前段看了一篇报道，说国军一次站军姿大概是10多分钟，这也太魔鬼了吧？解放军一次最多也就5分钟吧？
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　　国军威武，大家都懂得
　　哼!　　
　　不超过两小时，超过了就是体罚了，军训时教官说的　　
　　两小时以上
　　楼主是中国人吗？　　或是小学毕业就工作了？　　想想俺大学那次军训，一周后，所有男女同学，都达到了半小时的军姿。　　其实从新闻报道中，俺就觉得如果单从军人的战斗力上来说，害怕台湾独出去的是可笑的理由！
　　不超过两小时，超过了就是体罚了，军训时教官说的 　　-------------------------　　毛哦，军训都站2小时　　
　　开始5分钟就受不了，后来10分钟20分钟，阅兵演练时候，要求一小时不动两小时不倒，我刚站够一小时，本人通信分队汽车兵…惭愧了…　　
　　我军训的时候教官说他们新兵连有时候被拉到操场训完话之后就得到一个口令：立正！然后一上午就不准动了，到了中午还得喊着口号唱着歌去吃饭。　　10分钟算个屁啊？我高中军训第三天的时候就嫌每次定10分钟军姿有点短了我会乱说？
　　20+min　　
　　不知道，反正我大学军训时最长站过两个半小时。半个小时的好像每天都来，女生也能站两个半小时的，反正当时站两个半小时，女生也有几十个，真正站不下去就几个人。当然也有男的扛不住，晕倒了。。。　　十分钟的话，我们站阶梯，三分之一个脚掌着地都能坚持十分钟。国军真是牛逼
　　我大学军训都站30分钟+~~
　　站习惯了就不累了。军训时站过2小时的，而且还跨越晚饭时间，眼看着别人排队走去食堂...
　　在北京的烈日下，最长一次在哨位上超过3个小时，没有移动过双腿。
　　高级黑~~~
　　不是比叠被子的吗，怎么比站姿了　　
　　新生入学时，军训，室内，站军姿，2小时
　　大学军训时，经常站，一站就是几十分钟，脚底长的鸡眼都磨掉了，所以说军训还是有点用的-_-||　　
　　垃圾帖
　　说来惭愧 我唉罚的时候从晚上八点 站到第二天中午开饭 四个摄像头看着
　　现在军训都到初中生了，　　这个是外国人吧
　　@福一片天 　　我们大学军训女生都不止站五分钟好伐？最开始半个小时，后来站一个小时两个小时，踢正步一个小时。
　　我以前带初一军训时，男女都要近一小时，我会乱说？没几个倒的。　　
　　我们军训的时候一般都是拔军姿一分钟，不是站，站是没人管你的，拔是随时有教官在背后踢你的腿弯，敢动一点就是100个俯卧撑。　　为什么拔军姿一分钟呢？是拔到上厕所前一分钟。多长时间上一次厕所呢？下午2点至晚上5点中间可以有一次集体去厕所的机会。
　　不超过两小时，超过了就是体罚了，军训时教官说的　　-------------------------　　@chx686 6楼
23:35:44　　毛哦，军训都站2小时　　-----------------------------　　军训军姿俩小时，每半个小时一休息，有木有，别说你一站俩小时。　　军队军姿两个小时，中间没休息。连的就是意志力。。。。。
　　回复第19楼，@晒太阳的青蛙0　　说来惭愧 我唉罚的时候从晚上八点 站到第二天中午开饭 四个摄像头看着　　--------------------------　　吹牛没打草稿？你部队番号多少？　　
　　站什么军姿 又不能加体能 冬天还容易感冒 不如去跑步 跑道上准备 ...
　　回复第19楼，
@晒太阳的青蛙0　　说来惭愧 我唉罚的时候从晚上八点 站到第二天中午开饭 四个摄像头看着　　--------------------------　　@北大落榜人 25楼
12:49:26　　吹牛没打草稿？你部队番号多少？　　-----------------------------　　你当我吹牛逼好了 我不在乎你相信
　　相对来讲 在部队里面站军姿是比较舒服的了 当然板凳上站除外 大中午站除外 死抠细节除外 头上顶什么东西除外
其他时候训练都喜欢站军姿
　　@世界需要核平 26楼　　站什么军姿 又不能加体能 冬天还容易感冒 不如去跑步 跑道上准备 ...　　-----------------------------　　锻炼的是意志。胜败往往就是意志上一点点差距　　
　　啥叫脑残，这就是脑残。。。
　　看看大阅兵人家都是怎么训练的，国军太小儿科了！
　　回复第3楼，@relaxsummer　　不超过两小时，超过了就是体罚了，军训时教官说的 　　--------------------------　　90年兵告诉你，至少2hours　　
　　新兵连站军姿要按小时计算的　　
　　@晒太阳的青蛙0 19楼
11:20:19　　说来惭愧 我唉罚的时候从晚上八点 站到第二天中午开饭 四个摄像头看着　　-----------------------------　　哈哈 你干啥坏事了。。这么惩罚你
　　记得无论高中还是大学军训时都是30分钟起步吧，不分男女的，最长接近三个小时，看着一个个倒下去就忍不住笑了，然后就被体罚了　　
　　网上就是有这么一群人，看到纳粹的军阵“威武之师有木有啊，怪不得能单挑世界有木有啊，这么整齐，这么有气势，看到就胆寒有木有啊”　　德国人也不是出生就踢着正步，拔着军姿出来的，那也是平时训练练出来的好不好！
　　@玄远21 7楼
23:41:11　　开始5分钟就受不了，后来10分钟20分钟，阅兵演练时候，要求一小时不动两小时不倒，我刚站够一小时，本人通信分队汽车兵…惭愧了…　　-----------------------------　　挤过公共汽车么？　　不光站着不动，还要大包小包，应付各路高手的肘击屁熏吐痰踩脚，同时防备mm大腿咪咪的以柔克刚，还要注意公车前方突然出现的大爷大妈自行车电动车儿童车猫狗鸡鸭造成的急刹和搓板路没盖井和工地造成的颠簸。　　所以，站一小时军姿？我哈哈哈！上班族才是国家利器！
　　头要正，颈要直，下颌微收，双眼平视前方，双肩后张，挺胸收腹，臀部夹紧，五指并拢，中指紧贴裤逢，双膝并拢，双膝并拢手掌砍不开，脚跟并拢，脚尖分开45度，上体保持XX………从侧面拉你胳膊不离，后面踢你腿窝不软，绷紧，上面所有人来十分钟……这一套是步兵，可不是学生军训，我贴墙根，肩上放筷子，双膝夹一张扑克牌……都过去了，我最美的年华，美好时光，青葱岁月……　　
　　大学时军训女生都是要站1个多小时的好么！就像楼上说的，什么挺胸收腹，两膝并拢，脚尖分开，五指并拢紧贴裤子中缝，视线平视往前…都是这样做的，虽然没有军人做得标准，可也是照样要求每一点都要尽量做好，在大太阳下一站就是一两个小时，一点都不能动，腿麻了、手酸了、汗水进眼睛里了、哪儿痒了都只能忍着，5个教官在队伍中来回巡视，见谁动就骂谁，中间也没有休息，实在抗不住了先打报告才能动，不过很少有妹子打报告，都抗过来了，站的次数多了都习惯了没感觉了，现在想想都觉得好痛苦，真不知当时怎么就抗住了，现在肯定是不行咯…　　
　　好男不当兵。是中华民族的传统文化、“智慧”和“美德”。　　在中国共产党的领导下，大陆丢失了这一中华民族的“优良传统”,需要向台湾学习!　　中国共产党人对于中国文明的另一个改造和发展,就是振奋和发扬了“武德”,并从这一点上,深刻地改造了中国人的精神和性格。　　在中国共产党兴起之前,中华文明的武德,也已经失落了近千年了。今天回溯这个历史过程,也并不是没有意义的。　　大致说来,春秋时代,军人以贵族为主,军人自然是很被尊重的,故而有“武士”和“武德”之说。而军人、武士被尊重,并不是因为他掌握暴力,而是因为他有能力制止暴力。“武德”的解释来自楚庄王,他提出“武”的字义便是“止戈”。　　看看《商君书》最重要的篇章《农战》,便知我国历史上最健康的尚武时代,便是秦,“又战斗来又生产,三五九旅是模范”,有这样的民风、这样的制度,自然便有天下无敌的军队。西汉因为继承了秦“农战”的传统,因此才能够击溃匈奴,但是,因为西汉偏重亲戚权贵,秦以战功行赏罚的制度,即使在武帝时代,却也已经被严重破坏了。《史记》通过对李广命运的描写,所谓“虽小,可以喻大”,其微言大义就在于此。李陵《答苏武书》可谓千古名篇,而这便是对汉武帝偏重亲戚权贵,破坏秦的军功赏罚制度的控诉。其中在驳斥苏武“汉与功臣不薄”时,李陵这样说到李广:“陵先将军,功略盖天地,义勇冠三军,徒失贵臣之意,刭身绝域之表。此功臣义士所以负戟而长叹者也!何谓‘不薄’哉?”李陵更感叹自己因为没有战死,便被朝廷灭门,苏武为汉守节19年,更无封赏,如此重亲贵、轻功臣的制度,再希望延续三军用命、为国死战的“秦制”,诚如李陵所说,“此实难矣”61482;。　　果然,到了东汉时代,汉人一般都不愿当兵,也不能当兵,兵源多依赖内附的外族,所谓“五胡乱华”之根源,因此早已种下。　　唐代建国,府兵制是基础,其核心是选拔品质优秀的农家子入伍,故每次征兵,都是在基层选拔积极分子的仪式,每次退伍,又起到了在基层壮大积极分子的作用。可惜武后以来,国家不再重视军队,实质上便是更不重视基层,因为国家重视“文辞进士科”,从而轻视边疆、重视中原,从而轻武重文,漠视武德,结果铸成安史之乱,这哪里是偶然的呢?　　唐末国家已经无力动员基层,从此便将基层征兵工作,委之于胥吏,这些胥吏则是王安石所谓“奸邪无赖之徒”,于是私兵泛滥,当兵如奴隶、配军,为防止兵士逃走,往往在其面上刺字。故自唐末、北宋以来,直到国民党统治时代,“拉壮丁”就等于征兵。李华的《吊古战场文》是唐代的好文章,其中哭天抢地的悲叹,不过凝结为后世两句俗语“好男不当兵、好铁不打钉”而已,可见中国之积弱,又哪里是一朝造成的呢?　　当兵光荣、光荣者方能当兵,这是共产党、新中国所造成的新气象,而一切不抱偏见者,便不能不承认这种事实:新中国的一个伟业,就是结束了落后挨打,毛泽东的一个成就,就是振奋了中华民族的武德。　　“三大纪律八项注意”,这就是“武德”的体现。以人民战争之汪洋大海,制止了帝国主义旷日持久的暴力,划分出三个世界的蓝图,这就是人间旷世之武德。“好八连,天下传。为什么?意志坚”,“拒腐蚀,永不沾”,“军民团结如一人,试看天下谁能敌”,这就是毛泽东夜不成眠,写给人民军队、普通战士的诗,其中讲解的,也就是武德。反过来说,如果人民军队不能吸收最好的人才、不能实行最先进的制度,军人丧失了荣誉感,进退凭亲贵、赏罚依文辞,中国倘若再次丢弃了“武德”,那么,在这个虎狼世界上,我们中国就危险了。　　今天,我们不能因为只是关心经济发展,而放弃战略问题的思考,尽管战略不等于军事,但历史的事实是,因为鸦片战争战败、甲午战败,即使有再好的发展模式、再好的战略,也都没有实施的余地了,都成了空谈了。故兵者,国之大事,死生之道,不可不知也。研究历史,关注现实,就必须拒绝空谈,而把“生死存亡之道”放在首位。　　“百代都行秦法政,十批不是好文章;熟读唐人封建论,莫从子厚返文王。”历史上处心积虑要把孔子推倒,代之以文王、周公者,竟然都是后世的儒家,这是对孔子的背叛。这便是毛泽东和共产党对于中国文化的透辟发现和洞彻认识。我们今天讲儒家、论国学,第一个就需要知道:孔子作《春秋》,是主张改革的,孔子是要追求大同世界的,而文王、周公却是讲万世一系,他们是讲复辟周制的,孔子是个改革家,文王、周公则是开历史倒车、主张搞复辟、搞复古的,而历史上那些主张复辟、复古者,怎么好意思说自己是孔子之徒呢!　　很多人盲目的提倡弘扬传统文化,但是,共产党人必须以科学和革命的态度对待传统文明,我们认为:只有发展和超越中华文明,才能真正继承和保存它,只有以革命和创造的态度对待传统,才能延续传统,这就是历史的结论。　　中国共产党人何以能够改造旧中国和旧文明呢?这就是因为中国共产党是一支以为人民服务为宗旨的、纪律严明的战斗队、宣传队和工作队。有了这样一支队伍,中国社会组织能力的长期瓦解,才得到了制止,中国人民方才焕发出了改天换地的能力,中华文明的腐败病根才得到了医治,中国传统方才在革命中得到了更新。　　这同样是历史的结论。
　　站过2小时飘过
　　@玄远21
23:41:11　　开始5分钟就受不了，后来10分钟20分钟，阅兵演练时候，要求一小时不动两小时不倒，我刚站够一小时，本人通信分队汽车兵…惭愧了…　　-----------------------------　　@silent三国 37楼
18:15:08　　挤过公共汽车么？　　不光站着不动，还要大包小包，应付各路高手的肘击屁熏吐痰踩脚，同时防备mm大腿咪咪的以柔克刚，还要注意公车前方突然出现的大爷大妈自行车电动车儿童车猫狗鸡鸭造成的急刹和搓板路没盖井和工地造成的颠簸。　　所以，站一小时军姿？我哈哈哈！上班族才是国家利器！　　-----------------------------　　抬头 挺胸 收腹 收颌 两脚张开约为60度 两腿夹紧 两臂夹紧 两肩张开 略微前倾 空调房里 你站2小时试试
　　回复第13楼(作者:@秋海棠799 于
11:07)　　在北京的烈日下，最长一次在哨位上超过3个小时，没有移动过双腿。　　==========　　四大队的？　　
　　@福一片天 　　让国军站地铁试试吧。
　　发现军训站军姿潜规则是不是必须有两三个人倒了才算休息啊　　初高中大学好像都是这样
　　就弯弯那草莓兵　　搞不好训练量还不如我大学时候的军训呐
　　@焰花漫天 45楼
13:28:24　　发现军训站军姿潜规则是不是必须有两三个人倒了才算休息啊　　初高中大学好像都是这样　　-----------------------------　　松松垮垮的随便站呗.耗时间........我带过兵，也带过学生，能把人气死..
　　@焰花漫天
13:28:24　　发现军训站军姿潜规则是不是必须有两三个人倒了才算休息啊　　初高中大学好像都是这样　　-----------------------------　　@玄远21 46楼
13:36:47　　松松垮垮的随便站呗.耗时间........我带过兵，也带过学生，能把人气死..　　-----------------------------　　别逗了，教练踹人好吗
　　嗨，我站桩每天都三小时，比军姿难多了。　　
　　都是磨心的基本功，没啥的。　　
　　@世界需要核平
26楼　　站什么军姿 又不能加体能 冬天还容易感冒 不如去跑步 跑道上准备 ...　　-----------------------------　　@jackycool313 29楼
13:07:20　　锻炼的是意志。胜败往往就是意志上一点点差距　　-----------------------------　　我很明确的告诉你 跑步更需要意志 军姿是你腿受不了 卡时间的跑步考验你的所有力量 部队里是以五公里越野看一个人的素质的
　　军训时站过一小时，腿都，站直了，还有中暑倒下的　　
　　我们高中军训时一般都是半个小时，最长的一次将近一个半小时。在烈日下，晕倒的直接拉走，剩下的继续。
　　@玄远21
23:41:11　　开始5分钟就受不了，后来10分钟20分钟，阅兵演练时候，要求一小时不动两小时不倒，我刚站够一小时，本人通信分队汽车兵…惭愧了…　　-----------------------------　　@silent三国
18:15:08　　挤过公共汽车么？　　不光站着不动，还要大包小包，应付各路高手的肘击屁熏吐痰踩脚，同时防备mm大腿咪咪的以柔克刚，还要注意公车前方突然出现的大爷大妈自行车电动车儿童车猫狗鸡鸭造成的急刹和搓板路没盖井和工地造成的颠簸。　　所以，站一小时军姿？我哈哈哈！上班族才是国家利器！　　-----------------------------　　@relaxsummer 42楼
10:55:14　　抬头 挺胸 收腹 收颌 两脚张开约为60度 两腿夹紧 两臂夹紧 两肩张开 略微前倾 空调房里 你站2小时试试　　-----------------------------　　看懂再回，咱俩说的不是一回事
　　@福一片天 最长的一次是大冬天的站到头上冒汗。在河北零下X度当时。以上
　　@世界需要核平
26楼　　站什么军姿 又不能加体能 冬天还容易感冒 不如去跑步 跑道上准备 ...　　-----------------------------　　@jackycool313
13:07:20　　锻炼的是意志。胜败往往就是意志上一点点差距。-----------------------------　　@世界需要核平 51楼
16:24:41　　我很明确的告诉你 跑步更需要意志 军姿是你腿受不了 卡时间的跑步考验你的所有力量 部队里是以五公里越野看一个人的素质的　　-----------------------------　　老百姓转换成军人的过程吧，这个是讲养成令行禁止，服从命令听指挥，五公里是搞体能的一种吧
　　@焰花漫天
13:28:24　　发现军训站军姿潜规则是不是必须有两三个人倒了才算休息啊　　初高中大学好像都是这样　　-----------------------------　　@玄远21
13:36:47　　松松垮垮的随便站呗.耗时间........我带过兵，也带过学生，能把人气死..　　-----------------------------　　@焰花漫天 48楼
13:50:56　　别逗了，教练踹人好吗　　-----------------------------　　不踹人，把帽子反扣在头上，衣领后面双手手尖，大腿内侧都放上一张扑克牌。掉下来重新算时间
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抬头挺胸，手贴裤线，双目直视，一动不动。
现在不是战争时期，危险一般不大。边防主要是站岗巡逻，有时会涉及到处理边境事务，大多数情况下是比较规律的军营生活，不涉及作战什么的。
至于艰苦，得看当兵的人...
用Station army appearance，也就是说军人表现出来的状态。像立正是attention
　军队中下级直接服从上一级的命令，服从命令是军人的天职。
我国战史中有一些下级灵活变通执行上级命令的战例，战后由上级或更上一级判定正误。
战场上的情况是...
大家还关注军姿站军姿站军姿注意事项：两脚分开六十度，两脚挺直，贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。一定要贴紧，别人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松。收腹、挺胸、、目视前方，两肩向后张。而且还要将体内的气流分为三股：一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，双脚无力，下身则不稳。一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨；气不饱盈，身体松垮，双目无神。一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。能将体内的气和身上的每一块、最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力，站成一棵挺拔的劲松，形成五点一线，不下一番苦功，不掉三五斤肉流十来斤汗水是绝对达不到这样的境界的！（注意：进行军姿时身体微向前倾，使重力压到前脚掌，否则长时间的军姿将会造成大脑缺氧，导致头晕等意外情况。）
总结起来是“三正、三平、三挺、两平、两贴、一顶”
动作要领/军姿
军姿的动作要领概括起来为“三挺三收一睁一顶”所谓‘三挺’指挺颈、挺胸、挺腿；“三收”指收下颌、收腹、收臀；“一睁”眼要睁大，并直视前向方；“一顶”就是头要向上顶”。
具体介绍/军姿
（一）军人在队列生活中必须：1、坚决执行命令，做到令行禁止；2、按规定的顺序列队，牢记自己的位置，姿态端正，精神振作；3、集中精力听指挥员的口令，动作要迅速、准确、协调一致；4、保持队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律；5、将学到的队列动作，自觉地用于训练、执勤和日常生活中。（二）立正立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。口令：立正。要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。&（三）稍息口令：稍息。要领：左脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。携枪（筒、炮）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久，可自行换脚。（四）跨立（即跨步站立）跨立主要用于军体操，执勤和舰艇上站立等场合，可与立正互换。 口令：跨立。 要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。携枪时不背手。&（五）整齐整齐：是使列队人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右（左）看齐和向中看齐。 口令：向右（左）看－－齐。 要领：基准兵不动，其他士兵向右（左）转头（持枪、炮时，听到预令，迅速将枪、炮稍提起，看齐后自行放下）、眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐。 口令：以×××同志为准，向中看－－齐。 要领：当指挥员指定以“×××同志为准（或以第×名为准）”时，基准兵答“到”，同时左手握拳，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心和向右。听到“向中看－－齐”的口令后，迅速将手放下，其他士兵按照向右（左）看齐的要领实施。 口令：向前－－看。 要领：迅速将头转正，恢复立正姿势。 一路纵队看齐时，可下达“向前对正”的口令。&（六）报数 口令：报数。 要领：从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名。数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。连集合时，由各排长在队列内向指挥员报告人数。如“第×排到齐”或“第×排实到××名”。 必要时，连也可统一报数。 要领：连实施统一报数时，各排不留间隔，要补齐，成临时编组的横队队形。报数前，连指挥员先发出“看齐时，以一排长为准，全齐”的预告，尔后下达“向右看－－齐”口令，待全连看齐后，再下达“向前－－看”和“报数”的口令，报数从一排长开始，后列最后一名报“满伍”或缺×名”。&军姿（七）、礼毕 敬礼分为、注目礼和举枪礼。 1、敬礼 口令：敬礼。 向右看－－敬礼。 1）举手礼。 要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴无帽檐帽时，微接太阳穴上方帽墙下沿），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯屈，右大臂略平，与两肩与两肩线一线，同时注视受礼者。 2）注目礼 要领：面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送（右、左转头角度不超过45度）。 2、礼毕 口令：礼毕 要领：行举手礼者，将手放下，行注目礼者徒手或背枪时，停止间，应面向受礼者立正，举手敬礼，将头转正；行举枪礼者，将头转正，右手将枪放下，使托底钣轻轻着地，同时左手放下，成持枪立正姿势。&（八）坐下。 口令：坐下。 要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，两手自然放在两膝上，上体保持正直。 （九）蹲下 口令：蹲下。 要领：右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。&（十）起立 口令：起立。 要领：全身协力迅速起立，成立正姿势或成持枪（炮）、肩枪（筒）立正姿势。 （十一）向右（左）转 口令：向右（左）－－转 要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。 半面向左（左）转，按向右（左）转的要领转45度。&（十二）向后转 口令：向后－－转。 要领：按向右转的要领向后转180度。&（十三）行进 行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。1、齐步 齐步是军人进行的常用步法。 口令：齐步－－走。 要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高），离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116—112步。&2、正步 正步主要用于分列式和其它礼节性场合。 口令：正步－－走。 要领：左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部变屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约1.5厘米），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟111—116步。&3、跑步 跑步主要用于快速行进。 口令：跑步－－走。 要领：听到领令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170—180步。&4、便步便步用于行军、操练后恢复体力及其它场合。 口令：便步－－走。 要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆，上体保持良好姿态。&5、踏步踏步用于调整步伐和整齐。 停止间口令：踏步－－走。 行进间口令：踏步。 要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按&或跑步摆臂的要领摆动。踏步时，听到“前进”的口令，继续踏2步，再换齐步或跑步行进。&6、移步（5步以内） 移步用于调整队列位置。 1）右（左）跨步 口令：右（左）跨×步－－走。 要领：上体保持正直，每跨1步&1次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。2）向前或后退 口令：向前×步－－走。 后退×走－－走。 要领：向前移步时，应按单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。&（十四）立定 口令：立－－定。 要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按上述要领进行）。&（十五）步法变换 步法变换，均从左脚开始。 齐步、正步互换，听到预令，即换正步或齐步行进。 齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。 跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后，换步行进。 行进间转法 1、齐步、跑步向右（左）转 口令：向右（左）转－－走。 要领：左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度时，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按原步法向新方向行进。 半面向右（左）转走，按向右（左）转走的要领转45度。 2、齐步、跑步向后转 口令：向后转－－走。 要领：左脚向右前迈出约半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按原步法向新方向行进。&（十六）出列、入列 单个军人和分队出、入列均用跑步（5步以内用齐步，1步用正步），或按照指挥员指定的步法执行；因故出、入列要报告（须经允许）。 1．出列 口令：×××同志（或第×名），出列。 要领：出列军人听到呼点自己姓名或序号“出列”的口令后，应答“是”，然后，进到指挥员右侧前适当位置或指定位置，面向指挥员成立正姿势。 （1）位于第一列（含一列横队）的军人出列，按本条上述规定执行。 （2）位于中列（路）的军人出列，向后（左）转，待后列（左路）同序号的军人向右后跨1步（左后退1步）让出缺口后，按本条的上述规定实施出列；位于“缺口”的位置的军人，待出列军人出列后，即复原位。 （3）位于最后一列的军人出列，先退1步，然后，按本条有关规定实施出列。2．入列 口令：入列。 要领：听到“入列”口令后，应答“是”，然后，按出列的相反程序入列。 （二）班、排出列、入列 口令：第×班（排），出列，入列。要领：听到“第×班（排），出列”、“入列”的口令后，由出“入列班（排）的指挥员答“是”，并用口令指挥本班（排），按本条的有关规定，以纵队形式出、入列。军姿（十七）集合集合，是使单个军人、分队、部队按规范队形聚集起来的一种队列动作。 集合时，指挥员应先发出预告或信号，如“全连（或×排）注意”，然后，站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成××队－－集合”的口令。所属人员听到预告或信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，跑步到指定位置面向指挥员集合（在指挥员后侧的人员，应从指挥员右侧绕过），自行对正、看齐，成立正姿势。 1）班集合 口令：成班横队（二列横队）－－集合。 要领：基准兵迅速到班长左前方适当位置，成立正姿势；其他士兵以基准兵为准，依次向左排列，自行看齐。 成班二列横队时，单数士兵在前，双数士兵在后。 口令：成班纵队（二路纵队）－－集合。 要领：基准兵迅速到班长前方适当位置，成立正姿势；其他士兵以基准兵为准，依次向后排列，自行对正。 成班二路纵队时，单数士兵在左，双数士兵在右。 2）排集合 口令：成排横队－－集合。要领：基准班在指挥员前方适当位置，成班横队迅速站好；其他班成班横队，以基准班为准，依次向后排列，自行对正、看齐。 口令：成排纵队－－集合。要领：基准班在指挥员右前方适当位置，成班纵队迅速站好；其他班成班纵队，以基准班为准，依次向右排列，自行对正、看齐。 3）连集合 口令：成连横队－－集合。要领：队列内的连指挥员或基准排，在指挥员左前方适当位置，成横队迅速站好；各排和连部成横队，以连指挥员或基准排为准，依次向左排列，自行对正、看齐。口令：成连纵队－－集合。要领：队列内的连指挥员或基准排，在指挥员前方适当位置，成纵队迅速站好；各排和连部成纵队，以连指挥员或基准排为准，依次向后排列，自行对正、看齐。4）营集合营集合，通常规定集合的时间、地点、方向、队形、基准分队以及应携带的武器、器材和装具等事项。各连按照营的规定，由连长整队带往营的集合地点，随即向基准分队取齐，然后，跑步到距主持集合的指挥员5－7步处报告人数。例如：“营长同志，步兵第×连，应到×××名，实到××名，请指示”。（十八）行进、停止横队和并列纵队行进以右翼为基准，纵队行进以左翼为基准（一路纵队行进以先头为基准）。1、行进，指挥员员应下达“×步－－走”的口令。听到口令，基准兵应向正前方前进，其他士兵向基准翼标齐，保持规定的间隔、距离行进。纵队行进时，排、连通常成三路纵队，也可成一、二路纵队。行进中，可用“一二一”，（调整步伐的口令）、“一二三四”（呼号）或唱队列歌曲，以保持步伐的整齐。2、停止，指挥员应下达、立－－定”的口令。听到口令，按照立定的要领实施，分队的动作要整齐一致。停止后，听到“稍息”的口令，先自行对正、看齐，再稍息。（十九）队形变换队形变换，是列队后，由一种队形变为另一种队形的队列动作。1、横队和纵队的互换横队变纵队：停止间口令：向右－－转。行进间口令：向右转－－走。纵队变横队：停止间口令：向左－－转。行进间口令：向左转－－走。要领：停止间，按照单个军人向右（左）转的要领实施。行进间按照单个军人向右（左）转走的要领实施。分队动作要整齐一致。队形变换后，排以上指挥员应进到规定的列队位置。2、停止间班横队和班二列横队，班纵队和班二路纵队互换1）班横队变班二列横队口令：成班二列横队－－走。要领：变换前，先报数。听到口令，双数士兵左脚后退1步，右脚（不靠拢左脚）向右跨1步，左脚向右脚靠拢，站到单数士兵之后，自行对正、看齐。2）班二列横队变班横队口令：间隔×步，向左离开。成班横队－－走。要领：听到“间隔×步，向左离开”的口令，取好间隔，听到“成班横队－－走”的口令，双数士兵左脚左跨1步，右脚（不靠拢左脚）向前1步，左脚向右脚靠拢，站到单数士兵左侧，自行看齐。3）班纵队变班二路纵队口令：成班二路纵队－－走。要领：变换前，先报数。听到口令，双数士兵右脚右跨1步，左脚（不靠拢右脚）向前1步，右脚向左脚靠拢，站到单数士兵右侧，自行对正、看齐。4）班二路纵队变班纵队：距离×步，向后离开。成班纵队－－走。要领：听到“距离×步，向后离开”的口令，取好距离；听到“成班纵队－－走”的口令，双数士兵右脚后退1步，左脚（不靠拢右脚）站到单数士兵之后，自行对正，3、连纵队和连并列纵队的互换1）连纵队变连并列纵队停止间口令：成连并列纵队，齐步－－走。行进间口令：成连并列纵队－－走。要领：连指挥员或基准排踏步，其他排和连部逐次进到连指挥员或基准排左侧踏步并取齐，然后，听口令前进或停止。连、排指挥员位置的变换方法：听到口令，连长左脚继续踏1步，右脚向右前1步，进到政治指导员前方仍踏步，政治指导员继续踏步，副连长向左前2步，进到连长左侧，排长、司务长进到预定列队位置，继续踏步并取齐。2）连并列纵队变连纵队间口令：成连纵队，齐步－－走。行进间口令：成连纵队－－走。要领：连指挥员或基准排照直前进，其他排和连部停止间和行进间均踏步，待连指挥员或基准排离开原位后，各排按排长、连部和炊事班按司务长的口令依次跟进。（二十）方向变换方向变换，是改变队列面对的方向的一种队列动作。1、横队和并列纵队方向变换停止间口令：左（右）转弯，齐步－－走，或左（右）后转弯，齐步－－走。行进间口令：左（右）转弯－－走，或左（右）后转弯－－走。 要领一列横队方向变换时，轴翼士兵踏步，并逐渐向左（右）转动，同相邻士兵动作协调；外翼第一名士兵以大步行进并逐步变换方向，其他士兵用眼睛余光向外翼取齐，愈接近轴翼者，其步幅愈小，并保持规定的间隔和排面整齐，转到90度时踏步并取齐，听口令前进或停止。数列横队和前列纵队方向变换时，第一列轴翼士兵停止间用踏步行进间用小步，外翼士兵用大步行进，保持排面整齐，边行进边变换方向，转到90度或180度后，听口令前进或停止；后续各列按上述要领，保持间隔，距离，取捷径进到前一列转弯处，转向新方向跟进。2、纵队方向变换停止间口令：左（左）转弯，齐步－－走，或左（右）后转弯，齐步－－走。要领：一路纵队方向变换时，基准兵在左（右）转弯时，按单个军人行进间转法要领实施，在左（左）后转弯时，用小步边行进边变换方向，转到90度或180度后，照直前进；其他士兵逐次进到基准后的转弯处，转向新方向跟进。数路纵队方向变换时，按照数列横队和并列纵队方向变换的要领实施。军姿的动作要领概括起来为‘三挺三收一睁一顶’所谓‘三挺’指挺颈、挺胸、挺腿；‘三收’指收下颌、收腹、收臀；‘一睁’眼要睁大，并直视前向方；‘一顶’就是头要向上顶”
军姿意义/军姿
已成为一座，体内那股蓄发的热血从毛孔迸出的热量足可以熔化整个冬季。军姿
站军姿，就如航海中的灯塔，永远不怕风急浪高，暴风骤雨；就如是万里边防线.雪域高原上的哨卡，时刻保持高度紧惕不容侵犯。
站军姿，站的理想在蓝天上，站的信念在大地上升腾。
站军姿，站出浑身的兵味，站出军人的本色，站出军人的赤胆忠诚！站出了祖国的繁荣富强！
站军姿，不是谁都可以站得来.学得会的。只有穿上这身国防绿，在军队这所大熔炉里经过千锤百炼，炼得你举手头足之间无不透着军人的威武与阳刚，炼得你深深理解军人的职责重于泰山，那时，你的一言一行，将处处洋溢着军人的气质，把你放在任何一个地方一眼就能看出你是个当兵的。
军姿的动作要领概括起来为“三挺三收一睁一顶”所谓‘三挺’指挺颈、挺胸、挺腿；“三收”指收下颌、、收臀；
“一睁”眼要睁大，并直视前向方；“一顶”就是头要向上顶”
站军姿，不是谁都可以站得来.学得会的。只有穿上这身国防绿，在军队这所大熔炉里经过千锤百炼，炼得你举手头足之间无不透着军人的威武与阳刚，炼得你深深理解军人的职责重于泰山，那时，你的一言一行，将处处洋溢着军人的气质，把你放在任何一个地方一眼就能看出你是个当兵的。
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