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jQuery("#"+d).html(ph);如何改变遇到上司就很局促的社交恐惧症？- 百度派
如何改变遇到上司就很局促的社交恐惧症？
问题说明（可选）：
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，才能进行回答
这个问题主要源于起初你内心的恐惧感，你害怕跟上司交流，你害怕被上司逮着了~也可能你有自己的thinking，但是在跟上司交流你就会不由自主的紧张，使你所表达的与你最初设想的完全或者部分脱节~
还有因为自己信心不足，再加上如果你的上...
这个问题主要源于起初你内心的恐惧感，你害怕跟上司交流，你害怕被上司逮着了~也可能你有自己的thinking，但是在跟上司交流你就会不由自主的紧张，使你所表达的与你最初设想的完全或者部分脱节~
还有因为自己信心不足，再加上如果你的上司本身就看起来是一个让人感觉很严肃的人。这样你就内心胆怯、紧张了~
信心不足使自己对上司产生了距离，外加上司总是一副很严肃的样子，使你心慌，导致了说话紧张。如果对上司产生了刻意回避心理，害怕与上司打交道，甚至一看到上司就会心跳加速，紧张得说不出话来，就是不正常的了，这就是所谓的“社交恐惧症”。
之所以会出现这样的情况，因为工作中一般人会非常在意上司对自己的评价。希望得到上司和同事的肯定，但又不敢大胆表达自己的意愿，很担心别人是不喜欢自己的那种人。这便是大众心理，一般人或多或少总会在意别人对你的评价，即使我们这些整天喊着“解放自我，不要在意别人的眼光，做好自己。走自己的路，让别人说去吧~”等等听起来非常个性的话。但其实在内心深处，我们还是希望得到别人认可的，这是一种自尊的表现。
有这种表现没什么不好，恰恰说明你在乎自己，你希望自己能做的更好~。如果遇到上司，建议你试着主动跟上司打招呼，放开自己的心扉，我们去尝试下，也许领导就会会心一笑，点点头。那么这就是互动~~~没必要害怕你的上司，他或者她又不吃你~
主动去交流，你会发现你得到的效果往往是非常可观甚至会有意外惊喜~
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，我在梦里吻过的白云，竟然是枕边的臭袜子。
其实这种现象普遍存在于大多数人中，因为我们从小就被尊卑思想所教育着。
比如说，从小就要求我们尊敬长辈，长辈说话的时候小孩不能插嘴。
再比如说，小时候父母就告诉我们到学校见老师要对老师恭敬，上课之前要给老师问好，走到路上要...
其实这种现象普遍存在于大多数人中，因为我们从小就被尊卑思想所教育着。
比如说，从小就要求我们尊敬长辈，长辈说话的时候小孩不能插嘴。
再比如说，小时候父母就告诉我们到学校见老师要对老师恭敬，上课之前要给老师问好，走到路上要给老师打招呼，老师布置的任务一定要完成，老师说话的时候要好好听，甚至老师说的一切都是真理。
以至于我们从小就对老师产生了一种敬畏，想要尽力的在老师面前表现的好一点，不敢做让老师不开心的事情，害羞的同学都不敢跟老师说话。
久而久之就会造成我们对权威的一种畏惧感，我们会在权威人士面前感到自己的渺小，自己的不自信，怕自己说什么或做什么不好的给他们留下个不好的印象。
说白了，就是怕领导，在与领导互动中，我们不是处于主导地位，而是领导处于主导地位。
我认为，不管在什么地位下，我们的沟通能力要发挥作用，什么该说，什么不该说，点到为止，有什么想法就大胆提出，前提是看什么样的场合。
另一方面，我们要锻炼自己面对上级时的不同应对方式，丰富自己的反应模式，达到正常的交际就可以了。
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，做自己！
当人无欲无求时就会无所畏惧，说话也会不害怕，做事也不会害怕，这句话也同样适应职场。
上司也是一个普通人，当你遇到上司局促的时候，无非是担心自己说错话，影响自己在上司心中的形象，从而影响加薪升职，也会引来同事们的嘲笑。
当人无欲无求时就会无所畏惧，说话也会不害怕，做事也不会害怕，这句话也同样适应职场。
上司也是一个普通人，当你遇到上司局促的时候，无非是担心自己说错话，影响自己在上司心中的形象，从而影响加薪升职，也会引来同事们的嘲笑。
放下心中这些杂念，你的升职加薪不是通过跟上司说好话来实现的，而是你为公司创造的价值决定的。当你为心无愧地为公司服务时，对上司没什么可怕的。至于同事，嘲笑你的人你更不用在意，那些人也不值得去在意。
克服心理障碍，需要提高自信。其实社交恐惧症是由于缺乏自信造成的，而这种自信需要知识的武装和充实，业务能力的提高、外表的打扮等多个方面共同来提升的。所以，我觉得改变这种局促恐惧症，最重要的就是建立自信心。
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遇到上司就很局促的社交恐惧症，是大部分人都会有的普遍现象，只不过恐惧程度不同而已。我们从小就被教育要尊重师长，要尊敬长辈。见到长辈要主动打招呼，不能顶撞长辈，见了长辈要毕恭毕敬，久而久之就会造成我们对权威的一种畏惧感，于...
遇到上司就很局促的社交恐惧症，是大部分人都会有的普遍现象，只不过恐惧程度不同而已。我们从小就被教育要尊重师长，要尊敬长辈。见到长辈要主动打招呼，不能顶撞长辈，见了长辈要毕恭毕敬，久而久之就会造成我们对权威的一种畏惧感，于是遇到上司就很局促。如果摊上很严厉的父母，其子女对权威的恐惧感会更为明显。实际上，这种一定程度的恐惧感是正常的，在一定意义上也是积极的。因为这种适度的害怕与畏惧能够确保领导的权威，能够确保一个组织内部有清楚的权力界限，保证组织实施各项工作任务的快捷与准确展开，有利于组织内部的管理。但是，如果过分恐惧，甚至一看到领导就会心跳加速、手脚发抖、满身大汗，紧张得说不出话来，就是不正常的了，就要想办法改善或改变。
要想改善或改变这种情况，首先是自己要自信，而有实力就有自信。因此提升自己的实力是王道。自己恐惧无非就是怕自己得不到自己上司的赏识和理解，怕上司对自己不满意，更怕上司的责备。其实自己认认真真完成自己手头的工作就可以了，没有必要处处讨别人的喜欢、看别人的脸色。自己的价值自己肯定自己，养成从自己的角度思考问题的习惯，增强自我价值感，改变通过别人的评价来衡量自己的认识方式。高明的做法是，表面要装得对上司有一定的恐惧，内心则要“自我膨胀”一些。最起码要自我感觉良好，这样上司才有可能觉得你优秀。
另一方面，多和上司打交道也会改善或改变怕上司的情况。上司也是和你一样的普通人，并不是高不可攀，神秘莫测的。只要你与领导多接触，多汇报工作、多反映情况、多交流（特别是在饭桌上、酒局中），就能较好地改变自己惧怕上司的心理。对于自己与上司的关系，不过于敏感、过于谦卑，特别是对领导的批评与责备，别太往心里去，天塌不下来，大不了自己炒他（她）的鱿鱼。脸皮厚一些，神经大条一些，自己的日子就过得轻松一些。
不论如何，只要自身实力够牛逼、自信心爆棚，你就不会怕上司了，反而是上司怕你了，怕你一个不爽就跳槽！
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我认为没有人是绝对的恐惧领导，最多是一个公司的体制比较僵化，上下级分层比较明确，等级森严而导致的，如果一个单位是一个不大的企业，人不多，没有明显的领导作风，那么这个企业必然不会出现见到领导就怕的情况。
我认为我们应该和领导...
我认为没有人是绝对的恐惧领导，最多是一个公司的体制比较僵化，上下级分层比较明确，等级森严而导致的，如果一个单位是一个不大的企业，人不多，没有明显的领导作风，那么这个企业必然不会出现见到领导就怕的情况。
我认为我们应该和领导保持适当的距离，领导和你的想法是不在同一个层面的，你不能喝领导做朋友，就像古代的一句话，伴君如伴虎一样，你和领导太熟反倒会导致不讨好的局面。领导喜欢的是能为他干活的，能帮他消愁解难的，如果你把他当做朋友一样的相处那么没有什么意思，他也不会真心帮助你。
在等级森严的国企里面要和领导相处的比较融洽我认为要熟悉领导的脾气，没有人会见到领导就害怕，根本原因就是这个领导就是一个不好相处的人，一个非常有架子的人，面对这种领导我们没必要恐惧，我们可以适当的和领导开开玩笑，化解和领导的尴尬，拍拍领导的马屁也未尝不可，领导也是人，他在更大的领导面前也经常被批评，没有谁是真正的什么都不怕，所以大家都一样，把领导当成一个普通人，平时帮他好好工作，就是对他最大的帮助。完全没有必要怕什么，在国企里面一个正式工是无法被辞退的，所以放开去干吧。
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