◆ 申在文　山东省泰安市岱岳区职业中等专业学校　山东　泰安　271024
　　摘　要：本文阐述了对中职生进行职业生涯规划指导的具体过程，包括指导学生进行自我分析、指导学生确定职业发展目标和制定实现职业发展目标的行动计划等内容，其目的就是引导学生合理定位，科学树立职业目标、正确选择职业。
　　关键词：自我分析　职业目标　职业生涯规划
　　一、唤起学生对职业生涯规划必要性的认识
　　1.理论学习。&职业生涯规划&是《就业与创业指导》课程的核心内容，面向所有专业的毕业学生。此课程重点介绍职业生涯规划的基本理论以及指导学生思考自己的优势、劣势、兴趣、特长，帮助学生正确认识自我、全面分析职业需求，帮助和指导学生进行切合实际的职业生涯规划。教学中，教师要努力寻找学生认知的最近切合点，本着就业形势和学生就业前的困惑心态，多角度多层面以探索问题来引导和维持学生的学习兴趣和动机，创建真实的教学情境，让学生带着真实的任务学习，发挥学生的主体地位，满足学生的学习欲望，要求每个学生为自己设计一份职业生涯规划书。
　　2.实践活动。中国有句古话：读万卷书，行万里路。要提高学生对职业生涯规划必要性的认识，除了课堂学习外，我们还要让学生到生活实际中去感悟。教师一方面通过邀请本校毕业生职业生涯规划中的成功榜样来校座谈、讲座，与学生交流，让学生知道&未来尽在掌握&，是要有规划做前提的，为学生树立学习榜样。另一方面，引导学生有目的地参加社会实践、社会调查等活动，帮助学生认识职业世界、认识自我，形成科学的职业观、职业理想、职业目标，使学生知道，设计一份好的人生职业生涯规划，将是职业成功的前提与基础。
　　二、指导学生进行自我分析
　　1.了解自己。由于各种职业对人的能力类型的要求是不同的，因此，作为职校生，在做职业生涯规划时，自我分析是基础，在分析中发现自己的优势与弱势，以及自己具有的独一无二的特质。职业生涯规划指导中，我们可以引导学生回答&我是谁？&通过自问和职业性格测试，深入了解自己的性格、爱好、优点和缺点等，让学生更全面地认识自己。
　　2.培养兴趣。在制定职业生涯规划时，我们要帮助学生找到适合自己优势且喜欢的职业。兴趣是最好的老师，是一种强大的精神力量，只有你想做的事情才能做得最好。因此，我们应该指导学生把职业理想同自己擅长的职业技能结合起来，选择与自己兴趣与特长一致的职业，打造核心竞争力。这样，学生才能根据自己的兴趣爱好挖掘自身的潜力，树立信心，勇于磨练。
　　3.正确定位。
一年级的中专生，对所学专业也不甚了解，因此我们可以通过开展&我是谁&的活动，帮助学生理解他们作为中职生的新角色和责任，让他们尝试设立个人的目标，探索喜欢的和不喜欢的，并且识别那些对他们的生活有重大影响的人，参与兴趣评估和关于学习技巧的讨论。二年级时有了一定的专业知识，可以给学生设置&我的职业道路&活动，帮助学生了解自己的职业，围绕职业选择制定近期的学习计划，打好知识基础，提高基本素质。三年级学生面临就业，我们可以帮助学生做好进入职场的准备，让他们参与职业决策评估，最后为真正就业做好充分的准备。
　　三、指导学生确定职业发展目标
　　首先，确定志向。&志不立，天下无可成之事&。立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。因此，确定志向是制定职业生涯规划的关键。在自我分析的基础上，我们要引导学生思考：假如职业生涯有30年&40年，你的愿望是什么？你的方向是什么?你的目标是什么？通过这些问题让学生明确自己的志向。其次，确定目标。美国著名的管理学家雷恩&吉尔森指出：&成功与失败的区别在于，成功者选择了正确，而失败者选择了错误。&目标是人生的航向标，是一个人克服困难的精神动力。因此，确定职业生涯目标是职业生涯规划的核心。我们可以引导学生思考回答：我喜欢做什么？我能做什么？我可以做什么？我将做什么？根据自己的爱好和优势，结合自己的志向，确定将来要做的事，即职业目标。最后，确定职业。要想往哪一方向发展？能往哪一方向发展？可以从哪一方向发展？这是学生在职业生涯规划时面临的现实问题。要正确选择职业必须注意性格、兴趣、特长、专业以及内外环境与职业的匹配，还要对以上三个问题进行综合分析，这样才能确定自己的最佳职业。
　　四、制定实现职业发展目标的行动计划
　　职业生涯规则中还有一项工作非常重要，就是学生要学会如何运用科学的方法采取可行的步骤与措施，不断增强自己的竞争力，实现自己的职业目标与理想，即具体的职业和生活规划。在职业生涯规划指导中，我们应该要求学生制定详细的行动计划、详细的发展措施。例如：计划采用什么措施提高学习、工作效率？计划学习哪些知识、掌握哪些技能、提高哪些业务能力？采取什么办法开发自己的潜能等等，而且计划措施必须有一定的可操作性，即为实现职业生涯规划的目标而制定的可行性计划。具体操作时，我们可以要求一年级学生根据自我认识拟定初步的职业方向；二年级学生围绕职业选择提高基本素质，打好知识基础；三年级学生要为提高全面素质和能力，考取相关资格证书而努力；并注重求职技巧、工作技能的培养。
　　作者简历
　　申在文，男，1966年7月出生，山东省新泰市人，现工作于山东省泰安市岱岳区职业中等专业学校，硕士，高级讲师，主要从事教育理论与实践的研究。
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职业生涯规划期末测试卷
导读：职业生涯规划期末测试，1、要实现职业生涯发展目标，尽早规划人生，为职业生涯的可持续发展奠定基础，A、勤学好问B、终身学习C、乐于助人D、刻苦钻研3、（）是职业生涯规划中最重要的，6、职业生涯的特点包括：①发展性②阶段性③整合性④终身性⑤独特性⑥互动性（）A、，从职业生涯规划的角度看，A、职业理想是人在活动中，追求工作、职业发展的动力来源，A、职业是个生活的大舞台，唯有职业才是幸福的可靠保证，D职业生涯规划期末测试 A卷 题号 得分 一
一、选择题：本题共20各小题，每小题2分，在每小题给出的四个选项中，只有一个是符合要求的。 1、要实现职业生涯发展目标，必须强化时间观念，从（
）做起，尽早规划人生。 A、入学
D、积蓄一定实力时 2、中职生必须树立（
）的理念，在校期间就养成自学的好习惯，为职业生涯的可持续发展奠定基础。 A、勤学好问
B、终身学习
C、乐于助人
D、刻苦钻研 3、（
）是职业生涯规划中最重要的阶段目标。 A、长远目标
B、近期目标
C、人生目标
D、事业目标 4、对中职生来说，（
）意味着离开校园，走向社会，是人生的一大飞跃。 A、工作
D、创业 5、人生中最主要的阶段是（
） A、从业阶段
B、从业准备阶段
D、从业回顾阶段 6、职业生涯的特点包括：①发展性②阶段性③整合性④终身性⑤独特性⑥互动性（
） A、①②③④
B、②④⑤⑥
C、①②③④⑤⑥
D、①②③⑤⑥ 7、有的同学想做一件事情，但没能坚持到底。从职业生涯规划的角度看，他失败最重要的原因在于（
） A、意志力不坚强
B、缺乏克服困难的勇气
C、目标不够明确
D、没有树立远大的理想 8、每个人都有热情，不同的是有的人的热情能够保持三天，有的人的热情能够保持30天，有的人的热情能够保持3年。而一个成功的人能够保持30年，甚至终生。终生的热情来自对奋斗目标的热爱与追求。上述话表明（
） A、职业理想是人在活动中，追求工作、职业发展的动力来源 B、每个人都有理想，不同的是有的人的理想是远大的，有的人的理想则是渺小的短暂的 C、理想的实现不应该仅凭热情 D、只有更深的热爱加不懈地追求奋斗目标，理想才能实现 9、古人云，“黄金万两不如薄技在身”，说明了（
） A、职业是个生活的大舞台，每个人都要在这个舞台上扮演一个角色。 B、人人都追求幸福，唯有职业才是幸福的可靠保证。 C、一技之长胜于黄金万两。 D、职业使人人展露自己的才华。 10、作为我国一名当代社会的中职生，正确的就业观点应该是（
） A、中国是个发展中的人口大国，就业难将在相当长的时期内存在，所以我们要坚持“职业选人”的原则 B、中职生面对激烈的就业竞争，要发展自己的个性和能力，应该坚持“人选职业”的原则 C、中国是个发展中的人口大国，就业难将在相当长的时期内存在，所以我们要处理好“职业选人”与“人选职业”的辩证关系 D、 中国是个发展中的人口大国，就业难将在相当长的时期内存在，所以我们每个人都应该坚持自己创业 11、下列说法不正确的是（
） A、“千里之行始于足下，千里之行也始于理想。”说明职业理想对人的职业发展具有导向作用。 B、只要有了明确、切合实际的职业理想，人生发展目标就必然实现。 C、当一个人在工作中偏离目标时，职业理想就会发挥纠偏作用。指的是职业理想的调节作用。 D、理想给人动力，给人希望，给人正视现实的勇气和变革现实的力量。指的是职业理想的激励作用。 12、作为一名中职生，怎样了解即将从事的职业，并培养相关的兴趣。下列说法有误的是（
) A、搜集有关信息，关注其现状和发展趋势；参与实践活动；了解成功事迹等。 B、学好专业课。 C、要拓展自己的兴趣范围。 D、明确职业理想，培养良好道德。 13、黑格尔说：“一个深广的心灵总是把兴趣的领域推广到无数事物上去。”对这句话理解 准确的是 （
） A、世界上的各种职业是有联系的。 B、我们应该培养自己广泛的兴趣，增强对陌生事物的好奇心，好奇心是形成学习兴趣的先导。 C、职业理想是个人对未来所从事的职业的向往和追求，是职业生涯发展的动力。 D、为了将来能从事自己感兴趣的工作，就要学会适应，并尽力胜任好现在的工作。 14、让类似“张飞”性格的人去做文员，一定会让上司头痛；让类似“林黛玉”性格的人去开拓市场，业绩肯定不太理想。这说明（
） A、外向型性格的人开朗乐天，为人处世灵活多变，能较好地适应外界变化，但他们做事马虎、松散、容易急躁。 B、不同的职业要求从业者具有与之相适应的职业性格。 C、内向型性格的人比较严谨、克制性强、有安全性，但他们有时处事犹豫不决，处理人际关系是不如外向型的人爽快和易于接近。 D、中间型性格的人在职业适应性方面更宽泛些。 15、不同思想境界的人，对个人职业价值取向的需求排列次序不同。我们要善于根据实际情况处理好怎样的关系？
） A、希望为社会多做贡献。 B、希望个人的物质需要得到满足。 C、既希望为社会多做贡献，又希望个人的物质、精神需要得到满足。 D、希望个人的精神需要得到满足。 16、下列对于中等职业学校专业设置的论述有误的一项是（
） A、中等职业教育的重点在于是否升学以及如何升学，侧重于选择适合自己的发展方向或学什么专业。 B、中职生要学习特定的专业，中等职业学校的专业是根据社会分工需要而划分的。 C、职业教育的专业设置往往与社会上一定的职业群相对应。 D、职业教育的各专业都有各自的教学计划，以体现本专业的培养目标和要求。 17、下面对中职生面对的两类职业群的论述不正确的是（
） A、适合中职生横向发展的职业群主要体现为首次就业时择业面的拓展或今后可能转岗的职业。 B、计算机及应用专业的中职生，既可以到计算机公司从事计算机及相关软硬件产品的销售、储运等技术支持工作，也可以到机关、企事业单位办公室担任报表处理、打字、打印、复印的办公文员等工作。这说的是中职生纵向的职业群。 C、适合中职生纵向发展的职业群主要体现为技术等级和职务提升的岗位，是中职生职业生涯发展潜在的岗位。 D、 学导游专业的中职生，毕业后从中文导游起步，向外语导游发展，也有可能升迁为旅行社的部门经理。这说的是中职生纵向的职业群。 18、一个好的职业生涯规划可以帮助我们目标明确地发展自己。对这句的理解正确的是（
A、中职生在校时要扬长补短，主动适应即将从事的职业要求。 B、职业生涯规划能帮助中职生从所学的专业出发，制定个人认为正确的发展措施 C、目标明确会让自己马上实现目标。 D、制定职业生涯规划，能了解自己、了解专业、了解即将从事的职业，了解整个社会 19、同样是中职一年级学生，四名新生给自己设立了学习计划，合理的是（
） A、从一年级坚持刻苦学习，抓住各种机会锻炼自己的能力，不让自己后悔 B、一年级的知识简单，先混一年再说 C、我爱看小说，我要利用好时间，多看小说 D、学习是毕业后的事情，多交几个朋友才是硬道理 20、对于目标，各人有各人的看法，下面几位同学的想法不正确的是（
） A、目标能给人前进的动力 B、有了目标，我的生活才不会无聊 C、因为有目标，我的内心世界才会充满希望 D、目标是啥啊，没用，每天该干啥干啥吧 二、判断题：本题共5个小题，每个2分，正确的划“√”，错误的划“×” 21、靠倒卖文物发大财，这种职业是文物商贩。（
） 22、中职生应树立“天生我材必有用”的理念，要对自己的职业生涯充满信心。（
） 23、把目标变成现实，有职业生涯规划就行，而不需要付诸于行动。（
） 24、计划制定之后，只需要天天看看就能获得职业生涯的成功。（
） 25、中职生应从所学专业出发，去了解社会、了解职业、了解自己，确定发展方向，发展目标。（
） 三、填空题：本题共5个小题，每空1分，共10分 26、围绕职业，人的一生大致可分为三个阶段：
为核心的团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息的伟大的民族精神，是整个民族赖以生存和发展的精神支柱，也是个人职业生涯成功的动力。 28、中等学校的专业设置，在分类上从宽到窄有三级：
。 29、实现目标的措施有三个要素：任务、
。 30、适合中职生
发展的职业群，往往能为职业生涯发展带来机会。 四、名词解释：本题共4个小题，每个5分 31、职业生涯
32、公民素养对公民思想品德的基本要求
33、终身学习
34、职业生涯发展条件有外部、内部两类，分别指的是什么？
五、材料分析：本题1个小题，10分 35、一位名人曾经说过：“播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”你如何理解这句话？（4分）你打算在今后的日常学习和生活中如何养成良好的习惯？（6分）
六、开放题：本题1个小题，10分 36、以“两年半后的自己”为题，写一篇不少于400字的作文。
参考答案 一、选择题 1-5
11-15 BDBBC
16-20 ABAAD 二、判断题 21-25错对错错对 三、填空题 26、从业准备阶段、从业阶段、从业回顾阶段 27、爱国主义 28、专业大类、专业 、专门化方向 29、标准、时间 30、横向 四、名词解释 31、指一个人一生的职业历程，即一个人一生职业、职位的变迁及职业理想的实现过程。 32、爱祖国、爱人民、爱劳动、爱科学、爱社会主义，成为热爱社会主义祖国的，具有社会公德、文明行为习惯的遵纪守法的公民。 33、社会每个成员为适应社会发展和实现个体发展的需要，贯穿于人一生的学习。 34、外部：本人可能有的发展机遇，即家庭状况、家乡经济特点和行业发展动向 内部：现实的身体素质、个性特点、学习状况、行为习惯的及其变化趋势。 35、36题按学生答题情况酌情给分。 包含总结汇报、行业论文、教学研究、自然科学、表格模板、初中教育以及职业生涯规划期末测试卷等内容。
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中职生职业生涯规划
作者：佚名 资料来源：网络 点击数： &&&
中职生职业生涯规划
文章来源莲山课件 w ww.5 Y K j.Co M 6 中职生职业生涯规划& &&近年来，中职毕业生的高就业率一直是社会关注的热点，但其就业的稳定性、就业质量不高也是不争的事实。究其原因，主要是中职生在专业选择、就业定位和未来发展等方面普遍存在着较大的盲目性，很多学生对自己的未来职业缺少规划，不知道将来该做什么，要做什么。由此可见，做好职业生涯规划是十分重要的。那么，中职毕业生该如何做好自己的职业生涯规划呢？本人认为应该把握以下几个方面的要点： 一、全面了解自我。 在职业生涯规划的过程中，中职学生应该从职业需要的角度去分析自我，明确自己适合干什么，能干什么，只有在认识了自我个性、自身条件的情况下，才能对自己有一个准确的定位。就如个子矮的人不能成为杰出的跳高运动员，即使弹跳力好也于事无补，而个子太高的人当举重运动员一定会吃亏。 在分析自我的过程中，既不可高估自己，觉得自己有多么的了不起，又不能妄自菲薄，觉得自己样样都不如人。要客观的认识自身条件，了解自己的优势和不足，这样才能使自己理性地面对纷繁复杂的职场，规划好自己的职业生涯。 在了解自身条件的基础上，中职生还应该了解自己所处的环境和变化的趋势。个人所处的家庭以及所生活的地区，提供个人发展的机会是不同的。如，有的学生家庭条件好，自己毕业后想继续深造，他可以按照自己想法去做。有的学生家庭比较困难，可自己又想毕业后继续升学，继续上学是不允许的了。那么在规划职业时，可以先选择就业，后再去学习，也可以一边就业，一边求学，完成自己继续学习的愿望。 总之，充分认识自己，对将来的职业选择和倾向起着至关重要的作用。 二、确定职业目标。 中职生在完成了认识自我后，接下来的任务就是给自己一个合理的定位――确定职业目标。只有确定了职业目标，你才能理性地去选择职业。 当前中职生中存在着这样一些心理，他们认为找工作是学校和家长的事，觉得中职生找不到什么好工作，因而，学校推荐的工作即使不满意也只能接受。在这种心态的支配下，职业目标怎能去确定呢？ 那么怎样确定自己的职业目标呢？职业目标的确定，既不能定得太高，太高了，工作找不到；也不能定得太低，太低，又觉得无法展现自己的能力。 确定职业目标要看社会经济发展的实际需要，个人所处的就业环境，看这个职业对从业者素质的要求。因此，中职生要知道国家经济发展的大趋势，了解本地区的经济特色和未来发展趋势，尽可能利用区域的经济发展机遇，了解市场需要什么人才、当地有什么资源可以利用、哪些人际关系资源有助于实现职业理想等，必须做好准备，待机而动。 只有“知己”――全面了解自我，“知彼”――了解就业环境和职业需求，才能选择目标，确定目标。 三、规划发展目标。 职业理想既应该有远期的目标，也应该有近期的具体目标。列宁说过：“要向大的目标走去，就得从小的目标开始。”远期的目标，不可能一挥而就，需要努力攀登一个个的阶梯，才能到达理想的顶峰。因此，职业生涯规划中要有一个个具体的阶段目标。 对于中职生来说，除了科学合理地规划职业生涯发展的远期目标外，更应该关注阶段性目标。古人说：“千里之行，始于足下”，只有从具体的一个个阶段目标出发，才能一步一个脚印地前进。因此，制定阶段目标时需要注意以下几点： 1、目标必须是“跳一跳”才能获得。 “跳一跳”，即必须为之付出努力、必须为之拼搏，不是轻而易举能达到的。 中职生在制定阶段目标时，不能把目标定得太高，太高了，经过努力拼搏完成不了，就会有挫败感，容易产生悲观情绪，失去信心，从而放弃目标。阶段目标也不能定得太低，太低了，目标是容易达到，可太容易得到的东西就不会珍惜，也不知道珍惜。因此，中职生在制定阶段目标时，要从“跳一跳”就能达到目标开始。 2、目标要切合实际。 阶段目标通过努力能达到，可望又可及，不能脱离自身条件，不能脱离社会现实。 天上的彩虹很美，如果让我们把它摘下来，这是不可能实现的。制定阶段目标，不能把某种不切实际的欲望当作要付诸行动的目标。否则，这样的目标必定指向失败。 中职生在制定阶段目标时，要根据阶段目标对职业能力、思想品质、日常行为习惯等方面的要求，制定与自身兴趣、性格、能力等个性特点相匹配的目标。脱离自身条件，脱离社会现实的目标是不可能达到的。 3、目标要具体、明确。 阶段目标要十分具体，不仅要表明需完成的任务、所能达到的状态，还要列出措施，并保证措施明确、得当、有可操作性，切忌空洞、不着边际。 中职生在制定阶段目标时，要有比较明确的时限，或者3-5年，或者1-2年，如果没有具体明确的要求，就等于没有目标。只有具体、明确并有时限的目标才具有行动，才会有激励的价值。 阶段目标是实现职业理想的重要保证，而各阶段目标之间的关系应该是阶梯形的，前一个目标是后一个目标的基础，后一个目标是前一个目标的方向，所有的阶段目标都指向远期目标。 四、不断调整目标。 要使职业生涯规划行之有效，就应该对职业生涯规划的具体内容和的实施情况进行定期检查，及时发现各种情况的变化，不断地进行自我反省，从而修正职业生涯目标，改进职业生涯策略，更好地实现自己的职业理想。 中职生要实现自己的职业理想，在进行职业生涯规划时，必须与时俱进，在不断学习提高的同时，还要根据职业发展的动态，适当调整职业发展方向。三百六十行，行行出状元，只要有科学合理、合身的职业生涯规划，相信中职生也一定能获得成功。 &文章来源莲山课件 w ww.5 Y K j.Co M 6
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