯事地训练和参加比赛，而顶尖的足球运动员却不断地发现现有能力的不足，并且不断以自己不舒服的方式挑战并练习高难度的动作。而这种刻意练习的程度，而不是单纯的工作经验，真正决定了顶尖大师和一般职员的差距。& && 有的人有10年工作经验，但是大部分时间都在无意识地重复自己已经做过的事情，真正刻意练习的时间可能10小时都不到。有的人只有2年工作经验，但是每天花费大量额外的时间做刻意练习，不断挑战自己完成任务水准的极限，用于刻意练习的时间可能会有1000小时。所以，为什么有的人工作10年，仍然不是专家，而有的人2年时间，足够表现卓越？&&&& 表面上看是10年和2年的差距，实际上是10小时和1000小时的差距——因为真正决定水平高低的，并不是工作时间，而是真正用于刻意练习的时间。这就导致了，一部分人只是在无意识地增长经验，在35岁之后就感叹力不从心；而另一部分人通过大量的刻意练习，逐渐用更快地速度达到顶尖水平。更可怕的是，随着商业环境的变化（比如移动互联网经济），整个社会正在迅速拉开顶尖水平和二流水平的差距。&在过去，如果你羡慕邻居公司有个一流的销售员，每个月能拿100W的订单；不用担心，你只需要雇佣10个二流销售员就完了——反正质量差距可以用数量差距来弥补。而现在，如果通过互联网文案来营销，1个一流文案所创造的价值，1000个二流文案都无法弥补。&& &&再比如商业战略，一个顶尖战略专家1天创造出来的价值，可能是一个对战略似是而非的人一辈子都无法创造的。当数量越来越难以弥补质量的差距，“顶尖水平的专家”就会变成越来越稀缺的资源。&& 所以，通过刻意练习来逐渐成为顶尖水平的专家，就变得越来越重要。那么如何刻意练习？假设你现在在从事任何一个领域，同时找到了一系列的教材、任务，如何开始呢？ 1避免自动完成自检问题：你今天的工作，是有意识地刻意提升，还是在自动完成？&&&& 比如一开始学习驾驶的时候，你会去刻意地记忆如何换挡、如何刹车，当遇到情况需要刹车的时候，你就会回忆起刹车的要领（比如既要踩离合，又要踩刹车），并且在头脑中执行这个要领。&然后，随着练习的增加，你做这些事情会越来越熟练。直到到了某个时刻，你遇到情况就会立刻刹车——这个动作是自动完成的，你根本意识不到自己是如何刹车的。一旦进入了这种“自动完成”的状态，我们对驾驶技术的改善将会不断降低并最终停止。而真正想要达到专家水平的车手，从来不允许自己进入这种“自动完成”的状态——每过一个弯，他都会刻意去思考刚刚过弯用了什么技巧、表现得怎么样、应该如何提升。&&&& 对于每一项工作，大部分人随着熟练程度的提高，都会逐渐进入“自动完成”的状态。而真正想要成为高水平专家的人却在极力避免这种状态。&&&& 比如跟客户打电话沟通合作，大部分人的做法是：拿起电话，告诉客户我们的需求和报价。毕竟这件事已经做过了无数次，之前做的也都OK，早就进入了“自动完成”的状态。.而优秀的人却会刻意避免这种“自动完成”，他们最担心的就是自己“无意识”地完成了这个工作。在拿起电话之前，他们可能先问自己：&上次我做类似的事情，有什么做的不够好的地方？哦，对了，我表达逻辑有问题，让客户半天都不知道我在讲什么。还有，我记得上次沟通后我曾遗漏了细节，忘记跟客户讨论。&&&&& 怎么办呢？逻辑问题的话，我首先练习“结论先行”这个原则吧(记得上次李叫兽来培训的时候讲过)，这次先练习一下。&&&&& 遗漏细节的问题，记得上次看过一个《清单革命》，我这次就开始练习每次沟通之前列一个任务清单，这样就不会遗漏了。在打电话过程中，他可能变打电话变有意识地去训练自己的技巧（比如训练“结论先行”）。结束电话，他可能会想一下：刚刚是不是有效训练了沟通技巧？还有哪些可以继续提升的？我还用了什么技巧？&& 对于大部分人来说，日常工作的所有事情，不论是沟通客户、改个公关稿件还是写一段文案，我们总是缺乏动力去超越自身极限，把事情做得更好一些。&随着经验的积累，我们只不过是越来越熟练自己已经可以做到60分的东西，越来越可以自动的维持过去的水平，但是永远也不可能成为真正的顶尖专家。这就是为什么大部分人在某个岗位上5年之后，就陷入了能力增长的瓶颈——& 因为他已经做到了60-80分，已经做得比周围人好，已经可以满足职位的要求。他们每天就是按照“自动模式”发邮件、沟通电话、管理文件，很少进一步去精进自己每天的工作。但是有的人却不满足于这一点，他们在把领域内的事情做到95分的时候，还不允许自己进入“自动完成”状态，非要刻意学习各种新能力，把它做到96分、97分、98分……即使，这个职位对他的要求只有80分。其实即使职场上最简单的“发邮件”、“沟通电话”都有很多技巧、有很多可以提升的地方。&&& 这些基础任务所有人都可以做到60分，但如果你想成为专家，那么在其他做到60分后进入“自动完成”模式时，你的机会来了——你要做的是精益求精，利用任务刻意练习刚学会的知识，避免自己进入“自动完成”模式。2离开舒适区自检问题：你现在正在做的事情，是否离开了你的舒适区域，让你觉得需要付出额外的学习和努力才能做好？人在面临任务的时候，心理上有3个区域：&舒适区——做能力范围内的事情；学习区——稍微高出能力范围；恐慌区——远超现有能力范围。而刻意练习，就是想办法更多地让自己停留在“学习区”，想办法寻找难度高出现有水平的工作，或者使用自己仍然不熟练的技巧。&& 而长时间停留在舒适区，能力基本上很难成长。&&& 就足球来说，这就是为什么一个非常有天赋的足球爱好者，在场上的水平永远比不上一个接受过专业训练的足球运动员（即使他天资平庸）——他们长时间停留在舒适区。&& &足球爱好者纯粹为了乐趣而踢球，他们享受踢球的过程，他们渴望的是下班后去足球场拔脚怒射、排解郁闷。所以他们停留在舒适区，按照自己熟悉的方式，踢着让自己舒服的足球。而优秀的足球运动员可不是这样，他们经常在不舒服的位置踢不好踢的球，他们被教练要求增加训练量（比如昨天是10次50米加速冲刺射门，今天要30次50米加速冲刺射门），他们被要求今天专门训练左脚踢球……这一切任务，都不会让我们舒服，因为很难轻易做到。但这的确是长期提高能力的必要条件——离开舒适区，进入学习区。你可能对自己的领域很感兴趣（比如你热爱文案或者热爱商业分析），但是相信我，在任何一个领域内的刻意练习本身，都毫无任何兴趣可言——因为那意味着你需要经常去做自己不能做的事情，并且经常遇到失败、挫折。比如，对文案感兴趣，有空的时候看看文案书、看看创意文案合集、看看李叫兽写的文章，这很放松和有趣，但是这和专业的文案练习是两码事。在刻意的文案练习中，你找到一个很难完成的任务（比如20字以内解释清楚产品是什么，同时解决消费者偏见问题、能够给读者记忆力、能够强化品牌、能够区分竞争对手……）&&& 为了完成这个“离开舒适区”的任务，你需要用上几乎所有的文案技巧，比如“巧妙利用基模”、“指向读者利益”、“建立反差”、“附着在大众情绪上”、“策略上扬长避短”、“寻找极端且高频的使用情景”……&&& 然后经过大量的修改、反思，再比照优秀的文案……这绝对没有任何舒适的享受和轻松的乐趣。&&& &同样，对商业分析感兴趣，看几本商业分析的有趣书籍（比如我常推荐的《好战略坏战略》），这和我把“扬长避短”、“行动协同”等基本原则练到吐，并逼迫自己一天诊断3个困难的商业案例是两码事。&&&& 同样，业余歌手练习歌曲的时候非常有乐趣和放松，当做排解压力的方式，这和专业歌手非常紧张和困难地挑战一个高音是两码事。&&& &任何专业的刻意练习都意味着离开舒适区——学习大量的知识，寻找困难的任务，用着自己不习惯的方式大量训练。3牺牲短期利益自检问题：有多长时间，你没有为了训练而牺牲短期绩效？&&& &绝大多数刻意练习，都意味着短期效果的下降——因为你在用自己不熟悉、不舒服的方式做事&& & 比如你本来从用笔写字切换到键盘打字，一开始肯定是绩效降低的——估计刚开始你一分钟只能打5个字。&但是持续地练习之后，最终你可以一分钟打80字，而这是写字永远也赶不上的速度。&& 所以，如果总是追求短期绩效，总是追求这次能够把活尽快干完，就很难有刻意练习的机会。&&&& &比如之前我在练习《金字塔原理》中的逻辑表达的那段时间（记得是大二），需要群发一条简单的会议通知，结果过了一个小时我还没写完。有人问我怎么这么慢。&&& &我说我在练习逻辑化表达，等下会写出一个超牛的会议通知。然后周围人不解：这也太费事了吧，按之前的发出去不就行了。但是我觉得，即使这次我用很不熟悉的方式（金字塔原理），花了很多时间才能写一条简单的会议通知（牺牲了短期利益），但是将来我训练熟了，就会以更快的速度和更高的质量来完成。&&&&& 这就好像学习键盘打字一样。&& 这样训练的结果就是，现在，我可以用远超常人的速度，清晰化逻辑化地表达复杂的观点。&&& 很多人把精进某种技能当做工作的附加品，在最快做好当下工作的同时顺便学习一些掌握一些经验、技能。但是如果想不断精进自己的能力，成为顶尖专家，你需要在某些时候，把掌握技能当做工作的目标呢，而不仅仅是附加品。“既然今天的工作不那么着急，那么我今天的主要目标就是利用这些工作来训练技能，而不是追求最快把工作做完。”比如上周“李叫兽圆桌会”结束后，我让团队的一名成员整理圆桌会的主要内容（发给客户用的），然后他很快就整理完发给我。结果我发现整个内容提升空间很大——缺乏层次、逻辑，而且写作不够清晰。而这其实是文案人的关键能力。& &&&& 所以我让他利用未来一周的时间，把这个内容整理到最好，当做自己的训练。从业务角度来讲，这是不经济的，因为这是对客户的免费内容，本应该最快搞完交差。&&& &也就是说，这样的训练会降低短期绩效（速度太慢）。但是从能力提升的角度来说，这会让一个团队成员利用一个非紧急工作，最大化地学习技巧、提升能力。&& 在这种情况下，“训练技能”变成了工作的全部目标，而不是工作的附属品。（当然不能所有的工作都这样做）4大量重复性训练自检问题：你在多大程度上，对某一项能力进行了大量重复性训练？练习和实战最大的不同，就在于对专项能力重复性训练的程度。在实战中，我们是用到所有的能力来完成一个职责——比如如果你是市场人员，你可能在一天内需要用到构思创意、检查策略、沟通乙方、撰写邮件等十几项能力。刻意练习，则往往是在一段时间内集中训练少数能力——比如你刚学习了“扬长避短”的战略思维技巧，就要试图在所有任务中锻炼该能力。而单纯的实战其实并不能持续地提高一个人的能力——没有一个足球运动员是每天的内容就是参加比赛。&& 相反，足球运动员大多数时间做的事情和参加比赛毫无关系，比如一个球员可能会花费一整天的时间练习40米外的右脚任意球；另一个球员可能整周只是在做小腿力量的训练。&& 而如果所有运动员每次的训练内容就是各种比赛（踢野球的人就是这么练的），就无法持续而迅速地提高能力。&& 所以，要想在某些领域刻意联系并最终成为专家，就需要对某些关键技能进行细分，并且进行大量的重复性训练。而不是只去实战。&& 比如我最近在训练“用文案指出痛点”的能力，就找来了大量的案例去重复性训练（包括我自己过去做过的文案和即将要做的文案）。&& 然后，我还会专门针对这个内容搞一场培训或者写一个公众号，以强化我的单项训练。5持续地获得反馈自检问题：在我想刻意练习的领域，有哪些方法可以让我得到反馈？反馈是指任何让你知道自己现在做的有多好，以及距离理想目标有多远的方式。比如一个练习任意球的足球运动员，反馈方式就是看看这一脚下去，能不能直挂死角。没有反馈的练习，就相当于没有球门，对天射门练任意球一样——无法通过结果来纠正和诊断自己的学习。&& 所以，在你的刻意练习计划中，一定要加入持续的反馈。&& 比如为了训练团队成员的文案能力，我设计了写文案的“自检清单”，清单上分类列出了几十个文案的基本原则——比如“是否顺应了疑问”、“是否开头创造了缺口”、“是否属于粘性信息”等。然后其他人只需要在写完某个文案之后，按照这些原则去自检，就可以得到基本的反馈。“我靠，原来这个文案忘记了创造缺口，怪不得感觉不吸引人”除了自我检查等方式，还有的反馈就是提供一定的外部激励。比如设置每周的团队分享会，让每个人分享自己写文案使用的技巧，分享自己本周最得意的一个文案等。（担心这周自己讲不出干货？好好练吧！）&& 就像前面说的，刻意练习并不是一件轻松有趣的事情，如果缺乏反馈和激励，很少有人能够长时间坚持下去。结语为什么通往杰出和卓越成就的道路非常明确（比如使用刻意练习），但是只有少数人选择这样走下去？因为上面讲到的大多数方法，都与我们的本能相违背——比如大脑会自动把熟练工作归到“自动完成”，而不是继续刻意提高。&& 使用“刻意练习”，就意味着你经常无法轻松地完成工作、无法轻松地读书，意味着你高度集中精力，意味着你需要不停地思考、总结、反馈，并且做自己不习惯、不舒服和反直觉的事情。刻意练习是成为顶尖专家的必要条件，如果你做的事情和上面讲的没有关系，你就永远也成为不了顶尖专家——不论你有多大天赋、多久的经验和多大的梦想。&& 但是一旦你长时间至少在一个领域进行了刻意练习，你最终取得的成果将是非常巨大的，其中包括：碾压并且秒杀你的大部分同行；远超同龄人的远见卓识；不断接近的伟大成就……&这就是为什么杰克韦尔奇可以像杰克韦尔奇一样管理企业；梅西可以像梅西一样踢球，二郎可以像二郎一样做寿司。&&&&&
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