楼主你好见字如面，抱抱你其实怕黑很正常，很多人晚上都怕黑的

——因为闭眼都是可怕的东西，小夜灯也没有用处只能天亮才能睡，导致身体不舒服——

能够從楼主的文字中看出楼主的怕黑是因为闭眼就会想到可怕的东西，可能可能有以下几个原因:

?人为因素:因为有时听到别人说了可怕的事情，到了自己一人时反复想起，感觉自己又是小小的身材打不过谁，缺乏安全感所以会怕黑，会产生恐惧害怕独处。

?因为恐怖越来越真实，恐怖片将黑暗和鬼联系起来，然后配送诡异的音效，让画面非常的恐怖，潜意识下大家就会把黑暗和鬼联系起来，感到恐惧。

黑暗让人联想到死亡,失落,鬼怪等一些恐怖的东西.其实你没经历过,没看过鬼之类的,但是在你脑海中有这样的东西...

著名精神分析心理学家榮格提出的“集体潜意识”可以解释这种现象,也就是自己没经历过让你恐惧的事情,在人家口里说多了,这种恐惧情绪就会植入你的头脑.

一个囚睡会多想害怕楼主可以找个自己喜欢的娃娃，到了晚上的时候抱着睡觉就像身边有人陪着一样，这样可以减少些恐惧感

?转移注意力，做好睡前准备

在睡前喝杯牛奶能有助睡眠；睡前做做运动或睡前瑜伽，或者放空思维进行冥想；听听舒缓的音乐，放松自己的惢情；或看一本喜欢的、有趣的书……转移注意力做好睡前准备，让自己能够快些入眠

?平时坚持适当的运动，合理饮食

在平时，堅持运动合理饮食。运动不仅可以释放自身的压力也能够活跃大脑，促进血液循环对睡眠有帮助。

?尽量不看过于恐怖刺激的电影

唏望我的文字对你有用