导读
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不会游泳者的溺水自救(1)落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。(2)冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。(3)呼气要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。(4)切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。2．会游泳者的溺水自救(1)会游泳者溺水一般是由于小腿腓肠肌痉挛所致，应平心静气，及时呼人援救。(2)自己将身体抱成一团，浮上水面。(3)深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛(抽筋)下肢的拇趾用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。(4)一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩并慢慢游向岸边，上岸后最好再按摩和热敷患处。(5)如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。医疗或第一目击者现场急救（1）第一目击者在发现溺水者后立即拨打120或附件医院急诊电话请求医疗急救；（2）第一目击者或急救医务人员到达现场后，首先将溺水者救上岸；（3）立即清除溺水者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，并打开气道，给予吸氧。（4）进行控水处理（倒水），即迅速将患者放在救护者屈膝的大腿上，头部向下，随即按压背部，迫使吸入呼吸道和胄内的水流出，时间不宜过长（1分钟即够）。（5）现场进行心肺复苏，并尽快搬上急救车，迅速向附近医院转送。作为救护者一定要记住：对所有溺水休克者，不管情况如何，都必须从发现开始持续进行心肺复苏抢救发现同伴溺水你该如何施救：方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。方法二：若没有救护器材，可以入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己，然后拖运，否则会危害到施救人员的安全。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能贸然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材施救。未成年人保护法也规定：“未成年人不能参加抢险等危险性活动”。珍爱生命，预防溺水生命如花，绽放出生命的活力；生命如歌，唱响无尽的生命的意义。水虽然是生命之源，但他却蕴藏了无尽的危险，可以使人失去宝贵的生命！水，曾夺走无数人的性命，一个个悲惨的事件提醒着我们不要在没有准备的情况下去游泳。因准备不充分，一个又一个生命永远的离开了我们。5月某日4名十六七岁学生到湖中游泳，其中1名非常优秀女生在下水时不慎滑入湖中，约 7分钟后被同行人从湖底救起，后经抢救无效死亡。这是高中学生溺水事件。而小学生的溺水事件更是数不胜数。儋州某兄弟跑到当地一条水沟玩水时，不幸发生溺水，兄弟俩双双被水冲走山西省应县7名小学生结伴到一水库玩，其中1名小学生五年级女生在水库边洗手时，不小心踩空滑落水中，其他同伴伸手去救落水学生，5名学生陆续坠入水中，溺水身亡。浙江省青田县某小学1名四年级学生在江边玩耍，被潮水冲走身亡；同日，该县温溪镇二小1名三年级学生在附近水库游泳，溺水身亡。这些悲惨的事实给了我们惨痛的教训，现在，让我们远离威胁我们生命的水池，珍爱生命，让生命之花永远绽放！溺水事故：2015年5月3日是“五一”假期的最后一天，玉林市玉东新区大囊村4名小学生来到玉州区名山街道旺瑶村一砖厂水坑游泳时，不幸溺水身亡。据了解，玉林市玉州区名山、南江等街道辖区和玉东新区茂林镇辖区有多个废弃砖厂和非法砖厂，取土留下众多大坑，积水成塘后埋下安全隐患。据不完全统计，从2011年至今，当地已有12人在砖厂水坑溺水身亡。预防青少年儿童溺水安全事故“六不”一、不到水边玩耍；二、不擅自结伴游泳；三、不在无家长或老师带领的情况下游泳；四、不到无安全措施的地方游泳；五、不到不熟悉的水域游泳；六、不下水救落水同伴（要采用呼叫、树枝绳索等在岸上救援）。一、预防溺水事故发生的方法为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：（1）不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。（2）必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。（3）要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。（4）对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。（5）在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。（6）在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。二、游泳溺水自救方略如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：在水中沉着自救游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。孩子下水前，家长要向孩子讲清楚这一问题：如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。1.不熟悉水性者自救方法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。2.水中抽筋自救法：抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。（1）游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。（2）若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行按摩。（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。（4）两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在脐上四寸），配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。（6）抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。3.水草缠身自救法：（1）首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。（2）用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。（3）如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。（4）摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。4.身陷漩涡自救法：（1）有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。（2）如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。5.疲劳过度自救法：（1）觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。（2）举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。（3）如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。安全游泳防溺水[教学内容]：学习游泳安全知识，学习溺水安全的基本常识，培养有关防范力。[教学目标]：1、提高安全意识，愿意自觉去学习防溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。2、初步了解防溺水安全的有关内容，知道每一个学生都要提高安全意识。3、自己能改变生活中不遵守防溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。[教学重点]： 通过对溺水事件的了解提高学生的游泳的安全意识，充分了解溺水时各种逃生自救的办法。[教学难点]： 积极避险、自救方法教学过程：一．谈话引入现在正是天气逐渐转热季节，暑期即将来临，小学生溺水伤亡的事故也明显多起来。据调查目前全国每年有1.6万名中学生非正常死亡，平均每天约有40多名学生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前两位。二．了解令人心痛的溺水事件2004年6月23日下午15时，陕西省紫阳县5名学生私自下河游泳溺水死亡。2005年9月10日，陕西省丹凤县商镇中学学生叶吉利在体育集训中去丹江河游泳溺水死亡。2007年6月26日下午2时，商州区牧护关镇两名学生下河游泳溺水死亡。就是在我们身边也有这样的事情，请学生谈谈你所知道溺水事故。老师：听了这个实例，我想在座的每一位同学心里都不会轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失？此刻，你在想什么？请同学们谈谈你的看法。讨论：你从中体会到什么？学生讨论师：这样的事留给家庭的是永远也无法抚平的伤痕，留给父母的是永远的悲痛。生命安全高于天，父母给你的生命只有一次，所以每个人都要珍惜生命、注意安全。今天我们学习的主题是安全游泳防溺水，板书课题。三．安全小博士1.请学生说说游泳要注意些什么？2.看幻灯片（4点）3.发生溺水的原因主要有什么？（学生先说，教师补充）不会游泳；游泳时间过长，疲劳过度；在水中突发病尤其是心脏病；盲目游入深水漩涡。四．安全小卫士溺水的急救（1）发现溺水者如何将其救上岸。教师进行详细讲解：方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边； 方法二：若没有救护器材，可以入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己（为什么？）然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保护法也规定：“未成年不能参加抢险等危险性活动。”学生按照教师的讲解方法，全班学生每2人分成一个小组，进行模拟演示，1人扮演溺水者，1人扮演救护者。每个小组轮流进行，其他同学细心观察，最后做出总结，指出优点和缺点。（2）如何开展岸上急救第一步：当溺水者被救上岸后，应立即将其口腔打开，清除口腔中的分泌物及其他异物。如果溺水者牙关紧闭，要从其后面用两手的拇指由后向前顶住他的下颌关节，并用力向前推进。同时，两手的食指与中指向下扳颌骨，即可搬开他的牙关。第二步：控水。救护者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的头部，使他的嘴向下，另一手压他的背部，这样即可将其腹内水排出。第三步：如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即进行人工呼吸，通常采用口对口吹气的方法效果较好。若心跳停止还应立即配合胸部按压，进行心脏复苏。第四步：注意要在急救的同时，要迅速打急救电话，或拦车送医院。学生按照教师的讲解方法，全班学生每2人分成一个小组，进行模拟演示，1人扮演溺水者，1人扮演救护者。每个小组轮流进行，其他同学细心观察，最后做出总结，指出优点和缺点。五、课堂总结1、同学们小结：通过这次活动，你懂得了什么？2防溺水歌3.倡议书4.我宣誓5.结束语：安全重于泰山，生命高于一切。读懂《易经》者不会自杀不会郁闷易学家张其成妙解“八卦”，揭示传统经典在当下的“无用之用”人物简介张其成：著名易学家，国学管理创建人，博士生导师，中国易学与科学委员会理事长。张其成首次提出“国学管理”的理论，是国学心智管理模式的首创者。其成功研发“修心开智管理系统”、“知变应变决策系统”、“五行识人用人系统”，并主编了第一部《易学大辞典》和《易经应用大百科》。张其成教授在“名家讲谈”上以简洁易懂的方式解读《周易》、揭开八卦之秘，带领听者在奇妙的符号与文字中领略古圣先贤的深刻哲理，感悟阴阳之道的应用，体验太极元亨的乐趣。现场听众争相提问，张教授一一巧妙作答，教学相长。现场内容有了八卦，才有了中国文化很高兴在这个充满现代气息的地方追溯中华民族最古老的文化源头。《易经》是群经之首，是中华民族的原点。大家都知道中华儿女是炎黄子孙，但千万不要忘记，在炎帝和黄帝之前还有一位伟大的始祖———伏羲氏。按《周易》的说法，伏羲氏、神农氏、黄帝、尧、舜，称为五帝，其中前三位是三皇，而伏羲氏则是三皇之首。如果说犹太人和阿拉伯人的伟大祖先是亚伯拉罕，那么中华民族的第一祖先就是伏羲氏。相比亚伯拉罕，伏羲氏同样为人类奉献了一种原精神，这种原精神充分体现在八卦之中。《周易》记载：“古者包羲氏之王天下也，仰则观象于天，俯则观法于地，观鸟兽之文与地之宜，近取诸身，远取诸物，于是始作八卦，以通神明之德，以类万物之情。”也就是说，伏羲氏抬头观天文、低头察地理，中间通人事。通过三种观察，他悟出了一个东西，这个东西再经融会贯通，就成了“八卦”。有了八卦，才有了中国文化。所以说，中国人的第一位人文始祖，准确地说是伏羲氏。伏羲氏虽然可能只是一个文化象征，一个符号，但他却是中华民族精神的寄托与出发点。宣扬迷信？这是“冤假错案”各位知道“八卦新闻”中的“八卦”是什么意思吧？人们口中所说的“八卦”，是虚假、编造、迷信的代名词。纯粹将八卦、《周易》看作迷信，是中华文明史上第一桩“冤假错案”。根据历史记载，《周易》是由伏羲氏、周文王、孔子相继创作而成的。如果说伏羲氏作八卦还有待确证，那么周文王将八卦推演成六十四卦，则是确凿无疑的。大约3000年前，殷纣王一怒之下将周文王囚禁在羑里。虽然身陷囹圄，但周文王的心却是自由的，他将八卦推演成六十四卦，并作成卦辞、爻辞。现在很多人都说读不懂《周易》，认为这是“天书”。这不奇怪，因为2500年前的孔子刚开始也读不懂，后来下了很多工夫。《史记》里记载孔子学《易经》叫“韦编三绝”。突然有一天孔子看懂了，这个时候，他已经50岁了。《周易》不是算人命的，而是可知天命的。“三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲”。孔子为自己的一生下了如是定论，正因为50岁读懂了《周易》，因此也“知天命”了。为了让更多人看懂《周易》，孔子写了十篇文章，叫《十翼》。这十篇文章为《易经》插上了翅膀，飞了起来，使其完成从巫术文化到理术、人文文化的飞跃。伏羲氏作八卦是中华文明的总源头，那么《周易》则是中华文化的源头。《周易》里包括三个层面的内容：首先是讲宇宙周期的变化。仅从“周易”这两个字的字面意思看，“周”表示周期，“易”表示变化，“周易”是讲大规律，讲天道的；其次是人类知变应变的大法则，不要抱着人定胜天的想法，要适应“天道”变化；第三，《周易》是讲“变”的，也是讲“不变”的。宇宙万物是变化的，而变化的规律、变化的本身是永恒不变的。“易贯儒道禅，道统天地人。”如果把中国文化比喻成一棵树，那么树根就是八卦，树干就是易道，就是《周易》所阐述的道理、思想、精髓。另外这个树干上长出三个枝，一枝儒家、一枝道家，还有一枝是中国化的佛家。这个树干上面还有一些小枝，其中有一枝现在还是绿的，所谓“绿的”就是现在还在用的。中医是其中之一。领悟“易道”，可提升幸福感“易道”是宇宙生命的本体理念与生成结构，是天人同构、时空合一、中正和合的思维方式与价值取向。“易道”构成中华文化最稳定、最本质的内核，决定了中华文化的面貌、特征和总体走向，代表了中华民族的深层心理结构，促成了中国人特有的生活方式、行为方式、价值取向、伦理道德、审美意识和风俗习惯。在当代，我们当然要提倡新的易学，就是在伏羲氏做八卦的基本上，再赋予它时代的精神。现在提倡“和谐社会”就是一例，这种“和”就是平和、太和、合和。作为社会中的个人也应该达到合和、太和的境界。学习国学可以成就我们的人生，让心灵找到归宿。学习国学的最大用处就是修心、开智。“修心”可以让人们拥有健康的心灵、快乐的心灵；“开智”则表现在，国学的思维方式偏向于右脑，不同于现代科学主要偏向左脑。由于右脑影响人的直觉与感悟，学习国学能开发人的潜能，开启人的智慧，使人更容易从潜意识状态进入潜能的技法状态，感受、认知宇宙万物。21世纪初开始，国内兴起一股“国学热”。这一方面是民族文化复兴的需要；另一方面也是人自身的需求。在过度追求物质需求而造成心灵的匮乏与信仰缺失的情况下，很多人找不到幸福感，觉得郁闷，甚至有的还选择自杀。如果能读读《周易》，学学国学，相信这样的人不会自杀、不会郁闷、不会痴呆。因为它告诉你如何去寻找自己的“元”，明确终极目标，找到精神支柱；然后懂得放空自己，不断归零，用传统的智慧提升自己的心灵境界。记者采访“八卦”至今仍然适用羊城晚报：《周易》与古人的日常生活联系非常紧密，比如出行、征战前都要先占卜问卦，趋吉避凶。而今天，《周易》与现代社会的结合点在哪里？张其成：很多古代的东西是超越时代性的。“易贯古今，道配天地，易道主干，德合无疆。”去年9月，我去了趟甘肃天水祭祀人文始祖伏羲，专门写了篇祭文，里面就有这么一句。其实，古代人除了不用面对现代人的巨大生活压力、环境污染和破坏等，与现代人所面临的人生问题、终极性的东西都是相同的，没有变。《周易》中有64个卦，每个卦都不同，代表着模拟的64个人生情境。要看的话，不能像有些人占卜，占到哪条才看那一卦，那就把东西看“死”了。要把东西看“活”，不仅要看结果，还要看原因、过程。比如家庭之间的关系，那就要看家人卦；如果看当领导，这就要看临卦。“经”乃通往国学之“径”羊城晚报：《周易》对很多人来说，还是很难懂。如何普及国学？“法门”在哪？张其成：个人认为，要学国学，首先要读好五本书：《易经》、《论语》、《道德经》、《六祖坛经》、《黄帝内经》。这五部经典是中国易、道、儒、佛、医家的精华。“经”也是“径”，就是通往众妙之门的法门所在。其中《易经》无疑是中国的第一经典，第一智慧，所以更应该好好学习，好好领悟。当然，《易经》很难懂，读不懂没关系，只要去读就好，慢慢就能参悟，孔子也是到了50岁才读懂。要更好普及，需要一些国学老师参与进来，现在这方面人才比较缺。国学的最大用处是“无用”羊城晚报：为什么您强调中国人、特别是孩子需要学习国学？张其成：国学的最大用处是什么？就是“无用”！因为无用，才是最有用的。国学让人会作文、做人。做人要开心、快乐！可现在很多学生的口谈禅就是“郁闷”。有段顺口溜这么形容：“事业进入迷茫期，工作进入转型期，夫妻进入凉拌期，孩子进入叛逆期，心灵进入困惑期”。《周易》里有说“物极必反”，老子也说“祸兮，福之所倚；福兮，祸之所伏”。其实人生是一个美丽的过程，有喜有福、有坎有坷。人都是哭着来，终极也都是走向死，而死则有两种方式：一种是笑着走，一种是哭着走。人生最高的境界就是哭着来，笑着走。国学就是教我们这些东西的。你说有什么用？可同时，这些又多有用！防溺水游泳安全知识（一）必须做好下水前的准备工作由于游泳池水温低于人体体温（一般27℃左右），往往人们在下水后会发生肌肉抽搐、关节伸展不开等现象。为此要求下水前进行各种徒手操、原地跑跳等自我活动，以增加人体热量，同时使颈、肩、腰、膝等关节和全身肌肉活动开。（二）入水前首先要识别泳池深浅区炎热的夏天，水是降温之宝。人们来到游泳场所，想马上下水也在情理中。但如果不了解情况匆匆忙忙一头扎下去，就容易出事。初学者万一误入深水区，易发生危险。也有游泳好手，进入泳池不分深浅高低，即来个鱼跃入水，很可能因池浅造成头部受重撞而致残，甚至丧生。因此一定要分清深浅区域的界限，量力而行。（三）不准推人入水如在同伴毫无准备之际，突然推他入水，极容易发生意外伤害事故，或正好落在水中游泳的人的身上；或落入水中呛水。因此在泳池中，注意不要推人下水。（四）不能刻意用水撩对方不要刻意用水撩对方，特别是初入水者，精神往往处于高度紧张之中，被水一激，会本能地惊慌避开，往往容易脚一滑而呛水，人就往下沉。（五）不要在池中潜泳游泳池游客多，活动余地小。在池中潜泳，不仅容易被人踢到、撞伤，而且耗氧大，容易引起缺氧窒息。（六）儿童游泳必须在成年人监护之下儿童身材矮小，即使在有一定深度的浅水区也难以保持平衡，容易发生险情。所以儿童游泳一定要有成年人监护同行。（七）游泳活动量要循序渐进游泳练习，开始阶段活动量宜小。经过一段时间练习后，再逐渐增大，循序渐进，使人有个适应和提高过程。（八）水温达23℃～27℃方可游泳（冬泳者除外）如果水温低于人的体温，身体在水中散热快，能量消耗大。水温低于23℃，使人受冷，容易发生抽搐，甚至休克。天然游泳场的安全注意事项我国天然游泳场所遍及全国各地，海滨、江河、湖泊、水塘都是游泳的好场所。然而天然游泳场所也有其不足之处，它受气候环境等自然因素的影响很大。所以除了注意以上安全要求外，还必须做到：（一）必须在指定的区域内游泳对天然游泳场的基本情况，游泳者必须有所了解：水的深浅、水底有没有污泥、有没有丛生的水草，都要一清二楚。管理者事先要选择水底没有污泥和丛生的水草，深浅适当的水域为指定游泳区域，游泳者应在指定的范围内游泳。有的游泳爱好者，有时会越游越兴奋，也有的喜欢在同伴面前露一手，往往游出规定的范围。离岸太远，归途中力不从心，很容易出事。（二）注意天气预报，禁止在暴风雨时游泳夏季气候多变，往往在人们下水游泳时，天气晴朗，不多时却乌云密布，风暴来临，有时还夹杂着电闪雷鸣。雷雨天赤身在水中，极容易被雷击中。若遇狂风巨浪危险性更大，上岸都很困难。因此到天然游泳场所游泳，事先要收听气象预报。（三）遇到漩涡，身体要呈俯卧状游泳时万一遇到漩涡，要保持镇静，马上将身体调整成水平状，加快划水打腿，冲出漩涡，游进相对静水区，即能脱离险情。切记，遇到漩涡，身体决不能成垂直状。（四）肌肉抽搐时，要镇定放松游泳时常会发生肌肉抽搐（俗称抽筋），其部位常见于小腿。遇到抽搐千万不要惊慌，一定要有自控力。马上放弃腿部动作，将腿尽量放松，可仰卧水面，加大手划力量，加快臂部动作，用仰泳游向岸边。或者在水中，用力捏一捏、搓一搓抽筋部位的肌肉，使其伸展放松拉开。总之视情况，随机应变。游泳溺水应急预案范文（通用6篇）在学习、工作或是生活中，有时会有一些突发事件出现，为降低事故造成的损失，时常需要预先编制应急预案。应急预案应该怎么编制呢？下面是小编整理的游泳溺水应急预案范文（通用6篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。游泳溺水应急预案1根据要求，为了进一步加强应急救助工作，确保全乡公民在溺水的第一时间应急救助队伍赶到现场搜救，减少溺水伤亡事件的发生。经研究特制定以下应急预案。一、加强组织领导为加强领导，乡调整溺水救助应急工作小组，组长由乡长担任，副组长及各村党支部书记、各单位（企业）一把手负责任。应急小组下设三个分队：（一）应急搜救队：队长：成员：（二）医疗救护队队长：成员：（三）后勤保障队队长：成员：二、职责1、组长：在接到溺水信息后立即在第一时间赶赴现场，同时指挥应急救助人员赶赴现场，并组织相关人员研究搜救、救护方案、解决在搜救、救护工作中出现的难题。2、副组长：积极协助组长工作，听从组长指挥，完成工作任务，同时各自按照分工做好自己的应急工作。3、成员：接到指令后应第一时间赶赴现场，按照组长或副组长的指令完成自己应完成的应急工作。4、搜救队：接到指令后应第一时间赶到现场，根据实际情况积极采取一切措施进行搜救工作。5、医疗救护队：接到指令后应第一时间赶到现场，采取一切措施对溺水人员进行救护。6、后勤保障队：接到指令后及时到位，采取一切措施确保搜救、救护人员的车辆、各类搜救、救护器具、药品等及时到位，并在第一时间送到现场。7、各村、各单位、各企业：认真做好安全教育和宣传工作，提醒村民、职工增强安全意识，管好自家孩子，负起监管责任。同时对辖区内的深塘、险坝、水库等逐一排查，逐一登记存档。安置“禁泳危险”警醒标志，杜绝溺水死亡事件发生。8、乡机关各部门在接到指令后应第一时间赶到现场，按照各自的职责做好应急救助工作。三、奖惩1、对在搜救、救护等应急工作中成绩突出的单位、个人将给予精神和物质奖励。2、对在搜救、救护工作中行动迟缓、工作不力、作风不实、推诿扯皮、信息不及时上报或信息不通造成人员伤亡或重大后果或重大社会影响的，将依据相关政策、法律、法规给予其党纪、政纪处理，构成犯罪的，依法追究法律责任。游泳溺水应急预案2一、指导思想：以 “安全第一，预防为主” 为出发点，以责任重于泰山为基本原则，特制定防溺水突发事件预案，能够统一指挥，有条不紊地进行紧急疏散全校师生，使安全事故损失限制降低到最低范围。二、应急处理指挥机构校长为事故应急处理临时指挥最高负责人；各主任为事故应急处理现场指挥负责人；全体教师负责第一现场抢救工作和疏散协调稳定工作；办公室负责与上级或有关部门紧急联系或求援事宜；体育、校医教师专门负责临时救护工作。三、安全事故应急处理措施 当发生安全事故时：1、事故发生时要保持镇静，沉着应对，值班人员一边指挥学生进行紧急集结疏散，一边以最快速度将发生事故信息传递到办公室和防溺水领导小组。2、防溺水领导小组人员要立即赶赴事故现场，听取事故情况汇报，召集领导小组应急处理会议，马上按工作职责到现场指挥全校师生进行紧急疏散，协同有关部门抢险救灾，全力组织抢救，维持秩序，疏散师生到安全区域，对受伤人员展开救援救护。组织施救及学生自救，努力将人员伤亡减少到最低程度。具体如下：（1）、全校用校园喇叭发出紧急集合信号。（2）、用校园喇叭进行现场指挥疏散。（3）、各班主任立即指挥学生按顺序疏散。（4）、疏散地点一般以学校操场或周边高地处为集结点，以遇紧急情况，直接疏散出校门。（5）自救时根据事故性质向公安、交警、消防、卫生防疫、交通管理等部门紧急求援。（6）保护现场，监控险情，关注事态发展。四、突发事件后处置方法1、班主任教师与家长联系、沟通尽量在学校门口或者以电话方式解决，必须来校解决的班主任要通过门卫将家长引进校门。2、来访人员门卫要认真审查，进行登记，经学校领导或被访人员同意后方可进入校园。不履行登记手续，强行闯入，门卫加以阻止，不得放行。3、学校配合有关部门调查取证，做好伤患人员的慰问工作，并及时与伤患人员家属取得联系，做好对家属的安抚解释工作。4、校医室做好卫生防疫工作，防止疫情发生。5、安全小组负责灾后的善后处置工作，及时调查灾情损失情况，伤亡人员情况，并形成书面材料上报，做好受伤人员的救治和灾后现场处理、恢复正常教学秩序及重建等工作。五、学校安全常规管理及疏散措施1、每周值日教师要严格按照值勤制度值日。2、各班主任要对学生进行遵守秩序、礼貌谦让、爱护同学的教育，加强学生的自救自护的教育和训练。3、学校每月开展一次防安全事故预演，提高自救能力。4、学校要不定期的对学校设施，尤其是消防设施进行检查，发现问题，及时补救、整改。游泳溺水应急预案3为预防学生突发溺水事故，确保学校各项应急工作高效有序地进行，最大限度地减少人员伤亡和财产损失，稳定社会秩序和校园秩序，根据上级文件精神，结合本校工作实际，特制定本应急预案。一、防溺水安全教育领导组组 长：杜万强（校长）副组长：闫新周（政教主任）张建军（教导主任）杜书霞（总务主任）宁亚萌 大队辅导员领导小组职责：1、加强对学生预防溺水事故的安全教育，增强师生的自我防范意识。2、利用班会、板报、橱窗等对学生进行防溺水安全的教育。3、每年初夏时节，发放“关于加强学生防溺水安全教育致家长的一封信”，明确责任。4、当发生学生溺水时，领导小组要立即赶赴现场进行抢救并报告上级，请求110、120救助。5、协助有关部门调查处理和事故善后处理工作。全面负责指挥协调应急演练工作，根据实际情况，及时发布命令，启动预案。二、预防方法、安全教育（一）游泳最容易遇到的意外有抽筋、陷入漩涡、被水草缠住等。万一发生了这些情况，应当采取下列自救方法：1、遇到意外要沉着镇静，不要惊慌，应当一面呼唤他人相助，一面设法自救。2、游泳发生抽筋时，如果离岸很近，应立即出水，到岸上进行按摩；如果离岸较远，可以采取仰游姿势，仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩，以求缓解；如果自行救治不见效，就应尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸。3、游泳遇到水草，应以仰泳的姿势从原路游回。万一被水草缠住，不要乱蹦乱蹬，应仰浮在水面上。一手划水，一手解开水草，然后仰泳从原路游回。4、游泳时陷入漩涡，可以吸气后潜入水下，并用力向外游，待游出漩涡中心再浮出水面。5、游泳时如果出现体力不支、过度疲劳的情况，应停止游动，仰浮在水面上恢复体力，待体力恢复后及时返回岸上。6、在亲近溪流之前一定要预先得到家人的同意，同时要结伴以便互相照顾。7、设有「禁止游泳或水深危险」等警告标语之水域处，千万不可下水戏水。8、切勿到不明地形的水库、河流、山塘等游泳、戏水，以免发生危险。9、身心情况欠佳时，如疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不好以及酗酒后均不宜戏水。10、如果看见有人溺水，要大声呼救。未熟练救生技术者，不要妄自赴救。（二）水中自救与救生一般在水中所发生之意外事件，通常由于两个原因：1、惊恐慌张：人于身历险境时，会因紧张而导致肌肉收缩、身体僵硬，而致活动力降低。2、体力耗竭：不断之挣扎，将体力耗尽，减少生存之机会。自救方法：发生溺水事故时，必须镇定冷静，了解自己所处环境，并利用本身浮力或身边物来自救求生。水中自救之基本原则为：保持体力，以在水中维持最长时间。为达此要求，必须缓和呼吸频率，放松肌肉，并减缓动作。水中求生之基本原则为：利用身上或身旁任何可增加浮力的物体，使身体浮在水上，以待救援。（三）在游泳池游泳安全常识1、池边不可奔跑或追逐，以免滑倒受伤。2、池边不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤。3、池边严禁跳水，常因水浅，造成颈椎受伤而终生瘫痪。4、戏水时，不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息。5、活动中，已感有寒意时，或将有抽筋现象时，应登岸休息。6、若发现有人溺水时，即刻发出「有人溺水」呼救或打110请求支持，如果自己没有学过水上救生，不可冒然下水施救。7、若在水中发现自己体力不足，无法游回池边时，应立即举手求救，或大声喊叫“救命”等待救援。（四）防溺水知识1、不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶以防滑入水中，有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚的时候。2、严禁学生私自下水游泳，特别是小学生必须有大人的陪同并带好就生圈。3、严禁小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险。4、如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救。5、遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩。6、如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声的呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的，便于抛向落水的人抓住，如果没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。7、如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。8、当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙。三、日常管理1、学校要建立健全预防学生溺水事故的安全防范制度。把任务落实到班级，实行各负其责的防范工作机制。2、每年暑假前，学校要印发《告家长书》，通过家庭访问、家长会等形式，加强学校与家长的联系，增强家长防止孩子溺水的安全意识和监护人的责任意识。四、溺水事故发生时的应急措施1、如果学生因游泳而发生溺水事故，第一个发现者应立即呼救并设法营救，但应当注意保护自己，同时要报告学校。2、学校接到学生溺水的报告后，应立即赶往事故现场，组织救援，并立即向教育局报告，必要时拨打110、120求救3、动用一切器材对溺水者进行营救，给溺水者做人工呼吸，尽快救醒溺水者，减少伤亡程度。4、第一时间通知溺水者家长。5、尽快将溺水者转移到附近的医院去治疗。6、如果发现溺水者死亡，必须马上如实地向校长报告，校长向上级主管部门报告死亡情况，并协助有关部门做好事故后的处理工作。五、事故处理（一）报告程序发生特大安全事故的单位，应立即将事故概况快速报告乡政府、教育局和公安部门。（二）时间要求发生特大安全事故，应尽最快的速度报告事故。在5分钟内要向水茜乡人民的政府和教育局报告。（三）报告内容报告内容要简洁明了，报告内容应包括事故发生时间、地点、事故类别、初步判断事故原因、人员伤亡及经济损失等情况。（四）学校发生学生溺水事故时，学校应当按照《学生伤害事故处理办法》和规定的原则和程序等，及时实施救助，并进行妥善处理。游泳溺水应急预案4一、指导思想根据我校近江河特点，特定防溺水工作预案，通过事例教育广大学生知道到江河玩水的危害，保障学生的生命安全，杜绝溺水事件发生。二、组织机构1、成立校防溺水工作领导小组。组长：（校长）副组长：（政教主任）成员：各班班主任、年级组长2、成立校防溺水工作抢险突击队组长：成员：三、学校防汛、防溺水领导小组分工及成员职责组长：在县教育局办公室、镇政府的领导下，贯彻执行县指挥部指示精神，全面指挥校园防溺水工作。副组长：根据校园出现的险情，为组长提出排险、抢险方案。及时分析汇总，为组长决策提供科学依据。根据组长的指令，指挥抢险队伍进行抢险。联系医疗部门，调动医务人员、医疗设备，组成医疗队参加抢救工作。负责学校稳定。成员：在学校防溺水领导小组的统一指挥下，负责检查、监督防溺水措施的落实情况，四、防溺水预案1、具体教育时间及内容：学校要利用周五总结会，各班主任要充分利用班会、队会课及安全教育课，及时对学生进行防溺水事故安全教育。教育学生不下河抓鱼，不下河洗澡，暴风雨天气不在路上行走，河水暴涨时不强渡强涉。2、各时段、各河段检查人员安排：午休时，毛河由午休值班教师巡视。周五放学时，毛河由刘Xx巡视。丹江由陈Xx巡视。县河由余Xx巡视。3、事故处置办法：（1）发动学生检举揭发下河洗澡的学生，将其上报学校，由学校和家长配合进行批评教育。（2）一旦学生发生溺水现象，救援人员应采取以下措施当场急救，情况严重应立即送往医院抢救：（方法一）将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。（方法二）呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。（3）心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80次）进行，直到心跳恢复为止五、几点要求1、认真开展汛前房屋设施的安全检查，防患于未然。5月8——10 日对全校的房屋、围墙、电器线路、排水管道等进行一次全面彻底的安全检查，排除各种安全隐患，对有危险隐患的`房屋设施立即停用，并及时抢修。2、加强防溺水知识教育。（学校值班室电话：）对因工作不负责任或失误造成安全事故的，要严肃追纠当事人的责任。游泳溺水应急预案5为了加强校园安全管理，防止溺水事故的发生，确保学生的生命和财产安全，按照以人为本，安全第一，预防为主的原则，依据上级有关文件精神和要求，结合校园实际制定本预案。一、组织机构1、应急领导小组组长：柳秀国校长副组长：叶文辉副校长成员：安保老师、校中层领导及各班主任职责：全面负责组织、协调防溺水工作。负责制定防溺水安全应急预案；督促检查防溺水安全教育和各项措施的落实。当溺水事故发生时，负责下达预案的启动和终止指令。全力维护师生的身体健康和生命安全；维护校园的安全和稳定。2、应急工作小组（1）宣传教育组组 长：刘敬祥成 员：杨子华顾翠张凤徐晨职责：负责学生防溺水安全教育；按照学校领导小组的指令，负责与有关单位联系与沟通，加强防溺水工作的综合管理。（2）现场救护组职责：依现场情况制定和落实施救措施，对伤病员进行紧急抢救，联系当地医院救治，或拨打120请求救助。（3）事故调查组职责：协助公安部门对学生溺水事故原因进行调查，和事故责任的认定。（4）善后处置组职责：负责师生及学生家长的思想工作，做好溺水师生的安抚慰问工作；协同有关部门调查，尽快恢复正常的教育教学秩序；联系保险公司，对溺水学生进行理赔，妥善处理各种善后事宜。二、安全预防措施1、加大宣传教育力度（1）充分利用广播、电视、专题片等媒体开展防溺水安全专题教育活动，和防溺水等安全知识宣传，增强学生的防溺水安全意识。（2）通过办防溺水专栏，出防溺水板报，张贴防溺水图片等形式，宣传防溺水知识，提高学生的自我保护能力。（3）向家长发放“关爱生命，预防溺水——致全校家长的一封信”等宣传材料，让学生家长明确学校防溺水工作要求，了解学校作息时间，提高家长的安全防范意识，履行好监护人的职责，配合学校共同做好防溺水工作。2、加大督促检查力度（1）加大督促检查。学生在校期间决不允许随便出入校园。如有事有病必须持班主任签字的请假条，确保学生在校园期间的安全。（2）学校应积极联系学校周边水域管理部门，排除水域周边安全隐患，在学校周边水域设立警示牌，提醒学生养成良好的防溺水安全意识。（3）学校周边水域事故多发地点，学校安排专人不定期的进行巡查。发现存在隐患的水域，巡查人员应报告校应急领导小组，协调有关部门予以处理。（4）如发现有在存在隐患或危险的水域周边戏水的孩子，应上前予以劝阻和制止。在学生当中形成互相提醒、互相监督，及时反馈的信息通道，如发现有玩水的同学要及时制止，立即向学校报告。（5）让家长与学校密切配合，加强学生放学后、双休日、节假日的安全管理。如去有水的地方玩耍，必须要有家长的陪同，确保孩子的人身安全。三、应急处置措施1、学生一旦发生溺水事故，最早发现或知晓的教师应立即向学校应急领导小组报告。2、学校应急领导小组视情况下达预案启动指令。指挥组织各工作小组，采取积极果断措施进行施救，并及时与学生家长联系，以最快的速度，送到医院进行救治，力争将损失降到最低。3、一旦出现溺水伤亡事件，学校将及时、如实将有关情况上报万福镇镇中心小学应急领导小组。4、做好溺水学生和家长的思想工作，出现伤亡情况，积极联系保险公司予以理赔，各种善后事宜。5、协同有关部门，对事故原因进行调查，对责任进行认定，如属责任事故，将追究有关部门和个人的责任。四、注意事项1、认真总结经验教训，防止溺水事故再次发生。2、实行严格的责任追究制度。本着“谁主管，谁负责”的原则，让人人将安全工作记在心上，讲在口头上，抓在手头上，落在行动上。游泳溺水应急预案6为确保学生安全防范教育落到实处，防止校园外意外伤害事故的发生，及时处理好学生溺水突发事件，确保学校教育教学的安全，特制定我校学生防溺水事故应急预案：1、防止学生溺水事故应急组织机构。总 指 挥：副总指挥：现场救护组组长：事故调查组组长：员后勤保障组组长：通 讯 联 络 组：全面负责北埠校区学生发生溺水事故紧急处理。全面负责幼儿园学生发生溺水事故紧急处理。2、工作组职责：现场救护组：发生溺水事故后，本小组马上赶赴现场对溺水人员进行救治，同时协助120送往医院，并负责车辆调配。事故调查组：事故发生后，本小组马上到达现场，对本起事故进行调查。后勤保障组：事故发生后，本小组马上到达现场，及时提供本起事故处理所需物品、设备。通讯联络组：发生溺水事故后，本小组马上赶赴现场，主要负责书写事故材料，并逐级上报，并同时与120、各应急小组、学生家长取得联系，研究事故动态，及时处置事故现场工作及保护现场。3、防止溺水事故处理程序及措施（1）对学生加强游泳安全教育，教育学生不到河边、江边玩耍，不得私自下河游泳，如确须到游泳场游泳的，必须要有家长的陪同。（2）教学生掌握有关预防溺水、自救等知识，在紧急情况下，会进行简单的处理。（3）在汛期建立校外防溺水巡逻队，在天气炎热的季节，对特殊地进行巡逻、看护。（4）一旦发生学生溺水事故，应在第一时间内报警组织施救。（5）如有伤者，应及时送就近医院救治。（6）及时通知家长、密切配合，共同救护。（7）组织调查、上报、处理相关事宜。}