心脏病、糖尿病患者该如何养生？(图)_网易新闻
心脏病、糖尿病患者该如何养生？(图)
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如何做到合理搭配饮食对心脏病和糖尿病患者来说也很重要　　记者段伟朵 图片来自网络
　　核心提示心脏病、糖尿病患者面包、饼干等糕点不能吃，苹果、西瓜等糖分高的水果不能吃，但即便严格“管住嘴”，却也可能“管过界”，出现营养不良、低血糖等症状。昨日，记者见到患病多年的张景霞老人，她今年79岁，曾因突发心脏病一度生命垂危，从那以后，她便开始注重养生，每天吃哪些药，何时吃药；吃多少饭，吃什么饭；做哪些活动，用哪些偏方，就这样坚持了19年。如今，张老太脸色红润，精神矍铄。
　　现场一天吃10次药，控制血糖保护心脏
　　昨日下午1时，记者见到了家住涧西区的张景霞，她刚刚吃完午饭半个小时，拿出几个药瓶子吃药，“饭前半小时，饭后半小时，必须要吃药，我有糖尿病，这些药是控制血糖的”。
　　“每天3顿饭，每顿饭吃2次控制血糖的药，1次治疗心脏的药，每天上午还要吃一次防止心衰的药，算下来每天要吃10次药。”张老太的女儿杨女士告诉记者。
　　“偶尔到了饭点，饭端上桌子才想起来没吃药，就得再等半个小时，”杨女士说，因为老太太毅力特别好，宁可饿着也要坚持吃药，把开饭的时间推迟。
　　“患有慢性病的老年人，一定要坚持吃药，将身体各项指标控制在健康范围之内。”老人告诉记者，这是她19年前那次大病后出院前医生嘱咐她的，她一直坚持到现在。
　　回忆患病多年没在意，不注意调养进了医院
　　“年轻时候我在农村干活，丈夫在洛阳上班，一家老小都靠我照顾。”张老太回忆说，常年的体力劳动，让她在20岁左右时患上了风湿性关节炎，她觉得自己的腿没啥大问题，就继续干活，没有专门去治疗。大约两三年后，腿慢慢好了，但身体却出现了状况，她时常会心慌气短上不来气，有一次干活时晕倒了，乡亲们赶紧把她送回家。随后，丈夫带她到洛阳市的医院检查，发现风湿性关节炎转移到心脏，患上了风湿性心脏病，可那个时候什么都不懂，虽然检查出来心脏病，还是该干啥活就干啥活，有时候干着干着就晕倒了，醒了爬起来继续干。
　　“感觉自己的母亲好像没有年轻过。”女儿杨女士说，她们姐妹兄弟5个人，从小就在担惊受怕中过日子，生怕哪一天妈妈晕倒就醒不过来了。
　　张景霞的身体并没有出什么太大的问题，直到1996年的冬天。这年冬至，感冒几天的张老太被家人送到了医院。
　　“有心脏病的人一定要谨慎输盐水，但医院护士却把盐水错当成葡萄糖，半瓶盐水输下去，妈就不行了。”杨女士回忆说，家里人眼看不对，赶紧叫医生过来，母亲连着昏迷了2天，其间医院下达了病危通知书，全家老少都慌了神。
　　养生家中建起“药膳房”，喝五行蔬菜汤很少感冒
　　那次生病，张景霞在医院住了42天，这是她生命的“分水岭”，出院以后，她的身体一度异常虚弱，不能再干重活，唯一需要做的就是调养身体。
　　“刚出院前两年，一直坚持吃中药，因为身体太虚弱了，需要增加营养。”张景霞介绍说，家里专门买了各种熬药、制药的工具，除了每天喝两剂汤药，老伴还将各种滋补药品晒干、碾成末，装在胶囊里面给她吃。
　　“为了买到一些稀有的药材，我们兄妹几个发动所有的关系到处寻觅。”杨女士说，有段时间，家里就像开了一个小型的“药膳房”，除了各种药品，还有各种偏方、药膳，有的药膳气味难闻，吃起来又腥又苦。
　　“家人听医生介绍五行蔬菜汤可以养生，就找来食材每天为我熬汤喝。”张景霞介绍说，五行蔬菜汤由牛蒡、白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜、香菇按一定比例配合煮成，青色的白萝卜叶养肝、红色的胡萝卜养心、白色的白萝卜养肺、黑色的香菇养肾、黄色的牛蒡养脾，据说常饮能“滋养五脏，强健身体”。“那个汤味道并不好，但是食材都很健康，我每次喝完汤，还会把几样东西吃掉，每年冬天都坚持吃，很少感冒。”
　　坚持每天吃8分饱走1小时，坚持19年
　　养了几年，张景霞的身体渐渐好了起来，体重也上涨了，最高时有182斤。伴随超重而来的是健康隐患，她每天基本的日常行动都有了负担，稍微走两步路就喘得厉害，除了给心脏带来强大的负荷，还患上了糖尿病。
　　如何保持健康的身体状况？除了药物，良好的饮食生活习惯更是必不可少，张景霞开始慢慢改善个人的饮食习惯，摒弃含糖量高的食物、高脂高盐的食物，红薯、芋头、山药等成为她餐桌上的“常客”。如今，她每天一日三餐特别有规律，早上一碗红薯，两勺蛋白粉；中午一份主食，一份蔬菜，一个鸡蛋，偶尔吃排骨、羊肉、鸡肉、鱼肉；晚上一碗粥，一份蔬菜，一包奶，上午、下午有加餐，一般是一个猕猴桃、苹果、橘子等含糖量适中的水果，下午吃点核桃、杏仁、大枣等。
　　“看着花样多，但其实食物总量不多，她每天坚持吃8分饱。”杨女士介绍说，有时候担心母亲吃得太少会饿，总是劝她多吃半个馒头，但是她总是坚持不多吃。
　　除了饮食，张景霞每天坚持运动，因为身体不好，年纪也大了，剧烈运动不适合，她就坚持每天在屋内走路，每天上午、下午各走半个小时，早上坚持用梳子梳头200下，晚上坚持用手搓腿、搓脚，活络经脉，19年如一日。此外，张景霞保持阅读习惯，每天会抽时间看1个小时以上养生类的老年杂志，好的养生经验很多，她也总能做到坚持下去。
　　“对老人来说，不愁吃，不愁穿，就希望孩子们孝顺、平安。”张景霞说，不管需要什么，只要对她的健康有益，全家老小就会集体“出动”。前段时间为了寻找熬五行蔬菜汤的牛蒡，几个子女转遍了各自居住的城市里大大小小的超市，依然没有。后来，是外孙女在网上订购了10斤，从徐州那边寄过来一箱。“我这辈子没别的，就是养了几个好闺女，好儿子，啥都不用我操心，儿女的孝心是父母最珍贵的财富。”
本文来源：大河网-大河报
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈我已有做过心脏病手术后可以再买重大疾病保险吗？社保里的
保险学堂纵览
我已有做过心脏病手术后可以再买重大疾病保险吗？社保里的
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导读：Q：你好！我已有做过心脏病手术后可以再买重大疾病保险吗？社保里的医保和重大疾病保险可以同时使用吗 A：广州平安人寿的网友：尊敬的客户您好，我们只是帮您做申请的角色，在您投保时必须提交过往医疗记录，最后由公司作出审核，但一般情况下就算审核通过都会有责任免除的。社保里的福利不受影响，请放心。如果您想详细了解可以随时联系我，祝您工作顺利，身体健康~
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xyz_product-vm-ins-product3望着工资单，五险一金那被扣掉的部分是不是让你心疼得牙痒痒？你又是否动过一不做二不休，不交社保的脑筋？但是一听国家说养老保险交满15年，医疗保险交满25年国家就负责一辈子了，是否心中又荡起一波涟漪：“有国家管真好，还是要坚持交满”。不要再意淫了，公务员系统都不用交社保的，医疗和养老待遇比我们交钱的可是要高多了，今天小妞说就来帮大家分析一下社保到底能保什么，到底能解决多少医疗和养老问题，社保和商业保险的区别和关系到底是什么。
社会保险，是国家立法强制建立社会保险基金并用以帮助劳动者，为劳动者提供基本生活保障的制度，它包括养老、医疗、失业、工伤和生育五险。
一、医疗保险
医疗保险主要补偿疾病带来的医疗费用，但它不能保障所有医疗行为。让我们来具体分析：
每个地方社保条款都不尽相同，但都大同小异，以广州为例。有固定工作单位的应投保职工社会医疗保险，而学龄前儿童、全日制在校学生、灵活就业、非从业人员、农村居民和老年居民则可投保城乡居民社会医疗保险。两者主要在缴费方式、参保年限、报销比例以及个人账户问题上存在区别。
职工社会医疗保险，由企业和个人共同支付，个人工资里扣的那一部分就是大家在医保卡中看到的，你可以用它去看病、买药甚至是体检，一般说社保可以覆盖门诊费用就是指这部分钱，实际上，这笔钱本来就是你自己的，如果不放在医保卡里也会发给你当工资，所以说社保比商业保险在门诊这一块保障程度要高有些牵强，当然如果说在社区医院里每人每月最高150元的门诊补贴，从原则上来讲，确实是好的，但是我国目前的就医习惯，看个感冒都要去三甲大医院，开的药都是提成药不在医保范围之内，基本上这项补贴是看看而已。
城乡居民医保由个人缴费和政府补贴组成，没有个人账户，费用都在百元左右，很便宜，只是保障的范围和额度更低一些。
社保中的医疗保险要缴满15年，并且在退休本地缴10年，退休后才可以享受既定的保障，如果没有交够，那么有本地户口的可以参加城乡居民医保，也就是说继续每年交100多块钱，享受一个基本的医疗保障，你之前所交的那些钱就当贡献给社保基金了。
搞清楚缴费来源和享受条件后，现在我们来看一下医疗费用大头——住院的保障额度。
乍一看，是不是报销得还挺高的呢？别被这数字迷惑了，不同等级的医院起付额是不同的，三甲医院一般免赔额是1600元，记住，是每一次，并且，拥有当年缴费基数最高6倍的最高限额，广州的这个数字是18.28万，最关键的，是报销之前已经有很大一部分费用被排除在外了。大到换个器官，小到一次性医用材料，许多的项目要不设置10%到50%的自付额度，真正费钱的东西要不干脆直接不报，扣掉这些大头，剩下的也都是小钱了。
也许你会说，现在不是有大病医保么？新闻天天有报道，说能报四五十万呢，怎么看也够一场大病了吧。这新闻可得认真看。大病医保的保障并不等同于商业保险中的重大疾病，它是对超出医保报销限额的部分进行补偿，简单来说，就是“二次报销”。超过18.28万的最高限额外医保本身是不予以赔付的，这时候就是大病医保来帮忙了。超过限额的部分，由大病保险金报销70%。而个人自付医疗费如果用全年累计超过1.8万元，超过的部分由大病保险金支付50%，最高支付限额为12万元，连续参保年数多的，支付限额还能提升。所以医保报销加上大病医保，最多确实能够报上三十多万。但是你要知道，要想获得这三十多万报销金额，医疗费最起码也要2倍起跳，如果再遇上个疑难杂症，这场大病下来，绝对要元气大伤的。
再说了，不只是药品和进口药材，稀有病种不能报，非疾病治疗也不能报，意外事故导致的住院更不能报。显然，靠只报销“低值、常见、低治疗难度、找不到责任人病种”的社会医疗保险，对于我们追求美好生活的人来说是远远不够的。
现在什么病症都有年轻化的趋势，我身边三十多岁就得糖尿病心脏病的不在少数，还有之前被“冰桶挑战”浇进大家视线的ALS，这些疾病的死亡率不一定非常高，可治疗费用着实不便宜。虽然有大病医保，可对于病情严重、治疗费用高昂、治疗周期长的病症来说，社保的功能就显得捉襟见肘了。
可见，重疾保险是如何重要。国家规定了25种重大疾病，而保险公司则会在此基础上进行添加，少则30种，多的甚至能保四五十种。重疾保险的最大特点，就是确诊即给付，对于无法短时间内拿出大笔现金用来支付医疗费用的人而言，重疾保险无疑是非常好的选择。
几十年前癌症还是稀有的病种，可现在几乎无孔不入。别以为你不抽烟不喝酒就不会得癌症了，要知道，天天熬夜对着手机电脑吃地沟油吸汽车尾气和雾霾的你，离癌症其实可以很近，尤其是像IT行业这种整天坐着不懂电脑辐射的一定要注意。中国的癌症发病率其实是低于发达国家的，可为什么死亡率却那么高呢？除了缺少防癌体检之外，高额的费用也把很多有机会得到治愈的人拦在了医院门外，据统计我国仅有两成的癌症患者能够接受治疗，这么一看，高死亡率就是自然而然的事。大家都知道，癌症的治疗费用高得吓人，要是患了病，咱普通中产绝对要一夜回到解放前。如果单单依靠医保，很难在支持你治疗的同时不大幅降低你家人的生活水平，一个病拖垮一个家，这是谁都不想看到的。
所以，如果经济条件允许的话，最好在重疾险之外，再搭配购买防癌保险。防癌保险只针对癌症，相比于重疾，看上去覆盖面有点窄，但它对癌症的保障深度可是重疾保险无法比拟的，而且它不仅能为患者减轻经济负担，更能为投保人提供防癌科普知识以及最佳的诊疗机构和方案。
普通重疾保险里，癌症都只能赔付一次，有的即使可以多次赔付，也要求是不同的病种，同时，重疾里保障的主要是重症癌症，也就是恶性肿瘤，轻症一般不在保障范围内，显然，重疾对癌症的保障程度并不能令人满意。相反，防癌险在提供各种恶性肿瘤保障的同时，还纳入了轻症，加上治疗过程能够全程跟踪按比例给付，可以说弥补了重疾险的不足。
商业门诊医疗和住院医疗保险，作为社保的补充，能够尽可能降低你的自付成本，而且价格不贵，对于大病不多、小病不少的你，是比较划算的选择。结合其他疾病险进行配置，能够最大程度减轻你的经济负担。
解释完这些东西，我们就可以审查一下自己单位的福利。
1、如果你是政府或者国企不需要从工资里扣除社保，别高兴的太早，并轨方案正在路上，还是提前为自己做好打算吧。
2、如果你的公司拥有正常的社保，并且提供了重大疾病的商业保险补充，也恭喜你，公司福利不错，这个时候你至少需要补充30万左右的重大疾病保险，基本上在这10年的物价水平下够应付这项开支。（通常单位补充的重大疾病保险额度都不高，10万左右的居多，并且一般离开公司这项福利就没有了，加上了公司的这10万，总体40的重大疾病保额在10年内应付是没有问题的，时间长了就不好说，钱的时间价值，通货膨胀率这些东西不是比较难准确预测的。）
3、如果你只有基本的社保，那么重大疾病至少备个50万额度吧，有钱的可以挑选返还型的，经济压力大的可以买消费型的，甚至是针对特定病重比如癌症的消费型保险，价格便宜，保额高，无论你处于什么样的经济水平，都能找到价格合适的，保额相当的产品。
4、如果你没有社保，那你就相当于一只没有外壳的蜗牛，医疗费用报销型产品（即社保替代型，分为门诊和住院）和特定疾病消费型保险是你的刚需产品，互联网保险中的短期健康险和门诊险更是价廉物美的选择，当然这类互联网产品并不能是一个长期行为，短期为自己加些保障还是没有问题的。
二、养老保险
养老保险主要以给付养老金的形式保障退休后的生活。养老金由基础养老金和个人账户资金组成，只有个人工资所扣的钱才会在自己的个人账户里，公司为你交的钱直接进入社保基金，并不属于你，但这部分钱是公司在你身上花的成本（大家可以想一想，为什么公司不愿意给你涨工资）。退休以后，理论上你能拿到的钱是当时的社会平均工资乘以一定系数再加你个人账户里的钱除以计发月数这两部分的综合。也就是说，现在公司给你交的养老保险的金额并不决定你退休后能领多少，你自己工资里扣的部分才会有一点点的影响作用，大部分都是根据当年的社会平均工资而决定的。
大家都知道，我国的养老保险采取的是隔代养老的政策，也就是说我们交的钱是用来养现在退休者的老，当我们老了的时候，就要靠那时的年轻人来交钱供养我们。中国的生育率已在2.1的世代更替率之下，人口红利所剩无几，年轻人越来越少，这代表什么，你懂的……专家提出要延迟退休的原因你也明白了吧。所以，即使现在在电脑系统上查到的你个人账户的钱也不代表就真的存在，它可能是一个空账。同时，社保目前存在着异地迁移等问题，理论上也不能保证真的能拿到这笔钱。
对于养老保险到底能领到多少钱，让我们仔细算一下这笔账。
养老保险也有职工养老保险和城乡居民养老保险的分别，但由于后者费用低廉，能领取的养老金也较低，按目前政策来说以拓宽覆盖面为主要任务，保障程度不高，萌萌就不予以过多的介绍。
由于企业所缴的养老保险费用直接进入养老统筹基金，与个人所能获得的养老金并无关系，所以你要关注的重点在于你自己缴的那部分。按规定，养老保险中缴费基数的百分之八&由本人负责，这个缴费基数存在区间，以全省上年度社会平均工资的60%-300%为准，目前广州的缴费基数下限为2139元（将于&2015&年1月 提升至&2408元），上限是&13404元。
既然钱一直在缴着，大家最关心的，肯定是退休后究竟能领多少了。以广州为例，去年广东省平均月工资为4468元，假设你是45岁的男性，上年度的平均月工资为5000元，目前账户养老金额已经累积有1万元，到60岁退休你还需要缴15&年的养老保险费。根据统计，全省社平工资增长率约为10.09%，如果个人工资按5%的年增长率计算，按照养老金=基础养老金+个人账户养老金的公式，你退休后每月能够领到的养老金共计3376.58元。
看上去，三千多的养老金并不少。而真正的问题在于，仅仅按照通货膨胀率来计算，去年月薪5000元的你，如果到了退休时想要保有现在的生活水平，每月的收入应该是&7429.35&元，显然，三千余元的养老金连应有收入的二分之一都不到，它并不足以保障你的生活。而且，养老保险属于隔代养老，我们能老老实实缴费，养现着在退下工作岗位的前辈们，可几十年以后呢，世风日下，不孝子女越来越多，我们的晚辈不交钱，我们的养老金又能从哪里来？这三千多能不能真的到手，还是未知之数呢。所以，只靠社保养老是绝对不够的。
社会在变化，你越来越无法确定养儿防老是否靠谱，所以，在社保的基础上，你应该通过多样化的投资理财方式来筹集自己的养老金。储蓄足够安稳，但不一定能够抵御通胀风险；股市收益率高，可是风险也高，养老的资本可不能全部投入；买房也行，最起码老了还能靠租金过活。
如果经济实力足够雄厚，年金保险也是不错的选择。其实养老保险就是年金保险的一种，投保人定期缴纳保费，从退休或约定时间起，从保险公司按月或年领取保险金，以降低工资缺少对生活质量的负面影响。年金保险最大的特点就是安全性高，就算保险公司破了产,按照保险公司之间的责任准备金储备制度，其他保险公司也会自动承担年金给付责任。虽然收益不算太高，但相对储蓄来说多了保障功能，对于养老来说是不错的选择。
总之，在量力而为的基础之上，把鸡蛋放在多个篮子里，尽可能多赚点钱，想安度晚年还是自己更靠得住。
三、工伤、失业和生育保险
前不久修改的工伤认定规则，扩展了工伤范围，上下班路上顺便去干其他事也算是工伤，但这显然是远远不够的。许多工作给身体带来的影响是潜移默化的，比如IT行业，整天接触电脑辐射，患癌症的概率会远大于其他行业，这种“职业病”却无法被计算在工伤的范围内。同时，工伤保险保额不高，且认定程序复杂，所以工伤保险只是看上去很美。
失业保险保额也很低，失业后还要到相关部门报到，却也只能领到一点点钱，为了它大费周章真没必要。
生育保险算是挺有用处的，一般孕妇生孩子只要过程顺利，并且在公立医院，还是可以报销比较多的费用的。唯一不公平的就在于不管你是男是女，不管你生不生都得交费。
以上这三种保险费率都很低，只占五险扣费的零头，覆盖的保险责任也比较小，所以不再赘述。
简言之，作为社会基础保障的社保，保障的是你的生存而非生活。这是国家能为我们提供的最基础的保障，要过好的生活，这些保障远远不够。随着生活水平的提高，饿不死早已不是核心问题，对生活有追求的你，在社保的基础上补充商业保险才是明智之举。
蜗牛保险医院独家制作，转载请注明出处→ 糖尿病和心脏病有关系吗？
糖尿病和心脏病有关系吗？
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疾病百科| 糖尿病
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成都市门诊特殊疾病病种及报销标准
作者:袁茜悦
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（一）成都市门诊特殊疾病病种第一类：精神类疾病：阿尔茨海默病、脑血管所致精神障碍、癫痫所致精神障碍、精神分裂症、躁狂症、抑郁症、双相情感障碍、焦虑症、强迫症。 第二类：1．原发性高血压2．糖尿病：1型糖尿病2型糖尿病其他类型糖尿病3．心脏病：风心病高心病冠心病肺心病4．脑血管意外后遗症第三类：1．慢性活动性肝炎、肝硬化2．帕金森氏病3．硬皮病4．地中海贫血5．干燥综合征6．重症肌无力7．甲状腺功能亢进或减退8．类风湿性关节炎9．肺结核第四类：1.恶性肿瘤：人类免疫缺陷病毒[HIV]病造成的恶性肿瘤唇、口腔和咽恶性肿瘤消化器官恶性肿瘤呼吸和胸腔内器官恶性肿瘤骨和关节软骨恶性肿瘤皮肤黑色素瘤和其他恶性肿瘤间皮组织和软组织恶性肿瘤乳房恶性肿瘤女性生殖器官恶性肿瘤男性生殖器官恶性肿瘤泌尿道恶性肿瘤眼、脑和中枢神经系统其他部位的恶性肿瘤甲状腺和其他内分泌腺恶性肿瘤不明确、继发和未特指部位的恶性肿瘤淋巴、造血和有关组织的恶性肿瘤原位肿瘤恶性肿瘤随诊检查2.器官移植术后抗排斥治疗：骨髓移植肾移植心脏移植肺移植心肺移植肝脏移植其他器官移植3．血友病4．再生障碍性贫血5．骨髓增生异常综合征或骨髓增殖性肿瘤6．系统性红斑狼疮7．肾病综合征8. 慢性肾脏病9.慢性肾脏病（血液透析）10.慢性粒细胞白血病11.胃肠间质瘤12.湿性年龄相关性黄斑变性（二）门诊特殊疾病报销标准起付标准（门槛费）城镇职工：元城乡居民：元?一个自然年度内，第一类疾病无起付线，第二、三类疾病两次起付线且不逐次降低，第四类疾病一次起付线。&&& 医疗保险基金对每个湿性年龄相关性黄斑变性患者支付期限不超过2年，单眼支付康柏西普眼用注射液用药不超过5支（含第5支）支付期限连续计算，如参保人员在支付期限内中断治疗，支付期限不延长。&&& 酪氨酸激酶抑制剂药品费纳入基本医疗保险报销，报销比例为75%，大病互助、城乡大病和老补充不能报销。统筹基金对酪氨酸激酶抑制剂药品费最高支付限额为6万元，同时患两个病种的最高支付限额仍为6万元。报销标准报销公式（一个治疗期内门特费用总额-全自费起付标准个人首先自付部分）报销比例报销比例（）基本医保城镇职工：，年满岁增加，年满岁增加（例岁为），年满岁增加，年满岁增加，同理递增，不超过。城乡居民：低档次缴费和学生儿童：；高档次缴费：（）补充保险：低档：{一次性医疗费用总额-全自费-起付标准-基本医疗保险统筹支付金额}*38%-本年度超大病支付线金额高档：{一次性医疗费用总额-全自费-起付标准-基本医疗保险统筹支付金额}*77%-本年度超大病支付线金额本资料最终统计时间为年月，若有政策调整，以市医保局公布为准。&
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