今天喝姐妹们聊聊我多囊卵巢综合征好孕+减肥的故事！想了好久要不要写这篇，因为在知乎里熟人好多哈，希望你们看到不要被吓到，不过我还是要写出来，要给自己留个纪念。多囊卵巢综合征如何自然怀孕？如何减肥？关于这个问题，我的答案是——需要爱和时间。自己的亲历，也许文章比较长，整理的比较乱，姐妹们凑合看吧！希望给正在因多囊减肥或者是备孕的姐妹们一些见解！先来说说我的多囊好孕经历吧！多囊卵巢综合征如何自然怀孕？都说，胖人心宽体胖无忧愁，笑起来的肉肉里都藏着幸福。可隐藏在肉肉之下的，却是极大的健康隐患。家里的老人们都说，胖点儿好，胖点儿有福，于是...在家人的保护下，自己长成了一个圆乎乎的小姑娘。所以，从小我就知道自己和别人不一样，比他们胖些，月经比他们来的早些，甚至连胸部也比他们发育的稍大一些。承蒙爱人不弃，我是二十四那年结识的我爱人，二十六完的婚，和爱人相濡以沫过了三年.....直到！...婆婆突然来我家做客...我知道，这也表示很多人面临的催生问题来了。虽然婆婆非常喜欢我，但老人们却总喜欢把传宗接代的事情挂在嘴上。‘雅红...你们什么打算要孩子啊？’‘妈妈年纪大了....不知道什么时候能抱上小孙孙呐？’.......这样的对话在婆婆短住的时候经常会出现，我不知道要怎么回答——孩子我也想要，可是他不肯来，我也没有办法...‘妈....我和小红年纪还小，还想多玩儿两年。’‘谁说的！谁说我妈妈年纪大的，小孙孙的事情...过两年我和小红一定给您生一个？’这个时候，老公就会站出来维护我，我真的很感激他。婆婆听到老公的话后就会笑语盈盈的为我搛一筷子菜，并亲切的说道。‘雅红，辛苦你啦。’婆婆在我家只待了一个月，为我和老公腌了一缸上好的酸菜后，就乘着清晨的大巴自己独自一人回家了。但当天晚上，我和老公聊起来最近的事情来。‘老公....咋们结婚应该有三年了吧...怎么一直没有孩子啊。’我在他背后轻轻戳了一下。‘不急的...怎么，你想要个孩子了吗？’他翻过身，看我。‘嗯，咋妈说想抱孙子....其实我也是相当妈妈的。’我抱住了他，整张脸贴在了他的胸口上。他温热的体温和咚咚的心跳声总是能给我一种安心的感觉，这些年来一直都是如此。‘那明天起...咋们就开始备孕吧。’他轻轻吻了我一下。算好了日子，避过了生理期，我和老公起了个大早去医院做备孕检查。拿到检查单子的时候...我真的是感到有些意外了....多囊卵巢综合征？原来多年来不孕的原因在我，老公是健康的。医生说：可能是饮食或者环境的改变造成的内分泌失调导致的多囊卵巢。当我问到是否可以正常怀孕的时候，医生迟疑了一下，只说：‘建议先治病呐，孩子不是急在一时的。’可是....要怎么开始治病呢？医生给开了一部分西药，加上老公帮我问询着一些中药偏方，慢慢的慢慢的，身体似乎开始好转....生理期开始固定了下来...但只要一停药，就不可以了。如此反复下去，我真的是有些心累了。当我和老公再次去医院做复查的时候，医生说：多囊卵巢综合征的调理需要做终身性的调理。首先要锻炼身体、不能吃油腻的饮食、保持良好的心情、身体不能肥胖。受孕这种事情需要慢慢来。于是...那些中药也好西药也好，在医生的建议下，我都撇了下去——毕竟还是年轻的身体，能靠自己的地方绝不靠口服药物！于是...在老公朋友的推荐下，我办了一张健身卡，然而自己还是每天坚持跳绳。我决定了！我要慢慢的甩掉身上的肉肉，健健康康的治好病！就这样过了两个月...不得不说，低盐低糖的饮食以及大量有氧无氧的训练，真的是有效的！我的下颌线轮廓开始变得骨感美丽。老公讶异于我的变化，送了我一份礼物。是一个穴位热敷包，我当时也不知道老公在哪里弄得，也不知道干什么用的？在我再三询问下，老公说是以为知友推荐的。收到的时候我是不开心的。需要热敷的姐妹，点击这里！‘不是说治病归治病，今后不再用药了嘛？’我有些恼。‘老婆乖...你试试看，这个又不用口服，只是敷一敷，而且，用好了就可以当妈妈啦！’老公冲我眨了眨眼睛。说实话，对于能当妈妈这件事，我是有些心动的...‘好....那就试试吧。。。’我说。在使用了一个多月之后，我被在健身房一起作伴的一个小姐妹夸奖了....‘红红...你气色好像变好了？’‘哈哈哈，是吗？是脸比较红吗？应该是刚刚做完腰腹训练才这样的吧。’‘不不不，不是那种流汗的美感，不是的！...我...我说不出来...你来照照镜子！’小姐妹语无伦次的说着，把我拉到了淋浴间。镜子里的我确实是我，因为刚刚出完汗皮肤氤氲着热度，唇色嫣红，眼神迷离...‘红红，我和你说，我如果是个男的 ，就把你关起来，疼爱个几天几夜...你最近是用了什么好的调养品吗？’小姐妹一脸激动。‘哈哈哈，没有啊....’我连忙否认，但随即想了想：可能老公带来的东西有玄机？‘可能是身体变好的缘故吧’我回答。大概过去了三个月，自己再次去医院检查身体的时候，医生惊讶极了，他说在我的身体里多囊的一些症状似乎都消失了，但是我知道，多囊或许会伴随我一生，但现在，已经可以正常的备孕了！老公得知这个消息的时候兴奋极了。-------------当天就云雨了一番，就这样...如此了一个多月，我成功的受孕了！老公开心的把两道杠的早孕试纸拍了下来，发给了他的妈妈。第二天，婆婆和公公都来了，还笑语盈盈的为我包了个大红包。也许因为老公是独子的缘故，他家里人格外关注我腹中的宝宝。如此这番，我也稍得眷顾，当真是受宠若惊。需要热敷方法的姐妹戳这里！从查出多囊到现在怀孕，一共经历了一年半的时间，还好靠着自身的自律还有老公爱的礼物我才能够有这个孩子...当真是万幸了。下图是我孕7月照的多囊卵巢综合征如何如何减肥？说说50天减掉的20斤你们可能根本想不到，两个月前我的体重竟然到了150斤！150斤什么概念呢？就是我怀孕最后一天的时候都没有这么胖！给大家展示下，我老公最爱拍我胖的照片，虽然我不停删但还是留下了几张漏网。导致我肥胖的原因有二：一个是不节制饮食，二是我在两年前确诊了多囊卵巢综合症。这个病对我来说不陌生，多囊卵巢，我的理解就是内分泌疾病，因为激素问题导致卵泡很多，无法发育导致排不出来，表现出月经稀发或者不来等症状，肥胖也是表象之一。因为是当妈的人，我不再像以前那么重视这个病了，也觉得不太有所谓，胖瘦只是表现而已，顶着150开头的体重也每天自信满满，天知道我那时候怎么想的...【决定改变】今年体检我被发现中度脂肪肝，这个结果有点刺激，感觉接受不了。我已经很久不拍照片了，也拒绝一切社交，不跟朋友们一起出去玩，拍照躲开镜头，照片全靠精修......我有些厌倦了这种生活，也觉得自己该改变了。健身房锻炼加上跟邻居一起跳绳。现在是跳绳大于去健身房的时间！【运动方法】我选择跳绳减肥，偶尔也去健身房。为什么跳绳呢？因为它是我觉得最简单的运动了，一根跳绳加1平米空间简单吧？第一周我用30分钟时间跳完1000个，到现在30分钟2200个，我每天控制跳绳个数1500-2000之间，跳绳时间在晚饭后一小时。每天须坚持不能中断。每天早午餐正常吃，晚饭断主食，咖啡换成了美式，我用这个方法21天瘦了10斤。下图【第二个10斤】22天开始进入平台期，我开始用生酮减肥法进阶。因为生酮跟我晚上不吃主食的方法很接近啊，稍作改变就很容易做到，只是要留意每天吃的食物，计量碳水，用这个方法我在50天的时候完成了第二个10斤。下图近况是体重依旧每天轻轻掉，下图是现在的我，看到这张抱着孩子的觉得有点难过，我好像因为胖而错过太多跟他合照的机会了，如果我能早点行动，应该能留下很多跟孩子的完美照片吧！ 多囊卵巢应该好很多了，减肥是相当能影响这个病的，希望确诊的姐妹们都别骗自己，不要想我健康减肥什么的都是借口，对于大体重的人来说，就是规定自己有限的时间内瘦下来！即便用一些极端方法也要坚持瘦下来！最后，今天的运动打卡下图，去睡啦！不早了！大家都好梦！明早还要继续运动啦多囊卵巢综合征是可以自然怀孕的，姐妹们不要灰心，只要找对方法，坚持调理，一定会圆你做妈妈的梦的，加油！}