救命啊！！！天天坐在办公室里有小肚腩了。有没有一种运动是晚上睡觉 时可以做的啊。能去掉小肚子的。_百度拇指医生
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?救命啊！！！天天坐在办公室里有小肚腩了。有没有一种运动是晚上睡觉 时可以做的啊。能去掉小肚子的。
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做仰卧起坐吧，要长时间坚持，一定会有效果的。
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转呼拉圈，最有效占地面积小，又能瘦身又能塑造型体，在注意平时的生活饮食和管理好自己的作息时间。
任何活动都可以，关键在于坚持。
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因为我天天坐在办公室里,,会不会因为没在...
因为我天天坐在办公室里,,会不会因为没在运动,,又天天坐着关系,,每天胃口倒是不差,吃饭挺香
医院出诊医生
擅长：痔疮、肛瘘、肛裂、大便出血等
擅长：肠胃炎，腹膜炎
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：内科，神经内科
&&已帮助用户：145101
你好，你这个可能是胃炎或者十二脂肠溃疡可能大。最好做胃镜明确。现在认为胃病是由幽门螺旋杆菌通过消化道传染。现在建议：你在当地医生指导下用奥美拉唑20毫克每天2次， 阿莫西林3颗每天3， 甲硝唑或替硝唑1片每天3次 枸橼酸铋钾1包每天3次或丽珠得乐1包每天3次联合用药。青霉素一定要皮试啊。这个方案可以杀灭幽门螺旋杆菌，保护胃黏膜。坚持2-3月服用。防止复发。一定要要禁烟 ，酒，辛辣食物。少吃含淀粉内的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯等凉粉
问天天坐在办公室肚子和屁股部位特别大
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病
&&已帮助用户：6226
病情分析： 你好,肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。意见建议：对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等
问天天坐在办公室？肚子上的肉肉越来越多了，？天天坐在...
职称：医师
专长：胆石性肠绞塞综合征,急性胆囊炎,慢性胰腺炎,肝纤维化,肝脓肿
&&已帮助用户：39341
病情分析： 你好，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，意见建议：在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
问天天坐在办公室，怎么减肥
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343935
问题分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯意见建议：建议你：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！
问我的工作就是天天坐在办公室里面对着电脑下了班开车回...
专长：脑萎缩、癫痫病、帕金森
&&已帮助用户：219179
指导意见：一是胸椎的问题二是肩胛骨缝隙处筋的问题三是缺钙四是还有可能是坐骨神经的问题你多加锻练吧最好去医院看下
问脖子疼怎么办？最近几天学校开学了，天天坐在办公室对...
职称：医生会员
专长：阴道炎 子宫肌瘤 不孕不育
&&已帮助用户：121155
病情分析： 你好，你这个是颈椎不好的症状,你可以做一个颈椎核磁共振来确诊。意见建议：导致颈椎不好主要有这些因素：平时睡高枕头,长时间伏案工作,长时间开车,长时间打麻将,趴着睡,躺在床上看电视,看书,坐车睡觉,长时间用电脑等。意见建议:
颈椎引起的我建议你采取牵引,推拿,针灸,理疗等结合一段时间效果不错。
问头皮干燥怎么办？天天坐在办公室里的人就容易生病，特...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：125117
病情分析： 你好，治疗头发干枯可以用中药内服，选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，意见建议：慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，饭前服用，用温酒或盐开水送下。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送下。中药外敷
选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗
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