1、生姜盐水泡脚：清火解毒

在热水中加一小勺食盐、生姜50~70克，泡脚半小时左右。

食盐可清火、凉血、解毒，生姜具有散寒、止吐、解毒的作用。经常用生姜盐水泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，还能使双脚光滑整洁，使头脑感到轻松。有心脑血管疾病的人泡脚时，水最好淹没小腿肚，“小腿肚是人体的第二心脏”，可大大促进人体的血液循环，效果更好。

醋在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋调节肠胃功能等等，用醋泡脚有健体、防病、治病之功效。

用药：吴茱萸40g米醋(白醋)适量。

用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋浸泡双足30分钟，每日1次。

用药：食醋100毫升。

用法：将食醋混入温水，浸泡双脚30分钟，每日1次。

食盐有清火、凉血、解毒的作用，而生姜又具有散寒、止吐、解毒的作用，经常用生姜加盐水泡脚可促进脚部乃至全身的血液循环，预防感冒，对于容易上火的体质又患了风寒感冒的人，治感冒的效果是比较好的，还能使头脑感到轻松。