净空法师：如何让身体健康长寿
净空法师：如何让身体健康长寿
日&& 来源：佛弟子文库
　　1、努力修十善业
　　健康长寿不是佛菩萨赐予的，不是神明赐予的，向神明祷告没用，这是自己的业报，诸佛菩萨、神明用什么方法保佑我们？教诲。我们要肯接受教诲，依教奉行，才能转自己的业报。命中是短命，命中多灾难、多疾病，是能转得过来的。怎么转？认真努力修十善业，就转过来了。
　　2、无畏布施得健康长寿
　　我们得知道财布施愈施愈多，愈多愈施，法布施得聪明智慧，无畏布施得健康长寿。无畏布施什么？义务照顾一些老弱残废,这些人非常可怜,你以爱心去照顾他、去安慰他、去帮助他们,这个果报是得健康长寿。人想要得到这三种要懂得道理,要懂得方法,要明瞭其中的因果,你依照这个方法去做、去修,你准得到。
　　3、境随心转，相由心生，相包括身体健康。
　　我们这个世界的环境是随着居住在世界上这些人的念头，他的念头善，环境就善，社会善，地球环境也善；如果念头不善，都是自私自利，损人利己，社会就动乱，地球灾难就频繁，就这么个道理。所以佛给我们说境随心转。
　　身体也是如此，身体是个物质现象，也是随着念头转，我们念头纯正，你就不容易衰老；如果每天想东想西，胡思乱想，人就很容易老化，思想愈单纯愈好。工作的时候，我有很多好朋友，工作的时候很勤劳，他只想他的工作，这就比较单纯，身体很健康，很好。到一退休了，我两年没有见面了，忽然见面，看到他好像老了二十年一样。怎么会这个样子？退休之后，他胡思乱想，十之八九都想过去的事情，过去处人、接物、办事那些恩恩怨怨，想这个。还想现在年岁大了，没用了，老了。你想老，马上就老化；你想病，病就来了；病重了怕死，死亡也来了，他就这么个现象。
　　有很多人问我：你为什么能保持这样健康？我说：因为我们这个行业没有退休，天天就想一桩事情，想着经教，想着这经怎么讲法，没有改变，一生就这一行，就想这一桩事情，单纯，一点都不复杂，这样才能保持身体健康，保持当然也有老化，不容易老化，道理在此地。这是佛经上常讲的，「境随心转，相由心生」，相包括身体健康。
　　4、关于延年益寿的方法开示节录：
　　修行，需要一个健康的身体。健康的身体，也是自己修得的！有一次，新加坡的同修请我吃饭，演培法师作陪。演培法师年岁大了，七十二岁，身体很不好，有很多毛病。松年老和尚，八十多岁了，鹤发童颜，虽然头发白了，但皮肤跟小孩的皮肤一样。他把手臂伸出来给我们看，皮肤细嫩！所以，他就教演培法师一个方法，回去学三个月，保险有效，什么病都没有了。
　　方法很简单：
　　就是一杯开水，晚上就准备好。第二天早晨起来，不要洗脸、漱口，一下床就喝这杯水，站着稳稳的，面向东方或东南方，就是太阳出来的方向。这一杯水，端在手上，喝三百六十口，不能多也不能少，每一口都要咽下去。他说，只要这样喝，喝三个月，什么毛病都没有了，百病不生，没有病的人能延年益寿。
　　他说，自己活上个一百三、五十岁是不成问题，他有这个把握！这个方法很简单，但是要有耐心，为什么？我试验过，这一杯水喝下去，要四十五分钟，喝的时候，把一切念头都放下，一念不生。
　　实在讲，这就是修定。每一口都喝一点点，要喝三百六十口，不能多也不能少。三百六十口每一口都记得清清楚楚，就是禅宗的修数息观。同时，使内脏运动，因为每一口咽下去，内脏都在运动，水又可以清洗内脏。清洗内脏，再加上这个定功，怎么会没有效果呢？
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净空法师：不可触摸法师的身体吗？
摘自《学佛答问》（答香港参学同修之六） 问：请问在家人见到年老，甚至于需要协助的法师，可以扶着法师的手吗？有些同修说，无论任何情况之下都不可以触摸到法师的身体，请老法师开示。
答：小乘决定不可以，大乘可以。小乘，像泰国，纵然他病危，女子都不能碰。为什么？他凡心没有脱，怕他动念，他一动念头他就堕落了。大乘教里面，大乘是修菩萨，所以在戒律精神上不一样。小乘的戒，论事不论心；大乘戒，论心不论事，大乘戒比小乘戒难持。譬如说像不杀生，小乘戒里面，确实没有去杀害众生，但是心里起个念头，“讨厌他，我希望他死”，不犯戒，不破戒；在大乘戒就不行。大乘戒，你把那个众生杀掉了，可是你没有念头杀他，也没有犯戒。可是大乘戒里头，你动个念头“我要想害他”，你就犯了杀戒，大乘戒比小乘戒难。
我们现在出家人到底是大乘是小乘？我看一乘也不成。为什么？弟子规、十善业道没做到！今天我们这些出家人就像智者大师所说的，六即佛里头的“名字即佛”，有名无实，这是我们一定要清楚，所以出家人不学怎么行？从前出家难，很不容易，要经过考试，这个考试制度是顺治皇帝废弃的。印光大师在《文钞》里面很多次提到这桩事情，感到非常遗憾，这使佛门的出家人素质一落千丈。在从前要经过国家考试，最后要经过皇帝认同，“你的德行、你的学问可以做我的老师”。所以出家人是帝王师！他同意了才发度牒给你，度牒就是证书，你拿到度牒才可以出家。你没有度牒，哪个寺庙里头帮你剃度，犯法的。所以这个制度是个好制度，现在制度已经废了差不多四百多年，废除了。现在什么人都可以出家，我们佛教形象给社会造成负面形象，这是个主要因素。我们既然发心出家，就要好好认真学，一定不能够辜负释迦牟尼佛。
学佛，释迦牟尼佛是我们的榜样，我们跟谁学？跟释迦牟尼佛学，这个就对了。我学佛，那时候没出家，刚刚接触佛法，缘分很好，认识章嘉大师。章嘉大师叫我看的第一部书是《释迦谱》、《释迦方志》，这两种书都没有单行本，《大藏经》里面有。我们那个时候学习，到寺庙里把经借来抄，《大藏经》不准带出去的，在寺庙里面抄，每个星期天去抄，去抄这个书。你要学佛，首先要对释迦牟尼佛要认识，要了解，然后你才真正尊敬他，佩服他，他真的是舍己为人，那是我们的榜样，我们向他学习。
你看他自己示现成道之后，就从事于教学，所以从释迦一生行持上来看，我常常讲，它不是宗教，它是教育，跟孔老夫子一样。孔老夫子教学实在讲是被逼不得已，夫子一生周游列国就是想求个一官半职，想别的人能够用他，他做个宰相，做个大臣，好施展他的抱负。周游列国那么多年，没有人敢用他，不得已才回到家乡教学。回到家乡六十八岁，他七十三岁过世的，所以夫子教学只教了五年，五年成为万世师表，孔子连作梦也没想到。他真的要是做官了，他在中国历史上顶多像周公、管仲、诸葛亮这样的身份，不会称为万世师表。所以我说他是没想到的，后世这么多人尊敬他，他没想到，要想到就不要周游列国，早点教学。
可是释迦牟尼佛就很聪明，三十岁，你看王位他舍弃了，荣华富贵他舍弃了，他就搞现在的话就是多元文化的社会教学。他教了四十九年，孔子教五年，佛教了四十九年，成就的学生，当然没有一个人能跟释迦牟尼佛相比。孔夫子入门的弟子，真正得法的弟子，七十二个人；释迦牟尼佛我们在经上常常看见的，都是得道证阿罗汉果的，一千二百五十五人；菩萨众还不算，还没有包括在里头，这是讲证阿罗汉果的，有成就的。我们在基督教里面看到，耶稣真正算是他的入室弟子，得道门徒十二个人。哪一个宗教里头都是教学，但是成就可以说最辉煌的，时间最长，成就人最多的，没有超过释迦牟尼佛的。
在中国历史上，一生搞教育工作的人很多，没有一个人能够跟孔子相比。孔子教学时间不长，成就的人多，他有三千弟子，七十二贤，七十二个有成就的，这个我们要知道。所以我们无论在家、出家，要向释迦牟尼佛学习。求生西方净土是释迦牟尼佛教我们的，我们尊崇释迦牟尼佛的教诲，认真努力修这个法门。修这个法门是最大的福报，你这一生真的成佛了，就是证到最高的果位。凡夫一生证这么高的果位，你看往生西方极乐世界皆做阿惟越致菩萨，阿惟越致是圆教七地以上，这个地位是不可思议，所以我们要格外的珍惜。
但是基础的教育一定做好，你才能往生，基础教育没有做好的话，对往生就没有把握了，这个基础一定是奠定在“净业三福”上。净业三福是我们最高指导的原则，三条十一句，每句四个字，总共四十四个字，这是我们修学，无论修学哪个法门，都要以这个为基础。这个基础头一条就是落实在十善业道、弟子规上，你没有第一条就不会有第二条，没有第二条哪里会有第三条，这是我们一定要认识清楚。所以，在家女同修对法师帮助的情况之下，一个在他有重病，需要扶持的时候，另外是年龄衰老，八、九十的老法师，没有问题。}