维生素AD、D3和钙剂，你给孩子吃对了吗？引言：作为家长，给孩子补充维生素和矿物质是我们日常生活中的一项重要任务。维生素AD、D3和钙剂作为最常见的补充药物，它们在维持儿童健康发育方面起着关键作用。然而，很多家长对于补充的方法、剂量和时间感到困惑。在上一篇文章中，我们已经详细介绍了维生素AD和D3的作用及正确补充方式。而在本篇文章中，我们将进一步探讨钙剂的作用以及正确补充方法，以帮助家长更好地保护孩子的健康。钙剂——维护骨骼强健的“关键”钙是构成骨骼和牙齿的主要矿物质，它是保持骨骼健康的关键成分。在儿童成长发育的过程中，钙起着至关重要的作用。足够的钙摄入有助于维持骨骼的正常生长和发育，预防骨质疏松、佝偻病等疾病的发生。此外，钙还参与神经传导、肌肉收缩、血液凝固等多种生理过程。因此，孩子每天摄入足够的钙对于全身各个系统的正常运作都至关重要。1、早产儿、低出生体重儿和巨大儿：更需要钙剂支持对于早产儿、低出生体重儿和巨大儿来说，他们在母体内的成长时间较短，无法充分获得足够的钙贮存。因此，他们更需要额外的钙剂补充来满足生长发育的需要。2、户外活动少的宝宝：钙和维生素D3一起补充现代生活节奏快，孩子们的户外活动时间减少，阳光照射不足，导致维生素D3的合成减少。维生素D3是促进钙吸收和利用的重要物质，而钙则是维生素D3发挥作用的基础。因此，在给孩子补充维生素D3的同时，适当增加钙的摄入，有助于维持骨骼健康。3、生长发育迅速的孩子：需要适当控制钙剂剂量在孩子快速生长的阶段，骨骼也在加速发育。适当的钙剂补充可以帮助支持骨骼正常生长，但是过量的钙剂摄入可能会对孩子的健康产生负面影响。过多的钙剂可能导致钙沉积在体内的其他组织，例如肾脏和血管壁，引发肾结石和动脉硬化等问题。因此，在给生长发育迅速的孩子补充钙剂时，要遵循医生的建议并注意控制剂量。正确补充钙剂的方法和剂量根据2021版《中国儿童钙营养专家指南》，钙剂补充在正常情况下是不必要的，除非孩子存在明显严重的钙缺乏症状。然而，对于早产儿、低出生体重儿、巨大儿、户外活动不足以及生长发育迅速的孩子，给予钙剂的同时还需要注意以下几点：1、选择适合孩子的钙剂品牌市场上有很多钙剂品牌可供选择，但并非所有品牌都适合孩子。选购钙剂时应尽量选择金字塔权威的品牌，如“善存儿童液体钙”等。这些品牌经过严格的科研验证，符合国家标准，并且容易被孩子吸收利用。2、控制补充剂量，遵循医嘱钙剂的剂量需要根据孩子的具体情况而定，如年龄、体重、骨龄等。尤其对于生长发育迅速的孩子，要注意逐渐减少钙剂的摄入量，以避免过量的副作用。在给孩子补充钙剂时，请务必听从医生的建议并按照医嘱进行。3、餐后服用，有助于吸收钙剂最好在餐后服用，因为食物中的某些成分（如维生素D、蛋白质）有助于钙的吸收。此外，注意不要与含有纤维素、磺胺类抗生素等药物一同服用，以免影响钙的吸收。4、坚持补充，适时复查补充钙剂是一个持续的过程，不能只停留在初期的补充阶段。家长要坚持每天按时给孩子补充钙剂，并适时带孩子复查，了解钙的水平是否正常。结语：重视维生素AD、D3和钙剂的补充，对孩子的健康发展至关重要。不同年龄段的孩子对于维生素和矿物质的需求有所不同，因此给予适当的补充是必要的。但补充药物应遵循医嘱，在用药过程中要定期复查，以确保补充的药物剂量和方法是正确的。最重要的是向医生咨询并遵循专业指导，确保孩子得到正确的补充。同时，家长还需要注意孩子的饮食结构，提供富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海产品等，以帮助满足孩子的钙需求。总之，维生素AD、D3和钙剂在儿童健康发展中起着重要作用。正确的补充方法和剂量可以帮助孩子维持骨骼健康、促进生长发育。家长要根据孩子的具体情况与医生进行沟通，制定科学合理的补充方案，并适时进行复查和调整。只有这样，我们才能保证孩子获得最好的营养补充，健康成长。}

分享亲子快乐，交流教育知识，欢迎关注“陪宝宝写日记”。在综艺节目《妈妈是超人》中有一个比较经典的育儿场景。贾静雯的大女儿咘咘是一个非常可爱的小女孩，但是她有一个特别不好的习惯，那就是对零食的兴趣特别大，甚至超过喜爱妈妈所做的饭菜。因为这个原因，咘咘老是想方设法的去吃零食，但在吃饭菜的时候不情不愿。为了改正她这个坏习惯，贾静雯做了很多尝试，她将零食藏了起来，甚至将孩子专用的零食柜也锁了起来。但她和零食的斗智斗勇，却并没有让咘咘对零食的兴趣减少，反而让咘咘偷吃零食时越来越熟练。但长期吃零食会影响到咘咘的身体状况，咘咘经常不吃饭菜也让她的身高长得比普通的孩子要慢。其实，很多孩子都是这样，他们对零食有着莫大的兴趣，但零食对他们的身体却并不好，所以家长总是和孩子斗智斗勇，尽量扼杀零食在他们生活中占据的位置。那么，家长的这些做法真的好吗？零食到底要不要给孩子吃呢？01 零食要不要给孩子吃，全盘肯定或否定会有哪些后果1、零食要给孩子吃，但不要吃太多对于孩子来讲，零食代表着他们对新鲜事物的尝试，如果他们想吃零食的话，家长完全可以给孩子准备一些，让他们去吃。但是，在给孩子吃零食的过程中，家长一定要选择好零食的数目以及种类，不然，不仅没有办法让孩子学会接受新鲜事物，还有可能损伤到孩子的身体，造成孩子的营养不良。2、全盘肯定产生的后果如果家长全盘肯定孩子吃零食，那就在无形之中肯定了零食在孩子食谱上的地位。那么，孩子吃零食的时间就会占大部分。但是，如果零食在孩子平常的饮食中占据的位置过多，就必然会影响到正常饮食的摄入，孩子很有可能因为想吃零食而拒绝吃饭。但是，零食能够提供的能量是有限的。孩子一味吃零食就会让孩子无法摄入正常的营养，也会影响到他们的健康成长。所以家长哪怕是让孩子吃零食，也不能全盘肯定。3、全盘否定产生的后果孩子要比大人好动，但是他们一日三餐所摄入的能量有限，所以他们平常很容易饿。如果在这个时候只凭借一日三餐为孩子提供能量的话，就有可能导致他们营养不足，影响到他们身体的正常发育。而且，全盘否定就意味着孩子没有任何接近零食的机会，当他们看着别的孩子吃零食的时候，他们就会格外眼馋，从而对零食的期待值更大。等到他们长大之后，就会报复性的购买零食，反而会影响到他们的身体健康。02 孩子的零食该怎么吃，什么时候绝不能吃1、饭前绝对不能给孩子吃零食如果在饭前给孩子吃零食的话，他们在吃饭的时候食欲就会下降，他们吃饭的时候就会吃得更少。但饭吃得少的话，他们又很容易饿，所以就只能用零食来填满肚子，而等到下一顿饭的时候，他们又吃零食吃饱了，吃饭的数目又会减少。所以，在饭前吃零食如果养成毛病的话，就会导致他们每次吃饭的时候都会想先吃些零食，这样就会形成恶性循环。孩子吃饭会越来越少，吃零食会越来越多，这对他们的成长发育非常不利。2、家长在饭后给孩子适当的吃些零食就像先前所说的那样，孩子们爱跑爱跳，他们吃饭的能量很快会消耗掉。在这个时候，家长就可以适当的让他们吃一些零食，保证他们不要太饿。当然，这些零食不能是对他们身体有害的，不仅被不能对他们有害，还要为他们提供一定的能量需求。当然，如果孩子饿的时候已经接近了饭点，那家长就不应该再给他们吃了，因为大量的零食摄入会占据他们的胃，让他们没有办法吃妈妈做的饭菜。03 宝妈如何帮孩子挑好零食1、挑选零食时注意零食的种类妈妈们想要为孩子挑好零食，就必须注意零食的种类，如果是油炸类或者添加剂过多的零食千万不能购买。妈妈要给孩子挑的好零食，就必须是低盐而且不含甜蜜素等添加剂的零食。比如坚果类零食和蔬果干零食就是比较好的选择。而油炸类的，诸如薯片、薯条之类的，就不适合孩子去吃。当然零食的种类还是要根据孩子的年龄适当的调整，年龄越小的孩子越要挑选柔软的，易消化的零食。2、挑选零食时注意零食的新鲜程度有些妈妈自己喜欢吃零食，挑选零食时也不太注意，不管是什么时间的都会拿回家吃，反正自己都能在第一时间吃完。但是在有了孩子之后，妈妈们就要改掉这个习惯，在给孩子挑选零食的时候，一定要率先看零食的生产日期，再根据孩子吃零食的速度进行推算，尽量保证在孩子吃零食的时候，零食都处于非常新鲜的状态。这样能够有效减少孩子的肠胃负担，避免孩子发生消化不良等问题。3、挑选零食时不要挑口感刺激生冷的零食很多孩子对辛辣的生冷的零食感兴趣，比如说有一些孩子从很小的时候就非常喜欢吃辣条，而大多数的孩子都对冰激凌有着极大的好感。但是，像这种口感刺激的零食对孩子是没有好处的，因为这些刺激的口感意味着商家在其中添入了许多的香料，这些香料和过多的油脂都不利于孩子的肠胃消化。而生冷的冰淇淋等零食对孩子的肠胃刺激性比较大，也不利于孩子的生长发育。孩子们通常都会对零食抱有极大的好奇心，因为这个好奇心，他们想去尝试各种各样的零食，却懈怠了对一日三餐的摄入，反而导致自身营养摄入不足，生长发育不良。所以家长必须要尽量改正孩子吃零食的习惯，让孩子吃健康的零食。你怎么看待零食对孩子的影响？你认为家长要如何挑选才能为孩子挑选的好零食？欢迎在下面留下你的观点。图片均来自网络，如有侵权请联系删除}