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健身不花钱还赚钱你信吗？ 他兼职当陪跑 月收入上千元
& & “陪跑族”这一新名词正在逐渐进入公众视野，据《台州晚报》本月11日报道，浙江省台州市椒江区一小伙陪跑月入3000元。每天陪人跑步，既能锻炼身体，又有额外收入，这种健康的赚钱方式越来越受到年轻人的青睐。昨日，重庆晚报记者联系到一位刚踏足该行业不久的重庆小伙，来看看他的陪跑经历。
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11:47 上传
　　定价1小时10元
　　陈砾，24岁，家住巴南区李家沱，目前在宗申集团工作。2014年的9月，陈砾在家上网，一条QQ消息发了过来：“你平时不是特别喜欢跑步吗，现在很多人都兼职陪跑赚钱，要不你去试试。”当听到这个消息的时候，陈砾说自己眼前一亮，“我平时的工作比较清闲，又很喜欢运动，陪别人跑步既能锻炼身体，又能赚点零花钱，何乐而不为呢？”。
　　于是，陈砾把陪跑业务挂在了淘宝网上，“周一至周五工作日晚7到12点，周末全天都可，一小时10元。10元买个陪跑陪聊天，10元买个夜跑安全保障。”陈砾介绍说，陪跑业普遍的行情是15元一小时，他定10元是想靠低价吸引一些顾客。
　　陈砾告诉记者，就算业务不好找，如果顾客的陪跑地点离自己家太远，也会婉拒，“刚才就有位顾客家在北碚，离我实在太远了，来回路费都吃不消。”
　　顾客多是女性
　　陪跑信息挂上网第二天，第一位顾客张先生就上门了。陈砾介绍，张先生是一位普通上班族，家住巴南区，现在因经常坐办公室，身体渐渐发福，又没有毅力每天锻炼，“希望有人能够监督、激励他运动。”
　　从9月11日开始，每个星期有三到四天晚上，陈砾都会陪着张先生跑步，两人一般沿着巴滨路边慢跑边聊天，最后陈砾会跑步把张先生送回小区。
　　一个月来，除了张先生外还有不少人找陈砾陪跑，有上班族也有学生，很多是女性。顾客陈女士告诉重庆晚报记者，最主要是安全考虑，“一个人晚上在外面跑步实在是不安全。”除此之外陈砾分析：“女性自制力比较差，跑步需要有人不断鼓励。”
　　他对未来充满信心
　　虽然陈砾刚入行，但顾客们对陈砾的陪跑素养很是满意。李女士家住江北区北滨路，距离陈砾住处较远，本以为他不会同意陪跑，没想到陈砾一口答应。“那么远的地方，他来回坐车也要花钱的。”李女士说：“虽然只有两天，但我还是很感激。”
　　“陈师傅虽然不是学体育的，但他经常锻炼跑步，连续跑一个小时都不感到疲劳，我累的气喘吁吁，他就在旁边一直给我打气。”顾客张珂说。
　　一个月的兼职陪跑，让陈砾多了1000多元的额外收入。“以后收入会越来越高的。”陈砾对自己的陪跑前景充满着信心。
　　现在陈砾几乎每天都会收到顾客的咨询，他也谨慎地安排着每个顾客的陪跑时间，以免发生冲突。每天陪跑会不会累？陈砾回答说：“累是累，但我喜欢跑步，一定会坚持下去。”重庆晚报见习记者何川
　　想陪跑注意这些
　　陪跑作为一种新兴的职业，并没有任何行业规范可以遵守，那么作为陪跑人以及陪跑对象需要注意什么？陈砾说，首先双方对彼此的基本情况应该做大致了解：多大年龄，在哪儿工作，是短期还是长期陪跑等。有条件的还可以在第一次见面时互相留下身份证复印件；其次，现在陪跑多是在下班后的晚上，如果对方建议的陪跑时间太晚就不要出去；最后，陪跑一定要在人群密集的地方，不要去偏僻之所，这样陪跑双方的安全系数都会大大增强。
月入？？？？？？？？？？？？？？？？？？每空！随便干什么都超过3000
[back=bffffff]“南海桂江一中初一女生上学途中失联！”8日晚，这样一条消息在微博和微信上疯传，并被证实确有此事。一时间，这位13岁女孩的下落牵动了无数佛山市民的心。所幸，女孩失联18个多小时后，终于在9日凌晨1时左右被一名士多老板发现，家人赶到，发现女孩躲在一公园角落里，平安无恙。目前，女孩的情绪仍不稳定。[/back]
[back=xffffff]　　记者初步了解到，女孩是因为错过了上学时间，害怕家长、老师责怪，便索性不去上学躲了起来。[/back]
[back=nffffff]　　[/back][back=rffffff]上学途中“不见了”[/back]
[back=hffffff]　　女孩的父亲邓先生告诉记者，8日早上6时40分，她像往常一样到桂城东二避风塘酒店门前路口公交车站乘车前往桂江一中上课，但他于当天上午三次接到班主任的电话，称其女儿没有到学校上课。“此前没有打骂过她，上学前她的情绪也没有任何异常啊。”第三次接到班主任电话后，邓先生报了警。[/back]
[back=offffff]　　南海警方一负责人告诉记者，接到报警后他们迅速部署搜寻，南海公安分局刑侦大队会同桂城派出所石东警务区民警赶到东二村委调取女孩所经路线视频，发现其于8日6时39分从石肯桥十字路口由东往西斑马线徒步向避风塘公交车站方向走。民警随后又到东二避风塘酒店调取公交车站路段视频，但因该视频已坏无法查看相关情况。警方随后对女孩失踪案立案侦查。[/back]宜昌跑友试水兼职陪跑师 每小时收费20至60元_新浪湖北_新浪网
　　本报记者 杨彩虹
　　你在跑步锻炼，别人却可以跑步赚钱，相信吗？这段时间，一款新的跑步软件刷屏朋友圈，不仅可以晒运动成果，还兴起了一股“陪跑”潮流，国内一线城市的“陪跑师”月收入数千。而记者注意到，这款软件上居然还有宜昌的“陪跑师”，每小时陪跑收费在20元~60元之间。
　　宜昌已有30余位“陪跑师”
　　“注册成功，陪跑约起来，看能不能把运动装备的钱赚回来，哈哈。”昨天，宜昌网友“秋水”在朋友圈分享一条状态，引来他的朋友们围观，而“秋水”注册的就是“陪跑师”。
　　今年7月以来，某款跑步APP逐渐在宜昌网友中流行。除了记录、分享功能，“陪跑互动服务”成为该软件的最大噱头，这款APP甚至宣称，已有近千名陪跑师靠陪跑赚钱养家过日子。记者试着注册“陪跑师”发现，只需要下载APP进入申请页面后，按照要求填写信息上传身份证照片就行，注册门槛非常低。
　　随后，记者通过APP搜索宜昌本土“陪跑师”，搜索结果显示有30多位在该APP注册的“陪跑师”，分布在宜昌城区、枝江和宜都等地。记者试图通过APP预约一位宜昌城区的“陪跑师”，资料显示其每小时陪跑费用在20元至60元之间，但因为锻炼地点和时间等原因预约失败。
　　记者注意到，宜昌这30多位注册的“陪跑师”中，网名叫“北纬30-40”的人气颇高，其个人介绍写着：“10年跑步经历，近段时间每天跑量10公里，不久将调整为15公里。陪不陪，我都会跑。”不过，记者联系该“陪跑师”得知，自从注册成为“陪跑师”后还没有接单成功，不过咨询跑步知识的人挺多。
　　另外一名“陪跑师”名叫“秀才遇到兵”，他非常看好宜昌的陪跑前景和“钱景”：“虽然还没接到单，但还是比较看好，就像前两年的骑行、攀岩等户外运动，兴起还需要一个过程。”
　　盼陪跑更盼有市场监管
　　在宜昌某文化传播公司工作的90后市民阿宽，是一名跑步新人，今年8月，在外地朋友推荐下开始夜跑，但每次跑步都是一个人，觉得单调孤单的他便在手机APP上申请注册了“陪跑师”，“收费倒是其次，主要也是想结伴锻炼，相互鼓励，一举多得吧。”
　　记者随后联系了几名注册的宜昌“陪跑师”，他们抱有的想法和阿宽相同。家住解放路的80后“陪跑师”秋秋就通过APP找到了一位小伙伴，“我注册没多久就接到预约，一聊才发现俩人住得很近，结伴锻炼了几次成了朋友，哪还提什么钱！”
　　昨日，记者在QQ群和微博上随机采访了不同年龄段的20位网友。有14位网友表示，可以接受陪跑服务，并愿意花钱雇用陪跑师。“陪跑师挺好，价格也不贵，可以督促自己锻炼，还能给予专业指导。”在宜昌城区一家广告公司上班的李小姐说，搜索了附近几个“陪跑师”，发了预约信息，却因时间不一致难以约到一块。
　　不过，也有网友表示担忧和质疑。“入行门槛很低，作为服务行业来看，还需要更多的考核、监管标准，需要有相关的部门来进行监管。”在城区某大型商场工作的王女士就表示，健身、舞蹈教练要通过考核持证上岗，APP上注册的“陪跑师”是否专业都有问题，何况连对方身份都不清楚，真一起锻炼可能会存在一定风险。
　　宜昌陪跑市场壮大尚需时日
　　对不少跑步爱好者来说，网友“随风”小有名气。作为宜昌首个跑步QQ群群主，从2008年在重庆参加马拉松回宜昌后，他已坚持跑了7年。
　　在他建立的“宜昌跑步群”QQ群，有300多名跑步爱好者，其中有经常到外地参加马拉松的资深跑友。这两天，“随风”正在策划周末的马拉松比赛，从三峡大学到夷陵区官庄村，往返公里42.19公里，已有不少人响应。
　　“这两年，跑步锻炼的人明显多了，而且不少是年轻人。”他告诉记者，随着跑步运动在宜昌兴起，“陪跑师”、专业装备及训练指导等需求增加，目前已呈现“供不应求”的局面，“不过需要更专业化、市场化的运作，特别是陪跑职业市场想要在宜昌兴起，可能还需要几年时间来培育。”
　　“随风”的观点得到不少宜昌资深跑友的认同，“像上海等地会定期举办城市马拉松，有专业陪跑教练，跑步作为运动项目已很成熟。”他介绍，在国外，跑步教练需要获得国际认证资格，对方会为顾客量身定制训练方案并全程陪跑，为顾客纠正姿势，教顾客调整呼吸，最终达到锻炼身体或参加马拉松比赛的目的。
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提供服务：
地　　址：
广州- 广州增城城市家园2期一栋801
联系电话：
1354430****
（归属地：广州）
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本人擅长篮球，跑酷，爬山，死飞，我系一个土生土长的新塘本地人。现在兼职陪跑陪健身锻炼业务，行业收费15元一小时，本人收费10元一小时。
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【《新城市-新职业-新风尚》系列报道（1）·都市陪跑师】员建强：兼职陪跑，每小时100元
策划人语&&&&多元化、个性化的需求，我们身边正涌现出许多新型职业。&&&&与传统职业服务大众有着明显差别的，这些新职业更多钟情于私人服务领域，赚的是“时间钱”“手艺钱”“智慧钱”。这种小众特点，带给我们许多意想不到的惊喜和无奈。从本期开始，我们将视角定格在城市里的新兴职业群体，走…
参加马拉松比赛的员建强。（图片由受访者提供）
&&&&策划人语&&&&多元化、个性化的需求，我们身边正涌现出许多新型职业。&&&&与传统职业服务大众有着明显差别的，这些新职业更多钟情于私人服务领域，赚的是“时间钱”“手艺钱”“智慧钱”。这种小众特点，带给我们许多意想不到的惊喜和无奈。从本期开始，我们将视角定格在城市里的新兴职业群体，走进他们的职业生活——&&&&不少人爱上了跑步这项运动，但说到坚持，很少有人能做到。“陪跑师”这个职业，进入大众的视野。&&&&员建强就是一名“陪跑师”，他在工作之余兼职陪跑师，已经一年了。&&&&初见员建强，看到他健硕的身材，以为他是一名专业的运动员，实际上，他也是一名普通的上班族，在单位做财务会计的工作。&&&&因为酷爱运动，员建强平时常常独自跑步，每次运动后会在微信中分享运动的心得。一次偶然的机会，员建强发现很多省市陆续出现“陪跑”这个职业，就试着在微信上发布跑步的信息。也许是因为自己健康的外形，还真的有不少业务找上门来。员建强说：“跑步是一项非常有魅力的运动，我希望吸引更多的人加入。”&&&&陪跑，说起来很简单，但说到专业，陪跑师还需要在跑步的过程中担当起健身教练的工作。兼职陪跑前，员建强做足了功课，找到了两条距离工作单位最近的跑步路线，一个是森林公园，全长大概5.5公里；另一个是北中环，全程两个红绿灯，不会打乱跑步的节奏。&&&&在员建强固定的客户中，第一个是一位年轻的上班族，员建强说：“虽然年纪不大，但因为上班久坐，这位客户自从参加工作以来体重飙升，170cm的身高，体重达到了160斤。体检中，很多项指标都不合格，这个年轻人从网上找到我时，第一句话就说我要减肥……”就这样，员建强开始了自己的“陪跑”生涯。&&&&一开始接触，员建强只在微信上交流，给出一些健康的饮食习惯，分享一些运动的好处。时间长了，这位年轻的上班族就决定让员建强做自己的专职陪跑师。&&&&“保持速度，再坚持一下。”&&&&“脚尖不要用力，用脚掌撑地。”&&&&“加强摆臂运动！”&&&&“用鼻子吸气，嘴巴吐气。”&&&&或许在北中环，或许在森林公园，几乎每天都能看到他带着一位身体发胖的男孩跑步的情景。坚持了一段时间，这位上班族的体重从当初的160斤降到138斤，再一次体检时，身体的各项指标均恢复正常。员建强说：“现在这位上班族即使我不在身旁监督，都养成了跑步运动的好习惯了，他跟我说今后会一直坚持跑步，目标减到125斤左右。”&&&&当然，来找员建强陪跑的不仅有身材发福的上班族，也有很多想要通过跑步塑造完美线条的年轻女孩。员建强说：“现在很多女孩对跑步的认识不够，跑步姿势的错误往往会使效果适得其反，小腿越练越粗。也有很多女孩想要加强强度快速减肥，实际上我并不建议这样做，因为快速瘦身会使身体的抵抗力变差，所以针对不同的人制定不同的跑步计划，这样不仅能通过跑步减肥，还可以通过跑步塑造完美的身材线条，身体素质也会有所提高。”为了提高女孩的跑步兴致，员建强在跑步的过程中适时地加入一些鼓励，提高跑步兴趣。&&&&因为喜欢运动，员建强经常在自己的微信朋友圈发表自己的跑步运动心得或者展示自己健硕的肌肉，有位同事看到了就喊着让员建强“陪跑”。员建强说：“我这个同事在我的印象里爱吃、不爱动，当他要求跟我一起运动时，我非常开心，因为我的行动感染着周围的人，于是我为他制定了一个跑步计划。”&&&&早晨6时，员建强和他的同事就约到附近的公园跑步。第一天，员建强并没有给他的同事制定高强度的锻炼计划，只是快走三公里。第二天员建强就听到同事浑身肌肉酸痛的抱怨，休息了三天左右，员建强又拉着同事去公园锻炼，与第一次不同的是他这次加大了强度，热身半小时，跑步半小时。因为工作的原因，员建强一周与同事锻炼2-3次，通过这几个月的锻炼，得知同事瘦了20多斤，员建强的心里充满了成就感。&&&&不知不觉，员建强的“陪跑”已经有一年的时间了，对于自己的价值，他非常有自信，“我陪跑明码标价，每小时100元，8次起价。”员建强表示，虽然从开始陪跑到现在长期稳定的客户并不算多，“主要因为跑步很受季节天气的影响，夏天户外运动的人比较多，生意最好的时候一天陪跑三个人，天气变冷以后运动的人少了，现在基本没有人需要陪跑。不过，我每天还是会把自己运动的心得、感受发到朋友圈中，相信会有越来越多需要健康的人群会关注到我。在自己运动的同时，既能够创造收入，还能找到许多志同道合的朋友，我喜欢陪跑师这个称号。”员建强一边说着，一边微笑着起步，向他的终点出发。陈楚楚
（ 责任编辑：李琳
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“陪跑族”这一新名词正在逐渐进入公众视野，据《台州晚报》本月11日报道，浙江省台州市椒江区一小伙陪跑月入3000元。每天陪人跑步，既能锻炼身体，又有额外收入，这种健康的赚钱方式越来越受到年轻人的青睐。昨日，重庆晚报记者联系到一位刚踏足该行业不久的重庆小伙，来看看他的陪跑经历。
定价1小时10元
陈砾，24岁，家住巴南区李家沱，目前在宗申集团工作。2014年的9月，陈砾在家上网，一条QQ消息发了过来：“你平时不是特别喜欢跑步吗，现在很多人都兼职陪跑赚钱，要不你去试试。”当听到这个消息的时候，陈砾说自己眼前一亮，“我平时的工作比较清闲，又很喜欢运动，陪别人跑步既能锻炼身体，又能赚点零花钱，何乐而不为呢？”。
于是，陈砾把陪跑业务挂在了淘宝网上，“周一至周五工作日晚7到12点，周末全天都可，一小时10元。10元买个陪跑陪聊天，10元买个夜跑安全保障。”陈砾介绍说，陪跑业普遍的行情是15元一小时，他定10元是想靠低价吸引一些顾客。
陈砾告诉记者，就算业务不好找，如果顾客的陪跑地点离自己家太远，也会婉拒，“刚才就有位顾客家在北碚，离我实在太远了，来回路费都吃不消。”
顾客多是女性
陪跑信息挂上网第二天，第一位顾客张先生就上门了。陈砾介绍，张先生是一位普通上班族，家住巴南区，现在因经常坐办公室，身体渐渐发福，又没有毅力每天锻炼，“希望有人能够监督、激励他运动。”
从9月11日开始，每个星期有三到四天晚上，陈砾都会陪着张先生跑步，两人一般沿着巴滨路边慢跑边聊天，最后陈砾会跑步把张先生送回小区。
一个月来，除了张先生外还有不少人找陈砾陪跑，有上班族也有学生，很多是女性。顾客陈女士告诉重庆晚报记者，最主要是安全考虑，“一个人晚上在外面跑步实在是不安全。”除此之外陈砾分析：“女性自制力比较差，跑步需要有人不断鼓励。”
他对未来充满信心
虽然陈砾刚入行，但顾客们对陈砾的陪跑素养很是满意。李女士家住江北区北滨路，距离陈砾住处较远，本以为他不会同意陪跑，没想到陈砾一口答应。“那么远的地方，他来回坐车也要花钱的。”李女士说：“虽然只有两天，但我还是很感激。”
“陈师傅虽然不是学体育的，但他经常锻炼跑步，连续跑一个小时都不感到疲劳，我累的气喘吁吁，他就在旁边一直给我打气。”顾客张珂说。
一个月的兼职陪跑，让陈砾多了1000多元的额外收入。“以后收入会越来越高的。”陈砾对自己的陪跑前景充满着信心。
现在陈砾几乎每天都会收到顾客的咨询，他也谨慎地安排着每个顾客的陪跑时间，以免发生冲突。每天陪跑会不会累？陈砾回答说：“累是累，但我喜欢跑步，一定会坚持下去。”重庆晚报见习记者 何川
想陪跑注意这些
陪跑作为一种新兴的职业，并没有任何行业规范可以遵守，那么作为陪跑人以及陪跑对象需要注意什么？陈砾说，首先双方对彼此的基本情况应该做大致了解：多大年龄，在哪儿工作，是短期还是长期陪跑等。有条件的还可以在第一次见面时互相留下身份证复印件；其次，现在陪跑多是在下班后的晚上，如果对方建议的陪跑时间太晚就不要出去；最后，陪跑一定要在人群密集的地方，不要去偏僻之所，这样陪跑双方的安全系数都会大大增强。
本文来源：华龙网-重庆晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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