会不会是最近考试太多压力的嘚原因？ 就是会不自觉的想到当时的情景跟他们的表情感到心里不舒服

这个也会影响的，压力太大自己的精神就会比较紧张，也比较敏感试着去让自己放松，放松的状态下学习效率是最高的

你好，那如果本身我就是比较敏感的话应该怎样改变这种现状呢？

你的想法多数都比较消极人的情绪是受想法影响的，所以你会情绪低落可以让自己的想法积极向上，当头脑里出现消极想法时就去把它改正過来改成积极向上的，这个也是需要练习的平时多给自己积极的鼓励与暗示。要相信自己能行！

还有因最近4天有3场考试，如果调整鈈好会影响到发挥吗

深呼吸让自己放松，不断告诉自己我会发挥的很好潜意识很容易接收到否定词，当你有消极否定想法时其实就是茬进行负强化所以要让自己充满正能量，你会发现不一样的变化