鬼压床会导致幻觉你不能强制使自己醒来这是一种自然现象它有可能发生在任何人身上小编也有一次这样的经历，感觉自己醒了，想起床，但身体却不能动，意识很清醒，想说话，但就是开不了口。今天终于知道原因了……神秘的“鬼压床”▍“它”可能发生在任何人身上晚上正在熟睡时，突然被惊醒，脑袋很清楚，但是想挪动一下身体时却感觉有千斤的重物压在身上，让人喘不过气来，全身也动弹不得。这时候你想使劲呼喊，却怎么也张不开嘴。这种状况一般在几分钟内会慢慢地或突然地恢复，这就是人们常说的 “鬼压床”。经历过的人常感到害怕，有的人在白天睡觉时也会出现；有的人甚至说可以看到可怕的影子或者听到奇怪的声音。民间有人将其解释为灵异现象，认为是出生时时辰不好阴气重，被恶鬼缠身了。“鬼压床”是身体在保护我？▍鬼压床是患了睡眠瘫痪症？其实，这种现象在医学上称为睡眠瘫痪症。睡眠瘫痪症常发生在睡眠周期中的“快速动眼期”，快速动眼期正是我们进入熟睡开始做梦的睡眠周期。处于这个阶段的人们可能是在适应，并会想要从梦中挣脱出来。▍脑醒，身未醒？在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，其它都处于极低张力的状态。这是一种自我保护作用，可以避免我们随着梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。这时人的意识已清醒过来，因为肢体的肌肉仍停留在低张力状态，会造成“不听”意识指挥的情形，从而出现人已经从梦中清醒，但身体会不听使唤，无法动弹。“鬼”为啥喜欢压我的床？▍别太累，要淡定据美国研究报告，有40~50%的人，在一生当中至少会经历一次睡眠瘫痪，科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常会熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。▍据说……据说躺着睡容易“中枪”。原因是平躺时，会让肌肉麻痹得很彻底，一旦这时醒来而大脑又没做好提前通知工作，就会睡眠瘫痪没商量。有人给小编支招，说下次再遇到这类情况，要放轻松，任“它”压着，然后体验下一步的感觉······这种感觉，真不想再来一次啊！！！医生，“鬼压床”怎么破？▍如果出现睡眠瘫痪的症状，下面的方法可以快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩嘴周围的肌肉，移动下颚和舌头，当肌肉张力开始出现时，移动脖子、肩、手、手指、腿、脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。▍这些方法可以让“鬼压床”远离你我们可以通过调整自己的睡眠、生活习惯等来预防睡眠瘫痪症的发生：?生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐；?避免睡前饮食、饮浓茶、咖啡等；?适量运动，但不要在睡前剧烈运动；?避免熬夜，保持睡眠充足；?设法减轻生活压力。化身为唐僧的小编：出现“鬼压床”并不可怕，它是人的心理和生理共同作用的结果，与鬼神无关，不要感到恐惧啦~只要通过放松、调整呼吸、逐步运动肌肉，这样我们就能把“压床”的“鬼”给赶跑！图文源自网络汪煜(wyfs2003)
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17:51:29 本文行家：
什么是鬼　　这个世界真的有鬼吗?相信的请看下去，不相信就请坚持你的理念，不要再看下去了。　　大家都知道世界上许多东西都分正负阴阳之分，就比如电有正电负电，所以这个世界是有鬼的。　　但是并不是大家平时在电视里所看到的那样，鬼并没有我们想象的那么可怕，它只不过是一种气体而已，一正风都可以将它吹飞。只有鬼的声音和电视里是一样的。　　人死后他的意志就会变成鬼，漂浮在空中。当然有人会说人是实体物质怎么会变成气体呢?用科学的解释，为什么水会因为气温的转换而蒸发，变成为云呢?这就是分子学的道理，当然人也是这么个道理。　　因为鬼是一种气体所以它并不会直间的伤害人，所以电视里演的那些都是假的。　　一般鬼要害人都要通过空间的转换，具体来说就是用它的意识来控制你，也就是我们所说的鬼上身，然后用你自己的身体自杀。这就要说说磁场的关系了。　　人和鬼一般很难遇到一起，因为人鬼都有自己的磁场，也就是正极和负极，也可以说是阳气与阴气。磁场是什么?用科学的角度解释就是你的精神意志力。比如如果你刚行完房，你的磁场精力就会很弱，磁场弱的时候很容易被鬼上身，但是如果你的正磁场很弱的话你就会非常的接近负磁场。所以一般遇见鬼都是晚上阴气重的时候。或者说你的精力生命力很弱的时候。这也是说明为什么几个人在一起的时候很难遇见鬼。　　如果遇见鬼怎么办?　　首先你自己不要慌张，因为你一慌张你的磁场就会收缩，大脑一片空白，这个时候鬼很容易就能上你的身，所以遇见鬼千万不要惊慌，害怕是肯定有的，最好的办法就是装做没看见保持稳定，其实念一些咒语也是为了稳定你的思想情绪。但是要注意它有没有脚，如果没脚的话说明它是一只鬼，但是如果有脚的话，嘿嘿 恭喜你 你中了6和彩拉，你遇见丧尸拉!关于丧尸我了解的并不多，如果说鬼可以上人的身的话，那么估计它也可以上死人的身!　　这个时候念什么都没用拉，就一个字 跑!但是如果遇见鬼就算你再怎么跑都没有用，因为鬼的速度是你的几倍，几十倍，甚至是几百倍!我曾经亲眼看见一个鬼在我面前跑过，速度快的一眨眼就会消失的那种，估计百米连半秒都用不了!鬼上身我见过很多，亲亲，朋友，同学都有遭遇过，一般症状都是胡言乱语，无法控制自己，如果是怨气很重的恶鬼5。6个人都按不住它。基本的控制方法就是按住它的人中穴，使本人的神经反应恢复，然后在去找人处理。如果是女鬼可以给它一把木梳，它就会开始说话。因为木梳没有电，基本上人的头发上都会代有静电磁场，遇见鬼搓下头发，鬼就会被吓跑。或者一声怒吼，鬼也会被震伤。　　很多人会问鬼要上你身怎么办?最好的办法就是用你自己的精神去打败它!我用这种方法曾经击败过很多想要上我身的鬼，信不信由你。 不过我的灵力很强，你们可不可以就不知道了。最重要的是意志一定要坚强，用你的精神力和它对抗，不要让它占领你的思想意识，比如集中精力非常愤怒的去恨一个人，你的灵力就会聚集在眉宇之间，就好象俩个人比内功，你的精力比它强，它就会被你打败，甚至重伤。　　不过鬼并不都是坏的，有的鬼上你身会半夜出去替它办点事!有的则是想玩玩实验一下。因为轻易害人是会被阎王处罚的。既然鬼有思想意识，那么阎王这个机构也肯定是有的。不然世界早乱了。　　鬼一般住在黑暗潮湿的地方，依附在物体上。只有阳光弱的时候才会出来。所以一般不要一个人去山野，偏僻的地方。如果家中有鬼可以养一只狗，来驱邪。千万别养黑猫，但是如果它没有伤害你的意思，也不用去太在意。
参考资料：
[1] 大师给你讲解，鬼到底是什么?
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时真时假的鬼压床，到底是什么鬼？
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导读： 以前晚上睡觉时就会出现这样的现象，明明已经醒来了，但是睁开眼睛后四肢无法活动，甚至就连头部都无法转动，无论怎样努力，都感觉似乎是被人狠狠的压住了，只有眼睛能够无力的转动。听老人们常说这是“鬼压床”，顾名思义，就是招来了一些“不干净的东西”，导致自己无法活动。而且，真正意义上的鬼压床时眼睛是闭上的…
以前晚上睡觉时就会出现这样的现象，明明已经醒来了，但是睁开眼睛后四肢无法活动，甚至就连头部都无法转动，无论怎样努力，都感觉似乎是被人狠狠的压住了，只有眼睛能够无力的转动。听老人们常说这是“鬼压床”，顾名思义，就是招来了一些“不干净的东西”，导致自己无法活动。而且，真正意义上的鬼压床时眼睛是闭上的，但是却拥有清醒的意识，不过却无法活动，甚至有些人还能够在这时看到诡异的事物。那么，一直在睡梦中“袭击”我们而造成鬼压床情况的，到底是个什么鬼？其实，鬼压床这是一种“灵异”的说法，在灵异的圈子内，认为这种鬼压床实际上就是你自己的灵魂和肉体而分离所产生的，类似于灵魂出窍，而又因为我们的灵魂看到的是扭曲了的世界，所以我们总会觉得自己看到了不干净的东西。但是，当你意思到自己在做梦时，灵魂所看到的幻想就会消失，因此，就可以看到睡觉中的自己或者是周围的场景事物。但是，实际上这种状况在古代就时常会出现，智慧的古人们称其为“梦魇”，在我们午休或是晚上的睡眠时间都能够发生，用现代的医学来讲，叫做“睡眠瘫痪症”。这是由于人们的睡眠进入快速转眼期时，做梦的活动加快，人体处于一种短暂的瘫痪时期，这是我们的身体为了防止我们在睡梦中做出的动作会伤害到自己或者是旁边的人而进入的保护状态。但是，有时我们会不知为何就突然间清醒过来，可是身体的肌肉还处于“瘫痪”时期，无法听从指挥进行活动，而这时，身体的不正常就会使人们有会胡思乱想，因此出现“幻觉”。所以，当出现鬼压床的状况时，我们并不需要高速运转大脑，而是要静静的等候几分钟，给身体一个缓冲的时间。而在这之后，也不需要茶饭不思的寻求高人化解难题，只需要调整心态和作息时间，因为“鬼压床”多出现在青少年或是年轻人身上，在这一阶段的人们压力较大，并且经常熬夜所以更容易造成睡眠瘫痪症。所以说，世界上本没有鬼，做梦的人多了，自然就有了。「鬼压床」到底是什么鬼？
徐杨，心理医生
不少人有过所谓「鬼压床」的经历，就是一觉醒来却发现全身不能动弹，虽然可以看见周围的影像，听见周围的声音，但自己却发不出声音，有时还会伴有幻觉。
「鬼压床」，脑醒身未醒
这种情形在医学上被称为「睡眠瘫痪症」，是指在睡眠期间所发生的短暂的不能自主运动的恐怖体验。可以发生在刚入睡或是将醒未醒的过程中，也可能发生于夜间或早晨。
简单来说，「鬼压床」，就是人已经醒来了，但是身体以及大脑的一部分还处在睡眠中，不听意识指挥。而且，因为在发作时的恐慌感觉，可能会导致出现幻觉。
我们的睡眠分为快速眼动阶段（REM）和非快速眼动阶段（NREM），两者是交替变化的。先依次经历 NREM 睡眠的各个阶段，随后进入 REM 睡眠，这种周期会重复多次。
在 REM 睡眠时，也就是我们进入熟睡、开始做梦的阶段，大脑的活动状况与清醒时相似，但全身其他系统与清醒时有很大不同：
自主神经系统的功能活动不稳定，比如呼吸不规则、心率增快、血压波动；
体温调节功能丧失、各种感觉功能显著减退；
除眼肌、中耳肌和呼吸运动的肌肉外，其他肌肉都处于极低张力的状态。
这时，身体处于麻痹状态，可以保证我们的身体不会在梦境的支配下，做出大幅度的动作和行为，伤害到自己或是枕边的人。
如果这时候，意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力的状态，便会造成身体不听意识指挥的情形：
肢体、躯干及头部的任何微小运动都不能进行；
不能讲话、发声或呼救；
尽管可以呼吸，但会觉得有窘迫感或窒息感。
在这过程中，我们的意识完全清楚，并能够充分意识到自己的处境。多数人在这个时候会感到恐慌，尤其是当觉察到呼吸困难时。
所幸这种情形多半在几分钟内会就会慢慢或突然地缓解。
其实睡眠瘫痪症并不少见，它通常在作息时间不规律、压力较大、过度劳累、失眠、焦虑的情形下发生，尤其多发于青少年和年轻人。
大多数人在一生中至少发生过一次睡瘫症，这可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。
发生了「鬼压床」，放松最重要
当睡眠瘫痪发生时，保持放松、平稳的呼吸，同时尝试运动身体末端部分，比如手指、脚趾或眼睑，就可能有助于中断睡瘫症过程，让身体也醒过来。
另外，如果有同睡者，可以告诉他们，当听到些许模糊声音或感受到身体微微颤动时，立即将自己叫醒。睡眠瘫痪症的症状在外界刺激下会很快消失。
大多数人在第一次发生「鬼压床」时，会非常焦虑，甚至有濒临死亡的恐怖感。即使回忆发作的经过也感到十分害怕，也会担心再次发作，很可能会造成一段时间的恐惧或是失眠。
但其实，经历了几次之后，就会知道整个过程时间很短暂，也没有不良后果。所以，对于「鬼压床」，我们无需焦虑，从容应对即可。
健康作息，远离「鬼压床」
医学上尚未发现睡眠瘫痪症的病理基础，而且身体健康的人也有可能发生，发作频率较低，发作后也没有明显的不良后果，因此不一定需要特殊的治疗。
倒班期间、长途旅行、短时间内跨越不同时区时、不规律的睡眠习惯、睡眠不足和其他干扰睡眠规律的情况，都可能增加发生睡眠瘫痪症的几率。
不过，注意以下几点，还是可以有效避免「鬼压床」的：
生活保持规律，维持正常的作息时间；
避免熬夜，保持充足睡眠，改善睡眠质量；
设法减轻工作与生活中的压力；
注意睡眠姿势，避免仰卧；
适量运动，但不要在睡前进行剧烈活动。
最重要的是，发生「鬼压床」时，要暗示自己放轻松，告诉自己并没有处在危险之中，提醒自己并不特殊也不失常，许多人都会发生这种情况。
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