1.其实没有别的什么能真正伤害你，唯一能伤害你的，是你的在意。2.不把思想付诸于行动，这个想法就会郁结在你的脑子里，成为了一种负担。3.无论对谁太过热情，就增加了不被珍惜的概率。倘若没有过度的欢喜，便不会有极度的悲伤。4.人类最无聊的脑活动之一：思考别人怎么看自己；人生最徒劳的事情之一：太在乎不在乎自己的人。5.耐心是应对所有状况的万能钥匙。人必须随一切共振，热衷于一切，同时又保持冷静和耐心。6.不管昨夜经历了怎么样的泣不成声，早晨醒来这个城市依然车水马龙。7.每个人都有好几面，有开心就有沮丧，爱玩也认真，沉默又话痨。别人看不到你究竟有多好，就像他们不知道你到底有多糟糕。有人不由分说把你否定，有人抓住一面把你定性，别在意。理解是最难遇到的事，能看到你全部故事的人本就寥寥无几，不让这些人和自己失望就够了。8.清醒是一种细小而有耐性的英雄主义。9.真正的强大不是对抗，而是允许与接受，接纳挫折，接纳世事无常，接纳眼下的情绪，当你允许一切发生之后，你就会变成一个特别柔和的人。佛语中有一个词叫境随心变，当我们的心态变强了，困难也就变弱了。10.你太在乎，别人才有了伤害你的能力，所有的烦恼都来源于想太多。关闭那些声音，把人生调成静音模式，才能找回人生的主动权。11.别人觉得你好不好，常常是因为你对他有没有用而定的。你对他有用，你的缺点都是可以原谅的，或者甚至看不见的。没用的时候，你的好不好就取决于他的心情和价值观。所以，不要那么在乎别人的评价。12.不要太在乎一些人，越在乎，越卑微。13.碰到一点压力就把自己变成不堪重负的样子；碰到一点不确定性，就把前途描摹成暗淡无光的样子；碰到一点不开心，就把它搞得似乎是自己这辈子最黑暗的时候；大概都只是为了自己不去走而干脆放弃明天，而找的最拙劣的借口。14.唯有拥有在黑暗中也能一个人毅然决然地行走的坚强，才能与擦身而过的他人构成深刻的关系。15.我们必须习惯，站在人生的交叉路口，却没有红绿灯的事实。16.人生辽阔，不要只生活在爱恨里。17.很多时候，不是生活变难了，而是我们变弱了。18.一切都很有限，你要去做觉得对的事情，然后接受它的事与愿违。19.想要快乐，我们一定不能太关注别人。20.与他人建立真正亲密关系的唯一途径就是毫不依赖。只有不害怕被抛弃，才能活得愈发随心所欲；只有不缠着我们的爱人去承诺什么，对方才能在没有负担的情况下，回应我们的爱。}