起不来了？ED了？没想法了？不自信了？吃“伟哥”也不管用？阴茎局部刺激不勃起？真空负压吸引没用处？这些都怎么了啊？为什么啊？睾丸衰老了！！！

睾丸是男性最重要的性器官，是男人之所以成为男人的根本。它的作用主要有两个：一是生精，即产生精子；二是“助兴(性)”，即产生睾酮。成人睾酮水平随年龄增长会逐渐下降，尤其是人体日常损耗和生活压力过大的情况下，会加速睾丸系统衰老，进而导致男性性功能障碍。

虽然睾丸衰老是自然规律，但如能通过持续有效按摩刺激加强保养，不仅能延缓睾丸衰老、改善男性性功能障碍，还能明显增进性欲，令男人“性”致勃发，给男人持久“性”福。

在古书中，便有按摩睾丸可还精补脑的记载。睾丸被古代医学家称之为“外肾”，与肾同出一源，而它又位居阴囊，所以也叫“肾囊”。古代养生家密而不传的补肾强性秘法：“兜肾囊”，也叫“铁裆功”，其实就是睾丸保养的一种有效方法，通俗一点说就是捏“蛋蛋”。

那么“蛋蛋”怎么捏才能有效提高性致，让“鸡鸡”持久勃发呢？具体操作如下：      

1. 提阴囊阴囊是保护睾丸的衣服，也是睾丸的温度调节屏障。 双手拇指提起阴囊至最大拉升度，持续30秒，放开完全回缩，继续前法提拉，如此反复100次。

2.捻精索精索是供应睾丸血供的器官，经常保养能促进睾丸的血供，增强睾丸的新陈代谢。用拇指和食指、中指轻捻腹股沟外环到睾丸之间的左右精索各50次，同时提拉双侧睾丸各50次，使精索牵拉促进血液循环。

3.捏睾丸 用左手拇指、食指和中指兜住左侧睾丸，此时同侧精索处于半紧张状态，用右手掌根按摩睾丸，接触面积越大越好，即形成兜，兜擦100次；然后用右手拇指、食指和中指仔细按捏睾丸各处，循环一周，同法按摩右侧睾丸。力度适中，轻度酸胀无痛为宜。

会阴穴是人体任脉上的要穴。它位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处。经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。一般手势取“执棋子”式，按逆时针方向按摩会阴穴100次。力度适中，轻度酸胀无痛为宜。

5.揉搓会阴区 重点部位在前阴部，这一位置是肝经、肾经、任脉的聚集之所，按摩刺激时，能够达到“一石三鸟”的目的，对于通畅经脉、调节气血等都有着不可估量的作用。双手对搓微热后，两手兜握阴囊和睾丸，前后快速揉搓会阴区至皮肤微热感为度。力度适中，轻度酸胀无痛为宜。

捏的过程中还要注意： 1.做前洗净双手，擦干搓热；2.半卧床上，双膝屈曲，双腿张开放松； 3.每日睡前练习，练完就入睡，效果更佳。

此法如能长期坚持，不仅能够治疗阳痿，同时对前列腺炎、前列腺增生也有治疗效果。

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