不想起床，不想上班，什么时候才能睡到自然醒【豫康吧】_百度贴吧
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不想起床，不想上班，什么时候才能睡到自然醒收藏
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点亮12星座印记,
起床吃柚子了
晚上不睡。早上不起
睡前来一发
云浮的苦柚子。人教版的课文。
古代最美的谎言：1.帝王：待我君临天下，许你四海为家；2.国臣：待我了无牵挂，许你浪迹天涯；3.将军：待我半生戎马，许你共话桑麻；4.书生：待我功成名达，许你花前月下；5.侠客：待我名满华夏，许你当歌纵马；6.琴师：待我弦断音垮，许你青丝白发；7.面首：待我不再有她，许你淡饭粗茶；8.情郎：待我高头大马，许你嫁衣红霞；9.农夫：待我富贵荣华，许你十里桃花；10.僧人：待我一袭袈裟，许你相思放下；11.水逼：待我水帖漫吧，许你二楼沙发———————我水到13级就停手，别打我
坐天呢？啥情况
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或我每晚睡不着，四五点才睡，中午又醒了睡不着了！怎么办？怎样不生物钟调回来啊？想晚上睡觉！白天上班！_百度拇指医生
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?我每晚睡不着，四五点才睡，中午又醒了睡不着了！怎么办？怎样不生物钟调回来啊？想晚上睡觉！白天上班！
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问题分析：睡不着，晚上睡不着，白天也睡不着，并且有段时间了，可以算是失眠；晚上睡不着，白天能睡得着的话，那得算是昼夜颠倒——生物钟被打乱了。意见建议：建议：改善失眠使用如下方法：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。比如，我听着收音机才能慢慢入睡，买了个钟控的收音机，60分钟自动关机；届时我已入睡。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。五、药物：服用安定片或者巴比妥。服用谷维素和维生素B1,这两种药物是营养神经的，对神经衰弱导致的失眠有很好的治疗作用，没有依赖性也没有副作用。就这样。拜拜！
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?为什么现在上班总是感觉觉睡不醒呢！也不是睡眠不足啊！？怎么办呢！
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你好人的疲劳可分为体力疲劳·脑力疲劳和心理疲劳三种。疲劳种类不同，缓解的方式也有不同。体力疲劳 主要是体力活动过度或锻炼不当所造成。建议缓解体力疲劳，首先要保持充足的睡眠。此外，进行热水浴·热水泡脚以及适宜的按摩，也是很有效的方法祝你健康
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